凡事總是習慣往最壞的地方想怎麼辦？

12-01

比如和朋友吵架，覺得對方會因此和自己絕交；面試之後等通知，時間稍微久點就覺得自己肯定被淘汰了...可以說是對自己的極度不自信，也無法無相信別人，缺乏安全感，悲觀主義。

我跟樓主有類似的思維方式，但我稱之為，悲觀的心態，樂觀的人生。我去年有寫過一篇博客，貼到這裡供大家討論。

----------------- vi http://www.9ri.net/blog/optimistic-pessimism/

悲觀和樂觀是全完對立的兩個詞，而我卻可以把這兩種態度完美的融於一身。

和我接觸一段時間的人，可能會發現我幽默、風趣的性格，看起來世界上沒什麼事情會令我感到沮喪。而與我長期共事的工作夥伴，一定會覺得我是一個超級悲觀的人，因為我看任何事情都會想到最差結果。我究竟是如何一個人？什麼才是我真正的性格呢？

我在網上曾見過一段對快樂感來源的解釋，我覺得非常精闢，他說：

「快樂感，就來自緊張感的消除」

如果你還不太明白的話，我舉幾個例子，你肯定會理解：

當你剛剛結束一場緊張的面試，不論你的表現如何，離開面試間的一瞬間，你的感受是？
當你背著沉重的電腦包在公交車上站了1個鐘頭，忽然眼前出現了一個空座，當做你坐上去的一瞬間，你的感受是？
當你亟需方便的時候，終於找到了一個公廁，雖然看起來不是很乾凈，當你對準便池開閘放水的一瞬間，你的感受是？

無需在羅列了，所有的答案，毫無疑問，那就是——快樂。

快樂不會無緣無故的產生，人也不會永遠處於一種快樂之中，快樂是壓抑釋放時給人帶來的舒服感，當壓抑釋放完畢之後，快樂也就隨之消失。

如果你能理解以上對快樂的解釋，那對於我的「雙重性格」也就好理解了。

從根本上來說，我是一個不悲觀的人，我希望能在大多數時間都能處於快樂之中，但上面已經說過了，快樂不會無緣無故產生，也不會持續很長時間。所以，我需要故意製造一些緊張感，隨著緊張感的消除，快樂感就來了。我看到周圍事物，都會看到它最壞的可能性，舉幾個極端的例子：

有運輸液化氣罐的卡車將要通過我身邊的時候，我會假設卡車在距離我最近的時刻，液化氣就會爆炸，我也許會和周圍的一切被炸得粉碎。
當做在長途客車上的時候，我會設想，下一秒就會遭遇慘烈的車禍，可能沒人會倖免。
走在幾棟高樓下面，我會設想，立刻會發生一次地震，我可能會因此喪命。

你的感覺是什麼？我很悲觀是么？而且是變態的悲觀。表面上也許是，但，我是不會沉浸於悲觀之中。你現在還能看到我的文字，證明我還活著，以上的事情都沒有發生，而在現實中，這也是個極小概率的事情。當液化氣卡車遠離我而去，長途車安全的拐過一個彎，我平安的走過那幾棟高樓，快樂感隨之而來。我很真的慶幸我沒有猜中。但還不僅僅如此，對於一些壞結果發生概率比較大的事情，我也同樣會選擇相信最壞的結果一定會發生，但我設想就不僅限於坏結果的發生過程了，而會考慮該如何接受和面對。

電腦硬碟出故障了，也許我所有的資料都會因此丟掉，我在網上尋找修理辦法的同時，我就想，資料一定保不住了，不過我在網路硬碟和Gmail里還有一些備份，雖然找起來很麻煩，但有用的東西還是不會丟的。
手機丟在計程車上了，打車票也不是本車的，我正在打服務電話報失的同時，我就想，這下一定找不回來了，手機里最重要的就是聯繫人通訊錄了，好在我前幾天剛在laptop里備份了，手機雖然保養得還蠻新的，不過款式和性能都過時了，剛好可以換一個了。
感覺經常胃不舒服，懷疑是很嚴重的胃病，決定去徹底檢查一次，我立刻去醫院辦理相關的檢查手續，同時，我就想如果真檢查出來時胃病，也好，早檢查出來總比日後更嚴重了才發現的好，治療的這段時間，也可以拋開工作，寫寫博客嘛。

你現在還覺得我悲觀呢，我確實每每都想到了最壞的結果一定會發生，但我提前找到了面對壞結果的方式，不論是好結果，還是壞結果，對我來說，都有值得快樂的地方。

或者你可以把這種心態叫做「猜不中」心態。猜測事情最壞的結果，如果你猜中，說明了你的預見性，並且你提前做好了應對的準備，如果你沒猜中，那就是好事情，你不必因為沒猜中而沮喪。反而應該開心。無論如何你都是贏家。

另外我覺得，我的這種心態跟傳統意義上的自虐有本質的區別，自虐的人享受的是痛苦本身，而我享受的是痛苦、緊張消除之後的快感。我肯定不會傷害自己的肉體。或者你也可以理解這是一種「精神自虐」，而這種「精神自虐」非但無害，還是一個保持健康心態的秘方。

在現代醫學技術的保障下，人保持身體健康已經不是什麼難事，但心裡健康被大多數人忽略，甚至都不知道心裡不健康該如何定義。

我來舉個不健康心態的例子。和「精神自虐」完全相對的一種行為，也許可以被稱為「精神麻醉」，就是對將要發生的事情，只相信最好的結果會發生，如果好結果發生，則會瘋狂地開心，如果壞結果發生，則會無限的沮喪。這就讓你始終處於一種不穩定的狀態中，當發生壞結果的時候，你無法面對，甚至會作出過激的反應，造成無法挽回的損失。

好了，我無法強迫別人同意我的看法，更無法強迫別人改變的跟我一樣，每個人都有自己的生活方式，每個人都要做自己。如果我的文字能給你些許提醒，我將感到無比開心。

謝謝觀賞。

從現在開始，努力增加成功經驗。多嘗試，不要怕失敗，越挫越勇，嘗試多了，成功經驗多了，就會變得自信。人一自信，看問題就會變得樂觀積極。
加?油

別人總是信墨菲定律，怕什麼來什麼。但我總是信反墨菲定律，怕什麼不來什麼。所有事情總是做足最壞打算，做好一切可能出現的狀況。那麼事情總是會一帆風順，意料中的事總是不會發生。意外總是發生在預料不到的地方。

感覺樓主容易想多…
一切問題都是時間問題，
一切煩惱都是自尋煩惱。

做事之前就要有最壞打算的準備，能不能承擔得了這些，而不是做完了才想。

看見個陌生人就覺得像壞蛋我覺得當保安或警察合適。

悲觀和樂觀並不衝突，等經歷足夠多，樂觀和悲觀可以統一起來的。凡事往最壞的地方打算，當真正最壞的事情發生時，你已經準備好了，不會讓最壞的結果把你打敗。

我也經常這麼想，也許世界本來就這麼糟糕，只是你看到了