為什麼人能自己停止呼吸但不能停止心跳？

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看了這麼些答案覺得挺失落的，搞瑜伽的寫了個那麼扯的答案也能得到那麼多贊同，總覺得高估了知乎用戶的辨別能力。

人類負責心血管系統和呼吸系統的大腦區域在腦幹。而負責意識和邏輯思維的大腦區域在大腦皮層，大腦皮層也是整個神經系統演化史上最晚出現的腦區域。所以人類的大腦皮層無論如何也「搞」不過腦幹，這就註定了你不可能控制自己的心跳（遇到應激或者緊張狀態下，心跳的加速是不自主的，沒有人上台表演前希望自己心跳加速的吧？）

我們不僅控制不了心跳，對呼吸的控制其實也並不徹底，比如人類沒法不靠外力憋氣自殺，哪怕你憋到昏過去，在你失去意識大腦皮層「罷工」後，你的腦幹依然在辛勤的工作，呼吸還是會恢復。

最高票作者嘲笑評論區質疑他的人是民科，自己卻搬出來百度百科當證據。。。只要會打字，哪怕一條狗都可以編輯百度詞條。
其次，我完全不明白最高票搬出的那個「假死」和瑜伽大師控制心跳能有什麼關係？假死說白了就是重度昏迷，見於各種機械性損傷、溺水、CO中毒等等，即使搶救回來也很難不留後遺症。難道瑜伽大師被人暴揍至重度昏迷然後算控制心跳？（╯" - ")╯︵ ┻━┻

最後說句題外話，健康問題諮詢少百度，請去正規三甲醫院。

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補充：
知友在評論區詢問的問題很好：
1.心血管系統和呼吸系統同樣在腦幹，那為什麼人可以控制呼吸停止一段時間，卻不能控制心跳停止一段時間？

首先這和肌肉有關，全身的肌肉分為3種：骨骼肌、平滑肌、心肌。其中：呼吸肌包括肋間外肌和膈肌等等，都屬於骨骼肌，就是可以自主控制的肌肉。而心肌和平滑肌都是非隨意肌，不能靠意識控制。所以人可以靠控制呼吸肌來間接控制呼吸，但也沒法壓制腦幹的命令。其次，人類正常呼吸節律的形成機制到目前為止尚不清楚，也只有兩個主要的學說而已。

2.心肌和平滑肌跟骨骼肌到底有什麼樣的區別導致它們的差異？

簡單來說，支配它們的神經是不同的，它們的結構也是不同的。神經上，骨骼肌受軀體神經支配，心肌和平滑肌受自主神經支配。結構上，骨骼肌和心肌都有橫紋，而平滑肌沒有橫紋。

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本來想著以小科普的形式回答問題，本以為回答已經結束了。但看來好像不知道怎麼就踩著那位瑜伽「大師」的尾巴了。大師已經把我高高的吊在他的答案里了。大師的簡介里明確寫著「運動康復學專家」，我只想說，你搞瑜伽的，隨你在朋友圈怎麼推銷瞎扯，和我沒任何關係，但在這裡，在醫學領域，你瞎扯，不行！

這是瑜伽「大師」給我扣的帽子，心情有點沉重，我的回答前後矛盾在了哪裡呢？又強詞奪理在哪裡？

運動康復學專家瑜伽「大師」表示其他大師能用皮膚呼吸，但他也不會，說不明白怎麼回事兒。順便提一句，假死的醫學術語是：重度休克。

大師又表示人的皮膚呼吸值在百分之一以下，前後矛盾啊。說好的其他大師用皮膚呼吸呢？

運動康復學專家「大師」表示，心傳導，我說停就停，不解釋。

大師表示全身有特異功能。。為啥你的特異功能我有很多也會呢？
直接用其他知友的反駁來說明吧：

最後，我們來看一下「大師」的評判標準：

非專業人士不要講常識？那大師一定是醫學專業人士了。學歷沒你高，不要和你談智商？博士畢業夠不夠學歷？（微笑臉）

這是運動康復專家「大師」的教育經歷，除了山東師範大學，有哪位好心知友可以告訴我下面3個是什麼嗎？還有，哪個學校和運動康復專家有關聯？我不管你有多少粉絲，是不是大V，我不管你在知乎上向誰推銷瑜伽，又有多少利益，統統和我無關。但在醫學領域，你瞎扯，不行！

人的肌肉組織有三大類，骨骼肌、心肌、平滑肌。這三類肌肉組織在細胞結構、組織形態、神經支配、生理活動上是有區別的。其中，後兩類都是不直接受意志調控的。我們平時說的一般的可以隨意運動的肌肉，其實就是骨骼肌，有特定的負責隨意運動的軀體神經支配。
一部分心肌細胞具有自律性，它們自己就具備有周期性的電活動。心臟內部指揮跳動的組織也有一定的上下級關係，簡單來說，下級的心肌受上級的指揮，但上級一旦停工，就開始自己指揮自己了，並不需要神經支配。此外，離體的心臟也是可以自行跳動的。
心跳的調節主要涉及腦幹、自主神經和心肌自身的節律。即便人的心跳停止十幾分鐘，甚至幾十分鐘，已經搶救不過來的時候，雖然心臟已經停止搏動，在一段時間裡，一部分心肌細胞仍然活著，心臟仍然可以有一些殘存的電生理活動，心電圖仍然不是一條直線，只要是稍有工作經驗的臨床醫生，肯定都了解。
意志不能直接調控心跳的快慢，只是會間接影響心率。

呼吸涉及的主要肌肉包括膈肌和胸壁的肌肉，以及屏氣涉及的咽喉的肌肉，這些肌肉是骨骼肌（或者說隨意肌），是可以受意識調節的。在無意識的情況下，同樣也是腦幹和自主神經對其進行調節。
人體通過調控呼吸，可以間接調控心跳的情況，比如深呼吸可引起迷走神經興奮來降低心率。此外，呼吸運動也影響胸廓內的壓力，進而影響回心血量，這可以間接調控心臟的生理活動。

人的呼吸運動暫時停止，體內的代謝也仍在繼續。而且肺里還殘留有大量的空氣（尤其是肺活量大的人），其中仍然含有一定的氧氣（即便是人呼出來的氣體里其實還是有很多氧氣的），即便沒有吸氣呼氣，肺里的氣體依然可以繼續和血液進行氣體交換，肺里的氧氣濃度仍然比較高，依然可以補充到血里。所以身體可以耐受暫時的屏氣而不明顯影響身體的功能。
相比之下，身體的血液維持循環，組織需要一定的灌注，帶來氧氣和營養物質，帶走廢物。一旦灌注停止，各個器官很快就不能耐受，這對心臟的持續工作的要求更高。比如，一旦心跳驟停，腦內的氧氣會很快耗盡，腦細胞只能承受4-6分鐘，之後就會不可逆地死亡。所以一旦發生心跳驟停，要儘快進行心肺復甦。

需要注意的是，在每一次心跳中，心肌收縮的時間也只佔一個周期里的一小部分，很大一部分時間裡，心肌也處於舒張狀態。相比於呼吸，心肌只不過是收縮-舒張的間隔短，並不是說它就在不間斷地持續收縮。

還有一點需要注意，人只能暫時屏氣。在沒有外力的情況下，通常情況下，人沒法通過自發的有意識的屏氣直接憋死自己。屏氣到一定程度人還是會繼續呼吸的。當然，如果在屏氣過程中誘發了其他疾病的發作，也可能會造成突然地死亡，但這種情況下，人當然不能簡單算是窒息而死的。

自主神經的作用是維持人的基本生命活動，你的自主意識再牛逼也干不過幾十萬年進化形成的保護機制，那個練瑜伽的能不能別到處胡沁了，什麼領域都敢滿嘴跑火車

竟然過十個人點贊了，知乎小透明受寵若驚。
本來我是考研複習的，但是看到那個玩瑜伽的太囂張實在氣不過。
增改了幾句話，謝謝大家支持。我去看書了。

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正經的回答一波，希望有人看到。
首先說兩個簡單的概念。
1.人的傳出神經分為運動神經和自主神經（植物神經）
運動神經控制骨骼肌的運動，受意識控制
自主神經控制內髒的運動，比如心臟跳動，消化道平滑肌收縮，血管平滑肌收縮舒張，部分腺體的分泌。。。不受意識控制。
2.人的肌肉根據能不能隨意念運動，分為了隨意肌和非隨意肌。
隨意肌就是咱們的骨骼肌，運動神經控制。
非隨意肌就是心肌和各種平滑肌。自主神經控制。
3.呼吸肌包括肋間肌，腹直肌，膈肌。都屬於骨骼肌。

至於為什麼會發生這些？
個人認為，人產生意識，其實目的很簡單，為了活的更好。說白了，人的意識只是身體的僕人，身體把一部分許可權交給了意識，使得意識可以控制身體進行一些活動，例如捕食，交配，逃避，戰鬥，以此來謀取更好的發展。
那麼身體為什麼會把控制呼吸的一些許可權交給意識呢？因為某些極端情況下用得著，比如周圍有毒氣。當你發現了周圍有毒氣，意識控制身體屏住呼吸趕緊撒丫子跑，跑到安全地帶。
要是沒有這層功能，沒跑兩步呢，先毒死了。
至於為什麼不開放心臟的許可權，想想你自己，你會把房鑰匙交給保姆，但你會把保險柜鑰匙交給保姆嗎？

呼吸和心跳明顯不是一個重要級別！
心跳停了，血供就停了，人就馬上得嗝屁。
呼吸停了，肺還有儲備，叫做功能殘氣量，撐一會也可以。

能力不足，水平有限，大家胡亂看看，談不上太專業。

參考：《生理學》人民衛生出版社，第八版。

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…………為了不影響閱讀，小感慨寫到這裡了…………
好多人點贊啊，人生第一次。其實玩知乎好久了，一直搞不懂知乎的套路，有時候認真寫了很久的回答無人問津，看著膈應只好刪掉。
不知什麼地方引起了大家的共鳴，希望大家多提意見。
再次謝謝大家了。
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我女友練了半年瑜伽就果斷讓她停了。越練越蠢，我是認真的

不匿名反對那位 · @老頑童用戶的瑜伽回答，在此貼出對話過程。
個人覺得後面那句「說真的，即便這個事不可信，就要挨這個級別的圍攻么，開眼界了唉....」本來打滾就已經很難看了，這句真是比躺在地上打滾還難看。。。

今早想要回復的時候發現已經被禁止評論。
麻煩想評論的各位幫我 @ 下那位瑜伽大神。
最後被刪除的兩次回復內容如下：
1. 「目前無法辨別真偽，但理論上可行」 -- 請問是依據的什麼理論
「結果明顯帶有主觀偏向性」 -- 請問NSCI和維基百科的主觀偏向性何在。給出連接NSCI：National Strategic Computing Initiative (NSCI)
「具體專業上的事兒，似乎沒有怎麼討論過。」 -- 請問是什麼專業什麼內容，容我學習過後前來討論。

2. 「沒辦法提供錄像我只能在理論上進行可行性分析。」 -- 這是可以的。請問您的可行性是依據的什麼理論。在您的「瑜伽理論」和當代科學（生物學，醫學）理論之間產生衝突時，您不相信科學而相信「瑜伽理論」的理由是什麼。

其實人是能的，給自己心臟插一刀，大概三到五秒就停了。

可能是那些自己停了怎麼重新啟動沒學會吧，所以看起來不能，

就像這個機器人，如果他沒有把電池擺好，它取出電池後沒有外界幫助，就不會再醒來了。

回答樓上有一堆了，不贅述
開個新回答，就是想勸某高票答主

跟你好好說，你躺在地上，反正沒證據，你愛信不信，倒說別人耍無賴。而且也沒罵你也沒噴你就讓你提供一個證據大家開開眼，理屈詞窮就刪評論、拉黑，太low…

再有所謂技巧，也沒有突破自然規律，翻了幾個你所說大師的瑜伽視頻，很厲害，但並沒有出現什麼超自然的東西，比如膝關節單環節朝前彎曲或者肘關節單環節朝外彎曲之類，都還在人體結構允許範圍內。

至於你所說的什麼左手畫圓右手畫方之類的，我不知道你知不知道有個東西叫左右互博，233，開個玩笑。網上雙手寫字雙手作畫的視頻不少，籃球左右手玩出不同花式的也不少，你可以去翻一下。至於什麼坐著不動全身發汗，兄弟，你排便困難用過力么？累不累？出不出汗？

從來沒人質疑你所說的大師的人品，只是質疑你的回答的真實性，而且一個人的人品與自己本身所處時代的局限性有關么？一百年前的人品德再高尚他的認知就一定是完全對的么？物理學大師就能夠違背物理學規律？何況我翻了一圈資料也沒看到什麼你說的現代健身之父頭銜。

一定要扯的話，你所說的大師一生表演過控制心跳不止一次吧，為什麼早期的「成功「，後來的失敗了呢？不可重複的實驗數據是能拿來當真的說的？至少我一個學理科的受的教育不是這樣。當然我也不是什麼好學校畢業的，但母校從排名上應該是比貴母校高那麼一丟丟，那是不是說的話就一定比你有道理？可惜我不是頂尖天文學家，所以我說地球是圓的一定是沒有道理的。23333

作為一個非法律人士的我也粗略地知道民事訴訟裡面的舉證原則是誰主張誰舉證。

最後，熱愛自己從事的行業是好事，但一個受過正統高等教育的人最後去盲信玄學，搞玄學也就算了，事情都沒弄清楚就開始瞎吹，你開心就好吧。

祝好！

哦對了對了，有一檔節目叫走近科學，挺好看的，推薦給你。

ps 科學不是永恆不變的結果或是理論，而是永恆不變的對於事物秉持著懷疑的態度，大膽假設，嚴謹求證的過程和態度。然而到最後你也沒能提出一個有力的證明過程或是證據，只是一再轉移著話題，並稱持著懷疑態度的人們為民科，孰是孰非自己判斷吧。建議新進來的同學多去看看樓上幾位正經專業醫生的答案，對大家有幫助。

10.22更新其實也不是不能談玄學，只不過麻煩不要披著科學的外衣。哈哈哈哈~

再次更新，某答主現在開始毀滅證據，開始裝理性，開始裝可憐了。現在的答案變成了"我相信是真的「」，當初那幾個簡簡單單不可置疑的字呢？說別人是民科不配跟他談智商談常識時的傲氣呢？

說實話，徹底看不起他，當時信誓旦旦說瞎話的時候可不是這麼張嘴臉，指名道姓掛別人的時候可不是這麼個態度，不擇手段刪評論的時候可不是這麼可憐。自己莫名其妙的剛愎自用，他稱之為專業，別人的合理質疑，他稱之為謾罵。男人，有錯認就好，挨打要站牢。挑了事就別怕事，是非曲折到最後弄清楚，一看風頭不對開始轉移話題，二看理屈詞窮開始拉黑刪評，三看勢不可逆就搖尾乞憐。

練瑜伽練的骨頭都沒了，何論腦子。

更新於10.23
1.有一位知友在神棍的評論區給出了一篇文章，然後神棍引用了一篇文章，然後大言不慚地說自己引用的文章比對方引用的可信度高，理由是自己引用的文章中寫有」科員人員經過研究……」，大家自己判斷。

知友Chris引用的文章地址：Can Yogis Stop Their Heart? |
文章末尾的注釋：

神棍的引用的文章地址：http://m.sohu.com/n/240388746/
文章末尾的「注釋」：

@Chris 我建議你單獨開回答，不然可能等你下次點進去的時候會發現你的答案不翼而飛且由於對方的設置，你無法評論。

2.神棍的思路依舊清奇，他提出的觀點，閉口不談自己提不出有效可靠的證據進行證實，反倒要質疑者進行舉證，並對許多知友提供的無論是醫學、解剖學、胚胎學等多方面的證明視而不見。繼而繼續偷換概念，現在變成了「使心跳微弱可以廣義上認為心跳停止了」。貼個神棍若干個修改版本（神棍已經修改多次原答案，導致新來的知友可能根本無法理解事情的始末經過）以前的答案：

最新引用了一篇論文和一張截圖

論文地址是這個：http://circ.ahajournals.org/content/circulationaha/24/6/1319.full.pdf
讀了一遍，人家通篇說的都是使心跳減弱，說受試者decreased了心跳，而從來沒有用stopped，我也不知道神棍是不是故意的說別人斷章取義，截圖不要截一半把關鍵內容刪了。
再看下圖：

"He said his radial pulse might stop. but his heart wouldn"t」——他說他的脈搏可能會停止，但他的心跳不會。

人家自己本人都說了「心跳不會停止」，神棍是由於看不懂英文造成了誤解呢，還是中文不好導致認為心跳減弱=心跳停止。
錯了就老老實實說句「不好意思我說錯了，是使心跳微弱不是停止」，本來就是討論的地方，何況大家又不能打死你2333，越硬撐越丟臉。

大家自己判斷。
————————我也最後拋出一個問題——————————
我們來看看「大師」的教育經歷

「大師」自稱是運動康復專家，我也是閑得蛋疼去翻了一下
山東師範大學：山東師範大學歡迎您！
亞洲瑜伽導師學院：學院介紹_亞洲瑜伽導師培訓學院
澳洲體適能學院：ATFP |
中國艾揚格瑜伽學院：艾揚格瑜伽學院

哦…看起來貌似就是健身教練培訓的樣子…我也不知道在醫學方面是醫生更專業呢還是健身教練更專業…我要考慮考慮以後頭疼腦熱的找我的私教去看，去醫院還得排隊。（感覺會被正經醫學院畢業從業的雙親打死）

因為呼吸是半自主神經控制，心跳不需要自主神經控制啊。你們沒做過蛙心灌流實驗嗎？心臟離體也可以繼續跳的。

抄個答案:
許可權不夠，沒有root。

你說的停止呼吸實際上是屏氣，腦幹的作用是最為核心的，一般來說，傷及腦幹的損傷多半藥丸，不信你可以試著自己屏氣自殺，負責任的告訴你，你是不可能在無外力幫助下屏氣自殺的，大可以下定決心試一試！所以你的題目就非正確！瑜伽再過於神奇，也不至於能影響到腦幹及下行的迷走神經，所以你可以放棄自我停止心跳這一奇怪的想法！至於龜息功之類，無非是極大的降低我們的新城代謝來使得機體處於低能耗狀態，並短暫的屏氣，因為大腦在缺氧狀態下5分鐘就會造成不可逆腦細胞損傷，所以作為你全身的最高司令部，它是不允許它支配的器官在自我主觀下造成這樣的情況的！假死屬於深昏迷，或者叫腦休克，也不屬於自主停止呼吸或心跳情況！科學面前，偽科學還是洗洗睡吧！

大腦如果沒有心跳維持血供四分鐘就GG.況且心臟跳動是靠竇房結細胞自律性完成的，就是說人家小心臟自己就能蹦的挺嗨，不用大腦調教play。

最高贊的瑜伽大師學會什麼獨門秘籍也是看得我一愣一愣的。

心跳不能停止，呼吸能控制停止幾分鐘，但不能一直停止，這是用來維持生命的每個人的出廠設置。

好問題。

首先心跳無疑是由autonomic nervous system 控制的，那麼心肌不屬於隨意運動（voluntary movement）的肌肉，因此無法控制。

而呼吸就比較特殊了，呼吸是無意識發生的，並且會根據身體狀態（e.g. fight-or-flight）調整頻率，說明呼吸也是由ANS來regulate的。但同時，呼吸也能被隨意控制，說明肺部的肌肉somehow也是hooked up with somatic nervous system的，並且如有需要能夠override ANS的控制。更神奇的是，通過控制呼吸，能夠間接（通過ANS）的控制心跳。

以上是biological basis的解釋。除此之外，從進化的視角來看，控制呼吸有利於人類在水下活動、遇到野獸可以裝死等等進化（生存）優勢。

PS：這篇答案是根據我的專業知識積累手機碼字臨時寫的，並沒有查具體切題的文獻，姑且算拋磚引玉大家隨便看看，等有時間慢慢補充。很好的問題。

@空條承太郎

根據達爾文進化論來說，能憋死把自己憋死的都已經死掉了，留下來的都是不能憋死自己的，愚蠢的人類。→_→

因為心肌非隨意肌，有自身節律性。
反對下面某個瑜伽導師的答案。
系統的結構決定功能。

我相信解剖生理學。

因為需要Root許可權

STOP HEARTBEAT - 本功能僅限開發人員使用，有可能引起機體不可逆的損壞

雖然大腦每天都給你催眠說你「它」是人體的司令官，但是竇房結分分鐘就可以教你做人。