在事業單位工作，焦慮不安，怎麼緩解焦慮？

朋友三年前考進事業單位，看似穩定美好，三年後來看自己已經很久沒進步了，領導也不喜歡自己，每天焦慮不安怎麼突破自己，唯一的出路就是看書考公務員，但公務員不是那麼容易的，在這種對自己很不滿意的焦慮情況下怎麼做才能緩解焦慮呢，或者有哪些事情能讓她開心起來？

真正讓一個人在工作崗位上覺得幹得開心的因素：

1）、工作本身能夠發揮他的優勢；

2）、能夠得到上司認可；

3）、能夠看到前景和未來上升空間；

4）、一群可以共事的同事而不是傻逼。

從來沒有哪一個管理學理論證明穩定可以讓一個人幹得很開心。那些以穩定作為第一職業追求的人，往往是在職場上混得極度糟糕的人。

考公務員就是出路嗎？未必，因為公務員這條路未必能夠解決上述所說的4個問題。最有可能的情況是：你會重複在事業單位的工作狀態。

緩解焦慮的唯一方法：找准適合自己的方向，知道自己未來的上升路徑，並通過有效的行動來實現這一切。參考：如何深度思考你的職業生涯（原來很多人都被誤導了）

1.改變外貌和形象 無論顏值高低，只要換個髮型、穿的精神點好看點都能改變整個人的氣質，不僅同事會對他另眼想看（至少短時間內他會成為同事的焦點），關注度的提高能提高一個人的自信心和氣場，特別是女生，在形象外貌上的投資回報率是相當大的（親身體驗過，像重生一樣）

作為好朋友的話可以陪她做頭髮、買衣服、做美甲，

雖然「腹有詩書氣自華」這種由內而外的改變方式也不錯，但在現在這個社會，最有效、最快的方式就是變！漂亮！

2.心情不好、每天那麼焦慮，整個人的氣場都灰沉沉的，不可能受到別人的認可。現在改變她的心情才是最重要的。至於職業發展那些問題，不是當事人的話改變不了什麼，只能靠她自己努力、自己衝破束縛。朋友能做的就是讓她重拾信心、笑容、勇氣，用積極的心態去面對困難

還是考公務員吧。讓忙碌的生活來麻痹自己，不要太在乎別人的看法，走自己的路。自己的能力提升了，你若盛開，清風自來。