如何談一場有深度，高質量的戀愛？

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正處於戀愛的年齡，無論是自己還是身邊的人，都是和各種人走走停停。能遇到一個對的人是幸運，能把握一個對的人是能力。如上所說，我覺得愛上一種能力，一種本身就需要學習的能力。可問題來了，在這個社會的大框之下，我們怎樣才能談一場有深度高質量的戀愛？我們自己要具備怎樣基本的認知和素養？

想談一次深入、高質量的戀愛，就要弄清楚什麼是高品質的愛情。為什麼絕大多數人的愛情會是「低品質的愛情」？

前言：

每天，在每一座城市裡都會上演著男人和女人的悲傷喜悅和分分合合。你在自己的愛情旋渦中，可曾麻木、困惑和無助？雖然你們深愛著彼此，但是卻不知道為什麼愛情里再也難以有一絲波瀾，兩個人從無話不講到一句話也懶得溝通，一聊天就要吵起來，甚至你想要一個獨處的空間。而背後的真相就是：也許你們的愛情和大多數人的愛情一樣，都是「低品質的愛情」！

低品質的的愛情里，所有的歡愉都是一時的曇花，怒放之後，只剩下殘紅微冷。我們都知道事業成功，需要付出努力。但是往往沒有意識到，愛情也要花時間和精力去維護去經營。如果你還沒有意識到這個問題，你們的愛情就會像潮水一樣，來得快，也去得快，很難持續下去。

1、低品質的愛情：你們彼此相愛，卻從未真正的了解對方。

兩個人相愛，最初往往是因為互補的差異相互吸引，最終兩個人慢慢融合默契。甚至最後連容貌都會有驚人的相似，這就是大家經常說的「夫妻相」。

低品質的愛情問題就在於，我們曾經因為「差異」在一起，但在一起後卻忽視了「差異」還一直存在，沒有再去尊重和理解差異帶來的個人獨特品質和性格。於是，差異成了男人和女人之間矛盾衝突的根源，而不再是最初的欣賞。

男人和女人在生理上是不同的，在心理上差異也很大，可以說是截然相反。

如同美國作家約翰·格雷的《男人來自火星，女人來自金星》所說的，女人的心理是「向外擴散」，而男人則習慣往內收縮。女人最大的挑戰，是全心滿足他人需要的同時保持自我意識。相反，男人最大的困難，是如何克服自私和以自我為中心的傾向。
在溝通時，女人經常是天馬行空、東一句西一句，而男人則希望她們直奔主題。女人想要的是男人的傾聽和擁抱安慰，而男人往往想直截了當的給一個解決辦法或者是答案，事實上只要傾聽，不要說話就好了。男人和女人對愛的需求是不同的，雖然你們深愛著對方，但卻不知道如何去關心和支持對方。通過交流彼此的情感、釋放內心潛藏的憤恨，我們才開始真正了解對方，互相關愛。

每個人都生而不同，個性心理差異很大。人的性格都是多面立體的，甚至有些時候，連我們自己都沒有注意到自己性格的另一部分是怎麼樣的。

我們一直在困惑，為什麼她的想法和我想的根本不一樣，為什麼他做的和我預期的完全不一樣。男女存在天然的差異，我們要了解這些差異，學習相處的技巧。其實，兩性真正的了解就是從溝通開始，在溝通中發現差異，學會尊重、理解和包容。畢竟，那個和你共度一生的人，通常是和你相異又相似，與你互補的混合體。

2、低品質的愛情：往往是低品質的生活和無趣造成的。

一直以來，我相信「工作質量決定生活品質」。同樣的道理，生活品質也決定愛情的品質。工作就是工作，生活就是生活。不要把工作中的不開心和壓力帶到家庭里，帶給愛人和孩子。很多時候，低品質的愛情，就是低品質的生活和無趣造成的。事實上，高品質的愛情和高品質的生活一樣難得。

愛情不是兩個人約會見面、吃飯看電影、睡在一起那麼簡單。戀愛後兩個人的生活和以前一個人的生活是有很大不同的，兩個人相處更強調物質上的舒適和精神上的共鳴。

高品質的愛情，是互相理解、互相欣賞，培養共同的愛好和興趣，一起做兩個人都喜歡的事情。一起去更遠的地方、一起學習提升、一起運動呵護健康，你們是彼此最好的支撐和信仰。

很多人一個人獨處的時候，很邋遢隨意，在戀愛後了還是沒有任何進步。有的人是戀愛前一個人過的很精緻，戀愛後完全淪陷，只想依賴對方，失去了自我。這兩種情況，都是沒有意識到自身角色的轉變和獨立。其實，在愛情里，兩個人是一個整體，也是獨立的個體。一個人的生活習慣、思維方式和閱歷眼界，往往影響呈現出來的氣質，也決定了自己的愛情品質。

好的愛情是你通過一個人看到整個世界，壞的愛情是讓你因為一個人放棄了整個世界。世界很大，不可無趣。好在，當你意識到自己的不足和無趣後，一切還為時未晚。讓自己更優秀，讓自己足夠快樂幸福，不抱怨不發火，給自己的戀人一份高品質的愛情。好的伴侶，是愛人，是朋友，傷心和喜悅都恰到好處。

高品質的愛情不是視野僅僅局限於眼前的二人世界，而是把視野打開，讓兩個人都更加精緻，彼此進步、彼此成就。

3、低品質的愛情：沒有經營，愛情怎麼選都是錯的

隨著經濟的發展和思想解放，女人受教育的程度和賺錢的能力越來越高，她們對自己的愛情伴侶和婚姻的要求也越來越高。

當一個女人能自己賺取麵包的時候，她想要的就只剩下了愛情。於是，越來越多的女人更加獨立，她一個人就可以過得自由充實、精緻靚麗。她需要多大的勇氣和愛，才會為了你甘願站在廚房裡沾染上柴米油鹽的油煙味道。甚至，對她們來說，愛情或許還是必需品，但婚姻已經不是必需品。

很多人身處在自己的感情中，從最初兩情相悅的激情到被時間消磨的麻木，彷彿兩個人在一起就是一種習慣，連做愛也成了一種任務。這樣低品質的愛情，不是我們想要的。

女人常說希望自己最後能嫁給愛情，但是我們真的有可能一輩子也找不到合適的人。這個世界上沒有完美的人，也沒有一開始就完全和合適的兩個人，只有互相遷就的心。我們曾經為自己的幻想的戀人設置了很多的標準，當我們真正遇到那個人的時候，才發現我為你打破了原則，你成為了我最美麗的意外。

對於如何讓愛情保鮮，格雷博士這樣回答：真正的愛情需要時間沉澱，我們要學習愛一個不完美、不再給你新鮮刺激的人。戀愛初期都是美好的，因為彼此充滿了新鮮感。但是真正的愛情，是相處多年後，哪怕對方有缺點，並不完美，你也能原諒並依然深愛這個人。我們需要諒解和智慧去穩定一段關係，這在很短的時間裡根本不可能學會，也許需要一生的時間。

木心說：「從前慢，一生只夠愛一個人。」歲數大的老人總在感慨，以前一件東西壞了，我們修修還好用，但現在的年輕人壞了就直接換新的了。

愛情就像一個孩子，需要有機會成長。成熟從來不只是智力的提升，而是情感上更懂得包容不同。我們不應該把本該豐盈的愛情，榨成乾巴巴的沙漠！

沒有經營，愛情怎麼選都是錯的。

尾聲：

也許，你的年齡已經不小了，家裡也在催促你。也許，你的工作和感情壓力都很大，茫然無措不知道該怎麼走下去。也許，你也曾像我一樣，讓自己的愛情一度成為「低品質的愛情」。但和一個人戀愛結婚，千萬不要當做一個任務去完成。

做一個人高品質的人，才會有底氣的說出給她一個想要的婚姻的承諾。

不要在不該沉默的時沉默，在該勇敢時軟弱。

在愛情里，我們要承認：男人總沒有女人成熟，但幸運的是，女人都是好老師，男人都是好學生。