如果我每天練習跳樓，由低到高，逐漸增加高度，最後可以練成從十二樓跳下來還安然無恙嗎？
就事論事，免得教壞小朋友。一般人的身體素質，肌肉和腿部骨骼可以承受1m左右高度跳下。這樣的力量不足以受傷。（如果落地不平整崴了腳不算。）在跑酷中有一個動作，基本落地，在落地時用手掌撐地來分擔一部分衝擊力，這樣也會好很多。
跑酷基礎動作教程：Landing（基本落地）--國際跑酷組織「Parkour Generations」出品
ＢＵＴ超過1.5m左右基本會對膝蓋及腳踝的受力過大。對半月板什麼的軟骨會有傷害。當然這個傷害不會非常大。但是經常這樣做的話會累積。後面就是半月板磨損。每天練習就會產生累積傷害了。所以跑酷動作中有一個前滾地的動作（roll）。就是用來卸力。把向下的力轉變為向前。用身體的各個滾地中接觸地面的部位來一起承受這個力量。練得比較好的話對膝蓋及腳踝的受力會小很多。有個科學實驗就是這樣。
兩個大神級人物，紅牛哥和丹尼爾。他們的基礎動作練得爐火純青了。用肩部及背部來受力，向下的力轉變成向前。這樣對人的腿部比較好。在練得很熟悉很熟悉的情況下４－５米的範圍還是可以試試的。
本身自己最多試過４米。但是地面是草地。需要向前跳一點。盡量不要垂直落下。不方便接ｒｏｌｌ的動作。 再高一點的話在跑酷中可以試試其他動作來速降。沒必要用身體來賭，就算你能下１０米也不知道能贏得什麼。但是輸了就是命啊。上一個現在看來也對它的真實持懷疑態度的視頻，大家看看就好。不要盲目模仿。贊！2012世界最變態跑酷集The Very Best Of Parkour Worldwide (2012)（２分５４秒的片段）
最後，我覺得通過練習是能達到一定的高度的，超過常人的高度。但是人體有極限。別作死。１２樓看看就好。要跳就２樓吧。
不知道怎麼改問題，能不能加個跑酷的標註啊
感覺題主已經標註了極限運動了啊，為什麼沒有什麼跑酷達人來講講練習時受到的傷痛呢…
………………分割線，以下為原答案……………
實名罵其他所有答主，要麼正經回答，好好說說為什麼就會摔傷，要麼不要回答，整日冷嘲熱諷有什麼用？？？
破乎藥丸
好吧，說說我的看法，首先十二層，我不得不說幾乎不可能，但是如果進行足夠科學的訓練，那麼五樓還是有可能的。
說一下，這個所謂的跳樓，是跑酷里最刺激的動作，稱之為跑酷速降
一個安全的速降動作，首先需要完美的落地緩衝(就是你們看到的所謂在地上打個滾)，不要小看這個動作，這個動作可是經過長期的訓練得到的(非專業人士請勿在嘗試後投訴我)
那麼技術動作有了，能夠練到多厲害呢？
戰鬥民族告訴你，一切沒有不可能，Alexei Kens——跑酷速降記錄保持者，五樓的最高記錄，從14米高處跳下。(視頻不放了，不會放鏈接，質疑的可以去百度)
所以現在我們能夠確定的就是五樓是肯定可以練出來的
那麼先稍微增加一兩層樓會怎樣呢？
七樓：這是所謂的死亡高度了，一般說七樓以下，以舒服的落姿是小概率時間，毫髮無損也是有小概率的。對了，那既然有小概率毫髮無損，那麼就可以挑戰七樓，也就是說只要落地姿勢足夠完美足夠科學的緩衝，七樓也是可以挑戰的
接下來的高度嘛，我不敢說怎麼樣，也不好說怎麼樣，畢竟極限運動萬歲，玩極限不怕死的人多了去了，慢慢就有人挑戰了。
再次聲明，這是極限運動，不是其他答主所謂的自殺，思維不同，有的人就想會不會死，有的人就想刺不刺激。
不知道那些噴題主的知不知道什麼是極限運動，呵呵
你這個思路有點方向性錯誤；
為什麼要練習從上往下跳呢？你缺那麼點下樓時間嗎？下樓又不費力。
你要練就練從下往上跳！！
從跳一個台階開始練，第二天就練倆台階，第三天應該就能一下跳三個台階……
如此這般，練著練著你就能一口氣跳上12樓了！！一秒上樓！多爽！再多練練以後上樓就再也不用爬樓梯或者等電梯了！
上海中心！看見沒！118層！你踮著腳尖就是那麼一用力！哎嘿！走你～
不是這樣的，實際上是反著跳，先挑戰最高的，十二樓，然後循序漸進到一樓~
您的思路很好，青城派的輕功秘籍用的就是你的方法。
買一頭牛犢，種一棵樹苗，每日抱著牛牛跳過樹苗，等牛兒出欄、樹苗成材，神功自成。
你這思路很好，很多人都是這麼進行「學業學習」的。
不過他們一般難以考上一本線。
順帶一提，考高分的都是直接選擇去買安全繩索，直接從頂層往下慢慢溜的。有此想法，不如練習跳高，按照同樣的規則，你先從1米開始跳最後可以跳過12米的話，絕對是史詩一般的世界冠軍。。。。何必跳樓呢
增長不是線性的。到後來你十天百天也增加不了一厘米。這是事實。
我每天少呼吸1秒，十年之後再來回答
不可能，因為進化需要的時間超過你的生命
謝邀，根據我豐富的中學物理知識，我認為這是可能的，但跳下三樓以上傷亡的風險都是百分百的，如果沒有不怕死的精神，不建議嘗試練習
跳樓是一個比較專業的運動
首先你需要打基礎
俗話說萬丈高樓一樓跳
你需要經常鍛煉，加強基礎
比如抗打抗燒訓練等等
然後一副好的裝備和醫療，這項運動傷亡率很高
然後在每天幾萬次訓練中開始嘗試跳樓
先從一層台階
反覆跳幾千遍後往上移一個
我們剛看到這個問題的時候
以為第一天跳第一層第二天第二層
這是不正確的
到二樓的時候就開始進入艱難期了
需要加強輕功的練習
同時減少飲食，每次跳的時候算好風向
同時學好各種跳樓姿勢，在空中用吊絲模擬動作
開始時地面可以放氣墊
然後慢慢減
等到只有水泥地的時候就可以繼續了
記住:量變引起質變
每個人的天賦有限
我經過幾十年的訓練
才能達到1樓高度
我曾經有很多師兄
現在他們都死了
所以我成了大哥
1m跳樓死掉概率是0.01
2m跳樓死掉概率是0.02
3m跳樓死掉概率是0.06
4m跳樓死掉概率是0.1
...
12m跳樓死掉概率是0.9
正好沒吃晚飯，你一提出這個問題呢，我就想到了義大利肉醬面。
請考慮邊際效益遞減
你沒有那麼多條命，親。
你要知道你今天跳二樓能活 你明天跳二樓就不一定了
跳樓是有閾值的，人的肌肉韌帶骨骼雖然隨著訓練會強度升高但到達一定程度無法上升，這是基因，力學等決定的，不會隨著你的訓練而加強，就和智力一樣。所以在基因未達到之前是不可能的，除非用機械輔助
貴乎是時候弄一個註冊時審查用戶智商的機制了。我真的挺擔心貴乎 的
我小時候就找到了九陰真經，本來想練來著，感覺哪裡不對……
上卷：
總綱
天之道，損有餘而補不足，是故虛勝實，不足勝有餘。其意博，其理奧，其趣深，天地之象分，陰陽之候列，變化之由表，死生之兆彰，不謀而遺迹自同，勿約而幽明斯契，稽其言有微，驗之事不忒，誠可謂至道之宗，奉生之始矣。假若天機迅發，妙識玄通，成謀雖屬乎生知，標格亦資於治訓，未嘗有行不由送，出不由產者亦。然刻意研精，探微索隱，或識契真要，則目牛無全，故動則有成，猶鬼神幽贊，而命世奇傑，時時間出焉。
五藏六府之精氣，皆上注於目而為之精。精之案為眼，骨之精為瞳子，筋之精為黑眼，血之精力絡，其案氣之精為白眼，肌肉之精為約束，裹擷筋骨血氣之精而與脈並為系，上屬於腦，後出於項中。故邪中於項，因逢其身之虛，其人深，則隨眼系以入於腦，入手靦則腦轉，腦轉則引目系急，目系急則目眩以轉矣。邪其精，其精所中不相比亦則精散，精散則視岐，視岐見兩物。
陰極在六，何以言九。太極生兩儀，天地初刨判。六陰已極，逢七歸元太素，太素西方金德，陰之清純，寒之淵源。
內功心法
第一重訣曰：子午卯酉四正時，歸氣丹田掌前推。面北背南朝天盤，意隨兩掌行當中。意注丹田一陽動，左右回收對兩穴。拜佛合什當胸作，真氣旋轉貫其中。氣行任督小周天，溫養丹田一柱香。快慢合乎三十六，九陰神功第一重。每日子、午、卯、酉四正時，找一陰氣重的地方，最好為四高中低。面北而坐，五心朝天，靜心絕慮，意守丹田，到一陽初動之時，雙手在胸前合什，指尖朝前。引丹田之氣沿督脈上行，任脈下歸丹田。如此待小周天三十六圈。由慢至快。氣歸丹田後，雙掌前推，掌心向前，掌指朝天，氣行兩掌。雙掌指下垂，掌指朝下，掌心朝下，迅速收回，左手掌心對準氣海穴，右手掌心對準命門穴，真氣隨手式成螺旋狀貫入氣海、命門兩穴。匯于丹田內。如此意守下丹田一柱香的時間。待此功練有一定功力，能收發自如，有抗寒之功時可修第二重。
第二重訣曰：極寒午時正，獨坐寒冰床。**面朝北，氣行小周天。五心朝天式，打開丹田門。寒氣螺旋入，收發當自如。合和匯丹田，落雪雪不化。縮如一寒珠，雪落無化雪。擴為霧環身，九陰第二重。每日午時，找一極寒之地，面北背南，五心朝天，坐於寒冰床上（一種玉、一年四季都如寒冰一樣）。今人練習可在冰或雪上練習，靜心絕慮，啟動周天三十六圈，意守丹田片刻，打開氣海、命門兩穴，分別成螺旋狀入寒氣，吸一柱香的時間後，關閉以上兩穴，丹田內有一寒球再不停的旋轉，越轉越大，至到隔體三丈遠，收回。如此反覆八十一次，練到雪花落體而不化，放氣時雪花距體三尺不落為功成。
第三重訣曰：法如第二重，陰陽互相剋。意在修罡氣，熱火不侵法。陽中求真陰，九陰第三重。每日子時，找一極熱之地，坐於火鼎之上（今人練習坐在鐵板上，下面加火，應慢慢加熱，以不能忍耐為度）。面北背南，五心朝天，靜心絕慮，起動丹田寒氣防止熱氣侵入，其方法就是第二重所練寒氣用以抗熱量。此乃「真陽中求真陰」。
第四重訣曰：法如第三重，陰合陰為生。同為修罡氣，靜流極之法。以陰練真陰，九陰第四重。不拘時間，找一靜止不動的水池，五心朝天，坐於湖底，靜心絕慮，水位不過脖子，運行丹田真氣用以抗水之壓力，其方法與第三重相同，待體入水，而衣不濕為成。然後找有流動河水中練，急流下練，而衣不濕為成。到此《九陰神功》成。如用掌把真氣放出擊人，就是催心掌。
第五重採氣訣曰：採氣不在氣，口閉雙目開。玄機在於目，神氣乾鼎聚。此法為增進內力之法，用以目吸聚宇宙內的精氣，主要是修鍊雙眼，使雙眼在對敵時能求察分明，並有攝取敵人神魂之效。每日太陽將出之際，站於高處，雙眼平視太陽，帶雙眼發熱時，意念太陽之氣由雙目吸入匯於上丹田，吸匯到一定程度自天目穴射出，在由雙眼收回，如此反覆。
橫空挪移
螺旋九影，左右挪移，其聊不為，以氣行之，可幻化九影誘敵。如加九陰白骨爪其威力可增十倍。如何橫空挪移可據個況自定，今公之二法以參考。 訣曰：左轉一，左轉半。右轉一，右轉半。左右轉一為不一，橫空旋較為太一。訣曰：左旋右旋天地旋，左踏右空平地旋。合手陰陽為上旋，右踏左空旋不為。雖為身法，實含玄理。須參照「九陰行功訣曰」進行，以防走火。習此功主要為子、午兩時，其它時間亦可。必須選一處絕對安靜，空氣必須流暢。此功中的呼吸均為鼻吸鼻呼。習此功貴在持之以恆。功中會出現各種幻境，千萬不可懼怕，順其自然。練功中出現自然騰空，應順其自然，千萬不可妄加意念。
鬼獄陰風
此功屬音波功，以音傷人，以音索魂，亦可以音布罡氣，其威力無比，其音如地獄鬼吼，陰風陣陣，使人不攻自退，不寒而慄。
第一重：面北而坐，取五心朝天式，上身正直，虛靈頂勁，舌抵上齶，下頜微收，雙目平視。雙手於下丹田處成托式，即掌心向上，掌指相對，意守丹田一柱香，引真氣自督脈、任脈行到中丹田，並在此匯聚成乒乓球大小的真氣球，其色赤。口中默念，意念中丹田之真氣化為波圈，若水紋之狀。碰膚彈回，須反覆重陽之數。
第二重：意大波圈，自內向外旋為散，自外向內旋為聚，散聚合適為陰陽平衡，陰陽平衡，萬物之本。漸如虛空，與宇共振，法同上。
第三重：自然站立，雙腳與肩同寬，雙手自然放於兩腿外側，百會上頂，舌放平，雙目平視，調整呼吸，意守丹田一柱香的時間，然後點頭，吸氣、收腹，口發鬼怪連音，同時意引丹田真氣隨聲音向外擴散；抬頭、呼氣、口閉，意收回，真氣歸中丹田，如此反覆。一點一抬，一上一下，上下起到，喉輪自開，開通喉輪魔音自現。
第四重：無相音罡，即音罡無形。其秒音無窮，可防敵護體，亦可以音控他人或給他人治病。其練法很簡單，只需把「九陰神功」的「先天真氣」與「鬼獄陰風吼」之音合二為一就可，具體練習方法可參照以上兩法自悟，此不詳述。
下卷：
九陰白骨爪/九陰神爪
爪力無比，鬼氣回蕩，不攻自懼。其爪可使頭骨成孔而不碎，爪心有強大的吸力可隔空取物或吸取他人功力，爪指有強大的透勁可隔空傷人。一收一放，一開一合，合乎武學大道之理。
第一重金絲手訣曰：面北背南朝天坐，氣行任督貫大椎。意聚丹田一柱香，分支左右聚掌心。打開氣海命門穴，氣滿沖貫十指爪。旋入陰氣一坤爐，放收來回金絲手。凡習九陰白骨爪需先習九陰神功百日，於極陰之地，谷地為佳。面北背南，五心朝天坐於低處。雙手放於膝上，手心朝下，意守丹田。開氣海、命門，旋轉吸入陰氣匯于丹田。氣順任、督兩脈上行匯於大椎穴，於右肩井穴入掌心，氣滿鼓支，掌起平胸。五指下垂，氣貫入指，十指內扣、回拉，手絲為一。回氣丹田，溫養柱香。
第二重攝魂訣曰：打開丹田前後門，三昧磷火化無形。吸進鬼獄陰鬼精，陰功在此更為進。此法是一種極秘之法，可開通人的死生之謎，吸取鬼魂之氣，同時亦可用此法吸他人功力元神。找一墳場，在半夜無人之時，面北背南，五心朝天，左掌心向上，大拇指扣小指其它三指伸直。左手立於胸前，掌心朝左，大拇指、中、無名、小指內扣，食指伸直，口念咒「探地達摩，無相無上，攝陰攝魂，無畏無懼，陰陽合和，人鬼交戰，嗎咪唄咪『口奄』」三十六遍，一遍過於一遍，到最後一遍，只需「嗎咪唄咪『口奄』」。然後雙手抬到頭上方，合掌， 尖朝天，打開氣海、命門兩穴，從兩穴內射出陰氣，成螺旋型由小到大，如龍捲風一樣把野魂捲入兩穴匯于丹田，練習一柱香的時間後，開始煉熔。雙掌放於膝上，掌心朝上，意守丹田中的無數陰魂被丹田陰氣形成環狀，封閉在內不能出來。意念丹田封魂球開始旋轉，同時意念墳場突然起了無數磷火，用同樣方法把磷火吸入丹田封魂球外圈，燃燒煉熔陰魂，由慢到快不停旋轉，火由小到大，直到化盡為止。收功，溫養丹田一柱香。如果用來吸取他人功力或元神其方法於上面同理。
第三重白骨練爪訣曰：白骨頭上懸，幻化為二骨。懸九穴，左右手中擒。合和為陰珠，吸陰吸精鬼。齊匯坤爐內，回返丹爐內。面北背南，五心朝天，坐 墳場中，意守丹田片刻，意守自身前後有九座墳，突然裂開飛出九個頭骨，這時意念打開氣海、命門兩穴，射出旋轉真氣由小到大，把九個頭骨給懸起來，位於本人頭頂上方左右，緩慢旋轉。從每一個頭骨的兩眼射出一條紅氣線，分別射入百會、玉枕、膻中，左右肩井穴，靈台、氣海、命門九大穴道中，並且在每個穴道中漸漸匯聚成一個球，然後這九個紅球同時從任督兩脈匯于丹田，意守丹田使之氣化合。然後運氣兩掌貫足真氣，由於反向力，雙掌抬起平胸，在貫入十指，十指突然變爪，這時意念那九個頭骨互相幻化，變為兩個頭骨於胸前方。掌心外突把兩個頭骨吸入掌中，隨後十指內扣抓住頭骨，放出真氣把頭骨抓成十個小孔，然後吸回真氣，同時吸取頭骨內的真氣歸於丹田。收功，溫養丹田一柱香。至頭骨隔空襲來抓成孔而骨不碎，九陰白骨爪成矣。練之此境界需配合外功練習即第四重。
第四重外功訣曰：氣至丹田貫十指，倒行古樹狸貓功。抓石打鐵練指力，內外合修白骨功。平常把內氣貫於十指用以隔空取物，在以十指抓，練硬物，所用之物應由輕到重，由近到遠。在者可以倒立於樹旁，雙腳依樹，然後用十指抓樹緩緩上行，以練指力。此重應與第三重同練。
第五重練到第四重此功已成，此第五重為加深功夫，其陰毒程度更甚。用古時棺材、蝙蝠血、砒霜三種物體加水加熱後，用以漫手，再練內外功，這樣手上有劇毒，以此手傷人無救。
螺旋九影
《螺旋九影》為武林上乘輕功，集身法、步法、罡氣於一體。可平地拔起數丈，亦可平空飛行萬里，身體周圍有一層自然罡氣，可攻擊外敵。練之上乘可幻化出九個身影，於佛門無上神功「蓮台九現」有相同的功效。第一重：室外練功，不準迎風，松去身體裹纏之物，活動一下全身關節，用意念放鬆全身筋、骨、肉、皮等。然後面北取五心朝天或盤坐，上身正直，虛靈頂勁，舌抵上齶，下微收，雙目平視，雙手掌心朝上，掌指相對，捧放于丹田處，意守丹田一柱香，接著雙手輕輕向上捧，沿任脈路線至膻中穴處，雙手變為捧蓮花狀即雙手心相對，掌根相抵，掌指朝上，雙手十指自然張開，接著上捧至頭頂，同時緩慢吸氣，意念隨上捧之勢，將大地之陰氣由會陰穴成螺旋狀吸入，經中脈上升以頭頂百會穴成螺旋狀射出；然後雙手變掌心向下，並向下壓到丹田處，同時呼氣，意念隨雙手下壓之勢，將天上之雲氣螺旋狀吸入百會穴，經中脈由會陰穴成螺旋狀射出，如此反覆。
第二重：第一式：面北而坐，功接上重，五心朝天，上身正直，虛靈頂勁，舌抵上齶，下頜微收，雙目平視。雙手輕輕提起，掌心朝下，掌指相對放於中脘穴處，雙手中指間距離約為一掌寬，雙肩下沉，雙肘下墜，雙臂要「圓鼓」。意念會陰穴射出螺旋狀陰氣把身體旋入地下，至到地極處。突然螺旋陰氣收回，身體如彈簧一樣被彈回地面。第二式：要領同。輕抬雙手，掌心朝上，掌指相對，高舉至頭上方，雙臂微曲，似曲非曲，似直非直，意念百會穴射出螺旋狀陰氣，如飛機之螺旋槳，把人身托起，飛到九重天方為極限。此時人體在天空飄浮，突然陰氣收回，人從天空掉回地面。
第三重：在第二重第一式的基礎上打開氣海穴，命門穴射出螺旋狀真氣，環繞身體自左到右，意念身體隨螺旋真氣之力上升，或平空飛行。同時在練功中加入有外敵入侵，不能入或擊傷之意，可同時練習環身罡氣。
第四重：此為加深功夫，即在水中練習以上各功，要領同上。
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