跑步累積超過5000km是一種什麼體驗？

12-01

在keep上看到...超過5000km的目前有26人....第一反應是他們多大（哭笑不得臉）
天哪，5000km完全沒概念。
會有人看到嗎？會嗎會嗎？

7·12
沒想到這麼多大神來答題...
開心，也先給吉吉佔個坑。
希望跑步也會成為我的一種習慣，一天不跑就難受的那種，哈哈。
再次感謝大家~

這是四個月左右的成果。評論每天都在10公里之上。

不太追求速度。但是還是偶爾也要趕著去吃早飯。

我跑步很隨意。不為減肥，因為我不需要。就為了晚上睡的香一點，不要老是被手機支配。

之前每天早上跑，現在真的太熱了。

我是被發配到靠近舟山的一個島上工作。很偏僻，沒有任何工作以外的娛樂活動，所以平時就只有跑步看書寫字滑板。還都是自己一個人。

跑步會讓人變輕鬆，身心愉悅。還能塑型。我2015年堅持半年每天跑步，後來居然神奇的二次發育長高了兩厘米。

在這麼漂亮的地方每天跑步就是最大的樂趣。我覺得接下來我一定會堅持跑步。依舊可愛依舊漂亮然後依舊單身！！

跑齡兩年半過來湊個熱鬧

keep有在用但主要用來健身小白一個

平常跑步還是悅跑圈居多

5000公里什麼概念這個很難說

像我跑了兩年半才2600+km ...

有個評論里說到keep的跑步功能是去年4月份上線的

到今天，就算他1年零3個月吧，合計15個月

15個月的時間裡，一個月30天里有4天在休息（每周最少休息一天）

每個月跑26天， *15=390天

5000/390=12.82km （每天的跑量）

也不奇怪，任何人都可以做到

但是難點在於誰特么有那麼多時間跑？

除非你是運動員，或者工作比較閑不用加班的那種

每天能擠出一個小時來跑步已經謝天謝地了

10分鐘熱身30分鐘跑步20分鐘拉伸

樓上的吳向東前輩馬拉松國家一級運動員全馬pb2小時22分

5萬多公里的跑量？？？？什麼概念？？？

算了咱們不要去想像的好...

畢竟人家要訓練每天基本就是在跑不奇怪

上午20公里下午10公里偶爾周末一大早拉個30公里節奏跑

一年下來輕鬆超過我兩年半的跑量（攤手）

至於我...我現在才剛過1/2...沒法回答是怎樣個體驗...

等過5K公里了再回來答吧

這是我的累計，從2015年4月1號（好尷尬）開始使用咕咚記錄，到現在的累積里程。以前跑了多少沒怎麼關心。
至於什麼體驗，真的沒啥感覺，已經把跑步，健身當做生活的一部分了，啥時候等4萬km，夠繞地球一圈的時候，在炫耀吧。

今年25，總跑量5w公里肯定有了。小學開始跑步，高中周跑量達到一百。備戰全運會之前幾個月，最大周跑量接近200，那段時間動不動就是30到40公里還是山路，真是累啊。現在就很輕鬆了，每個周末跑跑半馬，以賽代練，周跑量大概也就差不多100了。

難道只有我一個人用Nike ＋嘛

下圖是我一年半的跑量，最近一個月因為傷病幾乎沒跑。

對於我這樣的上班族，工作不清閑，偶爾還要加班。業餘時間幾乎都拿來跑步了，平時晚上最少8公里。周末長距離，一般在20公里以上。高峰時的周跑量90多公里。

也可能是身體還無法承受這樣的跑量，小傷病很多。最近還拉傷了小腿。

不過一分耕耘一分收穫。大跑量之下，一年不到（10個月），我從一個剛跑過10公里的菜鳥，成為全馬差點破330的高手。但對一般健身者，不建議這麼跑，受傷風險高（我現在也反思原來的訓練方式）。

在操場遇見的大神，他說他跑步堅持三年了，一周有五天都能在操場遇見他。內心非常強大，人非常好。真正的一名跑者。

跑過了1000公里，就不太在意跑量了，超過3000公里，就會養成習慣，超過5000公里，身體已經適應跑步，很難用它減肥了，三年下來至今已經跑了13000多公里，變成了一種生活方式。

多年跑步，一大愛好
5000km超過了
但那又怎樣呢
結果就是我吃的更多了

先上一張圖，證明沒有強答

最初開始跑，真的是因為我吃多了～～嗯，是的，沒看錯，是吃多了
工作之後沒怎麼運動，天天大吃。周末晚上看球賽那更是要吃宵夜。眼看著自己肚子一天天大起來，照這個趨勢發展下去，怕是沒多久估計低頭都會看不見JJ了。於是，悲從中來，憤而踏上了減膘之路
這會兒比較忙，回頭來補充

剛看到這個話題，我的第一反應竟然是在腦海里回憶自己這麼多年跑步的路成數然後還認真的拿出了筆打算統計一下，現在寫到這兒才冷靜下來，MDZZ

作為一個資深慢跑愛好者，我跑過總路程數肯定就超過5000km了。先不說每年校運動會女子三千米都有我的身影，從高中算起，三年每年的寒暑假我都是每天都會去跑步的。

本來在中考之前，我對跑步是嫉惡如仇，後來某天思維突變，覺得慢跑真的是最美妙的事情～～

好了前面我啰嗦一大堆也不知道在說什麼 ? ?回到主題

跑步超過5000km給我的感受就是：既鍛煉了身體，又磨練了意志，同時讓自己的精神得到了升華

對於慢跑我本來真是以減肥為主要目的，後來跑了這麼多年，我現在更傾向於是對我自己精神上的某種修為。
嗯，應該就這樣了。
想到其他的在說。

感受？正如這數字，我要我要！

雖然沒有5000
應該有一半了吧
在各種跑步軟體跑過
學生黨沒錢沒時間
之前熱衷各種軟體的線上馬拉松
跑了一段時間那些牌子看著也沒什麼意思
報名了今年9月的太原半程
跑步真的會上癮
很有意思
現在每天沒事就去跑個10k 偶爾跑個半馬
一周70 忙的時候會少一到兩天
感覺生活很美好

沒啥特別感覺啊，一年3000miles 而已

平均每周跑步三天，每天平均3km，從去年10月份到今年5月份，我算算，8?4?3?3＝288km，餓好吧我是個渣，體驗是瘦了30多斤。
摺疊我吧

現在2400KM，希望明年十一之前過5000，共勉～

估計明年這個時間能行，等我！

嗯ˊ_&>ˋ……
有些還沒算進去因為有時懶得用
軟體從15年九月開始用，但現在放假投奔健身房就沒用了
平均每天8公里（從高一下學期開始跑到現在高三畢業
有時嗨起來跑個17公里也是沒問題的
所以可能因為這樣體力挺好的ˊ_&>ˋ
而且可能拉伸不夠小腿異常腫，在健身房也沒用跑步機轉戰熱血橢圓機了
其實看記錄還是挺自豪的( ′▽` )?

跑久了不知不覺就5161KM了，跑了兩年吧，15年開始的，每天都幾乎10KM，耐力變得超級好，打羽毛球時就顯現出來了，僅此而已.

2017年5月22號達到4023km，距離5000km不遠了……