88年女生，顏值中等，身材還行，有嚴重社交恐懼症，沒有男朋友怎麼辦?

12-01

這兩天看了大家的回答，有幾點需要補充一下：
1.之所以說是被人誇身材好，長相漂亮，注意這裡寫的是被誇，不是本人以為的。其實我一直覺得自己就是外表一般，不算漂亮，不算身材好。但是身邊認識的人都會這麼誇我，我從小一直自卑，從沒覺得自己漂亮過，最大夢想是變瘦。長大後誇的人多了，自己自信心也長了點。其實我是悲觀性格，什麼事都是看到缺點，對於自己外貌沒有多大自信，但是我也不能昧著良心說我長得丑吧。
2.本人工作好幾年了，生活工作中，遇到過很多已婚大叔對我有意思，或真心，或假意的。隨便數下七八個是有的。就是上個公司另外一個四十多已婚男，職位僅次於總經理，說對我一見鍾情，對我死纏爛打，但是我從未搭理他，所有聯繫方式都拉黑了。說這件事想證明，我不是只喜歡有錢多金大叔，只要有個多金老男人，我就貼上去。(已經說了，本人性格內向，不愛說話，也不會主動搭理別人，給別人感覺都是冰山，性格文靜，不瘋不鬧，今天同事跟我說，第一眼見我覺得我是那種氣場強大，不容易接近的女神范，汗)
3.我和總經理怎麼回事，我現在還不明白。我們之間發生的事，我真的想不通。每天像做夢一樣。我是第一眼就喜歡他的。他的外在條件，身高，體重，職位，年紀，性格，啥都不知道的情況下就喜歡上了。你們有過一見鍾情的經歷么？如果有就請自己體會一下我的心情。我今年27了，真心喜歡的男生也就兩三個，遇見愛多麼難。前天問了總經理，他說對我第一次映像深刻。他說人是有第六感的。所以我和他，第一次見面就互生好感了。總經理也不是那種花言巧語的人，他從未對我說過甜言蜜語，也沒有過多關心。他笑容可掬，溫文爾雅，看到他，心就會砰砰跳。我在他公司上班時，從沒有交集。我們不是你們想像的那麼齷齪，沒有金錢誘惑，沒有權色交易。要怪，就怪我愛上了一個已婚男。
3.生活中有年輕的，追求我的男生，許諾我結婚後可以不上班，有要讓我等他一年的男生，有要我現在就嫁他的前男友，有很談的來的男生喜歡我……但是我都不喜歡，我想要的是愛情，愛的感覺。
4.為什麼提到社交恐懼，因為我確實存在這方面問題。並一直被這個困擾，如果我能很好解決這個心理陰影，我想我的生活也會更加精彩，人生或許會不一樣。我一直渴望成真，改變，變成真正的自己。我覺得，這就是我現在感覺生活不幸福的原因。我不夠強大，渴望強大的愛。但是遇到愛了，又是那麼讓人悲傷。我也不想拆散別人家庭，我也不是愛慕虛榮，我只是恰好愛上了一個成功已婚男人而已。而我在此提出這個問題，是因為我迷茫了。應該放棄轉身離開，但是我現在真的做不到。我想要愛的最終歸宿，但是深知自己力量微弱。

對於這種問題，我們的回答其實只有一個中心點

看了一句就不想看，百分之九十九的女的都覺得自己長相中上。

瀉藥。
上面那麼多層答案，難道沒有一個人看出題主的問題嗎？
那個總經理是已婚！
那個總經理是已婚！
那個總經理是已婚！
重要的話說三遍。
自然他不是什麼好鳥，但是題主你的行為就不可恥嗎？
我歷來對約炮這種事情抱著不評價的態度，每個人的性觀念都是個人自由，和誰上床也是自己的自由。
但是前提是：不能傷害到別人！
你和已婚男人保持性關係，這不僅僅是你自己的性格問題了，還有道德問題。
所以，這種問題我不想回答什麼了。
你再有什麼童年陰影，也不代表你插足別人家庭是正確的。

其實你的這個問題應該不是說「88年女生，顏值中等，身材還行，有嚴重社交恐懼症，沒有男朋友怎麼辦?」，因為你不缺男朋友，你自己也說了有喜歡的看不上，你只是不願意用你的顏值和身材以及上進心去和一個毛頭小子拼未來，你最想問的應該是，我年輕漂亮，哪裡也不差，怎麼就不能有一個成熟穩重有金的男朋友呢？
姑娘，請你正視自己的慾望吧，一個農村家庭的女生，家境不好，自身的硬體條件如果是放在一個家境好的家庭，不就是大家閨秀嗎？可惜了，你的出身讓你不能實現大家閨秀的夢，這就是我們常說的，沒有公主的命卻得了公主病。你急於擺脫家境給你帶來的自卑，卻不能正視自己內心對於更好生活的慾望，當你內心的慾望超出你的條件很多很多的時候，想走捷徑是很正常的，所以被40歲成熟穩重有金大叔吸引就是很正常的，那就是你嚮往的生活嘛，所以你不惜一切的抓住，即使在道德上不為允許，可是傳統的內心又不允許你像XX婊們一樣明目張胆的去爭取，變成了「思想上的巨人行動上的矮子」，你才會讓你用「內向」和「真愛」這個表象來減輕自己的愧疚感，用自己從小受到的苦難來讓這些行為看起來合理化，就像一個掩耳盜鈴的人，以為自己不出聲就不是小偷，其實你做的一切都是你內心的慾望表現。
我對於心理疾病也不是很了解，但是如果真的很嚴重還是請去正規的醫院就診，貴是避免不了的。正如得到你想要的一切，要付出的代價也是很高的。但是沒有付出就沒有收穫。希望你能好好的治病，擁有這個年齡該有的陽光。

標題和描述的關係？

年輕姑娘遇到四十多歲有經歷事業有成的大叔，當然會喜歡了，大叔這麼多年又不是白混的。你所處的階段和他的階段相比，很容易被他這種年齡人耀眼的光芒照耀得目眩神迷，但是，這是真愛嗎？而且，他值得愛嗎？還有，他適合你嗎？能給你帶來幸福嗎？你覺得傷心的很大一部分原因是在這段關係里你沒有掌控權，你沒有被愛，沒有被肯定，不甘心，氣不順。其實我們沒有必要糾結於別人不喜歡自己，因為糾結進去是黑暗情緒的無底洞，自己最後很難爬出來。如果試圖引導自己走屬於自己的生活，強大自己，最後會發現自己並不是感情上的失敗者，而是自己和那男人根本就不是一路人，兩個世界的人，我有的感情和人性，他沒有。遇到這些破事，傷心總是難免的。不用焦慮，堅持下去，過段時間就好了，用心去發現和培養那些在你身邊，真正欣賞你，尊重你的人，能和你一起成長，一起經歷，彼此愛護的人，那才是真正的愛情。如果心理有毛病的話就得看醫生，看完醫生積極配合治療。有很多慢性病，心理疾病，嚴重的病都無法徹徹底底擺脫掉，就算治療也會有各種併發症，很難恢復原來的健康狀態，這是無法改變的，我們不必強求，做好與狼共舞的準備，把它當做一個頑皮的朋友，盡量不要受它的干擾。加油！

怎麼說呢，我第一次見王健林也是一見鍾情！

哈哈哈哈哈哈哈
花式吹
然後數都數不明白就別女神了大姐

看你說的2和第二坨3的描述
被追狀態無非就是自己控制不住的在做某些形態的性暗示
外加無主見表現出一種容易得手的狀態
自然招蒼蠅
2.最後同事拍個馬屁還真就接住了
要是同事誇你跟嫦娥似的你不是就飛月亮上去了？

第二坨3最後還想要愛的感覺
愈發喜感
那就告訴你秘方吧
直接找醫院搞點催產素
激素水平上去逮啥愛啥想停都停不下來

至於你和老闆
說白了就是自我暗示+性衝動
crush on sb完了之後死命自我暗示
不如去做那些越嘬越快樂的偶像劇編劇咯
食色性也本來沒啥丟人的
這年頭的人非要貼上點什麼青春啊愛啊之類的標籤自己為能正當化
然而遮羞布唯一的作用就是證明【此處羞恥】，不在於遮

我且不說在你老闆是不是有意騙你
但是在40多歲身材又好長得又帥的人生中
像你這樣一臉正當無辜的樣子發著情貼上去的雌性人類肯定少不了
要是連順水推舟都學不會
就別當老闆咯

你還想怎麼樣？做一個炮友應有的覺悟吧。破壞別人家庭再來一句什麼社交恐懼症。我看你是腦子有病。

說實話我在知乎還沒看過說自己不是「相貌中上，身材尚可」的。。。。。。。。。

姐姐我想鄭重告訴你，不論你的年齡，另外一半都是靠吸引的，而且相比女生來說，30歲時候會坐上離她自己最近的一把椅子，所以你真的需要好好調整下自己，最重要是心態，記住，外貌這些其實可以彌補，相由心生，你要做一個內心強大有趣的人，自然能夠吸引到別人，建議旅行吧，勇敢探索未知的世界，不要待在舒適的地方，去一個好地方逼迫自己好好和環境周圍人對話，反正一切最重要是勇敢堅強樂觀開朗。

我來翻譯一下：

88年女生——年紀不小了，自己或者身邊的人有點急
顏值中等——長相毫無特點，仍人堆里也找不出來
身材還行——很胖但比沈殿霞瘦，胸小
有嚴重社交恐懼症——我從不主動，但我堅信會有優質的男人駕著七彩祥雲來娶我

這下明白了吧？

女人的底線第一條，不做第三者，更別說自己連第三者都算不上，不破壞別人的家庭，也許你喜歡他，只是喜歡他頭上的光環，如果去掉，他就是一個普通的中年的猥瑣男人。
去發現身邊和自己年齡差不多的奮鬥的男生，只要他看的順眼，踏踏實實，用心的對你好，是個上進的男生，性格合得來，比那個猥瑣的人強多了。
女人要學會自己愛自己，否則沒人會愛你，我有些地方和你很像，小時母親很強勢，我小時候也很自閉，有社交恐懼症，小學初中高中和男生不怎麼說話，上大學好點了，談了戀愛，結了婚，生了孩子，本想平凡的過下去，可是突然不能過下去了。
在那時突然明白，我要好好的活下去，什麼內向，自閉，社交恐懼症，統統不能有，因為我要帶孩子，我不能再把自己的問題傳遞給孩子身上，於是我下定決心徹底改變自己，積極樂觀自信的生活，把對生活的熱愛與美好傳遞下去。
你現在其實比我的情況好的多，願你早日克服心裡問題，找到你那個對的人，他會出現的，但女人應該有自己的底線。

簡單就是被玩了，你不提出來他玩到膩就這麼簡單。

……………………感覺你不是社交恐懼～你真心面對一下自己的內心吧。正視自己～正視你身邊那些正在努力的男生。

題主問題的關鍵在於"身份認同"。
所謂的身份認同，簡單的說就是自己潛意識對自己的看法。而這種潛意識對自己的看法會通過影響自己的思維方式進而影響自己的日常行為。
舉個例子，為什麼大多數中彩票大獎的人經過很長時間之後沒有變得更富有而是變得和原來一樣甚至比原來還要窮？原因就在於中大獎的人雖然一下子有了很多錢變富有了，但是其潛意識層面的身份並沒有發生轉變依然是窮人身份，於是其思維方式還是窮人的思維方式，於是就會做出大肆揮霍這種浪費錢的行為，而不是去投資或者理財，即使有其資源利用率也非常有限，賺的錢跟不上敗家的速度，最終導致結局依然是一貧如洗。
同樣的，這也就可以解釋為什麼有的富人即使破產了，依然可以東山再起。
那麼問題來了，既然潛意識能影響一個人的思維方式最終決定其日常行為，怎樣才能改變自己的潛意識呢？怎樣才能改變自己的身份認同呢？
有一種很常見的方法，平時每個人或多或少都能見到它。這個方法就是通過改變自己的日常行為方式，潛移默化中慢慢改變自己的思維方式，最終達到改變自己潛意識，當然身份認同也就隨之轉變了。舉個生活中常見的例子，在飯點兒之前，很多餐飲企業（不管是小飯館也好，大酒店也好）都會將其員工全部召集在一起，除了開會彙報情況之外，有一個很重要的儀式就是喊口號，口號的意義無非是讓員工覺得自己是這個餐飲企業的一份子或者提高員工的工作效率，雖然說喊口號這種行為比較流於形式，但是長此以往必定或多或少會多員工潛意識造成影響，進而提高員工的日常工作行為質量。
那麼我們現在回到題主的問題，從題主的描述中可以看出，題主的身份認同就是自己條件一般也不差，但是有很強的社交恐懼，因此找不到男盆友。這個問題如何解決呢？分兩個大步驟：
第一步，也是最關鍵的是題主需要變得更加自信。要知道一個自信的人不管長得多麼一般，其舉手投足依然能在人群中脫穎而出，給人眼前一亮的感覺。
具體做法比如可以通過買一些時尚雜誌來了解目前貼近大眾的流行趨勢，並在這些趨勢中找出適合自己的穿衣風格（非常建議題主聽聽身邊親近人的意見看法），當然女生的穿衣風格其實不僅僅指的是衣服褲子鞋子，還包括面部妝容，髮型眉型，拎包，各種配飾首飾，甚至指甲油等等都需要注意。如果題主有學設計的閨蜜或者平時穿衣打扮就很亮眼的閨蜜，非常建議去問問她們的意見。
外在的說完了說內在，題主平時照鏡子的時候就可以大聲的自己對自己說一些鼓勵和讚美的話，哪怕心裡默念也是可以的，雖然這種做法很中二，但實踐證明是有效的，當然如果題主能找到更好的方法那最好。總之就是不僅外在要打扮的美美的，自己內心也要自信，覺得自己是美美的，這樣別人才會覺得題主是美美的。當然也不要忘記做一個有內涵的人，平時可以多看看書充充電，天文地理社會文化各方面的諮詢，不求門門精通，都要有所了解。關於如何提高自己內涵的方法我就不老生常談了。

第二步，就是解決社交恐懼的問題。
為什麼會有社交恐懼呢？社交恐懼其實每個人心裡或多或少都有，尤其內向的人表現的更為嚴重一些。從進化論的角度來說，當人類還都是原始人的時候，有一天，兩個陌生的原始人遇見了，在對峙過程中，雙方因為不熟悉都感到恐懼，好一點的結果是兩個原始人互相走開，壞一點結果就是互相看不對眼打起來了，最終其中一個被打傷甚至被打死。 (O_O) 即使是人類從原始人進化到現在已經過去很久，但是這段時間對於大自然來說還是很短，因此社交恐懼這個基因其實依然刻在每個人的細胞內。所以題主不用擔心，這是很正常的現象。
那麼怎麼解決社交恐懼這個問題呢？光理論上說是沒用的，關鍵在於實際行動。題主可以循序漸進的來，比如一開始可以做一些簡單的社交活動，比如看到鄰居家的大媽買菜回來你可以很自然的說："哎，大媽你買菜行回來啦。"或者在電梯里遇到熟人很自然的打個招呼。再然後題主可以提高社交深度，比如除了打招呼之外說說天氣啊之類的，甚至聊聊家常之類的。在提高深度的情況下通同時提高廣度，比如和飯店服務員聊天啊，和公交車上同坐的陌生人聊天啊之類的。一開始肯定是會恐懼的，但是不要怕，鼓足勇氣就行，現在都是文明社會了，大多數人的態度都是友好的，不會像原始人會從背後掏出棒子打架了 ⊙ω⊙ 如果題主真的去實踐的話會發現其實真的沒那麼難，實踐之前心裡肯定緊張的要死想放棄，但是等實踐完了會發現其實也就那樣，沒什麼特別害怕的。
在不斷提高社交廣度和深度之後，題主克服了社交恐懼，日常的社交已經滿足不了題主的社交需要的時候怎麼辦？其實可以去關注一些同城活動，一些同城微信號上都會發布的，建議題主可以試試參加，不僅能認識更多人，而且這些活動本身確實蠻有意思的。
再次強調，關鍵還在於實踐，社交這東西說再多道理不如積極去行動一次。以本人為例，其實我本人以前也有社交恐懼，性格非常內向，內向到問路都不敢，不管和什麼女生說話都會臉紅，內心非常自卑。而通過這種循序漸進的實踐練習之後，現在不僅敢於和陌生女生搭訕（哪怕是大街上也好），哪怕是和非常漂亮的女生（類似於大學系花那種）一起約會吃飯也能淡定的談笑風生了。

通過這兩個大步驟相應題主一定可以改變自己潛意識的身份認同，從一個略顯自卑的人單個人變成一個自信的受人歡迎的社會人。

希望題主在慢慢變得自信並且逐漸克服了社交恐懼之後，不僅能找到心儀的男盆友，而且能夠看到這個世界更加精彩的一面！

個人覺得，那總經理並不是什麼好人，陌生人心有靈犀這件事純屬扯淡，（關於電視劇裡面都是扯淡的，認清現實還是比較靠譜），關於性格內向這件事，我覺得，你還是不要有這一類心理負擔，一直覺得自己不行，不論任何人，都有其存在的意義與價值，別人都做得到的，你為什麼就做不到呢，還是自信的問題吧，很多事只有試試才知道，也許會失敗，但至少嘗試過，不會遺憾，但是不去嘗試，就什麼都沒有，只有懊惱和悔恨吧，所以要有自信，別人行的自己也可以。最後還是建議，不要搭理那人了，畢竟人家有家庭，於情於理，都不應該和他走進，還是早早放手比較好。。。

我應該去問一個姐妹題：87年女生，中等身材，無社交恐懼症，為什麼沒有男票？？

譬似當初本不來。
就當跟你上司沒見過，換份工作，然後盡量長久幹下去。
跟新同事熟悉後,多溝通溝通，多聚一聚。
跟之前的同學聯繫聯繫。
我覺得能獨自生活的人是不害怕孤獨的，也不會恐懼與人交際。
建議題主其他時間去上上培訓班，多接觸接觸人，看看書寫寫心得。
有能與人接觸的渠道是第一步，具體與人聊天聊什麼就是第二步了，平時積累的都可以說說看。

約三次跑hai帶分析童年，本大叔最喜歡這種抑鬱氣質女了，來，大叔現在在陌陌酒吧，過來，我下碗面給你吃