為什麼老是因為一點小事就不開心，自己和自己過不去，而且很在意別人的看法，對別人有意見也不會說出來？

心理學

除了第一個以外，剩下三個人說跟題主一樣的人其實你們根本就不一樣。題主的標點符號全用對了，而你們都沒有注意自己的標點。

在知乎已經很久沒有看到能用對語法提問的人了，可見題主的基礎知識還是不差的。在標籤的選擇上寫了「致郁」，這並非是一個常用的詞，而且明顯是斟酌過的用詞。基於以上兩點，我有理由相信題主是一個注意細節的人，並如她自己所說是一個在意別人看法的人。而在另一個標籤的選擇上寫了「心理治療」，那麼她是覺得這已經影響到自己的生活，並把這種情況看作是一種至少是潛在的病態所以才尋求幫助，儘管她自己也覺得可能得到的幫助微乎其微。因為她在細節闡釋的部分只寫了沒有標點的「心理學」三個字。可見她認為在題目中已經詳細闡述了自己的狀況，只想聽聽懂「心理學」的人來分析一下自己的情況，如果不能，至少可以得到一些安慰。然而儘管如此，她也不太確定是否能得到明確的答覆，沒有抱有太大的期待。正如同她自己描述的那樣，即便是對別人有看法也不願意講出來。事實上豈止如此，她連對自己的詳細描述都不願意詳細講出來。不想徒勞去解釋，如果被誤會，可以自己承擔。

敏感，在意細節，高度自尊，自我意識強烈，同時脆弱，這再正常不過了，不是病態。人的情緒難道是一直開心才是常態么？不，一直開心是變態，一直不開心也是變態，不好不壞是常態。 不要總想著把負面情緒壓下去，要想著把它紓解掉。大禹治水，堵不如疏。知道了是什麼，為什麼，問題也就解決了一半。

當你把目光放在人身上，就變成人我矛盾，這就是你看見的問題。實際上你應該把目光放在事情上，這樣就找到了事情的本質，就是發現問題，分析問題和解決問題。這樣就是對事不對人。在事情上如果你沒有錯，就不用管別人的看法，在事情上如果你錯了，就要承認錯誤，也不用在意別人的看法。當面對一個客觀事物的時候，你就不必為了它再去開心或者不開心。客觀是客觀存在的，要承認它。然後你就有了充足的面對自己的時間。看看書，我相信你是喜歡讀書的人，再多讀些哲學通俗讀物，看看名著。很多問題隨著自己厚度的增加就越會變得輕薄。

感謝邀請。
依我看，題主的問題有兩個解決方案：一是，努力實現精神上的平衡。通過您所提供的信息，我了解到你十分的敏感，並且內心卑微，在一個弱肉強食的社會，想要頂天立地確實不那麼容易。如何實現所謂的平衡？很簡單，首先對你消極的敏感保持默認，與此同時，學會培養積極的敏感。也就是說，當別人不小心得罪了你時，你有權表示不快，畢竟短時間確實不容易調整；而當別人給了你看似微不足道的幫助，也希望你能夠銘刻於心。這樣一來，你既會因小事而不快，也會因小事而感恩，達到陰陽互補，心中的鬱悶就會被稀釋。

另一個辦法是，提升支撐精神世界的底氣。社會向來是勢利眼，自卑者往往是平凡之人。一旦你擁有了拿得出手的一技之長，眼界將更加開闊，心靈的寬度也會跟著增大。到那時候，即便曾經的煩惱再來找上你，你也能從容應對了。

瀉藥~

人生在世不如意十之八九

我們要做的就是習慣如此

如果是因為別人不開森

大可不必，

因為你再不開森也是徒勞，

反正也改變不了別人的看法

所有妄圖改變別人其實都是自己的強迫症啊

如果是因為自己不開森

那兩種方法，

改變現實（因為什麼事情不滿意去改變他）

另外就是改變自己的心態了（反正也無力改變只能接受現實）

就醬

多吃巧克力，多跑步，多分泌多巴胺

生活雖然90%不開森，但還有10%呢~

我們不都是為了這10%在努力么~~

你也知道是因為小事那為什麼還要不開心呢？對不對寶貝

看來是同類的人，有一顆憐憫之心，很小的事就會讓自己不開心，但也會因為很多事讓自己感動， 心理脆弱，稱之為玻璃心，糾結，心理，然後會把很多事累積起來，都感覺自己有抑鬱很久很久