男生在戀愛極其缺乏安全感怎麼辦？

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本人23，長相身高和身材比較一般，最近談了個女朋友，很漂亮，打心底里就覺得配不上她（我確實有自卑心理）。我和她說過我沒有安全感，她也和我重複過很多次「我看中的是你的內心，我不注重外表「，但是我還是沒有安全感。
舉個例子：我們各自都有工作，每天中午都會聊天，但是偶爾她中午不找我說話，我一下午上班都會胡思亂想，是不是我沒有吸引力了之類的，然後越想越悲觀，然後整個人都會陷入一種悲觀的情緒裡面半天。
其實我知道過分依賴對方，會讓對方更疏遠（上一任就是因為我過於依賴才導致的分手）所以就算是再想她，我也就是自己折磨自己，不敢去聯繫她。
現在晚上睡覺都會做夢，夢見她工作升職，然後看不上我了之類的。。。
其實她對我也很好的，我心裡也知道，但是還是會很焦慮，求助大家我這種情況還有救么？我在這先謝謝大家了。

題主在面對女友時似乎有點矛盾的心態，一方面很害怕女友看不起自己，另一方面又怕對女友太好，女友會習以為常。這種態度彷彿，我知道我考試成績肯定是不好的，但是我就是不努力，要是太努力了不就更加證明我笨了？題主似乎並不知道怎麼樣做才能讓別人喜歡自己，但又非常害怕別人不喜歡自己，因此生起氣來，我就知道你不會喜歡我的。——在這種循環中反覆糾結，反覆印證別人不喜歡自己。

如果題主想要解決方案，那不妨去思考一個什麼樣的自己才是別人喜歡的，然後制定合理的計劃，去實現目標。注意，合理非常重要。太多的人無法達成目標，就輸在不合理上面。

雖然一個缺乏自我認可的人，可能很難去完成這個過程，找到自己的優點，也覺得不管自己做什麼可能都是沒有用的。但這通常是因為我們總喜歡把一兩個當做全部，把一兩次當做總是。

題主可能在過去地生活經驗里經常未得到讚揚，無法肯定自己。人無法相信自己沒有經歷過的東西。如果題主能去做系統的諮詢當然更好一些，畢竟諮詢關係就是對過去負面經歷的一種校正。

自信答一發。
首先，安全感不能是別人給的，必須是自身給自己安全感。自身資質，自信，安全感是互相串聯的，自我提升會造成良性循環。其次，心理上別依賴任何人，你是一個獨立的個體。女朋友優秀雖然是好事，但恕我直言，能依賴的只有自己，千萬，千萬，千萬別沉溺自卑！把精力放在自我提升上！
還有類似安全感的問題別問，否則你在關係中就會陷於被動。她不找你，你就做自己的事，如果你想跟她說話，就直接，大方，大膽的，找她，切忌畏縮，躊躇！
戀愛投放的精力別超過總精力的30%，對你沒看錯，30%，以前某大師級別生活規劃書里看到的。最後，多多經歷，豐富生活，別讓一兩件事影響了生活的態度，人生有趣的事真的很多～(。?`ω′?)
祝百年好合，生活幸福（大霧）～

你的不自信，來自於內心認為自己的價值和女友的價值不匹配。

那我給你以下幾個建議：

1.外貌舉止

女人和男人一樣，也是視覺動物。

我並不是說女人一定喜歡帥哥。但是如果一個男人打扮整潔、舉止端正、為人處世不卑不亢，即使長得一般，女人也會喜歡，至少不討厭他。

所以，外貌很重要。

你現在多存錢，然後根據自己的風格，去買幾身質感好的衣服，特別是襯衫，把自己好好包裝一下。

其實現在男生也可以學習化妝，遮蔽一下自己的缺陷，沒什麼不妥的。

如果經濟寬裕，還可以添置一些配飾，比如手錶、稍微奢侈一些的包等。

總而言之，好好捯飭自己，你的女朋友漂亮，那你也要帥氣不是？

2.好好投入工作

你應該賺得不多吧，如果你可以把半天的時間都放在想女朋友為什麼不會信息，那你肯定不能把精力放在好好工作上。那你就很難升職，那你就只能賺很少的錢，那你就養不起你的女朋友，那你的危機就會更大。

以後遇到類似情況，請按照上面這段想一想，然後靜下心來做事。

女人最怕在男人身上看不到希望。（重點！！！）

3.保持自己的內在

既然你女朋友都說她看重你的內在，不管是否有安慰你的成分，你都要保持住這個特性。

具體這個特性是什麼，你可以具體和你的女朋友聊聊，可能是你的體貼，可能是你的幽默。

但是不要用暴露需求感、非常萎靡的狀態去問她，而可以是在平時的閑聊中，無意地問出這個問題，才不會顯得突兀和不自信。

加油！

良心回答，謝謝大家！

不論男女，命運都掌握在自己手上，安全感從來都是自己給自己的，成年人要有獨立處理自己的負面情緒與磨難，遇到挫折應該問自己怎麼辦，而不是問別人怎麼辦。

最後使你喪失愛情的，可能不是你沒了吸引力，而是自卑
願戀愛使你更優秀

我覺得可以嘗試給予一些她想要的，或者是做一些讓她感動的事吧。當然努力提供好的物質基礎也很重要

多談幾次戀愛就好了你自己抓的太緊了每個人都有自己的空間啊建議你們沒聯繫的時候找點事做自己喜歡的事做分散注意力就可以

首先你要確定你用盡全力對她付出，她值得，然後就是不斷努力提升自己，讓自己變的更加強大。完畢