怎麼不害怕和別人打交道？

12-01

我21歲了，卻不知道怎麼跟人打交道，跟別人單獨呆在一起就很緊張，總在想我該說什麼？我這麼說可不可以？她不會討厭我吧？等等……腦袋裡想得很多，不敢跟別人對話。別人問我問題我也只能回答「嗯」，「啊」，不敢說出自己心裡的想法，或者說我根本沒什麼想法，別人問我問題後我腦袋就一片空白，不知道怎麼答。我該怎麼辦？

你的情況很普遍，並不是你自己一個人特有的，你不知道怎麼跟別人說話並不是因為你不會說話，不信你可以試試一個人的時候，或者在跟自己覺得安全的人說話的時候你會不會說話，那時你會發現自己不但會說話，而且話還會很多。

為什麼會有這個差距呢？原因是因為在自己緊張的時候，我們的大腦就會打開一個自我保護的機制，我們不敢完全地釋放出來自己的真實想法，因為這個時候的緊張感會讓我們覺得不安全，也就是我們一般情況下能夠放鬆地說出來的話，我們變得不敢說了，因為可能會有危險，因為這個環境讓我很緊張。所以，我們不是不會說話，而是我們不夠放鬆，我們應該學會去放鬆自己。那麼我們到底應該如何放鬆自己呢？

首先，我們應該學會去理解情緒。我們的情緒緊張只是告訴我們這個環境不安全，而不是故意來讓你難受的，它沒有什惡意，你也不需要對它有攻擊性，你只需要試著去接納它，包容它存在的合理性就可以了。

其次，學會去脫敏。我們面對這些環境之所以不安全除了我們本身對環境有敵意以外，也因為我們接觸的不安全的環境比較少，多接觸在某種程度上可以解決你的安全感問題。你想想看，在沒有接觸之前再害怕的東西，只要我們跟它相處是安全的，那麼我們還會那麼害怕嗎？

最後，有緊張感不是什麼壞事，是因為我們潛意識對這個環境有衝突。所以你可以好好思考，這個環境，或者這個人為什麼讓你如此的害怕？你可以去尋找深層原因。當你能夠理解深層原因，這也可以把潛意識意識化，也就是把潛意識壓抑的東西釋放出去，問題自然也就解決了。

我以前也是一個從來害怕跟別人說話的人
特別靦腆，第一句話從來都不是我說的
到現在我是一個只要有我在就沒有冷場的人
成為了新班裡第一個開口跟別人說話的人
為此我獲得了好多朋友

有時候時不時吐槽一下講個笑話，鼓足勇氣跟別人說第一句話，說完後會很想說第二句，就這樣持續下去，然後就不害怕了:-D
超簡單的，完全就是勇氣的事
到最後，心理只要有想說的話，憋都憋不住就說出來了=￣ω￣=
從你能看到的任何事物上去找到一個話題，只要有一個話題開始，就會繼續討論，說到東南西北都不怕
別人問問題就努力跟的上思維啊ヽ(°?°)?最好從不同的方面去想說出來有趣的回答，自己也會笑瘋的
我覺得聊天在於搞笑之上，只要笑出來，怎樣都不會尷尬的，但最重要的就是鼓足勇氣啊
加油

所謂【無欲則剛】，

其實還有另一句話是【大欲則剛】。

所以首先要麼你對這個「別人」無欲無求，

都沒什麼好求了，那別人的反應損害不到你什麼利益，

自然不會害怕了。

要麼有你自己一個特別想要的目標驅使你，和這個「別人」打交道。

這時候「目標」是第一位的，別人怎麼想，也礙不著什麼。

最終還是要你下定決心，自己改變。改變總是痛苦的，尤其是改自己。

我也是，大概是一種卑微到骨子裡的性格吧

怎麼能徹底解決「害怕和別人打交道」這個問題呢？
答案就是

乾脆不和別人打交道 ( ? )