完美主義者的完美主義觀是怎樣養成的?

12-01

完美主義特徵：注重完美，黑白分明，原則性強，怕出錯等等。
成因很多，很多是在童年時候，因為做錯了事，而收到父母或權威的指責批評等。以後形成了，怕出錯怕犯錯的信念。
為什麼注重完美？因為怕犯錯。為啥怕犯錯？因為怕指責。為啥怕指責？因為害怕童年被指責時的感受。那種感受源自恐懼，害怕不被接納，不被認可，不被愛，被否定，被拋棄等，當一個小孩不被接受，就面臨生存的危險，很難活下來，這也是生命求存的本能。當我們長大了，很容易生存了，生存已經不是問題了，但這些記憶和信念還在影響著我們。

我要做到完美。
↑因為不得不完美，所以我一定要做到完美。
↑因為不完美就會出問題，所以我不得不完美。
↑原來我一點錯誤也不能有，不然外界的氛圍就會有問題，同時我也會泛起焦慮。
↑我長大了，父母不再有純粹權威，但我好焦慮。
↑我父母情緒不好，所以我焦慮。
↑父母嫌我做得不夠好。
↑但是我b方面做得很好啊！
↑父母嫌我做得不夠好。
↑但是我a方面做得很好啊！
↑父母嫌我做得不夠好。
↑但是我做得很快啊！
↑我依賴我的父母，和他們的評價。所以我剝奪自己，轉為以父母的喜好為行動導向。
↑我習慣了。
↑父母不高興，就可能責罵或者體罰我。
↑父母所有事都嫌我做得不夠好。
↑我做了一件事。
↑我長大了，要開始做所有事了！

從下往上看。

P.S.當一個成年人擺脫了因為父母的評價產生的焦慮及其後遺症，他才算是獨立健全人格。

我補充一段。

舊時代的中國父母，往往自己都擺脫不了對孩子的依賴。他們需要「愛子女，替子女孫兒操心一輩子」來填補自己的成就感空白。可謂自己不獨立，也不讓子女獨立。

這種社會性的情況，是以儒家思想為代表的中國傳統倫理造成的。

這裡不是要審判中國傳統哲學的正誤，我只不過想指出：一個「社會的人」，肯定會被社會所異化。如果不想被困於異化的樊籠中，如果想改造社會使其更美好，我們可以多研究其他社會，作為鏡子來剖析不同社會發展的異同，以此為基石才能更完善地改造社會。

這是一條明路。

作為一名資深的完美主義患者，天天為完美主義所迫，過著瑣碎自擾的生活。也明白許多問題是由完美主義所導致，正好藉此機會理一下思緒，整理一下完美主義的形成原因：
1.氣質。這裡的氣質指的是一種體液，可以認為是人體類的激素。是由古希臘的醫生希波克里特所提出的，他將人的氣質分為多血質、膽汁質、粘液質和抑鬱質，其中抑鬱質的人生性敏感、天性多疑、追求完美、善於自省。正是由於這些特質，完美主義的人事事挑剔、力爭完美。倘若有一點不完美，便會陷入苦惱。別懷疑，有一種完美叫做與生俱來。
2.教育。成年後的性格有一部分是由於父母的教育方式所導致。如果父母是挑剔的，那麼孩子也會是挑剔的。本人的母親是一位十分挑剔的人，所以即使從小學開始學習成績就是數一數二的。但是在日常生活中卻有許多瑣事被母親指責，例如身上掉了一粒飯、衣服搭配不好看、甚至是今天內褲顏色沒穿對都會被母親指責（在她看來是無意的）。成年之後的生活可想而知，總是力爭完美，力爭不被人挑剔。時常擔心自己是不是說錯話，是不是做錯事。
3.成就動機。在教育心理學中，根據成就動機的不同，將學習者分為四種類型，其中「高趨低避」型更容易形成完美主義觀念。「高趨低避」指的是學習者具有較高的追求成功的動機，同時非常害怕失敗。這類學習者的目標意識都較為強烈，不允許自己的人生出現絲毫的差錯。如《致青春》里的陳孝正，為了事業放棄了愛情，因為在他的觀念里，容不得一毫米的誤差，只能成功，不能失敗。這類人通常容易成功，但也更容易痛苦。
經常聽到有建議說敏感的人要提高自己的頓感能力，但據本人多年的經驗，頓感不了。有時候僅僅是別人的一個眼神、一個動作、一句話語都能激起完美主義者心中的驚濤駭浪。完美主義是一把雙刃劍，它讓自己在追求完美的同時深陷痛苦的泥沼。如果有一天我不追求完美了，也就不痛苦了，會選擇當一頭快樂的豬。可如果是根植於基因的完美主義，又怎能說改就改？

完美主義者（九型人格1號）：

從小我們不認可保護者定下的規則，

要麼這些規則很鬆散，

要麼這些規則執行有問題，

要麼這些規則很隨意，

所以我們決定自己來定義這些規則。

世界如此不完美，

世界本應該更加完美，

我們有責任讓這個世界更加美好，

所以我們自己定義的規則高於保護者的規則，

所以我們自己定義的規則高於當前社會的要求，

由於是自己定義的規則，

所以我們要求自己遵守這樣的規則，

所以我們規則為王，

所以我們原則第一，

所以我們不但要求自己遵守規則，而且要求他人遵守規則。

一切的一切只是為了讓這個世界更加美好，

沒有我們，世界將更加殘缺，

沒有我們，世界將更加混亂。

君不見幾乎所有的改革家都是完美主義者？

君不見幾乎所有的改革家都充滿了造福人類的理想？

君不見幾乎所有的改革家為了造福人類而無畏地奮鬥？