如果在中國教育下很難成長為一個心理健康的人，又該怎麼辦？

12-01

嘛……就是覺得還在發展中吧，看到外國的家長老師們總是很懂得規避可能對孩子造成心理陰影的事情，中國不會，而且，我們也沒有信仰……不知道有沒有影響呢？
嗯……最近看了很多問題，也發現自己的很多心理狀態確實和成長經歷有一定聯繫……
倒是也涉足了一些心理方面的工作了，想要保護孩子們，尤其是家暴這種事情，心疼……
還有自己的……自卑，完美主義，焦慮，悲觀，壓抑……？
總覺得自己的能量好低呢……
覺得得到好的東西反而會懷疑自己值不值得什麼的……抱歉跑題了。。
嗯。。。有點不舒服呢
會有人回答嗎qvq

首先，整篇答案都是在把題主的如果去掉的基礎上作答。
我不認同第一句話，其實不難的。
更嚴謹一點說，是在中國教育下，很少人成長為了一個有健康的心理的人。
我覺得中國是一個發展中國家，這也是一個，嗯，怎麼說…不可磨滅的因素。中國明面上的問題都還沒解決，其實沒空管心理問題。而國內心理醫生這個行業確實是缺乏人才、缺乏人。帝都這麼大個城市，我見過幾位還較有名的心理醫生都給我留下了一種「什麼人啊」（用「這人怎麼這樣啊」的語氣讀出來）的印象。
如果這會影響對我答案的判斷的話，那麼我要坦誠。我去找心理醫生是因為我有輕度抑鬱症和重度焦慮症。
中國的家庭教育本來就有問題。
我已經是00後了。我父母那一代人他們本身也有心理問題，他們收到的家庭教育其實也會有畸形的部分存在。我爺爺奶奶那一輩人，他們的思想一半還是大清朝來的。所以在這樣的大環境下，如果大部分人心理都沒問題才是比較不正常吧。

再多說一點。不得不說的是現在的家庭對於心理疾病的接受程度其實不高。對抑鬱症患者不能能說的話我父母條條中，這就不說了，反正我都習慣了，還有一個更重要的問題是他們會很自然的把這個歸結於自身的問題。一定是你懦弱，你矯情，你怎樣怎樣你才會得這個病。本身就對於這些心理疾病的了解甚少，還不屑於去了解它。
我抑鬱症還沒好。我媽對於我這個病吧，她沒催我吃藥，沒幫我開導，而是成天給我發一些這樣的文章
因為我極度厭煩她這個行為。更多的都被我刪除了。
還有什麼抑鬱症其實就是自己內心不夠堅強，如何積極地走出抑鬱症這類媽的智障一樣的文章。
我的老師們知道我得抑鬱症了，卻也是不屑於了解它的態度。在我的想法里，我診斷為抑鬱症之後反而內心裡鬆了一口氣。我覺得這解釋了我很多行為，我鬆一口氣是因為我可以放心並不是我的性格變得不可理喻，而是這個病導致我這樣。如果有一天我能夠走出去，我還能變成以前那樣的人。而我的老師呢。他們知道我得病了，卻像不知道一樣，還成天找我談話，想給我的行為找緣由。好像抑鬱症是我的借口一樣，誓不罷休。抑鬱症導致了我某些行為，就像胃炎導致胃疼那麼簡單啊。
可是我還是要補充，我心理問題並不是我周圍人中最嚴重的。我有個同學，她月考考了班裡十名多一點，哭了。她是真的覺得很糟糕，她跟我說因為她媽媽每次就哦，你看著辦吧的態度對待她，考得好（班裡第二名第三名）的時候都已經如此了，更不用提考得差的時候了。你說她媽也沒責備她，那麼她哭什麼。
還有一個女生，她就是我另一個答案里的：
【「我英語好。」「那你有本事跟我比語文。」
「我語文差。」「得了吧，你語文有我差。我最差的時候考過xxxxxxxx。」
同一個人說的話。考過語文第一，一模語文第三。】我覺得這也很能反映心理問題吧。
無論是抑鬱症之前還是抑鬱症之後，我都覺得我其實是心裡最健康的一個人了。第一個女生她的極度缺愛和關懷已經表現的很明顯了，包括她平時的強勢和多多少少的獨斷。而第二個女生什麼都要爭搶，無論好還是壞，就是為了吸引別人的注意力，甚至經常誇大事實（到了扭曲事實的地步），不僅誇大自己，還誇大別人的事情，對別人也會造成困擾但仍然不管不顧，就是為了自己能夠成為人群的焦點。有個很經典的事例就是她被人喜歡了就要成天標榜自己，炫耀自己被人追，為了讓那個男生繼續追她甚至跟人家曖昧，說一些正常人都會誤會的話。還三天兩頭去勾引一個以前喜歡過她，可是後來不僅鬧掰了而且現在人家也有女朋友了的拉拉。
相比起來，我在為人處事上是最正常的人了。畢竟我抑鬱症，啥都懶得管ˊ_&>ˋ。

那麼接下來我就說該怎麼辦啊。
自救。
不然還能怎麼辦。
我現在每周會找我們學校的心理老師聊一個小時。而且我覺得心裡能夠健康的最重要的一點就是面對自己的問題。雖然我的家庭比起那兩個女生糟糕得多，但是我的問題反而比她們小很多。雖然我的問題比她們小很多，但是我認識的比她們更清楚。我知道我缺愛，缺乏安全感，缺乏存在感認同感，並且逐漸喪失了自我認同導致了自卑。我無比清楚我的問題，我的家庭的問題，以及這些問題對我的影響。所以我反而癥狀就少了。
而且我也必須得說，在意識到了問題的原因之後，就要解決它。但是不是什麼事都有解決辦法的。時間也不能治癒所有事情。我覺得逃避未嘗不是一個辦法。
比方說我的家庭是一個解決不了的問題，那麼我就努力學習，考上我想上的高中之後住校。我以後也沒有和父母一起住的打算。同時我母親對這件事沒有意見。
我必須得說，在普世價值觀里我是不孝。我也不推薦這樣的做法。我只是說明這麼一個態度。有些傷害就是很深，你不能總像書里寫的那樣要誰誰誰原諒誰誰誰。生活不是偶像劇。如果我能原諒我的父母，為什麼你不能上天？逃避也是個解決辦法，我逃避了我的家庭。我認為這是正確的，我該做的事情。

還有，有句話，和這個相關，但是又有點扯遠了。是最近歡樂頌廣為流傳的一句台詞，我覺得說得很不對。「在你覺得誰誰誰很壞的時候，那可能是他的問題。但當所有人都很壞的時候，那就是你自己的問題了。」我見過很多活生生的例子，被討厭被排擠，可是換了環境就人人都喜歡她了。所以說不要什麼都覺得是自己的問題。一定要對自己有清晰的意識。如果真的是自己的問題，那就改。但是哪怕所有人都討厭我，也有可能真的不是自己的問題。比方說我在一個學霸雲集的環境里，我發了一張美隊的小翹臀就被討厭了。那難道我壓抑自己的天性就是對的了嗎？？

以上。
在知乎回答的經驗甚少，我也知道邏輯混亂。但是湊活吧。
最後附上一張我的毛病清單

如果有事沒事的分析一下自己的毛病會發現乾貨滿滿，所有的這些其實都是有跡可循的。

謝邀。心理教育、諮詢以及治療的發展與社會發展相關。
我叔叔在美國做神經科的醫生，他和我說，社會越發達，心理學越發達，需求所致。在美國，心理治療師一抓一大把，心理諮詢治療在國外稀鬆平常，大多數人從兒童起就開始做心理諮詢和治療，他也是一邊給人看病，一邊接受心理治療。可是他又告訴我，美國的離婚率依然不低，心理變態的犯罪者，心理疾病患者依然層出不窮（校園槍擊案、美劇犯罪心理很多都是真實案件改編）。社會的發展造就了各種各樣的問題，一邊傷一邊補，國外只是發展的早，傷的早，補的也早，幾大心理學派的創始者都是來自西方，經歷風雨，自然發展的好。而中國的心理學發展的晚，在文革時期還遭受重創，自然很薄弱。

中國的心理學教育諮詢和治療是在08年汶川地震之後進入快速發展階段，那個時候，中科院心理所免費培訓了200多名危機干預人員以應對災區PTSD患者的需求。但由於基礎薄弱，中國的心理教育諮詢治療行業體制不完善，魚龍混雜，，且亞洲地區對心理諮詢和治療的認可接受度普遍低於西方國家，當隨著經濟發展社會大眾及個人暴露出越來越多的心理問題，大家逐漸意識到潛藏的危機時，卻發現自己一頭霧水——怎麼辦，怎麼解決，為什麼周圍的人沒有意識到自己的問題，為什麼周圍的環境這麼糟糕，我是否需要進行心理諮詢，心理諮詢是什麼，找心理諮詢師，看心理醫生會不會有些丟人，這個心理諮詢師怎麼樣，是不是騙子，他能治好我嗎......問題多的自己都蒙了。

呵，題主說到最後說自己有些跑題，我怎麼答的也有些跑題了，趕緊剎住，在嘞嘞就沒完了。總之，現實是，中國對人類心理健康的關注度會越來越高，對心理教育諮詢和治療的需求也會越來越多，但目前國內對這方面專業人才的培訓機制還需完善，這個行業將會經歷發展的重重痛苦緩步前進，不斷追逐需求的腳步。雖然國內的心理諮詢師沒法與國外的同行業人員相比，有一些缺乏自我成長諮詢師，意識不到這個行業的危險，傷人傷己，為別人指點迷津之後絕望自殺，走火入魔後精神分裂，笑傲江湖後妻離子散，點化眾生後執著一念。而有一些缺乏職業道德諮詢師，為了金錢，信口雌黃，控制利用來訪者；還有一些缺乏責任感的諮詢師不能很好處理移情，與來訪者發生性關係，其中以男性諮詢師多見，傷了自己，也再次傷了來訪者。

但儘管如此，每年還是有很多人不斷投身於這個行業，專業學習，接受各種培訓，不忘初心地努力自我成長，將自己的熱情獻給心理學的普及教育、諮詢和治療，敬畏著人類的心靈，與來訪者一起體驗冒險的心理旅程。這便是黑暗之中的光明，這便是深淵之中的希望，即使光芒不強，也希望能讓題主相信，在中國社會中，仍然有很多充滿能量以及努力讓自己充滿能量的人，相信你就是其中之一。「熱愛生活，珍愛生命，做一個對社會和他人有益的人」，這是我們進行諮詢師答辯時的宣誓，而今如此，之後依然。