大多數人從多少歲開始記憶力衰退？

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多數人從二十幾歲開始記憶衰退。

學術界比較公認的研究結果來自於Denise C. Park 2001年發表在《Psychology and Aging》上的「Models of visuospatial and verbal memory across the adult life span」。這個研究對345名20-90歲之間的成年人進行研究，發現從人們的20-30歲中期開始，記憶就出現了連續而有規律的衰退。如下圖，從20多歲起，至90歲之間，工作記憶、短期記憶、長期記憶以及信息處理的速度均幾乎呈線性下降。

從圖上可以看到我們在20多歲、30多歲時記憶下降的速度其實與60、70多歲下降的速度是差不多的，但為什麼年輕人不會感覺受到多大的影響呢？文中給出的解釋是，年輕人擁有的記憶能力完全能夠應付日常生活學習所需要的。就像每個月消費4000元，20歲時月薪10000，30歲時月薪8000，雖然金額下降了，但仍然完全超出所需要的額度。而到60多歲時，大多數人發現記事情和學習新東西出現了困難，才意識到記憶能力已經不夠用了。

從生理學角度上講，人在20歲出頭時腦容量就達到峰值，並從此開始緩慢地下降，尤其是記憶相關的部位，如海馬。腦內的性激素（荷爾蒙）水平和血流量也是呈逐漸下降趨勢的。

當然，並不是所有記憶能力都隨著年齡增長而下降，如上圖所示，有一種記憶能力是年齡越大就越強的，即語義記憶（Semantic memory），是一種對於一般知識的事實與概念的了解，如我國首都是北京、冰箱是用來冷藏東西的。簡單的說，個人的知識是難以被遺忘的，而曾經的經歷是容易被遺忘的。

我記事前的記憶只有一個夢
這個夢被我一直記著
直到上個月一號
一覺醒來
關於這個夢我什麼都想不起來
什麼都想不起來
我從來沒有這麼悲傷過

一般人都是從不用參加頻繁的考試那年開始～

從高考結束後，不再需要死記硬背開始。

每個人可能情況不一樣吧。對於以前的記憶，甚至我不會講話的時候的事情還有一部分記得呢。再有就是很多小時候以及近幾年的事情我也記得，回想的時候還能把細節再浮現一遍。但是從去年開始，我突然覺得我記性不太好了，難道是我沒努力去記憶，其實以前也沒有刻意，只是記得，但是現在卻經常忘卻。我覺得我的記憶開始衰退了。今年25。

說個比較實際的吧。幾歲上大學的？17還是18，上大學後用腦的時候大大減少（大部分人，不是全部），鐵不用會生鏽，腦也一樣，反正感覺大學後腦子變得很不好使，記憶力也下降，初中的時候還是什麼什麼演講背誦全市第三呢。現在叫我背個手機號碼我都記不牢。依賴和懶惰也使記憶力下降。

年紀越大瑣事越多，全神貫注的機會越來越少，記憶力肯定下降了。上面的圖包括相應的分析我覺得只是一個表象，是結果而非原因。

小時候沒啥鳥好操心，該玩玩，該學學，做事一門心思，自然學得快。現在有幾個還能有全神貫注學東西的時間，心裡還各種憂慮焦慮，老婆，孩子，父母，工作，房子，晉陞，未來。。。

我從高中開始完全不能完整背書，就是無論長期記憶短期記憶，我都只能記住想背誦內容的特徵。

這麼說吧，我每天都看書，其中一本小說，或許十年之後隨便翻開一頁我都能分辨有沒有看過，但我不可能一字不差背誦一百個字。

我背不出任何公式，背不出任何思想品德、哲學、語文、英語的課文，我連自己寫的詩或歌，每首也只能記住幾句。

心經260字，我（曾經）至少讀過二百多遍，讀起來相當流利，但連續背哪怕三分之一我也背不出。

我所能記憶的，就是無序的碎片化的特徵。

然後，30歲之後，我的記憶力開始衰退，剛剛的想法，轉身就忘了。（這或許是根本沒存檔）刻意複述兩遍會記得久些，當然仍有遺漏。

童年和少年的一些記憶，也從曾長期歷歷在目變成模糊消失。^_^要不是心態還好，可能也挺困擾的。

個人經驗，高中開始記憶力就開始衰退了，因為那個時候無論如何也不願意背單詞，記憶的效率遠不如初中，所以就乾脆不背單詞和課文，開始總結規律了……

一般來說人的記憶力在成年初期達到巔峰。
Fluid and crystallized intelligence——見其中的「Development and physiology」這一條的內容。

應該沒有特定的年齡，不過一般人是50歲左右，因人而異，我今年就51了，記憶力就開始下降了。應該沒有特定的年齡，不過一般是50歲左右，因人而異。一般50歲吧。應該沒有特定的年齡，一般是50歲吧，

能不能有點正能量的！！

據我所知，從高中開始就已經在減退了，高中結束的時候減退得最快

從上大學開始的，心情也是影響記憶力一個很重要的因素。

的確20是高峰，555555，已經在下降路上回不了頭了。高中清晰記得小學初中每個同學老師的名字，現在說人名就會卡住，有時候要想好久。好可悲啊。。。

唉，現在正深受其害。最近和初中高中同學聚會，大家說起以前的事情，我都一臉茫然。也許真的是越長大，不會再像以前那樣集中精力地學習，而記憶被生活中的各種瑣事所取代。

高考結束後會比較明顯，對有些事記不住，但是時間久了自己害怕了就開始注意，現在還好，就一個從小到大的毛病，丟三落四-_-||

我有時已經達到轉身就忘的境界，23歲啊～無法想像以後～

剛剛滿26歲。之前做研究推公式寫論文，然後現在突然發現，去郵局寄信，想不起自己的地址，想不起郵編。估計是熬夜多了。