心態好是怎樣一種體驗？如何做到？

12-01

這次大學期末高數考完後，心情一落千丈，出的題很難，這其實沒什麼，但回寢後，室友發了答案，一對，及格感覺沒什麼希望，這也沒什麼，關鍵是室友平時都是不怎麼愛學習的，也就期末熬了一會夜，對了答案比我考的好多了，而我平時經常圖書館，不熬夜看劇小說什麼的，真的以學習為主卻比她們考的還差，看她們高興的樣子，心裡真的堵得慌。而且我很想轉專業的，這下心情更糟了，成績出來，她們一定覺得我不過是個偽學霸罷了。哎，我心態屬於那種非常容易受外界左右型的，一點事，一句話就會頓時心灰意冷，提不起精神，而自己又不是很願意向外界吐露，我該怎麼調整以走好以後的路？希望各位能給我出出主意。
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我想聲明一下，我的成績並不差，上學期班上前三，拿獎學金，而室友紛紛掛科（我和室友關係都很好，並無半點瞧不起之意），這學期加上一些亂七八糟的原因，數學就考成這樣了，就這一門，但對我打擊很大。我可能確實方法上有問題，但我更想糾正我心態上的問題，我覺得這是我一直存在的問題，這次只是這個事情讓我不得不來求助了，感謝各位真切的回答。

照片版權：Ben Raynal – CC；衍生作品：「海浪」計劃

一、你不是你的情緒

允許你自己去體驗情緒沮喪、自憐自哀、心灰意冷，但勿去評判它們為「不好」或「消極」。 它們，這些情緒或事實，是積極的，作為一個信號去提醒你該在什麼方面作出一個改變。 擁抱你的情緒，但勿將它等同於你自己，然後採取小行動去作出你內心知道的一個改變。

二、停止與人作比較

專註於和別人作比較永遠無法獲得自我安寧和自我滿足。 所以專註於和自己競賽，只與你自己作比較，目標瞄準每天進步一點點，超越昨天的你自己去成為更好的你自己。

三、停止作出假設

不要假設別人將會怎麼想。不要假設別人將會對你抱有什麼樣的看法。 專註於你力所能及的事情，全力以赴就是你自己的最大勝利。

四、停止嘗試去控制別人的看法以符合你的期望。

勿嘗試去期望別人對你產生某一個特地的被你喜歡的看法。 允許有些人不喜歡你，這沒有關係，和對的人做朋友。 評判你的人不是真正的朋友，真正的朋友不會看低或嘲笑你。

五、停止在意別人的看法。

意識到你無法控制別人的想法或行動。 不了解你的人，無需向他們做出解釋；了解你的人，不需要你作出解釋。 和對的人做朋友。停止在意任何其他人的看法，知道外部世界只不過是你的內心世界的一種反映。

六、內化消極情緒

只是知道這是消極的情緒，心裡知道；但不要在心中刻意去強調它們是「消極」的，接納它們就如同你歡迎快樂、幸福、愉悅、愜意那樣。 擁抱你的一切情緒，通過不給它們貼上任何標籤去做到這一點。

七、作出恰當的回應

只要能擁有一切情緒，這就不會是一個問題。 但當這是一個問題的時候，決定去作出恰當的回應。 就如同往湖中扔一塊石子，就會泛起一陣漣漪；換做一個更大的石頭，漣漪更大和更久；小一點的，漣漪更小。 就像這樣作出回應，不過激也不不及，而是正好。

八、專註於作出一個積極的改變

可能這意味著你需要去考察你的學習方式和方法，並去追求更好的效能去取得令你滿意的成績。 那麼你將需要的是設定目標、制定計劃，和付諸行動。

九、感激你已擁有的一切

把焦點放在你沒有的東西上無疑是一個最快速的方法去消耗你的能量和浪費你的時間。 取而代之，專註於你已擁有的任何一切，細數它們的福祉使你心生感激。當你心懷感激，你將更有動力和自律去作出你想要的一個積極改變去創造你一直想要的結果。

十、這不是一次失敗，不是一次難堪、不是一次羞愧

任何事情只是它本身而已，不存在好壞，而人總是傾向於賦予他們的主觀情緒於任何事物。 這樣做可以創造幸福，當然也能帶來毀滅。 所以，轉變你的視角是一項你必須需要去學會的技能。 對你自己說，這不是一次失敗，不是一次難堪、不是一次羞愧，而是一個機會、一次機遇、一堂課去讓我學到必需的東西去取得進步和個人成長。 一旦你的心態發生了這種改變，你將獲得力量去作出一種改變，這樣你將變得更強而非重複過去的挫敗。

十一、活在當下

過去不存在，你在過去體驗的一切已經不存在於當下時刻。當下時刻是全新的。 停止活在過去——停止用過去的任何事阻礙你去體驗此時此刻的全新。 停止給你自己貼上任何標籤。你不是你的情緒。你不是你的榮譽。你不是你的挫敗。 活在當下。專註於此時此刻你可以採取的積極行動去幫助你一步步接近你的長期目標。

十二、心懷感激

停止把焦點放在你沒有的事物上，重新專註於你現在擁有的一切並感激它們。 感激你還活著。感激你正在呼吸。感激你可以看見。感激你可以聽見。感激陽光、空氣、微風。一切你正在體驗和擁有的事物，發現它們是一份禮物通過停止想當然地看待它們。

十三、放下期望

停止期望已經發生的事情發生一個你想要的改變，通過接納已經發生的一切並開始專註於當下時刻。 呼吸。深呼吸。呼吸。練習呼吸去活在當下，和感受當下。感受當下是完全嶄新的，不存在過去的焦慮和未來的擔憂，煥然一新。所以你也是嶄新的，因為你只能存在於當下時刻。

相關回答：

https://www.zhihu.com/question/23828012/answer/199439807
如何判斷了解一個人心智是否成熟？ - 知乎

http://weixin.qq.com/r/ADlxaQHEgFz-rUUK92wS (二維碼自動識別)

謝喵……雖然我完全不覺得我心態有啥好的，不過恰好我大一的時候也是高數考得稀爛還想要轉專業，所以稍微分享一點過來人的感受吧。

首先，最好先問問你自己，當你想到室友會覺得你是個「偽學霸」的時候，你心裡有什麼感受？
其次，再問問你自己，是你平時努力學習掌握的東西，對你有沒有意義（我不是問你有沒有用，是問你有沒有意義，因為有些看起來沒有用的東西有時候對人會有特別的意義）。
再次，你有多大把握確信你的室友拿到的答案一定是期末的正確答案？
再再次，如果在完全放鬆的情況下讓你以相同時限再做一次期末考試題，你覺得你做出來的結果和考試相比會怎樣？
最後，轉專業對你的考試成績有什麼要求？

我大一的下學期抑鬱發作，什麼課都聽不進去，每天宅在宿舍里打遊戲，一天只吃一頓飯，翹課翹得飛起。而且那個學期的高數老師是個上課的時候思維非常跳脫且不靠譜，會講了大半黑板例題然後突然說「哎呀對不起算錯了我們重新來過」然後直接擦掉一大堆演算過程。可想而知，本來就注意力極度渙散意志力脆弱到崩潰的我，在這種情況下，高數考得好才有鬼了。
饒是如此，我倒是還記得一件事：轉專業。
我要從管理學院轉到歷史學院。雖然當時已經廢除了以前的「轉系必須平均分75分」的要求，不過很顯然我硬考的話，根本不可能及格。
我幹了一件非常不要臉的事情：去求老師給我及格。
由於那個老師講課過於飄逸，然後期末教學評分時一堆人給她打了低分，面對我的哀求以及我跟她保證「我以後是做純文科研究啊再也不會碰高數的不會丟你的人的」，老師最後心軟了。最後期末的成績給了我剛剛好的60分，真是是個人都看得出來肯定是哭求老師之後的結果。
之後我轉系的各種考試倒是過得很順暢，手續也沒有遇到刁難，於是很順利地轉系成功，確實是從此不跟高數打交道了。

回到題主的問題。
大學裡我們會遇到很多人，有的人是學神，就是那種過目不忘輕而易舉就考高分的；有的人是學霸，就是那種每天日程安排得滿噹噹精力超旺盛靠1%的天才+99%的汗水搞定高分；有的人是普通人，成績不上不下，有擅長的科目也有不擅長的科目；有的人是學渣，不管怎麼努力也考不好，甚至可能幹脆放棄努力了……
大學已經是社會的縮影，你必然會在這裡遇到形形色色的人，比你牛逼的，比你傻逼的，跟你差不多的……從這個時候開始，你需要開始修鍊一種無形的功課：只看自己。
不知道你是不是小的時候一直被父母拿去和「別人家的孩子」比，如果是的話，那就要警醒了。把目光收回來，專註於你自己的目標，只要自己走在達成目標的路上，就夠了。至於其他人，他們是坐飛機還是坐板車，對你僅僅只有參考意義，他們不是你的標準，你也不是他們的標準。

推薦你去翻翻 @動機在杭州老師的「幸福課」專欄，有蠻多文章會適合你。

1.永遠對於想要的結果做好最壞的打算，甚至是不抱希望，而去付出努力完善過程的每一個細節，抱著這樣的心態往往會有奇蹟出現。
2.遇任何事情，保持內心的平靜，inner peace，容易overwhelmed、容易激動這樣的情緒狀態是一種「愚昧」，因為在這些狀態下，你無法控制自己的情緒，經常容易做錯事。要做到這一點，首先要認識自己的情緒，你的情緒不代表你自己，要發現這些情緒產生的原因，往往就會善待你的情緒，內心也就越來越平靜了。

心態好的體驗就是，高考前一個月，我持續發燒，周圍人全說我壓力大。我媽和我姐帶我去看中醫，摸了脈，檢查出我姐和我媽壓力太大，而我純缺乏鍛煉。
本來一直考班級前十的人高三所有考試都是班級二十名左右，班主任沒找過我談話，我也一直沒著急過。
我是考試型的選手，可能並不比別人更聰明或天賦異稟，知識更不比別人紮實，蒙題的時候臉也特別黑，但能把自己的水平發揮到百分之九十，所以最後考的居然還很不錯，超過了一眾知識掌握紮實理解透徹的同學和沒日沒夜努力的同學。
發燒的一個多月我回到家玩半小時手機就睡覺，一直十點之前睡，雖然說出去沒人信。大學之後改到十點四十睡，都覺得自己墮落了。

要說具體做法，純屬個人三觀問題。
我生活中不在乎很多東西，不管是別人對我的看法，
有很多人知道怎麼做能安神靜氣，知道沒必要過分擔心，但有些時候是控制不住的，曾經被人羨慕過「心大」，其實我是個特別敏感的人，與其說心大，不如說能踐行已知的道理，摒棄無用情緒吧。
這也可能跟我不喜歡熱鬧，不過分在意人際關係，沒啥儀式感有關係。
沒必要苛求自己，做到自己認為適宜得當的，提醒自己「那些不重要」。

就拿複習這件事來說，我這個大一生也覺得百無聊賴過，生活頹廢的很，學習也不努力，也不喜歡社交和參加各種活動講座，但期末考試還是老老實實複習了，我想說的就是，做事情是能定心的，你覺得自己考試要掛的時候，專心致志的複習，熟悉知識點，能做多少做多少就行了，別想別的，明日的愁明日再當。

時如逝水，普通人的一生，實際上是沒什麼痕迹的，但要說因為怎麼活都無所謂就頹唐，放棄，做一些瘋狂的事情，也稍顯偏激，知道自己是普通人這一認識最大的貢獻，就是能適時提醒自己，別太在乎太緊張了，沒什麼可緊張的，失敗也沒關係，別在意別人的目光，因為沒有人會多在意你，不會盯住你的愛恨悲歡榮耀失敗，不會對你的尷尬感同身受，所以你也沒必要太在意別人，太在意失敗。想到這兒，會好過的多。
畢竟過度緊張是應該規避的負面情緒，胡思亂想是有害無益的事情。

要說什麼心懷天下，通曉人情世故，說什麼歷經人事變遷沉澱下的包容，能縱觀全局什麼的，太大太籠統了，也太難了，普通人沒幾個能做到，一生走下坡路的人比走上坡路的人多。
做到心懷自己就夠了，別管太多，也別跟別人比較，人和人是不能比較的，影響因素太多了，你舍友不會在意你學習是什麼樣的，就算當作談資也是不走心的，你又沒招惹她們，她們不會認真地對你輸出惡意的。做的比自己好就夠了，就像別人不在乎你什麼樣，別人什麼樣跟你又有什麼關係呢，想這些除了讓心情差，讓自己更狹隘，沒有任何益處呀。

事情沒發生，就不要擔心結果如何，儘力做能使結果變好的事情。
事情已經發生，接受就好了，反正也不能改變。

講個身邊的小故事。

初中時，有個交情不錯的同學，此人性格奇好，特別樂觀開朗、心態良好。哪怕學習成績不太好，依然整天可呵呵，也非常貪玩。在那樣一個小鎮，貌似唯一的出路就是考取重點高中和步入大學。中考後，他無奈地進入了一所比較差的高中。

可能也是感到希望渺茫，毫無美術功底的他，轉學美術，因為那所高中的美術教育挺不錯。不清楚他高中經歷了怎樣的過程，最終他以美術生的身份，考入一所985高校的設計系，學起了工業設計。該學校的設計學院好像排在全國前五的樣子。

還沒畢業他就被一家非常知名的國企給簽了。大學生畢業"包分配"這樣的現象是依然存在的，只要你是名牌大學的名牌專業。這小子現在應該過得不錯。

而我們當初這批考入重點高中所謂的學霸，基本沒有人考取什麼知名大學。

這個故事可能有一點點小勵志，但並不雞湯。我們一致認為他並不勤奮，也不聰明，最大的亮點就是性格好，心態陽光，樂觀積極，而且還挺逗比。基本屬於沒心沒肺。當然，他也做了一些比較正確的選擇，付出了必要的努力。

我想說的是，一個良好的性格和陽光的心態，一個健康的身體和健全的靈魂對人生大有裨益。暫時的失落或得意，都不重要。只要心態樂觀，繼續努力，終會讓處境變得越來越好。因為，人生沒有終點，比賽還在繼續。這場比賽輸了，沒事兒，下一場繼續。

太計較當下的得失和榮辱，太過於悲觀，都會讓心靈蒙上陰影。手中的沙，如果握得太緊，就會容易灑掉。所以，萬事take it easy，同時保持努力。

越來越欣賞慢慢爬行，從不泄氣的烏龜。社會現實是，兔子根本不會傻到在比賽中偷懶睡著，烏龜依然會一次一次輸掉比賽。那怎麼辦？繼續爬唄，這個賽段輸了，爭取下個賽段追上來。「黃忠六十才跟了劉備走，德川家康七十打天下，姜子牙八十為丞相，佘太君百歲挂帥…」，包括這次終於問鼎奧斯卡的小李子。這樣的段子和事例太多。我們成不了姜子牙和小李子，但我們可以學習他們的精神。

人生這場比賽真的沒有終點。假若非要設定一個終點，那就是，死亡。死亡之前，我們都需要繼續奔跑。

不以物喜，不以己悲。范仲淹n年前就看破了紅塵。
之前背的時候只是記住了這八個字的名句。後來發現其實真的太對太有哲理。看來古人真不是鬧著玩的，讓你背古文也是有道理的。

心態好不是就沒有任何情緒了，而是接受了也就沒什麼了。人這一生總有喜怒哀樂的時候，該哭的時候哭，該笑的時候笑，該心灰意冷的時候就心灰意冷，都不存在問題。唯有一個坎不好邁，就是接受自己。

我個人覺得心態好就是：積極的生活，快速判斷事物，快速消化情緒，懂得人情世故。人與人之間利益交互，不侵佔他人的利益，還有就是學習理解人與人的個性差別。

一同學因為個子矮。
所以同學們都嘲笑他怎麼不去賣燒餅

他剛開始不懂什麼意思，後來他才知道，原來同學們是祝福他能找個漂亮的老婆。

真是個有愛的世界！

《論語》說過，三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳順，七十而從心所欲。
這是一種來自經驗而得來的心態好，經歷大風大浪之後的豁達，當你能縱觀全局之時，一定不會再有太多恐懼。
另一種就是「命好」，出生自帶的心態豁達平和，學不來的。

高考時答題卡填錯位置依舊鎮定答完卷子算么？

突然發現我好像歪樓了，那就拿我自己舉個例子唄，啥事往好處想

就像是禿子雖禿，但是我省的洗頭髮啊；平胸雖平，但是我省布料啊；霍金雖殘，但是人家智商爆表啊！所以要善於發現好的一面，不要總這麼悲觀哦。筆芯！

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想當年高考文綜的時候，史地政的答案要寫在一張大的答題紙上，然後我按照我平時的答題習慣先寫了歷史，然後直接填到了第一部分的答題處，都不帶確認的。

寫了一刻鐘後吧，我發現為啥我的答案都答不滿他給的空呢？（文科的小夥伴應該懂得，一般給的答題空就是你要寫的答案的字數多少，不會富裕太多也不會超出太多）

然後我就驚奇的發展，天哪！我竟然把歷史的答案寫在了政治的答題卡處！我的媽呀！還挺好玩這下肯定能出名了！（沒錯這就是我當時心中真實的想法）

然後我就慢慢的舉起了我的右手，我當時還坐在教室的最後一排。然後監考老師就過來了，看完我的情況，我感覺她比我還著急（沒有嘲笑的意思很感激當時的老師因為沒有她的努力我現在不一定在哪了）。

然後以她的許可權是沒有辦法幫我解決這個問題的，她找來了其他的巡視老師反正是個主要負責人，得五六個老師圍著我的桌子看我的卷子，然後他們就拿走了我的答題紙

當時我心想，你拿走了我的答題紙，我也不能幹坐著等吧，我就老實寫起了選擇題。。。把史地政三門的選擇題都寫完了還檢查了好幾遍，老師們才又回到我的教室。（期間我還聽到有其他的考生吐槽我竟然還能這麼鎮定，我也不知道為啥會這樣啊可能因為我傻吧笑哭）

然後他們拿來了一張新的答題紙，讓我把答案謄在了新的答題紙上，他們用小刀把我的條形碼一點點的扣了下來粘上。

然後我繼續愉快的開始答題，和沒有發生過這件事一樣就是一直寫到了打鈴我才寫完的卷子。。。

最後的結果呢，這次的文綜竟然是我最好的一次成績，我也是沒想到

反正上了個大學現在也混了個畢業證。。。

所以心態好的體驗呢就是，遇事不慌，有條不紊，不會因為一點小事打亂我的節奏，遇到困難呢先往好處想，因為反正都會有解決問題的方法，就看你能不能找到，如果心態一不好，說不定就找不到解決問題的方法了。

怎樣做到的呢？可能就是因為我心大吧逗逼腦子缺根筋，天津人愛樂呵

也可能因為當時嚇傻啦？就不願意往壞的方面想。也因為我懶不想想太多

反正現在想一想還是有點後怕的，要是當時我沒及時發現或者老師不給我換答題紙咋整？

還能咋整！？復讀唄！說不定還能考到更好地學校遇到不一樣的人，說不定還能找到男票呢嘻嘻

找到了當時發的說說 po出來證明是真的哦

還有其他各種因為心大而發生的事情誰叫本人蠢呢哈哈

昨天玩遊戲被人騙了錢..怎麼說呢.被騙了之後..第一個反應竟然不是罵他..而是佩服這個人..一步步循循善誘（其實是我笨，中間露出過馬腳），被騙了之後，不經感嘆：好厲害啊！然後默默對那位騙子說，兄弟.你厲害..這波我服了.就當花錢買個教訓好了.被騙了也不算多吧.也就100來塊。以前也被騙過一次，那一次的教訓是不要貪任何的小便宜！現在這一次讓我明白，不要過分相信任何一個人！

有些道理！即使你知道，但只有經歷過後才會刻骨銘心！

明兒我就要考試了，這場考試是我人生中第一次大考——中考。
而此刻我還在刷知乎，喝飲料，心態好的不得了。
緊張？不存在的。我從考前一模的時候不確定自己的水平每天惆悵自己的成績以及自己要考哪個中學緊張到不能再緊張，到後來二模清楚自己的水平定下自己要去的學校以及以後要發展的方向現在輕鬆到不能再輕鬆。今天下午去看考場然後試聽聽力的時候我腦子裡想的是考完要去新學校面試然後去三坊七巷溜一圈。
其實你只要摸清自己的底給自己定一個可以輕鬆達到的目標就不會感到緊張了。
不是有句話說得好，「人別給自己太大壓力，畢竟別人給的壓力已經夠大了。」
所以啊，想的開一點，給自己定的目標也小一點，快快樂樂輕輕鬆鬆，多好。

謝邀。
應該是在大約1年前吧，不知道你上過大學的思想品德課沒有，還是這門課終於被取消了。
我當年有幸或者說不幸上過，上面講了很多當時怎麼看怎麼死板教條現在一想卻真是那麼回事的道理。現在來分享給你。
進入大學後，調整自己的心態。
當時陰陽怪氣的授課老師是這麼跟我解釋的：」可能原來你是個尖子生，但是到了大學後，發現自己的學習成績並不拔尖，因為大家考進大學的分數都差不多，說明大家的學習水平都差不多。你如果還以慣有的心態去對待自己，那肯定會造成落差。以前取得的好成績，現在要推倒重新去努力才會有所回報。」
嗯我知道我說的和你的情況並不十分吻合，但是至少，調整自己的「學霸「心態是有必要的。

此外，新學期眼看著開始了，以下才是我的想法，或者說大一些，人生經驗吧。
第一、大學裡學習是一回事，考試是另一回事。
第二、學習真的不是大學裡唯一重要的事了。
如果你看重學習和成績，那就繼續努力去贏回你要的。但如果你只看重這個，肯定會失去的更多，比如你提此問題時已經失去的心理平衡。

心中有愛，看世界的眼睛才會純凈，感覺世界很溫暖；心中有恨，看世界的眼睛也會有雜質，世界也會變醜惡。

心態變了，世界也跟著變。

生活的好與壞、人生的幸與不幸、環境的好與劣，一切都取決於你的心態。

以良好的心態面對生活，你的生活才美好。

一切有為法，如夢幻泡影，如露亦如電，應作如是觀。

我不知道如何做到說下身邊的一個妹子@哎醬
印象最深的是那次陪她去考科目三（第二次還是第三次忘了）
妹子學駕照除了科一以外
科二科三全程艱辛屢屢掛考

一次科三出來我和她媽在車上等她
「看你回來這麼早估計又掛了」她媽說
「你學車就不能認真點平時認真練你平時那麼水@￥「！b$)....（省略無數字）」
她媽見她不說話繼續吧啦吧啦

我心想妹子也很努力啊真的儘力了
我清楚開車對她來說真的存在各種困難
但是她媽教育她時不準任何人辯解頂嘴
我和她一起聽著她媽的消極的教誨...
聽著聽著妹子突然哭了
「我不想考好嘛我平時練得那麼好我不想學車了」

她媽和我見狀倍感心疼
她媽走之前皺了皺眉頭
說了句「算了我先去交費」然後默默下車
我摸了半天終於找到了身上的紙巾正打算遞給她
遞過去時我發現她早已默默掏出手機
一邊用紙巾淡定的擦著鼻孔周圍的眼淚
一邊玩起了奇蹟暖暖
哇說好的悲傷呢？說好的眼淚呢？...

我當時那個心啊細碎真的哭笑不得
我真的佩服這樣的心態秒淡定有沒有

說一句不中聽的：只要麻煩不是落在自己或者自己家人身上，我們的心態都不會太差。

深夜跑來答題，題主這種情況在身邊經常發生。我大學室友中就有一個是題主室友這樣的同學，不過區別是我室友是不學習然後考試的時候通過某種手段得到答案，然後像我們平時有認真學習的確沒有得到那樣的成績，然後她得到獎學金我也會很醋。可是，並沒有關係啊。本來成績這種就是很虛的東西。真正學到的只有自己知道。然而題主平時的努力並不是沒有留下痕迹的。無論外界怎麼樣認為，你所得到的東西是不會因她們而改變的。學習方法不對就換啊，並沒有什麼關係啊！對於別人的話愛咋說咋說，聽聽就完了，因為並沒有什麼關係。
我覺得我就是屬於那種心態極好與極差間徘徊的人。心態差是因為敏感，事情喜歡往壞處想。所幸心態極好的是把事情想到最壞，能接受頓時就覺得不算事了。畢竟在我的生命中最大的事情就是生死，僅此而已。其它並沒有什麼關係。
剛剛被double kill了。藝術總是源於生活，及其狗血的事情經常發生，連接兩記暴擊的我在嘶聲力竭的嚎完後，在對生活喪失信心ing的5分鐘後，仔細想了想，再傷心也改變不了爸爸娶後娘不管我死活。再流淚也改變不了男朋友舊情不在。一個人悲情的表演觀眾還是自己。心態不好並沒有意義，好好生活還是要靠自己，畢竟明天的太陽還是照常升起。
總之，心態好就是一句話，並沒有什麼關係。

我們有點像，我覺得有時候眼睛裡應該只關注自己！偶爾覺得世界是為自己轉的，就沒那麼關注外界容易影響你情緒的事啦

對於你的經歷，我並不同情，都年級前三了，就不要太注重分數，更加註重自己的實力吧
所謂心態好的體驗，是像我現在這樣，二十天後考試，七門課，大部分還沒看，還在淡定得刷知乎，想急卻急不起來

她們平時不怎麼愛學習不代表她們不學習。

轉移注意力，我是看幾部搞笑的動畫，看完去看那件糟心事，就沒那麼嚴重了