一個從小缺愛的人如何成為一個獨立自愛的人？

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想了很久不知道如何描述這個問題。2歲的時候父母離異，一直在組合家庭里成長。後來因為家中變故，高中時期就沒有再跟家長一起生活。生活中是個非常獨立的人，可是卻感情上一直特別害怕孤單的人。一直一個人生活，內心卻極度渴望陪伴，曖昧的對象很多，誰對我好我就喜歡誰，如何擺脫這種感覺？想成為一個哪怕孤獨也自強自愛開心生活的人。

一個人成長的關鍵點，在於低成本試錯，低成本成長。

出生在健康的家庭是一種幸運，可以從小模仿幸福的家長，這是很大的先天優勢。這樣的出生，更容易獲得幸福。

不過很可惜，大部分家庭是湊活著還沒離婚的。

出生於湊活的家庭，是大部分人的命運，所以每個人的成長，都是一個從病態中掙扎的過程。

家長的價值觀，人生觀，相處模式都很糟糕的時候，小孩很難不被教壞。

想要從這種困境中走出來，最終也只有依賴自己，減少被家庭的毒害。

小孩在被教壞的過程中，需要依靠自己挺過來，需要選擇一種低成本的試錯方式，不斷試錯，不斷修正自己的錯誤，用低成本的方式，不斷成長。

常見的低成本試錯和成長方式，閱讀名人傳記，模仿幸福的人，寫作，社交，團隊合作。

高成本試錯方式，叛逆，戀愛，混社會，抽煙喝酒，希望被人解救。

跟題主情況類似，幸運的是我遇到了很多溫暖的朋友。

不一定非要從愛情方面找補回來，題主不妨試著多交朋友，住宿舍有舍友，上學有同學，陽光的朋友會給你帶來陽光，經常反省自己，或者觀察樂觀的朋友他們的待人處事，多聊聊心態問題，問問他們對待一件事的看法，學習他們的樂觀，其實這有點偽裝自己了，但是這會潛移默化的帶給你變化，慢慢的走出曾經的心結或者陰暗。

愛上自己是個緩慢的過程，祝福題主。

缺愛分兩種：1、父母。2、愛人。但是無論是哪種缺愛，人都會變得非常有依賴性，特別容易喜歡別人。缺愛，就等同於人生中缺了一段「被愛的經歷」所以極度渴望被愛，極度希望能有人彌補這一段空白。
你所謂的「孤獨也自強自愛開心生活的人」是因為他們不缺愛，他們不需要有人填補他們的精神空白，所以你不要學他們，他們不缺愛，所以孤獨也可以自強自愛，而你不同，你需要找到那個有滿滿正能量，能給你安全感的人。
所以我覺得，只要有一個人可以替你的「父母」、「戀人」來彌補你這段空白，那你的傷自然會治癒。
因為美好的人生是完整的，不完整，就要想辦法讓他完整。
祝願你早日找到這樣的人

缺愛的人，內心都渴望被愛。而且是無止盡的渴望，如果愛的人稍有鬆懈，就會使你陷入內心糾葛。然後會滑向兩極。一，告訴自己她不愛自己，一切都是自己的妄想。然後陷入悲痛。二，反過來對她付出，拚命的關心愛護，希望重新獲得對方的關愛。只有當自己意識到這些，理性的把控情緒，對愛的人多一點寬容，對自己的慾望多一點節制。找到平衡狀態，就能很好的處理自己和愛人的距離了。

首先，你的照顧好自己，健康是首位，可以選擇跑步作為運動愛好，並且要保持，養成一個良好的生活習慣。
然後，善待每一個人，不要曖昧了，喜歡哪個就表白吧。
生活是很平淡的，柴米油鹽，儘可能早結婚，有了家庭孩子，你會感受到生活的美好的。
讓自己忙起來
不要想太多
不要想太多
不要想太多
三遍夠重要了吧

一般三條路。
1，尋求宗教的溫暖
2，尋求心理治療
3，學習心理知識自愈

很喜歡的一句話，當你不再尋求的時候。

你就已經找到了屬於自己生命的答案，

生命，此刻即圓滿，超越好與壞的至善。

首先我也是一個缺愛的人，從小到大沒能體會過被疼愛著的感覺，在成長中，更多的是被無視，被遺棄，不被看到，不被理解，不被感受到，因為我是個孩子，所以就可以不被尊重，隨意地欺騙和利用，無論父母做什麼都是對的。

這是我的現實，請問我要怎麼變成一個獨立自愛的人？我覺得不可能得了吧，因為我就是一個缺愛的孩子呀，無論如何改變，過去已然過去，而我就是一個缺愛的孩子呀。

為什麼要改變呢？缺愛的孩子很糟糕，很難受嗎？也許我們因為缺愛會有很多問題，我們有很痛苦的過去，但是，請問，你做到了,去接納你自己了嗎？

我們都已成年，不再是小孩子了，我們已經有了能夠抵禦傷痛的力量了，我們可以保護自己了。

你要知道，人生不完美，有很多遺憾，過去有創傷，但是，我們可以去接納，那個不完美的自己，那個很多缺點的自己，去告訴他（她）：「親愛的，沒關係，無論怎麼樣，我都愛著你！」

這就是你我的回家之路，在你的內在小孩回來的時候，記得在家裡亮著溫暖的燈火！

我不是獨生子女，上頭還有個姐姐

2013年的時候，姐姐生下來兩個小孩

當時的情況就是，桌面上擺的菜不再符合我的口味，為了寶寶而變得非常淡；
姐姐周末陪的不再是我，而是可愛的寶寶；
親戚朋友誇獎的不再是我，而是可愛的寶寶；
爸媽錢包里放進了可愛寶寶照片而不是我的..............

甚至當時我有幾次晚歸，回家的時候發現大家都吃上了，其樂融融，覺得我可能是多餘的...........

等等等等。。。。。。。。

總之，當時年紀輕啊，一切落差都
【悲觀化】！
回想起來真的好幼稚啊啊T^T

還好！！!

我這人別的優點沒有，最大的優點就是會自我安慰，尋求精神強壯帶動身體強壯。

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正文正文正文正文！！！！！！

覺得缺愛的人一般都不夠愛自己

每個人都很忙，所以！當別人沒空愛你的時候，自己一定要加倍愛自己！！！

緩解缺愛心理攻略:

———————1.寄託——————

不一定是明星，宗教，周邊的人，也
可以是一種【興趣】。

比如我喜歡拍照，就多進行這方面的學習，多看書(不騙人，看書真的能填補內心的空虛與寂寞)並且最好能找到一個相關的【論壇】，能讓你和同好進行有水準的交流碰撞，就像男生一起討論籃球會感到很暢快一樣(?&>ω&<*?)

—————2.跑步(健身)——————

當你覺得不開心的時候就去跑步，為了飈汗的跑，最好有可以記錄步數的設備，當你一個勁跑了很久停下來看看步數，會有滿足感～～

雖然步數不是特別多，但這是我第一次實行計劃後的第一名，有一種別樣的滿足感
—————3.旅遊——————

這裡並不是單指旅遊，而是指像旅遊一樣可以放鬆身心的休閑娛樂。旨在讓你放鬆放鬆放鬆。

我後來就會自己跑去別的城市玩，先是南京，然後上海，一切都很新鮮，一切都值得嘗試。

這是當時在南京總統府拍的照片

具體我如何旅遊的在我往期答案里能找到( ????? )

——————4.嘮嗑————————

就是聊天，找到一個能和你嘮嗑的人，講心裡的感受都告訴ta,此人最好年長一些，歷練眼界都較為豐富為佳，可以選擇學姐學長或者是老師長輩等等。有時候，即使對方無法給出指引，但是有些話說出來真的會舒服很多。

當時我是把自己感受說給了一個大我三歲認識了5年的網友，她本身就比較成熟，而且樂意傾聽，雖然我們最近很少聊了，但我一直很感激她，在這裡給她筆芯!!!!

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大概就是這樣啦～
希望你早日愛上自己～(?&>ω&<*?)

純純純手碼，
真的不點個贊再走嘛
~(≧▽≦)/~

個人認為，是因為有了自愛，自己才永不缺愛。

缺愛的人很多，關鍵是要懂得走出來呵護自己，沒有誰能給誰永恆的愛，甚至還有藉此利用你，不是愛你是想上你的渣貨。所以，一切都要靠自己，努力到自己可以過得很好的樣子，然後時間久了，你就能看清誰是真的愛你，找到可以陪著你度過一生的人。

覺醒自我意識，明白你擁有和其他所有人同等價值的生命，此處的所有人包括那些看上去比你幸運和不幸的人，這種價值不會因外在的一切有所改變。

缺愛，致使我現在非常理性，甚至感情淡漠，時常模仿那些有愛的事情做（模仿的比較好，沒幾個人能看出來不對勁），算是以我的方式愛護周圍的人吧。在周圍人眼裡，我從算是缺愛，到獨立自愛了。

多讀些書，跑步，別對別人有期望，堅強靠自己

我沒有經驗，但是我想找個姐姐結婚。

我也是這樣的，沒辦法，內心意志力變強大吧