如何進行記憶訓練？

12-01

來自問題你知道哪些特別的訓練？

記憶訓練：3-6個月，每天練習1-3小時，3個月後短期記憶能力會有非常大的改變，短時間內記住幾十個人名或物品，短時間記住短文、詩歌。

@warfalcon 講的很詳細，我就來點精鍊的吧。

飲食作息運動什麼的，提高硬體能力的方法，估計也沒幾個人會為了不太明顯的提高而改變長久的生活習慣。好吧，其實是因為我比較懶，知道自己做不到，提高硬體能力的方法就根本沒有關注了。所以這裡僅僅討論記憶的方法。

記憶方法：
　　1.聯想（雙向契合三原則：用sea來see，sense、emotion、action，結合三要素加強記憶，即用聯想把記憶內容轉化為圖像和感覺來記憶。）
　數字編程聯想法 （比如：記憶1.中國 2.美國。1像鉛筆，2像鴨子，那想中國人上課時都用鉛筆，而美國人上課時喜歡帶鴨子。）
直接串聯聯想法 （比如：記憶1.中國 2.美國 3.韓國。聯想：中國人比較美，笑起來都含（韓）著嘴笑。）
詞句聯想法 （比如：記憶1.中國 2.美國 3.韓國。結合「我愛你」聯想：我是中國人，我很美，你就長的有點遺憾（韓）了）
羅馬室 （類似於 @warfalcon 所說的地點樁子）
　　（各種聯想法結合使用，練習是關鍵）
　　2.諧音記憶法（這個不用解釋了吧）
　　3.重複（艾賓浩斯什麼的，都被說膩了。）

　　編碼：（把每個數字、字母、撲克對應一個意象）
1-100數字編碼
　　撲克牌編碼
　　英文字母編碼（編碼表在最後面）

　　關於練習：
　　1.聯想能力最重要的就是練習，練習越多聯想越快，可達到過耳成誦。
　　2.有意地記生活中的數字和名字

　　記具體事物的方法：
　　1.記人（開始就有要記住的決心）：
　　細緻觀察外貌、名字、聯想（諧音、特徵……）、有意識地把名字引入話題
　　2.記書
　　聯想、編程、及時複習！
　　3.抽象詞語
　　聯想成具體事物
　　4.長串數字
　　編碼、拆分、諧音、聯想（例：300個數字，拆成20*15,2*10一組用聯想串聯的方式記憶）
　　5.記年代
　　加減法、等距法、數字特徵法、事件聯想法

　　記憶的自測：
　　1.嘗試回憶，過電影
　　2.交談爭論
　　3.設問自答
　　4.對他人試講
　　5.實踐檢驗

　　考試複習：
　　1.集中精神充分信心
　　2.重要事項全力以赴（分辨主次）
　　3.抓住調理，按部就班（自測）
　　4.有耐心反覆
　　5.用多種感官增強，動筆動口

　　Tips：

　　 * 讀書時預想下一頁內容
　　 * 記憶歷史和語言時假裝扮成劇中角色
　　 * 查單詞時看例句、記易混淆的單詞用例句
　　 * 鍛煉不用語言的思維（創造性思考，把語言從思維中趕出）
　　 * 不要因為用筆記下就不去記了
　　 * 對情節的描述，增加觀察力，遇到特點的人，可在心裡描述其特點。（電影、經歷、遊覽、人……）
　　 * 出門時候帶採購單，購物時不看，買好後對照
　　 * 記一堆清單或人名，第二遍倒過來背

附：
記憶編碼表：
英文字母編碼
大寫小寫大寫小寫
a 大牙小牙 n 大恩小恩
b大筆（如毛筆）小筆（如鉛筆） o 大鷗小鷗
c 大喜小喜 p 大批（量）小批（量）
d 大地小弟 q 大口小口
e 大衣小衣 r 大兒小兒
f 大幅（度）小幅（度） s 大事小事
g 大雞小雞 t 大題小題
h 大吃（一頓）小吃 u 大於小於
I 大礙小矮人 v 大衛（外國名）小魏（中國人）
J 大賊小賊 w大不（了）小不（點）
K 打開小楷 x 大叉小叉
L 大路小路 y 大碗小碗
M 大木（頭）小木（頭） z 大債（主）小債（主）

1-100數字編碼
1 鉛筆 11 筷子 21 鱷魚 31 山藥 41 司儀 51 武藝 61 輪椅 71 起義 81 白蟻 91 就義
2 鴨子 12 嬰兒 22 鴛鴦 32 善良 42 適量 52 武二 62 驢兒 72 妻兒 82 博愛 92 酒量
3 耳朵 13 衣衫 23 和尚 33 殺傷 43 失散 53 午餐 63 廬山 73 棋聖 83 爬山 93 九三學社
4 紅旗 14 時事 24 盒子 34 上午 44 逝世 54 武士 64 螺絲 74 氣死 84 博士 94 舊事
5 秤鉤 15 食物 25 二胡 35 山路 45 失誤 55 污物 65 落伍 75 欺侮 85 寶物 95 舊物
6 煙斗 16 石榴 26 河流 36 山路 46 思路 56 無聊 66 流露 76 歧路 86 八路 96 久留
7 拐杖 17 儀器 27 耳機 37 神奇 47 司機 57 武器 67 漏氣 77 七七事變 87 八旗 97 香港回歸
8 麻花 18 姨媽 28 惡霸 38 傷疤 48 死馬 58 尾巴 68 籬笆 78 氣派 88 爸爸 98 酒吧
9 球拍 19 藥酒 29 鵝腳 39 散酒 49 四舊 59 五角 69 溜走 79 吃酒 89 白酒 99 舅舅
10雞蛋 20 按鈴30 森林 40 司令 50 武林 60 留連 70 麒麟 80 白領 90 酒令 100 滿分

撲克牌編碼表
紅桃黑桃方塊梅花
　　A（尖）紅柬黑箭房間沒見（過）
　　2 紅孩兒黑孩房梁沒兒
　　3 紅參黑山防晒煤山
　　4 紅事黑市放肆沒事
　　5 哄我黑屋防務美物
　　6 紅牛（飲料）黑牛（豆奶）放牛煤油
　　7 洪七公黑漆放棄煤氣
　　8 棗紅馬黑馬防扒美嗎？
　　9 紅酒黑舅房舊美酒
　　10 （西）紅柿黑屎防濕沒濕
　　J（勾）鴻溝黑狗防狗沒夠
　　Q（圈）哄勸黑眼圈放權沒權
　　K（楷）哄開黑開放開梅開（開度）

@warfalcon 分析得很專業

我補充一點自己的看法：

1.比起單純的記憶，更重要的是對信息的提煉和邏輯推理能力。
比如你見一個人10分鐘，光是記住他（她）全身上下所有細節是沒有用的，你要能夠通過別人的衣著打扮和言談舉止神態判斷出對方的個性和思維方式，這才是抓住本質。

2.一般智力正常的人，記憶力都不會太差，除非身體狀況或作息不好；如果發現自己記憶力不好，與其想辦法用各種技巧訓練，倒不如調整好身體，我相信記憶力（包括腦力）會自然而然得到改善的

3.那些記憶大師，他們取得什麼成就了嗎？（除了教記憶術本身）

鏈接: http://pan.baidu.com/s/1o6kuElc 密碼: 4i3j
海馬記憶法，鏈接已經更新，前幾天出門去了，沒辦法更新連接，抱歉。

記憶宮殿 memory palace How to Build a Memory Palace (with Sample)
一個訓練記憶力的遊戲 daul n back Brain Workshop 相關研究http://www.wired.com/science/discoveries/news/2008/04/smart_software

學習和記憶是我們人類適應我們的生活環境和進化取得進步最基本的能力，所以無論是對於學習還是記憶的研究一直以來都是人們非常熱衷的話題。記憶和學習的關係也勢如唇齒，在我們不斷的學習吸納新知識並將之存放於大腦中，最終的目的就是要在恰當的時候能夠立刻想得起來並有效的使用。因此，學習的有效性顯然應該這樣來衡量：當遇到需要用到學過的知識的時候，相關的知識是否會自動從你腦海中「蹦」出來，最起碼——能否通過有意識的搜索將它們提取出來，這就是學習與記憶的交互概念。當我們知道記憶在學習過程中起到至關重要聯繫時，我們應該結合記憶力的特性來為我們的學習做好緩存的準備，下面是一些關於記憶方法與學習閱讀的學習技巧。接下來我們就來講講72個你應該知道的記憶力訓練奧秘，讓你從此在閱讀中領略記憶的奧秘。

一、記憶應用篇：人的大腦對罕見、強烈、特殊的現象印象最深

1、有意識的鍛煉潛意識，多用形象思維

2、用暗示法來記憶人名和相貌

3、與愉快的經歷結合記憶，有利於日後提．

4、利用地點法來記憶，最常用的方法是把內容跟每天能看到的風景相結合

5、平時多練習使用聯想記憶來記憶事情

6、給人物、事物加上標籤或含義便於日後記憶。

7、非記不可的事項與荒誕離奇的形象聯繫起來

8、在大腦把記憶的內容畫出來或配上一個合適的圖象會使記憶的內容更完善

9、靈活利用地圖可鞏固記憶和擴展聯想。

10、用暗示法來記憶人名和相貌

11、在大腦把記憶的內容畫出來或配上一個合適的圖象會使記憶的內容更完善

12、靈活利用地圖可鞏固記憶和擴展聯想。

（凡是通過一個階段學習而獲得的各種信息，在主體內部都會留下或深或淺，或清晰或模糊，或完整或片斷等不同狀態的印跡，至於各部分信息實際的記憶效果與保持狀態，則是由信息的結構特徵與主體即時的身心狀態的特殊感應、作用共同決定的。根據遺忘規律，主體剛剛獲得的信息，除了那些刺激強的、印象深的、有意識記的、深入理解的、歸整強化過的，會保留較長的時間，而那些印跡淺的，暫時儲存的，尤其是微觀思路中一些萌芽觀念、模糊意念，隨著學習過程的終止，會迅速發生蛻變。因此，在其退化、消失前，及時、迅速、努力地進行回憶總結，會起到有效的鞏固和強化作用，會使大量飄忽不定的不穩定信息得以固定和紮根，會使許多痕迹淺、印象不深的信息得以加強。因為努力地回憶和追想本身，就是在搜尋、激活那些微弱的、模糊的，許多被認為根本沒記住或已經消失、遺忘，實則深追、細想還是可以恢復和憶起的信息，是在使信息再一次「流經」大腦，是一次再記憶、再強化過程。）

二、記憶重點篇：換一個角度去呈現知識

1、將複雜難懂的語言，轉換成自己的語言來記憶難度高的內容

2、難記的內容要多問為什麼

3、最重要事項要用嘴，眼、手並用記億。過於雜亂無章的事要默讀記憶。

4、朗讀和動作有利於記憶

5、重點記憶之處注愈留下記憶痕迹。比如畫線、拆角、寫感想。

6、對於重要內容，開始時就要重複十次

7、多使用5W1H法進行信息歸納

8、把不擅長的內容跟擅長的內容建立連接來記憶難背的內容

9、記憶陌生領域內容時要從基礎開始

10、複雜的信息用形象和圖表進行記憶會更有效。

11、記憶以少量多次為主，貪多嚼不爛。記憶時所需的時間是內容量的平方。不要連續學習1小時以上，參加一個番茄工作法

（越學越簡單，越學內容越精鍊的感覺，重新叫醒學習的興趣。一是從記憶的角度把知識點簡化簡化再簡化，二是用重點記憶的形式將知識點，方法規律甚至解題技巧有機串聯，學起來簡單易行，淺顯易懂。）

三、記憶技巧篇：記憶法的應用技巧與

1、忘記是記憶的重要組成部分，如果做有意識的忘記，會讓你記得更牢

2、記憶活動要在生物活動節律的高潮時進行

3、不要在半夜2-4點鐘記憶

4、記憶內容的提取在醒後兩小時最適宜

5、積極休息可使記憶有節奏

6、過量的煙、酒、咖啡都有記憶的大敵

7、利用圖解式的提綱來提高演講質量

8、把記憶內容分解成三部分，記憶內容時更容易一些

9、記憶連續內容要時整體記憶優比片斷記憶

10、當你對數據感興趣時，可以去理解數字的含義後然後再去記憶數字。如果不感興趣，估計連內容也不會記住

11、找到合適的參考書是記憶捷徑之一

12、記錄每次記憶訓練的時間，用來追蹤進度

13、利用白雜訊來集中注意力。許多聲音混雜到一起就是白雜訊。

14、記憶時可以選擇合適的音樂。

15、日程安排按特別的方法分類能防止遺忘

16、連續性很強的信息要不斷重複。

17、用獨特的事物來抓住脈絡，簡化記憶。

18、初次見面的人，要記憶面部特徵。要想記住人的長相，要花時間訓練，比如把人的臉分成若干類型。還可以注意對方的聲音、形態，抓住對方的特徵，進行誇張記憶。

19、記憶內容有意識用數字分類整理、排列並記入大腦，便於大腦貯存記憶。對來記人名、記少量的事物效果不錯。

20、大腦需要定期整理和排列

21、利用課堂錄音來記憶很浪費時間，要注意使用方法。

22、冥思苦想，不如再讀原文

23、記憶內容相近的內容會造成干擾

24、依據內容差別左右腦並用記憶法。數據用右腦、語言用右腦

25、從事腦力勞動時，從硬椅子要比做軟沙發效果好，但要注意情況和場合

（注重理解的記憶。理解透徹了，所學知識便成了自己的東西，也就不那麼容易忘了，當然，人各有所長，各有所短，記憶方法也不是千篇一律的，成人學習要充分重視這個薄弱環節，在學習實踐中總結出一套適合自己的行之有效的記憶方法。）

四、閱讀篇：多讀多思考，對自己的閱讀的內容產生質疑

1、讀書時預想下一頁的內容是最牢固的記憶術

2、推理小說是訓練速記的好方法

3、在閱讀時，多使用跳讀、抽讀等方法，便於理解內容，加深記憶

4、經常閱讀專欄文章，能鍛煉分析能力。閱讀報紙、雜誌上的特色專欄或推理小說都能增加這種能力。

5、多讀哲學能提高記憶能力。

6、多讀短篇文章也能鍛煉分析能力。但讀的時候要注意觀察文章的起承轉結的轉換，否則只會被內容所吸引。

7、讀書時，精讀與瀏覽交替進行會讓你記得更牢。

（邊預想下一階段的內容邊向後推進的記憶方祛，很適用於記憶諸如數學公式之類，漸次增加深度的學術知識和對象．其實不僅限於數學，在讀一般書和參考書時，如能養成邊預想著者意圖和各章的展開順序，邊讀的習慣，無疑會收到同樣效果。使用此法時，多少需要些訓練，但不必期求自己的預想是否出錯．預想的對錯與否無關緊要，這種方法本身就是一種能夠合理髮揮右腦形象思維的最有效的記憶方法。哲學書．大多是在哲學家的基本概念上對許多具體半物進行邏輯論證。沿著一條主線，展開嚴密論證．這就是哲學書的特點。因此，讀哲學書，就是要抓住主線，因此，它能成為完全符合右腦記憶術原則的很好的訓練教材。哲學書不用從第一頁第一行開始理解，當你把全書讀完後就會了解全書的因果關係，抓住主線。）

五、筆記篇：多做筆記，給自己的閱讀添加印象

1、給筆記加標題易於提取記憶

2、做筆記時多用符號和暗號

3、閱讀時帶有明確的目的有利於記憶

4、看完一章再做筆記要比邊看書邊做筆記效果好

（先把書看一遍開始做筆記，從整體的角度來把內容從新劃分一下，再做筆記效果會更好）

72個你應該知道的記憶力訓練奧秘

六、外語篇：通常我們局限於母語的慣性，所以外語需要記憶方法來輔助

1、學英語時應與英語的形象結合記憶，

2、可以利用字根法來同時記憶一組英語

3、利用角色扮演法來記憶外語和歷史

4、用小卡片來背單詞不科學，用明信卡大小的卡片，裡面加上詞意、片語和例句效果會更好

5、語言信息不宜於單記而應與文字合併在一起記憶

6、可以使用唱歌記法來學習外語

7、多翻、多用、多查詞典可以鞏固單詞的記憶

8、正確模仿語調是學好英語的關鍵

9、改錯練習會將錯誤記憶記入大腦記憶庫。

10、記憶單詞時最好配合例句

（再多的理論和解釋都只是在思路上奠定更好的基礎，更重要的是能夠堅持在練習的過程中不斷的堅持，外語的提高不可以操之過急，最有效的方式就是練習，寫、抄、練，熟了自然也就會了，積累到一定程度，自己的特點就出來了）

七、複習篇：溫故而知新，可以為師矣

1、向別人複述一遍是很不錯的複習方法

2、複習的事項分類後能簡化記憶

3、學習之後，一到二天複習一次會記得更牢

4、睡覺前15分鐘把要記憶的內容複習一遍，可防止遺忘

5、考試結束後第二天進行複習會產生很好的記憶效果。

6、把記憶的內容從後向前，反向複習效果會更好。同時對於深刻理解那些已經記住的內容也有很大的幫助。

（複習是學習過程中的重要一環,它不僅使所學知識系統化,而且加強了對知識的理解、鞏固與提高，也可彌補知識的缺陷，使基本技能進一步熟練。為了有效地進行複習，我們必須明確複習的任務，複習時應注意的問題，以及複習前的準備，如何製作複習筆記。複習是為了解決各部分之間的聯繫問題，因此要抓緊平時的學習，要做點綜合性的習題，這是搞好複習的基礎。）

《一本小小的藍色記憶魔法書》的8個持久記憶方法

記憶是大腦的基本功能之一，我們每個人與生俱來都具備記憶的天賦。當然，記憶力和身體一樣，需要不斷的練習才能保持健康和靈敏的狀態，只要通過科學、持續的練習，每個人都能提升自己的記憶能力，這個觀念才是最重要的。今天看到一本九州出版社出版的一本記憶類書籍《一本小小的藍色記憶魔法書》，作者：英國，羅布.伊思威。書中列舉了很多記憶小方法，結合我的觀點跟大家分享書中的8個核心方法。

1、故事記憶法
作者說的這個方法站得住腳的地方，在於我們容易記住有情節的信息或劇情。作者認為我們可以自己編一個個滑稽、荒誕的故事，人腦對滑稽的故事記憶更長久。比如，大王趕著馬車，拉著栗子到街上去賣，不料發生地震，還下起了大雨，車裡最終只剩下五顆栗子。故事中的大王可以是王經理，小馬和小車是他的下屬，總經理姓鄭（震——經常發飆），副總姓俞（雨——經常下雨，施加業績壓力），還有一個前台小姑娘姓伍（五顆栗子）。

2、房間記憶法
其實，也可以叫位置法。比如根據辦公室里座位的位置，記住新夥伴的名字，坐在飲水機旁邊的同事姓方——坐在飲水機旁邊的同事喜歡方形的飲水機；坐在印表機旁邊的同事姓林——印表機每天都要列印很多文件，消耗了很多紙張，我真希望自己有能力保護樹木，保護森林。如果能將空間的畫面想像得越清晰，記憶就會越持久。另外，空間可以是虛擬的，比如在腦子裡虛構一個房子，分為客廳、廚房、卧室、書房等等，然後將所要記憶的內容填充在各個空間里——比如客廳可代表健康，卧室可代表家庭，書房可代表事業，廚房可代表財富。那麼，我每天只要挨個位置逐一檢索，即可對自己的每一項進度了如指掌，框架異常清晰。

3、數字記憶法
比起數字，大腦更容易記住文字和字母，因為文字和字母有更多的含義。比如1-T，有一條小尾巴；2-N，有兩隻腳；3-M，有3隻腳；4-F，有four的意思；5-L，羅馬數字中，L代表50；6-J，反著寫與6很像；7-K；9-P；0-Z，zero等等，可以自己發明。舉例，亨利八世在1950年成為國王：1950-TLZP-可想像成「亨利八世有一條尾巴tail，尾巴用拉鏈（zip）固定住。」也可以把字母譯成漢子：LKJM-路口見面，LKZP-路口自拍。

4、韻律記憶法
作者認為，押韻是提升記憶效果的最好工具之一。我們可以自己創造押韻，比如「如果4點不回家，老爸就把門栓插。」

5、調動感官記憶
每個人的記憶偏好和優勢都大相徑庭，有的人依賴寫在紙上，有的依賴聽覺，有的需要觸摸，而有的則依賴嗅覺。然而，不論偏向何種感官記憶，最終都殊途同歸，擁有強大記憶力的人往往都會充分調用自己的感官天賦。舉例，走進某間房間時想起了祖父的房子，記住每個客戶辦公室里最獨一無二的東西；聞見一道菜的香味以後，想起了兒時奶奶做的飯菜，我們也可以把某天要記憶的東西跟當天的美食進行聯結。最重要的是，不要擔心自己腦袋受不了，要相信腦袋越用越靈敏。香水製造師能靠嗅覺分辨上千種不同的香氣，有的母親能靠嗅覺判斷T恤是不是自己孩子的。

6、照相式記憶
真正的間諜把信息存在大腦里，因為攜帶文件很危險。一個囚犯僅花幾秒鐘的時間看了監獄鑰匙，就能將其形狀和尺寸牢牢記在腦中，導致監獄長不得不把門鎖全部進行更換。二戰期間的王牌特工理查德.撒戈，曾以記者的身份收集日本人的情報並發回蘇聯。19世紀，英國著名風景畫家特納，善於將釣魚時獲得創意和印象融入自己生動的作品中。書中給出了一個數據：正常人能記住一萬張不同的面孔。

7.音樂記憶法
對於所有存儲在大腦的信息里，大腦對音樂的記憶最長久。如果你聽完某段音樂後喜歡哼上幾句，那麼說明你具備這種記憶能力。這就是為什麼廣告喜歡植入音樂的原因。14歲的莫扎特，只在在教堂聽了一遍宗教樂曲《垂憐曲》，就能把該曲的每一個音符寫出來，沒有絲毫差錯。某病人失去所有回憶，甚至忘了家人的名字，但往往能留下年輕時記住的歌曲和旋律，足見音樂記憶有多牢固。甚至有一些鋼琴家認為某些記憶存在了指尖——某鋼琴家在演奏時竟然睡著了，但能完美地彈奏出樂曲，直到結束又醒過來。

8、記憶線索
通常，我們能喚醒的是相關聯的存儲在大腦里的信息，可以是一種氣味、一幅畫、一個場景、某個姑娘、一種感覺等等。英國哲學家約翰.洛克曾描述過這麼一個人：只有在他的房間放一個旅行箱時，他才會跳舞，否則不知從何跳起。因為這個人在學習舞蹈時，屋子裡剛好有一個行李箱。地理位置就是一種很好的線索，想不起某件事的時候，可以回想當時的場景，比如當時坐在餐廳的哪個位置，點的什麼菜，鄰座還有誰等等。這就是為什麼有時候我們明明有答案，卻一下子想不起來的原因，這時我們往往只需要一點點的線索，即可打開蟄伏在記憶深處的信息。

超級記憶術的核心
英文記憶術（mnemonics）源自希臘詞語Mnemosyne，這是掌管記憶的女神謨涅摩緒涅的名字。正如身體一樣，大腦也要經常鍛煉才能保持健康。建議大家多玩「記憶遊戲」，可以自己跟自己玩，有意識地進行鍛煉。主持編撰第一部完整英文辭典的塞繆爾.約翰遜曾說：「記憶的真正藝術，就是集中注意力的藝術。」即如果大腦無法集中注意力，便會什麼也記不住。

記憶是如何工作的
人腦與電腦的相似之處：二者有3個共同點：第一步先輸入信息；第二步，存儲輸入的信息；第三步，將存儲的信息檢索出來。今天的電腦運行速度已經達到了每秒100萬億次，有人認為這已經非常接近人類大腦處理信息的水平了。電腦硬碟用於存儲遊戲、程序和數據，這些信息永久存在，關機也不會被刪除。它的作用好比我們的大腦皮層，科學家認為我們後天獲得的信息都存儲在這個位置。其中，有大量的存儲信息處於休眠狀態，期待我們在需要時進行下載。另外，電腦上的U盤相對於人類使用相冊和日記來保存記憶一樣。RAM（Random Access Memory）隨機存取存貯器屬於短暫記憶存貯，除非把這些信息存儲在硬碟（相對於我們的永久記憶），否則他們會永久消失——我們暫時能記住某些信息，但對於重要信息要儲存進永久記憶，否則會遺忘得一乾二淨。

人腦與電腦的不同之處
電腦的記憶容量會被佔滿，它會提示「內存已滿」——截止目前，人類大腦的內存還從未被佔滿過；電腦不會忘記自己存儲的信息——人腦容易遺忘，尤其是我們不經常使用的情況下；電腦的記憶是完美的，輸入什麼就調出對應的東西。當然，如果進去的是垃圾，那麼出來的也是垃圾——人類的記憶會扭曲，會對信息進行主觀解讀；電腦不會選擇記憶，會將輸入全部包攬——人腦傾向於記住自認為重要的和符合記憶規律的信息；電腦儲存的信息可以移植到雲端或U盤——人腦的記憶暫時不能被移植；電腦吃不消個性化的信息——人腦特別容易記住個性化的字跡、語言風格和面孔。

人腦搜索信息的方式
對所有的腦細胞大聲喊：「寶貝們，有沒有誰知道與青蛙幼體有關的事情呢？」隨後，腦細胞們便炸開了鍋，其中一個區域回答：我知道幼體很小；另一個回答：我知道青蛙生活在水裡；我知道青蛙的顏色；水裡有微生物......所以，應該經常思考——給腦細胞們安排各種活兒和任務，哪怕睡覺時，他們也會兢兢業業地工作，為你搜索答案，我想把它稱之為靈感（當然，這並不是作者的意思）。

遺忘的三個主要原因：
首先，腦中存儲的信息，要經常使用，不然就會遺忘。當然，遺忘是也是好事，除了重要信息；其次，感到焦慮或情緒低落時，容易變得健忘，所以儘可能讓自己放鬆；最後，腦細胞受損也會導致遺忘。比如喝酒、濫用藥物。

明白這個事實比什麼都重要：一台普通的電腦容量約為10已位元組，而大腦的存儲量是它的10萬倍。而且我們每秒鐘可存儲2位元組的信息，意味著我們一生大概能在大腦中存儲10億位元組的信息——我們的記憶永遠不會佔滿大腦。

我第一天書買回來學的時候花半小時左右能記住幾十個不相關的片語，我試過過了一星期後再回憶一樣能記得按先後順序，但是我資質不高，速度不快，剛試了三十六計的先後順序也差不多時間，比以前肯定有進步，我是興緻來了練一練，目前就對這些片語還可以，文章還沒試，反正我又不要去參加記憶比賽，受用就行啦(=￣ω￣=)