青少年可能有心裡疾病，不被家長和老師重視的情況下，要怎樣和家長溝通？
題主是一名高中生，感覺自己有嚴重的心理疾病，具體表現如下：
1.經常憑空生出許多焦慮來，常伴有胸悶和極強的破壞欲，嚴重時只想撕開自己的血管來透氣
2.失眠早醒非常嚴重
3.常常會進入一種昏昏沉沉的狀態，什麼事情都不想做，一句話都不想說。一個人對著一盞燈可以坐上一整天，排斥外界信息，比如讀一本書，書上的每個字我都認識，但是我的大腦就是懶得把它串聯成句去理解
4.別人的善良關切對我而言是一種沉重的負擔，因此會有刻意避開人際交往來減少關注的行為。以上四點嚴重干擾了我的生活，我也跟老師家長談過了，但他們給出無非就是「多出去走走，散散心」「嘗試鍛煉身體」之類的建議，因為沒有什麼生理上的問題，也不願意帶我去醫院診斷，我非常痛苦卻不知道怎麼辦才好。
這個問題下的每個答案題主都有認真看過，在此謝謝大家的關心和幫助。寒假攢了不少壓歲錢，看來只能自己拯救自己了。題主坐標南方某小城，就讀於一所省top5的衡水模式的高中，也希望能夠幫助到與我情況相似的朋友，祝大家新年快樂
高中教師，原來讀醫。實名反對煙波眉間答案
第一點，考慮焦慮狀態。二，三，四考慮有抑鬱傾向，但需與癔症排查。
理由如下，主訴出現軀體癥狀：嚴重胸悶。經常性失眠（這點非常關鍵，出現經常失眠就不能單純以以心理問題來看待了）第三點更是讓人擔心：常常提示狀態的持續性。而且出現了思維和記憶的損害癥狀，這些都是抑鬱症的關鍵詞。
作為一位心理諮詢人士，您放過這些明顯體征點是失職的。起碼要求做情緒量化表才能下結論吧？這樣放過疑點給學生解釋為壓力等是會害人的
應排查抑鬱特別是雙向型抑鬱的可能。當時工作時非精神科，不敢妄言結論。但我認為，這些癥狀去專們的精神科作排查已是非常有必要了。
我的建議是題主將我的答案給父母看，引起他們重視，去專門精神科進行排查。
現在青少年抑鬱症相當普遍，儘早發現可以說是挽救一生。一般早發現並堅持治療可以在青年時期痊癒。嚴重後會影響一生，需終生服藥！排查後不是，皆大歡喜。如果是，儘早治療。總之應聽取專業人士意見。
祝好
這個問題，實際想問的是，如何讓父母重視我的情緒。
對於具體是什麼疾病，我想要交由專科醫生面診，方是負責任的做法。所以這一點，我不下結論。我想嘗試回答的，是「不被重視」。
關於時下的教育制度，大家心照不宣，無需多言。青少年無論是在學校，還是在家庭中，都容易感覺到自己的存在價值由成績單獨決定。作為一個人的感受、喜怒哀樂、創造性，都是無關緊要的，按照期望，他們最好變成人工智慧一般，掃描一下卷子，就立即給出批量生產符合要求的答案。
如果有一天，一個人工智慧突然鬧情緒，故意使壞得出錯誤的結論，自動終止運行，並且謊言連篇，使得採用它計算結果的科學家得出了一個荒謬的結論，它大概就真的具有人類的特徵了。
我們都希望被看到。學校的環境，或者說教育制度，常常是充滿了隨機分配感，我們難以參與決定，反對也基本無效。所以，我常常希望家庭擔負起照顧孩子情緒的責任，父母能夠看到孩子今天的心情如何，今天的感受如何，今天的想法如何。一個接近於理想的家庭，是能夠看到獨立於分數之外的孩子存在的。這個孩子是不完美的，對學校有看法、對老師同學有抱怨的，對流行的東西，是有好奇心的，對未來的設想，是可能想一出是一出的。但這個家庭是能夠容受這些，以輕鬆的態度去聆聽，不一味要求孩子自我反省的。
然而現實是，作為父母，有時面臨著自我分化度低，情緒和孩子粘連在一起的問題。孩子的困境會使得父母感同身受，並且使整個家庭處於高情緒張力的狀態。於是子女的情緒壓抑下來，用不再吐露的方式以換取家庭的和平，子女甚至反過來，擔負起父母的情緒照顧者這樣一個角色。畢竟孩子對父母，是天然忠誠的。獨生子女一代，是孤獨感高、對話語權要求高、情感負擔高的一代（參見陳默 吳琪高孤獨感、高話語權、高情感負擔：獨生子女心理群像。）
如果說，如何讓父母重視自己目前這樣高負荷的狀態，我想這還是和父母具體的人格特質有關，我想起步的階段，是讓父母知道，你問出了這個問題，你也存在著需要他們關注的問題，這是他們真正了解你的開始，也是問題得到解決的開始。我想還會有許多人共同參與回答，而他們的答案，亦是綜合的參考。
以上。
其他點都好說，當我看到第三點時，我就有點擔心了——可能是抑鬱症。
一般這種情況屬於早期癥狀，不易引起重視，很多人只有到了嚴重的時候才尋求幫助，父母老師也都沒經歷過這種情況，所以只能給出這種不痛不癢的建議。抑鬱症的界定也很麻煩，最好先觀察一段時間，期間多運動，嚴格遵守作息時間表，多做一些自己喜歡的事。如果還是保持長期(長期是指兩周及以上)心境低落(就是第一點)思維比往常遲緩，無法連字成句，逃避社交，生活懶頓，睡眠質量不佳，就一定要去找醫生。
一定去找醫生
一定去找醫生
一定去找醫生
還有就是要多運動，運動可以很好的恢復心境。
抑鬱症自愈非常難，只有吃藥才能回復，所以必須去找醫生。您這種算輕度(沒有任何欽定的意思，我是說如果)，沒有太多影響生活，有些人發展到最後已經完全喪失生活能力，連親戚朋友名字都不記得(所以一定要去找醫生)。
沒事不要給自己心理負擔，平時盡量不要有什麼壓力，注意剋制不良情緒，不要任由其發展，不要想太多，簡簡單單做人就好。
如果還有什麼問題請私信或者評論，我會更新答案的:)
題主，我猜測你現在也不過18歲，甚至還不到吧，真心希望你認認真真的看完我給你的這條答案。
作為一個曾經的抑鬱症患者，題主的這些癥狀已經可以基本上定義為抑鬱症或者焦慮症了。
記住自己的年齡，你還未滿18歲。
記住你已經來到了這個神奇的世界
記住你一定要活著（只有活著，我才有機會救你，大家才有可能幫到你）
記住自己心裡的所有心結（用張紙寫下來，每一條都不要錯過，這張紙放好，只有你自己知道）
記住生命在於運動這句話（去上網查查這句話是從何而來，由誰說出來的理論）
記住讀萬卷書行萬里路（主要記住行萬里路，你老師說的沒錯，出去散散心旅遊對抑鬱症是有幫助的，但你年齡還小不能自己單獨出去，當時我是一個人獨自旅行5個省）
記住你並不是一個人，並不孤獨（在我認識的人當中，30%都有過抑鬱症中度癥狀，這個是社會環境造成的）
你會更加努力活出自己，珍惜上帝再次給你一命，因為得抑鬱症真的好比死過一回
你會比你的同齡人內心更強大，你要知道這個世界上內心的強大比物質的強大更加可怕
你會更加虛心的接納這個社會，接納這個國家，接納這個世界，從而讓你學到更多，看到更多，發現到更多
你會每天在心中生長出一個太陽，那麼溫暖，那麼光明。
希望你早日康復，有困難私信我
好氣啊，這些評論看得我真的是好氣啊。列舉一堆自己醫藥費多少多少的人是有優越感還是心裡不平衡來打臉的？你們的評論的好心好意來科普還是想來打臉我都看得出來。尤其是最新一個評論「你知道嗎 我一個月醫藥費一千多」抱歉我還真不知道。
我當然知道心理治療總療程要花很多很多錢，我下面只是建議題主自己去醫院檢查一次的檢查費，因為我就是這麼乾的！怪我沒說清楚咯？北京協和醫院不算差的了吧，三百一個小時是明價，網上也是這個價格。當然中日友好醫院和北京回龍觀挂號費都是七塊錢，我沒去過。但你告訴我公立三甲隨便聊聊就七八百我還真不相信。
我個人覺得一個好醫生不會一上來就給你開藥之類的，至少我的只是建議吃藥，題主本人包括下面的評論葯多貴多貴的，也能選擇不吃藥去做運動或者其他方式治療。
我最開始是在北京的一個青少年心理治療機構，算是最好的，一小時一千塊，不推薦藥物治療。但是這個諮詢費我知道大多數家庭是承受不起的，包括我們家最後都沒有讓我去。
題主的家長不是不能溝通，而是沒有重視，「多鍛煉」這點是對的。而答主的爸媽可是把躁鬱症視為丟臉的病，覺得心理醫生都是騙人的。
題主大可以拿到診斷說明之後曬給家長老師看，一定要找好對象，爸媽頑固的話就找老師，老師要找那種善解人意，年輕活潑一看就是認真負責而不是混日子的那種腦殘教師。找她們進行第一次溝通，或者就是好朋友。
但說實話我實在是不建議題主去找別人，因為小城市裡確實能理解的人太少了，我是在小城市裡讀過書的人。
最後，題主，永遠不要依賴任何人，心理醫生也只是做簡單的指引，不是說你去跟他們聊聊就能好，你要自己考慮他們說的話。他們大多會給你一些建議，譬如「多吃雞蛋」「跑步」「發展其他興趣愛好」之類的話，但更重要的是他讓你看清楚你自己的病根，意識到自己沒有意識到的問題，比如我的邊緣性人格障礙我一直以為是別人沒給我安全感，找了學心理學的朋友才弄清楚是自己的問題。
我知道你這段時間會很難過，但只要挺過去，會有更美好的等著你。
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有討論五百塊錢夠不夠的，我說下北京的情況，協和醫院心理科是三百一個小時，回龍觀醫院和中日友好都是挂號費七塊，具體的我不知道。你們看著辦吧。
。以下為原答案
瀉藥。自救。
一.攢大概五百塊錢。
二.找一家公立三甲醫院。
三.去精神科或心理科。
四.挂號看病，得到醫生正確指點。
不要一上來就去專家門診，精神科醫生治療什麼的。先去當地或附近一線大城，查一下那裡的三甲精神病醫院。網上有預約挂號，醫生評價之類的。你以前沒有過治療記錄，應該是預診。預診掛一個不錯的主治醫生就可以了，當然條件允許掛一個專家也不錯。（我個人覺得除非是很好的專家，不然主治和專家沒什麼區別。老實講是很浪費錢的事，而且看不出什麼頭緒。）
醫生給你簡單聊幾句後，會給你做一些測試和檢查，最後出診斷結果。可能會給你開一些葯。
你拿著診斷結果給父母家人看，看他們有什麼意見。
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我的抑鬱症一直沒有跟家人詳談，我媽知道我有但不知道多嚴重。她對抑鬱有理解偏差，覺得我是因為壓力想不開才會這樣，所以也沒怎麼重視，我同樣也沒有採取行動，因為我一直是放棄治療的態度。
前幾天，也就是上周抑鬱複發自殺傾向明顯，準備採取行動的時候，父母突然說給我買房。尤其我媽，覺得我畢業工作，大家生活都步入正軌非常開心。我根本想像不到這個時候，我的死亡對她會造成什麼影響。於是我去了上海精神衛生中心掛了一個主治醫生的心理諮詢，挂號加診斷是98，各項檢查是200，開藥是150左右。因為情況比較嚴重，醫生建議綜合性治療，最好是住院治療。這樣下來，我的一切工作生活都要停掉，並且需要大筆醫藥費。
這麼多年，我吃過葯也看過不少醫生，並沒有什麼卵用，還不如自己看心理方面的書，採取一些行動自己治療。當然情況也都是反反覆復，我對自己也一直是放棄態度。這次診斷結果是告訴了我媽，還告訴了做醫生的家人。大家準備儘力幫我度過這段時間。
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鑒於你沒有經濟能力，給一些不要錢的自我治療建議：
1.看書，推薦《伯恩斯新情緒療法》。是我看過那麼多書裡面唯一能吸引我看下去的書，廢話不多，而且很實用。基本抑鬱症涉及的問題裡面都有給出解決辦法，而且考慮到抑鬱症的拖延問題，裡面也都是循序漸進的處理辦法，列出了每天一小步的措施。
2.一定不要讓自己缺營養，不想吃飯的話就吃藥補充維生素，尤其是VB。
3.運動，至少一周三次的運動。有的時候真的不想動不想動，但是爬起來，運動比煙酒更能驅逐痛苦。
4.痛苦來源於消極情緒，要麼避免它，轉移注意力。要麼扭轉它，反駁這種情緒。
失眠早醒是抑鬱信號，抑鬱可能性最大，確認請去精神科。不過這類疾病往往衍生出各種心理問題，不要只顧原發忽略並發。
如何讓家人理解心理疾病也是一種病，這在國內簡直就是一個社會性課題，如果實在說服不了，自己開源節流攢點錢去看醫生就行，確診後再說。
和樓主一樣，我也是在高中時期經歷了抑鬱症，而且是在十二年前的內陸三線小城市，全市沒有一家專業的治療心理疾病的醫院，我的家人也沒有選擇帶我繼續治療。
他們將我置之死地而後生，我現在覺得這種方法十分可怕，可幸運的是當時的我居然真的挺過來了，不知樓主情況如何，如果是因具體的某件事或某些人造成這種情況，還要具體分析。
樓主只是說了癥狀，沒有說明具體原因，其實也不能把希望全部報於盲目的尋求醫生幫助，一個好的心理醫生，在小城市是很難找的。
樓主看下我的經歷，如果有需要幫助的地方，可以私信。
http://www.zhihu.com/question/24067116/answer/141668938
自己去醫院精神科先看看，拿到精神科醫生的診斷之後再告訴父母，也許更有說服力。
瀉藥，建議去看心理醫生，中國對心理狀態一直是不認同狀態，單純的找老師和家長疏導是沒用的，還是找專業醫生最好。
謝邀。
給你講個故事吧。
高中的時候我有個好朋友，她很努力，很刻苦，很漂亮。就是那種明明可以靠顏值偏要靠實力的一根筋的人。
成績也超級好。年級前二十，模擬成績隨便都是600多。
曾經我好羨慕她，覺得她什麼都那麼棒，那麼優秀。
但是……她是一個雙相患者。就是高考前病發，確診的。抑鬱症轉雙相。高考前30天發病，住院了20天，回來衝刺複習了10天。
後來，她高考沒考好。只考了580左右吧。她歷史最低成績。
去了一個三線城市的211，讀一個她不喜歡的專業。
她說她現在還經常頭疼，偶爾病情反覆，飽受抑鬱症的折磨。
跟你說說她的癥狀吧。
她平時不愛跟人說話，不怎麼溝通。也是高中，拚命學，拚命學。然後胸悶，難受，覺得頭疼，失眠，早醒，焦慮，緊張。腦子裡亂亂的，對生活覺得沒什麼興趣。
成績忽好忽壞。最嚴重的時候還會手抖，甚至想自殺。
不過她說現在挺好的，剛考完研。考的一所很有名的985，結果還未知。
她家庭不太好，媽媽冷漠挑剔，父母離異，從小是外婆帶大的，聽她說她外婆很容易焦慮。
可能題主的家庭情況也不太好。很多心理問題都是家庭問題。盡量跟家人談談吧，如果實在不行就考出去遠離原生家庭。等成熟了很多問題就解決了。
好了，故事講完了。
題主應該怎麼辦呢？
還是盡量接受專業的治療吧。去醫院看看。接受專業的心理治療。可以拿點葯吃，或者用中藥調理。因為很多時候，我們無法左右我們的身體機能。思想有時候是很難控制的。
她最難的時候還打了自殺干預熱線，然後決心重新活過，背著家裡人去了專業的精神病醫院。後來，病情才有所好轉。
我看過很多心理學的書還有這方面的資料，因為她是我很好的朋友，特別心疼她。
但是周圍的人往往都無能為力，只能自己走出來。
我覺得你的癥狀和她早期很像。要引起重視啊。醫生可以幫你很多，要相信三甲醫院的專業醫生。自己原地打轉是很痛苦的。需要一個人拉你一把。
不知道你家裡環境怎樣，吵不吵，如果很吵難以入睡，可以試著用 零聽 的專業耳塞，或者聽 echo回聲 里那些大海的聲音和催眠的音樂。多聽音樂吧，音樂是孤獨最好的夥伴。
適當放鬆。多跟同學朋友溝通。實在不行就跟自己說說話。要多說話多笑。
《心經》也可以經常誦念，最好理解了然後背下來。打坐，冥想也很好。回歸自己，不要被外界所擾，多問問自己的心。
高考重要嗎？跟身體比起來，差遠了。真的。人生啊，開心最重要。
你覺得自己那些糾結煩惱重要嗎？
哈哈。多看看天空吧。跟茫茫宇宙比起來，我們只是一粒塵埃罷了。
跟漫漫人生比起來，這些煩惱悲傷痛苦，到最後也只是回憶里的一個片段罷了。
謝邀。針對你的情況，我簡單說。
先調飲食起居，生活習慣。1，營養不能缺，尤其鋅，維生素B族，谷維素。2，房間衛生，空氣質量要好。3，少言語，不激動。
後閑邪存誠，遠離謊言。1，不會真正有人手把手教你如何想開，你要靠自己想開。2，多讀書，多思考。但不一定多言多問。
最後努力做好本份事。你是高中生，考上越好的大學對你的人生幫助越大。這是大事，不要失敗。
先完善這些，如果還不見好轉，再去考慮休學靜養，就醫吃藥。謝邀。直入主題吧。我想告訴題主的是:生活里有懂你的父母和師長，但是在少數。這個世界幾乎沒有誰真正懂誰，或是心疼誰的，即便是你自己父母，或是結交了數年的朋友。因我個人原因可能講的太片面了或者偏激了。有的時候又確實如此。
我跟你一樣。但我從不曾想過希望有誰在乎我，曾經有過，但是失望了也就不想了。
他人的理解和支持對你的幫助會很大，但是與其放希望於他人，不如自救，先懂自己，理解自己。
其實一個人去看醫生也沒什麼的。
祝你早點好起來。
你作為高中生，能想到來知乎尋求幫助，說明是很認真、很努力對自己生命負責的好孩子。
最好是去看正軌機構的心理醫生，如果是抑鬱，就像身體感冒生病，健康的人難以體會到你的痛苦，還是需要心理醫生。
就第四點來說，迴避別人的關心，原因是什麼？害怕自己不好的狀態被別人看到嗎？如果是真的關心你的人，不妨傾訴下，放心，愛你的人不會就此看低你的；還是覺得別人都不懂你？現在網路可以幫你聯繫到任何人，找找豆瓣知乎上的同類，會讓你感覺不那麼孤獨，或是找找正能量積極的朋友，感染下他們的開朗樂觀。
除此以外，姐姐提供給你幾個解決方案，希望能幫到你：
1、規律運動--絕佳良方；
2、和正能量、積極樂觀向上的朋友在一起；
3、宗教信仰：基督徒寫的書（如何生活、如何工作、如何談戀愛等）；抄寫佛教、王陽明心經等明亮心智類經典讀物；
4、藝術：積極的音樂（比如讚美之泉的，等等）；畫畫，書法，或是其他你感興趣的。
5、冥想。
6、其他，養個小狗狗，也會有很大幫助。
有了解決方案，關鍵是立馬去做。
謝邀！
我沒有學過心理學，但我感覺你可能是抑鬱症。
對於父母師長不重視，建議你可以提出自己去醫院看病，獨立的去。因為畢竟你需要專業醫生來診斷，你能自己決斷不讓自己惡化下去的決心。讓他們知道自己很嚴重，需要幫助。。其實父母是愛你的，只是現在還不懂沒有意識到，你不是一個人。
一定要找專業的醫生，進行疏導，找到你的心理根源是什麼。不要放棄讓自己好轉的機會。先診斷出來到底是什麼癥狀最重要，畢竟要對症下藥。
鍛煉是有一定效果的，身體的運行會緩解心理壓力，就好像你小時候出去跑著玩一下午回家後就不會覺得有不開心的事情了。
但是如果說到喝葯，他們開的鎮定劑什麼的，不太建議，因為好像有些葯是有副作用的。
不管怎麼樣，你自己的心理狀態也要努力掙脫現在的狀態，多往好處積極處想。醫生診斷是一方面，另外自己的努力更重要。。因為心理的努力和轉變其實對現在的你更難，但不要放棄。
畢竟來了一次地球，還是要讓自己好好看看享受這世界，不辜負自己就可以了。不謝邀！其實不是很願意看到這樣的問題的。因為這種問題確實折磨著許多人。
社會生活節奏的發展加快，我們所處的這個環境當中，越來越多的人開始變的焦慮，急躁，煩悶；各種莫名其妙的煩心事和壓力，讓人們透不過氣來，最關鍵的是人們找不到出口來宣洩內心的積鬱；久而久之變的不善於與人溝通，開始沉悶，有事自己扛著的狀態來生活；這就是現在社會人們心理的總體趨勢。
通過你自己介紹的背景發現，你所處的階段正好青春期，發展心理學以及許多諮詢案例當中反饋得到，這個階段的青少年，心理，情感，認知，行為，都不穩定，見到的和接觸到的，以及身邊人們看到的，時常會與自己的認知和觀念所衝突。 這個時候提高這方面的防範意識非常重要。
只給一條建議：如果金錢條件允許的情況下，可以找心理諮詢師聊一聊，抑鬱和抑鬱症是完全不一樣的。 一些癥狀雖然在抑鬱症裡面有，但是時間的長短也是一個判斷的依據；因此找專業的人，如果家人不理解，不需要家長的陪同也可以；你自己的人生自己負責。
自己去醫院啊，當地三甲醫院的精神科或者心理科，或者好一點的精神專科醫院。
我當年就是自己去醫院的，不過醫生說必須讓父母也來。
我的話，每月藥費1000+，自己也負擔不起……
到醫院看精神科醫生
不邀自答。
看這情況跟我有點像，你這樣子應該是焦慮症帶有輕度抑鬱症。
你父母讓你出去散散心鍛煉鍛煉身體並沒有錯，我以前抑鬱症還不是那麼嚴重的時候也想通過戶外運動來改善。
晨起跑步是個不錯的選擇，而且你有早醒，可以去操場跑跑步如果你覺得能做的到的話。黃昏時分也可以去跑跑步，堅持半個月你會明顯感覺到效果，感覺有勁了不少。
樹立一個目標吧，高中三年得有個目標(我們班主任昨天剛跟我說的，不喜歡看教科書培養一下其它興趣也可以，比如鋼琴街舞或者我瞧你這樣子學學編程倒是個不錯的選擇，至少不會覺得成天無事可做去精神科看吧。
該怎麼處理，不是老師家長說了算，甚至不是你能決定，而是依客觀事實。
去看看吧。
——————不靠譜派心理諮詢師
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