如何高效地記憶？

12-01

謝邀。最近在準備一個考試，對高效記憶略有心得，先行拋磚引玉。

以一個重要考點為例，需要牢記一系列指標（英文縮寫）的涵義：
Hs：疑病量表
D：抑鬱量表
Hy：癔症量表
Pd：社會病態量表
Mf：男子氣-女子氣量表
Pa：偏執狂量表
Pt：精神衰弱量表
Sc：精神分裂症量表
Ma：輕躁狂量表
Si：社會內向量表
以及這些指標的順序關係：Hs-&>D-&>Hy-&>Pd-&>Pa-&>Pt-&>Sc-&>Ma。
先不要著急往下翻，想想你會用什麼方法記憶，大概需要多長時間。

方法1：最常用的複述記憶。
我做了簡單的測試，心中不停的默念背誦，7分鐘勉強能記住，但再過10分鐘自我檢測下，縮寫的對應關係遺忘很厲害，排序更是面目全非，這就是簡單複述記憶的特點：效率低，遺忘快！

方法2：意義記憶。
這些指標都是英文縮寫，我將指標對應的英文一一還原，通過記憶英文達到記憶目的。
Hs（Hypochondriasis）：疑病量表
D(Depression)：抑鬱量表
Hy(Hysteria)：癔症量表
Pd(Psychopathic)：社會病態量表
Mf(Masculinity-femininity)：男子氣-女子氣量表
Pa(Paranoia)：偏執狂量表
Pt(Psychasthenia)：精神衰弱量表
Sc(Schizophrenia)：精神分裂症量表
Ma(Hypomania)：輕躁狂量表
Si(Social introversion)：社會內向量表
查完單詞我內心是崩潰的，不僅極其生僻，而且發音極其怪異，為了回答的客觀性，我硬著頭皮用了10多分鐘記住了單詞，大約10分鐘後我測試了下，縮寫意思大多能回憶起來，但指標排序還是面目全非，通過對比能看出意義記憶的優勢：雖然記憶過程較長，但記憶較為深刻，不太容易遺忘。

方法3：簡單加工理論。
認知心理學認為，記憶效果取決於對記憶材料的加工水平，加工越深入，記憶效率越高，記憶效果越好，加工分為簡單加工和深層次加工。簡單加工是局限在材料本身的加工，即尋找材料的特徵，材料內容間的聯繫，等等，通過對材料本身特徵、規律的總結，賦予材料更多意義，加深對材料的理解。常用的方法（由淺及深）：
1、音聯意聯，即根據發音、意思、形象等特徵進行聯想，賦予形象生動的記憶特徵。
2、將需要記憶的內容放入或組織成有意義的句子，句子比單獨的詞句更易記住。
3、組織化信息。將材料內的知識點串起來的過程，這需要發現材料內部的邏輯關係。

具體應用如下：
Hs：疑病量表。「Hs」是否非常類似「駭死」，怕死-&>疑病；
D(Depression)：抑鬱量表。這個直接用英文記憶，尤其涉及排列時正好是第二位，所以2D-&>「二弟」，想起來關羽，你還會記不住位置嗎？
Hy(Hysteria)：癔症量表。「y」的發音正好是「癔」；
Pd(Psychopathic deviate)：社會病態量表。deviate即病態、偏離的意思，非常簡單根據意思記憶即可；
Mf(Masculinity-femininity)：男子氣-女子氣量表，類比「male-female」是否就可以了呢？
Pa(Paranoia)：偏執狂量表。Pa你想到了什麼，啪啪啪，頭撞牆的聲音啊（不要想歪了），撞牆了都不回頭，夠偏執的了吧！
Pt(Psychasthenia)：精神衰弱量表。Pt是不是「劈腿」的縮寫，「想劈腿想到精神衰弱」，這句話你會記不住嗎？
Sc(Schizophrenia)：精神分裂症量表。「c」是不是「S」分裂的上半部分？所以精神分裂！
Ma(Hypomania)：輕躁狂量表。Ma發音通「罵」，罵罵咧咧的還不夠躁狂啊；
Si(Social introversion)：社會內向量表。introversion單詞很熟悉，內向、內省的意識，根據意思記錄即可。

雖然你不太懂這些專業術語，但這樣解析後，你是不是毫不費力的就記住了！再說到順序，Hs-&>D-&>Hy-&>Pd-&>Pa-&>Pt-&>Sc-&>Ma，我將其分成兩部分，Hs-&>D-&>Hy-&>Pd，Pa-&>Pt-&>Sc-&>Ma，以「Pa-&>Pt-&>Sc-&>Ma」為例，「想啪啪、想劈腿想到精神分裂，被拒絕還罵罵咧咧的」，這樣一句話你會記不住嗎？這個記憶效果超贊，花點時間挖掘出各個部分的內在關係後，記憶就一勞永逸了，基本上沒有遺忘的可能！

相信經過上面的介紹，對記憶方法有一定的了解，但記憶方法關鍵在使用、在練習，否則理論再美也是泡沫，所以，先一個題目練習下：
A類神經剖面序列：Hs-&>Hy-&>D；
B類神經剖面序列：Hs-&>D-&>Hy；
C類神經剖面序列：D-&>Hs-&>Hy
D類神經剖面序列：Hy-&>D-&>Hs
如何記住A、B、C、D四種不同的序列和對應關係？請思考一會再往下翻。

如果將Hs編號為1，D編號為2，Hy編號為3，那麼對應關係就變味：
A類神經剖面排序：Hs-&>Hy-&>D，1-&>3-&>2；
B類神經剖面排序：Hs-&>D-&>Hy，1-&>2-&>3；
C類神經剖面排序：D-&>Hs-&>Hy，2-&>1-&>3；
D類神經剖面排序：Hy-&>D-&>Hs，3-&>2-&>1;
A：1-&>3-&>2
B：1-&>2-&>3
C：2-&>1-&>3
D：3-&>2-&>1
分析：B、D一個正序一個倒敘，特徵非常明顯輕鬆記憶，並將它們設置成記憶的參照點，A與B交換了後兩位，C與B交換了前兩位，至此記憶完畢，如果抱著書本背，直接就暈了（PS：不要吐槽記這個沒有意義，這就是應試教育下的奇葩考題）。

方法4：深度加工理論—知識樹。
上述三種方法對於「記」東西非常有用，對於考試也非常有用，但這種記憶多局限在材料本身，進入頭腦後多以知識孤島形式存在，通常考試後容易遺忘，也很難在生活中實際使用，是死的東西，要真正達到長期記憶效果，就必須將知識整理成邏輯、體系，系統化的知識才是自己的，知識孤島、知識碎片基本沒用，腦子中記了太多這種東西，還會影響生活效率（很多記憶好的人過不好人生正因為此）！

如何將知識結構化、體系化，將知識融會貫通，構建知識樹是一個有效的辦法，但涉及到繪圖比較耽誤時間就沒有動筆，搬磚狗複習時間很緊張，半太監請見諒，爭取最近整理出來，請小夥伴們監督(⊙﹏⊙)b。

推薦：你有什麼相見恨晚的高效學習方法？ - 高太爺的回答

補充 @高太爺的答案。為什麼他叫高太爺？感覺一叫名字就好虧。
閑話不多說。開始爪機碼字。

想要得到更好的記憶效果，可以說就是一個與遺忘做抗爭的過程。

心理學中遺忘是指對識記過的材料不能進行正確的回憶和再認，或者發生錯誤的記憶或者再認的現象。簡單的說，比如你背了一篇課文，但是要背誦的時候卻背不全，或者把其他篇幅的內容當成是剛才所背內容的現象。

遺忘是如何造成的呢？怎麼樣又可以降低遺忘的速度呢？下面有一些關於遺忘的理論解釋和影響遺忘的因素。
(1)消退說
消退說認為,遺忘是記憶痕迹得不到強化而逐漸衰弱,以致最後消退的結果。
意思就是說沒有能夠及時背誦，所以隨著時間就慢慢產生遺忘。艾賓浩斯的遺忘曲線中指出，如果不溫習鞏固記憶，那麼一天之後，記憶保存量就只有百分之三十左右的內容（艾賓浩斯用的是無意義音節，因此正常的有意義材料的保持量，要高於這個數據）

(2)干擾說
干擾說認為,遺忘是由於在學習和回憶之間受到其他刺激的干擾所致。一旦干擾被排除,記憶就能恢復,而記憶痕迹不會消退。干擾說可用前攝抑制和倒攝抑制來說明。前攝抑制是先學習的材料對識記和回憶後學習的材料的干擾作用。後學習的材料對識記和回憶先學習材料的干擾作用稱為倒攝抑制。
舉個栗子，在背書的時候，這個理論認為，我們所背的內容，因為時間和內容的位置不一樣，所以記憶的保持就不一樣。比如，段落的最後背的部分記憶最清晰，而段落最先背的其次，而中間的內容最差。這是因為前面和後面的內容都對中間的內容產生了干擾。

(3)壓抑(動機)說
壓抑說認為,遺忘是由於情緒或動機的壓抑作用引起的,如果壓抑被解除,記憶就能恢復。
由偉大的路易三乘五不等於十五而是等於弗洛伊德的偉大心理學領袖指出。意思就是說，我們一些記憶內容呢，是不和諧的，所以我們的一個意識成分當中的城管——超我，把這個內容給鎮壓住了。鎮壓到意識以下，就是潛意識。所以我們就回憶不出。但是他認為解除壓抑就可以恢復記憶。所以很多冤假錯案都被洗腦式地激發出來了。

(4)提取失敗說
我們常常有這樣的經驗,明明知道對方的名字,但就是想不起來。這種現象稱為「舌尖現象」。
遺忘之所以發生,不是因為存儲在長時記憶中的信息消失了,而是因為編碼不準確,失去了檢索線索或線索錯誤。一旦有了正確的線索,經過搜尋,所需要的信息就能提取出來,這就是遺忘的提取失敗理論。
這一理論的意思是說，比如多年後，你小學同班同學跟你提起另外一個多年未見的同班同學，他問你還記不記得那個跟你一起玩四驅賽車的那個傢伙。你說記不得。你同學又變換了線索，說有一次他在上課的時候尿在褲子里了。這麼一說，你就嗷的一聲就想起是誰了。所以這個理論認為，不是我們忘記了，而是回憶的線索不對。

影響遺忘的因素：
1、識記材料的性質與數量；
文字材料比一堆數字亂碼更容易記住。需要記憶的東西越多，遺忘也會越多。
2、學習的程度；
只是草草看了一邊與滾瓜爛熟之間的區別。
3、識記材料的序列位置；
剛剛說的干擾說裡面的內容。
4、識記者的態度。
如果對事物感興趣那麼記憶保持量就比不感興趣要好很多。

那麼到底應該怎麼做才會記憶地更多更好一些呢？
根據多年（我自己都不信）考試以及閱讀記憶訓練相關的書籍的經驗得出，那些什麼記憶冠軍以及逆天的記憶速度都是鬼扯。大多數關於驚人記憶的書籍都是騙人的。都是騙人的……是騙人的……騙人的……人的……的……

可以盡量記地更快更穩固的方法，主要如下：
1.及時複習。沒錯，你沒看錯，就是要及時複習。不複習是很容易遺忘的。具體的複習時間可以按照個人的時間空暇或者按照艾賓浩斯的的節省法來記憶。

2.加工深度。可以理解為是掌握和理解深度。越是理解其意思，記憶也就越容易。所以一定要注重理解。

3.過度學習。如果掌握一個篇章需要的重複次數是5，那麼高於5的學習就有利於記憶。其實這是一種不斷地重複帶來的記憶的鞏固。考試周臨近總是看見很多學生在校園裡邊踱步邊大聲地重複，過程確實比較痛苦……╯﹏╰

4.知識背景。這裡說個答主以前的舍友。小時候據說記憶非凡，雖然長大之後長秀逗了。他對於歷史政治類了解比較多。相關的新聞只要撇一眼就能把內容記住個七七八八的。或者看一本書，就能夠在很短時間內就把主要內容給記住。這主要就是因為他擁有豐富的相關知識，能夠加深了解，也能夠快速地記住內容。其實有很多人對速讀或者快速記憶嚮往，但是這不僅僅只是技巧上的訓練，更需要一個豐富的知識背景。有相關知識才能把一些看似不相干的數字序列理解為是不同的事件和物品。所以，廣泛的閱讀也是提高記憶品質的一種方法，而且很重要。

5.組塊。組塊指的是一些相關的記憶材料。人的短時記憶的容量大概是5到9之間。組塊絕對是一個強大的必須get的方法。比如，你爸媽讓你去超市買東西，巴拉巴拉講了一大堆東西，醬油雞精，香菜蘿蔔，酸奶，蘋果，紙巾等等。你把這些東西中相關的組成一個組塊，比如醬油雞精組成一個調味劑，香菜蘿蔔可以組成蔬菜等等。這樣就可以給記憶降低不少負荷，也可以記住更多的東西。

6.記憶的依存性。在回憶的時候，如果場景和狀態與記憶時的相同，那麼就會更加容易地回想起來。比如故地重遊的歷歷在目，或者在考試教室里背書等等。或者在同樣的情緒狀態下背書和記憶，會有意想不到的結果。

7.關鍵詞記憶法。有時候我們只需要把關鍵詞背下來，而謂詞和其他連詞等都可以因關鍵詞的存在而較好的回憶起來。但是這種辦法不適合背太多的內容，容易互相產生干擾而導致遺忘。

8.想像法。把一些零散的事物直接用想像把它們連成一個場景！就像上面的去超市需要買的東西。你可以儘可能容易記住地把它們誇張化。比如，你騎著一根飛行的蘿蔔，蘿蔔後面噴洒著醬油充當動力。連接著蘿蔔的香菜在你需要轉彎的時候提供動力。雞精變成了你的開路子彈，掃射不盡的雞精顆粒摧毀擋著你購物的人。蘋果是重磅炸彈，酸奶是減速武器等等。寫這些內容的時候，答主沒有返回觀看剛才的購物清單，而是純靠回憶寫出來的。這樣的圖像記憶比文字的更形象深刻，也更記得牢。缺點是不能在過於複雜和數量居多的材料使用。

9.規律的作息和營養的飲食。這個不必多說。

10.邏輯聯繫。概念不是孤立存在的，所以多個概念形成的關係網路更加容易記住。

11.思維導圖。這個入門是需要一點成本的。最近被黑的比較多。毫無原則地亂用，令人引起反感。還是自己買書多看看吧，這裡不做介紹。

其實還有很多一些技巧，想知道詳細的就購買東尼博贊的系列書籍吧。絕對會有幫助的。

這裡再展示一下答主自己慣用的方法。如果碰到零散而又數量稍微多的概念，可以把概念當中的字抽離出來，組成一個有意義的句子。讀到字的時候就直接想起概念，進而能夠回想起概念的意義和特徵等等。或者上面的技巧可以套用，形成自己的一個組合技能。以及通過一定的聯想關係而組成的組塊，比如時間或者空間的相近，或者兩個事物的類似性，因果性和對立性。掌握了事物本質的聯繫，不僅可以加深理解，也可以減少需要記憶的時間。

慣用的記憶技巧是需要不斷地練習和掌握的，不同的方法適用不同的材料。而且需要對相關知識有紮實的了解。所以不要想著打造一個神話，而應該勤奮地去及時複習，遵從記憶的科學規律才是關鍵。

再次推薦東尼博贊的書籍。覺得收益頗多。有興趣的買來看看吧。

感謝大家的贊同和關注，謝謝。

不提方法論，只安利一個軟體。

神器Anki

開源，跨平台，可訂製程度高。
最重要的它是一個關於知識複習和記憶的工具。

知乎上有關於Anki的介紹，資源主要集中在Anki專欄里：
http://zhuanlan.zhihu.com/-anki

專欄中有交流群的群號，有一批技術大牛在研究如何更高效背單詞(以英語為主)和製作優美的模板。

當然，Anki的用途並不僅僅用來學語言，由於較高的可定製性，你可以用來複習和記憶任何知識，很強勢！

工具的意義在於經常使用，我對界面要求無所謂，所以只是使用最基本的功能和模板。我相信這個軟體可以滿足各種用戶在複習記憶方面的各種需求！(不信？不信拉倒！)

強推！！！

噗哈哈哈哈哈哈哈哈~
寶寶有小喵原創智障記憶法哦！親測有效~
主要運用了聯想記憶！
比如說記一串數字
1是手指餅乾或者鉛筆或者一個
2是小鴨子或者天鵝或者兩個
3是耳朵或者橡皮或者三個
4是喜帖或者旗子或者四個
5是哭泣或者手掌或者五個
6是勺子或者哨子或者六個
7是三角尺或者拐棍或者七個
8是糖葫蘆或者珍珠項鏈或者八個
9是路燈或者氣球或者九個
0是雞蛋或者湯圓或者零個
吧啦吧啦，怎麼聯想都可以～
每個人都可以有一套不同的聯想
噗嘰
所以每次寶寶記別人手機號都會編出一些驚為天人的故事哈哈哈哈哈哈哈
比如說15152797578就是
有一個人（1），他在馬路邊哭的很難過（5）
另外一個人（1），用手掌給他擦眼淚（5）
然後出現了一隻鴨子（2），後面跟了一個住拐杖的老人（7）
老人拿了一個氣球（9）和一塊戚風蛋糕（7）還有五個（5）聖誕節拐杖糖果（7）
對哭的人說
哭個雞巴（78）啊，來，吃好吃的！

哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
.??o·(′?ω?｀)?o·?.
這個就是傳說中的小喵原創智障記憶法～
不光可以記數字，記字母記單詞也可以用噠
比如
a是,啊~
b是,不要~
噗…
我編不下去了~

我只提一點，保持良好的睡眠，這至關重要。

一個比較經典的加強記憶的方法是：PQ4R（Preview/Question/Read/Reflect/Recite/Review）。按照這6個步驟去學習知識的話，記憶會比較強。詳細解釋參見：pq4r_百度百科

這個學習方法的原理是利用了人的記憶的特性：如果對信息進行有意義的深度加工，或者給信息增添相關細節，會加強記憶。

給大家安利《超級記憶》這一本書，作者是東尼博贊，就是創造思維導圖的那個英國佬。

如果你深刻研究了這本書的理論和方法，再加上天賦，你就可以擁有卷福一樣過目不忘的本領啦。當然天賦是很重要的，不過多加練習總會有些許進步。我現在就在創建自己的記憶方式，希望有一些天和你一起探討。

首先說一下我們大腦的構成：是個人都知道到大腦分為左腦和右腦。左腦一般來說負責邏輯、語言、數字、分析等等的學術活動，右腦負責節奏、想像、色彩、夢幻、空間感、整體感覺。咱們在記東西的時候，很習慣用左腦。比如你在做筆記的時候就會先寫標題，然後一行一行記錄下去，這個時候，其實你的右腦是不工作的，因為筆記體現出來的是文字，是邏輯，是語言。所謂的超級記憶就是讓你記東西的把右腦帶上一起工作，讓你像開了掛一樣把東西記下來。提升記憶力的核心只有兩個詞語：聯想和想像。在聯想和想像中，有一些方法會讓人印象深刻不容易忘記的：其中最主要的是幽默，誇張，順序感，性畫面以及視聽味觸嗅這些感覺。

書中介紹的記憶方法：

1.數字形狀法：

所謂的數字形狀法就是通過把數字固定想像成一個很詭異的東西，比如1就是一顆大樹，2就是一隻丑鴨子，3.就是一隻耳朵，然後把這些想像的東西在腦子裡編成一串故事。舉個例子：今天你要去超市，並且希望買3個東西：1.牙刷。2.香蕉。3.沐浴露。

按照這種記憶方法，你應該怎麼做呢？

發揮你的想像力，把這三件東西跟你固定下的數字圖形聯繫起來：1是一棵大樹，而第一個要買的東西是牙刷，那麼你可以想像成一棵樹上長滿了牙刷，一根一根吊著非常好看；2是一隻鴨子，而第二個要買的東西是香蕉，那麼你可以想像成鴨子在一根一根吃香蕉。3.是一隻耳朵，並且代表你要買沐浴露，可以想像成醫生拿著一瓶沐浴露在往你的耳朵里灌，非常得痛苦。總之想像得越奇怪越匪夷所思就會越難以忘記。最後，你需要把這三個畫面編成一個"合情合理」的故事，來幫助自己回憶。從前有一個一棵大樹，（以後故事都可以從這裡開始）。一夜醒來發現自己一身長滿了牙刷，大樹很鬱悶不知道為什麼會這樣，這時候突然看見一直很醜的鴨子跑過來，原來鴨子一天吃掉了20噸香蕉，把牙齒吃得特別黃，都爛掉了，它從樹上抓牙刷下來刷牙。刷完了牙以後這個丑鴨子嫌棄你的耳朵不幹凈，掰著耳朵要往裡面倒沐浴露，這個沐浴露上面還畫著兩個一個光屁股大寶寶，原來是強生牌子的。這個奇葩的故事如果像電影一樣在腦子裡過兩次估計怎麼都忘不掉了吧，因為這不僅用了左腦來記憶文字，還運用了右腦的聯想和想像。如果是很重要的東西，你還可以畫成圖片，來增強大腦里的畫面感。

當然在生活中，我們要記得東西很多，不能只有3樣，但是哪怕是30個東西，通過這種記憶方法都可能會加強你的記憶。你要不要來試一試？

先介紹這個方法吧，如果大家覺得有用，再介紹另外的記憶方法。我正在畫圖。。。。

太丑了。。。不忍直視。。。。

想要高效記憶是沒有捷徑的，說白了專心致志就能記住。
那些所謂的記憶方法一方面是強迫你往更深處去想，在這個過程中你會全神貫注，其實只要你深入思考，挖掘其更深刻的意義就能記住；另一方面他們分擔了你的記憶負擔，用熟悉的東西引入新的東西，也就是以熟記新。

說點其他的，人們的記憶強度排序為運動記憶&>情緒、圖像記憶&>邏輯記憶。所以，在你記憶東西時，能夠將其編碼成帶給你情緒的圖片，效果就會大大增強。另外回憶是人們對於過去事件記憶細節的重新組合，所以記憶的時候要把握對於關鍵細節的記憶。這樣在深刻理解的前提下，就會將記憶的細節也就是骨骼上逐漸發展出肌肉。

比如我要記左右腦作用
左腦：分析、邏輯、數字、條件、辭彙
右腦：空間感、想像力、圖片、節奏、色彩

換作是你你會如何記憶呢？

我是這樣記的。c羅數條子，空想圖劫色。
析邏數條詞，空想圖節色。
葡萄牙足球運動員c羅在足球場上，進球後跑到了觀眾席下慶祝，他看向了觀眾席上的警察，數了數有幾個，突然他飛了起來，想著著
劫個姑娘晚上一起快活。

這些東西是因人而異的，創造能夠刺激你情緒的圖片，印象就會很深刻。

昨天地鐵刷知乎，看到一個知識：

研究發現，人們普遍具有一種心理機制，叫做損失厭惡。具體是指人們面對同樣數量的收益和損失時，認為損失更加令他們難以忍受。同量的損失帶來的負效用為同量收益的正效用的2.5倍。

當時覺得get了，確實是這樣，作者說的很對。

但過了幾天，印象淡了。過了一年，發現這個知識好像沒什麼用。

為什麼知識丟了？

因為你用點贊的心態看文章，而 點贊 ≠ 會用，你不會用，當然沒用。

怎樣才能會用知識？提問！

比如問你一個問題：利用損失厭惡，為本篇文章寫一個標題，以獲取更大瀏覽量。

你可能會想到：

以及相對應的：

然後你去實驗，會發現第二條比第一條點擊率高一倍。體驗到了知識有沒有用以及用處有多大。

當你遇到一個問題時，你對這個知識，才從『聽著很正確』變成『用著有價值』。

為什麼？因為遇到問題，你才會面臨選擇，選項之間的對比，才能讓你清晰感受到知識之於行動的價值。

只有通過問題，你才能連接知識和行動之間的價值關係。

再比如：

方差公式：（數學統計學中的重要公式，應用於生活中各種事情，方差越小，代表這組數據越穩定，方差越大，代表這組數據越不穩定。）

看了之後你覺得這次期末考試，方差這塊你能得多少分？

現在找一個問題來：

有兩人跳高，10次測驗成績如下，平均都是72，誰更穩定？
X： 74， 69， 75，71，71，73， 71， 73，72，72
Y： 73， 70， 75，72，70，73， 70， 75，72，70

解決問題時，你想到得利用方差公式才能判斷數據穩定性，代入後發現原來是X更穩定。

此時再讓你感覺下，期末考試的分數？

——————————————————————————————

總結下來：

很多人喜歡用點贊的方式閱讀文章，學習知識。

最終的結果是：恩，說的很對，但我不會用。

怎樣會用知識？通過提問！

遇到問題，你才能知道各個選項對於問題來說的價值分別有多大，通過選項對比，你才能清晰的感受到這個知識相比其他知識的價值有多大。

才能由『聽著很正確』變為『用著有價值』

只有通過問題，你才能連接知識和行動之間的價值關係。

所以，地鐵刷知乎的歇歇吧，搞懂學習之前你不比聽歌進步多少~

註：以上為惠宇公眾號原創，轉載請註明來源。

獲取更多思考與技巧，關注微信公眾號：惠宇（huiyu914）

http://weixin.qq.com/r/IkSHn3-E3yKgrTv89xEw (二維碼自動識別)

主動記憶，理解記憶。
感興趣的東西，看一遍就忘不掉，就算忘了，很自然的就再看一遍，從來不覺得是自己的記憶力不好，沒有心理負擔。
害怕記不住就總記不牢。

多背書和文章，保持良好睡眠和心境。大腦需要鍛煉，不然你記憶力是突然雷打出來的?

不看手機

答非所問，其實我主張去深入的思考，理解記憶，只有這樣才能記得更深。
質疑，理解，探索，實踐。
訓練自己一顆敢於質疑的心。
來，訓練。
我們隨便找兩段文字：
真理惟一可靠的標準就是永遠自相符合。—— 歐文

讀第一句，我讀不懂它是什麼意思。但是大部分人都會認為它是對的。這是盲從。
讀不懂咋辦？百度查下。查什麼？真理你知道指的是什麼嗎？對，先查真理。
真理：

真理通常被定義為與事實或實在相一致。然而，並沒有任何一個真理的定義被學者普遍接受。許多不同的真理定義一直被廣泛爭論。許多與真理定義相關的主題同樣無法獲得共識。

主要的實質理論或強理論將真理視為具有本性的某種東西、現象、事物或一種人類經驗。這些理論提出的觀點被哲學家普遍認為能在某些方面應用於由人類交互作用中觀察到的事件組成的廣泛集合，或者為與人類經驗中的真理觀念相關的議題提供重要而可靠的解釋（因此稱為強理論）。而緊縮理論或最小理論基於以下觀念，術語「真」應用於陳述並沒有斷定關於陳述的任何重要的東西，例如陳述的本性。——百度百科。

讀了一大段，就讀懂了第一句。真理通常被定義為與事實或實在相一致。到這裡，你就能知道真理大該是什麼意思了吧。

那下面唯一可靠的標準，什麼是標準？

標準：衡量事物的準則。事物是什麼？

事物：事物一詞是指客觀存在的一切事情（現象）和物體。簡稱「事物」。客觀存在是什麼？

客觀存在：客觀存在就是廣義相對存在。什麼又是廣義相對存在？（好噁心啊。知道的就跳過就行了。）

廣義相對存在：廣義，就是不渉及具體概念，只是一個框架，其有確定的抽象概念，但沒有確定的形象概念。例如：技術這個概念就是廣義概念，而具體的科學技術等，就是狹義概念。
我擦，到此為止，這句話我們才徹底理解。
你回想下，那句話有沒有記住，別告訴我你沒有記住。
你至少記住了，真理唯一標準自相符合。再仔細想想，想不起來看一眼。過一個月在想，是不是還記得住。

記憶宮殿逃）

個人小小的經驗:在睡覺前記憶一些東西，在上床後閉眼回想，能鞏固記的東西，又能幫助入睡。(? ??Δ??)

有效的記憶和學習每個人是不同的，還有記憶分不同的時間段，有的時間記憶力好，有的時間則需要適當的休息，就比如早上和晚上是記憶力比較好的時間，你就可以合理利用這兩個時間段，學習的話，建議你有方法去學，不然會很累的，至於什麼方法，那就要你自己去探索咯.

邊寫邊背是個不錯的方法 ..
.測試過了的 ....

可以嘗試路徑記憶法。

專註