怎樣才能提高智商和記憶力？

12-01

小學時期，我同桌就是個數學奇才，老師教個小知識，他就能舉一反三。我學習也很努力呀，講的我都能聽懂，但我還在認真思考課後練習題，這道怎麼做的時候，他就參加奧數比賽了。語文背誦課文，背不會不讓放學的隊伍中，常有我的身影…

中學時，每節早自習要求背英語單詞，上課時聽寫，同學們都信心滿滿地合上書，我卻還沒記住幾個。或許會有人質疑，他們前一天晚上就背會了，你沒看見呢，事實證明，前一晚上就開始背的是我…卻仍然是錯誤百出…

但我真的努力了啊，我早早就開始背，卻仍然記不準。也向同學求助記憶方法，但總是收效甚微。現在大學期間，需要考一些證書，總是要比別人付出更多地時間精力，才能記住書中知識。

工作中也是，要做的事情經常要麼設置便簽本，提醒自己。我也會繼續勤奮努力，但也想找到一種高效的方法，提高學習效率，和記憶水平。所以想問，記憶力和智商有改變和提高的方法嗎？

尋找知識之間的規律是提高記憶力的最佳途徑。因為真正有用的知識，都是有規律、有意義的，提高記憶水平有三個步驟：
1.對需要記憶的內容徹底理解，把它的意思弄明白，把它和其他知識的關係理清楚；
2.尋找知識內部的規律；
3.根據規律來逐步記憶。
——摘自李曉鵬《學習高手的三駕馬車》

運動，早起早睡，身體好精力好記憶力才會好。平時注意營養，飲食均衡。用思維導圖和回想法。多重複加艾賓浩斯曲線。搜搜知乎，關於學習方法的問題。

推薦看《記憶魔法師》《思維導圖》，這或許對你有所幫助。不知道大家有沒有看一個叫做《最強大腦》的節目？

非專業人士來瞎扯兩句，不知道幫不幫的上你。
先說智商。
智商代表著你的智力水平。
百度百科說智力就是人們認識客觀事物並運用知識解決實際問題的能力。
智力表現多個方面，如觀察力、記憶力、想像力、分析判斷能力、思維能力、應變能力、推理能力等。
智力就包含了記憶力，所以你這兩個問題可以算是一個大問題包涵著幾個小問題。
智力這個東西太大了，打個比方，智力就是一輛車，觀察力、記憶力、想像力、分析判斷能力、思維能力、應變能力、推理能力這些就是這輛車的零件，你想造一輛車，不可能用一個模具直接倒出一整輛車，你只能一個零件一個零件地造，造完組起來。
你可能要的不是一整輛車，只是其中幾個零件。
這些零件我就不一個一個給你講了，我水平有限。
知乎上有很多厲害人物都講過應該都有講過，比如誰誰講過關於提高想像力的東西，誰誰講過提高思維能力的東西，你可以根據自己的需要去分別研究一下。
說到這我感覺我前面講的好像都是廢話，沒有解決你的問題。那後面就講一點我的心得體會。
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咱們一般說一個人智商高意思其實很簡單，就是說聰明。
我從小就經常被親戚鄰居老師說很聰明，那會小，覺得是他們虛偽，在我爸媽面前說客套話呢。後來上了初中高中，雖然我成績很一般，同學也都說我聰明，那時候我才慢慢感覺到我確實比一般人聰明一點（可能是我周圍的人都實在太蠢了吧，只碰見過少數幾個還算說得過去的，但是自從上了知乎以後才發現我其實什麼都不算）。聰明具體表現在哪些方面我也說不清，反正肯定沒表現在學習成績上。
然後我就想啊，我為什麼比他們聰明一點，我跟他們有什麼不一樣。
因為我一直都認為，人所表現出的特質，絕大部分都是因為後天的影響形成的，天生就有的東西不多，即使有也會因為後天的影響而改變。
所以我不認為我天生就比這些人聰明一點，肯定有什麼後天原因，想到現在為止，我想到了幾點，我不確定，僅供參考。

第一點，好奇心。
那些比我笨的人我觀察了一下，發現他們基本沒有好奇心比我重的人，我對一切我不知道的東西都很感興趣，很願意去嘗試新鮮事物。
前面說過了，智力是什麼？智力就是人們認識客觀事物並運用知識解決實際問題的能力。
好奇心重求知慾強，你知道的東西就會越來越多，要運用知識解決問題，首先你得有知識，不一定是專業知識，雜七雜八的見的多了，遇上相同的問題自然知道怎麼解決。
第二點，勤思考。
小時候老師家長總說要勤動腦不是沒有道理的。我發現好多蠢貨，都特別懶，不是身體上的懶，是思想上的懶，不願意去想去思考。有些人就特彆氣人，碰上點什麼事，第一反應不是自己先獨立思考，第一反應就是去問別人，你自己先想了，很努力的想了，沒有想出來，或者是想出來了自己的答案，但是想聽聽別人的答案你再去問好嗎？有些事情明明很簡單，稍微一想就能出答案，就是懶得了。養成這種習慣，就會越來越笨。
還有就是，我不是遇上什麼問題才去思考，我基本上除了睡覺剩下的時間都不會讓腦子閑下來，我整天都在瞎想，想各種問題，各種事。有人會問，你整天都在思考，你不累么？你讓我思考高數，我十分鐘就睡著了。我只會想那些我感興趣的東西，越想越想想，不會累。好像用網上的詞說叫腦洞大開吧？我覺得也可以算頭腦風暴。
第三，換位思考。
我不知道這個跟智力有沒有關係。但是提高智力應該是用來解決問題的。我覺得換位思考對於解決人與人之間的問題有很大的幫助。最好讓換位思考成為了一種習慣。

再單獨說一下記憶力的事。
記憶力這方面我也沒有專門研究過，我記憶力也很一般，所以我就隨便說說。
記憶是講究方法的，個人覺得，掌握一個好的記憶方法，比提高你自身記憶能力簡單多了。
記憶方法很多，根據你要記憶的不同東西使用不同的方法。
比如圖像記憶法，好像在知乎哪個答案里看過，說的是《生活大爆炸》裡面的謝爾頓，劇中謝爾頓說：「我自從斷奶後就從來沒有忘記過哪怕一件事情，記得那是一個下著小雨的星期二。。。」
在他腦子裡面所有東西都是以圖像的方式儲存的。
我之前看過一本書叫《思維導圖》，作者為了說明畫思維導圖的好處舉了一個例子，說某科學家做過一個研究，讓一些人在很短的時間內快速瀏覽大量的圖片，然後再拿一些圖片讓他們指出哪些是瀏覽過的。錯誤率很低，後來好像讓他們快速瀏覽幾萬張圖片，再測試，都會發現這些人可以想起哪些圖片曾經瀏覽過。然後就得出了一個結論，人對圖像的記憶能力是很驚人的。
所以呢，如果你覺得有什麼東西很難記，就想辦法讓它變成一種會讓你產生深刻印象的圖像。
我這只是大略地說了一種方法，還有什麼聯想記憶法，我個人覺得不太靠譜，其他的方法還是等專業人士來解答吧。
先說到這吧，等想起什麼再接著說，手機碼字格式比較亂，見諒。

我是來吐槽的，我大天朝的學習體系和工作體系都是存在一定程度的畸形的，這與天朝當前經濟和社會形勢有著巨大關係。
在天朝，背書背的好就是成績好，分數考得高就是成績好，作文寫的好就是成績好，這樣從小開始的填鴨式教育讓多少孩子失去了興趣，讓多少孩子不知道自己的天賦是什麼，不知道自己擅長什麼，不懂得如何去追求自己想要的東西，迷茫、困惑，惶惶不可終日亦或者自暴自棄。
每個人天生就擅長不同的東西，在不同的領域有著不同的天賦，智商高、情商高，不代表這個人就是人生贏家，智商低、情商低，不代表這個人就一無是處。
然而天朝當前的社會工作環境排除了很多個人藝術和天賦發揮的空間，為了工資，為了生存，有很多人都在做著自己不擅長的事情，也必須要做，否則就無法生存。而那些天賦和愛好呢，在生存面只能被當成一件裝飾品永遠的藏在了心中的陳設櫃里了。
其實我是希望天朝能夠快速發展的，發展到社會保障和社會福利體系都得到充分完善的，完善到能讓我這樣的閑人能夠有更多的時間和精力去發揮自己的天賦，做自己想做的事情，完善到，當我為了自己的興趣而沒有創造經濟價值的時候也不會受到任何人的譴責。
當然這只是一種幻想，現實還是很殘酷的。我們不得不強迫自己去做一些自己根本不擅長的事情，不得不強迫自己去與那些天生就擅長記憶和數學的人進行不對等的比較，不得不犧牲自己本就不多的業餘時間去加班、去工作。
有一句話，看上去很粗魯，但實際上卻很有道理：無法反抗的時候，那就學會享受吧。
有些事情，我們做不好，是因為我們沒有把這件事情當成是一種享受，我們將它們當成了一種任務，一種不想要做卻又不得不做的痛苦，在這樣的心態下，再怎麼努力也是枉然。所以，想要記憶好，我們先得熱愛記憶，想要工作效率高，我們先得熱愛這份工作。
道理就是這麼簡單，當我們在做一件自己深深熱愛的事情的時候，往往會覺得時間過得很快，效率出奇之高，為什麼？出於熱愛。
如果有人要說，我就是無法愛上工作，怎麼辦？
答：你不是無法愛上工作，只是這一份工作不適合你而已，總有一份工作會是你畢生的熱愛。
再問：怎樣讓自己愛上每一件事情，愛上我做的每一個工作，愛上身邊每一個人？
答：那就熱愛生活，熱愛付出吧，看淡了收穫，就是我們人生真正開始收穫的起點。

說一下自己的感受。

智商不高，感覺和周圍的同學一樣，也曾經被一些很厲害的同學智商碾壓，這我也無可奈何，但是在自己感興趣的領域憑藉著努力也可以碾壓很多人。

相信自己，只要感興趣，智商的不足可以通過努力彌補。

記憶力，我堅持認為，學習記憶方法遠勝於記憶力本身的提高，推薦一本書《記憶王子教你輕鬆記》，作者王峰。在我看完了以這本書為主，各種記憶書籍為輔的各種記憶書籍之後，我的記憶能力大大提升。只要是涉及純記憶的科目，考試從來90+飄過，幾乎從不失手。

我覺得提高記憶能力有一點很重要，就是想像力，個人認為自己想像力會比一般人好一些，學習記憶術之後就能馬上上手，迅速大量記憶單詞。所以我覺得平時可以多聯想，天馬行空地想。

最後，多觀察，勤思考，是很重要的，目前也在積極行動中，祝好。

其實我覺得除了天生的智商差距，就在於你對所關注事物的感情熱度和這方面的知識積累了。
興趣是最好的老師，我就不解釋了。一個美女的名字和醜女的名字哪個更好記？
關於知識積累，同樣是英文新詞和中文新詞，相信即使中文新詞比較詰屈聱牙你也會記得比英文更好更快，理解更深，運用更流暢。雖然我這個沒什麼科學理論支持。但是答主學法語明顯感覺新的辭彙記憶會越來越快，無他，觸類旁通而已~所以別灰心，好好學。我們不是大神，別太急功近利，量變真的會引發質變的~

掛了重新投

早睡早起。

1.多用筷子
2.每天下班放學試著走走不同的路線回家
3.多吃核桃仁，輔以雞蛋黃、銀杏效果更佳
4.玩遊戲選hard 模式
5.多用左手幹活，例如刷牙啊幹啥的
6. 少看電視，少上網

戒擼。-_-||

提高智商是很難的，你需要日復一日的自律和不斷地訓練，然而如果你的天資本就不佳，提高智商也是水中幻影。

講個故事。

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齊白石是我國著名畫家，尤其擅長畫蝦，他的畫聞名國內外。許多學畫的人都喜歡到齊白石家拜訪他，向他請教。這使他總是沒有足夠的時間休息，很是煩惱。

一天，幾個學生到齊白石家拜訪他，剛想敲門，就看見門上貼了一個大大的「心」字。大家只見過門上貼「福」字的，卻沒見過貼「心」字的，都感到很奇怪。一個學生不明就裡地敲了半天門卻不見回應，吃了個閉門羹。這時一個聰明的學生說道：「我明白了，『門』中一個『心』，是一個『悶』字，今天白石老人心情不好，我們不要去打擾他了。」說完就拉著同伴離開了。

第二天，那幾個學生又來到齊白石家門前，這次看到門上的「心」字不見了，換了個「木」字，大家一看是個「閑」字，都高興極了，一敲門，白石老人便高興地把大家迎了進去。

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這個故事講了什麼？思維！

如果你思考問題的視野狹隘，思維就會封閉，不能一眼洞穿事物的本質。唯有思維靈活，視野開闊，才能在困境中找到出路，也才有機會獲得成功。

怎樣才能開闊思維？多看多學多想。

關於提升記憶力，我推薦舒特爾表

許特爾圖表訓練法，就是用一張20厘米×20厘米的小方格，在每個小方格里隨機地填上阿拉伯數字1～25，並且最少製作10張以上這樣的圖表。練習者要依照從小到大的順序邊讀邊指出它們的位置，要求集中注意力以最快速度找出來。年齡不同，做完一次所用的時間也不同：七八歲一般會用30～50秒，成年人需要25～30秒，個別人可能僅需11～12秒，甚至5～8秒。在情緒穩定、身體健康、大腦不疲勞的正常情況下，人在每張圖表上所用的時間幾乎是相等的。如果時間延長了，那麼通常就說明你的注意力不集中，大腦疲勞了。

如果你用這套圖表堅持每天練習的話，那麼你的記憶力，包括記憶速度、辨別力以及視覺定向搜索的速度等都會在不同程度上有所提高。

睡覺_(:з」∠)_
我暑假一天睡十二小時然後開學了發現
記憶力
簡直突飛猛進啊啊啊啊啊啊！
其實就是
一首七言律詩我能花一分鐘背完吧大概

其實背單詞不應該叫背單詞，而是應該叫用單詞。你對著單詞書每天都看一遍，就算你學個一年，能記住的也是極少數的。
那麼，要怎麼用，就是要求你做適量的題目，看適量的課文。每天做一篇完型。在疑惑中把這些單詞用會。
最後在說一下吧，學習都是有方法的，你要多思考這樣做是不是有用的，是不是適合我的

智商一般人的理解都是反應快，聯想力強，這樣的人一般都嘴也快，不好，不學。智商高的人是小時候玩，年輕學，老了和，死也不給人留牽掛。好記性不如爛筆頭。

其實提高記憶力最好的方法就是多背東西，小時候我被哥哥逼著每周背三四首長古詩，當時感覺特別難，每周都背不完，經常會在哥哥檢查我的時候委屈地哭，然後被罰一篇古詩抄十遍，我記得自己抄過的紙都有一厚沓。但是現在我背古詩就和玩一樣，每次語文老師在班裡讓背課文，背過了給她背，我都是第一個舉手的。所以想提高記憶力你就多背背東西，有很多人都是用背詞典提高記憶力的。

多理解～多展開～一個問題要知道背景知道原因就比較容易理解～反覆多次就融會貫通了～死記的話效率差～但不停的重複效果也很驚人

做自己做得來的事情，並且做到最好，直到周圍的人認可你，然後你自己認可你。

把大腦挖出來丟到跑步機上讓它每天鍛煉堅持三年然後你還禿頂了它就能成為宇宙最強大腦。

興趣，我覺得興趣是第一位的。我每次如果對一件事很有興趣，會背的特別快，幾乎是自然的背下來了。
當然很多時候有很多沒興趣但必須要背的，這就只能靠自己花功夫了吧，找規律，反覆背.....還有我覺得保持自己一直背些東西很重要，如果很長時間沒有記憶一些需要的東西，突然再背東西會覺得很吃力。
最後，睡眠其實是你記憶力的保障！