你有每天都在堅持做的東西嗎？為什麼而堅持呢？

12-01

「那種叫做堅持的東西，真的會在時間的長河裡發出熠熠光芒來。」
大家有每天都在堅持做的東西嗎？當然除了吃飯走路睡覺上廁所之類的
也就是說，除去剛需，每一天我們可以不做也不會怎麼樣的事情里
為什麼而堅持做那些事情呢？
希望聽聽大家分享的故事，從而得到激勵自己做重要事情的啟示

其實我很不喜歡用「堅持」這兩個字賴形容做的事情，因為給人的感覺，就是你很不情願，你是被迫無奈，才做的。所以，我每天做的事情，並不是堅持，而是我內心真的歡喜，它沒有給我帶來壓迫感，而是一種愉悅的感受。

1.每天早上都會看半小時的Quora
我是今年年初才開始使用Quora的，之所以用它，一來是為了不讓自己的英語落下，二來是不讓知乎束縛到我的眼界，讓我明白，世界遠不止知乎那麼大。

我的很多答案，其實思路很多都是來源於Quora，它給了我一定的啟發，我再用自己的語言把它表達出來。

我會結合印象筆記對知識和感悟進行整理。很多人都以為這沒有什麼了不起，但請相信我：「好記性真的不如筆頭」，看到讓自己眼前一亮的東西，我第一本能反應，就是把它記錄下來。

這是我印象筆記的筆記本，還在不短地增加中，但速度不快，因為我不急。

這是我在Quora上的Feeds，我最喜歡去的兩個話題——「Facts and Trivia」和「Dating and relationships」，第一個滿足我的好奇心，第二來讓我看到更多的故事。

2.每天觀看一集TED演講視頻
也是從今年年初開始這個習慣，一直到現在，還在繼續。

我在知乎答過的問題，部分答案也是來自於TED。

有一次，我有一個答案很多的圖片都是來自於TED，有個知友私信給我說：知道那麼多有什麼用？

是啊，知道那麼多有什麼用，畢竟不能為了帶來切切實實的物質感受。但我想問：如果現在我們就喪失對新鮮事物的好奇心，那跟行屍走肉有何區別？

我之前一直都是在網易公開課觀看TED，後來覺得它更新地太慢，於是現在移步官網進行觀看了。

這是我觀看後，覺得不錯的演講集合。

3.一星期一部經典影片
這部分開始不久，現在還沒有多少東西可以分享。

4.每星期都會去打兩次羽毛球
雖然畢業了，但每星期還是會去學校打兩次羽毛球，球友「偉哥」虐我無數，但我還是很開心。

6.在知乎寫答案
把最後一條留給知乎，說明我還是喜歡你的。
因為我知道，我寫的答案有人看，我不能讓每個人都喜歡，都至少我能讓部分人有所得，有所啟發。

我沒有在堅持什麼東西，我只是發自內心喜歡它們，因為它們總能讓我感到歡喜。

感謝閱讀。

每天都堅持做的東西，其實時間久了，也就變成了習慣，成了生活的一部分，那時候已經談不上堅持了，高山流水，自然而然。

1，在外時平均每天給家人打一個電話，堅持十年。

關於這個，我曾在另個回答里說過，其實一點都不困難，一點毅力也不需要，真的。

電話有長有短，多的十幾分鐘，少的一兩分鐘，有可能就是等上菜的幾分鐘，就可以扯幾句了。

重要的不是聊什麼，也不是有沒有得聊，而是你拔出一個電話，那邊鈴聲響了。

2，每天做日程表記錄，堅持五年。

改良過幾次，不一一放圖，在高度自律是一種怎樣的體驗？ - 張兆傑的回答中說明。

現在更精簡了，這是昨天的。

至於為什麼，就是習慣了，隨手一寫不費時間，然後隔一周回頭看下，至少能清楚時間到哪兒了。

日程表之於我，就像是人生的坐標，總是能及時地提醒我：嗨，哥們你走歪了。

我就開心地說聲「收到」，然後校對下路線，繼續朝夢想前進。

3，每天堅持打球或健身或運動。

對身體的好處是肉眼能看得見的，我差不多有十幾年沒輸過液了，打針是五六年前的事情，一年也病不了兩三次。

人各有志也不好說什麼，何況有些人無奈於工作原因，煙酒勞心沒時間，也是可以理解的，有得必有失，選擇了富貴榮華，自然也得付出些代價。

不過自己的路自己走，我覺得四十五歲時，我還是可以背著女兒走走逛逛一如她小時候，再在球場上來一個漂亮的後抑跳投，而他們可能就會是這個樣子。

4，感恩，堅持四年多一點。

這個是看了《幸福課》後開始的，不會每天都記錄，但每天都會抽空想一兩分鐘。

值得感恩的，其實也不是什麼大事，很多時候就是生活中的一些小細節，舉個例了：

9月29日

1，晚上外出吃飯過馬路，有車過來時，弟弟護著我胳膊，一如小時候。

2，牛逼的滯空，太拉風了，那一刻，真有些我即天下的感覺，爽哉。

3，和奇哥聊天，沒想到他還記得我生日。可能是唯一記得我生日的朋友，好開心。

都是些很簡單的瑣碎小事，但一點點積累起來，就恰是現實的美好之處。

哪些行為會讓你覺得對方很高級很有教養？ - 張兆傑的回答

1.每天早上鬧鐘準時叫醒我，我會打開火，熬上我昨天晚上泡在鍋里的雜糧，有黑豆、黑米、黃豆、紅豆、綠豆、小米、黑芝麻、枸杞、花生、薏米、核桃仁和紅棗等，然後我回到床上在睡個回籠覺；

2.半個小時後鬧鐘再次叫醒我，我會慢慢的準備起床，起床前我除了在床上伸伸懶腰外必做的動作就是按摩我的頭皮，大概按摩五到十分鐘，主要是頭頂和前額部位緊繃的頭皮，對於清醒腦袋和頭髮生長都大有裨益；

3.起床後，洗臉但是不刷牙，洗臉的時候我會有意的把涼水吸入鼻腔，清洗鼻腔有利於預防感冒，非常好使，尤其是冬天；

4．雜糧粥的味道很一般，但是營養絕對豐富，我一般要加點糖，我會喝一碗雜糧粥再吃點別的東西，吃飯以後一定要刷牙，不僅僅是早飯，一日三餐，只要吃飯以後時間充足我都會刷牙的，盡量避免食物殘留長時間的停留在我的牙齒上，以前自己不注意，已經被醫生拿電鑽鑽過一次牙髓了，那種劇烈的疼痛足以銘記一生；

5.出門上班，我住的地方離上班的地方差不多1km，我每天都走著過去走著回來，我知道每天堅持走這段路程對自己的意義，路上我會做叩齒和按摩牙齦的動作，對保護牙齒非常重要；

6.上班，我的工作大部分時間是在辦公室，看文獻、看課件，相對來說還算自由，因為一直對著電腦，我會隔一段時間站起來一次（久坐的危害我是知道的），給辦公室的花兒澆澆水鬆鬆土，然後偶爾會練習一下提肛運動（它的好處我就不說了），閑暇的時候我會按摩自己頭頂緊繃的頭皮；

7.路過學校外面的小吃街時，我會掩鼻而過，我絕對不允許自己吃那些油炸、燒烤而且不太衛生的東西，我害怕自己將來的有一天會為之後悔；

8.晚上睡覺前，我一般會對著牆壁練習倒立，倒立可以讓我的頭部供血供氧充足，讓腦袋更加敏捷，對頭髮生長很有好處，而且有助於提高自己的睡眠質量；

9.然後用溫水洗腳泡腳，洗完以後可以用手按摩腳掌，如果你是勞累一天，我想說按摩一下那種舒服會讓你記憶深刻，如果手上力氣小，自己按摩不方便的話可以穿上襪子，用腳掌去桌子楞上用力的摩擦，你能感覺到腿上的血液流速加快，是消除一天的疲勞最好的方法；

10.然後躺在床上看看書、看看新聞、刷刷知乎、聽聽音樂，為自己結束一天的生活開始睡覺做準備；

11.我會把我的手機和電腦的語言都設置成英文模式，慢慢的你會發現你的英語辭彙量提高了。

12.我會每天吃一把南瓜子保護自己的前列腺和頭髮，每天吃一個水果補充體內的維生素和微量元素。

我每天都堅持著這些小動作或者小規律或者說小習慣，我發現自己生活的越來越健康，越來越快樂了，不知道對正在閱讀的您有沒有一點啟發呢？

有好多人覺得不可思議，你年紀輕輕為什麼要這樣沒趣的生活呢？其實也還好了，我也會玩玩遊戲聽聽歌，如果你真的想知道我為什麼堅持這樣生活的話看看這個答案你或許會明白的脫髮，你有什麼好方法嗎？脫髮大討論！ - 詹姆斯艾倫的回答 - 知乎

一些相關回答，感興趣可以看一下：

詹姆斯艾倫：有哪些看似很傻，實則聰明的行為？

有什麼平時不注意的小習慣，日積月累會導致嚴重後果的？ - 詹姆斯艾倫的回答 - 知乎

你所知道最冷的冷知識是什麼？ - 詹姆斯艾倫的回答 - 知乎

有什麼相見恨晚的小知識？ - 詹姆斯艾倫的回答 - 知乎

2016年7月11日更新
現在練泰拳啦，不僅減了重，腹肌越發明顯，直接爆照啦。

我要繼續更新啦，之前的態度不對，無論決定做什麼事，有沒有人欣賞，都要認真。

1 · 【每天斬單詞】答主家離單位甚遠，每天6點50坐上通勤車開始那一刻，便不聽音樂不聊天，插上耳機（只有一個聽筒有聲音，防止我聽歌）開始我的美妙背單詞之旅，直到7點50到單位，這期間我一般是複習前一天已經背過的單詞大概60個；下班後，坐班車一般是走一部分路，然後從終點站再坐公交車回家，而這一路，我會繼續學習新單詞，一般60個左右，所以我每天打卡在微博時間很固定，基本都是晚上7點左右。—————————————————答主每天使用的是百詞斬記單詞，很多人卻給我吐槽百詞斬，妄想換了扇貝能拯救那可憐的辭彙量，在我認為不管你做什麼～記單詞或者談戀愛，你都要走心啊，你走心了拿張破紙都能記單詞，你不走心天降神兵也沒用的。我的朋友圈裡最近不知道吹了什麼邪風，熱情高漲的組團斬單詞，斬了兩天就散夥了…呵呵，來的快去的快，立下豪言壯語的同時你有考慮過食言後的狼狽么？我有一個同學，前段時間每天打卡，辭彙量在800左右，有一天我問她你每天斬那麼多單詞，用時多久～她說了一句我到現在都依舊感覺震驚的話「半小時吧」我當時就呵呵呵呵呵呵呵呵了…
所以小事也要總結道理，凡事別騙自己，掩耳盜鈴畢竟很蠢。

2 · 【每天沖澡，並且洗澡過程就洗掉自己的內褲】我不喜歡堆積，每天換洗內褲是堅持了許多年的習慣，具體它的好處是什麼，我認為內褲尤其女生的內褲不能和其他東西混合洗，意味著你要手洗，但是一堆內褲堆在一起洗時，搓的手掌又紅又腫又癢，我搜不鳥～
額…介個我沒法上圖…自行腦補，一個清新面容的女生還有一個乾淨衛生的好習慣，是不是感腳很棒，我們不要做那種外表光亮，生活衛生糟透的女生哇。

3 · 【每天3分鐘Plank和10個俯卧撐以及10秒左右的倒立】不要問我為什麼只做10個，因為軟妹子只能做10個哇，不能突破—————眼淚

其實每天下班回家已經很累了，所以我只練腹肌，為什麼練腹肌和臂力呢？因為女人懷孕後，隨著寶寶在宮腔內的長大，會破壞你的腹部肌肉紋理，產後便是大肚且肉鬆弛的女人，你說～你看著自己都沒慾望，你老公看見你～還有么？所以防患於未然，每次在自己腹部放鬆時，都能摸到偏硬的腹肌，都會感覺棒棒噠～
什麼。。。。你問我圖呢～
No pic say XX

4· 【每天早晨的紅棗茶】我每晚睡前，都會提前準備好兩顆紅棗、桂圓乾和兩朵玫瑰，第二天上班前從家裡盛滿水，然後帶去單位，一般泡兩泡左右我就會把裡面的東西都吃掉（當然玫瑰除外，我發現我好啰嗦哇）這個習慣我堅持了一年多，從原來月事時痛經的要死要活到現在已經完全沒有姨媽痛啦，而且我原來手上只有勉強6個月牙板，現在共有9個呢～
直接上圖啦

不要透支生命，要預存和支配，此道理適用於宇宙萬物，和大部分人生場景…同志們請愉快的干下這杯濃濃的雞湯吧。

5 · 【知乎】還有什麼事可堅持呢，便是每日看知乎啦。

—————————————————
我會繼續更新噠，在日後我打算每天晚上會精讀一篇雅思文章，「聽說每天，單詞和英文文章才最配哦」

么么噠，答主和喵蛋是來鎮樓的。

每天都在堅持寫作。

為什麼堅持，因為寫作是我僅有的「主動表達」的機會。

我們一天會講很多話，但幾乎所有表達都是命題作文，在無形的籠子里，局促地手舞足蹈。

課堂上的發言是有特定主題的，開會的話題緊緊圍繞工作，一針見血，快刀亂麻。

和同事吃午飯，聊你剛追的美劇，種草的餐廳，新來的老闆。

小閨蜜之間的下午茶，她聊最新的服裝款式和八卦，縱使你心猿意馬，下一秒還要接上話茬。

夜裡見了老友，小酒館喝著通透的清酒，月上梢頭，你們敞開心胸，為了應景兒，聊得也是理想與風流。

我們講的這些話並非虛與委蛇，可能句句真心，字字坦誠，只是必須像精心構建的積木，被安放在特定的區域，這些都不是完全的「主動表達」。

每個場域都有特定的氛圍，比如應酬時喝一口紅酒突然想起初戀，你內心再腫脹難安，下一秒總不能對著客戶大談青蔥歲月，回憶那個穿襯衫的少年。

跟閨蜜喝下午茶，她興緻勃勃跟你聊俄羅斯男友，即使你突然想起《卡拉馬佐夫兄弟》，下一秒總不能給她介紹什麼陀思妥耶夫斯基。

你得若無其事地憋著。

再暢所欲言也是要戴著鐐銬跳舞，在優雅探戈的氣氛里，你再想跳廣播體操也要鎖住手腳，不得大煞風景。

仔細想想，你一天中到底有什麼時刻是完全暢所欲言的？

總之我是沒有的。

只要有聽眾，就要顧及他的感受。

但嘴巴被禁錮了，思想還活潑著。

我們一天會悄悄開啟無數個腦洞，無數種思想在身體里滋長，升騰，膨脹，你總要給一個出口讓它們迸發。

於是我選擇寫作。

晚上打開一個空白文檔，把困身體里的野馬放出來，給自己一片信馬由韁的大草原。

空白文檔就是供我胡作非為的自由場域。我可唏噓，可滄桑，可控訴，可呻吟，可感傷。是吧，立身先須謹重，文章且須放蕩。

不僅把白天憋著的想法寫出來，手指在鍵盤上噼里啪啦的瞬間，還會有很多詭異的新想法橫空出世，我不僅在表達自己，也在重新發現自己。

最後驚喜地發現，我在安頓自己的同時，也影響了他人。

豈不善哉?

所以無論文筆嫻熟與否，我真心推薦每個人都可以堅持寫作。

因為在空白的文檔里，你不必扮演社會場景里的任何一種角色，你只是你自己。

你可以表達一切，再也不必顧及場合與氛圍。

寫作時，你會擁有最忠誠的聽眾。

只要不是特殊情況，每天晚上都會看半小時的非技術書籍，主要是文學書籍。堅持的理由是因為不想自己只停留在技術的世界，想受到更多文學上的熏陶，讓自己變得安靜而不浮躁。現在我已經看了很多的文學書籍了，也開始逐漸變得不那麼浮躁了，看目前的效果挺好的，所以我想我會繼續堅持下去。

1每天早上5:30左右起床，15分鐘運動，或者五公里跑。
2 做營養搭配合理的早餐
3 提前半小時進辦公室
4 收拾辦公桌，整理郵件和文件夾
5 寫當日工作計劃，重要緊急的先做
6 下班進健身房，體脂控制在21以下，產後娃四歲仍然有馬甲線
7 睡前看書一小時，比較喜歡看原理型的書，曾經對我產生較大影響的書有：自控力，烏合之眾，君王論，愛的五種語言，麥肯錫工作法，金融市場學，國富論，情商，中國居民膳食指南，營養學
8 每個月都要學習新技能，最近在學習做PPT。
9 八月以來每天一小時美式發音練習！

2015.12.24更新

這是從8.29一直背到現在170天的圖

大家看看
這是背的第三本單詞書了

-----2015-8.29最新更新------------
53天的簽到圖

---------------------2015 -8-6最新更新-----------------
上一張每月簽到背英語的圖！

5點50分起床 。給大家看一下。忽視我上面的圖標哈哈哈

每天早起
每天微笑
每天練字
每天背200單詞
每天學習新知識
每天做工作筆記
每天刷知乎
每天給新關注的盆友發私信~
每天鍛煉身體~
每天按時吃飯~
每天一個水果或者酸奶~
現在每天會練一會兒琴~
。。。
想到一些後再補充

有人對背200有疑問。我剛背完，發個圖。

不背單詞APP 要交我廣告費哼！好多人問我這個軟體啦~

本人女子。
1、堅持每天晚上塗面膜，每天白天出門前堅持塗淡淡防晒霜。收穫通透白皙的皮膚。
本身皮膚挺白的，但是因為自持皮白就不怎麼護理，然後皮膚各種乾燥無光。於是就狠心買了瓶一百多的睡眠面膜，我很少在化妝品上投資太多。
ps：塗抹面部+頸部。
僅僅一個月，遠遠的就有人驚喜地跑過來贊我的皮膚通透發亮，白的很耀光。
任何皮膚，不管是要美白還是去皺抗衰，唯一的方法都是補水！補水！補水！
2、夏天，每天晚上用浴鹽打磨裸露在外的小腿，胳膊。避免了胳膊小腿三節黑。
3、堅持每周三四篇日記，記錄自己的思想感悟，以及一些特別有暗示提醒性的夢，收穫了自己清醒的思想。不猶豫不後悔。
4、堅持每周逛街，不管買不買衣服，都要看看最近的新款。收穫的是本人對色彩的敏感度，無意中學會造型搭配，陳列物品。給同事一種莫大驚喜。
5、堅持每天閱讀幾頁書，閱讀的都是出版十年以上的圖書。收穫的是平靜的內心，遇事眼前總有光亮指點。
6、堅持占牆，身板直直。堅持走路挺胸開肩，被贊氣質滿滿。

很多堅持，堅持到最後，你會發現它已經成為你的生活習慣了，想戒都戒不掉。

我要答！！！

跑步，HIIT五公里，快一年了。中間還去跑了上海馬拉松半程比賽。健身，2天一次，一次45分鐘無氧，主要是腹部和胸部，堅持大半年了，中間暑假2個月沒練。還是有點胖，不過也沒想去減了。

背單詞，用的是扇貝單詞，真的很好，安利一下

現在已經快600天了

附上一張裸照——

最後更新一張正臉照片（我也走上這條不歸路了。。）

拍攝於清明，兩個朋友來武漢找我玩，在光谷步行街。

我每天都堅持在早上出門前捯飭。

高三的時候時間短、頭髮短，我就認認真真的洗臉刷牙，然後塗上護膚品；

大學的時候頭髮漸漸留長了，就每天早晨堅持洗頭，吹成自己喜歡的樣子，時不時變一變，然後抹護膚品、素顏霜或者防晒。

我曾經看過一部叫做《蒼穹之昴》的電視劇，講述了慈禧太后和光緒皇帝在戊戌變法前後的恩怨糾葛，西太后在劇中說過這樣一段話：「這人啊，要是連打扮自己的心腸都沒有了，那還活個什麼勁兒呢？」

也許你並不好看，但也要在人前體體面面乾乾淨淨，就算衣服褲子廉價，但也要乾淨。

曾經在知乎上看到這樣一個問題，說如何評價接受國家補助的女生買化妝品，有一個答案我印象深刻，他說，活得體面點兒沒錯。

我有的時候會頹廢、會抑鬱，可我依舊堅持出門前捯飭，我也會碰到不喜歡的人、不想見的人抑或是敵人，我捯飭一下，並不是因此會變得有多好看，而是一種態度，一種決絕的坦然。很多時候我們活在這世上是不能選擇的，但是可以去認真地開始每一天的生活，就算事情不能盡如人意，我們依舊要面對，就像這就像這天氣,不可能永遠都風和日麗。冷熱交替,嚴寒酷暑,這些都是正常的。雖然不能逃避,但是在任何情況下,都不應失去自己。

談到這裡，我會想到的就是朴槿惠和她的標誌性髮髻：

1974年，朴槿惠的母親陸英修被刺，朴正熙躲進了廁所，很久都沒有出來，而就在母親去世的第六天，朴槿惠決定女代母職，承擔起韓國第一夫人的部分職責。
「我決定放棄天真爛漫的生活，
放棄我的青春之夢。」
她盤起了同母親一樣的髮髻，開始履行起第一夫人的職責。
此後你會看到，她在所有的公開場合都是標誌性髮髻，即使在入獄之後不能使用金屬髮夾的時候，她也把頭髮收拾成類似的盤頭。

朴槿惠說人需要有四樣東西：

揚在臉上的自信、長在心底的善良、融進血里的骨氣、刻進生命里的堅強

人活著不是為了證明苦難,而是親歷過黑暗,才配擁有光明。

我也曾想過一了百了。

以上，感謝閱讀。

我就是喜歡你看不慣我又干不掉我的樣子 - 知乎專欄

早
1起床5.30 一杯溫水?清腸
2日行程?防止拖延
3自製早餐?美味而健康
4英語早讀?熱愛加專業
5英語學習?未來的資本積累
午
1靠牆站看Ted演講?消化午餐加學習
2專八聽力半個小時多?信心決心過專八
3課外中文閱讀半個小時?不能無知不當花瓶
4化妝視頻一個?我要越來越美
晚
1晚自習保證翻朗文字典?就是熱愛英語
2日記?留下回憶和教訓和心情
3記賬?明細賬單總結自己花錢方向
4眼保健操?我的不靈不靈眼睛要一直亮阿！
5面膜?皮膚要更好才撩的到喜歡的漢~
6腿部運動?我喜歡又白又細的大長腿
7知乎→_→?放鬆，偶遇兩三有相同心情的人
8一兩天聯繫媽媽?她最重要
9想想夢想?夢想會成真呦！
10寫知乎答案保持真感受?這樣才會進步
最後，么么噠，晚安，?(*ˉ﹀ˉ*)
----------------------------------謝謝親愛的們的贊，剛剛21歲了，怎麼想哭呢，來到這個世界21個365天了，收穫了多少愛，收穫了多少夢，晚安嗎？繼續努力親愛的自己。今天的腿部運動還沒有訓練，現在就開始吧！么么噠，生日快樂，親愛的自己。
―――――――――――――――――――――――――
看到有人感謝，我想說我應該感謝你們才對，每當今天有個項目想拖延的時候，看到直呼提醒，我會咬個牙，屁顛屁顛的去做，因為呀，不能失信於自己，更不能騙贊吧！
---------謝謝用戶巴薩1899的贊，本來想偷懶今天的演講，看到你的贊，我要抓住今天晚上的尾巴啦，堅持聽完就算很累！
――――――――8.19六級查成績過啦，再反思自查一次，閱讀部分連連看沒有好好複習，僅僅因為假象出來的難，沒有認真做完所有的題，一份做完因為複雜卻借口說難！放棄70分？一份耕耘，一份收穫。牢記！好習慣要堅持寶寶們！
…………………….9.9開學第五天，大三啦，開心。更新一項：
1-每天專八單詞15個！已經堅持17了。
2-報了翻譯證，兩個月時間，時間緊任務重，今天他說一天泡8小時琴房，我決定從明天起泡八小時翻譯。哈哈哈，就是這麼任性！加油呀，翻譯官的路還很長。今天聽了田震的歌：人生苦短，何必半途而廢……加油。喜歡的人和喜歡的事都需要你努力阿！
――――――9.25買了鋼筆練字帖，每次去圖書館第一件事，英文中文各一張
――10.30更，一直有零星的人給贊，謝謝你們，每次想想不能吹牛，我就又多堅持一天了。

12月，匿名了，重新養成再回來。
更：辦了健身卡，堅持吧

12.18健身半個月啦么么噠還一直有人給贊提醒我一直要堅持下去！

一個月打卡

2017.09.04更:堅持考研!
2017.11.19更:堅持考研!堅持考研!知道自己要成為怎樣的人，知道應該做什麼，思考自己在做什麼，然後心就不會慌了.回頭看健身的照片剛剛好是一年前了，小小啊，你一定要干你想乾的事情，不要讓自己後悔。考完研健身不能停!

最近一年多，我每天總會抽出一小段時間，來做一點點的小善事，把所有賺取的積分全部捐獻給免費午餐，這是我一年多的成績單，不多，但實實在在的堅持下來了。

有些善事，並不需要你親自付錢，或者支付太高的成本，只需要佔據你少玩一局LOL，或者幾盤天天跑酷這類遊戲的時間，便能夠獲得足夠的滿足感。

因為在廣大的非沿海地區，真的還有還有很多很多的孩子需要你的幫助，
他們的情況真的比我們這些每天有空刷著知乎的傢伙差很多很多很多。
因為我單項捐助金額牢牢暫居著免費午餐的前幾名，我有幸被邀請到我所捐助的小學，
去親手做一頓午餐。大鍋菜真的不是那麼好煮的！！！（第一次雙手的臂膀同時粗壯了不少吶）
當你看到孩子的笑容，

看著他們的狼吞虎咽

看著原來在這個堅硬的世界裡還有那麼多跟你一樣內心柔軟的人在為這些孩子們默默的付出，真的很難不被自己的堅持所感動吶。。。
（順便一說， 這是一次沒有留名，沒有儀式、沒有集合、沒有領導講話，沒有干擾到孩子上課和午休的探訪。）

我向來不喜歡跟成人獲取關於慈善的資訊，因為見過太多的虛假。
但我從內向的孩子口中確認了他們的生活因為我們每天的一點點時間而得到很大改善，
還有他們那種發自內心的感謝。。。
（還有個很靦腆的男孩子，才三年級，我看著他偷偷把雞翅給藏起來，等他吃完了準備去午休，我也偷偷的去問他為什麼不吃啊，看著同學吃不會嘴饞嗎？他說要帶回家給弟弟吃。。。）

他們很多以前自己帶飯的，
只能吃冷飯，
大冬天也是如此，因為學校沒有設備，家裡又遠，
而且不少孩子只有一個菜，
蔬菜。

作為一個無肉不歡的人，為了讓孩子有熱菜才，有肉吃，這就是我能堅持一年多且想繼續堅持的原因吧。

更多圖片可以看他們學校的微博
江西都昌多寶鄉回民村小學的微博
看了下，以前食堂破舊的木桌已經換成鐵桌了，有進步
如果沒有我們這群人，這群孩子或許不會有這麼多記者的曝光，更不會讓當地政府傾斜資源，為他們建新校舍，買課桌，添置一樣樣在我們看來理所當然的設備。。

或許你會說，這只是個樣板，中國慈善還有多少多少令人唾棄的黑幕

但是我想說見識到他們真實的處境後，有個樣板其實也挺好的。

堅持刷知乎

四十歲的時候，突然發現自己的生活很糟糕（快更年期了吧！），每天邋邋遢遢，管家管孩子，焦慮，嘮叨，對現在的新知識，新信息一無所知，如果沒有改變，人生就這樣慢慢結束了！於是我制定了一個計劃，開始每天慢慢寫兩頁字帖（字超級爛，現在也是），早晚做二十分鐘初級瑜伽，晚上走路40分鐘，每天讀幾頁書，不用著急，就是慢慢讀。從2015年4月份堅持到現在，瘦了7-8斤，人也精神了很多，開家長會的時候，孩子同學家長說，你就是誰誰媽媽啊，這麼年輕！心情真是好的不要不要的啊！身體的很多小毛病，比如過敏性鼻炎啊，偶爾起個濕疹啊，居然慢慢都減輕了。一頁頁的讀書，也讀了幾本書了。字沒有很多變化，但可以一筆一划寫字了（以前孩子說都是一坨一坨的），關鍵是心情平靜很多，更能感受生活中的美和幸福。現在逐漸的加上每天跳繩2000個，雙盤坐20分鐘，冥想什麼的，這樣靜心的作用就越明顯了。人生還很長，一切也還來得急，慢慢的做事，慢慢的堅持，就會有不一樣的人生。

2017.09.29更新。

第十五年。5500多天。
看到以前寫的這個答案。
覺得有點好笑。
不知道自己到底有什麼毛病
身邊的人走過了一個又一個
卻覺得哪個都不是我能回去的地方
有點絕望。

#以下是原答案#
今年是喜歡他的第十三年耗時4700餘天。

因為冬天一起海邊散步時他走在內側擋住海風的側臉
因為吃飯時給扒蝦扒螃蟹的手真的很好看
因為他結婚好多年以後仍然戴著我送他的項鏈
因為同學聚會時即使自己喝醉了也記得先送我回家
因為他說過
「將生命負擔不起的難過放手給我吧」
即使他在別人的眼裡家庭條件不好運氣不好事業也一般
可卻是對我很好很好很好的人。

滑板跑酷塗鴉輪滑街舞

在高中之前我沒有見過滑板，也不知道跑酷，塗鴉是什麼，但是在高三那個暑假我就給自己計划了很多想要學的和想要玩的東西，結果我就瘋瘋癲癲的這麼玩了三年，現在大三，時間雖然越來越不夠用了，每天還是會隨便撈起一個抽出時間玩一會，談不上什麼堅持，每天要是不去做就感覺那一天什麼都沒做一樣，自我感覺每天都過得很充實，除了學習和陪女朋友，其他時間都在練習和玩這些讓自己熱血沸騰的領域

圖中的這面牆大一剛來的時候就只是一面石牆，陸陸續續被我用塗鴉覆蓋了，記得畫第一幅的時候真的是有點不怕的，因為是傳統工科院校，不太包容這種文化，那個時候朋友還調侃怎麼還沒有被學校查水表

上圖都不是本人，是一起練習和玩耍的朋友，只是展示一下塗鴉牆，照片是我幫他們拍的，也很喜歡攝影，只是沒有專業一點的攝影裝備，原諒渣像素

平時和小夥伴在一起的跑酷日常訓練，掛壁空翻和蹬牆後空翻

自我感覺，上面兩張照片巨帥

基本上三年了，滑板都是在這幾個場地玩，晚上還會有燈，每天晚上都能來這裡滑，就一遍一遍，做招，跌倒，滑回來，繼續，每一個動作都是這麼練的，其實滑手都是這麼練習的，也沒什麼大驚小怪

喜歡的事，人人都有，但並不是每個人都為其而活，冥冥中總有什麼東西阻擋著你，無論你是誰，只有一樣東西能讓你克服著一切，那就是熱愛，一種燃燒的激情，體驗生活的跌宕起伏

這些領域，沒有標準的課堂，也沒有統一的跑道，不依賴任何群體，不依賴任何個人，身邊總會有人比你努力，你無法限制別人的技術，這不是和別人對決的比賽，而是，和自己的競爭，沒有人會逼你去練習，讓自己充滿正能量，讓自己快樂，讓別人感到快樂，變得與眾不同

圖中輪滑不是自己，自己的輪滑照片較少，都是我拍的朋友們，見諒

大學裡面最幸運的莫過於遇到了迦持塗鴉團隊，和大家一起畫塗鴉，體會每天的進步和成長，每個人都是只活一次，不願平庸的活著

上學期又get了BMX，已經能做一些動作了，在學校也挺忙的，要學兩個專業，請朋友們不要拿學習做放棄自己喜歡的事情的擋箭牌，你肯定可以抽出時間的。
最近又在自學網路安全，感覺自己很有潛質成為一名黑客，哈哈，白帽黑客。
我覺得自己也並沒有長時間堅持什麼，只是一直都對生活很有熱情，看到有意思的東西就想去學，這不，昨晚練拳擊，現在左眼眉毛上面的地方還腫著————————————————————————————————————————————
客官裡面請：
會畫畫到底有什麼用？ - 小鳥的回答

我每天都在空想，空想完了之後憎恨自己只會空想，二十多年如一日地堅持因為沒辦法克制，誰能救救我啊？

在這個浮躁的拇指鍵盤的年代。沉心靜氣每天花半小時把字練練吧
踏踏實實改掉心浮氣躁的壞習慣

1.早睡早起，一年多左右
11點30睡，6點30起。雙休日7點半起

2.午睡40分鐘

3.背單詞，400多天。

4.每天運動
跑步或減肥操

5.看書。最近幾個月維持在1個月10本。
看的書越多，感覺到閱讀速度就越快，對世界的了解就越全面。
使用kindle或扇貝閱讀看英文原著。方法就是奶爸的透析法。

6.記錄下每天的飲食
記錄每天吃下的所有東西，包括小餅乾，水果等等。
這個習慣已經有兩個月了，每天記錄就會發現自己究竟吃下去了多少東西，同時讓吃下去的每一樣食物都有意義，有利於維持體重和減少吃大餐的次數。

7.寫日記
大概有1年了。越是不開心的時候，寫的越多。情緒化為文字，便能理智的看待自己。

每一個習慣都需要小心，細心的慢慢培養。有時候會很貪心，想要同時增加幾個新習慣，這時候很容易會失敗。
應選定一個最想培養的習慣，每天無論如何強制自己都要完成。當一個習慣進行100多天，就不需要耗費力氣去堅持了。
最後推薦習慣培養APP 種子習慣，希望每個人都能通過自己的努力得到自己想要的。