如何克服自己的內向融入一個群體？

12-01

我是一個在日本讀高一的學生
我來日本半年了
剛開學
其他同學都處好關係了
班裡也有和我一樣的外國人
他們的日語都比我好很多
他們在聊天的時候我根本不敢說話
沒人和我搭話我就什麼都不會說
如果是和別人單獨相處我還是可以交流的，但是因為對自己日語的不自信，說話都不是很放得開。

我覺得我並不是一個完全內向的人，和關係好的朋友相處的時候，我完全是脫口秀模式。
可是我是真的很不擅長融入集體
從小學到現在高中
關係好的朋友都是個別
群體活動我是最內向的那個，很多人的時候都不說話。
現在到了日本，我感覺自己這個情況更嚴重了。
下課的時候其他女孩都聚在一起玩，我一個坐在位子上發獃，心裡挺難過的。
我也問過別人，大家給我的意見都是讓我主動，讓我不要怕。
道理我都懂，就是做不到，我覺得人家自己關係好的人在一起玩，我去插話人家會覺得我煩。
因為我不是很了解日本文化，在班級里的一些梗啊什麼的我都不知道，沒辦法融入她們的聊天。
我覺得自己真的很失敗，前一天晚上腦子裡都想著明天去學校要怎麼說怎麼說，第二天還是原來的樣子。我也很氣，為什麼我就是做不到
可能我心中就是覺得她們應該是不想搭理我，我也不敢去打擾別人。
我真的特別想和其他人一樣和她們打成一片，下課嘻嘻哈哈，坐在一起吃便當。
為什麼我不能像其他人一樣完美的融入集體。
我現在真的很壓抑，很不安，很難過。
我真的需要幫助

ps：我還有個問題，我從小和男生都不怎麼能做朋友，至今沒有一個異性朋友，不懂我這個是什麼情況

後續：
上個禮拜，學校組織去一個地方住一個星期，和班級里的中國人都處好關係啦！
可能我交友方面的問題並不是性格內向啊什麼的，大概就是對自己日語的不自信以及無法用日語好好表達自己的想法以及和同學沒什麼話題。
在外面住的一個星期非常開心！不像以前那樣一個人了！和一些人也可以稍微說說話了！算不上是朋友，但也算得上正常的同學關係orz
現在心態也好多了！感覺比以前好了很多！
不能稱得上完全融入班裡，但是有關係好的人就感覺好多了！
非常感謝回答我的人！在比較難受的時候，你們的回答以及對我的鼓勵非常給予我力量！讓我好受了許多！真的非常感謝！
先來報一個好消息，感覺還有些東西要說，後來再補好了。
真的非常感謝大家！！！

謝@一個人AAA 邀。

我跟題主相反，小時候很活潑調皮、大了反而越來越安靜。在我眼裡，內向其實是挺好的一種屬性。我身邊內向的人大都偏向於多思、不咋呼、擅於傾聽、自省力強、內心戲豐富、能保守秘密、而且相對忠誠。這樣的個性基調在我眼裡是很有魅力噠！你為什麼要去克服它？人可能比較容易羨慕自己不具備的品質。可是，當在你羨慕別人能融入群體的時候，會不會也有人正在羨慕你能做一個獨立安靜的美少女呢？

記住，當你看風景的時候，也許，你也是別人眼裡的風景。

至於群體的問題，不知道這張圖會不會給你什麼啟發？

「不是所有你能待的地方，就是你應該屬於的地方」。

橘瓣和蒜瓣本無好壞優劣之分，形狀上也很相似，在某些特定場景和特殊時段里，他們甚至可以合在一起，看似一個整體。但是本質上，橘瓣和蒜瓣永遠不是一個群屬。所以我們的先人早有明示：物以類聚、人以群分。在我的理解里，這句話的引申意思，就是讓我們不要勉強。把不合適類聚的物品勉強放一起可能會造成磨損，把個性愛好合不來的人硬湊一塊兒可能造成摩擦。呼朋喚友，有呼朋喚友的精彩。一人狂歡，有一人狂歡的自在。關鍵在於，你是不是發自內心的喜歡這個處於人群中的自己，是不是真心接納這個正在獨處的自己。就算你是個絕對少數的橘瓣，你也可以活的精彩漂亮。畢竟，一個人的寂寞尚可忍受，一群人中的寂寞才清晰可怖。

既然題主面對相熟的朋友能開啟脫口秀模式，那就別急著給自己貼上「內向」的標籤。你才高一，個性還未成型，成長的空間也還很大。在你的描述里，更多指向的是語言問題，不是個性問題。問題的「類」也要分清楚，不能混為一談。語言方面，只要多聽多練多開口，並且持之以恆，應該會漸漸提高。小姐姐學英語時，覺得聽寫+跟讀是對我而言最有效率的方法，不知道你學日語的時候能不能用得上？

其實，不管是什麼樣子的你，只要沒有故作姿態、沒有刻意迎奉，只要你一直在真誠的努力著，那就都是可愛的你。

P.S.：朋友就是朋友，只有性情相投，沒有性別之差。不用刻意去結交男性友人，如果談得來的人是男性，也不用刻意迴避。最後，女孩子在外求學，一定注意人身安全。祝福你！

曾經在某篇文章里看到一段話，我會時常看看，會讓內向的自己沒那麼焦慮。

以下均為引用

對於她苦惱的約飯、開會，我給出一個比較簡單的技巧是：改變專註點。這個女孩的部分焦慮源於過度關注內向性格的劣勢。但當她在社交中專註自己可以從中學到什麼，態度也會比較自然，並對談話充滿好奇、緩解焦慮。

在和領導交流不暢，難以表達方面，我為她提供了社交技巧：專註學習，截取對自己有幫助的諮詢，並有技巧的表示感謝。比如可以告訴對方，自己從這場談話中學到了什麼，對方的哪句話給予了幫助，將焦點從主觀感受轉移到對方的具體動作。這會讓溝通更真誠、順暢。

我還建議她，如果不擅長應對聚會場合，可以考慮晚到或早走，注意自己的「社交電量」。我常把社交消耗比作電池電量，內向與外向的區別不過是對能量的掌控。我建議她總結自己在「能量耗盡」前的一些感受和反應，為自己確定「電量」，避免過度社交帶來的消耗與負面情緒。

一直強調自己是什麼樣的人，那自己就會慢慢變成那種人。
其實與他人交往是活著最重要的意義，但也要學會與別人交流的方式。比如有些人，非常享受別人崇拜的目光，那你就瞅他幾眼，他得到認可，兩人之間也能更近一點。
而交往之間最重要的就是學會傾聽，一個人一分鐘能說225個單詞，但卻能在1分鐘內聽到500個單詞，所以當你說話的時候很有可能受到干擾，從而打斷你事先想好的回答或者思路，但是真正的交流需要準備么？不，你只需要和他正常地交流，也不用多麼想表現出自己有多認真地聽他說話（如果你真的在認真聽的話，又有誰在意），聊天就是聊天，不是做筆記，不用刻意去掌控聊天的方式，交友就是在他人身上尋找自己能夠學習的地方，尋找你和他的共同之處。
但如何才能融入一個交友環境呢？——試著做一個幽默的人吧。
黃渤演講：誰會拒絕一個幽默的人？真正的幽默並不是諷刺、毒舌、小聰明。試著面帶微笑，給身邊人一些正能量的東西，你喜歡的未必適合你，別讓自己太孤獨。
以上。

謝謝邀請，
我從小就是活潑外向，可是我也沒有完全融入過群體里，所以說這內向外向沒什麼關係，我的朋友很少，但是個個都很好，你要搞清楚自己融入群體的目的，你是為了鍛煉自己的社交能力，還是想和大家一起玩單純羨慕別人可以勾肩搭背成群結隊一起聊天呢？
關於異性朋友這一點，以前我也不知道怎麼相處，因為他們總是對我抱著惡意。但是後來對我有惡意的男生都考不上我的那所高中啦⊙▽⊙。所以我也是到了高中和大學才有的，相處之後，說句實在話，男生比女生好相處很多，國內的教育老是把這樣的關係妖魔化，所以你可能心裡有一些抵觸，內向的女孩子比較適合做女朋友_(:з」∠)_臉紅紅害羞的樣子最可愛啦，而我這樣的大家傾向和我做兄弟，因為我比較放飛自我，和我在一起比較輕鬆沒什麼壓力，你可以適當展現自己不一樣的一面，雖然你不懂班裡的梗，日語也稍微遜色一些，這些都是可以彌補的，記得挖掘自己的優點表現出來，我相信你會在那裡收穫你的友誼，因為我也是這樣的，還有一個，不要妄想和每個人都相處的融洽。
乾巴爹內~⊙▽⊙

高中可能有些難..但是當你步入大學或者以後的生活的時候...你會發現內向也沒什麼不好，不需要去改變什麼...你真正改變了反而會讓你覺得不快樂...因為你融入的那個集體不是你本身最怡然自樂的集體...有時候你還是會覺得快樂是他們的你什麼都沒有..

真正應該學會的是自己獨處，當你習慣性獨處以後，你身上的魅力會自主的吸引一些跟你一樣的人..那時候你們自身可能會有一個小圈子，這個圈子不見的很大，但是所有人都可以適應，開心，你在這個群體里也會自由，舒適...

我和你一樣但我認為一個人很自在

順其自然吧，人生短暫，何必為難自己。

謝邀

我覺得其實核心在於「不要臉」，很多時候當事人覺得尷尬的事情，在別人看來根本沒什麼。就像你有一天走在街上，突然摔了一跤，丟臉吧？自己肯定覺得，哇，超丟臉的。但其實，很多人，至少我從來不會去過分關注這些事情，可能心裡會為你暗暗捏把汗，想你會不會摔著。而且，我也不認識你，你在我面前摔跤了，我也不知道你是誰，我不會添油加醋地把你的事情到處宣講，讓滿世界來嘲笑你。

你之所以覺得尷尬，是因為高估了自己的份量。

而你覺得自己內向，其實不是，你只是害怕，你怕自己日文發音不準，引起他們嘲笑；你怕自己對日本文化不了解，說出來的事情惹得滿堂喧嘩。然而，換位思考一下，如果是一個外國友人在我們國家，你會因為他的發音不準而嘲笑他嗎？你會因為他不了解博大精深的中國文化而嘲笑他嗎？我想不會吧。

不管什麼事情，大膽去做。臉皮這種東西，都是越丟越厚的。

至於朋友這塊，很抱歉，我也給不了你什麼建議。我覺得我在友情方面處理得很糟糕，和所有人都保持著進退得體的關係，我也不覺得有一個異性朋友很重要。

加油～

前幾天看到的一個回答，忘記是誰了，不好意思，大體意思是：你之所以覺得很難與別人相處，是因為你總是想要表現出自己不擅長的一面。

其實是你自己的定位問題，誰說你是一個內向的人了？其實你也有外向的一面，你也有一顆熱情的心。
當然你有你的個性，沒必要非要和別人一模一樣。
不如我們定一個計劃，每天主動和一個不熟悉的同學說一句話？拉勾勾？
這樣一段時間之後一定會有改觀，也會有合拍的異性朋友的。

我覺得外向的人很多都很膚淺，雖然他們能接觸很多事獲得很多經驗，但是深思熟慮他們很難做到，因為他們整天都在好像電視放送一樣沒有停止。一隻不肯接受水源而只會不斷出水的水池裡面的水是死的，他們活多少年也不會改變，腐朽在過去之中。
我也可以外向起來，但是我為什麼要放棄我的長處去彌補我不太需要彌補的地方？
我懶得去應付別人。
「愛玩玩，不玩滾」——EA
這個世界不是要我去讓別人愉快別人就必須要讓我不愉快是不是？
假如是適合你的人，他自然會讓你愉快。
真正的朋友，不是總有話可以說，而是即使大家不說話，呆在一起也能很安心。那種需要談話才能讓彼此不尷尬的人，不能算太好的朋友，真正的朋友選擇信任而不是解釋，包括女朋友也是。
假如對方真的是你的朋友，不需要將就，相信我，這個世界總會有適合你的地方，那個地方不會強迫你做什麼，是你舒服生活的所在，而且即使一個人難道就不行了嗎？
我的眼裡依然有那天夕陽下的光輝，而他們卻已經變成了柴米油鹽，市井之徒……
我們永遠都不再是同一個世界的人了，因為我還擁有真誠的力量，我的心裡依然有著年輕的湖光，那天空的藍，那夕陽的美，那山，那海，曾經聽過的家家戶戶炒菜的聲音，他們已經去了很遠的地方，那便是人的衰老和死亡……每個人都是過客……我們只需要對自己負責，因為沒人能陪你過一輩子……我早就知道自己與眾不同……我的旅行一定會是孤獨而漫長的，如同漸漸降臨的夜色，亮起的街燈，天上的繁星……經歷無數晝夜而只如一天……
無盡旅行，無盡的夜景……見過無數的人，他們總會想起某天我眼裡的星星……然後轉身別過……
永生不死就是這樣的一回事……地獄不能擊潰我，美景沒有讓我停留，世界每天都在變，風景永遠不會完結……滄海桑田……裊裊千年……夜驚於塵世於我底足音……
像我這樣的神仙中人，總有一日會飛升仙界……
好吧，其實我的意思是「做一個值得讓別人信賴的人，而不是把自己的命運交給別人。」當別人需要的時候會想到你，你可以幫助他們，假如對方性格不錯，你們會玩的來，假如不行，過眼雲煙，反正世界上英雄豪傑那麼多，物以類聚，人以群分，假如這些人排斥你，說明這些人和你不是一類人，英雄總是比較孤獨的，因為世界上的英雄豪傑可能很多，但是他們還是有層次的，有的人是小土匪，有的是大俠士，有的是國士，有的舉世無雙，找不到就隨便咯，反正日子還是得過~~~浪費時間在這些事上可會浪費你的休閑時間的，你的時間非常值錢，我可是不打算浪費時間，每天都有很多事要做，要改進，不想浪費每一秒在無謂的廢話和虛偽上。

謝妖！
在哄孩子睡覺，就簡單點回答了！
古話說得好:話不投機半句多！我如果遇到不感興趣的話題，就玩我的手機！遇到聊的來的，自然就會湊上去！我覺得關鍵還是能否聊得來，每個人都有自己的朋友圈子，聊得來，自然就有話說，不必為了「外向」而外向！小圈子玩好了也不錯！

大學以前曾是非常內向的人好在我人還算不錯所以即使悶騷到極致仍是有人願意對我好和我做朋友
以前也想過太內向是不是不好其實我是個喜靜但偶爾也鬧騰的女生有時候一群人在一起嘰嘰喳喳也很開心的但很多時候也會覺得很疲憊覺得對著那麼多人很累也說不出為什麼天性使然吧

我現在覺得自己這樣的性格挺好的也不勉強自己合群朋友當然是要交的不過人與人嘛合得來最好合不來就保持距離簡簡單單的多好～

還是要多交朋友，看看你適合那種團體，總結經驗，哪些話不能說，哪些話不能說，總之多嘗試，多改變，看看別人怎麼說不會尷尬，

你有社交恐懼症。

我從小就被孤立後來習慣了一個人就沒渴望融入集體了謝邀

這真的不是什麼特別嚴重的事，題主真的別那麼緊張，放鬆點。

日本這個社會真的就有這麼日怪，哪怕他們對本國人，在某些情況下還不是那種彆扭的冷漠……

你真的想交朋友的話，可以慢慢來，你平時可以觀察一下班級里的性格，總會有性格好的易結交的人的，去和她們接觸嘛，不要討好，沒有共同語言也不要勉強交流。

國內那麼多網遊，還有貼吧，開個帖子晒晒日本的生活和見聞，一樣會很有意思的，不要被環境的壓抑而限制自己，開心點

謝邀。
咱倆是一類人，抱抱。
我在美國，是屬於單獨交流OK，因為別人會放慢語速，但是集體交流全程黑人問號臉的那種，也不是聽不懂，就是不知道什麼話該說。
現在不會刻意去找當地人做朋友了，但是會參加美國人的活動。
認識很多國際生，跟他們玩的比較好。
中國朋友也有，但是我這女生太少了。。。
彆強求。
祝好。

謝邀
邁出心裡那道坎有時候會發現沒那麼難，當然也可能會碰壁，可是只要邁出那一步心裡就不會那麼怯弱了，現在等上門來的友誼不多了，主動外向的人可能更容易獲得友誼，你想想，是你主動一點克服心裡的羞澀不好意思那一瞬間比較難受，還是長期以來都是一個人看著別人一起玩比較難受？總得難受那麼一下下，挺過了，一種就是放下心裡的不好意思主動贏得友情，一種是開始享受孤獨不那麼難受了，我看題主還是很渴望有一群好朋友的，所以加油喔！
祝好

不知道。
慢慢就好了，別著急，
因為你還在生長嘛，
萬一哪天突然你就遇到了一個你願意打開話夾子的了。