有什麼能在宿舍當飯吃的食物嗎？
我女朋友現在上大學，學校外賣要滿一定價格才送(比較偏)，然後舍友晚上都不吃飯，所以她一個人也很憋屈，沒人一起吃飯也不想去吃，有時候就只能吃泡麵或麵包。
所以想問一下有什麼在網上能買到的，可以當飯吃的，最好不要太上火(牙口不好)。
謝謝！
自製蔬菜色拉也是一個不錯的選擇，不需要冰箱、爐灶，成本大概在10元/餐，準備時間大概在10分鐘左右，健康好吃不貴！適合晚餐！
大概需要：
1、新鮮蔬菜、水果。這個周圍有菜市場最好了，沒有的話只能去一號店這樣的生鮮電商買，一次買的量大概夠一個人吃4天左右（可以讓你女友帶動她小姐妹一起分擔），超過這個時間估計菜也不新鮮了。
蔬菜大概就是生菜、小番茄、黃瓜、菠蘿、蘋果、梨等等，隨便發揮你的想像力
2、蛋白質，靠白水煮雞蛋，好吃又健康。那怎麼煮雞蛋呢，可以買個煮蛋器，或者買個直接扔滾水裡怎麼弄熟都可以吧。雞蛋保存期是45天
3、然後是色拉醬汁，這個是調味關鍵！弄得好色拉也是非常好吃的！複雜一點的捨得花錢的，可以買新鮮檸檬和專門的色拉醋，自己拌新鮮的。偷懶的，可以買現成的色拉醬，比如我最愛吃的就是培根芝麻口味，做出來跟星巴克的某款一個味道。
4、一些點綴。各種小食品，比如葡萄乾、玉米粒，特別是有味道的，加一些進去會有點睛的效果！
5、偶爾加加餐，比如超市買些熟食（不要油膩的，最好是牛肉片、雞蛋干這種比較搭配色拉）
6、還需要的工具，一個大碗用來盛色拉。一個小案板和小陶瓷刀用來切蔬果。以及，經常容易被忽視的蔬果甩干盆（蔬菜洗乾淨之後一定要甩干！淘寶有賣）
色拉隨便做，怎麼好吃怎麼做，怎麼方便怎麼做，不必拘泥於各種菜譜，發揮你的想像力，挑選不同的蔬果、醬汁、點綴，成本合理，味道多樣，沒有儲藏需求，方便在宿舍做清理，而且營養又健康，晚上本來就不應該吃太油膩厚重的東西嘛
以下這個視頻，是大廚Jamie Oliver教你做色拉，僅供參考，裡面很多原材料國內不常見……大概看看指導思想就好了：舍友不吃晚飯就是你不吃晚飯的理由嗎！什麼鬼，還憋屈！
什麼事都沒有我餓了重要，吃飯睡覺是人生最重要的事，餓了晚上根本睡不著覺好嗎！
———————我是分界線—————————
1.不是有一種方法叫打包嗎？！
我也見過很多獨自一人的妹紙，自己在食堂吃確實有點不對勁，所以就在食堂打包回宿舍了。還有為了邊吃邊看電視劇打包的；還有嫌食堂筷子不幹凈打包的，各種理由都有。
所以，不想自己吃打包買回來不就好了嘛，不至於連買個飯都要人陪吧，我經常自己出去買一宿舍的飯。
2.即便在宿舍限電的情況下也能做出美食（飯）來......
前提：我們學校限功率2000w
栗子1.答主自己，大一不那麼懶的時候還去超市買米自己煮粥吃，宿舍買只小電飯煲，超市買米，白粥很好煮，再配上萬能的老乾媽/烏江榨菜/食堂打包的炒菜/滷肉。晚飯就搞定了，但是答主太懶沒堅持下去，還是吃食堂方便。
栗子2.答主的舍友，新疆妹子，學校清真窗口就那麼幾家，所以舍友有時候就自己在宿舍做手抓飯，一個蒸煮炒一體的電鍋，超市買米買菜就ok，很香！但是答主不吃洋蔥不吃胡蘿蔔所以還沒嘗過。
栗子3.答主的老鄉 ，最近跟答主說他要買冰箱，答主整個內心都是這樣的
老鄉他宿舍已經有了電飯鍋/烤箱/.若干廚房用具，現在萬事俱備，只欠冰箱。
從答主耳聞來看，老鄉自己在宿舍烤麵包抹千島醬；從超市買餅然後在宿舍做手抓餅（栗子2是手抓飯）；還有披薩/沙拉/各種湯；還有XXX（不好意思我忘了）
見我饞的兩眼放光，老鄉說他以後可能提供外賣服務。
以上大概需要心靈手巧會做飯然後勤快的人才能做到，不然就跟我一樣吃食堂好了（逃沒人陪就自己不能出去吃飯了嘛！！！！！現在的女生幹嘛都要人陪！！！！！上個廁所也得手牽著手一起去！！！！！尼瑪是連體嬰啊摔
(ノ=Д=)ノ┻━┻
你就算不好意思自己去吃飯，你可以買回來吃啊！！！！！說白了是不是就是懶啊(￣^￣)
吐槽完畢
好吧 在寢室 吃飯 首先得問問 你有鍋嗎？
沒鍋：
那麼可以做大拌菜 說好聽點 拌沙拉
水果 蔬菜 切切切 然後和點沙拉醬
連續吃一個月可獲得瘦身加成 連續吃三個月可獲得胃炎buff【別問我怎麼知道的 ←_←】
還可以做紫菜包飯 【去食堂買份飯 你都能去食堂買米飯了 你就不能順便買點菜？好吧 假如我們買了米飯】
還缺什麼呢？
還需要紫菜 竹子卷珠（劃掉）簾
黃瓜切成條用鹽淹一下
蘿蔔條有現成的可以直接買到
雞蛋條 【食堂沒有賣雞蛋餅可以切成條 也沒有煎鍋的情況下我一般略掉這項】
火腿條
金槍魚罐頭
米飯放醋撒芝麻拌好待用
好的 差不多
米飯鋪平 放入食材
然後卷卷卷 ( ?Д?)ノ
切切切=???? =???? ?( ′Д`)?
然後吃(￣ω￣)
不過我想你要是能準備這些的時間不如直接買一份了
【我也是偶爾做給男票
平常可沒這個閑心(-"-)】
有鍋：現在寢室一般都限電 250~500w不等
限電：估計能買個電燉鍋【我買過一個70w】或者兩個檔位的小電鍋只能用250w那檔 小電飯鍋好像也有250w的
電燉鍋 可以用來熬粥 燉排骨 恩 等兩個小時 什麼？餓了啊 著急？那沒辦法
（￣～￣）半個小時 水還沒開呢
小電鍋 煮麵 煮荷包蛋 買點火鍋料回來煮火鍋 (???)洗菜也是個麻煩的事情
電飯鍋 煮飯 煮粥 雞肉燉飯 一顆柿子飯
也就這些【我沒買這個 因為不愛吃米飯⊙ω⊙】
不限電：那麼恭喜你 你可以買個電磁爐 煎炒烹炸燉。。。 能買到啥煮啥 想吃啥做啥
寢室檢查的時候 一定要藏好了 注意斷電
想到那兒說到哪兒 暫時就想到這些
方便食品 方便米飯 袋裝的粥 罐頭 香腸 或者無非各種零食咯 你要是拿這些當飯吃 當我上面啥也沒說 靴靴
女友明顯不是吃貨啊！我的老婆大人認識我之前可以自己一個人坐兩小時校車去市內吃火鍋。自戳膝蓋。
我覺得煽動室友反才是正解不是嗎？！專挑味道濃香，吃完一天都散不去的東西買回到寢室吃啊！烤腸泡麵炒飯蓋飯炒餅湯麵烤串！如果沒有豬一樣的吃貨隊友，那就粉碎狼一樣的節食隊友。
所謂不吃的毅力，只是她的麵包對於她們來說無愛而已。
真是個好男票~先給你點個贊
好像挺多的···我一直以來晚飯基本沒到食堂吃過，發掘出許多替代晚飯的花樣。
1，沾蘸類；
起士味餅乾+酸奶 ，我某天買酸奶忘了拿勺子，就拿餅乾代替羅 味道真的很贊啊~~~
即泡豆漿+全麥吐司，本來豆漿油條才是經典搭配啊，只是這個更健康 適合晚餐，味道也沒差。
2，沖泡類；
燕麥+葡萄乾，解餓也解饞，我長期拿這個來當早餐。
奶茶+肉鬆餅，我一般是買袋裝牛奶蒸熱，然後滾燙的去泡紅茶，大概250ml牛奶 5g紅茶的樣子，配肉鬆餅或者饃片干饅頭片吃都可以。
這一類其實還有藕粉葛根粉，只是我不愛吃，沒怎麼試過；或者你也可以試試這些
3，燉煮類；
這個首要問題是你女票宿舍有沒有鍋！沒有也沒關係，上京東或蘇寧大概100以下就可以買到一隻小燉鍋，這必將大大改善她的晚餐質量！
銀耳紅棗湯···
百合蓮子湯····
薏米紅豆粥····
小米紅棗粥····
綠豆粥············
大膽的發揮你的想像力吧少年！五穀雜糧 大米小米糙米黑米桂圓枸杞玉米芡實自由配伍~像張公子說的「弄的像調配試劑對付藍精靈的格格巫似的···」
都是大路貨，尋常超市就買得到，也可以長久儲存。
一般吃這些都會有些吃不飽，這時可以在宿舍備一些小零食
比如說獼猴桃干 紫薯干 紅薯干 南瓜干，比較健康，也挺好吃的，
或者堅果類，花生核桃什麼的···
這個學期大四快畢業了，在宿舍窩了一個多月，很怕出門吃飯，食堂難吃出一定境界了，所以都是自己在宿舍煮了吃。電飯鍋是大二買的，舍友經常拿來煮速食麵煮雞蛋煮酒釀吃我沒怎麼用過，這個學期宿舍只剩兩個人了我就開始盡我所能使壓榨它的殘存價值了哈哈。先上兩張圖，都是用鍋做的。
有滷雞腿，祁門紅茶煮的奶茶，小火鍋，菌菇豬骨湯，菌菇豬腳湯或者排骨湯，蒸山藥泥等等。這些僅僅是拍出來的。還有很多沒拍的，比如各種薏米紅豆粥綠豆粥黑豆粥黑米粥，土豆泥，雞蛋羹，女生大姨媽期間的銀耳桂圓紅棗湯，雞蛋羹之類的。
我吃的最多的是菌菇肉湯，這個肉湯是指排骨豬腳雞肉豬腎等等一切可以做湯的肉類。之所以用菌菇是因為在短時間內給湯提鮮而且可以放幾天不會壞，有時候也會加一點小白菜小青菜在湯里。我一般早上去買點菜，做一鍋湯，中午喝湯吃肉吃菜，不吃米飯，晚上在湯里下面，窩個雞蛋，加點青菜啥的。
有時候也會蒸點山藥土豆之類的壓成泥吃。
我不吃速食麵，不過買了很多一袋一袋的烏冬面，然後買那種一袋一袋的拌面醬，拌著吃，快捷方便，有湯的時候也會放湯里吃。
還買了義大利面，剛撈出來的時候打個雞蛋拌一拌，用各種醬料拌著吃。李錦記有很多醬料超級好吃。
也在宿舍做過滷雞腿。醬油和水1:2.5，放幾顆冰糖，把雞腿扔進去煮就行。
喜歡的點個贊喲！
我的天，樓上說自己做的什麼買鍋自己煮粥什麼的，都是一群流氓！！！湊表臉！！！我的答案保證良心！！！！
多圖！
我就想知道有幾個人在上完一天課後回宿舍洗手做羹湯！！！我讀書少你別騙我！！樓主女朋友都不願意下去買飯真的願意自己做飯？！！！
而且！有很多學校限電！我們宿舍連450w的吹風機都開不了大風啊我的天！一開就斷電！
所以需要我這個，零食小能手來幫你了，圖全來自某寶，品牌什麼的我不推薦任何。
題主你只要每周按時給女票買買買她就會白白胖胖啦～
首先，必備牛奶或者酸奶。燕麥片芝麻糊都是耍流氓！！我才不願意晚上在床上舒舒服服的再下去洗碗！！
其次，水果。最推薦蘋果，不粘手不流汁而且水沖一下就乾淨啦～～不用像草莓那樣得摘也不會像芒果那樣麻煩。
然後就是各種飽腹零食～
花生仁 躺床上看電影必備。營養豐富又飽肚。同理還有各種堅果仁……別問我為什麼是花生仁而不是花生…………因為懶………
核桃多難剝啊……所以還是吃核桃仁吧……
當然還有以我大格力高為代表的餅乾。萬能的淘寶！
良心推薦驚奇脆片的芝士味……根本停不下來，而且很大一袋子，袋子口也有密封，很方便。（雖然我爸覺得很難吃………）
如果吃膩了甜的，就吃肉乾，豬肉脯豬肉乾魷魚絲牛肉乾等等……
但是別吃薯片……真的…飽的快餓的快……
當然還有地瓜干，話梅等等。給她買的話最好給她買幾個專門放零食的罐子，因為很多一天吃不完。
多買幾個，塑料的就夠了，玻璃的反而不實用。
最後！！！我的最佳推薦！！
擀麵皮啊！！抽真空啊！！飲水機的水泡一下就可以吃了！比速食麵健康了好多！！！！！當然這個是要洗碗的………
不過還有這種東西……就類似於這種。
(￣^￣)ゞ天吶好想要個男朋友給我買這些東西…………
不能用電器的話買個悶燒杯吧
自己不知道做什麼怎麼做的話網上悶燒杯食譜很多的吶
不知道買什麼牌子的話網上也有很多評價帖自行百度/谷歌咯
吃了20+天的壓縮餅乾，結果發現要準備一瓶六合維生素。
最近經常一個人在家，又不會做飯，只能湊合著吃。基本以下幾個方法填飽自己：
1.最簡單的：麥片、芝麻糊、藕粉、豆漿類沖泡的，這個不飽的一會就餓，所以還要搭配其他。
2.不需要煮的：白吐司，中間放番茄、午餐肉、生菜、肉鬆、沙拉醬...反正你有的食材都可以放進去。這個稍微營養一點，而且不餓。
3.需要煮的：超市買的饅頭包子、麵包、速凍水餃類
4.需要煮的：麵條、裡面加個雞蛋、一罐老乾媽調味醬。如果有蔬菜的話就隨意加。
5.需要煮的：粥、紅豆薏米粥、小米粥、白粥配榨菜即可~
6.需要煮的：超市買個玉米、紅薯、紫薯類回來蒸也方便而且營養，在配個豆漿牛奶差不多了
但是這也不是長久之計，偶爾應應急還是差不多的。
速食麵、代餐粉、方便飯我都覺得好難吃，所以我就不列舉了~
ps:她為什麼不和隔壁寢室去吃飯？
與其費這麼大勁想在寢室吃飯的方法 還不如說服妹子練就一個人去吃飯的技能。我雖然也是女生，但是從初中到大學基本是一個人吃飯，沒覺得有什麼不對，而且你看一個人在食堂吃飯的妹子也不少吧
如果一個人吃個飯都覺得憋屈的話，你看她是不是想換一個同校的男盆友。。。。。
看到有人說蔬菜沙拉，補充一個方案：淘寶！
我看了下我收藏的店鋪，12塊錢一盤，三盤包郵，做好順豐送過來。
有冰箱的話基本可以放一個星期，當然要求多點的放3天也是沒問題的。
長期買還有優惠。
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我自己的話肯定就買個小火鍋放在旁邊餓了就打開開關開吃…
不含MSG的速食麵也不貴，土豆胡蘿蔔覺得麻煩直接買泡騰片。
這個問題邀請我，我也是醉了...我到底是在這個問題的哪個標籤下面很擅長，還是說樓主只是單純的想對我完成一次暴擊傷害？我個人覺得再怎麼樣吃的東西都比不上飯，同事每次要我去漢堡王，我都呵呵他，我說還不如去旁邊的真功夫去吃飯。你還是多勸她去吃飯吧，但是你也可以幫她買一些東西，比如紅棗，黑巧克力，牛奶，三隻松鼠什麼的（&
舍友。
牛奶+麥片
強推詩尼坎普十種水果麥片，各大電商有售，德味！炸裂！
號稱打著麥片旗號的果乾，麥片含量微乎其微，全是各種水果和燕麥，在麥片界拳打捷森腳踢百里香～
其中含40%水果乾 ，其中包括：無籽葡萄乾、杏片、香蕉片（香蕉,椰子油）、無花果片、蘋果片、西梅片、梨片、棗干、桃片、菠蘿片（菠蘿,檸檬酸）等，而膳食纖維麥片包含燕麥片、小麥片、玉米片（玉米,食鹽,麥芽提取物）、黑麥片等，營養豐富全面，富含多種維生素。
這貨可以直接干吃當零食，可以牛奶泡著微波爐加熱吃，可以直接冷牛奶泡著吃，麥片口感酥脆，各種果乾酸酸甜甜，一百克麥片加牛奶絕對可以當正餐吃到飽，富含蛋白質維生素膳食纖維，還比泡麵更方便快捷。在學校宿舍還能有比這更方便健康好吃的食物嗎
第一次有反對的答案（也是第一次電腦答題啊哦……）。
不要吃速食米飯面等等等等X3。啊沒錯，重要的事情要說三遍。
先說為什麼不要吃。親身經歷。我大一的時候，自己嘗試做公司，同時又要兼顧學業。休息極少，壓力極大，原本很好的身體很快就垮了下來。除了必要的社交場合，經常在宿舍電腦前一泡就是一整天。到了吃飯時間就隨便用微波爐熱一下那些速食飯速食麵。剛開始還沒什麼，後來每次吃過飯就會覺得全身發熱全身不舒服。衣服里有無數只小螞蟻在爬呀爬呀爬呀題主你知道這種感覺嗎(╯‵□′)╯︵┻━┻喝口水都覺得滿嘴的添加劑味道(╯‵□′)╯︵┻━┻
這種情況持續一個月以後，我終於肯走出房間好好吃飯了，於是這種情況再也沒有出現過。其實那段時間我有病倒了的，病因是一直住在乾燥北方的人對於香港潮濕天氣的不適應以及休息嚴重不足導致的免疫力低下，所以可能我的例子不是很有說服力。不過我直到現在都會強力勸阻身邊吃速成食品的朋友。我高中是400米能跑進50秒的400米國家二級運動員(#`O′)雖然那段時間身體弱可是如果我的身體都受不了(#`O′)你怎麼確定你女朋友可以(#`O′)為了妹子，不怕一萬就怕萬一啊題主(#`O′)對你的小公主不能將就啊，誰知道明天會發生什麼(#`O′)
好吧我沒妹子……
回到正題。我先假設題主你妹子宿舍里不限電，上一個小巧玲瓏討妹子喜歡的電飯煲啊！我的電飯煲能煮飯能熬粥能蒸饅頭能煲湯能做煲仔飯還能炒菜，時尚時尚最時尚！送妹子電飯煲也可以讓妹子練習廚藝對不對？等你倆將來在一起生活了以後，說不定你的妹子已經培養出了良好的飲食口味與飲食習慣，這樣……這樣你就可以有一個高標準嚴要求的監工監督你做飯了！
進階方法更多了。我現在住單人房，一日三餐經常一個電磁爐一樽電飯煲一口不粘煮鍋（平底，必要時可以當煎鍋炒鍋用）基本搞定。
當然我還是很忙的，不一定有時間做飯吃（那你還要敲這麼多字！）。推薦如下：（以下排名不分先後）
1. 乾果：我是不吃乾果會死星人！一邊看電影一邊吃掉一大包乾果什麼的這種事我從來沒少做。買給妹子的推薦葡萄乾開心果瓜子仁腰果杏仁芒果乾蔓越莓乾等等等等。妹子不用剝開果殼（對只是果殼，不是網站）或是不用費力剝開，現場也好清理。當然如果你剝好榛子核桃之類的再送給妹子，我相信1.會加深感情2.你做得出來。
2.麥片： 各類麥片，好吃不胖！當然送的時候你要提醒妹子盡量多吃，否則妹子瘦了你是會心疼的。你一定會的！有個個人私房吃法，麥片倒在樂扣的盒子里，泡豆奶，放進微波爐轉一分鐘。味道很有意思，我運動後經常吃這個。
3.雀巢啊家樂氏啊各類品牌的蜂蜜的巧克力的五穀的脆球球脆片片脆圈圈。泡！牛！奶！基本是我現在每天的早餐。
4. 水果啊！妹子的生活中怎麼會斷了水果呢。作為一個不吃水果也會死星的漢子，宿舍常備各種水果。我有段時間覺得自己體脂有點上升，就買了一大堆香蕉蘋果橙子獼猴桃balabal，然後當天晚上吃了一磅半香蕉四個蘋果兩個橘子……後來……我覺得我還是去吃飯比較好……好吧我食量不是一般的大。
5. 各類青菜啊菌類啊。我的下午茶加餐很多時候是青菜水果沙拉，加上前一天晚上泡發好的木耳等等，拌沙拉醬拌醋甚至拌果醬都很好吃的！
6. 男票啊！身為男票，陪妹子去吃飯啊去吃飯！妹子看你秀色可餐的模樣也會多吃一點的（我相信題主你這麼可愛一定不會像我一樣丑的↖(^ω^)↗）！什麼，你說怕胖？自己的妹子，多吃一點長胖一些才不會心疼好嗎！！！！
就這麼多，想起來再補充。
利益相關：經常有朋友發微信打電話或者直接敲門求蹭飯的被題主秀了一臉的單身漢子TAT。
我基本上不吃食堂，所以很多都是靠自己動手豐衣足食的。
如果你們不限電，不跳閘。完全可以自己開火，簡單方便健康。至於淘寶，我能幫你的也就是各種黑麵包（姑娘不一定喜歡吃），窯燒的麵包，tuna，牛奶，還有各種穀物粉之類的。（我都是當早餐吃的）
其實如果姑娘不怕胖的話，完全可以通過各種淘寶爆款零食來解決啊，女生也會很喜歡吧。
還有，最後我要論習慣一個人吃飯的重要性了。
補充你們這麼多要黑麵包的啊，我不打廣告，就推薦一個我自己常買的
店名叫：「慢品出品」
主打是各種窯烤列巴，不過我覺得寢室考慮到便捷性還真是捷森最好。
在一個寢室限電400w的學校我還是一個人去食堂看美女吧
推薦速食方便米飯！！！（多圖預警！！！請注意！這不是演戲！repeat！這不是演習！！！）在食堂或者小賣部的微波爐里加熱6分鐘就可以吃啦！如果實在不行的話……在寢室用熱水加熱12分鐘也是可以的~下面上圖！==============================
速食方便米飯的操作步驟大概是這樣的：
友情提示：如果是在宿舍用熱水加熱的話，要用熱水加熱完畢了再打開菜包喲~不然的話，米飯熱了菜沒熱，或者了一口飯到嘴裡，出現了冰火兩重天的口感……不要怪我喲~(′?_?`)
接下來，完美狀態的成品圖是這樣：
或者是這樣的：
是不是看了就很有食慾是不是！！！當然……都說了這是理想狀態(-?-; ………更有可能出現的狀況是這樣的：
但是還是很棒啦~個人最喜歡咖喱牛肉味的，覺得跟學校門口的印度菜的口感幾乎是一樣的~
當然言歸正傳，就算很好吃，但畢竟速食米飯，營養還是不均衡的，所以題主最好還是勸女朋友好好吃飯啦！！~（≧?≦）~
（以上圖片均來源於網路）
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