如何為女生建立安全感？

12-01

我有一個女性朋友，十分缺乏安全感。比如人多的時候她會感覺緊張。然後坐地鐵的時候，有時候地鐵廣播說如果有任何可疑人物或物品立即向工作人員報告。她就可能開始緊張。然後失眠很久了，估計有幾年時間了。目前知道的就這麼多，個人覺得她是缺乏安全感。所以才導致這樣，所以如何幫助她建立起安全感。本人男。

1、從外部來說：

一方面，安全感看得見、摸得著的，是一種規則；安全感是猜得出、想得明白，做不好挨罰，得好有獎勵；核心在於規則必須清晰明確有效，讓她知道愛的邊界和原則。

另一方面，安全感需要讓人去感受，是一種感覺；安全感可以讓人坦然卸妝、素顏相對、沒有防備；核心在於無論她生老病死，無論她是什麼樣子，你都不會離開她。

2、從內部來說：

如上所述，父性的愛是「規則明確，賞罰清晰。」母性的愛是「無論你變成怎樣，都不會離開你。」這兩種性質的愛，給人組成了安全感外部來源。但是，安全感不僅來自於外界，更來自於內心。缺了誰，地球照樣轉動；離開誰，她都可以過得很好。這需要資本、需要歷練、需要智慧、需要氣度。誰都無法替代她去成長。這，才是安全感的內核。

找出她缺乏安全感的原因：
1、情感上，缺乏安全感的女生大概有2種，一是被家庭不幸影響，心理上對情感不信任;二是受前一段感情折磨，從前對方做過的讓她失望的事情，在分開後很長一段時間內仍然有破壞力，甚至開始新的感情時，還會有心理陰影，令現任很憋屈。

2、事業上，有可能是對自己工作能力不自信，職場人際關係處理差，面臨來自升職、工作壓力等方面的威脅。

我也很缺乏安全感，我還害怕聽到男朋友的承諾。承諾雖然美好，可是如果我很在意而他沒有按承諾兌現，我必定陷入抓狂、傷心甚至輕微自虐，來懲罰他的「失信」，而事後又無比愧疚。

題主描述的應該不止是缺乏安全感，更像是焦慮症和強迫症，心理諮詢、愛的陪伴，都是良藥。

這種情況可不僅僅是缺乏安全感。
從你的描述來看，她的癥狀可能是焦慮問題，講道理，旅遊，陪伴等只能暫時有效，但難以徹底根除問題，在某種情形下，仍然會反覆出現。
還是向心理諮詢師尋求幫助吧。

謝邀。
心理諮詢
陪伴，理解。不要輕易靠近，也不要輕易離開。

對於一個沒有安全感的女生來說，你再怎樣都不會有絕對的安全感，哪怕你一天24小時陪著她，她會想你的25小時呢，你們都會崩潰。
只有自己內心強大，才是硬道理。
自己的內心，是任何人都帶不走的。

無論什麼時候都讓她覺得你是她的啊

帶她去經歷！

去經歷高山和流水，見識了這世界雄奇的風景，才會明白自己的渺小，所有的擔心，不過是多餘的！

去經歷風和雨，真正的苦難，原比你想像的更加的艱辛，你從前以為的安全不安全，都變的不止一提！

去經歷陌生和未知，每一個未知都讓人恐懼，每一個陌生都讓你被迫打開自己，當她必須去做這些事，就被迫讓自己安心！

我覺得她可能有輕微地被迫害妄想症，所以，帶上兩百塊錢出門吧！一路窮游到麗江、西藏、新疆，基本上就可以經歷我上述所說，只有經歷可以讓人成長，但外面的大環境和城市裡壓抑的小環境是有很大區別的，當她皮膚黝黑笑容滿面地重新站到這個城市的時候，迎接的就會是一個新的她！

（個人經歷感悟，希望有所幫助）

聽描述，基本快到社交恐懼症的狀態了，需要找專業的心理諮詢。不深入的分析解決，幫助不大。

陪伴，讓她知道有人永遠和她在一起，無論發生什麼

其實女生的心裡安全感更為重要，安全感來源於男方給女方帶來的信任，可以說互相信任，就不用考慮心裡上的安全感了。大多數的女生不會跟一個給不了她安全感的人在一起，沒有安全感就會產生更多的質疑，男生們怕女朋友看到什麼生氣，就把手機微博什麼的躲躲藏藏，給女生心裡更近一步證明了男生心裡有鬼。從而不斷爭吵，感情就會破裂。所以，安全感對女生非常重要。能不能給自己帶來安全感往往成為女生是否答應你的頭號考慮問題。

有句話這麼說的:要麼給女人很多的錢，要麼給女人很多的愛。
題主作為朋友你可以帶她去做心理諮詢。
要不然你做她男盆友吧！！！！

妹子的表現看起來非常像是有輕微焦慮症，這並不可怕，就跟現代都市人出現輕度抑鬱癥狀很常見一樣。

焦慮並不僅僅因為缺乏安全感，而所謂的缺乏安全感的本質是什麼呢，說來話長了。。。找找文章先。。。

肯定她保護她相信她陪伴她

誇獎她，讚美她，表揚她，認可她。
不安全感來自不自信。

按你的描述，這位女紙可能不止沒安全感，有可能有心理障礙，作為一枚男銀，可帶她去正規心理機構檢查

如果是男朋友：用實際行動告訴她無論發生什麼你愛她。
如果是普通朋友：用實際行動告訴她無論發生什麼你都能理解她陪伴她。

有錢會作死就行

陪著她，用你自己的開朗帶著她走出不安……

陪她一起去看心理醫生吧，加油！

嗯，我也莫名覺得緊張，害怕，渾身僵硬，旁人很容易看出，而我卻不自覺