為什麼平時外向活潑的人有時會突然不想說話並喜歡一個人待著？

12-01

是的我是在說我自己= =平時在人群里我肯定是最能說的最愛吐槽的，也很喜歡和大家在一起。但是有時候我就會突然變得一句話都不想說，不想和別人一起只想自己一個人待著或者做什麼事情，而且沒有任何原因.......我自己也覺得奇怪.....這是不是說明我平時活潑外向的性格並不是我真正的性格只是我為了討好大家裝出來的？

我是來拆台的。

看到問題的時候覺得比較好笑，看完大部分答案忍不住笑出聲來。在任何社交網站，包括知乎在內，只要說出「在朋友面前我是個很活潑的人，但偶爾我誰也不想理只想一個人安安靜靜的」之類的話，總會有一群人迫不及待的舉手我也是我也是說的就是我~然後嘛，各種解釋，各種故事，各種掏心窩子的話，表現出一副其實我很孤獨誰懂我，其實我很矛盾誰明白的好笑樣子。

我倒不是說你們都錯了，我也不否認你們的感覺和疑惑，這樣的經歷誰都有，我今天站在這裡講相聲，明天就可能一個人在家看電影看到哭，極端么？不極端，生活常態罷了。只是何必拿出來說呢，我愛一個姑娘，斷不會告訴她我在背後付出多少，我尊敬一位長輩，亦不能獻上太多讚美，無他，有些事情和想法，自己明白就夠了，說出來就顯得矯情。

其實我很想看看不同年齡段的人對這個問題的看法，在我看來，迫不及待對這種現象進行站隊的多是少年人，人一旦過了而立，大約也不會有這樣透著淡淡的傷感的想法了。再者，我總認為，一個真正內向的，孤獨的人，是從不會去向人刻意展現自己的孤獨，不會去詢問，估計也懶得回答這種問題的。

在人前開心的講笑話的是你，在人後孤獨的沉思的是你，不矛盾，沒原因，無非這兩件事，都令你感到快樂罷了。

有一個朋友總結的好：我們都是需要獨處來恢復能量的人，無論平時多麼外向活潑——那是消費能量的事情

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看了@Jimmy Zhang的評論才知道這大概是《內向者優勢》（The Introvert Advantage: How to Thrive in an Extrovert World) 的結論。百度了一下書評，作者Marti Olsen Laney博士把內向者的特點總結為：享受獨處時光、關心深交的朋友，即時在參加活動時表現活躍、淡定、沉默寡言、三思而言、做一名很好的聆聽者，但回家後，他們會精疲力竭。

說得真好。

蟹妖，非常正常，我就是這樣。

當我快樂的時候，我是所有人的開心果，我很樂意分享我的笑容和點滴的歡樂。

但是，一旦我遇到痛苦和低潮，我就會躲在自己覺得安全的地方，一個人默默的呆著。不交流，不溝通，不說話，看書，看很奇怪的電影。或者，收拾東西，趴在地上用抹布擦地板。甚至什麼都不做，僅僅是思考和發獃。

再擁有正能量的人，也會有低落的時刻，沒有人可以保持常年的亢奮，那也不正常。

只要你了解自己，必然不會對這種狀態產生困惑。甚至可以因此避免很多給別人帶來困擾的機會。

別人可以感受到你的快樂而快樂；但是不能分擔和削弱你的痛苦，所以，散播負面情緒是我絕對儘力避免的行為，特別是對我在乎的人。

1.跟體力一樣，情緒也是一種能量；

2.跟體力一樣，情緒能量也是有限的。

3.在工作生活中待人接物，難免消耗情緒能量，我們叫做情緒勞動。

4.過度的情緒勞動會消耗大量的情緒能量，使得人非常的疲倦。這就是為什麼應酬會讓人更累而不是放鬆。

5.平時外向活潑的人會接觸更多的人和事，也就意味著消耗的情緒能力更多。

所以，情緒勞動越大，情緒能力消耗越高，人的精神就會越疲憊。到了情緒能量透支的時候，人自然就會變得精神異常疲憊，什麼話都不想說，什麼人都不想見。

額外提一下：
改善這種情況有幾個辦法：

1.提高你的情緒能力容量。這個很好理解，通過學習、總結、領悟生活等學會讓自己的心境更加平和，提高自己的情緒控制力，降低對外物的大喜大悲。對於身體我們說常鍛煉提高體能，對於情緒，我們說鍛煉自己的情商，也就是EQ。

2.降低日常生活的情緒能量消耗。這個也很好理解，做到第一點這一點就不難做到了。適度控制自己在生活工作中的情緒波動，對待甲方不需要過分點頭哈腰、諂媚裝逼；對待乙方也不需要過分趾高氣揚；對待朋友多一些細水長流，少一些轟轟烈烈；對待家人多一些溫暖理解，少一些大吵大鬧......

3.尋找屬於自己的補充情緒能量的方法。這個也很好理解，人累了就休息，精神狀態也一樣，累了就歇回來。有的人喜歡睡覺，有的人喜歡看電視劇，有的人喜歡聽歌，有的人喜歡喝茶，有的人喜歡看電影，有的人喜歡畫畫......等等，都是比較不錯的讓自己恢復情緒能量的方法。

一些愚見，望大神指導，以上。

他是一個好演員
演累了，休息一下，準備繼續八面玲瓏。

你問我為何時常沉默，因為有的人無話可說，有的話無人可說。

知乎頁面也經常出現伺服器問題正在後台處理休息一下之類的字樣，你還不允許一個複雜的人類自我後台修復一下嗎？

因為跟喜歡的人才有話可說

因為你就是個內向的人，不要懷疑。

區分外向和內向最重要的標準就是獲取能量的方式。
外向的人通過社交獲取能量，而獨處就是消耗能量；
內向的人通過獨處獲取能量，而社交就是消耗能量。

不排除生活中有些人展現出的交際能力會讓你產生【他怎麼可能是內向的人？！】的感覺。其實那是可以鍛鍊出來的能力。

可以參考這個問題最高票的回答。
為什麼一些生活中很外向開朗的人會喜歡孤獨，經常獨來獨往？

我也不知道從什麼時候開始我突然就習慣了一個人，也許是前任的突然離開，也許是好友的突然陌路，也許是離家更遠的距離。

但也許什麼也不是。

或許這些也和年齡無關，只是在踽踽獨行的路上開始漸漸如同刺蝟一般學會了保護自己，開始不太愛說話，遇到事情也不再第一時間想著求助別人，會把一些事情往自己心裡放，也許這算是在獨行路上的一種成長，面對光怪陸離的世界我們有了一種自我保護與自我掩飾的本能。

好友芳子昨天來找我聊天，她問我，你有沒有覺得我最近變得不像我了？

芳子是我大學最好的朋友，住在隔壁宿舍，大一那會我去她們宿舍的次數比待在自己宿舍的次數還要多，我會賴在她的床上吵著要零食，搜刮殆盡她的食物才折回自己的宿舍。

我笑著說，那可不，你變得比以前好看了。

她很勉強的給我擠出一個比哭還難看的笑臉，有些嚴肅的語氣和我講話，不和你開玩笑，我比以前更不愛說話了。芳子很少一本正經的來和我聊天，我們誰在誰面前不都是一個紅塵作伴活得瀟瀟洒灑的女神經。

「好多事情我開始不想說了，對你也一樣，以前隔兩天就要給我媽打一個電話，現在開學到現在都半個月了也沒有和他們聯繫。」

我在此刻也就是結束對話的24小時之後還是沒摸清她到底心裡有什麼事。

換作從前，這種吊我胃口的話我肯定不想聽，但現在的我知道了，有些人和你說說話。你不用回復，就當一個靜靜的聆聽者就足夠了，他們只想把自己心裡想的雜亂無章的語言講出來，這樣會讓他們好受一點。

我想了想我自己，原來我也曾有過和她同樣的心境。

記得以前在珠海打寒假工的時候，公司提供伙食和住宿，住宿是和學校一樣的單人床鋪，但和學校不同的是它就兩人一間。

和我同住一間房的姑娘比我大幾歲，我喊她姐姐，對我特別照顧，不管是在公司上班還是回到宿舍都對我很好。

當初去珠海的時候走的太匆匆，只背了一個書包裡面裝了兩件換洗的衣服和一件特別薄的春季外套。

以為珠海那種地方冬天也不會太冷，但偏巧那年的雪下到了廣州，那幾天珠海的溫度驟降。我走在下著雨吹著風上下班的路上，穿在身上的薄外套被我束緊了又束。

第二天上班期間我一直不停的咳嗽、流鼻涕，整個人都是昏的，早晨出門也沒帶錢，就想著忍忍吧，這種小感冒一會自己扛著扛著就好了，也沒想到會影響工作被老闆訓。

我趴在桌子上打算利用午休時間小睡一會，但鼻涕一直流根本沒法睡著，姐姐說我去給你煮杯薑湯吧，廚房裡有生薑，告訴我要趁熱喝，她出去為我買點感冒藥。一回宿舍她就翻自己的皮箱，為我找了件厚衣服，她像照顧自己的小寶貝一樣，那種媽媽般的口吻對我說，在陌生的城市，就怕自己什麼都死扛，互相幫助會好很多。

後來第一個月的工資下來以後，我去了離公司不遠的一條澳門手信街，買了點東西感謝她。

那天晚上，從窗戶里透出海的那頭看似很近但又很遠的澳門夜景，霓虹、路燈、車燈融在一起灑進了我們住的房間，對鋪床的姐姐把臉轉向我，問我是不是覺得孤單，是不是想家了，怎麼都不說話。我沒想到她會突然這麼問，但那是第一次我不在家過年，我開始第一次不再依賴父母，在自己的世界裡我行我素獨來獨往。

也第一次明白了有些事情總得放在自己的心裡，不是不想說，只是怕自己忘了，在沒人替你扛的時候，我們總得一個人走。

其實很多事情不想說出來，其實也是因為不敢說，因為失望過。

小的時候，這樣的感受我就有過。

那是在女孩子都玩一種小貼畫的時候，在不粘板上給不同的貼紙娃娃換上不同的貼紙衣服，在小孩的眼裡這樣的貼紙很好看，還方便撕和拼，我有一次帶回家了同學的一套貼紙，躲在房間里偷偷的玩，我爸媽是那種思想觀念特別傳統對孩子的教育也很禁錮的那種，他們推開我房門看見這種東西直接就給我扔了，也不管我是借的還是買的。

後來我怎麼在同學面前過去這件事的我已經記不清了，只知道在很長很長的一段時間裡，長到要用年來計算的數字里，我不敢開口問我爸媽我想要什麼，比如高中班裡的女生開始用洗面奶的時候，我都是直接用清水洗，因為我媽說這麼早用化妝品不好；比如高中班裡的女生都開始試著穿戴成熟的時候，我都是校服輪流換，因為我媽說女孩子穿的太好了沒心思學習。比如高中班裡的女生幾乎個個留劉海的時候，我都是露著額頭，因為我媽說露額頭才像個讀書的樣子。

當然後來在我上大學以後，她的這些觀念也都開始鬆動了。但我卻還是會在很多時候選擇不去開口，不想讓別人太麻煩，也不想讓自己太失望。

很多話不說，你還會有些盼想，有些話說了，就怕只有失望。

都說會哭的孩子有奶吃，也許像我這樣的人，真的就是不自己扛到頭就不回頭，真的就是哭給自己看沒人疼，你別和我說第二遍，不然我就信了。

這樣的人，真的也想不逞強一回，真的。

我是北梔一刺

愛閱讀，攝影，旅行的97女

我並完全不同意現在贊同最高的答案

人是兩面的，本質上是矛盾的，事實上我們無法用單一的樂觀，快樂等詞語來描述一個人。如果可以描述或是完整的描述的話肯定是矛盾的，即使是在人群中最受歡贏的人，性格在外向的人也會需要有獨處的時間，靜靜的思考不想說話。而真正的內向的人在朋友面前也會表現的開朗大方。至於原因呢？ 無他只是人性。前面有人提到了冷讀術，其實就是變相的從側面進行了解讀。

但是題主所提出的問題是平時外向的人突然有時會不想說話並喜歡一個人呆著，注意突然注意突然兩個字，難道我們突然就需要回復能量了么？這是不是很奇怪？

我覺得這跟人們在無意識中設下的心錨有一定關係。
首先解釋一下什麼是心錨。參照百度百科，　在我們生活的周圍，有許多東西當我們一看見，便會油然興起各種不同的心情。像這種能刺激產生特別感覺的東西，不管它是好是壞，我們稱之為心錨。就是在心中所放的書籤一樣，可以在需要的時候，取用心錨設置時的心理狀態，舉個例來說，如果一個人在小時候有氣球爆在他臉上的經驗，以後再碰到氣球的時候可能就會跑的遠遠的，這就是一種自然設置的心錨。
心錨，屬於條件反射裡面的一種形式，也就是指：「人之內心某一心情與行為某一動作或表情之鏈接，而產生的條件反射」。
也就是我們可以這樣理解

外界刺激和改變---------引起某種情緒-------進而引發言行改變 這種過程是不容易打斷，不需理解，也不需思考，就自然而然的發生的。

那麼按照心錨的觀點來看，可能是題主在無意之間給自己設下了心錨，同時這種心錨會引發獨處的情緒，而在社交活動中有時無意又會觸發心錨，所以會導致突然不想說話想獨處吧。

當然不是只是題主，人們總是在無意之間給自己設下各種各樣，所以才會有各種各樣突然莫名其妙的情緒改變，而這些改變大多時候都說不出原因。
我並不覺得事實就是這樣，而我只是提出一個不同意見，而原本簡單地問題其實不像我們說的那麼簡單。。。。

你真的不是一個人！
我現在就處於不想說話就想一個人！！
這個時候我覺得自己莫名其妙，感覺情緒不受控
在人面前瘋來瘋去，有時又只想一個人，只要有人煩我，就發火，
只有妹妹才老跟我抱怨這個，
唉，也只有最親最愛的人才忍受的了我！！！

媽蛋，這說的就是我嘛。平時外向活潑也只是為了刷刷存在感，裝太久累了，就出現題主說的情況了。以前有過一段格外安靜的時候，結果一年下來幾乎沒有人認識我，然後就下決心改變，成了遠近聞名的女瘋子，存在感嘩嘩地上去了。但有時想一想，這樣的存在感要來何用，這個問題想得多了，就又安靜了或者暴躁了，還不如安靜的時候情商高

突然想到一句歌詞

每個人都缺乏什麼，我們才會瞬間就不快樂。

看起來外向的人不一定真的外向，喜劇演員還有一些公眾人物反而更容易得抑鬱症。
獨處和孤獨是兩種不一樣的狀態。如果自己是真的外向，突然喜歡獨處可以很好的思考自己也是不錯的選擇啊

看心情吧……有時候除了累得說，還有懶得說。

能量守恆阿。

強烈反對排名第一以及所有答案。對於排名第一的答案的拆台的說法笑噴了。

平時外向活潑的人有時會突然不想說話並喜歡一個人待著。這句話以及類似的描述出現在各種八卦娛樂雜誌的心理遊戲和星座分析上，很多人初次看到後都覺得好准啊。我只能說你們還是圖樣了。這種回答也能出現在熱榜上，這不是誤人子弟嗎？

正式回答：

首先請各位百度下巴納姆效應

巴納姆效應是由心理學家伯特倫·福勒於1948年通過試驗證明的一種心理學現象，它主要表現為：每個人都會很容易相信一個籠統的、一般性的人格描述特別適合他。即使這種描述十分空洞，他仍然認為反映了自己的人格面貌。而要避免巴納姆效應，就應客觀真實地認識自己。

所以心理遊戲也好，星座分析也好，所給出的答案都是這種一般性的描述，各位中招也就是理所當然的了。不信再看看下面這些描述，我敢說你們一定覺得答主太牛逼了，沒做心理遊戲，沒問星座，血型，生辰八字就能對你們了如指掌，快去點個贊吧。

你需要別人喜歡你和欣賞你，但你通常對自己要求苛刻。雖然你在個性上的確有一些弱點，但你通常能夠設法加以彌補。你在某些方面的能力並沒有得到充分的發揮，所以還未能變成你的優勢。從外表來看，你是一個講求自律和自製的人，但內心卻常常焦慮不安。有時候，你會強烈地懷疑自己是不是做出了正確的決定或正確的事情。你傾向於讓自己的生活有所改變和變得豐富多彩，在遇到約束和限制時你會感到不滿。你很自豪自己是一個能夠獨立思考的人，如果沒有令人滿意的證據，你不會接受別人的觀點和說法。不過，你也覺得在別人面前過於直言不諱並不是明智之舉。有時候你很外向，比較容易親近，也樂於與人交往，但有時候你卻很內向，比較小心謹慎，而且沉默寡言。你有很多夢想，其中有一些看起來相當不切實際。

類似的描述基本都涉及到人格的五因素理論，就是開放/封閉，責任感/不負責任，外傾/內傾，友善/冷漠，神經質/情緒穩定，構成了人格的基本結構，而那些模稜兩可的語言讓人覺得對自己的分析簡直太准了。

嗯，下次我就提個「為什麼你需要別人喜歡你和欣賞你，但你通常對自己要求苛刻」的問題吧。

以上。

你覺得而已。

這不是很正常么
以前喜歡鬧騰喜歡吐槽
所以就發發發嗶嗶嗶
之後就不喜歡了就不喜歡了阿
也沒什麼特別的原因和心路歷程好像
為了這個答案我還特意去下了一下自己刪了的qq看看以前我多喜歡吐槽。。

總之這是很正常的不要自己給自己什麼心理暗示