怎麼高效地記憶自己看過的東西？
很多人寫文章引用各種事件、典故和名句，想問一下怎麼高效記憶自己看過的東西
4000字乾貨！包括三個提高記憶力的核心技巧。
把你看的東西寫成文章或講給別人聽才會形成系統而長期的記憶，而以下內容只能在技巧上幫到你。
8次世界記憶冠軍—多米尼克·奧布萊恩只要把一本100頁的書看5分鐘，就能記住全部內容，他還能說出這個內容在哪一頁！我簡直太想要這個能力了，文末會揭秘他是怎麼做的，如果你直接看恐怕會看不懂。
他還因為是記憶撲克高手，有段時間完全靠在賭場里玩21點生活，後來被大西洋兩岸的賭場列為不受歡迎的人。
在最強大腦里，水哥可以迅速的記住500位女生的嘴唇，並找出它們的唇印，我現在知道他一定是位想像力極其豐富的人。
給我這個答案的就是最近看的三本有關記憶的書，《魔術記憶》《我最想要的記憶魔法書》《過目不忘的圖像記憶法》，第一本書的作者說他高中時有閱讀障礙，第二本的作者說他小時候有ADHD（注意力缺陷多動障礙），可能這也是為什麼他們會關註記憶方法的原因：記憶可以幫助激活注意力。
我小時候背課文喜歡用一種方式：只先看一遍文章，然後把書遞給媽媽，自己憑著感覺背一句，讓媽媽糾正一句，一遍下來基本能記住60%，第二遍繼續糾錯，第三遍就差不多了，晚上睡覺前心裡默默的背上幾遍，直到迷迷糊糊睡著，第二天醒來馬上背，發現刷著牙想著早上吃什麼就可以倒背如流了，問題是，這種記憶不夠持久。
這就是傳統的記憶方式：聲音記憶（看、讀、聽、記）。
而我們的心智是以圖像來思考的，我說大象，你想到什麼？我說喬布斯，你想到什麼？甚至當我說美妙這個抽象詞，是不是讓你想到一個人，一件事？這種記憶的過程是：看——記，我們還是個孩子時，就是用這種方法大量記憶。
這三本書雖然細節各不相同，但核心就是三個：想像具體的圖像完成基本聯想、串聯和記憶樁，一步一步進階，來記住更長的東西。
在學習記憶力前，我們需要知道可塑性指數，它包含兩個變數：學習的意願和接受改變的意願。你現在打開這個內容就是想提高記憶力，可以先給自己打10分，但是如果不能融入到生活中，仍然堅持以前的做法，得分就是0。
10×0=0=白白浪費了閱讀的時間，無心改變，可塑性指數就是0。
任何形式的訓練計劃或學習課程，都必須在以下兩個基本因素間取得平衡：動機與技能。很多人以為他們懂得很多，實際上他們學得很少（也就是缺少技能），接下來就跟著我做好這三步技能練習，在提高記憶力方面就可以入門了，請準備好15分鐘並認真看每一個字：
/1/ 基本聯想——記住不相關的詞語
這是一種心靈體操，直接來看一組詞：兔子—蘿蔔，你會想到什麼？可能是：兔子啃蘿蔔，那麼蘿蔔—兔子呢？你可能會想到用蘿蔔喂兔子，有時候想要記住正確順序，詞就不可以顛倒。
再來一組反例：西瓜—老虎，對應聯想：老虎吃西瓜（前後顛倒錯誤），西瓜被老虎吃掉（被動不便於記憶），西瓜里有個老虎（動作感不強，容易忘記，比如習慣和老虎），西瓜變成老虎（可以在一定基礎上進行適當的誇張，但不能太脫離現實）。
遇到抽象的詞怎麼辦？圖像轉化，或變成具體的詞，比如敏捷—變為猴子或想像猴子，包容—可以想像成媽媽或大海等。
重點在於要形成生動的影像。什麼是生動的影像？清晰可見、彩色、明確、充滿細節、包含感情，這恐怕就是為什麼好故事會打動我們，因為好故事有以上這些要素，它可以讓我們產生共鳴。
三本書都出現了同一個例子，這麼厲害的例子我們一定要看一看：
「想像你的眼前，有一顆新鮮的檸檬，黃色的，圓圓的，上面還滴著露珠，非常的新鮮，聞一下，恩，還散發著一股清香！這時候，我拿出一把刀，將它切成一片一片的。從中抽出一片放進嘴裡，汁液流到了你的牙齒，湧進你的口腔。。。。。。」現在感覺到唾液分泌了嗎？
這就是那個生動的影像。
好了，現在我們已經知道如何記住一組不相關的詞了，繼續進階吧，少年！
/2/ 串聯——記住一段話或一首詩
串聯（也叫鏈條法）：把詞語一個一個連接起來，也就是加長版的基本聯想。
來看5個詞：武士、小提琴、箱子、項鏈、雪球，試著用剛才的方法，把它們連起來。
參考想像：一個武士拉著小提琴，之後正要把小提琴放進一個箱子，結果箱子里掉出一條項鏈，正在思考怎麼回事時，一個雪球迎面砸來。為了節省篇幅，我沒有把細節展開，但是你會發現，這5個詞比剛才更清晰了,順序也很清楚，這個串聯的工作必須你親自做才有效果，照著我的思路去聯想沒有意義，這就是看別人的思維導圖和自己做思維導圖的區別。
接下來只需要練習串聯10個不相關的詞，20個，甚至30個，你會發現像成語接龍一樣，這些詞都能夠記下來，我們小時候玩的用關鍵詞寫故事就是一種鍛煉想像力的好方法，只是沒有那麼強調順序而已。
記不相關的詞有什麼用？這種練習是前奏，最終可以用來記住事實：
① 簡化法
出門記得伸手要錢（身份證、手機、鑰匙、錢包），再如傳播時為什麼用各種英文縮寫：APEC、WTO？因為更好記憶。
簡化的過程，是層層的往裡面縮，縮到最小的那個點，而回憶的過程就是再把這些點展開，簡化只是為了起到提示作用，成為那個「鉤子」，勾起記憶，記憶本身仍需要在理解的前提下進行。
例子：《江雪》——柳宗元
千山鳥飛絕，萬徑人蹤滅。孤舟蓑笠翁，獨釣寒江雪。
簡化記憶：鳥人孤獨。你憋笑，一笑就記住了。每句話提煉一個字，通過這種提示，不至於緊張時想不起下一句。
② 諧音法
我們都學過區分potato和tomato 的方法：土豆不抬頭就是potato，姑且不論這個方法是否正確，他能夠讓你印象深刻，也適合用來區分容易混淆的東西。
例子1：戰國七雄：齊、楚、燕、韓、趙、魏、秦。
諧音記憶：騎豬嚴寒找圍巾。
例子2：最小的洋:—北冰洋（baby洋）
③ 故事法
例子：記憶陶淵明的主要著作：《桃花源記》、《歸去來辭》、《歸園田居》、《飲酒》
故事法記憶：陶淵明去「桃花源」捉烏龜，發現沒有，於是嘆息「龜去來遲」啊，只好回到「田園的田裡」「飲酒」去了。這裡邊也結合了諧音法。
對圖像記憶的轉化沒有最好，只有最適合，通過效果進行反饋，找到適合自己的方法。
接下來，最關鍵的一步來了。
/3/ 記憶樁——記住整篇文章
什麼是記憶樁（也叫路徑記憶法）？把一些關鍵詞按一定順序（樁子）記錄下來，有三種很常用：身體樁、數字樁和地點樁。
① 身體樁
從頭開始：眼睛、鼻子、嘴巴、脖子、肩膀、肚子、屁股、腳。這只是按照我習慣的順序，你可以加入耳朵、胸、小腿等等。然後怎麼用？
比如你想去超市買以下這些東西：色拉油、醬油、衛生紙、味精、拖把、豬肉、酸奶和麵條。有的人會列清單，現在試著練習一下記憶力，請從頭開始想像：
眼睛—色拉油：色拉油熏到眼睛（此時兩個詞順序不重要）
鼻子—醬油：鼻子里插著醬油瓶
嘴巴—衛生紙：嘴巴塞著衛生紙
脖子—味精：脖子上灑滿了味精
肩膀—拖把：肩膀上扛著拖把。。。。。。
後邊就不寫了，總之按照身體的順序，把想買的東西一對一聯想起來，畫面越有趣，記憶越深刻。身體樁記東西很快，但不能常用，容易把這次和上次混淆。
② 數字樁
這裡有個表，需要背誦，但是圖片總是傳不上來！
可以先背前20，都是諧音，網上搜搜看，非常好記，外國人記數字真的很複雜，最後一本書在數字樁上更適合中國人。
1可以想像成一顆樹，2是一隻鴨子，3是一隻耳朵，現在來試著記住36計：
1—樹—瞞天過海：躺進樹洞里，瞞著天過了海
2—鴨子—圍魏救趙：鴨子圍著圍巾去救趙薇
3—耳朵—借刀殺人：耳朵里拔出一把剪刀殺了人（這個是書里的例子，你可以想得更好），後邊就不寫了。用30分鐘就可以把36計按順序記下來。
再比如用來記電話號碼：13957593470，一開始可以用數字樁，在表裡找到對應的詞編成故事：39（三腳架）-57（母雞）-59（五角星）-34（紳士）-70（麒麟），熟悉之後也可以用簡化諧音法：醫生救母雞，我舅殺死麒麟。（要的就是腦洞！）
③ 地點樁
這個是最常用的，可以從你住的房子開始，每個房間挑選出4-5個樁子，比如客廳就是：沙發、茶几、壁畫、電視，不要選每個房間都有的東西，比如地板。
適合用來記演講，比如有篇文章。
第一步：提取關鍵詞，別忘了可視化。
第二步，把它們串聯起來！
第三步：把關鍵詞放到合適的地點樁
這個過程會提高概括能力和想像力，在找關鍵詞梳理邏輯關係時，就加深了理解，思維導圖也是這個意思。
好了，最後揭秘時間到，多米尼克是怎麼記一本書的？每頁他會記一些關鍵詞（這些詞提示了主要內容），然後將它們轉化成圖形，並跟相應的頁數聯繫在一起，他提前準備好100個記憶樁（比如小時候住過的村莊，從家出發的一段長長的路徑），為了提高速度，他會設置幾個關鍵頁數，比如11、21，這樣他就不需要從頭開始找關鍵詞。因為他每天都在鍛煉記憶力，所以5分鐘看完，並在1分鐘內就可以完成複習！100頁太難，我們從10頁開始試試如何？
還有一些小貼士可以提高記憶力，通過良好的飲食：比如三文魚等富含omega-3、藍莓等抗氧化，多米尼克本身是銀杏葉提取物（有文獻表明這種藥物可以防止老年痴呆）的狂熱愛好者，此外，訓練時滴酒不沾。另外還有規律的作息，運動以及培養一些興趣愛好。在書中第226頁有他的詳細日程，即使是他也要每天練習才能保證不退步。
作者反覆強調別作任何筆記，因為人想記下來就是為了忘記！這不就是GTD的信條么：無關緊要的東西可以記下來丟一邊，這樣就會專註於當下重要的事。但是如果想鍛煉記憶力，剛好可以通過這些小事做起。
這兩個外國作者有個共性：喜歡做白日夢，這恐怕就是開啟聯想力的大門，我們每個人都有這個特性，是時候把它們釋放出來了。
現在有很多提高記憶力的培訓班，我也看過視頻，方法是一樣的，地點樁他們都可以講一天，省下那幾千塊去隨便買一本記憶力的書並跟著練起來就行。需要注意的是，我們常常只做到記，但是卻不憶，常常回憶才能長久記憶。以前的文章也寫過，反覆複習5遍是最佳的。
有個問題是記人名我總是學不會，前兩本書中都是英文名字，我很難拆成音節併產生聯想，中文的也很複雜，如果同時要記住五個新朋友，你能快速叫出他們的名字嗎，你有記名字的好辦法么？這就當是我們共同的作業好了。
希望有幫助。1、在大腦中想像一塊巨大的石頭，和一把刻刀和鎚子。
2、用意念控制鎚子和刻刀一下一下一筆一筆的在石頭上刻下你要記憶的東西。
Ps：務必要用石頭。很堅硬的很不好刻的石頭。
這是當初背單詞和公式概念的時候用過的方式。
可能刻下一個單詞比較長，大概至少用時一分鐘，但刻下之後就覺得可以很清晰的回想起來了。
鑒於是記憶力這麼大的話題，我就想到哪講哪了，如有幫助，點個讚唄；如有異議，歡迎指正。
1. Spaced Revision
這是我在公開課 "Learning How to Learn" 中學習到的，把相同的知識點多次記憶每次使用少量時間要比一次記憶花費大量時間的效果好。
2. "How to read a book" by Mortimer J. Adler 中介紹的略讀方法（適用於知識型、技術型書籍，不適用於小說）
按照"書名——序——目錄——辭彙表——術語表——腰封上的推薦文字——跋——重要章節的總結"的順序閱讀。
從前老師讓大家略讀，但是從來沒有介紹過略讀的方法，導致了大多數人在略讀的時候都把略讀和把書的第一頁第一個字讀到最後一個字等同起來。有了這個方法，就可以系統性的進行略讀以及決定要不要對這本書進行精讀了。
P.S. 在讀一本關於全球變暖的VSI的時候，作者在序中笑稱只有為數不多的人才會讀序，所以他寫序的時候是寫作時最輕鬆的時候。讀到這一段的時候我才發現原來除了我之外還有很多人讀書時都是不讀序的。其實讀書時，我們應該把序和跋當作理解並吸收知識的一部分，因為一般作者都會在序中闡明本書的結構、背景之類的信息。本來讀書的目的就是增進自己對內容的理解，而不是僅僅為了讀完它而讀或是增加談資（如果你讀這本書的目的即為此請無視），既然作者提供了序和跋還有目錄這樣的「拐杖」，何樂而不用？
3. 反覆
「無他，唯手熟爾」
這個道理大家都明白，我就不多講了
4. 費曼技巧
簡要說明：假設你正在把你所學的知識教給別人
在這個過程中：1. 如果忘記相關概念 → 重新翻書
2. 如果講解過於複雜 → 簡化表達
5. 關於無法記憶英語文章或句子
如果是句子
當讀英文的時候遇到所有單詞、片語都認識，但是整句話不明白確切的含義，該怎麼辦？ - 知乎用戶的回答
如果是文章
為什麼在閱讀文章的時候，中文文章會比英文文章記得更加清晰？而英文文章雖然看懂了也會有種看過就忘的感覺？ - 英語
四個字：腦！洞！大！開！
再加一個字：用！
念三遍！
用！用！用！
比如說記憶文言文、古詩文、政治課本、思修馬原，就用畫圖的方法，畫的多醜都沒關係，自己能認出來就好。然後多看幾遍畫，背一背，就出來了。
比如記憶一些文科的理論、法律，那我就會以理論為基礎，腦補出一個又一個的故事！幾個故事連起來甚至可以出個長篇。謹記離奇中要接地氣，這樣的記憶就會很紮實。
當然最重要的還是要用，比如說上quora答題啦，來知乎答題啦，給小夥伴分享知識啦，假想是自己是一個老師站在山區的孩子渴望的眼神中講課啦，按著爹媽奶奶喋喋不休地講啦（#論家人的錯誤用法#）都是很好很好的方法！
1月23日更新：新增記憶宮殿法，修改原答案的錯誤。
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昨晚強記馬原今天考試的來答。
主要記憶方法：
圖片法：像拍照一樣將內容記憶下來。平時有意識地訓練，比如走在街上突然閉眼，然後回憶視野中有哪些人，漸漸地對細節加大要求。
記憶樹法：將內容聯繫起來，系統記憶。平時訓練總結、梳理的能力。我在讀書時會做筆記，專業書總結知識樹，文學作品總結情節和情緒脈絡。
羅馬房間記憶法：將要記憶的內容「安插」進一個房間。例如：要記憶以下內容：1、10：30出門買3隻蘋果。2、索洛增長模型是有關儲蓄、人口和技術的。3、一個微博上看來的詞「護夫寶」。我會想像以下畫面：我進入一間房間，看見牆上掛著一隻鍾，顯示時間是10：30，分針上串著3隻蘋果。房間里站著很多喬布斯，都一手拿錢一手拿腎6，喬布斯們穿著的衣服上印著「solo」，諧音「索洛」。喬布斯腦門上貼著一條大大的護舒寶，護舒寶上寫著「夫」字。羅馬房間記憶法常用於速記關聯性不強的內容，比如老闆口述的日程。
記憶宮殿：修改前的說法是錯的，記憶宮殿和羅馬房間記憶法有很大區別。記憶宮殿追求長期記憶，以熟悉的環境為背景。而羅馬房間記憶法只需任意一間房間即可，房間內的格局可以任意修改。有關記憶宮殿的具體內容請參見下圖（圖片來自網路，原文作者不明，未經授權，侵刪致歉）。
http://t.cn/zHdhl8V (二維碼自動識別)
想像法：將要記憶的內容形成瘋狂的想像，比如上例中的喬爺。
多感官共同記憶法：用到的感覺越多越好。
還有一個我不知道什麼名字的記憶法（大概算記憶法。。。?），是將某個工具的特性「植入」大腦。比如，我腦中有一台鋼琴，練琴時將真鋼琴的音準對應到腦中的鋼琴上，脫琴唱歌時會在腦中彈對應的鍵，用來校準音準。如果太久沒有接觸真鋼琴的話，腦中鋼琴的音準也會變得縹緲。
個人使用方法：
多而系統的內容：圖片加記憶樹法。圖片法記憶圖表較好，開卷考試可以用來記答案的位置。記憶樹法適用文字內容，配合筆記食用更佳。
細碎而無聯繫的內容：羅馬房間記憶法、想像法和圖片法。
特殊內容：那什麼法。。。
背單詞：記憶樹法變形版和多感官共同記憶。將不同的生片語句，背單詞必讀出聲，以求聽覺參與記憶。
需要長期記憶的：比如背單詞，最好是多次重複，每次大量。
不知道是否真的有用……但這種方法至少曾經幫助過我度過很多考試。
這個方法只適用於強制性記憶 極大數量 零散知識，不適用於技能。應該滿足題主需要。
首先我可能比較特殊吧，我聽不了課，上課2分鐘就會走神，至今沒有好好聽過一堂課。
所以應付考試只能靠自學，但幸好高中以前的科目都很簡單，做做作業就會了。
高中完全放棄了學習，被低落情緒分走了精力，考試只能隨便應付過去。
高三上學期好不容易說服自己去考大學，從零開始，把嶄新的課本翻完一遍，就上了考場。
想要始終保持班級前列，掌握遠勝同齡人的知識，又不想像個優等生一樣認真學習，就只能在你身上堆滿書了。
為了方便著想選擇了文科，接下來就是到圖書館找書，只要和語文英語政史地沾邊，一律就地開始翻，數學管他去死。【當然最後也還在這方面下了很多工夫……
這也是沒辦法的，畢竟住宿生活提供不了我任何娛樂，只能從看書里找樂子了。
大概十分鐘就能掌握概要的普及常識一類的書籍，大概記住主要內容後就在書架前捨棄。大部頭看不懂的就帶走，特別注重對作者生平和時代背景有著重描寫，或者純理論性的書。
我一般習慣左手翻書，右手隨手畫框架和記關鍵詞，整理不出來什麼的書沒價值，馬上翻下一本。
人名年代看個幾遍就熟了，無論是文學家哲學家地理學家歷史人物不分學科混在一起記，幾世紀初末幹了什麼事，大部分書里都是同樣的內容，不管考不考起碼在心裡有個印象再說。
【情況特殊接觸不了網路，否則效率應該比這樣高十倍。
鑒於我是那種會瘋玩到死的人，對於這種純粹攝取片段知識的工作也痴迷到了不眠不休的地步。
那些熟悉的名字創下的偉業總能讓人心潮澎湃，當你知道那些枯燥的知識是由誰在什麼情況下發現的，有給那個時代的人帶來了什麼，你就不可能再忘了。畢竟你對他們已經有了感情。這些家喻戶嘵的名字對你來說就像一個個身邊的朋友，簡短的生平足夠你了解這個人。
【馬克思和恩格斯的生平到現在想忘都忘不了……
一個意外發現是，詞典其實很有趣，所有虛詞和文言文里經常出現的詞的意義，我都是在詞典里知道的。看到半白話的小說或者四書五經什麼的時候，你會發現「這個詞我知道，在詞典里看到過」。然後就會記得更牢了。
另一方面論文簡直是價值最高，信息量最大的素材，因為教材里提到的一般都很淺顯，你甚至能在裡面看到很多新的見解。剛開始完全是為了應付高考卷里出現的新題和碰運氣，到後來論文成了我的名單里佔比重最大的資料。直到現在只要看到論文體就感到親切，這也是我能在知乎待上超過三個月，並且打算繼續呆下去的原因。
英語的話全靠原文書，語法只知道個大概，因為確實懶得看……遇到不會的詞就查字典，雖然很多時候都靠蒙的，但確實辭彙量擴充很快。【只是記憶持續性差，學了日語後英語能力已經退化到小學生水平了……
對了，中間還因為倦怠期，在圖書館看了半年閑書……
然後，我就上考場了……
我之所以考上了大學，是因為我這段時間除了吃飯睡覺，沒有做過別的事情。
我沒多聰明，也談不上記憶力多強，沒有愛好沒有娛樂，大學之前能上網的機會少得可憐。之所以能和各種各樣的人聊所謂「圈內」的話題，也只是因為我把吃飯睡覺學習混交流軟體的時間全部用來惡補相關知識了而已。不會的只能百度到會為止，如果我不這樣做你就會發現我的知識網裡布滿漏洞，技能樹全部點歪，對什麼都只了解個大概，並且致命地缺乏學習能力。
我並不是什麼都知道,我只知道我知道的事情。我犧牲了一切玩樂的時間去換來一知半解的知識，巧妙地運用它們來製造出我懂得很多的樣子。試圖高效的記憶一切會讓你活得很累，而且寫文章引用各種事件、典故和名句不需要高效的記憶，而是需要廣泛的涉獵。
我的腦袋就像是篩子，看了一百往往只能記住二十，但是一般人只有耐心看到十而已。
1：摘要。
一個多小時的電影，卻只有兩三百字的劇情介紹。這就叫做摘要。
2：索引。
查字典當然不是一頁一頁地翻閱，而是從拼音或者部首的索引來查閱。在自己的大腦里對知識體系構建一個索引，很快就能查找到需要的內容。上一點講了，我們存儲的是摘要，這時候打開電腦，把詳細內容從硬碟里提取出來就行了。
3：利用聯想建立鏈式結構：（圖示為雙向鏈表）
我們還可以為1裡面講到的摘要信息之間直接建立鏈式結構，其實就是中國人常說的「舉一反三」。我們取到某個數據以後，就可以方便地訪問到臨近的數據。
再畫個圖吧：（為了便於理解而已，實際情況遠比這個複雜）
圖上的正方形色塊就是上面提到的「存儲在腦內的摘要信息」，而ABCDEFG和長方形色塊就是索引。（PS：我怎麼講成了，如何把一個雙向鏈表的每個節點放入一個哈希表）
認知心理學上認為：了解信息的「意義」才是真正增強記憶的核心方法。機械的記憶效果是很差的。
一個比較經典的加強記憶的方法，就是利用了這個原理：PQ4R（Preview/Question/Read/Reflect/Recite/Review）。按照這6個步驟去學習知識的話，記憶會比較強。詳細解釋參見：pq4r_百度百科
主要原理是：「提問-回答」可以發現信息中的意義。
《如何閱讀一本書》這本書中也提到「主動閱讀」或者「分析閱讀」的概念，跟這個有點類似。
我純粹從考試的角度談談這個問題吧。
這兩天有同學在公眾號後台問我，離考試時間越來越近了，但是還有好多東西沒有記住，怎麼辦？今天就和大家分享一下我關於記憶的一些心得，主要分為三部分，第一部分簡單介紹一下記憶術，第二部分介紹一些有用的軟體，第三部分強調一個觀念。
關於記憶術，推薦一本書——《大腦開發秘冊》。老實說這本書寫得一般，但是勝在簡單實用，沒有很多複雜艱深的理論，其中關於《最強大腦》解密的一些內容，大家可以隨便翻翻看看。請不要忘記你的目的是應試，所以這本書要很快地翻完，沒有必要深究記憶術的細節，也請不要力求完美，能用就行。
個人覺得對一般應試而言，比較好用的記憶方法有3個：數字密碼錶，掛鉤法和記憶宮殿。這3個方法掌握起來十分簡便，與一般考試也足夠用了。而且這3種方法，在《如何高效學習 : 1年完成麻省理工4年33門課程的整體性學習法》中是重點推薦的。稍微岔開一下話題，《如何高效學習》這本書比較高階，沒有一定的水平，可能看不懂，更不會喜歡，所以大家不必急著去看這本書。
數字密碼錶
下面是從網上找到一個例子。數字密碼錶的好處是對記憶數字非常有幫助，並且經過很短的練習就能夠掌握。一個要點是，一定要對數字密碼錶進行改造，使其符合自己的思維習慣，我自己的密碼錶和下面的就很不一樣。
掛鉤法
掛鉤法主要應用於記憶有一定順序的東西。網上找到一個定義是這樣說的：「在掛鉤記憶體系中，所有要被記住的事項都與有一定順序的特定圖像相掛鉤或關聯。掛鉤記憶法可以追溯到17世紀中葉，亨利?赫德森將數字形象化，用類似於數字的東西代替數字（例如，1=蠟燭）。這個記憶系統因為將信息與單詞「掛鉤」的形象而獲名。」
是不是覺得下這個定義的人有毛病，不說人話？
簡單來說，就是把表示順序的數字或者字母固定化（掛鉤），然後把需要按順序記的東西聯繫起來。應用掛鉤法的一個重要前提是你對掛鉤要足夠熟悉。
例子就不舉了，有興趣的可以自己去網上查，或者買書看。我建議你們買書看，雖然花錢，但效率高。
記憶宮殿
記憶宮殿法利用了人們對空間位置比較敏感的特性來幫助人們記憶。英劇《神探夏洛克》裡面多次提到這種方法，記得似乎有一部港片裡面有人利用這種方法來實行謀殺。網上有這樣一段簡介：
記憶宮殿利用熟悉的場景記憶複雜事物，其大致意思應該是在腦海中構建一個自己熟悉的空間，裡面布局越詳細越好，然後把自己想儲存的記憶以某種形式（比如圖像之類的）存放在裡面。這樣每次想要提取什麼記憶的時候，重走那條路，到相應的位置，便會激起相應的回憶。
有一個網頁，介紹的還挺詳細的，有興趣的可以點閱讀原文去看看。
記憶宮殿：5步擁有完美記憶力
需要強調一個觀念，有效記憶的對象之間的聯繫，往往是新奇，甚至是不符合邏輯的，也就是說，記得好是需要一點想像力的，具體去書裡面看吧。
來一個免責聲明，自己在網上搜，雖然不花錢，但是會花更多的時間，特別是收到的各種信息泥沙俱下，質量參差不齊，很容易形成干擾。而且緊張的複習過程中，抽出時間去上網搜索這些信息，很容易讓一些自制力差的人，逃避真實世界的壓力。所以如果你為了省錢而把記憶術學成半吊子。最後時間投入進去，也沒有達到理想的效果，請不要怪我。我的建議還是買書看，或者去圖書館借也行，盡量少求助於網路。
下面推薦幾個幫助記憶的軟體。
AnkiApp（暗記）或者Anki
下面是暗記官網的介紹：
和anki相比，Ankiapp的界面更好看點，但windows平台的軟體做得不好；Anki的官網是英文的，伺服器在日本，登錄和同步稍慢，但anki資格老，資源更豐富，且windows客戶端做得更好。另外ankiapp和暗記貌似是一家，前者不收費，後者似乎收費，因為我用的是anki，對ankiapp/暗記不是很清楚，大家可以自己去看看。
大部分情況下，使用這兩個軟體，需要自己製作記憶卡片。製作記憶卡片是非常花費時間的，不過也有一些辦法可以幫助你快速的製作記憶卡片。
第一是利用各種掃描軟體。強推「塗書筆記」，能夠利用手機快速將書本上的文字電子化。
第二是利用語音輸入法，這方面訊飛是當之無愧的老大。
第三，是整個複習過程中任何時候都最重要的一點——團隊協作。後台有同學和我說，經過大學幾年對獎學金的競爭，同學之間完全沒有了合作精神。我很理解這些同學，當初我們班也是這樣的。不過要知道的是，只要報考的不是同一所學校，同學之間就沒有競爭關係，如果不是報考同一個專業或者導師，也沒有直接的競爭關係，一起複習，共享資料和信息才是上策。考研不是和身邊同學的競爭，主要是和全國範圍內一些看不見的對手之間的競爭，你身邊的同學，不是你需要超越的對手，而是需要共同前進的戰友。
盡量找幾個志同道合的同學一起複習吧，一起合作的人越多，製作記憶卡片的時間成本越低。所以你盡可以把這篇推送文章分享給你的朋友，大家一起來製作記憶卡片，就像我當年考研和考執業醫師時一樣，實踐證明，大家一起合作是十分高效的。
歡迎同時關注我的個人網站「讀思」（http://read-think.com）和微信公眾號（sci_coffee_break）和我做進一步的交流。
http://weixin.qq.com/r/VjsqMn3E1CCrrTlR925E (二維碼自動識別)
個人就是那種喜歡寫東西時各種矯情引用的。一點兒心得吧。
很多小夥伴會吃驚說你怎麼會記得這麼多東西，你平時是不是沒事幹就背東西啊。其實啊，我從來不去特意背什麼（哎，沒人相信）。我記下很多東西，是因為那些東西會對我有觸動。這個觸動不局限於什麼美文抒情句----說實話這類東西我是最少記得的。我現在還記得當時上VBA時老師眉飛色舞地講述那將近百年中天才們與天為敵的故事，以及他們耗盡心血所作出的那幾十種模型和理論。我記得格雷厄姆的書的第一章的那整段關於股票投資誰可以賺錢，誰不可以賺錢的理論，也記得the gang of three 的緣起和各自的訴求點。
同時我也完全記不得自己花了九牛二虎之力才背下的N個代表理論和某種歷史觀，記不得所有的高中英語語法規則（本人雅思4個8），記不得那幾十條練習了三年的語文閱讀做題規則（記得當年我貌似是班上記得最牢的那位），甚至記不得大部分初中高中授課老師的名字，甚至相貌。
我相信記憶是一種大腦和時間互相調和的藝術。隨著你的成長和閱歷的加深，時光會幫你篩選最寶貴的信息，並幫助你的大腦忘掉所有的垃圾。所以我從來不覺得記憶術有存在的必要。有些東西，即便你沒有想去可以銘記，也不會被忘卻。有些東西，就算你按照遺忘曲線去背誦，也遲早會忘。說到底，你的大腦比你更清楚什麼應該記，什麼不應該記。
樓主覺得記不住公式，是因為在你眼裡，公式就是一堆無意義的數字和符號的集合，只能用來套進去現成的數字做題拿高分，你可能從來沒有想過為什麼那些天才會提出這些公式，他們的思路是什麼，他們想解決什麼問題，他們用這些公式是如何解決這些問題的，最後這些問題解決的怎麼樣。你不理解這些公式符號背後的智慧和思路，你的大腦在潛意識中一開始就把這些東西判定為垃圾，自然會傾向於不去t搭理它們了。即便是大家覺得最簡單最沒用的牛頓萬有引力公式，他背後的那種分析思路，那種把所有有形之體忽略簡化到極點，只留下最簡單的關係的智慧，難道樓主以後工作中用不到嗎？當你能理解公式背後的那些思路，故事背景以及所折射出來的智慧後，你會發現，根本不用記，這些公式已經牢牢融合在你心中了。就算你十幾年後已經想不起來那些公式的具體模樣是什麼，但是它們背後所折射的思想和智慧早已潛移默化的融合在你的思維習慣中。從這層意義上來說，這或許就是永恆記憶吧。
說了一大堆，估計幫不上樓主什麼忙。抱歉，我從來認為那些記憶術完全就是徹頭徹尾的浪費腦力的玩意兒。真正的記憶，與其說是記憶，更不如說是感悟，體會和思考的結合。記憶是思考的產物
人記憶的過程是怎麼樣？
人腦其中有兩個部分：海馬體，杏核體
海馬體的主要功能：分辨眼前看見的東東是否值得記憶。
海馬體分辨的標準：只記憶最重要的，而忽略不重要的。最重要的是和生存有關的。
杏仁體的主要功能：控制和產生情緒。
海馬體和杏仁體通常是一起聯用的。比如：人見到獅子就產生恐懼，然後撒腿就跑。這就記住了。
我們並不是十分了解腦的各部分用途，很多是猜，為了方便說明，我就姑且把喜怒哀樂，感覺知覺都算作它的功能把。
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如何記憶知識？
知識多數不是和生存相關的。
1）騙海馬體：多重複。
海馬~，你看這個東西經常看見，很重要哦~應該記住它。可是海馬被騙多了也不相信了。
2）騙杏仁體：給知識加入喜怒哀樂，進行情感投入，再加入感覺，知覺。盡量讓知識變得有趣。
海馬~，你看好特別啊。這個應該記住。
3）海馬體+杏仁體一起騙
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如何大量的記憶知識？
單科-結構化-1棵樹：
一棵樹上有分叉（分類），分叉上有不同的果子（標籤）
學習的過程是歸納和分類的過程
1）歸納是找出要素的過程--尋找本源，本質，原理，運行規律。
目的是總結要素找出共性，並建立分類，然後把個性抽象成一個標籤。
2）分類是對找出不同物質要素的共性進行歸類的過程。
目的是方便使用和管理。
多學科目-網路化-樹林：
不同的分類之間有相同的同性。
小明同時參加了文學和物理兩個趣味小組，物理組的爺們和文學組的妹妹通過小明建立了聯繫，小明就是聯繫的節點，文學組和物理組不止一個小明。不同小組間的節點越多，聯繫就越多。同時節點越多關係網路也越大，不同樹木之間也有聯繫。
操作性的自己做幾遍。
文字的給別人講幾遍。
韓國電影《監視者們》中，薛景求對韓孝珠說，A.R.G.U.S, Argus，希臘神話中的百眼之神，其實你看到了全部，但只記得你感興趣的部分，閉上眼，細心回憶……
所以不妨每天晚上回憶一遍今天發生的事見過的人，能具體到細節時間最好，每天練習，此後在練習和生活中，你會慢慢摸索到屬於自己的記憶方法。圖像記憶
可以記憶畫面，比如要背課文你可以把那一頁都記下來，哪個字在什麼位置，旁邊你筆記記些什麼等
記憶宮殿
找一個十分熟悉的場景，比如你從學校回家的路
把這條路上的每一處景物替換成你要記憶的東西，按照你從學校回家的順序替換，會容易好多
分解記憶
將某一情景分段記憶，不詳述
理解記憶
等
對事物抱有興趣
我們的記憶可以分為工作記憶和長期記憶。
當我們回憶起小時候時，我們用到的就是長期記憶。而工作記憶又稱短期記憶，以前普遍認為一個人能一次記住七組信息，現在發現人其實一次只能記住4組，因為有些記憶會聯結起來合併為一組。（注意：一組不是一個，可能有很多個單獨的記憶有意義地合併為一組，比如p，p，o這三個字母可以合成英文單詞pop來記住）
當你嘗試著記住一件事的時候，你可能會調動腦海里的長期記憶來試著理解當前的概念，因此，長期記憶和工作記憶是互相關聯的。
工作記憶像一塊不太好用黑板，必須集中注意力才能勉強記住幾組信息，而且一鬆懈就會忘記，這也是為什麼一心不能二用的原因。而長期記憶就像一個巨大的倉庫，可以存儲數以億計的信息。
工作記憶轉換成長期記憶的過程就好像把黑板上的內容摘抄到筆記本上，但是需要多次回顧才能找到所需要的信息。
這裡有一個技巧叫做，間歇重複，意思是大量重複你想要記憶的內容，但是時間要間隔開來，一天重複幾十遍不如好幾天重複幾遍。同時，睡眠對增強記憶有巨大作用，因為睡眠可以幫助大腦把有害物質代謝掉，並且清除不重要的記憶，睡眠也可以把睡前學的內容形成記憶組塊。所以睡前的複習能提高學習效率。
我記得以前看過一篇文章，對了，是ted的公開課。說是，把文字化的東西轉化為空間感會使記憶延長，因為人對空間物體記憶明確。
比如，你幾乎能記起你家每一樣傢具的位置。
但是，具體如何轉化還不太清楚，我猜，靠想像唄。
我有一招百試不爽的方法，就是，在合適的時間去學習，又在合適的時間去回顧，然後隔一段時間，再在合適的時候，合適的時間回憶，就會出現永不磨滅的記憶！
記憶是什麼？是一個人對於事物的印象，很可能是扭曲的。記得某個試驗中測試過，那些教授級的人物也會有主觀性的記憶偏差。等等，好像跑題了，我的意思是，需要加強對某個事物的強烈印象，在腦海里形成鮮明的圖像才能談得上高效的記憶。
最好的方法是將這件東西的形象變換成鮮明的圖案，因為人腦的機制是 圖像記憶&>聲音記憶&>文字記憶，按照這個順序依次記憶效果減少。另一個辦法是，將事物的圖片和周圍的風景結合起來，做一件有意義的事情——比如說和這個感興趣的事物合影之類的，更加強了記憶不是？最後推薦一個技巧，將該事物尋找與自己記憶網路里已有的事物相似的地方，將不同事物聯繫起來，這樣的記憶是最深刻的，而且你要是做到了，會有別的令你驚訝的發現，相信我，去試試吧~~
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