春捂秋凍，你認同嗎？

11-30

現在社會，尤其是在長沙，天一放晴，滿街都是長裙短衫，說好的春捂秋凍，我們這一輩早已遺忘。

認同

春捂秋凍，應該怎麼捂？

冬春交際，天氣喜怒無常

全國多地重複著升溫—降溫—升溫的節奏

此時，感冒、過敏、關節炎等疾病也特別容易找上門

學會正確的「春捂」，能幫你把疾病擋在外面哦！

春捂的最佳時機

1、最高溫度和最低溫度之差≥8℃時，早晚就要增加衣物。

2、溫度＜15℃時，要注意多穿衣。

3、氣溫達到15℃後，還要再捂個7天，小孩子、體弱多病、或者高齡老人要捂14天。

4、冷空氣到來之前的24~48小時就要開始捂。

春捂也需要憑感覺

「春捂」並非一概而論，也是因人而異的，年輕力壯的人可以適當凍一凍，而老年人大多經不起太冷的刺激，還有一些慢性病患者則對寒涼的刺激更加敏感，稍不注意就會引起疾病發作。因此如果「捂」時不覺得咽喉燥熱，身體冒汗，即便氣溫稍高於15℃，也不必急著脫衣服。如果覺得「捂」了身體出汗，則需要早點換裝，不然「捂」出了汗，被風一吹反而更容易著涼。

　要捂哪些重點部位？

「春捂」要特別重視對頭、腳、頸、手這些部位的保暖，不要很快就摘掉帽子，取下圍巾、口罩，脫掉厚襪及手套，否則很容易降低身體免疫力，導致疾病入侵。

春捂重點四部位：神門穴、腰眼、小腿和肚臍。

神門穴

北京中醫醫院針灸科醫師辛海介紹，春捂的第一個關鍵部位就是神門穴，在腕橫紋上，手小指一側腕下方肌腱的里側。大家都知道心主管全身的血脈，通過輸送氣血來溫暖全身。而原穴是主管各臟腑的元氣和生命的原動力所發出的穴位，能夠強化該臟腑的功能。

腰眼

人體陽氣的根在腎，而腰為腎之府，腎陽虛時會腰部酸軟怕冷，經常尿頻或精神容易睏倦疲乏。用熱水袋熱敷或艾灸腰眼處的腎俞穴，可以起到溫暖腎陽的作用。

小腿

有些人在寒冷天氣中容易出現偏頭痛或小腹痛，甚至出現噁心嘔吐眼睛痛，中醫分析這種表現屬於肝陽虛，這時要重點保護好小腿外側，可以多熱敷足臨泣穴和陽輔穴。

足臨泣穴就在第四腳趾和小腳趾之間縫的終點，取穴方法是將手指從四腳趾和小腳趾之間的縫向腳背方向推，推到有骨頭的邊緣時就是足臨泣穴。陽輔穴在小腿的外側，腳外踝關節上方四寸的位置。

肚臍

中醫稱肚臍為「神闕」穴，溫暖這個穴位可以鼓舞脾胃陽氣，特別是一些胃部怕冷、愛腹瀉的人，要特別注意這個部位的保暖;可以經常在肚臍熱敷。

穿衣小竅門

潮人穿衣「下厚上薄」

杭州市中醫院推拿科羅華送主任：年輕人往往「愛俏」，不注意春捂。即使穿的少，也要把握一個原則，就是「下厚上薄」。

寶寶護好「前心後背」

杭州市中醫院皮膚科陶承軍主任：當人體的四肢暖和時，身子也就是暖和的。因此，只要摸摸孩子的手腳是暖和的，就可以了。最重要的是，護住孩子的前心後背，因此最好給孩子做個「貼心」的小棉坎肩兒，護心護背，既不會捂過了，孩子穿著也靈活。

孩子穿衣記個公式：較厚的羽絨服為9℃，薄羽絨服為6℃，稍厚些的彈力絮棉衣為5℃，厚羊毛衫為4℃，棉背心4℃，薄外套是3℃，厚棉毛衫2℃，薄棉毛衫1℃。給小朋友穿衣服，盡量層數多些，好加減。控制在26℃為宜，比如今天出門時為22℃，一件短袖體恤加一件薄外套即可：22+1+3=26。

相當認同，春捂，保持身體的陽氣和熱量，秋凍，讓陽氣提升來順利度過冬天

春捂：是指，冬季剛過，氣溫回升其實很慢。如果早早的脫下厚重的衣服，在3、4月複雜的氣象狀況下（如所謂的倒春寒，江南梅雨等）都容易讓人生病。

再從人體機能來看。冬天剛過，人的正常運動與免疫功能還不活躍。中醫認為，陽氣還未升舉，處再蓄勢待發階段，應該注意養陽，借厚衣包裹陽氣。

從四季來看。「春捂」對於身體虛弱的老年人更為重要。如果春不捂，老年人因春未養陽，到了夏天，氣溫升高，往往會發生中暑等夏季熱症。其實春捂，更好的在轎早的時間，鍛煉好抵禦炎熱的能力。 ~~~。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

「秋凍」：其實跟「春捂」一個道理------治未病。因為馬上要步入冬季，而夏季的炎熱導致人自身的產熱能力減弱，秋天對抗寒的鍛煉，加強了抗寒能力，使得更好的度過冬季。

曾經也有一些妹子早早露出了腳踝，早早換上了裙子，早早展示出小細腿.....吾輩穿著臃腫厚重的衣服拖著粗壯的小短腿沉默著與她們同行，看著周圍各種各樣投向她們的羨慕目光。
然而後來她們來大姨媽疼得在床上打滾的時候，吾輩露出了迷之微笑，然後瀟洒的跑出去撒歡了。

2014年的冬天，我一條牛仔褲就抗過了南方的大雪紛飛，任同學三條秋褲棉褲上身我自巋然不動。
2015年的春天，我光腿在蘇州的春風中肆意奔跑，感受花粉的過敏，倒春寒的嗤笑，看著同學未脫的秋褲我抿唇一笑深藏功與名。
2015年的冬天，我靠著一身正氣，在電熱毯暖寶寶熱水袋棉拖鞋中度過了第二個艷陽里的冬天。
2016年的春天，反正我現在加絨秋褲還沒脫。
人老了，不服輸不行。

有個詞叫秋老虎…
還有個詞叫倒春寒…

認同，我覺得很多和天氣有關的諺語和詩詞里的描述以及二十四節氣根本就是為河南量身定做的，異常的準確…

認同，前幾天剛暖和就去了件衣服，然後就感冒了，現在剛好。

真心認同啊，我前兩天脫了大衣，然後朋友約著去網吧，進去的時候艷陽高照，出來的時候，烏雲蔽日，然後氣溫冷颼颼，當晚回去就感冒了……

認同！！！

因為太想穿新買的孕婦裙，早早換了春裝，tm沒多久就感冒兩回。孕婦還不敢吃感冒藥，好想打人啊！

春捂秋凍不僅僅是因為給身體一個適應的時期，最主要的是，每當把冬天衣服洗好收起，就降溫了。每當把秋天衣服收起來，就又熱了！這麼折騰人受得了不？！

最近剛停暖氣，班裡小朋友受涼嘔吐，感冒的、發燒的五六個。冬天都沒這麼多，今天一上午接回去四個……
醉了

停暖這段時間，感覺屋裡冷多了，必須捂著。
坐標——有暖氣的北方。

我想我還是穿上我的秋褲先