想要做什麼轉身就忘，這是記憶力衰退嗎？
學生黨，最近總是記不住事情，比如說想去冰箱拿牛奶，到了冰箱門口就忘了自己該幹什麼，是不是學習工作太忙，導致記憶力衰退了？
本人對待生活一直樂觀向上~積極進取~
謝 白雲帆 邀
該現象被稱為Absent-Mindedness. 主要跟注意(Attention)和記憶(Memory)有關.
在注意方面，先來看兩個個實驗：
1) Gorilla experiment (大猩猩實驗)[1]
在實驗中，被試被要求看一段籃球傳球視頻，要求他們數出三名穿白衣者傳球次數，而無需理會三名著黑衣者。那些人傳球時，一個穿黑色毛茸茸外套、打扮成大猩猩模樣的人走進他們中間，面對鏡頭捶打胸膛，動作誇張，有5秒鐘的時間。
https://www.youtube.com/watch?v=vJG698U2Mvo#t=44
視頻播完後，一半被試回答沒有注意到任何異常的事情，也就是沒「看見」大猩猩。
2) The "Door" Study [2]
https://www.youtube.com/watch?v=FWSxSQsspiQ
在實驗中，實驗人員向不知情的被試問路
在他們談話的期間，兩個人搬著一塊門板從他們中間穿過，一個搬門者跟原實驗人員交換了位置。
並繼續跟被試談話，而50%的被試完全沒有意識到他是在回答不同的人的詢問。
以上兩個實驗證明了注意力的一個特性：眼見並不為實，我們看到的只是我們的腦子想要看到(注意)的東西。暗合黑格爾在《小邏輯》中提到的"客體(das Objekt )-概念(der subjektive Begriffe)-理念(die Idee)"觀點。
另外，易於理解的，對於注意的對象，注意力還有深淺的差別。人對參與事件的融入程度，即與事件的交互水平，決定了注意力的深淺，以及後續的關於事件的記憶水平。所謂隔岸觀火與身臨其境的差別 [3]:
這也將問題引向了第二個方面：記憶
在記憶方面，人腦也並非是把所經歷的事情都同等強度/不加區分的記憶下來，或者不加區分的同等速率的遺忘[4]。對於身臨其境體驗式的事件，人腦會很容易的回放該記憶，逐漸的，提取該記憶中事件的邏輯和理念，因而能非常清楚的記憶並保持很久。對於即時的事件，人腦還處在編碼(encoding, 理解)的階段，這時候大腦對事件的體驗程度是非常的淺顯的，雖然你是看到了/想到了，但是你還沒有好好的想這些事情的內在邏輯、相互之間的依賴關係、時間關係以及因果關係等等。也就是說，這些事件並沒有翻譯成人腦能比較好的理解的語言：邏輯和理念，這種翻譯雖然很快，但也是需要一定的時間的。如果人在encoding的過程中突然轉向了處理其他事件，而這一事件又比較耗費腦力，那之前還沒被encoding的事情就很容易的被忽略掉，變成了視而不見的內容 (實驗中的大猩猩，以及門板穿過之後被替換的人；actions are carried out automatically and attention is focused else-where).
舉一種典型的情況為例子來說明：
你拿了鑰匙出門去取自行車，剛走出門時候突然看到一對基友舉止詭異，你想了好久突然想到了他們的名字，而此時他們已經消失於視野，你也忘記了出門是來幹什麼的，呆站在門口。
在這整個事件中
拿了鑰匙出門去取自行車：這是日常生活中你幾乎天天都要做的事情，做這事情幾乎不消耗你的腦力，也就是說，你基本處在無意識狀態來做這件事情。
剛走出門時候突然看到一對基友：這個突發事件吸引了你的注意力，你要搜索回憶並匹配記憶中的形象，還要對於他們名字來，這種處理顯然非常耗費腦力，等你的大腦處理完這事，之前還在無意識處理的事情，還沒被encoding的事情——拿鑰匙取自行車，已經徹底的被忽略了。
在題主的例子中，「想去冰箱拿牛奶，到了冰箱門口就忘了自己該幹什麼」。題主描述了事件，但是顯然不是整個事件，題主在去冰箱的過程中腦子裡在想什麼呢？不管是什麼事情，這事情一定是非常耗費腦力，或者讓題主擔心的事情，使得分散了題主的注意力，於是發生了後面Absent-Mindness的情況。
如果該情況非常頻繁的出現，說明題主的一直在緊張一些事情。如果該情況頻繁出現的狀況持續較長時間(比如說，半年)，則有理由懷疑神經/精神方面的問題。對於短期出現的情況，注意好休息，主動放鬆自己即可。
以上.
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[1] Simons, Daniel J., and Christopher F. Chabris. "Gorillas in our midst: Sustained inattentional bli、ndness for dynamic events." Perception-London 28.9 (1999): 1059-1074.
[2] Simons, Daniel J., and Daniel T. Levin. "Failure to detect changes to people during a real-world interaction." Psychonomic Bulletin Review 5.4 (1998): 644-649.
[3] Craik, Fergus IM, and Endel Tulving. "Depth of processing and the retention of words in episodic memory." Journal of experimental Psychology: general 104.3 (1975): 268.
[4] Schacter, Daniel L. "The seven sins of memory: Insights from psychology and cognitive neuroscience." American psychologist 54.3 (1999): 182.
高票答案寫的很好，我來補充一些內容。
1. 在我們想要做點什麼的時候，調用的是工作記憶，用來處理與手頭事情有關的記憶信息。
2. 工作記憶分為三部分：中央執行系統、語音環、視覺空間處理器，三者獨立工作。其中視覺空間處理器負責存儲視覺、空間的信息，語音環負責存儲語音信息，中央執行系統則負責注意力分配和簡單的加工。它們之間的關係大概是這樣的：
（還有一派觀點認為還有個情節緩存器，這裡不列出）
3. 由於視覺空間處理器和語音環路是獨立工作的，所以可以干擾工作記憶中的視覺信息或者語音信息，從而達到「想忘什麼就忘什麼」的效果；反過來講，在做事情的時候轉身就忘，很可能是受到了環境中的干擾，導致丟失了相關的工作記憶。
寫的有點枯燥，將就著看吧……
前面圖片實驗的分享很精彩，我來個偏臨床的語重心長篇：
「年輕人健忘和老年痴呆不同，年輕人的大腦並沒有受損，只是一種暫時性記憶的障礙，一方面事情較多較複雜，導致腦子實在裝不下，另一方面，也和年輕人的生活方式有關。年輕人長期處於快節奏的城市生活，大多數人熬夜晚睡、缺乏運動、不重視飲食，營養跟不上，工作上的壓力會讓人不快樂、抑鬱、焦慮、痛苦、不滿、悲觀。而這些癥狀輕則導致健忘症，重則引起精神疾病。加之酗酒、抽煙會會殺死大腦神經細胞，長此以往，會導致記憶力減退，誘發健忘症。
建議要養成良好的生活習慣，保證充足的睡眠非常重要。特別是夏季來臨，應該保證每天睡個午覺，其次要注意營養，健忘症患者多是氣血虛弱，需要多食用當歸、紅棗、靈芝、龍眼等食品。盡量少飲酒或不飲酒，以防腦細胞受到損傷，使記憶力繼續下降。最後配合有氧運動，促進腦細胞代謝。最最後要每天遛遛腦，通過六六腦科學健腦，監測腦狀態：）。」
SY後遺症為何會記憶力變差？首先要知道記憶力來自於那裡？都知道來自於大腦，也就是腦髓，那為何縱慾後，會記憶力減弱？
嬰兒記憶力很差，也就是說嬰兒的記憶力還沒有完全形成，周歲之前記憶力是很差的，周歲之後，鹵門漸長，直至鹵門閉合，嬰幼兒記憶力開始慢慢增長，這是一個事實。鹵門之所以沒有閉合，就是要完成腦髓的生長。那麼再看看縱慾的情況，精液不停的流失，當流失的量大於身體生產的量時，就會調用身體原有的骨髓或者腦髓，日久患者開始腰酸膝軟，記憶力變差。也就是說，精的流失調動到大腦的腦髓時，人的信號接收能力開始受到影響，包括聽力，眼裡，記憶力，都會變差。耳鳴也在此列。耳鳴就好比一個雷達，當雷達內部受到影響時，信號接收開始受到干擾。而嬰兒鹵門閉合後，腦髓開始充滿，嬰兒的語言功能，聽力，記憶力開始逐漸增強，這足以證明，腦髓對記憶力，耳鳴的影響是最根本的原因，也證明了縱慾的後遺症記憶力和耳鳴的發生，和腦髓受到干擾是互為因果的。
另外一個原因就是氣的供應問題，縱慾後遺症患者另外一個信號就是氣短，很多患者有這個癥狀，這會造成大腦供氧不足，一天到晚昏昏沉沉的，當氣短髮生後，人體宗氣交換就會受到重大影響，正常情況下，清氣上升，滋潤面部，濁氣下降，幫助推動大便排解。當患者發生這個問題後，面部容顏，以及大腦氣的供應都會受到影響，不僅僅是記憶力和耳鳴的問題，將伴隨著容貌醜陋一起發生。濁氣不降又影響著大便，使排解受到影響，造成消化道混亂。人體開始痰飲駐留，風寒糾結，道理阻塞。陽氣開始變差，身體開始怕冷，情況惡化者，陽氣開始外浮，到處發熱。
那麼，如何解決這些問題？直接進補嗎？其後果往往是身體會悶熱，為何會這樣？舉個例子，如果你弄一鍋生肉，不給你火，你如何做出一鍋美味？身體的道理也是一樣。所謂的陽氣差，就是說你脾胃，內臟轉化的能量很差，你進補的物質無法被身體轉化為能量，所以會悶住。另外一個原因，是身體的道路交通系統已經堵塞，整個不通，請問進補無路，會如何？
所以，解決之道，是去掉身體駐留的痰飲，糾結的風寒，增補陽氣，疏通道路，將身體轉化精液的能力恢復。這個過程很多患者會出現乏力，睏倦，感冒，發燒，大便或拉稀或困難等等，這些反應是身體的排病情況，也就是說，身體將陽氣收回，用來完成物質精微的轉化，所以你會乏力，睏倦。身體里的病邪會跑出來，所以會有各種反應。那麼，將這些問題解決一些後，再去補腎，腎氣上來，帶動身體更強的排病反應，身體慢慢補回失去的精微，腦髓，骨髓得到補充，宗氣運轉恢復正常，腦髓得到應有的氣，那你的記憶力自然恢復，耳鳴也會消失，原理就在這裡。實際很簡單。
耳鳴，記憶力的問題，西醫一般會說，神經衰弱，實則腎虧之故，只要恢復腎氣，這些癥狀自會消失。
那麼，各位朋友，你尋醫問診之時，這就是你選擇醫生的依據。很多時候，不要埋怨庸醫害人，大部分是自己的選擇吧，自己多一點常識，還會有庸醫會害到你嗎？道家莊之淺見，不妥之處尚望見諒！
如圖，細思極恐的結尾
當你忘記的時候就讓頭腦冷靜一會，安靜而專註的想一想，最好在原地想，相信用不了幾分鐘就能想起來了，幾次這樣的經歷之後就會有明顯的好轉，如果很長一段時間還是想不起來可能才是真正的健忘症了，那就要吃點中藥調理一下，平時多注意放鬆自己的神經，多做做運動，很快就會好起來的。
非常同意最上面的那個回答，我自己的話也是經常忘掉東西，不記得人臉，不記得要買的東西，不記得舊同學，不記得路，不記得要坐的車，不記得考試的內容，原來以為是我記憶力的問題或者是我突然得了抑鬱症，但是我自己反覆思考，發現其實是我本人的問題，我忘掉的這些事，是我內心深處根本不care。
因為我記得六年沒打過的電話號碼，記得發生過的最糗的事，記得重要的朋友的生日，記得尊敬的人的事情，記得每天醒來前做過的有意思的夢，記得很多瑣碎的小事。
可見很多的記不住，是因為你潛意識的不放在心上。
沒這麼嚴重，其實這就是缺心眼的一種表徵。
內存不足
首先，這和通俗上說的記憶力衰退無關。
其實心理學上有解釋過關於記憶遺忘的現象。一開始研究者認為 影響遺忘的原因有兩個 一個是記憶時間 一個則是干擾。後來經過一系列實驗說明影響記憶遺忘效率的主要原因是干擾。（詳細實驗就不多說上面不也有嗎）
簡單的說就是記憶容量是有限的 如果你腦海里正記憶一樣東西 但你的注意力突然被另一樣事物吸引 那之前記憶的東西可能由於容量有限而流失。
我也是，就拿吃的來說，吃可是我最上心的事了，可現在我頭一天買了零食，幾天後就忘了完全想不到還有此零食的存在，往往是哪天翻東西才知道原來還有這零食在。
還有，我以前很擅長記東西，看過一遍的外國名字，外國地名，都能一次記住，現在記三次還是忘
不是，這應該叫鼻炎綜合症T_T
RAmen
我不是來回答的，我是來藉機會說說我自己的困惑的。
我總覺得我的記憶體系中有一個黑洞，名叫「千萬別忘了.....」。
比如說跟朋友一起出去吃飯，她送我的禮物我放在座位上，想「呆會兒千萬別忘了拿」，好吧，一定會忘。再比如想著第二天一早要給老闆交個東西，太重要，所以想「千萬別忘了」，得了，又忘掉。諸如此類的事情發生的太多太多，以至於現在如果真的有重要的東西，我會克制地想：「嗯，想著點兒哈，最好別忘」，那麼就不會忘了。要是沒克制住，又強調，那就又被丟去爪哇國了。
實在是太神奇了，不知道有沒有知友和我有共同的體驗。
壓力過大會導致這種現象，以前在學校也有過類似的感受；沒事逛逛超市，訓練自己背下喜愛的商品的價格，我就是這樣放鬆滴~
問題很簡單，易忘說明該事對你不怎麼重要，就是說其實此時你並不怎麼餓。。。如果你要是一天不吃，這時你餓的不行了，走到冰箱旁，你會忘了要做什麼嗎？人注意力的神經迴路歷史進化出來的規則是對自己不重要的事不會多耗一點腦電能量。
注意力被吸引到別的事情上了吧 等會就又想起來
腦損傷了
我從小到大一直會這樣。比如從房間走到廚房拿橙汁，走到冰箱面前就忘了要拿什麼了…………解決方法是回到原來的地方，一般都能想起來，然後念叨著橙汁重新走一遍。
求轉身就忘的技能
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