怎樣正確對待自己不自信和總把責任往自己身上攬？

第一個問題 感覺自己是一個不自信的人 很多時候會想自己這樣做是不是不好 萬一錯了怎麼辦 被嘲笑了怎麼辦 也會怯場 遇到人多就緊張 還不擅長交際 怕自己沒話說冷場很尷尬 怕不能很快接上對方的話（自己覺得變成這樣是因為小學和初中的時候回答問題被當著全班嘲笑 留下了陰影..）之前看到過說這是社交恐懼症 感覺自己蠻符合 還想過去看心理醫生..
第二個問題就是 總把責任往自己身上攬 有時自己都沒察覺 但反應過來明明是對方的錯 但不由自主的想承擔責任 還有就是很容易被說服 沒有自己堅定的立場（並不全是沒有立場的）說服之後很久才會覺得不對 不應該是這樣的 但已經太晚了（揮手）

大晚上三點寫的，希望理解可以萬歲

個人愚見，不自信有兩種：
第一種，比如讓我聊美國政治，我著實知道的不夠多，只好給些偏見。我對自己的偏見不自信，這是科學的不自信。

第二種，就是不自信，怎麼也不自信，是個心理狀態。你大概是這一種。

往身上攬責任也有兩種：
第一種，分清是非黑白，先責己，後責人，給人面子，各退一步，以便共同進步。這是科學的攬責任。

第二種，就怕起衝突，就怕惹人不高興，就是自己心重，不給自己一刀也不好意思讓人滴血。你大概也是這一種。

怎麼辦？

對應不自信，你要明白一個道理—— 世界沒有客觀真理，各有各的理，你看看奇葩說，就知道了。所以，你沒必要不自信，只不過是別人以為自己占理聲音大了些罷了。你要試著跟人干幾仗，有理有力有節，你就不怕了。

你要有幾個技巧，比如：
1 以問反問：
~ 你拿了文件去見老闆，走入了一個辦公室，不知道是哪裡。這時閃出一個人來，問「你怎麼能跑到這裡來？」 ，不要解釋，直接回問，「這裡是什麼地方？」甚至問，「怎麼不能來？」 對方自然要解釋，你順著說就好。有些事情，怎麼解釋呢？

2 歸謬：
別人說A所以B,你證明A得出C，C和B矛盾。比如有人跟你說，「你要學著和人吵架，這樣才能推進事情，賤人都欠罵。」你說，「老李是不是很能吵？可為什麼還是一樣的無效？」

不是為了吵架，只是多說幾個道理。我一般都是抱著「可以被對方說服」的心態和人聊天反問，反而更自信了—— 我只是要辦事，不是為了證明自己對，更不怕了。

等等，技術很多，反正記住沒有客觀真理就好。

至於攬責任，你也要記住，天塌不下來，你著什麼急呢？更深地說，替人攬責任就是怕惹人不高興，你防衛做全了就好，只要不是你，你就可以說，「不是我，不知道，我也沒辦法。」

你要知道，很多人推卸責任的辦法就是，「啊，這個事情好難，我做不來了，怎麼辦？」 你一定要學會說，「我也不會沒辦法啊。」死線將來，著急的肯定不是你。

我們都是所謂的好人，結果吃了很多虧。我說這麼多不是讓你做一個冷酷的人，而是要挪出更好的精力去對講道理的人更好點。

1,不自信，你的情況準確的不是對自己沒有自信而是太過於在意周圍人的看法。

2,責任總攬在自己身上，這個潛意識裡也和你過於在意他人看法有關。

你的童年陰影和家庭環境可能對你來說有點壓抑，造成了你過於敏感小心的性格。主動去做一個好孩子，可以讓大家都滿意，不管你自己開心與否，你都會去下意識去做，迴避自己內心真實的需求。

相信我，這並不是什麼可恥的事情，敏感的人，比其他人更加能體會到他人的情緒，周身的環境細節。