感覺一直以來都受到人際關係不成功的困擾，但是每次遇到實際情況我又不想那麼複雜，只想簡簡單單，怎麼辦？

12-01

二十幾歲了，總覺得受到這個問題的困擾很深很久了，有時導致沒辦法專心做事，有種深深的挫敗感。我是一個十分矛盾糾結的人，我自己歸檔了一下，在我身上比較容易發生這種情況:這個群體的人覺得我是另一個群里的人。我是這個群體的異類，總是遊走在邊緣。
不太懂得怎麼描述，比如，假設有一個機會，我會不想當第一把手，而是第二把手。可是我又不想被忽視。。。
讀大學後崇拜有實力和低調地受到關注這件事，但實際情況是我在圈子裡的存在感依舊很弱。伴隨而來的是性格上的越來越無言。格格不入感越來越重，常常感覺好像自己怎麼講話都不對。特別懊惱也越來越沒信心，
有時看了網上的攻略之類的東西，感覺自己確實可能應該那麼做，可是每次有機會建立新社交關係的時候，我都會想著隨性之類的…按攻略那樣做太假了，不符合我的性格，於是就又按照以前的樣子做了。

以上，請問這是一種什麼心理，有什麼解決辦法么？謝謝！

先說你在人際關係上的處理方式和心理預期的問題；然後說你因為人際關係而感到挫敗的問題。

一、你在人際關係上的表現，說好聽一點，是追求完美，說難聽一點，是貪婪。

一個人，無論是在組織中的地位也好，做事的方式也好，從來就不存在任何好處都讓你一個人佔全的情況。地位高雖然大家都關注你，但也意味著責任大、要顧全大局而犧牲自我、要經受所有人的評論和挑剔；隨性固然沒什麼壓力，看似輕鬆但勢必使某些人慢慢疏遠。任何選擇都意味著擔當，擔當選擇必然同時承受好壞兩個方面，從來不存在沒有壞處的選擇，也不存在機會成本為零的選擇。你之所有很多糾結，實在是因為你想要享受所有不同選擇的好處而又不想承擔任何選擇帶來的壞處。這樣的心理預期下，你無論做出怎樣的選擇，結果都會讓注意到你所失去的機會成本帶來的好處，你就會懷疑自己選的不對，所以沒有得到。當你發現自己怎麼都選不對的時候，自信心就動搖了。

這個事情的改善方式是你需要經常提醒自己，任何選擇都意味著擔當和收穫，從來沒有無擔當的收穫，也沒有無收穫的擔當，不要妄圖所有好處你都能得到。舉例你說存在感弱這個事情，存在感弱的好處是你有很多自己的時間，而且不在大家過於關注的焦點上，你就避開了很多是非和挑剔；存在感弱的壞處，可能你缺少一些鍛煉自己的機會，同時很多人沒有特別在意你讓你心裡不爽（這一點在下部分會有解決方法）。你要根據自己的需要，選擇那個好處是自己真正需要的選擇，並想辦法克服責任或壞處給你帶來的影響。如果你不知道怎樣選擇，那就先按照以往的模式先選擇一個，再有機會時選擇其他方案，回顧每次選擇帶來的好處和壞處，你就會慢慢知道，哪些選項其實是自己在選項中更期望得到的，哪些選項是自己無法容忍的。你的閱歷應該不深，等你經歷的多，選擇的多了，總結的多了，這些問題就不會困擾你了。

二、人際關係不能達到自己滿意而導致自信心缺乏，是因為你把自信心建立在他人的看法上。

到底什麼是自信心建立的基礎？即自信從何而來？可能不同的人有不同的答案，所以你會看到五花八門的價值觀充斥世界中。而你的自信顯然是建立在別人對你的認同甚至是仰視上。絕大部分中國人，會把自信建立在和周圍人的表現上，因為從小，我們的學校和父母就是通過把我們和周圍人比較來評判我們的。但是作為成年人，我認為，每個人都可以重新選擇自信建立的基礎，不斷的調適自己的心理狀態，提醒自己，從而改變自己看待自己的方式和考量的維度。

現在的我認為，自信心建立的基礎，應當是自身的成長，而不是和周圍人比較。

我自信心的建立基礎，是每天去發現自己比昨天的自己成長了多少，改進了哪些，我對未來自己要做的事情之所以充滿信心是因為我相信通過自己的努力我能夠做到，而不是要求自己比別人做的好。所以過程之中，我會把焦點放到自身如何改進如何努力上，結果我發現基本上所有的預期我都做到了，甚至比想像的更好。

萬一沒有做到，我在努力的過程中一定學習到了新知識，有了新體會，這些收穫會讓我下次做的更好。因為人生是個漫長的經歷，從來沒有一個選擇就決定你的一生日後徹底沒有改變的餘地的，任何事情，我們在當下都是有選擇的，我過去的努力，會讓我的未來更知道選擇意義，更好的珍惜自己的選擇。

你的困擾，曾經日日夜夜困擾著我，讓我無時無刻不再受著折磨。後來我經歷了很多起落是非，一直在思考到底是什麼在折磨我，問題到底出在哪裡。經過很久的學習、自省和反思，我有了現在的答案。這些煩惱終於離我而去，而我也在這個過程中，重建了自己的價值觀體系和思維方式，現在過的很自在如意，祝願你早日也能擺脫困擾和煩惱~

好好答一下這道題
因為人際關係差而自卑是沒必要的，人際關係差不代表你不能正常的生活
首先告訴你，千萬不要看什麼人際交往攻略並實踐。因為它所告訴你的事都是你不想做且做不到的，你按它說的去做只會挫敗感越來越強，越來越不喜歡和別人交際
其次，重要的是做好自己而非和別人搞好關係。你想和別人搞好關係是因為你覺得人際關係好是一個普世價值（我這樣感覺的），實際上對一般人來說，只需要和一部分人搞好關係罷了。這一部分人指和你志趣相投或有親密關係的人，對於大部分和你有一定聯繫但共同利益又很少的人來說（比如和自己價值觀相差很大的同學），和他們搞好關係意義不大，而且你不覺得費勁心思迎合和自己差異很大的人心累嗎？一般人只要有幾個知己便夠了，我不諱言自己是個朋友很少的人，但我活的很舒服

讓我這個過來人來講一下吧！
其實一定是你的溝通出了問題。我曾經很內向，經歷簡單，主意又不多，高中時代一直處於被忽視的邊緣地帶，內心非常的苦悶。大學時代在保證獎學金的基礎上大肆做各種活動，參與了一些社團，在宿舍努力調整自己和同學的關係，還到校外掙錢，甚至參加了股票即時交易員的工作。僅僅一年，變化就非常大，現在我工作了，就很自信，性格轉變非常大，能侃能聊能閉嘴，身為IT碼農，成為了公司里屈指可數的具備深厚技術背景和很強的客戶溝通能力的人。
終極大招其實就一點：建立自信。這是基礎的，只有自信的人才不會在面對別人的忽視時內心不起波瀾，才能很坦然的面對很多的挫折和困擾。心態上一定要樂觀。這和建立自信是相輔相成的，建立自信不是內心給自己打氣就能成功的，去做事，努力學習，一點一點的達成目標，做過了就會發覺，蠻簡單的嘛，慢慢的自信就上來了。一點一滴都能建立自信，例如宿舍里會遇到很多問題，一些小矛盾等，要想辦法處理好，點點滴滴積累；別人覺得不好做或者做不了的事兒可以自己去完成；一定要經常反思自己，最好每天反思，哪裡做得很好，哪裡做的不好等,然後一步步改進。
另外，不要怕說錯話。說錯了再改嘛，像我一開始鍛煉的時候就說錯很多話，慢慢就少很多了。還要多讀書多接觸信息，這樣和男生女生都能說上話，鍛煉的機會大增。
一開始鍛煉的時候，內心自信不足，想得太多，會覺得很多時候說的話做的事不符合自己的性格等，不要在意。一定要做自己，但收斂自己有些任性或者自信不足造成的敏感的性子，多想想別人，但一定表達真實的自己，很快就會有同學和你鬼混的很好的。
另外，做事和為人方面，一開始可以隨意一點，慢慢總結經驗，做到做事能抓重點，掌握平衡，學會感受和把控人與人之間的尺度和距離，學會面對人與人之間的不同和應對方式。
我大學就是從一個內向不自信不怎麼說話的男生變成了開朗自信，能聊能侃的人，中間經歷了很多，相信自己的能力。其實那時候我有一個信念，一個衝動無知的年輕人經常有的信念，命運讓我成了這樣，我要反抗既定的命運，努力改變它的走向，於是乎，就變成了現在這個樣子。
一點一滴逐漸建立自信，伴隨著樂觀的態度改善，多為別人著想，但遵從自己內心的想法，大膽的表達自己，一開始進步會非常大，後續的性格改變要持續好幾年才能完成，但一定會非常有效。

和別人交往哪裡難了，真心二字足矣！
一：你喜歡這個人
二：你願意為這個人做些力所能及的小事，關心他
三：你對這個人要求不高，適度的關心、陪伴即可
就這樣，即使你不是八面玲瓏，也總會有人接納你，不會被邊緣化。

在群體交往中，要先找到自己的立足點，也可以是興趣點。打個比方，你參加了文學社，想在此佔一席之地，如果想當個部長，那就做好部長該做的事，讓大家覺得你能勝任這個職位，如果想安安靜靜地寫稿，那就多看書，多思考，多寫，多發表文章。

我和你好像啊