非常容易焦慮，無論事情大小都會焦慮怎麼辦？

12-01

發現自己越來越焦慮了，只要是不確定的事情，需要別人意見或者同意的事情就會焦慮，焦慮會持續到問題解決為止。有時候需要等時間，連睡覺都不好了。非常擔心有意外事情發生…有什麼可以解決這個問題嗎？

謝謝邀請。
我們時常會尋找一種確定感，彷彿只有確定的事情，才能夠讓我們覺得安心，覺得安全。
然而生命本身，就是充滿各種不確定性的。尋找絕對的確定，反而，是一場苦役。

嘯
1.篤定——有把握
2.淡定——看得開

我也是這個問題但我知道我談朋友就不會這樣了因為以前談了朋友就好了可能會有人跟你分擔和陪伴吧……

焦慮就提升能力，能力強了就不焦慮了