26歲，記憶力如此的差，我生病了嗎？

12-01

以前也是記憶力很差但是沒有現在嚴重，我看過醫生，醫生說要我放鬆，就是一些大家都知道的那些話！最近發現記憶力差到極致，晚上根本想不起中午吃的什麼菜，每天回憶今天幹了哪些事情覺得非常的吃力。回憶昨天的事情就像失憶一樣。我看書，看電影，或者學習其他東西效率非常的低！我嘗試給自己的大腦做一些訓練，但是很難堅持，我試著去鍛煉大腦，去做邏輯題等，但是非常難受，嚴重挫傷我的信心。我急求各位朋友，給我想想辦法。感謝！

乾貨

1.早起跑步，適當健身

2.堅持寫日記/隨身帶著本子記錄想法和簡單事件，標明時間

3.正常作息

4.根據艾賓浩斯遺忘曲線有規律的記憶東西，哪怕是洗手液說明書也要下意識的練習。

5.隨時感悟周邊事件，凡事走心

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瀉藥，
呆萌的樓主讓我笑出了聲，
誒真不是故意的。

好吧，
我先說一下吧，
你不記得中午吃的什麼菜是吧，
你不知道嗎，
人越長大，
人腦就越會過濾無用信息，
因為遇到的事越來越多了，
越來越複雜了。

所以那些諸如昨天吃了什麼菜，
早上走了幾步路，
這些沒用的東西，
是不會留下多少印象的，
你當然會記得昨天某個同學大老遠來找你為了什麼事，
也記得晚上有一場大型的活動你是要參與的，所以要提前準備好一切。

你如果問我昨晚吃了什麼，
我會不知所措，
小時候我能記得每個同學的生日(只要說了給我聽)，
然而並沒有什麼行動，
並沒有什麼鬼用，
所以已經變成無用的信息被新鮮的事物埋汰下去了。

哦，忘了告訴你，
我忘了是哪個傢伙邀我的了，
我記得我明明看著秘密花園，
為什麼現在會拿著一杯茶，
坐在這裡寫東西？

這，真是太奇怪了o(╯□╰)o

孤獨潛行說的很對，我腦子裡真的裝滿了太多的半成品，總是控制不住的往裡面塞，一個未處理的問題又跳到另一個未處理的問題上，每天都塞的滿滿當當的，時刻在走神空想，我想是應該大腦超負荷了，畢竟杯子就那麼大，水裝滿了就再也倒不進去了

大家的評論都有道理，我只是想再問一個問題，你平常有讓自己休息片刻么？節奏很快，我們得跟上，這是必須的，但時時刻刻在腦子裡塞東西只會增加他的工作量（先不提他要休息的事），腦袋裡東西多了，半成品在你腦子裡也會無形變多。有時候也要給自己的生活清空一下，也許效果會更好，就像一句話說的那樣，你從來都沒有完完全全的做過一件事，但未完成的事都在你的意識里待完成。如果你不去處理只會耗費你更多的心神，這是無意識的。當然也還有可能是其他可能性，這些大家都有說到了，我就不提了

我和題主一樣，回憶昨天的事情就像失憶一樣！題主現在好些了嗎？

我也是，和題主有好多相似的地方，最近幹啥都是我忘了…可我才22歲！快崩潰了！

我和題主差不多，可是我才15……

趕緊戒擼。

生而為魚，我很抱歉

看了老多記憶力差的回答，當然我也是。
請問題主有沒有過影響大腦的經歷呢？
例如熬夜，失眠，高燒不退，缺氧，捂被子睡覺，煤氣中毒，打針過敏，鼻炎，酒精中毒，打鼾等等。個人經歷看記憶力差和這些事情有很大關係

我和你一樣，記憶力很差而且容易走神，現在我覺得規律的生活，每天的鍛煉很重要～