社交中和人說話會臉紅緊張出汗，想逃避，壓力大，怎樣克服？

12-01

其實你不用過早給自己套上「社交恐懼症」這個緊箍咒，你的情況大多數人可能也會遇到。這不見得你的社交能力差，因為你可能在熟人面前會滔滔不覺，這更不是什麼病，其實大部分都是正常人都是正常的，極少部分是極端。
在陌生人面前不自然很正常。只有你承認並允許自己表現的不正常你才會慢慢克服焦慮，心理疾病多半是堵出來的。不要被一些心理學理論嚇倒，只有自己體驗是真的，這倒不是排斥理論，而是結合實際才能真正讀懂理論。有時候你的閱歷多了你自然會覺得開朗起來。想逃避時把眼一閉就上去了，事後你會發現情況不是那麼糟，不是有句老話嗎，大事小事，過了就不是事。

把自己想像成演員，裝下去，裝著裝著就習慣了。別問我是怎麼知道的，我也是這麼過來的，一直。

我也是社交恐，但實際上我是不喜歡和那些裝逼的人交往而已。我喜歡的是真實，善良，聰明，睿智，忠誠。誠實的人交往。和那些整天不會撒泡尿照照自己的人一起我一個字都不想說