「想」做事卻又「不想」做事，如何理解這種心理狀態？

12-01

一方面希望生活充實、有價值感，另一方面卻又有輕鬆休閑的願望，心裡矛盾且困惑。

今天一看這個問題居然等到了這麼多回答，誠惶誠恐，雖然被狠狠批評，但也收到很多大牛細緻解答，真心感謝。回想昨天問這樣一個含糊不清的問題確實不夠懇切，但問的確是心聲，我年紀不小了，工作也好幾年了，卻還是被「做不做事」困擾，說來慚愧。我是一個基層檢察院的公訴檢察員，工作最大的特點就是明確的時限，每個案件必須在時限內處理，所以在旁人看來，我不拖延，因為案件很多，時限內都處理完了，且沒有出錯，其他也還算料理好了，生活工作必須做的任務還是完成了的。問題是，我雖然把最主要的事做了，但做的過程不愉快，不幹脆，有時我狀態很好，能做事，很充實，我希望這種狀態能長久延續，而不是努力一陣就萎靡一陣，萎靡的那陣子心裡很不情願做事，又沒有辦法勉強的應付。確實有種「心有力不足」的感覺，自己也很惱火。我有個朋友是精神科醫生，聊天時提到我的狀態，他說，你還是對自己有點理想化，時刻有幹勁不切實際。我聽了後當時覺得頓悟了呀！心悅誠服啊！但回到家呢？依然是走回老路，打雞血一陣又萎靡一陣，因為我發現，放低要求後有種空虛無意義感，相較之下還不如打雞血來得好，雖然萎靡不振的時候總是會來，但至少還有那麼一段時間覺得欣欣向榮。其實說到這裡，我對我的困擾還是有所了解的，接納它是一條途徑，但我不太情願，如果有辦法克服它還是更好，畢竟有很多人還是做到了長期堅持，沒有像我一樣隔三岔五不想做事，應該還是有改進的方法可循。我打算從最容易的目標開始，一天能達成的目標、兩天能達成的目標、三天能達成的目標…做到了就增加一點堅持的難度，慢慢我也就能實現較長期的計划了吧。謝謝大家，我自己會繼續摸索，雖然不滿意這種狀態，但還是在這種狀態下做成過一些事情，所以總會找到解決的辦法。

這個問題持續的收到回復，謝謝。一一讀來，發現有這種問題的同病相憐者還不少，所有的回答歸納起來，有兩種主要的意見，一種是克服「懶惰」，讓自己動起來就會解決；一種是「接納」，了解和感知自己的真實意願，不要對抗心理資源的客觀限制。另外，也有一些回答表示了不解：你到底想怎麼樣才覺得好啊？說起來我確實是有點作死，怎麼才算好啊？其實我很深的接受了一個概念：幸福，是長遠的意義和現下的快樂的結合。對我來說，工作和學習會給我帶來長遠的意義，我的職級、我的學歷，但它會擠占我本來不多的空閑時間，能對又厚又枯燥的法律書感興趣的人應該也不多吧？如果不去做呢，空虛感又產生了，我去玩去逛是輕鬆了，卻找不到意義。很多人會說，要為長遠的利益犧牲現下，問題是做不到的，追求一個讓人快樂的目標，現下卻感受到的是痛苦，能持續多久呢？持續下來了又能有多好的效果呢？放棄不做又意味著失去了目標感，所以想去尋找一個恰到好處的平衡點，兩者兼顧，但目前沒有找到合適的做法。（也有些事情我能既感到快樂，又感到意義，比如每天跑步，我長期堅持了，但有些事情就不容易握手言和）以前也有人說過，你不愛你的職業，你沒有做你想做的事，是的，但我認為現實就是如此，有多少人真的能從事自己熱愛的事業，也許換個職業同樣是不適應，我不覺得人人都能follow了自己的heart，就一定會有一番新天地，除非才能卓越的人，大多數人還是要先生存，再考慮發展的。以上補充，希望大家能看到，實話實說，在工作學習的壓力下，每天面對必須完成的工作學習任務，要讓自己振奮的去做，是有一點難度。不知道大家是怎麼做到的？

題主好,似乎你處在行動和不行動的矛盾心態中。根據你的描述，你的工作性質是公訴檢查員，工作對任務完成的時限非常明確。你說在外人的眼裡，任務完成的還算盡責，沒有拖延以及出錯。但是做的過程不愉快，讓你非常煩擾和惱火。我注意到，你用「心有餘而力不足」，形容自己的內心感受。「心」和「力」的差距，讓我似乎感覺到，你理智層面的目標要求，和內心深處的情緒需要，似乎出現了某種不能協調的衝突，讓你無法控制自己來達到更高的要求。

我注意到，你的工作案件多、時間緊，應該是充滿不少壓力。不過你並沒有過多地提及，而是不滿自己做事時的狀態。看得出，你是一個很好的員工，嚴肅、認真、努力、有動力。你渴望成熟和充實，並對自己有些羞愧：「我年紀不小了，工作也好幾年了，卻還是被『做不做事』困擾。」似乎在你看來，自己的一些疲憊和困惑，是幼稚、軟弱、失去控制的象徵？你希望在任務中沒有太多負面情緒，即使這種情緒可能是自然流露的信號，暗示你需要好好好的休息和放鬆。

你應該明白適當的休閑和放鬆，是有助於自己疲憊神經的恢復的，你卻堅持相信並嚮往持續充沛的精力。不愉快的任務能夠堅持完成，你已經努力做到了這一點。這其實是很不容易的。可是你還是希望更高的要求：即使做自己不愉快的事情還要很開心。這對於一般人似乎很難達到，你卻希望能夠做到這一點，而不是思考引起你不愉快的原因。也許在你的思考方式中，理性分析和解決問題是很受推崇的。可過度推崇理智和強烈目標導向，似乎壓制了你正常的情緒反應。

你也明白自己的狀態不可能一直高昂下去，但你更不樂意放鬆後的空虛無意義感。這讓我感到，你在拚命要求任務完成的同時，似乎對生活工作的狀態有不滿意？盡管你知道不切實際（持續處於緊張興奮狀態總是會疲憊的），但是卻堅持理想化（擺脫生活的空虛無意義）。這種想像和現實的差距，似乎構成了你內心的衝突？你提到你對自己的困擾還是有所了解的，接納它是一條途徑，但是自己不太情願。也許，你沒有明確說出的困擾，正是你渴望但衝突的內在因素？

描述自己的時候，你引用了朋友的話，「對自己有點理想化，時刻有幹勁不切實際」，你對此感到頓悟和心悅臣服。且不說他的話具體蘊含什麼道理，但是從你認同的態度能夠感到，他的話有什麼地方觸動了你。「理想化」和「不切實際」，是原話里兩個關鍵詞，你覺得是否能形容現實的你？現實中的你有著什麼樣的理想？這些理想又是什麼時候產生的？帶著這些理想的你在現實中經歷和感受了什麼？對在理想和現實中搖擺的你，這些問題或許可以更深的思考和啟發。

我的這些想法並不是不鼓勵你進行改變，而是希望你獲得符合內心需求的改變。心理學認為，真正的改變是需要有足夠的動機和承諾的。而這裡的行動動機，不能和自己深層的需要相衝突。對於你期望的改變，你可以問自己以下幾個問題：

什麼原因讓你期望這樣改變?

你將如何去做，或者這樣的改變?

對你來說去進行改變，最好的3個理由是什麼?

做出改變對你有多重要，究竟意味著什麼?

明確改變目標後,你接下來會做些什麼?

也許，弄清楚你困惑的原因和改變的動機以後，你可以更好地理解自己，可以更好地成為自己，也更好地追求自己的願望。

每當處於這種狀態，我就打開了知乎

最近就被這個問題困擾著。我是一個很有上進心的人，不願成為碌碌無為的人，所以每次一段時間的休閑後我就會心煩，每個暑假和寒假都是這樣，只有前一星期很享受，從第二星期就會變成糾結的心態，想做有意義的事，但卻沒法衝出懶的包圍。
我到底是上進還是不思進取？很肯定我很上進。關鍵在於我現在本來就很迷茫，考研期間我可以信念堅定地到最後，但是考完研的一段時間我又迷茫了，所以又在「勤」與「懶」之間糾結。
解決問題的關鍵是找到自己一生的追求和理想，才有持久的動力去奮鬥，而不是像現在這樣「被進取」。

第一個想，是幻想層面的YY；第二個想，是現實層面的取捨。
兩者之間有矛盾太正常了，一致的時候反倒是少數。
比如說吧，我一直有個幻想：買台腎6多好啊。也不是沒那個錢，但是真準備取錢了——這就進入了現實的領域——大幾千的，還是心疼。猶豫片刻，算了吧，忍一忍繼續用我的老諾基亞。用到不開心的時候，閉上眼咂摸：哎，還是買台腎6好哇。想想不上稅，掏錢就算了，這沒什麼。

有一些回答帶著褒貶，好像幻想（想做事）值得鼓勵，現實（不想做事）就是不對，該好好反省。要我說，這不一定。不做事沒什麼不好，幻想著能做很多事也沒什麼不好，自己心裡平衡就行。之所以不平衡，就是因為有太多聲音在說：必須讓幻想實現了才是好樣的！——甭理他們。

想的不是做事，而是做成後的回報，不想的才是做事本身。

真的一點都不矛盾呢，還困惑嗎？

我是一名大學生，每次當我不想複習的時候。我就會這樣，今天只做5道選擇題，大概5分鐘的量。做完了再決定是否休息休息打打LOL，如果做完5道之後真感覺不想再做下去，那就表明身體和情緒在抗爭，再複習依然沒有效果。如果看完5道題覺得還有那麼一丁點「興趣」「動力」支持你看下去，那你就再做5道題。以此類推。所以，每當我這麼做的時候，我總是發現，後者情況居多，也就是，不是我們很不想做，而是覺得啟動這個過程，從不想做的心理狀態到開動第一筆的這個巨大的心理鴻溝再起作用。
俗話說得好「萬事開頭難」人的心理也就像一輛火車，如果你總是走走停停，麻煩的時候總是在啟動的時候。所以，想做又不想做。前一個想是想結果，後一個不想說白了就是自己內心的一道鴻溝而已。

這其實換一種說法，就是拖延症吧？

嘗試用一種角度來回答題主的問題：如果這個想做的事情一直停留在幻想層面，那麼「這件事」就不存在失敗的可能性，你就永遠保有「這件事」的豐滿；而一旦身體力行地付諸行動，那麼「這件事」就出現了瑕疵，而且你還有不間斷地承受「可能失敗」的焦慮。而你對「這件事」的理想化也自此崩塌，世間又少了一件你覺得「你可能成功的事情」。而且，「可能來臨的失敗，會讓你對自己的感覺更差一些」。

於是，讓「這件事」一直飄著，也許更加無害一點吧。

懶。

一件事情我們去做了，或是出於被迫或是出於真心愿意做，一件事情我們不願意去做，或是因為被迫或是因為這件事情對我們來說意義不大，如果我們一定要仔細去分析什麼原因，追究下去就像是在連根拔起一顆大樹，地下你看不到的地方盤根錯節，這會是一個漫長而痛苦的過程。在你還沒有做好準備去去了解和深入內心的時候，我們對於自己的調整就主要是在當下做些工作。
現在的你有些心不定，起伏變化，注意到你說到年齡不小了，年齡總是會讓大多數人感到恐慌的，年齡的增長會讓我們對於自己的價值，生存的意義感到質疑，這種質疑讓我們對自己不安。這點上理解的話，就是你對於價值，對於意義的理解了。萬事萬物都是相通的，無論是內在心理變化規律，還是外在關於人生的領悟感悟，都是可以微知著的。因此一個小事情，靜下心來做精了，你的困惑肯定是會自然消除的。

謝邀

拖延症？
其實是因為要做的那件事還不夠緊迫。

對抗天性本來就是痛苦的。

拖延症，要嘛你就找一個離你不遠的人做為目標，用競爭來加強緊迫感。
要嘛就是選擇一些有相對有價值的事，用一件事去替代另一件事。

答案從頭看下來，每一個都狠狠打臉且直戳痛處，打得酣暢淋淋，痛，並快樂著。
在下大學生一枚，無論在校還是在家都懶得要死，整天呆電腦前不動
不是不知道做啥，琴棋書畫，英日法語，做菜做糕點，演講唱歌……想學的事情多了去了。明明知道不努力不行且被各種各樣的東西打著雞血，但依舊是眼睛一閉一睜一天過去了的節奏。
由這樣的我來說這樣的話，大概沒什麼說服力，題主姑且當作一個同病相憐者的自言自語吧。
非常理解題主的心情，急切地想去做點正事，但心理卻相當抵觸。我把想做事的那個理解為理性，拚死抵抗的那個理解為感性，感性小人和理性小人說著不同的話，題主和我就矛盾了，收到激勵宛如打了雞血時感性和理性會短暫地取得意見一致，然後我們就去幹了一小會兒正事。熱情退下來後，感性就又開始和理性鬧分手。
對題主及我自己的建議顯而易見——用各種手段幫助理性取得勝利。我現在採取的方法是每次開始學習時就設上番茄鍾，鍾一旦調上，無論如何也要管好自己，絕不能開壞的先例。因為有細化了的時間和任務在壓著自己，更能感覺到壓力以及動力，因為時間不長，不想學習時也能靠意志堅持下來，而且效率非常高。
（提高效率的方法就是不以天、小時來計時，而以分鐘來，只有把每天的時間細化後才能做到真正意義上的珍惜時間）
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去年看了知乎上某篇文章後，開始每天寫記錄，今天晚上想好明天要完成些什麼，第二天晚上再一一銷項看自己到底完成了哪些，並且記錄下除此之外學到了哪些知識（特別是網路上零散的知識，不記錄下來連自己都不知道自己知道過）、有哪些腦洞或者感悟（這個以後看起來挺有意思的），最好把時間軸一併記下，幾點起床，幾點到幾點幹嘛……然後就能清楚看出自己時間結構的不合理之處，調整起來比較方便。

還有一點個人感悟就是頹廢就是個惡性死循環……你越消沉越無法動手做事然後更消沉（有空可以看下《拖延心理學》）。不要給自己找「最近狀態不好」之類的借口，咬咬牙，忍住不適感做起事來。當你一件一件的完成自己設定的任務後，成就感會幹掉一切的不適感。

輕鬆休閑和充實有價值並不矛盾，完全可以共生呀。
悠閑的花一下午看完一本書；
認認真真的給花園裡的植物修剪；
陪媽媽去做個美容逛一天街；
和爸爸出去釣魚談一談人生；
提著水果去中學看看老師聊聊社會；
約幾個朋友周末去爬爬山堅持爬到山頂；
買點飾品裝飾一新自己的房間；
去咖啡廳喝一杯咖啡獨自思考一下近期的生活得失；
靜靜地在窗口觀察來來往往的行人，猜測他們都從哪裡來到哪裡去發生了什麼；
甚至可以主動丟掉羞澀跟一個陌生異性真誠地搭訕；
去電影院看看最新上映的電影去小弄堂吃一頓地道的美食……

這些都是閑散舒適，但卻充實有價值的生活阿……

所以題主不要再茫然啦！
不是一定要有一番作為才可以被稱為「有價值」的，平淡美好，和周圍的人好好相處，好好照顧自己，好好愛生活，也是「有價值的生活」。

哪怕是給了陌生人一個微笑，也許也會帶來你想像不到的價值呢～
想通這一點，把閑適的生活過的津津有味，就已經很棒啦！

個人認為
「想」有理智層面的也有感性層面的
很多時候分清楚自己的「想」是理智思考還是感性抵觸是第一步
……走第一步先~~

一方面希望生活充實、有價值感，另一方面卻又有輕鬆休閑的願望，心裡矛盾且困惑。

生活，本身只是不同狀態的呈現。但是，如果被不同狀態反映到腦海中的觀念所左右，那就是被觀念所束縛了。怎麼說呢，充實，價值感，輕鬆，休閑，這些都是不同生活狀態的文字說法，描述的是你不同情景下的行為及心情放鬆程度，比如，充實，體現在你工作能做事的時候，你只是發揮你的各方面能力，協調各種個人與他人的資源來完成一些內容。又比如，萎靡，體現的是你身體的體力，智力，精力供應不過來。。。這些，當你能夠客觀地靜靜地看待這些狀態，不用作什麼評價，那麼，你的心情就是平靜的，無所謂矛盾的。

你這完全就是魚和熊掌兩樣都想要，結果兩樣想要湊一起——對你來說有點難了。
其實你可以試試的，尋找一樣可以容納兩種屬性的，為什麼一定要人為的就劃分成矛與盾的關係、不可調和型的呢？

知行本是一物，卻被私慾隔斷

看到提問的已經自己找到答案了，很欣慰。
他不僅是想與不想的問題，是做了也不爽的問題。
怎麼能爽？爽一下不行，怎麼能一直爽？
慢慢練！

謝邀
同意@姚冬的說法，想的是得到的，不想的是付出。
在同樣的狀況下得到100元和失去100元的正負感情想加並不等於0，更多人不願意失去100元。
人不願意捨棄已經到手的，本來就系屬於自己的，但是有未來的成果的引誘。在通過權衡之後，利大於弊，人就會去做這件事；如果弊大於利，即不會發生。（每個人的權衡標準不一樣，所以旁觀者難以理解當事人的行為。）
這就為什麼想做而又不想做的原因。而且題主寫到「他說，你還是對自己有點理想化，時刻有幹勁不切實際。我聽了後當時覺得頓悟了呀！心悅誠服啊！但回到家呢？依然是走回老路，打雞血一陣又萎靡一陣，因為我發現，放低要求後有種空虛無意義感，相較之下還不如打雞血來得好，雖然萎靡不振的時候總是會來，但至少還有那麼一段時間覺得欣欣向榮。」
這是題主自身還是無法真正改變自己的認知，或者說是無法真正清楚明白自己對自己的了解。話就說到這裡，希望題住自己思考。

題主的「事」一般指比較大的，需要長期堅持做的事。

「想」做是因為想變得更好啊，看點專業書學一技之長多學一門外語世界上有趣的事情還蠻多的嘛。

「不想做」是因為短期內看不到效果啊，不如做點短期看得到效果的，比如說刷微博刷微信什麼的放鬆一下啊。

所以既「想」做又「不想」做啊。

願賭，怕輸。