感覺自我封閉好嚴重，不想和人交流，不想出去社交怎麼辦？

12-01

我是個女生哈，用我媽的話來說性格內向，事實上跟我接觸過的大多數人都會覺得我內向，安靜，不說話。其實不是我不想說，是真的不知道要說什麼，感覺有時候別人說的話好虛偽，我懶得搭理更不想參與，不擅長與人溝通，跟別人聊天大部分時間我都是默默地在聽別人講。可是我覺得我這樣子不太好，想讓自己變得開朗健談些，可是我真的做不到啊/(ㄒoㄒ)/~~就是喜歡把所有的感受都自己獨自承擔，久而久之就喜歡自我封閉內心，不喜歡向別人敞開心扉，即使是最要好的朋友最親的人我也不願意說，怎麼辦怎麼辦！有時候覺得真的挺壓抑的。
我之前在杭州讀的大學，今年畢業之後來了深圳，同學朋友都不在深圳，平時想找個人一起出去玩玩都找不到，除了上班，周末都是死宅死宅的，好害怕自己這麼一直宅下去。大學要好的室友平時也只能微信上聊聊，但是我這個自我封閉症就是連微信、QQ、微博這些東西都懶得上懶得聊了。而且我很害怕跟一個人聊多了以後對方突然有一天就不理我了，最怕深交之後的陌生感，想想還不如不要開始。
哎，反正就是各種宅，各種自我封閉，不願意向別人敞開心扉，把自己搞得很壓抑，怎麼辦啊！！！！/(ㄒoㄒ)/~~嗚嗚嗚~
先匿名了，如果回答的人多我再取消匿名吧。。。

這種孤獨感無力感我也有，看著社交網路上各路牛人呼朋喚友，談笑風生十分羨慕，內心就也憧憬自己也能變成他們一樣，但是後來發現別人談笑風生是有資本的，也許顏值高，也許文筆好，也許洞察心機，能夠一語中的。
這些都是別人的具備而我們不具備的能力，大多數人都渴望被別人關注，但是我們沒有讓別人產生想要關注與交流的內容與興趣，問題就在那擺著，我們無法逃避它，所以也不要想那麼多，讓自己多讀點書，多充實自己，書本中有很多別人嘔心瀝血編寫的故事與總結的經驗，這些都會在以後潛移默化的影響你成為一個能夠讓別人產生興趣的人，自然朋友就會很多了，共勉吧！

和你一樣，覺得那些社交太可有可無，寧可自己一個人吃完睡覺，也不願意跟人出去聚會什麼談不上

在深圳一個人漂確實比較孤獨，身同感受啊，跟同事什麼的多去浪吧，或是豆瓣，網上一些同城活動，多認識點人吧，不然過的好不爽的。

接受性格本身和讀書都是種逃避，如果認為有必要改變就把自己推出舒適區，對自己狠一點。下水游泳，入池學跳舞。

目前高三還有半個月之前高考嗯怎麼說呢
自小就不是玩的開的女生
但是以前還好還是比較活潑的
後來上了高中全封閉的
不能帶手機我初中也住校但是會帶手機學校不是很嚴
剛上高中有點不適應卻也選擇接受
學校很嚴以嚴出名剛開始我們以為學校只是給我們下馬威以後會好的
可是高一的時候有一次單獨把我們段拉去集會幾個男生輪流念了檢討書因為手機被繳了
然後不可思議的事情發生了老師讓他們自己把自己的手機扔到水盆里
過分嗎當然過分
學校有課間跑操的傳統
以班級為單位跑
剛進去跑不來被學長學姐在貼吧罵
同學也是各種的奇葩（具體事情太多就不說了）每個人只顧到自己那時候在學校真的覺得是絕望的
完全沒有哥哥姐姐告訴我的高中的感情最深的樣子
我覺得我被騙了
班主任也是文科班跑操來事兒了肯定要請假班主任說我們矯情女生那麼嬌氣幹嘛
請假比登天還難
有些人裝病就能請假回家
有人病的不行了還不讓走
就看你招不招班主任喜歡
我得三觀盡毀跟我想像中的世界不一樣
從此以後再也不喜歡跟別人交流
因為我的高中教會我這個人這一秒是你的朋友下一秒就會出賣你
有事你跟班主任說也沒用她不喜歡你就不把你當回事
學校除了壓迫還是壓迫
人心是險惡的世界的殘酷的
到現在我依舊這樣冷漠而且學校假期壓縮很少有時間出去買衣服什麼的都是淘寶幾乎沒去過實體店買
上了高中整個人的社交能力都沒有了害怕跟別人相處
到現在也是我也想改變現狀但是我有陰影
快畢業了到了大學肯定不能這樣我只能在這個暑假克服所有的心理防線去接觸外物
嗯我想我會成功的
相信你也可以

親愛的姑娘，你好
我一直覺得人是為了追求幸福，快樂，自由等等美好的事物才誕生在這個世界上的，這也就意味著，如果你不開心的時候，就是一種偏離？雖然所有的經歷都是一種成長，但是如果你只是等待別人來擁抱你而不是更多的去把手伸出去的話，我想，這可能就是一種所謂的惡性循環w
最好的方法大概就是你得清楚自己究竟想要的是什麼。然後取你所需，愛你所愛w祝幸福，抱抱你w

看到你說的這些簡直和自己太像了，幾乎是一樣的感覺和經歷，很無力也很無奈不知道這樣的日子還會繼續下去多久。。。無論幹嘛我總是去體會別人的感受但是又不喜歡說出來，和不熟悉的人聊天就習慣性的傻笑，和熟悉的人就是不怎麼搭理，覺得這些話無意義，有時覺得自己是矛盾體，想幹嘛又不想幹嘛，而且百度了一下知道自己還有嚴重的廣場恐懼症，感覺社交比較困難，同樣也在深圳飄著，一個人過著乏味的生活。不管怎麼樣其實我們都想改變。這樣分享一下內心想法感覺挺不錯的，平時誰也不會去說出來，其實我想知道你現在過得怎麼樣？

最好的方法是去看心理醫生。

實在點，就要逼自己。

我也想知道如何破解這個問題。

我也一樣，感覺出去跟別人交流好累啊