如何解決我這種「虛偽的」勤奮?

不好意思，我不知道怎麼描述我這種情況。
我是一個學生，我周圍的幾乎所有人，包括我的父母親人，我的同學老師都認為我是一個很勤奮的人，在別人面前我也能很用功，其實也不是裝的，但一旦自己一個人時，我就是一個重度拖延症患者，什麼也懶得做，作業不能做完，做完的部分也做得不好，回校只能撒謊來維護所謂的形象。每當這種時候我都很內疚很職責，很痛恨自己的虛偽，很辜負大家的信任，但我又沒有勇氣去推翻自己一直以來給大家的「印象」，感到自己很懦弱，又沒有人能讓我傾訴一下，一直沒能解決這個問題，自己也努力過幾次，都失敗了，希望大家能告訴我，但這種拖延的錯誤已經犯了，做不完應做的事，應該怎樣面對，怎樣應對自己的愧疚感，以後又應該怎樣根除？謝謝大家，無盡無盡的感謝。

我自己倒是覺得，在解決問題之前你先可以有這樣的認識。

1.存在」眼高手低「的習性的人，從古到今都沒有少過。
2.如果真的有很好的解決辦法，就不會有那麼多的懶人。
3.如果沒有那麼多的懶人，人與人之間就不會有差距。

要承認畢竟有本事的人都是相較於無能的人而存在的，如果你有幸成為一個遊手好閒，好高騖遠，缺乏執行力，重度拖延症等特徵集於一身的人。那麼恭喜你，你是個正常人，並且所謂精英都是在你的幫助之下才襯托出來的--就這麼一個誰都知道的簡單道理，依靠努力你是可以完成一部分願望的，但是為何就有那麼多人明知故犯，還在蹉跎青春呢？下面我來問問題主（也是各位看官）有沒有以下問題：

1.聽音樂總是伴隨著其他工作進行（比如寫作業？）
2.容易幻想些未來某階段時的情形
3.沒法看進去一本很正經的書
4.看到有用的內容不看完就點收藏，以後再看
5.對自己喜歡的人或者伴侶有隔閡或者矛盾
6.有一個習慣性的能夠打發時間的活動（比如電腦遊戲，看小說）

我顯然沒有興趣看到大家中槍，然後我又做出了一個準確的分析來得到一些」好厲害哦「什麼的。這是個很嚴肅的問題，就是因為這種事情不是發生在一個人身上而是幾乎所有人身上。我老媽和我說：」我們這些老年人都看不進書啦「，我表弟又說：」我這麼小，哪裡看得了那些書？「，那麼靜心做事確實是某個年齡段所特有的權利？這顯然是不成立的。

你應該明白，這不能稱之為懦弱，而應該稱之為鈍，鈍就是不明確自己什麼時候應該做些什麼事情。或者說打個比方，你希望成為作家，好，這個願望不錯，問題是你要怎麼成為作家呢？你不太清楚，於是儘管你的夢想在那裡，但是你實際上的行為還是無動於衷的。

然後我們來試著解決這個問題的第一步，要找到短期的小目標。

很好，你應該列一個計劃清單，說清楚自己每天到底要幹些什麼，干不完就不娛樂。聽上去不錯，於是還是上面那個比方，你打算每天寫篇日記。但是問題又出現了，過了一個星期，你開始質疑這個方法到底有沒有用啊，其實也就是自己突然想出來的注意，會不會因為是野路子所以事倍功半？是否有更好地方法？所以你覺得不靠譜了，又開始回到每天玩手機刷微博的情況。

所以第二步我們應該注意一下每天短期計劃的合理性，至少應該說服自己不是么？

然後你定了個比較好的主意，一個星期讀一本書，每天做讀書筆記。顯然借鑒是有幫助的，這點蕭伯納和福樓拜都以為然。但是萬萬沒想到，這次出問題的是自己--沒有什麼原因，或者至少你是這麼認為的。突然就不想幹了，對，就是很突然的覺得情緒來了，不願意按計划進行下去了。

第三步，就是這裡，才是真正一切的關鍵

堅持住。

居然你知道自己的勤奮是虛偽的，那麼，清楚自己要做什麼，好好計劃自己要做什麼，然後義無反顧的去做吧!

知乎 邀請的演算法變了嗎？最近真的收到好多邀請。還是謝謝邀請。
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在回答你的問題之前，由於我沒有完全明白你困擾的重點，所以我必須先問問你，
你困擾的重點是【你想改變拖延症的毛病，但是不知道如何改？】還是【不知道如何讓大家保持對你原有的看法？】
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由於我不清楚你問題的重點，因此我分兩個部分來回答。

▇▇【關於拖延症】▇▇
其實，人人都有拖延症，這並不可怕。
但是，「有拖延症」 和 「是否是一個努力的人」 這兩者之間並沒有必然的聯繫。
有很多很多努力的人，他們也有拖延症。
所以，拖延不表示不努力。
如果你想要了解拖延的原因或者解決方法，請看我另外一篇回答，希望有所幫助。
沒有耐心到除了睡覺做不下去任何事情怎樣調節？ - 江楚的回答
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▇▇【關於維護大家對你原有的看法】▇▇
人人都在乎別人對自己的看法。
但是，假如過於在乎，那麼你就會變得不快樂和不自由。
因為那樣你就不是為了你自己而活著，而是為了別人的看法而活著。

別人對你的看法，永遠只是表面而已。
大多數人，沒有時間和興趣去認真了解你的全部。
因為每個人都最關心的，永遠都是他們自己。
在絕大多數的情況下，你無法控制每個人對你的看法。

那些一般的人，其實並不在乎你是不是努力的人。
而那些真正愛你的親朋好友，如果你特別在意他們的看法，你可以跟他們溝通，他們會願意理解你。不管你是否努力，他們都會是愛你的人。
（當然，也有可能他們中有的人理解不了你，但是沒關係，最重要的是你要做你自己，而不是別人眼中的你。）

對於有點自卑情緒的人來說，在這種情況下，也許會很害怕真實的自己不完美，會不被喜歡。
其實沒有人是完美的。
例如，受到敬仰的詠春拳一代宗師 葉問，照樣是有一身的毛病缺點。
人人都有優點和缺點，
你一定也有很多你的優點，關鍵在於多去發現和發揚你自己的優點。

你是什麼樣的人呢？
你想成為什麼樣的人？
這才是你需要思考的問題。
如果想要做自己，不過分的在乎別人的看法，是需要很大的勇氣。這種勇氣需要自我調節。
如果你把你的思考重點，都集中到【我想成為什麼樣的人】【我如何做可以實現我的目標】【我喜歡什麼樣子的生活】，就不會有過分去在乎別人的看法。因為，別人的看法對你來說，90%都是不重要的，對你本人也沒有什麼影響。

假如你就是打心底里願意做一個不努力的人，那麼也無可厚非，沒問題。
但如果你想做一個努力的人，但只是為拖延症而困擾，那麼只要專心改善拖延症就可以了。

鼓勵自己勇敢的做你自己，才會獲得快樂的生活。
推薦幾本書，若你有興趣，不妨翻一翻。
《被討厭的勇氣》，岸見一郎·古賀史健 (作者)
《幸福的方法:哈佛大學最受歡迎的幸福課》，泰勒?本-沙哈爾 (Tal Ben-Shahar) (作者)

希望我的回答對你有所幫助。

缺少的只是 慎獨 。