如何在一個寒假內變美？
有沒有可以快速變美的辦法除了整容...瘦臉瘦腰瘦腿之類的可以快速見效的。因為平常上學沒有時間去弄這些事情，所以都堆在寒假來做了，所以拜託各位了。
兄弟篇：如何在一個寒假內變帥？ - 戀愛
＊＊＊＊＊更新
該問題中提到的好東西及我其他的心頭愛：
有哪些「百元貨」可以有效提高生活質量？ - Jesinai 的回答
帶上我另一個答案，供初入職場新人妹子參考：
哪些禮儀是一個人必備的？ - Jesinai 的回答
(;′??Д??`)
聲明：本人回答文字內容均為原創，若無授權轉載，則視為默認以千字千元標準支付稿酬
在四五十天左右的寒假裡要不整容還能形象提高一個檔次，需要做的而且實際可操作的項目有以下幾點：
1 換個髮型。 聽題主的口氣平常應該挺忙的沒太多的時間打理形象，那麼中分黑長直是最好的選擇了，但前提是一定要順呀。當然染、燙也可，但是一定要事先諮詢好是否自己也能用電吹風造型且切記及時補染髮色。
2 學化妝。這個是最直觀的變美方法了，學到什麼程度全憑你興趣了，但一個寒假學會幾個基本的妝容是妥妥的了。網上很多教程視頻，給一個我覺得最簡單實用的視頻鏈接，裡面包括適合各種常見場景的基礎眼妝（PS：個人覺得裡面的美寶蓮眼線膏及眼線液容易暈染，推薦bobbi brown的眼線膏） [小優彩妝]五種基礎的眼線畫法示範
3 購置幾套新衣，同時整理衣櫃，把平日要穿的衣服逐一進行搭配。注意，有條件的情況下盡量不直接淘寶，哪怕先去實體店親自試穿。同時整理衣櫃，把要穿的外套、下裝、鞋和配飾等等好好琢磨琢磨，請朋友家人幫忙參考，整理成套，等到開學比較忙以後可以少花時間糾結在搭配上。
4 其他細節：學修眉、美甲、矯正站姿和練習穿高跟鞋（別笑！好多女孩子現在忽視了這兩點，背雙肩包脖子容易前伸，背單肩包肩膀容易緊縮，實際上是非常減分的，可以利用寒假進行糾正）、整牙、還有求求美少女們把自己的帆布包和球鞋刷乾淨。
穿高跟鞋
【麗子美妝】中文字幕Kassandra Brooks-怎樣駕馭高跟鞋
牙齒護理
【Ask問問】牙齒護理 amp; 牙齒美
5 我不提倡在假期裡面採用比較極端的方式減肥或者說減去太多體重，而是利用假期養成一個比較良好的飲食習慣和培養運動的愛好。否則假期過去，一回到原來的生活軌道，體重依然會反彈汗水也付之東流，養成良好的生活習慣才是主要。
6 同理在護膚上我也認為在短時間內達到非常明顯的效果是不實際的，但是可以利用假期對皮膚進行比較密集的保養。如果臉上有痘痘該去看就去看，注意防晒保濕和清潔，多喝水早睡覺。
皮膚和體型一樣我認為靠的是長期功夫，不要妄想在短時間內惡補一下就能一勞永逸。
7氣味。嘴巴每天都要說話，尤其對於直接與人交流的朋友們來說，口氣的問題非常重要。在下面牙齒護理的問題中會提到運用水的問題，這裡再提供一個更快捷的方法：帶一盒木糖醇在身上，飯後以及重要面談前都嚼上一嚼；此外，就是為自己選擇一支合適的香水，我為剛開始使用香水的朋友推薦淡香水，味道一般都不會太張揚太香氣逼人，至於牌子和香味則各花入各眼，自己去專櫃試香再購買即可。我個人用得是大衛杜夫那瓶淡藍色的，淡香水留香時間都比較短，這一支香味卻停留持久，但也有人說香味比較凜冽冰涼，這個就見仁見智了，香水的具體使用方法可以參見這個答案：
香水應該塗在哪裡，應該怎樣塗？ - 生活
8還有一個小細節：唇毛。
不怕疼的可以用用這個，大概兩三塊一個吧，簡單方便。隔大半個月看書看電視的時候滾一滾可以保持很久。我用了半年了也沒有覺得唇毛變粗或長，但缺點是越靠近鼻部會越疼，不過習慣了也就好了。物美價廉超方便。
美容工具臉部除毛神器面部除毛器女士唇毛拔毛器脫去毛器
有再補充，不過完成這些就很厲害了，四十天可能改變不了什麼，但能養成一個讓你收益一生的習慣。
最後友情提示大家：不贊想收藏，就是耍流氓！┗|｀O′|┛
1【2.20更新】彩妝部分，今天更新到了底妝，在最下面大家可以累積起來看，也可以先看看，只是底妝就很多了，為什麼不繼續寫了訥？因為我老公回來了啊，哇哈哈哈哈。
【1.27日更新】在最後哈！有一些小物推薦，還有脫毛的經驗，以及粉刺的一些觀點，重點是〔彩妝〕來啦！本寶寶這麼傷心還來更新你們一定要看啊！】
【1.22聲明】針對最近評論里一些說我發軟文的以及對一些產品不信任的發表的痛心疾首的聲明。
首先呢，我本來這篇答案發在另一個問題里，覺得很合適才搬運過來，在那一篇里一開始我是所有圖片去水印拒絕打廣告的，因為我那個東西不是購於那家店，我只是東西不在手邊去找了找圖片而已，所以不能留下水印，後來很多姑娘問我要店鋪地址，我就在幾家店選擇性入了幾個東西，分裝是我有正裝我只看真假和分裝盒的質量，貼心小物是身邊有人推薦我就如來看看能不能推薦給大家順便拔草，結果出現了覺！得！太！便！易！所！以！我！不！付！責！任！這什麼情況！難道現在祖國經濟發展已經如此超過我的想像了？
還有那個珍珠膏哈寶貝們，請仔細看簡介喲！我寫了tb假貨泛濫！我是自己從泰國帶回來的！廣州有一個廠生產這個出了很多問題！你們要用找朋友從泰國帶比較靠譜！我說了吧說了吧！
而且我怎麼就軟文了，我工資呢！工資呢！引用王可可一句話，「我真為你們這些商家的商業頭腦感到惋惜」，事到如今我也只推薦了一個微信店和一個分裝店給你們吧…我也是有點微醺啊…這年頭當一個貼心的帥比怎麼這麼難…
可是想到這麼多暖心天使還在我還是要堅強啊，但以後都謝絕推薦店鋪和小樣了喲。
哎，胸太大了都不能拍拍胸脯告訴自己你是個男孩子，要堅強呢。所以如果你們還在的話就來安慰安慰寶寶，寶寶心裡好苦，寶寶一定要說！
另外今晚預告是彩妝和一些東西的拔草
【1.19 更新】更新在最下面哈
這次更新你如果錯過了會浪費很多錢喲寶貝們～～
【1.17深夜更新預告】
最近太忙又生病了沒有更新，感覺非常對不起等待我的寶寶們，所以特地來預告一發，這是答主的良心之作。
應廣大人民群眾要求，為了給你們尋找良心小樣和分裝店鋪，我又分別買了好多小樣…
為了給你們找平價好用的護膚和彩妝，我又買了還多洗面奶眼影精華面膜啥啥…
才不會說出來其實寶寶心裡好高興…
總而言之，你們可以期待一下了，並且請一定要看，真的，把我自己都良心哭了
明後天更新哈哈哈哈哈哈
--------------------以下為原答案-----------
嗯，想了想還是覺得應該來分享一些自己的經驗。
有寒假當然是學生黨巨大的福利啦，這種時候不變更待何時，以下可能會有比較多圖片，希望對大家有幫助，如果有用請大方的點個贊吧，么么噠。
嗯，默認是以大學生為對象，高中初中的孩子們你們春節少吃點，早點睡前就是最大的幫助啦，其他別想了，反正開學也會變回去的啦。
【1】首先請一定要設定正常的作息時間，不要一回家就熬夜然後第二天睡到中午，你們知道不吃早飯有多嚴重嗎，你們是不餓啊，睡著呢，腸胃可是到點兒掐表進餐的，也就是說，不吃早飯，過了九點，你的腸胃會自動開始吃shit……你自己考慮吧，是不是熬了夜除了黑眼圈，還會膚色暗沉，滿臉油光，眉毛長得快，頭髮還很油，痘痘不停冒。
【2】好，現在你能做到每天十一點睡覺，七點起床了，那你會發現假期突然變得很長，這麼多時間拿來幹嘛呢？
我有三個建議。
1.去運動，有狗的遛狗跑步，有條件的去健身房也行，自己在家練練瑜伽瘦身操都可以。總之有減肥需求的減肥，有氣色不好皮膚不好的去運動調理內分泌，這兩點如果能得到一點點改善，你都會有很大的變化。更不用說遛狗什麼的還是邂逅的好時機呢，不要不相信啊，多出門才會有更多機會認識也許對的那個人，我就是這麼脫單的。
在這裡推薦瑜伽的很簡單的倒立，我個人覺得對腿部消腫和使面色紅潤很有效果。因為這動作是頭頂著地的，所以對上肢力量要求幾乎沒有，力氣再小也可以做哦。
【1月10日更新評論里妹子的問題】是我的疏忽對不起大家。
這個動作的注意事項是心臟病高血壓劇烈運動後鼻炎患者不可以做。最好下午進行練習，剛開始時間可以少一點，循序漸進，到後期適應了也不要超過20分鐘。
還有一些扭轉的體勢，對排毒很好，順便一提，如果有腸胃功能不好的小夥伴，比如便便困難啥的，這是一個調理的好機會，睡前扭一扭，按摩打圈肚子，規律的一個月一定能有所改善。
【1月11日評論區更新】關於有姑娘問我是怎麼學會倒立的
我總結吧，就一句話：管他的，死就死吧。哈哈哈哈，言歸正傳，這種瑜伽頭倒立肩倒立本來就很穩固，你去查一下他的姿勢要領就會知道，兩隻手是護住後腦的，倒立時兩個接地的手肘是一個三角形的兩條邊，很穩固，而且也不用擔心手的力量不夠會摔倒，所以啥也別怕了，直接腳往後使勁一蹬地就行，可以一條腿先上，另一條跟著，然後慣性就把你帶上去了，一靠住牆，你的手壓力就會小很多，就OK了。
2.學習一下健康的烹飪，這不僅能讓男票和爸媽開心，還能從根源上自給自足，而且飲食健康了既不會長胖，還能自己調理身體。
推薦學習煲湯和甜品一類，簡直好萌，我一個直女都把持不住。
說到飲食我給大家介紹一下我的減肥餐，曾經三個月瘦了20斤左右，不算太快但沒反彈。
首先一味的節食不可取除了大家都知道的對身體不好外，最最重要的是，反彈跟說著玩兒似的，因為一旦採取節食，那我默認為你是一個不喜歡運動的孩子（跟我一樣），那麼長期吃得少，你的新成代謝會變得很慢很慢，這就是為什麼我們到了最後明明吃得很少卻不會瘦，一吃多就會瘋長的原因。
所以說了這麼多，我的方法是。
健康版：
一天五片全麥吐司，一瓶大概300ml的低脂酸奶，兩個核桃，雞蛋，一片維生素，一包青汁，一個蘋果，一個火龍果或橙子，草莓等水果可以自由發揮，如果愛吃辣或者有味道的，可以吃三根小牛肉乾，這些內容你可以在一天中自由組合，少吃多餐根本不會餓，多喝水，一天八杯，檸檬水最佳。
我的分配一般是：
早餐：兩片全麥麵包蘸部分酸奶，維生素，核桃，青汁，雞蛋。
午餐：牛肉乾，三片全麥麵包蘸酸奶，一個蘋果。
晚餐：火龍果和剩餘酸奶
我基本不會餓，堅持了三個月，有時候有聚會吃多了，第二天就喝水斷食一天，瘦了接近20斤，然後照鏡子跟開掛一樣。
極速不健康版：
製作好蜂蜜檸檬水，我個人喝蜂蜜水比較少，害怕對乳腺不好，這是媽媽講的我不太清楚，因為家裡有遺傳。
一天正常吃飯，晚餐八分飽，一天只喝蜂蜜水，這樣循環交替著來。
最高記錄一周瘦四斤。
可以突擊用。
由於吃得少也許會便便不規律，所以調理腸胃方面：
早餐空腹一杯蜂蜜水或淡鹽水，白天喝很多水，追加酸奶和晚餐的清水煮菜，晚上睡覺前躺在床上雙手繞著肚臍畫圈，對我自己是很有效果。
【1.11評論區更新】
1.青汁是什麼？
青汁就是日本那個大麥若葉，宣傳的是味道是抹茶味，其實完全是欺騙吃貨的感情，準確說我覺得是海苔味，比較難融化，我有朋友完全受不了這個味道，但是我覺得還行吧，混在酸奶牛奶豆漿里會好喝一些，但是直接喝也沒有壓力，開玩笑，你都在減肥了，每天都想吃不能吃，到時候能讓你吃進肚子的東西，管他是什麼你也不會嫌棄的好嗎！
裡面是一條一條的小包裝，很好撕開，方便攜帶。
2.有可愛的妹子問我餓的快怎麼辦？
哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈先笑五分鐘
首先呢，減肥最最痛苦的就是第一個星期，因為你平時吃的多，一時間胃還接受不了你要減肥這個噩耗，就會每天按時提醒你，但你堅持一周後，他就會餓到根本沒有力氣再對你抗議，這就是那句名言：
胃比人先瘦，胃瘦人必瘦。
（沒錯說這個的名人就是我）
一切減肥都建設在管住嘴的基礎之上，就算你每天運動量巨大，但一天吃八頓，頓頓紅燒肉炸雞翅，那也是不會瘦的。
但是！我還是要再強調一次！
你們！絕對！不要！為了！瘦快一點！就去！刪減！我的食譜！好嗎！！！
我的食譜已經是能保證你身體所需的極限了！
你一個女孩子除了要身材還得要臉要健康吧！那你不吃核桃堅果頭髮掉光怎麼辦？你不吃肉皮膚失去彈性怎麼辦？你不吃蔬菜水果長痘痘不便便怎麼辦？你不吃少吃全麥麵包或別的主食餓到內分泌失調姨媽都不來了怎！么！辦！
我會哭的！求求你們了別讓我自責好嗎寶貝們！內分泌失調長胖的難減程度不是你們能接受的！聽話！循序漸進才是最好的狀態好不好，mua～
再有就是，如果你實在餓了，就去吃番茄或黃瓜吧，隨便吃，想吃多少吃多少，吃番茄最好，還能美白養顏，實在是饞了，你可以獎勵自己完成一天食譜，第二天就在食譜的基礎上加一小份自己最想吃的東西，甚至炸土豆都可以喲，最好上午吃就行，不用擔心長胖，第三天又規矩點吃食譜，第四天又獎勵自己，這樣比較有盼頭，能助你度過「 身為吃貨，卻啥也不能吃那我人生還有什麼意義 ？」以及「我又沒有男朋友，幹嘛減肥這麼辛苦！跟誰看啊！」的自我懷疑階段。
等你真的瘦了，見到成效了，你就不會餓了，自信真的會餵飽一個人的。
在這裡，我介紹幾個熱量低的好零食或食譜給大家。
【零食篇】
1.魔芋派
大家都知道大多數代餐粉主要成分都是魔芋粉，因為這玩意兒飽腹感比較強，而這個零食除了主題魔芋粉，還含茉莉花脯，有甜味，這種花香和糖在嘴裡的感覺總讓我覺得：
「啊！我是個女孩子啊！ 」
然後就能抱著種心情和胃裡慢慢被笑話的魔芋粉，安然度過減肥期間午飯後晚飯前四小時的看什麼什麼不順眼自暴自棄的階段。
2.黑巧克力
只能是黑巧哦！！！
吃一點點就行，別太過分啊！
3.你還想有3？！減肥都讓你吃零食了還想豐富多彩！你咋不上天呢？！
別去相信什麼代餐飽腹餅乾！他說那是代餐的意思就是，讓你吃一條餅乾就是一頓飯了明白嗎！不是讓你當零食吃的！再說了，在你極餓的時候能忍得住只吃一塊嗎。
【食譜篇】
前言是，別對自己太狠。
咱們不是魔鬼訓練，咱們只是想要在這個寒假變美一點，所以不需要做到不進油鹽。
所以你早上吃雞蛋的時候可以拿出心愛的蘸醬，蘸著吃，如果你從沒吃過煮雞蛋蘸醬，相信我這在很長時間裡會變成你一天中最愛的菜…而且你會發現，你居然有可能一個雞蛋咬三十多口才吃完…
蘸醬自己發揮吧，老乾媽最佳～河南香菇醬也不錯，四川重慶的孩子可以直接用辣椒面加其他粉粉，鹽巴，豆面啥的，你們懂得，反正我相信你們很快就能練出最好吃的干海椒面蘸水…
2.不需要嚴格去吃白水煮菜，那誰能堅持得了，越吃越饞。
四川重慶的，你們同樣哈，可以蘸蘸水，不要熟油蘸水哈，自己自覺在早上的雞蛋蘸水裡面基啊點蒜水開水就行了，巴巴適適的，絕對好吃。
別的地方的朋友們可以蘸醬油或者自由發揮，總之你們覺得好吃，又沒有油就行。
不僅可以煮綠葉菜，金針菇平菇啥的都可以哈。
這樣你們堅持的時間能延長兩倍。
---------------更新結束-------------------------
3.在過年前，寶貝們可以出去兼個職嘛，反正閑著也是閑著，如果想要自己去買東西不想讓爸媽買，那這就是個好機會啊，因為我馬上就要講到皮膚方面來。
事實證明呢，雖然確實有很多白菜價好用的水乳啊什麼的，但精華這些東西，呵呵，真的一分錢一分貨啊！
好了具體如下，給學生孩子的良心推薦：
【潔面】
我建議使用悅詩風吟的綠茶或火山泥洗面奶，平價大碗好用，韓系的東西呢，我個人覺得用用洗面奶就行了，不是特別推薦。
但是清潔是很重要的，洗乾淨最重要，所以強烈推薦洗臉刷這種東西啊！簡直好用！我自己覺得是開啟了新世界大門的。
分情況，如果追求品質或者條件允許，這一款電動的我覺得很好用，有很多種不同的類型。但是對於學生可能有點微貴，所以兼職打工的意義就出現了嘛。
但如果不願意買貴的，我也用過這種手動的，一開始覺得很不好用，但是後來發現是方法問題，掌握了正確方法後都愛上洗臉了。（我真的好像大廣告的對不對，每次都說的像我在賣一樣…）
正確方法是先在手上打出豐富且綿密的泡沫了，在上臉，在臉上塗勻後，這個刷子潤濕後擠干水，然後在手上先打圈均勻的抹上剛才綿密的泡沫後再上臉，同樣以打圈的方式洗T區和下巴，臉頰如果有痘，避開。
洗完跟換臉一樣…
【水】
補水是非常非常重要的，因為一切皮膚問題都和缺水有關，油啊，暗沉啊，干皮啊，冒痘啊，很多都是因為水油不平衡。但是那些高機能水對於學生來說好像有點早，而且如果皮膚沒有太大問題可能也不會體會到它們的好。
當然誰都知道sk2是油皮親媽，但學生長期使用投資還是微大了一點。所以油皮此時只要用清爽的水就行了，平時多敷水膜。
像法國珍貴水 日本的Esthe Dew美白爽膚水都還挺便宜大碗的。
手邊沒照片，TB上都有水印，為了不顯得打廣告就不發圖了哈親愛的們。
水膜可以長期敷的，去買一包無印良品的壓縮面膜，和日本的薏仁水，隔天敷一次，絕對比去買普通袋裝面膜效果好。水一多了，自然不油不黃了。
干皮的水就見仁見智了，因為干皮很複雜啊，你敏感嗎？角質層薄嗎？長痘嗎？都不一樣。但同樣的原則是，多敷水膜，不需要用太貴的，夠滋潤就行。
【乳液】
對於油皮來說這就更是可以省的部分了，像冬天比較乾燥，可以用一用。強烈推薦那個維E乳啊，這個我必須打一發廣告了，說出來你們不要怕啊，站穩，就是這貨啊
知道多少錢嗎？
100ml 9.7啊！！！
好用哭了！敏感皮表示找到了初戀的感覺啊！！！又清爽，又滋潤，真是人間有真情人間有真愛。
干皮的寶貝們同樣可以用這個哈，敏感也可以用哦～如果你超級乾的話沒關係，去看看面霜部分吧。
好了注意注意！
不能省的來了！它！就！是！
【精華】
這個東西真的很神奇，如果說有什麼產品可以一個月見到飛躍的效果，可能精華才是那個扛把子的霸道總裁吧。
但這個玩意兒好用的真的都很貴，而且用起來很快就用完了。所以對於學生我覺得真的可以去找一些靠譜的店買中樣小樣，和正裝價格一對比，簡直整個世界都溫柔了。
推薦給皮膚沒有大問題，直需要補水的妹子。
悅詩風吟綠茶精華，這個補水還不錯，好聞，又溫和，就是沒有大的特色啦，純補水。
如果需要收縮毛孔，有紅血絲，還需要補水的姑娘。
後的密貼精華還可以，小樣很便宜，可以嘗試一下
既然是小樣，美白我就隨意推薦了。
資生堂的新透白我用了半年左右，感覺特別棒，因為我很喜歡那種凈透的白，感覺很透明，不是假白那種，她真的做到了！堅持使用真的讓整張臉都變乾淨了！對痘印有效哦！
當然還有大名鼎鼎的sk2小燈泡美白精華，或喲，這個真的是刷白啊！全套用完好好睡一覺第二天早上起來反光啊！感覺一直用真的會白過衛生紙，是我用過白的最快的精華，正裝比較貴，而且我用的比較快，但用久了之後感覺白的不夠凈透，後來放棄了。
對於本來就白更想消痘印的妹子我建議大家去買後的雪什麼什麼膏，我忘了，回家補圖吧，那個敷面膜前挖一點點敷在印子上，敷完面膜就會淡一點，而且質地我很喜歡，有點像豬油膏。
【注意我更新在這兒啦！】
那個後膏叫美白浸膏（什麼名字），正裝長這樣。
價格層次不齊，太低肯定不靠譜，靠譜太貴根本沒必要。這個一次就用一丟丟而已，那麼多要用到什麼時候去，女人這麼喜新厭舊，這些個瓶瓶罐罐還不都是第一個月才是真愛。所以嚴重推薦小樣，和中樣，不僅便宜哭，而且中樣瓶子超可愛，用完自己分裝旅行裝的霜也是很萌的呀。
小樣，一片1ml左右，我能用四五次，大概3塊錢一片。
良心中樣有沒有！！！有沒有！！！30多塊這麼美怎麼忍！！！4ml！
小棕瓶小黑瓶這種被推薦爆了的選手我就不說了，但是效果真的因人而異，反正我用小棕瓶就沒什麼效果。
大家知道這霸道總裁的重要性就好了。
噹噹噹噹！終於寫到大暖男面霜啦！
我最最喜歡的科顏氏快出場吧！
因為我年齡也比較小還沒有去嘗試那些很營養的面霜，現在嘗試過的感受真的是很喜歡很喜歡科顏氏呢。
不管是美白面霜還是高保濕面霜都好棒，每天早晚和他們約會我都好開心。
而且在這裡和痘妹嚴重推薦一下哦！我沒時間來寫我的戰痘史，等有時間來具體寫吧。但是科顏氏的金盞花水你們一定要用啊！一定要啊！我吐血推薦！我用的那段時間，痘痘基本都不發炎了，全變成了安安靜靜的乖寶寶，能這樣我都要開心死了好嗎！
不過吧面霜這種東西我覺得不太好說，對油皮來說除了冬天基本沒用，對干皮來說還不如買一隻雪花秀睡眠面膜每天敷薄點，反正在這麼年輕的階段，不用在這暖男上投資太大啦！暖男好可憐，心疼一分鐘。
眼霜
不用用太貴的喲，但是超過二十歲就不要忽視他了好嗎。他都等了你二十年了，請給他應有的關愛。在這裡說一個我的個人經驗。大家去買海藻面膜來敷眼睛吧！我覺得眼睛干也會很醜耶！不是眼皮！是眼球！可能跟熱敷是一個原理，反正敷了眼睛後我感覺像走在紅毯上一樣，眼睛裡有星星原來就是這樣啊！！！
呼～護膚終於說的差不多了，說到底能不能有人看到也是個謎啊，但寒假還沒開始呢，可能還是有用的。
那麼這就開始分享一些化妝經驗給大家了。
首先，你現在已經有了一張正在極力護理的臉。
但是，不需要底妝的皮膚在美圖秀秀以外的世界是幾乎不存在的，多多少少都難以做到完美。
所以底妝一定要用喲，隔離，防晒，bb霜對少女來說已經很好了，不要畫得太複雜，乾乾淨淨的才是妝面的極致追求。先不推薦啦，沒時間啦。
說一下重點，千萬重視眉毛！！！
不要因為本來眉毛濃就不重視眉毛！！！
不要以為修過眉毛就可以不畫眉毛！！！
多說無益，上圖說明。
這是沒修過的大粗眉 乍一看是沒有問題 但是整體細看會比較雜亂 而且眉心眉毛多會覺得有點男性化比較凶
這是只修過沒畫過的眉毛，問題不明顯，只是有點點淡了，照相就會覺得眉毛不突出，重要的是無法隨心所欲改變眉型不高興。
但是一旦畫了眉毛，平眉彎眉手到擒來，而且眉毛濃比較容易顯得五官突出
【1.10更新評論里的問題】關於眉毛的修法
我眉毛屬於比較濃 所以我就是修乾淨上下和眉心的雜毛就夠日常用了，最近比較喜歡平眉所以推薦一個我用的手殘星人的方法給你哈，就是你可以去買畫眉的對照板，上面有眉型的空空，你先把它pia在你臉上用眉筆畫好眉毛勾好形狀，然後再用眉刀把輪廓外的都剃掉就行了，不要害怕剃壞了，反正眉毛長得快，但是要注意細心點不要割到自己喲。
暫時就醬
------------------以下為1月6日更新--------------------
說完眉毛說睫毛啦，我們家很多孩子都會從小的時候開始往睫毛根部塗維e，所以全家都自帶眼線效果。但小時候是剪短了再塗，長大了可不能剪了啊！長點兒心叻知道嗎！
比如我小堂弟，是個男孩子睫毛長到遮眼
堂妹也一樣。
甚至我爸爸…
最後是我羞恥的齊劉海（我真的很嫌棄以前非主流的自己…），但這張是裸眼，效果比較明顯。
當然肯定有遺傳的因素，但是這個方法我推薦給大學室友，全部有效，就看你能不能堅持了。
但注意不要塗到眼周噢，會長脂肪粒，用棉簽蘸著塗比較好，如果不小心入眼了，不疼，但會朦朦很久，所以還是少量多次哈！別一次帶一大滴，又不是滴眼藥水兒。
在這裡還有一個小東西要單獨提一下，就是泰國那個（真）珍珠膏。
長這樣的
這個圖片我是tb隨便找的，不代表我知道這家店是不是真的。
因為這個膏實在是毀譽參半，大多毀的都是買到假貨的，而且假貨實在是很多。
我是自己從泰國買回來的，摺合人民幣大概20左右，用了半年才用完一個頂，感覺還可以用兩年…
就是這麼個小物我真的覺得很神奇啊，化妝前可以當隔離，然後就不容易暗沉，一天bb霜都不會被氧化黑太多，很多人不敢晚上睡覺塗，但我嘗試了一段時間，完全不悶痘，雖然賣家說的沒有厚厚塗一層第二天痘痘消了這種奇蹟，但是在護膚程序最後一步用上它，堅持一段時間，真的覺得有變白嫩，而且這麼便宜。唯一缺點可能是不太好推開，少抹一點，真的綠豆大塗全臉，最好在霜乳之後立刻塗，滋潤的時候比較好抹勻。
而且我為什麼重點推薦這貨！！！
朋友們！！！
如果你有男朋友，有沒有曾經想過，啊，如果我卸了妝也很白嫩就好了，好不想和他躺在一張床上但皮膚不夠好啊，對啊，我們天生不白啊，那能怎麼辦嘛，我就喜歡白，那這就是你的救星啦，至少塗上薄薄一層它，當入眠你都像塗了一層微遮瑕隔離，皮膚白一個度，但又不用擔心不任何問題，因為它還能護膚。簡直天使好閨蜜好嗎！我覺得效果比起火極一時的香港貴婦霜只差在不那麼滋潤吧。但這個更好聞，有人蔘的味道。
如果姑娘們實在想要可以看看有沒有靠譜的代購，或者讓朋友幫忙帶吧，這年頭泰國街上全是中國人啦。
1月9日更新如下
整理了一下最近的回復
1.如何去黑頭？有什麼好產品？
去黑頭真的是很艱辛啊朋友，一般都是那種鼻貼導出液或者撕拉麵膜，我不太推薦呢，因為導出液用著有點點疼，原理是讓毛孔打開黑頭浮出來，容易過敏，然後鼻貼去吧黑頭粘出來，雖然有毛孔收縮液但效果都是鬧著玩兒的，這個方法毛孔真的會變大，黑頭就會長得更快。撕拉麵膜是一樣的，但少了導出液環節，要想有效果就要先熱敷或者蒸臉，不然基本撕不下來啥，尤其是頑固黑頭，所以我目前覺得最長期溫和真正改變皮膚的是，定期使用蒸臉和清潔面膜比如欣蘭凍膜，但是記住！這貨一定不能直接洗，要用刮板刮掉！貼臉刮，這樣就能直接看到被刮掉的白頭們，雖然對頑固黑頭的作用不是一次兩次能看見的，但這樣用了之後只要勤補水毛孔就會縮小，整個皮膚才能達到變細膩的目的。還有一個平時沒事幹的方法，就是洗完澡，毛孔張開後，拿一點點煮的比較軟黏的米飯在鼻子上搓，一直搓，很有快感的，能粘掉表面黑頭一部分，還能細膩鼻子的皮膚。
還有呀，雖然用暗瘡針直接擠掉黑頭確實是很爽啦我承認，但是這樣會傷害角質層，只怪當時太年輕，根本不相信這些江湖傳言啊，而且這個習慣真的是有癮的，還好樓主戒得早，很多深陷其中的姑娘發展成了酒糟鼻…
所以你們一定要答應我忍住好嗎！好嗎！好嗎！
還有姑娘們問我能不能以後小樣鏈接，對不起寶貝們，小樣這種東西很尷尬啊，真的不能保證哪個真哪個假，一是批次很多，本來就有微小的差異，二是店家可能會真假摻賣，就更難辨別，三是我認識的靠譜賣家一般只是有專櫃的小樣就賣賣，所以種類很不齊，很多東西可遇不可求，所以我能告訴你們的方法只有，在你們信得過的賣家那裡進店直接搜小樣中樣，有啥用啥吧，或者直接搜你想要的小樣，看評價靠譜就買幾個試試，反正很便宜，如果靠譜就認準他了。
在這裡我只有一家店可以推薦給你們，掌柜很休閑，不愛上新，但是定期在微信上新，掌柜是我見過很靠譜的美代，而且價格低到不敢相信，就是脾氣很直哈哈哈，給你們微信吧
再更新一點，關於頭髮，各位寶貝，是不是脫髮嚴重啊最近？是不是頭頂的縫越來越寬了啊？
所以你們以為我有辦法嗎？
呵呵呵！
請你們有辦法的私信我好嗎？！
頭髮真是個小婊砸啊！！
到底怎麼才能讓他不掉啊！擦擦擦！
但我的個人經驗是，寶貝們別去燙頭髮別去燙頭髮！超傷發質啊！重點是捲髮之後不去理髮店吹等於零好嗎！根本不會有你理想的效果，不過是一頭卷卷的綿羊腚而已，還越來越乾枯。
不如用燙頭髮的錢去買一個棒棒噠的捲髮棒吧！買日本負離子的，不怎麼傷發質，想直就直，想卷就卷，想怎麼卷怎麼卷，不要嫌麻煩，熟練之後卷一頭只要五分鐘。
推薦這種
大概這個價位的合適，別省錢買便宜的呀！知道嗎！
對了，有親問我這款捲髮棒靠譜嗎，我用過別人的這款，我自己買的是另一款和這個差不多，我頭髮屬於非常脆弱的類型，但用這個完全沒有變干，這款可以調節溫度100到200度，一般140～160日常用就可以了，噴了定型水可以保持一天，180度就很容易塑形，但對頭髮傷害也大些，加熱也很快30s就到達目標溫度，卷頭髮也很快，我用的那款是直板和捲髮棒二合一的，沒這貨好看。但可以明確說這款是靠譜的，好用不傷發。
下次再更別的
預告一發大的，等幾天我就會來依次更新戰痘史和化妝品推薦～
------------1.14更新在這裡喲----------------
首先登場的是：
噹噹噹噹！！！
萬眾期待的 戰！痘！史！
首先啥也不說了，放圖吧，僅此一張，
為什麼沒有全臉照呢？
開玩笑！這種時期能有一張照片保留下來我已經是超級有預見性了好嗎！要不是想到以後有可能會寫這樣的文這種東西連各種雲端都不會保留！再次被自己帥哭！
好了，現在，妹子們懂的，請自動在心裡去掉這張照片的磨皮美白，然後這只是初期的階段，所以最嚴重的時候請自動腦補我滿臉都是這樣的樣子…
所以你們知道了吧，我寫這篇文是很有說服力的。
我本來皮膚是很好的，然後突然長出痘痘的過程是這樣的。
首先，由於答主學的是地質，然後有一次野外實習的時候，每天都塗防晒，所以我天天都用卸妝油卸臉，但是沒有那麼多熱水，所以很多時候用冷水就洗完臉了，這裡我犯了一個大錯。
我那時使用的卸妝油是植村秀的櫻花卸妝油
這貨??
其實這個油油也是被推薦了許多次呢，價格也不算便宜，但是就是他！就！是！他！害得我好苦！只是想一想寶寶心都好累…
首先肯定一點，她的卸妝力度真的是很好，油油的卸妝力度真的不是其他卸妝膏啊卸妝水啊卸妝著哩可以相提並論的。
但是！然並卵啊！
皮膚就是這麼小氣，沒有福氣用這種高卸妝力的好物啊……
所以由於油油含有礦物油，雖然可以增加卸妝力度，但是由於我自己膚質的問題，以及沒有用熱水充分清洗，很快的，我漸漸覺得臉頰開始有點癢，但是一直不知道臉的情況到底怎樣了（沒錯…我去的就是一個連鏡子都沒有的野外…不要太崇拜我）然後等我回去的時候，整個人都驚呆了，此時我的臉的狀態就是上圖的狀態。
然後幾乎沒有時間間隔，我去找我異地戀中男朋友玩，他作為一個處女座，看到我的臉後，整個人就給我生動演繹了什麼叫一個大寫的懵逼…
算了，不黑他了，說實話他在我戰痘的過程中真的是給予了我很大的幫助。
不過當時他看著我的時候經常眼鏡聚焦不是在我的眼睛上，而是會漂移到我的臉上，這其實還是讓我覺得挺痛苦的，真的很想快點好起來。所以寶貝們一定要加油戰痘，真的會讓人沒有自信。
然後他那兒是海邊，作為吃貨，雖然長痘痘，但還是開開心心的吃了七天海鮮然後才回了成都，一下飛機我媽接到我就崩潰了，我真的是在一天之間，長出了滿臉的大痘痘，痘痘集體大爆發，整張臉跟火山似的…
哭了三天。
男票都問我是不是特別後悔去找他玩兒。
後來呢，我就常常收到一些莫名其妙的快遞，比如 陳某某拔毒膏 王大仙祛痘散啥的……
這當然出自我小傻子男票之手…我還是很難想像他一個萬年不網購的穿越過來的人一條一條在TB上看評價給我選葯的樣子。
不過其實真的蠻感動，所以我決定一定要好好治好這張臉。
（沒錯，這句話的意思是，儘管他讓人感動，但是那些東西並沒有什麼用…）
然後我用了各種東西，什麼中藥面膜啊，泰國蛇毒面霜啊，Vb6乳啊。
說實話各有各的用處，但真的也就那麼點兒用處。
可能中藥面膜相對還能消個炎，讓大痘痘結疤。
但這點用對於一整張臉的痘來說是並沒有什麼用處的。
好，故事講到這裡，聰明的孩子應該已經總結出了兩點了對嗎。
1.容易長痘不要輕易使用卸妝油。
那麼應該用什麼呢？
我個人推薦卸妝水，敏感皮尤其推薦眼唇卸妝水卸臉比如曼丹
平價好用。
我現在用這個卸全臉，雖然他叫眼唇卸妝，但是這也是說明了他很溫和啊，而且不含礦物油，簡直好溫暖，暖男2號。
2.長了痘痘不要去嘗試太多亂七八糟的辦法，反而會錯過最佳治療時期。
【現在故事進入第二階段】
終於在我第三次看著這張臉哭了出來之後，我媽忍無可忍帶我去了皮膚醫院，第一個皮膚醫院完全不靠譜，醫生就是看了兩眼就說我是痤瘡，開了一大堆吃的葯，和特別貴但完全只是保濕的面膜，開玩笑！我混跡護膚圈這麼多年能上你這當嗎！能嗎！
果斷換醫院，第二家醫院就靠譜了一些，醫生給我化驗了一下，照了一下皮膚，最後確定我為過敏性皮炎，一開始野外長的的痘痘只是個提醒，然而我沒領會到他的好意，後來還膽敢大吃海鮮，那他只能給我點顏色看看了…
然後醫生給我開了葯 以及！名曰護士姐姐挑痘痘的治療…（聽這個名字都秘制害怕好嗎！）
事實證明我的第六感真的是很準的…那簡直就是人間煉獄！
那個挑痘痘，不，根本不是挑，那隻能叫扎！用注射器的大粗針，直接扎進你的痘痘，然後用暗瘡針屁股使勁烙進你的臉里，是烙進！一次治療大概扎二十個痘，包括閉合型粉刺，反正那次結束後我真的哭都哭不出來了，開了五次治療，治了一次診療單就被我扔了。
命和痘痘還是命重要啊！！！
不過這時候有一個推薦，醫生開的，名字叫痘德保
非常良心，用在擠痘痘之後，當然是自己擠，別去活受罪了各位，我現在都感覺我臉上有倆痘坑是被扎出來的。
總之自己擠完痘痘後，噴這個，第二天完全不會出現那種沒擠乾淨然後灌膿發炎的現象，也不會那麼紅（你們有這個體驗吧，有吧有吧）而且！讓我很滿意的是，雖然是消毒的東西，但一點點都不痛，暖男三號。
好了，故事到這裡聰明的孩子就能總結出另外兩條血淚的經驗。
1.要想治好痘痘，請務必去專業正規的醫院先檢查清楚自己到底是什麼問題，不要自己以為是在青春期，那長的就一定是青春痘，然後就按照治療青春痘的方法自我治療，那真的離治好遙遙無期。
2.雖然要去醫院，但絕對不要去醫院擠痘痘……（怨念極深）
【故事進入第三階段】
有的痘痘已經灌濃，不擠掉就不會好，在男票自創無痛擠痘不留痕方法以及痘德保的幫助下雖然慢慢治好了這些發炎的痘痘，但那些類似痤瘡的皮下痘痘，就毫無辦法了，但現在我已經沒那麼難接受這張臉了，就穿上牛仔褲吹著口哨去看中醫啦～
然後一個月後撲通就給老祖宗跪啦！
太！牛！啦！
現在想想那段時間真的是美好啊，一開始兩個星期沒效果，但後來一個星期真的是每天早上都有新發現啊！
而且我的另一個長痘痘的朋友最終的最終也是中醫治好的，你們真的可以試一試。
所以，你們，以為，這個故事就結束了嗎？
哼！當然不可能啊！我這麼帥！自然得給你們專屬過來人的乾貨。
【故事進入第四階段】
痘！印！（我帥不帥）
好了純乾貨啊
不用去買那些號稱去痘印的精華了，因為相信我，你們那些黑色的老痘印已經不是去痘印的東西能去掉了，你自己捫心自問，那還是個痘印嗎？那就是個小斑好嗎！所以當然得用有祛斑效果得東西啊！
但是祛斑的很多水啊啥的，尤其是美容院線產品可能會讓你的角質層變薄，並不是真的祛斑了，而且本來咱們的皮膚就已經千瘡百孔備受折磨了，這些東西不要輕易嘗試了。
最最安全的就是美白精華，美白膏，美白水等等。
全臉都白了痘印可能不淡嗎？
再佐以美白膏這樣的點塗的特殊照顧痘印的東西，效果是一定會有的。
但是不要期待有多快，因為除了醫美，是沒有任何方式能快速去掉痘印的，你想啊，那就是一塊疤啊！
所以每一個長痘的妹子上輩子都是折翼的天使吧……
這長達一生的折磨啊……
【故事進入第五階段】
是的你沒看錯，還有第五階段。
那就是！
長過痘痘的地方留下的————
黑！頭！（沒錯，我就是這麼帥）
我懂你們吧，過來人的痛啊…
這個實在是無解，擠掉可能會導致發炎長痘，或者破壞真皮層留下痘坑（哎,好累）唯一的辦法就是好好洗臉啊！用洗臉儀洗臉刷什麼的，好好洗乾淨你的臉！用好清潔面膜！有條件常常熱敷臉或者蒸臉！讓皮膚變細膩是一個漫長的過程，任重而道遠啊baby們。
此時推薦一些精油，瘦臉的啊，美白的啊，都可以，請選擇正規品牌或商鋪，上臉自己用刮板刮或者用手打圈揉，看電視的時候揉吧，揉個半小時，你真的能揉出很多顆粒你信嗎？！此時再去洗臉，精油又吸收了，洗完雞蛋肌不是夢。
本來今天還想更彩妝的，但太晚了寶寶太累了，你們多來安慰寶寶，可能明天就有力氣更了呢。晚安各位
----------------1.14痘痘更新結束----------
-----------1.19日更新如下寶貝們------------
【貼心小物】
這裡面都是我最近開發的好東西，寫這條這真是讓我感覺每個毛孔都很幸福，因為這一條里的每一個東西我都建議你們擁有，並且……………超！便！易！
1.拍拍樂
這貨早就聽說過了，一直覺得沒什麼用吧，最近在給大家找靠譜的小物順便入手了～～
沒想到啊！沒想到！
這貨居然這麼好用！
只需要把以前推薦過的薏仁水這一類便宜大碗的水倒在上面適量，然後往臉上拍啊拍，因為它的棍彈性很好，拍在臉上真的有一種水進入了每一個毛孔的感覺！腦子一直在腦補閉口都被摁進去了的樣子。
然後為了做對比試驗，那天晚上我大概拍了二十分鐘後就沒有再做後續護膚步驟，什麼也沒塗。
結！果！
第二天的臉摸上去比前一天還要平滑柔軟！
反正我已經快要拋棄壓縮面膜了，如果有妹子要入手，直接淘寶入就好了，我就購入水印那家店，原因就是右上角紅底白字的部分～～（沒錯，我就是一個死也不願意付郵費的人）
2.平價版sk2洗面奶——UNT氨基酸洗面奶
雖然他產自台灣，而且台灣人民最近跳得比較得瑟，但是出於對他們即將在蔡省長這種草包的帶領下走向經濟小低峰了的同情，這又是是低調非商業的品牌，咱們還是姑且用用吧。
比較難擠，膏體很硬，但是氣味自然，洗後控油不緊繃，摸上去不假滑，價格是49塊錢，我再次被感動，把他加入暖男行列大家沒意見吧～
3.天然魔芋洗顏棉
這玩意兒不是海綿，我記得以前我推薦過洗臉刷，這個和洗臉刷使用感受不同，雖然都主打深層清潔，但這個由於可以在臉上隨意摩擦，所以可以帶走死皮，再也不用擔心花妝起皮皮啦！簡直貼心！而且手感是Q彈的，一點也不硬，有點像7-11的魔芋絲疙瘩的感覺，在手裡捏一捏簡直從頭爽到腳心（這種癖好好變態…）總之完全不用擔心傷害角質層。
而且早上洗臉不喜歡用洗面奶，用這個洗一洗就會很乾凈。
晚上洗臉，把洗面奶擠上去可以很好的氣泡。
價格是：9.9（不包郵…）
4.身體乳綿羊油
這貨到不是最近發現的，已經用了很久了想到最近實在太乾燥，就趕緊來推薦給你們了。
雖然沒有那種立竿見影的效果，但澳洲的東西就好在天然實惠，這綿陽油很純，可以全身使用包括臉，左邊這個大瓶裝可以用很久、我每次都塗一大坨，右邊這罐是鴯鶓油，作用是治療痘痘，是新入的，我是用後來告訴你們效果，不過左邊的身體乳是真的心價比啊超高！堅持每晚用小腿都不起皮了。
哦對了，這款綿羊油品種特別多，你們可以去挑一下，有一種選牙膏的快感。
而且這東西用法很多，還可以溶解在水裡泡頭髮，效果比一般的護髮素好。
6.說到頭髮再更一發吹風機
這款飛利浦的我最滿意，比很多日本的還滿意。
因為他配備三個吹頭，而且像梳子一樣比較好看，尤其圖上這個吹頭，不僅正吹能吹直頭髮，逆著毛囊梳能輕鬆把頭髮出蓬鬆（沒錯，頭髮少的姑娘我就是在推薦給你們，握手），還能夠很輕鬆吹出內扣造型（哈哈哈，說完這一點我彷彿已經看到了你們點開淘寶的手）
【店鋪推薦】
好了好了，許多姑娘讓我推薦店鋪，我沒去水印的，還有以前推薦的微信小樣店都說過了…
今天再給你們說一個很棒的分裝店！
因為給你們推薦東西的人推薦的各種各樣的東西很吸引你，或者你自己不知道在哪裡種下的草到了不把不行的地步，你想入正裝，但又很貴，拿不準要不要買，或者粉底不知道哪個顏色適合自己，或者想買潔面皂，但一整塊又覺得會用到天荒地老，沒那個耐心，分裝店的意義就出現了。
就是這家。
放心吧，本寶寶最近親身為大家試驗了
很多家，我買了一些我自己用過正裝的，這家我的感受是，都是正品，並且這家的分裝包裝最正規！
包裝的瓶瓶罐罐質量很好，並且都有獨立的保質期和名字，分量也很足。
這家店的品牌也很全，除了日系的比較少外。
大家可以試一試。
以上都是寶寶最近特意去實驗的，更新慢了一點你們還是要愛我好嗎！下次就到彩妝了。
--------------今日更新完------------------------
【1.27更新在這裡！】
首先還是［小物推薦］
1.先搬運一個妹子邀請我回答的另一個答案里我寫的東西。
關於美白，而又想一次到位的姑娘可以考慮這個。
一般來說水乳最好使用同系列的，強烈推薦黛珂美白水乳。水長這樣哈！
海淘或者朋友直接從日本帶的話兩瓶全套大概在800塊左右。
老大不小了的姑娘們，皮膚本來很白又想給自己投資一下的姑娘們，皮膚暗沉生活不規律導致蠟黃的姑娘們，先自己去罰站吧！你看看你們不好好睡覺熬夜！不愛喝水！給自己造成了多大的開銷啊！以後再想熬夜先去看看抗衰老面霜精華的價格再熬好嗎！看什麼劇看什麼小說！聊什麼天！熬的每一分鐘浪費的錢打表記啊！快滾去睡！
但是呢，話說回來，這個其實用起來也不算快，還是蠻省的，比起今天想買這個明天想買那個，對護膚品總是常常變心的女人，還是一次到位比較好！（沒錯，是我。）
這個使用順序是先乳後水，一定要記住啊！而且雖然是美白產品，但保濕方面也做的很好呢，真是棒棒噠。
2.范爺推薦過澳洲維e面霜
一百塊左右牙膏一樣一大隻，真是感動啊！保濕不錯，含維e又可以抗衰老。
澳洲的東西就是好啊，我最近特別喜歡，平價大碗又安全。但大油皮不推薦用這個哈！
3.眼霜一定要開始了！如果眼紋已經開始有了那就一定要用科顏氏藍精靈！要知道皺紋如果已經產生了，那要通過不是醫美方式去掉基本都是扯淡，我們用的一切抗衰老東西，目的都是推遲你長出第一根皺紋的時間。
科顏氏藍精靈眼霜是閨蜜親測好用的，對細紋黑眼圈是真的有效。
但是嘿嘿本寶寶沒用過，為什麼呢？因為本寶寶十八歲開始用眼霜至今沒有眼紋產生哇哈哈！所以這是多麼重要你們知道了吧。
4.雪花秀睡眠面膜
王菲同款 我雙十一和閨密一起入的，我們倆很少一起覺得一個東西好用的，這個算一個吧。厚敷就是睡眠面膜，薄塗就是面霜，聞起來是中藥味的。
其實我以前超級討厭睡眠面膜，我就是傳說中那種敷完面膜不洗一洗睡不著覺的那種人，但這款真的還好耶，因為吸收很快，很多時候我還沒睡著已經吸收完啦完全不擔心弄枕頭上了哈哈哈哈！
而且這個是號稱熬了夜敷上第二天也可以氣色好的東西，值得嘗試的，而且我覺得對極限干皮來說，除了直接上油只有每天敷面膜才能保持水嫩了。
［噹噹當！羞羞的脫毛經驗在此］
沒錯相信你們看我眉毛就知道了，我是一個毛髮活潑的妹子，沒錯，我就是！可是我媽和我奶奶都是無毛星人啊！我是怎麼回事啊！（心疼自己五分鐘）
但是已經這樣了，也只能堅強的生活了…
於是我很早就開始了自己的各種脫毛計劃，大概從初中開始吧。
初中的時候呢，抵抗力比較強，所以用脫毛膏也沒問題（這跟抵抗力強有什麼關係…）就是有關係啊！不騙你們！我以前用了不過敏的脫毛膏現在用了全過敏啊！我也不知道為什麼啊！總之現在全部放棄了…
不過我還是勸各位寶貝兒們不要用脫毛膏了，因為確實是化學成分太危險，聞著都頭疼，而且也沒有脫的多乾淨啦，還是有黑點點的，浪費的時間又長何必呢。
然後是脫毛蠟紙，呵呵，開玩笑，我作為一個撕膏藥都疼的要死的毛超密集星人怎麼可能長期忍受這種酷刑，還是毛毛稀疏的妹子用用就好，多毛妹請來跟我抱在一起，沒事，哥還有招。
然後就是激光脫毛，我有一個朋友就嘗試過，誒嘿這是真有效啊，她現在確實不長了，如果是超濃密可以考慮，但是要去正規的地方哈！並且只推薦使用在身體上。
然後是我個人的經驗，唇部脫毛，其實也沒有很多啦，幾根小黑毛而已，但就是看起來超不爽！就是想除掉他們啊.有沒有！肯定有！本寶寶下定決心後就去付諸實際了，是去的一個蠻有名的整容醫院做的冷光除毛，7000多除五次還不保證除乾淨啊！只保證它們變細啊！因為寶寶是敏感皮不敢來狠的啊！奶奶個熊！咬牙做吧！
流程是這樣的，一個醫生姐姐來先用剃鬍刀剃掉那幾根值七千多的小絨毛，然後塗上類似做b超得凝膠，拿出一個導棒，開始在你的上唇上面的皮膚上一個點一個點的釋放能量！那真是釋放能量啊！每一次都像放了一下電一樣！寶寶心裡好苦啊！為什麼做女人這麼累啊！終於電完一圈了，醫生拿來冰袋給你冰上，我流著淚回家了，一照鏡子，一處被電過的地方立馬長了顆痘啊！知道寶寶對痘痘有多敏感嗎！當時就要跪下來了啊！
但考慮到價格還是又去了兩次，然後媽蛋！啥用都沒有啊！寶寶的鬍子真像我！細膩而堅強啊！我是不是應該驕傲啊！
算了…
哦對了，我閨蜜給鬍子染過顏色，是叫染胡膏嗎？我忘了，不過我覺得太奇葩了，也害怕過敏沒用過，大概就是把鬍子染成金色，看起來就沒那麼明顯了，不害怕的寶寶可以試試。
然後痛定思痛，我還是走上了自暴自棄的道路，那就是—直接剃吧！
誒嘿！意外的適合我這個懶人啊！
就是用的屈臣氏那款自帶小香皂的剃刀，一邊洗澡一邊就掛乾淨了，效果和脫毛膏超不多吧，就是長得快，但是每天洗澡都可以用一用啊，又不可能每天用脫毛膏！
很多妹子可能害怕毛毛變粗，其實我告訴你們喲，根本不會的，我這麼干已經好幾年了，一點都沒有變粗。如果你們曾經用過覺得變濃密了只是因為毛毛剃完剛長出來之後短短的看起來就比較粗而已，讓它自然長長其實還是和以前一樣的。
好了終於寫完這段了，我要進！彩！妝了！你們放心，我這個人帥就帥在，不給你們種不該你們現在種上的草，但是該種的我是不會手軟的。
【2.20更新在這裡】
好了，先表明我的安利口號，
「絕不給你們種不該種的草。」
良心嗎？好了繼續往下看吧。
其他的方面已經在其他答案中寫了很多了，感興趣的妹子去看看吧，這次在這裡只寫最最簡單快捷的方法，沒錯！那就是！
化妝！
其實寫出這兩個字我也覺得任重道遠啊，畢竟化妝實在是涵蓋的方面太多了，化妝品啊，化妝方法啊！我都想全部全部交給你們啊！！！
最近正在計劃要不要在微博上錄視頻教你們化妝的方法，畢竟知乎不能發視頻，但是畢竟我還很懶。
哎呀不說那麼多廢話啦，感覺你們已經快不想看了，這就開始了！
一下所有推薦都分學生妹平價版，以及我長大了我賺錢了我要一步到位版，兩部分哈。
1??底妝
底妝有多重要呢，那就是最重要啊！畢竟現實生活中眼睛是不能自帶濾鏡的，除了粉絲看偶像，（哇哈哈，但我家楊洋皮膚就是天生很好啊！）
所以好的底妝帶來的就是相當於美圖秀秀里磨皮美白的功能，這裡所謂的好的底妝的好，指的就是她的遮瑕度，滋潤度，持久度，控油度，細膩度，以及成分對皮膚的影響這些方面了。
所以底妝我從19歲開始化妝以來，就堅持就算其他的買便宜一點，都一定要用好的底妝，因為只有底妝是大面積接觸你的皮膚的，不要省！不要省！毀臉分分鐘我不是在嚇你喲！
而且不要嫌貴，一支30ml的BB霜我不是天天化妝，用了一年才用完，而且我臉大這你們也知道的…
那個BB是蘭蔻的，我的第一支BB，大概四百多入的吧，我記不清了，算下來一年一天一塊錢啦，其實並不貴啊對吧。
然後底妝又包括妝前乳（隔離），粉底液，粉底膏，粉餅，散粉，蜜粉，BB霜，CC霜，以及誰知道以後會不會出現的DEFG等等霜。
怎麼樣，是不是已經覺得有點暈了，但！是！
比這些都要重要的是！
不要！
忘記！
塗！防！曬！
這才是化妝的第一步好嗎！
堅持使用四十歲同學會超越班花它居功至偉好吧！
好了，以下是具體推薦。
【實惠版】
妝前乳
VDL貝殼妝前乳
這貨價格實惠，一百多塊，保濕不錯，干皮妹子可以用，然後因為含貝殼粉，所以反光效果好，可以提亮膚色，混合在BB霜里適合膚色暗沉的姑娘用。
PJ搪瓷隔離
這一款的滋潤度還可以，但不是特別好，但是很輕薄味道好聞，重要的是我意外的發現這款遮毛孔還不錯啊啊啊啊啊啊啊！！！就這一點就夠了好嗎！！！並且這個的珠光很自然，橘色的用起來又比較顯氣色。
價格兩百多一點，很值得。
其實這個的效果之好我覺得對隔離來說就夠了，就算已經掙了小錢錢用這個也可以了哈。
【精緻版】
香奈兒隔離妝前乳
介個，介個我只用過白色和粉色，粉色更顯氣色，白色倒出來感覺很像修正液，但上臉遮瑕貌似一般，可能是因為太白了，但是皮膚狀態好，沒有痘的話，只塗這個出門都會覺得氣色很好，關鍵是這個東西讓我微微有點難割捨的是她的養膚作用，實在是深得我心！！！不管別人怎麼說化妝不好，但能不化嗎！在這個看臉的世界！你告訴我！有重要的事情，重要的場合能不化嗎！
很多人覺得化了妝，皮膚會變差，毛孔變粗，卸了妝很暗沉，但是！用了這個卸了妝，我覺得比早上還白嫩些，這大概就是它在專櫃賣500左右的意義吧…
CPB隔離妝前乳
說到CPB啊，我實在是沒有什麼立場來講他啊，因為作為他的腦殘粉！我就只會說好好用啊！每一款都好用啊！你們一定要買啊！這樣的。
但是可能很多日系的化妝品分類太詳細會讓大家有一種很麻煩的錯覺，其實確實也是這樣啦。不過這個三款我都有用過所以可以詳細一點告訴大家區別。
首先呢長管是滋潤型，比較適合干皮啊全年用，中性皮的妹子春秋冬用，油皮冬季用。
矮胖瓶是清爽型，適合中性皮夏季用，油皮春夏秋用。
這兩個都有點像啫喱質地，基本沒有顏色，當然也就不遮瑕，但是防晒和持妝度妥妥的，後續上妝服貼得一比，毛孔也隱形很多！
白瓶的是美白款，就有顏色了，遮瑕度比香奈兒感覺要好一點，但滋潤度沒有長瓶和胖瓶好（胖瓶…小哥對不起，我好像想到了奇怪的東西。），我個人覺得如果後續的底妝還不錯的話，不需要買白瓶，前兩個更好一點。
代購價格大概都是三百多，屬於CPB比較溫柔的產品。
BB霜 粉底液 粉底膏
總體的說，BB霜屬於我比較小的時候用的，目前還是更喜歡粉底液，但真要說兩者的區別，誒嘿我還真覺不出來，就是覺得粉底就是女人用的，BB霜就是姑娘用的，簡單粗暴，但是粉底膏更簡單粗暴，就是固體粉膏，用海綿上裝跟刷牆一樣，超級方便，只要注意不要塗太厚，是早起上班族的好選擇，一分鐘解決底妝，但是缺點就是用起來太太太太快啦！！！好快就見鐵皮啦不開心！！
好了好了
【實惠版】
伊思蝸牛BB霜
這個跟他家所有產品一樣，主導它含有的蝸牛原液，不悶痘，並且滋潤度還可以，比較好推開，和蘭蔻的潤度差不多，但稍微厚一點，唯一讓人不滿的是顏色比較深，白皮妹子就不推薦了，不太白的妹子用這個遮瑕應該還不錯。
這個我入的時候是100多兩百的樣子吧，不知道為什麼淘寶有那麼多幾十塊的，好可怕的感覺，但我感覺應該不至於這麼便宜吧，他家其他產品都是兩三百的啊，不管，我絕對沒有被坑，不管不管。
順帶一提愛麗小屋的BB，用過朋友的，干至死，不過調和甘油一起上臉倒是挺遮瑕的。
SonPark 粉底棒
這個也是我在韓妝中對新事物的一次嘗試，是在一個韓國美妝博主那兒看到的，她吸引我的就倆字兒，
光感！
不是油，不是高光，是皮膚緊繃透亮像月亮一樣的一種健康的狀態！！！其實韓國人的皮膚常常讓人覺得有這種感覺，所以我這個粉底棒這方面真的還不錯誒！也比較方便，一頭是粉膏，一頭是粉刷，分為綠色和橘色兩種，綠色控油，橘色滋潤，但是不夠白，最白的號也不夠白！所以很適合化裸妝，遮瑕就比較好，比較自然，非常白的妹子就不要嘗試了，哇哈哈，誰讓你們長那麼白的，什麼好事都歸你們了，也忒不公平了，么么噠。
價格是兩百左右。
covermake中藥粉底
小日本的東西，真的是很好用，好想哭。關鍵是這就是傳說中的痘皮專屬底妝，痘皮的妹子們看這裡，不要錯過它。
這個滋潤度等等方面都很好，好推開，而且不僅不悶痘，有一次我有一顆大紅痘在嘴邊，但有事不得不化妝，就化了，晚上卸妝之後痘痘居然沒有那麼紅有點點消炎了，高興哭了好嗎！痘皮真愛。
但是這個色號特別特別多，很複雜，你得好好去試試哪個顏色最適合自己，買錯了就毀了知道嗎。
這個天貓店價格是將近500，找代購是300多，能用很久。
【精緻版】
推薦之前先拔一個草，其實主要是給干皮妹子拔草，不要去買嘉娜寶極致粉霜啊！！！那是油皮的愛啊！！！干皮用起來起干紋啊！！！遮瑕又一般還賣那麼貴什麼鬼啊！！！
幸好我沒買正裝只試用了朋友的哈哈哈哈哈。
好了推薦在這裡。
黛珂的粉霜
我現在沒有圖，又找不到沒水印的，怕你們又去我隨便找的店裡買，就先不放圖了。
這個才是真貴婦霜啊！！！黛珂這種低調的品牌，又對干皮這麼好，不推不行啊！好推開，持妝久，遮瑕也不錯，關鍵是妝感很弱，有一種皮膚就是很好的感覺。並且瓶子美爆了。
日本帶的大概是1100左右吧。
CPB啊，當然還是它啊！！
光潤和亮潤嘛，一個油皮用一個干皮用嘛
我在這家店買的，所以可以上水印圖，是日本直郵的所以我還是覺得比較放心，反正到手是正品就是了。
六百多不到七百。
總之就是用了之後其他的粉底液都成了將就。
各方面都無可挑剔。
好了，先寫到這裡，寶寶好累。今天暫時到這裡，你們不要忘記點贊啊！讓這答案能堅持久一點，別的姑娘才能看到，萬一真的幫到她了呢！
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題首先來解析標題，把重點落在"寒假"與"變美"。
既然是寒假，就意味著我們有時間和條件去做一些平時在校時不方便做的事情，但我們也都知道這世上少有一蹴而就，利用短暫的假期脫胎換骨並不實際，所以不妨抱著想要更美的願望和更加平和的心態把這個標題改進為：
如何在一個連貫空閑的時間內，全方位全身心地調整自己，由內而外地開始改變，以內外兼優為終極目標，開始在這條有顏有料有趣健康且越來越美的的道路上踏實又系統地前進。
那麼說到"變美"，怎樣的美貌是你想要修鍊的極致？
如果你也認可那些能美到老的，從來都是那些真正平和善良溫潤，不驕不躁，自律健康的女孩。那麼不妨把重點落在「自然」與「健康」，關鍵詞從你可能想要更美的「皮膚」"頭髮"「身材」「氣色」"五官"切入，以養生內調健身護膚化妝等為主要手段，一起來看。
一 外在美的根本是保養身體內部
說到皮膚，我有長達八年的長痘史，在大二的時候更是爆發了面部激素依賴性皮炎附加脂溢性皮炎，比美不美更嚴重的是健康問題。
激素依賴性皮炎是因為愛美但年少無知時我曾長期反覆不當地使用含有激素的化妝護膚品，包括各種廣告很響亮銷量很高的所謂美白保濕面膜等等，它們往往即時效果很好，但是就像毒品會讓你產生依賴，等到你皮膚里的毒素積累到一定程度的時候就會爆發，而到那個時候，這個病唯一也最好的治療方式沒有別的，只有裸臉，不停的爆痘排毒，你需要心理治療擺脫激素的依賴，同時你必須煉就極其強大的內心。
如果你的變美理念錯誤由此像我一樣曾採用了這樣錯誤且偷懶的變美方式，比如說誤信廣告噱頭，過度護膚，面膜使用不當等等，那麼出來混的，美過的，遲早要還，就像這種皮炎，其實不是你以為的只是單純的反覆長痘爆痘，它所需的自愈時間由你曾使用激素的時間和量而定，少也要長達一到兩年。
與此同時我也爆發了蕁麻疹，由急性轉入慢性，長達半年之久，每日每夜都癢得摳到渾身是血，和脂溢性皮炎一樣，這些外在的皮膚病都與與精神因素，飲食習慣，B族維生素缺乏等息息相關，遍診中西醫，歸咎到底所有病的源頭都是免疫力下降的問題。
那麼回想我在此之前的生活狀態和對症方式，我都以身做法了哪些錯的事情？
我一直長痘，甚至曾經都走到校門口了但是沒有勇氣進去。於是我去看過西醫，打針吃藥照光，花了六七千，當時給強制壓了下去但是沒多久又打回原形;我去做中醫理療，內外結合，定期針清敷面膜用那個美容機構自己研發的成套護膚品，一張卡一萬多，後來我去完次數沒如今都已忘記;我以為激光是最後的稻草可以一勞永逸，於是七千塊三次都沒太猶豫，結果後來還長痘還是長痘，也成了角質層很薄很脆弱易紅的敏感肌;而一個星期療程一千多快的中藥我也喝過長達半年，對蕁麻疹有一定療效，但是因為藥性太涼又吃得太久，徹底紊亂了經期，長達五個月停經。
而在皮炎和蕁麻疹徹底爆發之前，我很少運動，每天最幸福的就是叫了外賣窩在寢室看劇的時間，竟然連點過一個星期的麻辣燙雖然備註是不要辣子有味就行;為了減肥甚至連著一個星期三餐都在喝小米稀飯，還高興於那因水分缺失而減下的一兩公斤;密集且依賴型護膚，驚嘆於短短一晚時間就讓我的皮膚毛孔都在發光的睡眠面膜，我以為那是開始懂得保養自己…………
我總是急於求成，病急亂投醫。病之前相信那些一個比一個神的護膚品面膜廣告，每次病之後都巴不得一夜治好，不惜花費重金;膚色皮膚不好去做粉底液遮瑕膏功課，結果再好再貴的底妝用在我臉上都是難上易脫雪上加霜;各種保養品暢銷，越貴越有人買，用了就難以離開，因為用時效果很好但是停用就會反彈……
在走了這麼多彎路飲鴆止渴這麼多次後，我終於開始意識到以內養外，健康與美之間不可分割的本質問題。
我還年輕，我不想一輩子都在反反覆復中欺騙自己，所以我願意靜下來，即使是從頭開始，即使需要很長的時間，但是只要是治根，那我就願意嘗試與堅持，開始從頭恢復自己的體質，增強免疫力，由內而外開始在這條正確的變美道路上更好的走下去。
所以看到這裡，如果你也有相似的經歷，那麼也許我們可以單開如何治療以上皮膚病的帖子有更多可以深入的話題;如果你沒有，那麼你很幸運，所以乾脆就吸取筆者用金錢時間病痛凝結而成的教訓，從這條越走越難走出來的彎路上饒開吧，不要指望一張打折季囤貨的面膜可以幫你變美，也不要忽視那些皮膚毛皮表面現象背後脾胃臟腑發出的警告，要想獲得真正的美，長久的美，首先心態和理念要正確。
二 和內調變美有關的三件小事
01 早餐從五色養顏粥與鐵棍山藥開始。
我真正打算開始堅持喝粥加吃鐵棍山藥的原因，來自於一位中醫博客中的幾篇文章，經數篇自行整合原文如上。
初知這個粥是在中里巴人《求醫不如求己》這本書里，作者講到他一個四十多歲的女性朋友，孩子都上高中了她看起來卻像二十多歲，而她的法寶便是包括黃豆綠豆黑豆紅豆紫米這五類在內的五色粥，分析細緻到每一種豆類的功效，合在一起總結便是這款粥不僅對五臟六腑全都顧及，而且是寒熱搭配不涼不燥，瀉不傷脾胃補不增瘀滯，養顏聖品。
但粥需要脾胃力量充足才適合，而鐵棍山藥能把虛弱的脾胃還原到強健，並且不管你是哪種原因月經失調，請天天吃山藥，不管你是燉，還是煮，都好，總之不要炒就是了。
之前提到了我停經長達半年還有大面積皮膚病症過敏皮炎的問題， 在堅持吃鐵棍山藥+雜糧粥一個多星期後，停經幾個月的我終於來姨媽了雖然仍然不正常，堅持一個多月後，第二次例假周期之短，血色之正常讓我都覺得驚喜，我真的是第一次這麼正常，等於說就是它解決了我的心頭大患也是女性最重要的婦科姨媽問題。
同時，由內而外，體現在皮膚上，就是這樣大面積過敏近半年都未治癒的我，在素顏裸臉+食補內調+減壓放鬆+運動排毒這些最簡單純樸的生活方式下，在才堅持了鐵棍山藥+雜糧粥一個多月的情況下，皮膚真的是光滑白皙厚實了整整一個度，最明顯的就是那些後遺症的毛孔那些閉合性逆光疹真的幾乎都不見了。
所以想把五色養顏粥，鐵棍山藥這兩樣核心食物推薦給你，上學的時候沒時間不方便，放假了你總可以開始調養自己了吧？你可以再自行搭配開始堅持每天吃水煮青菜堅果水果等等，為了突出重點，其他的細節我有單獨開篇再提，那麼就是這樣兩種不起眼的食物，如果你願意開始嘗試並且堅持下去，小到美膚皮實，大到脾胃健康問題，底子越差越明顯，好處一定是不言而喻。
02 嘗試用中藥與橄欖油洗護髮
先用頭髮震樓
被理髮店的各種高大上名字的柔順拉直燙染套餐繞暈了吧，還有那麼多的精油高端洗護髮產品想入手又心疼荷包了吧？
其實焗油發膜什麼的，比較中藥護理頭髮的能力真的是差距甚遠，就像光是面部刮痧就能打死一大片大牌面霜，就和長痘很嚴重但是我們寧願相信淘寶高昂的祛痘產品也不願意去看醫生開只要幾塊錢且很有效的藥膏一樣，很多時候我們都陷入了一個捨近求遠的怪圈裡。
這個方子是養發的，來自於一位中醫，可以替代任何護髮素，但是去油功能不是很好所以洗髮水洗頭程序可以正常進行，如果不怕麻煩更可以用去油功效一流的皂角替代。
我是用的洗髮產品是韓國的棕呂，配合橄欖油蒸發帽，其實從第二次開始它的功效之強大就讓我驚艷驚喜，出油和脫髮明顯減少了，隨著使用次數增加，維持四五天完全不是問題，從髮根開始整個頭髮都像海藻般蓬鬆。
而橄欖油起到的就是無可比擬的焗油效果，每次開始洗髮前我都會在打濕頭髮後先塗一層西班牙初榨橄欖油然後用蒸發帽蒸發15分鐘，用同樣是中藥成分的棕呂洗掉後開始用提前燒好的中藥水充分浸泡頭皮按摩至少15分鐘，雖然麻煩，但是效果絕對可以說是立竿見影，而且是長期亮澤柔順。除此之外，每天堅持吃含有黑豆的雜糧粥加上黑芝麻核桃枸杞各一把。
平時可以用適量黃芪泡茶，每天吞服3g三七粉，總之無論選擇什麼目的都是活血養腎，讓頭髮生長。然後就是多做功課和嘗試選擇適合自己的洗髮護髮產品和髮型，少折騰燙染，標本兼治，好好愛惜自己的第二張臉，一頭秀髮。
03 喝山楂水排毒
如果我們身體內的毒素排不出的話，那我們的肌膚就會出現色斑暗沉等問題，這時候任你使用多麼昂貴的護膚品都是浪費，所以尤其是在新年團圓聚會難免大吃大喝的這種時候，我們應該有這樣一個幫助身體排毒的東西，大火的酵素清汁我還沒有嘗試過，但是隨手可得的山楂水卻是我每周搭配枸杞至少飲用三次用來排毒的神器，真的是屢試不爽一身輕。
所以乘著寒假大把時間在家不怕找不到衛生間，不妨在儘可能地清淡飲食運動的同時搭配山楂枸杞水刮油減脂。不過山楂並沒有滋補身體的作用，所以不宜飲用過量，尤其是脾胃比較虛弱的同學。
總之，在嘗新之前一定要有底它絕非適合所有人的禁忌。除此之外再提供兩個思路選擇，第一個是麥冬玉竹枸杞茶，為肌膚源源不斷補水的聖品，不過既為中藥就有禁忌所以要額外做好功課；第二個就是以玫瑰花茶為首的各種花茶，最愛和田的大馬士革玫瑰花，外婆每年都是買回來自己曬，十多年來我是從小喝到大，最明顯的感受就是帶來好氣色，潤腸效果一流。
三 外在美從這些細節開始改變
01.摘掉眼鏡就是更美的第一步
多少美女都藏在鏡框下；戴上美瞳又是一個新世界，和變了個人一樣，推薦自然款的小黑環；
不一定要雙眼皮，但是一定要有神，學會畫適合自己眼型的能夠取長補短的眼線，比如說微翹眼尾拉近眼距等都會有大的改善；
雙眼皮的話除了貼還可以嘗試既隱形又自然的雙眼皮纖維，撕掉時一定要用卸妝油，減少拉扯最脆弱的眼部肌膚；
眉形對眼睛的影響很大，一個合適的眉形就是一定要襯托配合眼型和臉型，平常把生薑削筆狀多擦眉，可以自然濃密，修眉是臉部精緻重要的一大步；
化妝時在面部中心即眉頭到眼頭的距離，眼距之間巧用修容，多下功夫。
總之，如何通過化妝變美是一個值得你去不斷學習且嘗試的永恆話題，前提是要你外在的妝容一定不要偏離你內在的性情，就和最美的顏色是最襯你膚色的顏色一樣，一定要知道用什麼和怎麼用是最適合自己。
02 為你的牙齒投資
比如說使用超聲波電動牙刷，第一次可以入手入門級，飛利浦或歐樂B都有合適的選擇；
或者換好一些的在刷頭上更考究的牙刷，每天早晚認認真真刷3分鐘也有很不錯的效果；配合漱口水，習慣使用牙線，糾正左右刷的錯誤刷牙姿勢。
美白牙膏可以多做功課，雖然無論是電動牙刷的美白模式還是牙刷，美白功效大多是幌子；
超市就能買到的納美小蘇打利用小蘇打的原理，效果還不錯，還有因含有氟美白效果一流的歐樂B3D牙膏也可以嘗試。
總之，不妨乘著假期去洗一次牙，牙齒形態健康等大的類似於矯正問題遲早應該鼓起勇氣去醫院；重要的還是每天細微但持久的堅持，笑容也可以多多練習，重要的還是走心。一口好牙這個小小的細節一定會由內而外UP你的顏值和自信。
03用安全有效的方式全身脫毛
無論你是去醫院辦理脫毛套餐，還是用薇婷等大牌子的脫毛蠟脫毛膏，還是使用據說超好用的貝印脫毛膏，請乘著這個暑假，在保養臉蛋的同時也開始保養你的身體，在瘦下來的同時也經營一副好皮囊。
04不要忽視細節，背部也要祛痘
很多小仙女都是即使臉上不長痘背上也有痘，所以注重這個細節也很必要。
那麼背部長痘其實就是內分泌失調和體內毒素太多無法排出的問題。
你可以用浴鹽洗澡或者使用磨砂膏，或者就是只要兩塊的上海硫磺皂，也是很棒的選擇。然後你需要一把軟毛的長柄浴刷按摩背部，加速血液循環，促進新陳代謝。（如果痘痘紅腫較嚴重，不要使用浴刷，避免肌膚感染，在痘痘處輕輕點塗鹽，1分鐘後，用溫水洗凈）。
除此之外，有條件的話可以精油按摩，塗一些類似於百多邦的小藥膏。總之，最簡單的就是，硫磺皂洗，多運動排汗，多套換洗的乾淨的睡衣。
四 只要堅持就會更美的小習慣
01 睡前做好這五件小事
堅持睡前用艾草水啊醋啊姜啊等等換著泡腳，提前半小時遠離電子產品輻射，用維生素E或者橄欖油輕抹眉毛睫毛嘴唇，塗一層厚厚的護手霜，重複腿部自行車開合腿和貼牆九十度抬腿運動，不得不說，如果你不是真的特別胖很多贅肉的話，這個的腿部塑型效果真的很明顯。
同時做轉眼球運動，左三圈右三圈平視五秒後再重複幾遍。護手霜用最傳統的雪花膏或者有童年味道的郁美凈就很好，塗厚厚一層也很好吸收保濕，還有橄欖油，安安金純這個國貨牌子，小瓶只要幾塊錢的那種，對於我的睫毛生長特別明顯，就是要控制量防止脂肪粒。
02 每天堅持做50個以上的仰卧起坐
第一天開始做的時候不要一次性太猛，會導致肌肉拉傷後面歇菜很多天，要循序漸進比如說第一天十個第二天十五個這樣子然後一定要堅持下去，能不能僅靠這個就練出腹肌不說，但是小腹真的會越來越平坦，而且感覺會疏通筋骨，全身的血液都加速循環流通。前提是姿勢一定要正確不然就會各種拉傷。
03 每天堅持跳繩3000下配合拉伸運動
就一根繩子，一塊空地，你就跳吧，這可能是最簡單直接也是最粗暴顯效的減肥方式，如果你在控制飲食的同時，真的能堅持起碼半個月也就是兩個星期的話，根據不同的體質，瘦個至少十斤肯定是沒問題的。
而且跳繩是瘦全身的，什麼小肚腩，拜拜袖，大小腿真的都會慢慢消失。
以我的親身經驗，第一天跳的時候連1000個都堅持不下來，然後慢慢地開始每天加500個讓自己習慣，而且最好採取分組跳的方式，就像最開始可以把1000個分為十組每組100個跳完，後面也可以把3000個大目標化小依次跳完。
同時也要注意，像跳繩這樣的劇烈運動做完後至少得等半到一個小時才能洗澡，也最好不要立刻坐下，全身減脂和局部塑形同步進行，比如說配合按摩膏或者精油刮痧板等按摩小腿放鬆肌肉，同時配合上文提到的大腿塑型一流的，一定要做標準的「腳踏自行車」和開擺運動等。
04 用好一點的木梳或者玉梳，每天梳頭按摩
300~400次即可，加速頭皮血液循環，促進毛囊生長，就像我們健身一樣這也是頭部運動，能改善脫髮還能讓頭髮變黑變亮。
05 每天堅持敲打膽經
注意是從上往下打千萬不要倒著來，晚上11點後不可以再打。就在大腿外側的四個穴位點，用力敲打，每敲打四下算一次，用力敲左右大腿各五十次，也就是左右各兩百下。
因為敲膽經可以使膽經的活動加速，將大腿外側堆積在膽經上的垃圾排出，因此，這個運動直接就會使臀部和大腿外側的脂肪減少，大約一至二個月就會感覺褲管變大了。患有脂肪肝和膽結石的人，這個方法也是最簡單而且最有效改善健康的方法。
06 把堅果和當季水果劃入你的零食大軍主要陣地
小到潤澤皮膚，大到輔助治療各種什麼三高，動脈硬化，三高，防癌，亞健康，應該是不難堅持下去的，因為真的很好吃。
不同於那些幾隻松鼠什麼草園，就是最接地氣的那種市場超市按斤買回的乾果，包括核桃仁，杏仁，巴旦木，核桃仁，開心果，腰果等在內，直接吃就可以，不過用鹽水腌過後過一下電餅鐺的燒烤模式，僅僅一小步口感就有大的進步，準備好一個罐子一起放進去，每天吃正餐的時候順帶吃幾粒，脆脆香香，每次想多吃又怕發胖。
07 選擇一款當季的水果
比如說彌胡桃和石榴。入冬的時候媽媽買了25公斤的石榴和5公斤為單位的彌胡桃，所以這兩個，一個是"美容聖果"，一個是寶石般美貌下的養身功效，就是我目前已經堅持習慣吃了很久的東西。
還有蘋果，如果脾胃可以的話，每天晨起空腹一個蘋果，對皮膚和身體都是棒呆，關鍵還是好吃。
五 你可以為自己投資
幫助減少摩擦從而減少皺紋靜電產生的真絲枕巾
一台幫助你調節雌雄激素失調情況的豆漿機
一把好的用來按摩頭皮的玉梳或木梳能同時練腹練胸練臀練腿練手的仰卧起坐健腹器
一台有瘦臉導入清潔紅光等功能的美容儀
一套好的的適合你干油或混皮的底妝
一套適合你的膚質比如敏感肌的護膚品
一件手感一流修身剪裁高腰系帶的駝色大衣
一雙好的運動跑鞋和一雙配大衣穿的長筒靴
不一定名牌但質量要很好且百搭經典的真皮包包
一瓶或一套好的護膚護髮精油
幫助你開拓視野內外兼優的kindle閱讀器
超聲波電動牙刷幫助你安排好一天健康飲品的養生壺····················
六 一些百元內變美好物
幫助你調整飲食且便攜易操作能自動定時轉保溫的回校也能用的天際BB褒
幫助護髮素髮膜發揮最大功效的蒸發帽
比硬性更便攜好用的軟性呼啦圈安全無漂白幫助你更好地吸收化妝水水分的化妝棉
美容院專用的一次性洗臉巾
用來擦眉促進毛髮生長的生薑
焗油效果一流的西班牙天然初榨橄欖油
一把幫助你拍通經絡拍拍更健康的養身錘以大創睫眉雨衣為首的一些類似於美妝蛋的小工具
複合維生素B與維生素C
一條只需一平米就能讓你瘦瘦瘦的負重跳繩
擠痘痘後貼上促進傷口癒合的人工皮輔料
充電式或一次性蒸汽眼罩
一張厚度適中彈性良好的瑜伽墊······························
http://www.zhihu.com/question/22618603/answer/140946376七 你需要進一步搜尋的功課關鍵詞
其實所有蛻變都始於這3件小事
如何畫眼線
美瞳功課
美容儀功課
底妝功課
劇烈運動後必要的拉伸功課
不同風格的淘寶店鋪功課
刷酸祛痘與精油祛痘印功課
如何找到適合自己性情的穿衣風格
敲膽經的做法與禁忌
如何通過修容使面部更加立體
如何通過艾灸刮痧火罐等方式排毒瘦身養生
如何修出適合自己臉型眼型的眉毛
如何找到適合自己頭型臉型與身材的髮型
那麼最後回到想要更美的初心，怎樣的美貌是你想要修鍊的極致？
那種背著雙肩包穿著牛仔褲運動鞋衛衣披著頭髮淡妝甚至素顏就能出門的女孩
那種微笑起來滿眼溫柔大笑起來一臉陽光燦爛的女孩
那種話不多但是很有想法滿眼睿智行動力極強自愛又自律還帶些古靈精怪小調皮的女孩
那種不爭不搶但在不慌不忙中默默完善自己總是淡淡的但是體內有洪荒之力的女孩
那種熱愛生活成熟但不世故童心未泯真誠善良的女孩
那種不是每時每刻都必須刻意維持矜持精緻而是自然耐看清新舒服的女孩
在此基礎上五官再精緻漂亮些就是錦上添花。
這種看起來最平凡普通但其實最難達到的極致女孩，剛剛好的女孩，便是我們都可以修鍊到百分之九十八的極致，是我的夢想，我想要成為的樣子，我夢中的女孩。
如何變美是一個永恆的話題，需要我們不斷摸索並且堅持下去，不可能一篇帖子就包羅萬象，能夠給你一個思路指南和一些信心勇氣就已是洪荒之力。
那麼後續的一切，包括如何解決那些文末留下的功課問題，如果你願同我一起嘗新一起進步，同時為實踐者與文字分享者的我也很高興，希望在不斷完善自己的同時，也能儘可能地幫助到你。
也有很多人在看完後都會在覺得全面的同時懷疑，這麼多事情能做到嗎？一天吃這麼多東西嗎還是交替著來？作者自己有做到嗎？
其實，如果你也有相似的經歷，當你被病痛折磨到極點的時候，這種自律健康的生活方式就變得沒有選擇，而是必須的沒有餘地。久而久之也就習慣了，當初卻不知這是因禍得福。
正是因為我曾真的跌到了谷底，後來才得以徹底地重新出發，開始慢慢成長為更好的自己。
願為你所用，只要方向正確，方法正確，你的心愿強烈，你開始行動，你會堅持下去，那麼請相信任何緩慢的積累在我們的人生中都有無可替代的意義，我們終會成長更好的自己。
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啊哈，要利用一個寒假時間迅速變美，少女，我欣賞你的氣魄。
可知這是21世紀人類尚未突破的巨大技術難題？
不要理會那些反諷，我來認真答題。
1. 但一個寒假嘛——只能改變改變毛髮了似乎。
（本答案僅供和我一樣的初階汪，渴求迅速出落稍微有點人類影子的初階汪參考，你若是有自己風格的御姐，人妻，貴婦，熟女，請右上角，菜求不虐）
毛1. 頭毛去做個梳直or柔順or營養
低端汪給低端汪的忠告之——萬年保險黑長直
列舉知乎男性心中的三大女神。（姑且把提及頻率最高當做女神標準）
高圓圓
朱茵
gakki
全是黑長直
即使造型偶有染髮或者燙卷，也絕對是自然色or自然大卷。你很難找到一頭小細卷，或者一頭金黃色的女星，除非她玩性格（性格，豈是我等低端汪能玩得起？）
我知道高圓圓剛出道是短髮啦，但你也要承認她近期換了長發是越來越邁向神壇：）
為什麼女星們都愛黑長直？
萬無一失。
當然，我說的直發不是那種剪碎打薄拉直了跟龍鬚面一樣的頭髮。（幾歲了，再玩非主流我打你哦）。
做個柔順就好，本來自然卷的，上藥水梳直就好（別上夾板）
毛2.
眉毛。
很多女生眉毛末梢很多雜毛，每當看到這一幕，我都痛心疾首（不是誰都是林青霞的）。仔細修整眉毛，是改善五官整體感覺的最快方式。如果你從來沒修過，那去美容店找人修一次吧，你家周圍有蜜蠟修眉（推薦推薦）那就更好啦！被專業的人修過後，以後按照那個形狀自己剃就好了。
毛3
自古美人多髭鬢。
但嘴唇上方黑黑的絨毛顯得人非常土氣，剃是行不通的，拔也是不現實的。最好的方法是用含雙氧水的漂白劑把它漂到透明（自己淘寶吧，當然你自製也不是不可能的）。這是一個強退的一個迅速提高顏值的方法。
2.祛痘痘。
因為本來皮膚不長痘，這方面其實我沒什麼經驗。洗乾淨少上妝還是好不了的痘痘，就去問問醫生能不能吃點避孕藥試試吧：）我的幾個朋友吃了這個治痘痘都有很大改善。當然病理性的除外。（哎評論區噴成一片了。。。我懶得科普了，是the pill那種長效避孕藥，真覺得是葯三分毒不能吃的同學們右上角）
3. 洗個牙。
雖然洗牙無法讓你牙齒變白，但牙結石掉了，牙齒光潔度還是會提高的，也阻止了進一步變黃啊。別去醫院洗了，又要提前預約牙醫好凶，樓下診所就能100來塊搞掂。
4.減肥。
一個寒假就有顯著成效的減肥有兩種：1）不吃 2）運動+不吃╮(╯▽╰)╭珍惜減肥還是長線堅持運動吧。別相信什麼瘦臉瘦腿瘦腰神器了，全騙人的，別問我為啥知道的（大霧）。
5.點痣點斑。
一般的雀斑或者小痣三天結痂，半個月掉了，開學看不出來。要是我有一顆巨大的媒婆痣，就算是能給我旺夫旺財我也會把它點了的。痣有時候是硬傷。除了色素痣是有惡變風險的，正確的處理方式是外科手術切除，激光或藥物灼燒都有可能導致惡變。（ 謝@Desperado補充）
6.黑頭洗一洗，面膜敷一敷，睡好吃好氣色好比啥都強。
說實在的，鑽研美容也絲毫無法讓我快樂。商家開發一堆昂貴或平價名目繁多的瓶瓶罐罐，我總有一種錯覺，是把價格歧視發揮到了一種極致，力圖榨乾每一位客戶最後一滴油水。在能用得起最貴的之前，實在沒那心思研究哪家韓國代購好，哪個水水粉粉蜜蜜性價比最高，哪個明星推薦又種草了長草了拔草了。有時間琢磨那些玩意兒不如早點睡，黑眼圈能好點兒。
額。
說那麼多是為了表達欣賞題主這種追求高效美容別丫磨嘰的精神。對化妝品瘦身方法長草前，先動動腦筋。他們絕大多數都沒那麼神（沒用）。
如果還是沒辦法變美，那就多讀點書吧。
換個思路，這個問題其實是：在一個月的空閑時間裡，如何將自己變美？
而提問者將這個時間定在了冬末春初之季。
一個月似乎有點兒倉促，所以我們也只能追求一些粗淺的改變。
美著實是一個寬泛的字，彷彿有很多話要說有很多事要做，卻不知何從下手。
首先我們來給自己定一個位，我想要開學的時候以一個什麼樣的形象站立於同學之前。以我自己為例，我希望給人女性化的，溫柔，清爽乾淨的形象，所以我給自己的訂的關鍵詞就是女性化，溫柔，清爽這樣的標籤，我這一個月的努力也就有了一個明確的開始方向。
髮型
美好的發質是一個好髮型的基礎，去理髮店好好的做一次頭髮護理，會在短期內給你一個好發質。
平劉海：
如果你是擁有一個厚厚的平劉海的女生，首先第一步是有意識的將兩側的劉海夾到耳朵後面去，讓劉海看起來薄一點。
如果你是一個追求空氣劉海的韓式女生，請買一把尺梳非常密集的梳子，這樣可以讓頭髮一根根擁有飄逸的美感，不會幾根幾根膩在一起。然後買清爽的定型噴霧，在卷過後定型。
戴眼鏡的女生，最好不要是平劉海，有一種勿躁的感覺，眼鏡加劉海應該已經把整張臉遮了一半了吧，扔到人群里，估計也是消失在人海。
雖然現在很流行空氣劉海，但是總覺得那只是靜止不動時拍照好看，隨便一點兒風，就覺得那幾根毛在風中肆意飄舞。
我個人覺得薄厚適度再加上些許弧度的劉海最好看
劉海襯托著眼睛更漂亮了
頭髮不長加平劉海的女生扎這種低馬尾真的很萌，注意髮辮是有弧度的。
短髮
短髮不要剪太多層次，超級容易毛躁。
短髮女生不要一刀齊，要前長後短才好看，後面有一點蓬蓬的弧度。
推薦短髮女生染顏色，冷棕色（就算長出黑髮也不突兀）和帶著灰調混著橄欖綠的棕色也很好看（這個顏色是想你女主角頭髮的顏色）都很好看。後者比前者掉色，但是顏色更美。
如果這種髮型的女生不染頭髮，就畫精緻的妝容。在穿衣上也要多注意細節，格子襯衫這種的真的配不好就會乖乖高中生形象。
這種髮型真的是弄不好就劉胡蘭了。。。
落肩發
長度到肩膀的時候其實很尷尬，特別是冬天，發尾蹭著衣服領子很容易就顯亂。
推薦冬天的時候紮起來，會顯得更加清爽。
低馬尾的扎法，注意頭頂的蓬度。
有沒有發現她的發尾都有做過處理，而且她並沒不是沒有劉海，她有做外翻的長劉海。這種快到下巴長度的外翻長劉海有一種自帶吹風機的飄逸架勢！真的比普普通通的長直看起來美多了。
我個人不喜歡在學生期做大波浪捲髮，雖然很美，但是真的又傷頭髮又難定型，感覺又過於成熟。
還是喜歡有小心思的長直或者發尾帶一個c字彎的，比如下面這種
髮型篇就整理結束了，圖片來自小安的博客，侵刪！
誠意滿滿的二更
春裝搭配
一個寒假的時間，可以讓自己想清楚春天或者夏初的時候我們要穿什麼，抽一個空把自己春裝整理出來，列成一個清單。再確定好自己春天的打扮，一般十套左右，缺什麼單品，有計劃的購買。
我自己作為一個真正意義上的微胖人士，很喜歡研究哪些穿著讓自己落落大方而且遮掩自己身材上的弱點。
我個子比較高，大概有一米七，腿長，膚白，微胖，發質好，五官端正，屬於不驚艷柔和型。
"
所以我在這裡提及也是根據我自己的經驗想到的一些適合自己的穿搭
在春天裡，我最喜歡的穿法是，開衫外套配襯衫加九分褲。天氣熱的時候可以把開衫卷到七分的位置，露出纖細的手腕。
很多人說胖的人不適合穿襯衫，但是以我自己的經驗來說完全不成問題（d cup）。而我覺得在所有衣服裡面，因為襯衫屬於比較有自己的型在那裡，反而會修飾肩膀和腹部。包括男生也是這樣，可能微胖的男生穿較為隨便的圓領t給人一種胖胖的感覺，但是穿襯衫西服的時候就會適當遮掩，給人一種壯而挺拔的感覺。
除非你是細長脖子
不然這種自然的v型領口的襯衫或者隨意的解開最上面兩粒紐扣形成v領都會因為適當的裸露出肌膚，不但增加氣色，也有脖子修長的感覺。
一般上衣我會選擇淺色系，比如裸色，米白，淺灰色這種。我最近去逛街的時候發現例如zara，mango這樣的high fashion品牌出了許多飽和度非常高的純色襯衫。
比如：
像這種顏色穿的好就是大氣的歐美風或者是復古的感覺，穿不好就容易顯得膚色暗成而老氣。
但當我們把飽和度降下來 把明亮度體上氣
把寶藍色換成水藍色
把薑黃色換成鵝黃色
如：
是不是就顯得不那麼挑膚色，好穿易搭多了呢～
像下面這樣，看上去普普通通，卻因為顏色款式的簡潔清淡，卻好搭配，配風衣，配毛線開衫，配闊腿褲，配鉛筆裙，配傘裙，簡直是信手捏來，它就像是一件白色tshirt一樣百搭，卻比tshirt更加有型有款，增加了精緻程度。
因為我喜歡相對款式簡潔的衣服，所以喜歡追求細節設計，或者在搭配上注意顏色的和諧又或者是相對保守的撞色。
像這種柔和色系的幾何圖案拼接，雖然顏色很多，但是色塊相對較小，並且柔和，所以剛學穿搭的人，如果不想出錯，這種則是不錯的選擇。
如
外搭我喜歡穿開衫，偶爾會搭配風衣和休閑西裝外套
一般會以內淺外深為原則。
比如傳統的白色配黑色，或者深灰色，藏青藍，棗紅色，駝色。喜歡亮色的可以白色配大紅色開衫，玫瑰紅色開衫，寶藍色開衫等等，想顯得青春活力的，可以把內搭換成牛仔襯衫，喜歡可愛學院風的可以買元寶領帶刺繡或者前面帶風琴設計，喜歡文藝風就選白色棉襯衫。
姜素拉在電視劇未生里的穿搭非常適合在校實習生或者職場新人
可以看出姜素拉的襯衫都很好看，符合職場環境的前提下在細節上做足了功課，所以才能給人不死板，把普通的衣服在特定的場合下穿出了女人味。特別是最後一件，白色的襯衫加上胸前小面積的幾何圖案，我很喜歡。
還有下面這種俏皮韓系風的襯衫/內搭+開衫的
還有一種是我最近比較喜歡也比較欣賞的同色系的深淺搭配，不再是對比色，而是同色系由於深淺不同，明暗度不同，材質不同，給人一種整體和諧而又在細節上注重的感覺。比如說裸色內搭配駝色外套，淺灰色內搭配深灰色外套。
給大家欣賞幾組配色，當我第一次看到這些顏色的時候我覺得棒呆，雖然很多顏色的組合，但是看起來卻讓人感到冷靜而成熟又散發著精緻的美妙。
類似色運用在衣服上搭配也是會產生奇妙的化學作用的～
有空給大家找幾張這樣配色的穿搭～
搭配篇end
每次在文檔里寫好，再直接複製到客戶端里後排版就會有問題！！！
怒ヽ(￣д￣;)ノ=3=3=3
第三更，也是最後一更。
寫在前面：寫這篇的時候其實這個問題下面的很多回答都已經很成熟了，我看了很多，卻總覺得不夠完整，所以寫下這篇，一方面是回答這個題目，另一方面是整理自己的知識。在知乎陸陸續續的受到不少女大學生的關注於私信，謝謝大家的支持與讚美。其實想要變美並不難，難的是在變美這條道路上的點滴的堅持。願大家一起努力，像心中的自己靠近。
修眉
一個好的眉形不言而喻，這幾年比較流行韓式平眉，然後我又一個感受就是，一是大多數女孩子會畫上又濃又粗又直的眉毛並且配上染眉膏染的棕棕黃黃的，就算是看照片我也覺得不美，眉毛的粗細要搭配臉盤子來，小臉的女孩子不適合粗眉哦，反而是臉有點圓潤的女孩子眉毛適當畫粗一點，可以中和臉上的肉肉。二是由於眉毛畫的太平，有的女孩子笑起來就自動變成爸爸去哪兒裡面姐姐的形象，八字眉～我出去會經常叫人幫我拍照，這樣就知道我在別人眼裡是什麼樣啦，自拍都不準啦～
畫眉毛的人，一開始畫出來都是醜醜怪怪的，在找到適合自己的眉形之前我也有過一失手變成無眉星人的經歷
找好喜歡適合的眉型，去一家市中心的修眉店給人家修，再參照別人的樣子在家練習。有的女孩子不拔眉，但是我想說，有的眉毛真的離該長出來的位置差好遠，適當還是拔掉吧。而且不會有黑黑的像鬍渣那樣。
推薦宋慧喬的眉形，五點式，張雨綺也是這種，溫柔，有點弧度反而修飾臉型。（張雨綺和宋慧喬在我眼裡長好像的）
網上有詳細教程，到微博上一搜一大把～
化妝
關於化妝我是從一開始的小白，到漸漸學會畫眼線，眼影，打陰影，又漸漸做成了"小白"這個過程。
很多回答都有教化妝的方法，那我來談談我自己對化妝的一些想法。
我不喜歡韓式光澤肌，但是也不偏好純啞光肌，平常愛用粉底液，粉餅是隨身攜帶，出油時進行按壓補妝用。大概是自然的肌膚光澤是最好的，因為平時臉上沒有瑕疵只是偶爾會有遮瑕膏。遮瑕膏大家可以配兩隻，一隻用來提亮，一隻用來遮瑕或打陰影。
化妝的步驟是先保濕，上冬天保濕隔離／夏天防晒，遮瑕，粉底液的步驟，夏天會在t區按壓蜜粉或者用粉餅，但冬天不會。
我以前化妝也會畫眼影，現在因為把隱形眼鏡換成了框架眼鏡，就不畫眼影了。化妝也越來越簡單，一般會重點畫底妝，眉毛，睫毛膏，唇部，妝效偏自然，追求的透亮白潤的底妝，偏知性日常的唇色，不畫眼線，但是搭配濃密與纖長兩款睫毛膏厚塗睫毛根部，增強眼睛的輪廓與存在感，眉毛是模仿宋慧喬的眉形畫的，嘴唇喜歡溫柔顯白的豆沙色，有時會用陰影粉畫髮際線與咬肌，整個妝畫出來對五官的改變不大，但是卻顯得人特別的清朗柔和。
我化妝是從簡到繁再到簡的過程，雖然前後都是簡，卻截然不同，小白的時候塗嘴唇都是直接拿唇膏就塗，現在都會要先上潤唇，再上遮瑕，再用唇刷根據場合選擇合適的顏色。
推薦大家在網上搜pony的化妝視頻，她也出書～
關於品牌
以前我也迷戀大牌，是外貌包裝黨（現在好像也是），現在慢慢的隨著化妝越來越多，自己也越來越成熟，確實大牌和普通的平價品牌混著用。
其實面對非常想買的東西就去買，不要找平價代替品，因為很多人就算買回來平價代替品還是不會滿意，可能用著用著就不想再用，就嫌棄了。這要反而又浪費錢，又閑置在家裡佔地方，又不尊重買回來的東西。
但是面對一些可有可無，或者說無論是大牌還是普通品牌都已經做的很好的產品上（比如kate的眉粉，美寶蓮的睫毛膏，the face shop的睫毛膏，蘭芝的隔離）這些都可以用平價貨啊。
可能隨著我年齡越來越大，我越來越知道美不是生活的全部，美是景上添花，但是不是一把打開任意世界的萬能鑰匙（你們把情商和智商放哪去了！！！）我不太同意，知乎的有些題目上把美／瘦方到一個萬能的制高點上。
像我這樣又沒錢又不想放低 要求的妹子們，我推薦大家去用法國葯妝，粉底液也可以嘗試，雅漾之類的粉底液在介紹中都會表明不會刺激產生痘痘，在生產原料上肯定比普通的韓妝品牌放心。
關於變美的幾個時刻
學會化妝的時候
修出來好眉形的時候（我一開始是用修眉刀，但是不會拔眉，現在開始學會拔眉，感覺整個人更清爽啦，我就是一個一直追求看起來乾乾淨淨的人）
頭髮變成柔順黑長直的時候（其實染了冷棕色～）
換了一副好看的框架眼鏡（這點很重要，戴眼鏡的無倫男女都要找到一副好看的框架眼鏡，就像是志明與春嬌里的余文樂，人家帶眼鏡就是滿滿的港味啊！我自從換了一副超滿意的眼鏡框後，就再也不戴隱形眼鏡了，和朋友見面她們都會問我是不是帶著沒鏡片為了扮靚～）
除去唇毛的時刻
開始嘗試A字短裙並把上衣扎進裙子里的時刻
評論區有人問眼鏡長什麼樣
買一副美瞳，自然款的那種，去除臉上的雜毛（比如眉毛，鬍子，鼻毛），髮際線不好看就不要露出來了，去搞個劉海。具體自己去找功課
個人覺得頭髮對女生特別重要的，有些妹子頂著一頭黑黃交雜毛躁無比的頭髮到處跑看到就受不了，就算臉再好第一感覺都是覺得好乾癟。所以學會打理頭髮，發質干就去買滋潤的髮油配合負離子吹風機用，頭髮油且少就不要留清湯掛麵的髮型，可以自己用捲髮棒卷一些乾淨清新的捲髮吧~
美瞳習慣戴嗎？基礎的化妝用品是必備一套的，比如睫毛夾，眼線筆，眉筆，底妝產品等（知乎上微博上有蠻多介紹這些產品的回答和博文，自己去搜吧，根據自己的實際情況來）。
有了這些，反正放假你可以在家瞎折騰，在微博上新浪博客上有條件在YouTube上可以找一找美妝博主的視頻來看，看視頻的時候又能練習聽力（很多美妝博主咬字很清晰聲音又好聽，推薦名單暫時沒有，你如果需要我可以去整理一下）還可以趁機做一些小小的運動，比如深蹲看視頻，躺床上踩自行車看視頻，總之利用一切閑時間來變美，你也可以拿著手機看整個人緊緊背靠牆來讓軀幹更筆直。沒事洗完澡也可以用吹頭髮的時間來看，自己美髮的教程也去搜一搜。沒事幹抹一抹身體乳也是不錯的，畢竟寒假。
這樣是肯定不會大幅度瘦下來或直接變美的，但是可以培養你一種良好的習慣，就是閑著的時候也可以被利用分分鐘來學習都不放棄變美。
如果你有閑錢不怕疼，其實蠻建議去種睫毛的~一般美容店都有這個，就是把人造或天然睫毛用特製的膠水黏在你本身的睫毛上，我本人還沒去試但是好多朋友都有粘變得特別美啊！省下來好多時間！甚至可以不用畫眼線了（鑒於蠻多新手眼線畫的比較磕磣所以這個強烈推薦）！好一點的200-300元搞定，可以保持將近2個月。
每天公園有氧慢跑1小時可以嘗試一下，你有錢去健身房跑我也沒意見噠，但是不建議全部精力都在「健身」上。個人覺得泡在健身房的時間越久，你會被洗腦的越厲害...健身的目的是什麼？一般女生的一開始的答案都是很簡單2個字：【減肥】。但是越來越多公眾號和大V總把健身像一種歷練一樣宣傳，好像不健身不知人間苦，不無氧就不算活過真正的人生。so，針對你說要瘦臉瘦腰瘦腿，說明你本人並不是一個局部胖的瘦子，跑步算是比較適合你的減肥方式！記得要堅持。
期間注意搭配飲食。該忌的口都戒了吧。比如糖，甜飲料，蛋糕，火鍋..這些都是痘痘之友。
服裝方面，我給不了太多經驗不知道你的風格是什麼，但是無論你現在是什麼風格，你都可以嘗試換一種來穿，記得跟著身高來。現有的質量一般的衣服包包可以收起來了。你是大學寒假的話，真的蠻建議花多點錢，從裡到外一整套都買質量中上的。然後再慢慢提升品位，把衣服逐一替換成耐看大氣的款。一時半會兒可能沒那麼多錢來買，所以建議第一次大放血，後面慢慢補全XD。同上~微博知乎都有功課，你可以自己嘗試搜索。現成的我實在懶得給你找。
口頭禪最好不要有，駝背的習慣也改改，走路的姿勢也經常照鏡子在家走一走，不好看就要改。你抬頭挺胸脖子直起來了，臉部脖子銜接線條也不會特別模糊了，顯得沒有雙下巴。可以照鏡子來練習笑容和神態。關於臉部線條，貌似有田中按摩法可以改善一下肉臉建議嘗試，視頻自行百度。
啊沒什麼說的了，多搜索功課吧，直接這麼籠統的問題丟過來很無從下手的感覺——————————補充視頻鏈接，因為有勤快博主搬運所以優酷上有許多功課！
Pony』s Beauty Diary
Lisa Eldridge Make Up
http://v.youku.com/v_show/id_XNzM2NDk4NDQ0.html?f=22517245
優酷網-中國第一視頻網,提供視頻播放,視頻發布,視頻搜索
試試看能不能點進去看吧~至於匿名是因為……寫的太隨性
滿300贊我再出更詳細的教程 愛你們歐～
原諒我是一個拖延症患者，寫這些是為了幫助你們，只能算一個閑暇時間更新，最近在學習，另外又被王小波洗腦，沒日沒夜的看書，沒有時間更新，但是我保證，群眾交給我的任務我一定完成，附馬上到了夏天，夏天是一個一個月讓你瘦成另一個人的好時節，跟我一起瘦瘦瘦
0101.上百贊了，大家還想了解什麼，我再寫詳細一些。
編輯一大堆，結果閃退沒了。第一更，未完。
先給個微笑 。 然後嘛，上圖，畢竟有圖有真相。
這是之前105～110斤，因為不運動?生病，胖。
然後是最瘦的時候。90斤。
美不一定是美，只不過確實比土肥圓好多了。
減肥，護膚，頭髮，美瞳，打扮。
重要程度依次排列。
1.首先，就是減肥！
減肥當整容，前人誠不欺我也。寶貝，我依然覺得要是不運動的話，105斤看起來真的很胖，原諒我真的不願意運動，從108到93花了不到一個月，那時候比較熱所以好減，不過要是在家的話就不存在冷的時候不好減。
減肥我沒什麼說好還是不好的方法，但是我就是這麼瘦了。就是控制卡路里，控制量。
大象吃草還能那麼胖呢，每天說什麼吃的是堅果不胖，你吃的是一顆嗎，是一包吧。 減肥麥片一吃吃一袋，真心沒有用。減肥就是兩個字：剋制。
【可以吃什麼？】
1.喝磨的各種粉，黑豆粉紅豆粉薏仁粉紅棗粉混著無糖的芝麻糊或者無添加燕麥吃。
2.豆腐 無添加 無糖無鹵
3.豆漿 豆漿機打 不加糖 或者少糖
4.水果 基本就是想吃什麼水果就吃什麼水果。各種水果任君挑選，but 依然是對手的問題。
5.煮菜 只加少鹽 ，實在沒有味道就加一點醋。
在家你就自己煮西紅柿豆腐豆芽娃娃菜的湯。或者奶香鯽魚湯。又減肥又好吃。強烈推薦西紅柿煮湯～～
那不在家怎麼辦～ 去馬雲家買個嬰兒煲湯鍋，然後買點廣東煲湯材料，超市買瘦肉或者牛肉或者雞，煲一碗，最多兩天喝一碗～～
6.黑麥麵包， 不好吃，但是吃一點就飽了，嗯，順便多和水。
7.燕麥粥 小米粥 紅棗粥 等等…也可以用煲湯的鍋來煮歐～
【不可以吃什麼？】
少油少鹽，不吃油炸，不吃零食。少碳水化合物…
不吃你能想得到加了添加劑的不健康食物！！！
重要的話你自己看三遍吧。手打辛苦。
不要問我節食健康否，我這樣吃，依然來月月友，依然皮膚好了一個段。不是自虐，就是吃點乾淨的不好嗎…
最近吃的
【先減重，再健身】
不減肥 ，健身一堆肌肉是壯，如果你喜歡別評論我，我自身喜歡瘦了以後健身。
目前開始進行健身運動。
還不算很了解就不多說。
就說￥幾點點：
1.穿運動文胸 2. 運動完別吃太多3.出大汗要補充電解質，不然容易低滲性脫水。
2.護膚
護膚分兩部：一是內部 而是外部
內部：
1?? 美白
因學過生化，所以自己買了谷胱甘肽?硫辛酸?Vc ps 成分就是美白丸的。這三個有美白的功效，對肝很好，並且抗氧化。 就是買的國外保健品。
牌子 heapthy origins。我買了幾次 ，一次是代購，一次是找美國的朋友。
2??外敷
一周一次清潔 1步清潔面膜 2步撕拉麵膜 3保濕面膜 4正常護膚步驟
一周五次保濕面膜 不同品牌 兩天肌膚休息 只噴雅漾白水
以上牌子可以自己選擇
我自己用的不說了 免得說廣告 但是妹子們要好一點的哈 不要破壞自己
護膚也有步驟
洗臉分兩次一次無泡一次有泡， 水 ，精華，乳，霜。
3.頭髮
頭髮要好好照顧，毛糙或者斷色其實蠻掉價的。每次我都用洗髮護髮和發膜，幹了之後用精油。
去網上找和你同臉型的明星，看看哪個髮型好看。沒有的就去找個口碑好的設計，貴點也沒事，多設計幾次也沒事，好看了就行是吧。
臉大的妹子還是披頭髮擋一下，臉小呢就短一點清爽一點。
空氣劉海也不錯啦啦啦啦～～～
4.美瞳
美瞳可有可無，買個小直徑的，自然的，主要是為了不戴眼鏡。畢竟不戴眼鏡還是好看一些：
其實我應該拍照片給你們看，但是暫時不露正臉啊啊啊啊。
5.打扮
最後這步需要很久，也需要分很多來寫。
若是瘦下來了，白下來了，買一點簡單幹凈的衣服就好了～
類似這樣的打扮也很不錯歐～
這個實在是個很宏大的問題，容我再去穿衣打扮編輯。
… 覺得有用點個贊，我就是這麼庸俗的人。^_^
祝你們越來越美。 么么噠… the end 。 謝謝觀看。
1.睡覺之前往睫毛上塗維E（兩塊五一瓶的就ok，我用棉簽塗），一個寒假睫毛可以變長很多哦，親測有效；
2.每天有空多塗潤唇膏，護手霜，睡前也要塗，效果顯著而且心理上變美作用很強大；
3.皮膚不白或者毛孔大的話可以試下珍珠粉，可以直接塗也可以摻在洗面奶里用，有3個室友從大一開始用了3年多，她們都說皮膚好了很多 日常生活中你有哪些能讓皮膚變好的小習慣? - 美容護膚；
4.關於瘦臉沒什麼好的方法，主要就是減肥，然後每天沒事就多仰脖子做一些瘦臉運動，應該會有點效果 有什麼祛痘和瘦臉的好方法嘛？ - 知乎用戶的回答；
5.關於減肥，如果題主足夠有決心，一個寒假瘦10斤應該沒問題（不過在寒假可行性比較低）。有條件的話最好去健身，知乎上健身的帖子很多，這裡不多說。飲食上也要注意，快過年了油膩應該少不了，每天要注意多喝水，蜂蜜水最好，功效不多說；
6.晚上睡覺之前可以做很多事哦，躺在床上做15分鐘簡單的瑜伽拉伸對減脂塑型也很有好處的，起碼心理上會有作用，第二天走路姿勢和坐姿也會自覺的挺拔了呢；
7.快過年了可以買幾件新衣服啦。知乎上有很多穿衣搭配的帖子，題主可以多看看，我就是在知乎泡出來的，同學都說我穿衣服品味變好了很多哦 女生應該怎麼穿衣服既低調又不俗氣？ - 服飾搭配不會搭配服飾的女生如何開始系統地學習服裝搭配？ - 服飾搭配怎麼學習服裝色彩搭配？ - 衣服；
8.學學化妝，即使只是簡單的塗個隔離粉底氣色也會好很多哦！單眼皮女生推薦用雙眼皮貼，練習畫眼線，眼睛會有神很多。以前不願意貼雙眼皮貼，因為看到好多女生貼的都很明顯，一眼就看出來很low，後來用了too cool for school 的雙面雙眼皮貼，超級隱形，現在用了小半年了，偶爾偷懶不貼也有雙眼皮形了哦～不推薦日本DUP的，貼紙太細，我的眼皮不算厚都很難撐起來，持久性比較差，基本只能貼出內雙效果。
（硬廣來了.....too cool 的雙眼皮貼我店裡有賣哦～歡迎大家來看看哈哈。傳送門：韓國too cool for school隱形雙眼皮貼自然持久 強烈推薦！！ ）
9.喝銀耳！真的有效。。尤其是在大帝都天天吃霾，多喝點銀耳湯真的很排毒，前段時間幾乎兩天就燒一次銀耳湯喝，皮膚真的感覺變好了。因為我剛來北京幾個月水土不服，臉上長了好多痘痘，吃藥什麼的都不管用，後來換了份工作心情變了就好多了，但還是有痘印。連續喝了一段時間銀耳痘印都少了，真的很有用！（做法簡單：銀耳放電飯鍋泡一夜，早上起來再扔幾顆紅棗冰糖進去熬一小時，我洗漱化妝做完早飯後，剛好可以喝湯～～好喝又美容）
10.有時間再補充。
以上。
答主最有資格答這個問題 答主曾經一個月瘦20斤 這回答很長 想瘦就耐心看 都是答主的親身經歷 不喜勿噴 分幾個方面吧 第一個就是 減肥 然後穿衣搭配 然後是化妝
小馬扎搬好 王老師要上課了 第一個說減肥 答主168 最胖的時候能有135多 快一百四 具體多少 不敢稱 怕嚇到自己 自己也是易胖體質 喝水都胖 身材比例也不好 腿粗 腰細 兩次經歷 都是一個月暴瘦20斤 第一回是高中 當時高中的時候 不學習天天琢磨著吃 最後怎麼瘦的呢 就是絕食不吃飯 因為當時叛逆 跟家裡絕食抗議 心情也是很低落 就是感覺不到餓 所以不吃 堅持了一個星期吧 反正是胃也搞壞了 一個星期之後發現絕食沒用 開始吃了 也吃不多了 可能因為基數大吧 就瘦下來了 那個時候大概一百二 因為瘦的很快 全身的肉都是松的 這個方法答主不推薦！不推薦 ！不推薦！重要的事情說三遍
第二次減肥是在大二 還是大一放肆的吃吃吃 所以體重一路飆升 到了130多點 自己都看不下去自己的腿了 那個時候很苦惱 買不到褲子 然後開始減肥 方法還是 不吃晚飯 每天晚上去操場跑步 答主建議大家要循序漸進 答主身體素質還可以 加上減肥心切 一開始就跑四十分鐘以上 重點是 跑步要在三十分鐘以上才開始燃燒脂肪 所以要堅持 其次就是跑步結束要拉伸啊！拉伸！ 答主在南方 夏天多雨 下雨的話 答主就去游泳館游泳 用學生證的話 一次25 還可以接受 游泳是按一個來回算一趟 大概十趟吧 累了就休息 休息就在兒童池裡走 簡單說就是邁大步 多少也有點用吧 因為答主腿粗 著重要減腿 所以晚上回去宿舍 開始豎腿 就是腿立在牆上 腿與身體成直角 每天堅持二十分鐘 腿會麻 但是一定要堅持啊 會瘦啊！切忌一點 不要喝飲料 水就是最好的飲料 跑步結束之後可以喝點水 少喝 因為第二天會水腫 還有 要早睡早起 養成好習慣 因為睡著就不會餓了啊 堅持了一個月 答主瘦了二十斤
有空更一個一個月過四級的帖子吧 也是親身體驗 那段時間邊減肥邊去圖書館 擦邊過了四級 說起來那段時間自己都感動了自己
注意 一個月過四級 已更 想看的去我回答的其他問題里去看 不貼鏈接了 你說你去我的其他問題里找鏈接都不找 我就不信你會背單詞 做真題
其實答主有偷偷買過 減肥產品 真的不要吃那種東西 對身體很不好 還有依賴性 瘦下來還要靠自己的堅持 答主後來也請過私教 不能說沒有用 只能說效果不大 不建議大家請私教 真的很貴 其實女孩子不求出八塊腹肌的話 跟著網上的教程去做完全夠了 還有 鍛煉之後要拉伸啊！
去給大家找圖了 有圖才有真相啊
瘦下來了 就的買衣服了是不是 不知道怎麼穿 就穿基本款啊 基本款真的是怎麼穿都不會錯 答主個人喜歡穿運動裝 夏天的時候 就穿黑褲子 顯瘦 或者牛仔褲啊 搭一件簡單T恤就很好啊！這一點 大牛太多 我就不獻醜了 注意就是 夏天的衣服要勤洗啊 有汗味真的很尷尬啊 衣服洗掉色 串色就不要穿了 很降檔次好嘛！大牌子小牌子都可以的 看個人的經濟條件 只要穿著乾淨 好看就夠了 還有不要去加一些配飾 自認為很潮的高筒襪子啊 叮叮噹噹的戒指項鏈啊 夏天還是要簡單
如果你們不介意 可以加我服裝的小號 上面有服裝搭配 也是我來打理 隨時可以跟我聊天 反正我平時也不忙 不指望用這個掙錢 就是多認識朋友 有喜歡的 說出暗號 一個月變成大美女 我包郵還打折 不貼私人號了 畢竟你們也的給我留點空間 讓我有地方裝逼啊！對不
http://weixin.qq.com/r/wLtheSXEwni9rWEa9_7S (二維碼自動識別)
然後就是化妝了 不會畫沒關係啊 答主也不會啊 記得一定要卸妝啊 臉部的清潔很重要啊 答主就去紋了個眉毛 眉毛真的很關鍵啊！！ 都這個年代了 誰還沒動過什麼臉啊 但是紋個眉毛這種小手術 不會有什麼危險的 而且省去每天的畫眉 畫不好真的很像蠟筆小新好嗎 然後塗一個白白 記得別塗的慘白就好了 也給脖子來一點啊 不然臉白脖子黑也很尷尬啊 還有嘴巴 只是臉白的話 會顯的沒有氣色的 喜歡紅一點的 就選擇姨媽色這種的 不喜歡這麼紅的 就選豆沙色 反正適合自己就好了 還有化妝品 真的不是貴就好
給大家看一個活生生的例子 最右是答主
最後上幾張答主現在的照片吧 雖說沒有好看成網紅 至少是能夠看得下去了
這是近照 今天剛出爐的
這一張是純素顏 要對自己的臉好一點 自己想一下 臉上全是痘痘 塗白也沒用啊 ！沒事敷一敷面膜
最後答主不安利任何品牌 也希望每一個小公主 都能一個假期逆襲成功 大家一起努力吧 有想法 有問題也關心大家來問我 盡我所能 給大家解答 么么噠 如果點贊多 樓主自曝丑照！就怕爆了嚇到你們
認真學習Photoshop，一個月差不多夠了
看到你們喜歡我就有動力的。要變美只要有執行力一定可以的。開始寫的時候還沒有很完善我會把空下的都慢慢補充完善。我收到私信我關於減肥的問題，再在這裡補充一個很重要的東西就是基礎代謝！
減肥篇----之基礎代謝的決定性作用
女孩子一般基礎代謝是一天1200--1400卡，什麼意思呢？
就是說你一天不動光呼吸也要消耗一千多的熱量。而減肥主要就是打開熱量缺口，消耗大於攝入。吃進去的卡路里要比自身消耗掉的少。
所以要麼少吃，要麼多動
少吃+多動=健康減肥
但是為什麼你吃的少還是不瘦呢？
你看看你吃了什麼零食？果汁？肉脯？蛋糕？
看見沒有你的一個巧克力相當於吃了一大盆黃瓜，而你吃巧克力怎麼可能吃飽。
但是也不能光吃黃瓜啊，水煮菜也不行。
蔬菜
水果，含糖少的
蛋白質，雞蛋白，雞胸，精瘦肉
碳水化合物，（因為碳水化合物是人體所需的三大營養素「脂肪，糖脂，蛋白質」的糖脂。碳水化合物在大米，麵包，麥類最多。而如果你以前就是以吃米飯饅頭為主，身體機能已經適應，一不吃就很可能因為飲食不均導致內分泌失調。倒不是說米飯有什麼奇效，不過通常恢復吃米面很容易見效）
缺一不可。不來例假主要就是你不吃米面澱粉吃的少。沒有勁是因為你不攝入蛋白質，要吃肉，牛肉雞肉都很好，給你們看一下我的日常。
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我現在答會不會晚了些，畢竟寒假都快過完了，不過沒關係，想變美任何時間都不晚，只要你有執行力，但可怕的就在於你僅僅只是想了卻不去做。
寒大概在三十天左右，長的五十天的，就暫且按一個月算，前面有的答主認為一個月並不能有什麼實質性的改變，但我看來，這一個月不但在外形上可以有所提升，還可促成質變，期間養成的習慣才是促使你越來越美的核心。
怎麼變美？說白了就是揚長去短，黑的就美白，有痘的就去痘，胖的就減肥，瘦的就塑形，沒氣質的就好好看書，沒品味就多學習時尚穿搭......
但是如果你都沒有，還熬夜追劇到凌晨，吃完就睡，垃圾食品胡吃海塞，做個運動沒兩分鐘就堅持不下...請恕我直言，這種人，活該丑一輩子。
我經歷過過凌晨兩三點睡覺，玩手機玩一天，沒事就出去浪，或者抱著薯片坐在被窩裡看劇，葷素不忌，成天頂著一張油頭油臉還自得其樂的歲月。
所以不是上帝不眷顧你，而是你不值得幸運，這個世界遵循能量守恆定律，你快樂的了一時就要付出更多時間去痛苦，越努力越幸運，這事別人勸沒有用，主要看你想怎麼活。
在上乾貨之前，我要特別提醒：
千萬！不要著急求快，一般這個時候，你很急於變好，快速變好，然後想著回學校給大家一個驚喜，最好在泡個帥哥，這種往往都難以成功，因為人總是太高估自己的意志力，而忽視了習慣得力量。
所以，那些什麼一個月瘦10斤20斤的鬼辦法，請快速從你腦子裡忘掉。一個月美白祛痘的產品，一個月瘦臉面霜，千萬不要嘗試。一般一個月能減肥20多的除了吃藥抽脂抑鬱症就是節食毀了基礎代謝。或許有能變白的產品，但是裡面含的激素很有可能讓你爛臉，甚至更嚴重的後果。堅持三個月健康持續得瘦下去，還是用六個月反覆瘦在反彈，最後不但沒瘦還毀了身體。姑娘們，命重要還是美重要，好好想想。
一切慢慢來，不要急於求成，心急吃不了熱豆腐。堅持，該有的都會有的。是你的跑也跑不掉。
以下我分三部分講講乾貨
一．外表
一個人的外表直接決定別人對你的第一印象，所以根據你哪裡不足，就好好修鍊那裡
（一）減肥
- 首先，給自己定一個合理的目標，我一個月儘力減多少斤。如果你基數大（包括略大）可以減十斤為一個目標，基數小的，目標也要小一點，舉個栗子，你如果九十斤想一個月瘦個十斤，那就只能鋸腿了。
- 總而言之，在合理的範圍內，給自己定一個能達到的目標，你可以用減肥app給自己測試一下，一般你目標定的太離譜，就會警告你。（這一點很重要，很多人以為自己有毅力一個月速瘦，結果往往堅持三天就撐不住了，一碗飯不可能一口吃完，得細嚼慢咽，才不至於噎死。減肥同理，或許有人有那個毅力，不過用你的毅力和你的健康相比，孰輕孰重？）
- 制定好目標就看計劃，推薦你們用keep，只要一塊瑜伽墊你就可以在家運動啦，冬天外面比較冷，當然如果喜歡去健身房的妹子還有可能偶遇帥哥。
A.有氧運動
1.跑步。是被大家推薦爛了的有氧運動，我就不多說了，說幾個注意的點：
①30min以上才消耗脂肪，最好不超過60min。不過動比不動強，剛開始你肯定跑不了那麼久，哪怕跑五分鐘休息一會，再跑一會，都比不動躺床上強。你只要動，就會消耗熱量。堅持第二天比前一天進步
（ps，跑步三十分鐘之後消耗脂肪效果更好，但是三十分鐘前也在消耗的，只要你達到燃脂心率，脂肪就會燃燒。而且要分情況，跑步前三十分鐘之所以消耗脂肪少，是因為身體先開始消耗肌肉內的糖原，消耗好了之後再消耗脂肪，所以，當你在早晨空腹時，肌肉內的糖原含量非常低，這時跑步三十分鐘的燃脂效果是很好的。還有關於無氧，如上所述，我們要消耗糖原之後再消耗脂肪，除了早晨空腹，還有就是我們做完無氧之後，糖原也會被消耗，所以無氧之後再進行有氧，燃脂效果更好。減脂期間還是要有無氧運動的配合。光跑步跑久了會讓你肌肉含量降低，基礎代謝下降的。hiit,tabata就是有氧無氧相結合的訓練，所以效果不錯）
②跑前熱身，跑後拉伸。好多人覺得浪費時間。但是如果你不想跑步途中抽筋受傷，就好好做熱身；如果你不想變成硬梆梆的肌肉腿就好好做拉伸。
③裝備，鞋服。穿得輕便一點，入一雙好一點的跑鞋，減震的會保護膝蓋。如果不是專業跑步的話，太專業的設備就不要入了，基本都是擺設。
④hiit變速跑，習慣了慢跑，可以採取這個方法，它會持續燃脂。
⑤速度。剛開始慢跑女生基本保持在7--8就可以了，不要太快，快速跑小腿就容易變硬。
⑥注意安全。夜跑出事的太多了，如果是戶外最好選擇晨練或者馬路邊。
2.HIIT
我不喜歡跑步，所以基本都會選擇做一組hiit。一個瑜伽墊，二十多分鐘的hiit，跟慢跑30分鐘效果差不多，很方便，比較適合沒有時間運動的人。
HIIT是什麼？
https://wapbaike.baidu.com/wikisecond/videoflow?mediaId=mda-gh4gxz4nfwyc084jlemmaId=6078219mediaTitle=HIIT%E6%98%AF%E4%BB%80%E4%B9%88%EF%BC%9Fbk_share=weibobk_sharefr=wapbaike
3.Tabata
這個比hiit還有效還省時間，4min一組，不過真的很累，還容易受傷。所以一定要事先做好熱身。
4.游泳
游泳是我最推薦得有氧運動，因為水的阻力會塑性，不但比跑步燃脂還自帶塑性特效。不過我不大會游泳而且北方不方便天天游泳。有條件的可以選擇這個方法。
5.跳舞
我平常會去學hiphop，一節課下來足以讓人虛脫，如果覺得鍛練無聊堅持不下來的，可以選擇學個jazz或者別的舞蹈，既能增長才藝又能減肥。
6.快走
平時可以選擇步行去上學上班，或者出去購物。快走消耗的卡路里也比較可觀。
7.騎行 這個就不推薦女生了。
8.爬山 這個也是看個人興趣。
9.各種球類 羽毛球，乒乓球，網球，籃球，足球，都很強效。
B.無氧運動
這個可別瞎練啊，如果你的脂肪沒有消耗的差不多，就猛地練無氧增肌，那麼你只會變成：
&
建議達到正常體重，或者體型比較滿意了在開始無氧增肌，女生通常有小啞鈴，舉鐵，彈力帶等。這個我不是很有興趣，畢竟不是每個女孩子都喜歡肌肉啦。
C.塑性
- 我把瑜伽和普拉提分到塑性這裡了，針對局部的。
我對瑜伽是真愛，學了兩年，我個人認為瑜伽不算是燃脂的運動啦，相比之下普拉提的效果更明顯一些，但是自從練了瑜伽之後真的莫名的養成了一種很獨特的氣質，而且還有形體有了很大的變化，我每天四點半起床會練一套瑜伽在進行冥想，感覺情緒得到了舒緩，看問題很淡然。
- 形體方面，千萬要引起重視，即使你再漂亮，但是翹個二郎腿抖來抖去的也不好看。很多針對形體的訓練，在瑜伽里都有相應的體式。比如假胯寬，x型腿，o型，骨盆傾斜，脊柱側彎等等。我的頸椎病很嚴重，做瑜伽也起到很好的理療效果。
1.瘦臉
- 很著名的田中瘦臉法，可以去b站搜一下精簡版，大概八分鐘。
- 不過我就是每天自己按摩一下，拍水的時候記得從上至下按摩淋巴，，臉頰向上提拉，注意力度一定要輕。不然容易出細紋。
2.腰
瘦腰最顯著的是真空腹運動。爬到地上做貓式伸展一分鐘，用自己最大的力氣閉住氣，把腹部往裡吸。這個動作坐著也可以練。一次三組。
3.手臂
拜拜肉，最難減的地方，推薦跳繩或者模擬跳繩，手臂繞圈每次100下，我在實驗中，效果還是不錯的。
4.腿
瘦腿的運動很多，但是你現在可以看看你有沒有翹著二郎腿，不正確走路和坐姿可能是導致你腿粗的罪魁禍首。因為你可能不是腿粗，而是假性胯寬。糾正了假性胯寬，就拯救了梨形身材啊。
①腿粗：減脂。跑步拉伸，空中腳踏車150下，剪刀腿20*4，90度靠牆去水腫。
②假性胯寬：臀橋60min*3，屈膝下壓60s*3
5.臀
靠牆深蹲，收臀（就是使勁夾住屁股）把這兩個培養成日常性習慣，臀翹了在視覺上腿就長了。
（二）護膚（該部分只分享個人使用經驗，具體遵醫囑）
A.分類
1.祛痘
祛痘如果靠護膚品我覺得很難。因為這本身就是皮膚病。一位醫生推薦給我用維a酸治療。也就是他們所謂的刷酸，祛痘和痘印，原理我有記筆記就不過多說了，你可去網易公開課搜一下。
注意：這是處方葯，遵醫囑。只能夜用，白天做好防晒，因為此時你的角質層很薄，曬了之後容易變黑。
還有紅霉素軟膏很管用，但只是起到消炎作用。
2.美白
防晒！冬天也要防晒，我以前是敏感肌，什麼都不敢抹所以從來沒有用過防晒霜，後來我發現我過敏的就是紫外線...
後來上了大學就好了，皮膚不敏感了，因為免疫力提高皮膚也變得更好了，我一直用百雀羚，水寶寶不過有點油。
&
資生堂的小金瓶很好。被種草無數次的
&
3.毛孔問題
毛孔的損傷是不可逆。所以不要去擠黑頭，每周去一次角質，每周用一次清潔面膜。推薦貝佳斯綠泥很好用，但是剛用會刺痛。蘭欣凍膜，科顏氏的白泥都不錯。
豬鼻貼，碧柔什麼的能不用就不要用，撕拉皮膚很傷毛孔。可以用蛋清蜂蜜代替。在做完清潔後記收斂，沒有收斂水就用冰水收縮毛孔，不然就白清潔了。
4.暗沉去黃
我最近就很黃，因為我腎不太好，一般女孩子黃是因為脾胃不好，體虛供血不足。要喝八珍湯，淘寶可以買到。多吃對脾胃好的東西，我是因為以前的壞習慣落下的病根。常年手腳冰涼，喝紅棗+和豆+薏米+茯苓打成的粉，晚上泡腳半個小時出汗最佳。
- 5.敏感
- 敏感肌請做敏感源測試，不要用護膚品了，用雅漾的大噴和絲塔芙洗面奶，皮膚有一個自愈的過程，別給它太大的壓力。
- 提高免疫力，就醫。
6.細紋
用眼霜，精華。25歲就可以開始了，補充膠原蛋白，喝銀耳百合湯。不要熬夜，少用眼。
B.食療
- 吃蔬菜水果，少吃油膩重口燒烤油炸
- 我每天必喝紅棗枸杞茶
- 清燉羊肉湯適合體寒腎陽虛的姑娘
- 例假疼就喝益母紅糖加紅棗
- 祛濕喝紅豆薏米
以上都是我親自試驗成功的，其餘食譜尚未嘗試不予論證
C.補充劑
- ve +vc搭配美白抗氧化
- vb 治嘴掉皮，口腔潰瘍
D.其他
（三）化妝
順序基本如下：基本護膚-隔離-防晒-底妝-定妝-（陰影）-眉毛-眼線-眼影-睫毛-唇妝
1.粉底：選擇比你皮膚稍白一丟丟的就可以了，太白很假。但也別比你自己還黑，有一次我媽問我為什麼變黑了，最後發現我的底妝比我自己還黑...
- 熟練了先上一層自己的膚色（粉底可以混合調一下）再上白一號，這樣起到遮毛孔的效果，用美妝蛋上妝比較自然，服帖。
- 我個人習慣用氣墊bb輕薄方便還自然。主要是懶..
最後掃一層散粉去油定妝
2.隔離
- 性價比最高的就是菲詩小鋪的紫綠了。黃皮膚用紫隔，紅血絲用綠隔
- 氣墊cc也是隔離得一種，如果帶防晒更好可以省了下一步。
3.遮瑕和修容，放在一起說因為一個做不好會很醜，很臟。所以謹慎，如果不會就不要。尤其在約會時。
遮瑕膏一般比膚色亮一個號，點在痘印和黑斑上用手指輕輕暈染開
修容，又稱v臉大發，為什麼很少人有用呢，因為美妝博主在錄製視頻的時候臉上打了暖色的光很容易就看的出來陰影感，陰影強烈五官就立體了，但是我們平常如果那麼化，就會很臟，在晚上的party可以。日常的修容主要是鼻樑和鼻樑側就足夠了。
4.眼唇
- 眼線別太粗，單眼皮也別太粗，一閉眼睛很可怕。先學會畫內眼線，慢點，剛開始都不會越練越流暢，
- 什麼是內眼線外眼線呢，內眼線就是貼著你的睫毛根部細細的畫一條。外眼線就是在根部上方畫一條。
- 假睫毛並不好看，不是表演節目，就最好不要用，要非帶就戴在眼尾，夾翹再刷。無印的睫毛夾比較火，不過我覺得都差不多，輕一點別把睫毛夾掉了。
- 睫毛膏刷一遍就行，別反覆不然就成蒼蠅腿了。買個好一點的睫毛膏至少保證你的睫毛不塌下來。
- 口紅萬能色是紅色，任何膚色都適合，網紅推薦微博熱傳的口紅，那是一種營銷啊寶寶們，別心動啊，買回來可能會後悔啊！
要點：
1.我的原則是底妝和口紅一定要買好的，其他開架都無所謂，畢竟接觸臉的，和吃進嘴的。你不想一流汗是黃的，一接電話，手機屏幕一層粉底吧，也不想一喝水杯子上一個大唇印吧。
2.要記得你的假期是用來學習如何化妝的，至少比較熟練的能畫個看得過去的淡妝。淡妝！別把自己畫的跟鬼一樣，紫色綠色什麼的，就扔了吧
3.熟能生巧。
4.對你心水的高埠紅先別動手，教你一招，去淘寶搜它的小樣。包括護膚品，不敢嘗試又很貴的，可以先去買分裝嘗試一下。
5.唇膜要做才會讓嘴唇嘟嘟的水水的，幹了不要撕。有的人說輕輕剪掉就可以了，不靠譜哦，剪刀很容易剪到嘴唇，要不就是留一段簡直逼死強迫症好不好。在你的嘴上塗上厚厚的一層保濕唇膏第二天醒來洗臉的時候用洗面撲輕輕摩擦就全沒了呢。是不是很神奇，我自創的哦。
（四）穿搭
關注微博的穿搭潮人，比知乎上面的推薦要全。
素色為主。簡單就是美，白襯衫牛仔褲小白鞋，男女都適合。一點錯都不會出。別買稀奇古怪的衣服，買回來基本也穿不出去。
（五）其他
二．內涵
有的人臉好看，但有的人長相普通氣質出眾，什麼都不做就自成風景，這就是她迷人之處。好看的人太多，有趣的太少。
1.讀書
不是青春校園穿越武俠得小說。
實在不知道看什麼，去豆瓣看排名從頭開始看，不要看了都不記得是什麼，邊看邊內化。
但是我建議你讀一些專業書籍，時會科學類。能提升視野的。
2.善良
對這個世界保持善良，相由心生。
3.熱愛生活
- 活的獨立一點，培養自己的愛好，朋友和事業。不要只為了誰而活，或者被誰安排你的生活。
- 攝影旅遊烘焙寫字都很修身養性的。
- 多交流，參加活動，還可以認識不同的人。
三．精神
- 1.堅持
- 2.習慣
- 3.上進
先po一下我每天的計劃吧：
1.作息
- 早晨：4--6點起床
- 中午：1點30午休半個小時
- 晚上：22.00-23.00睡覺
2.運動：
- 起床一杯溫開水，開始30min瑜伽，10min瘦腿，10min瘦臉
- 中午吃完飯靠牆站30min，豎腿20min，瘦臉10min，空中腳踏車
- 晚上跳舞1h，跑步30min，hiit20min （擇其一，每周可休息兩天）
3.飲食
- 早餐：高GI粗糧，水果，紅棗枸杞茶
（很多人在家吃飯沒辦法做什麼健身餐，我也是家常便飯，記得理論就好靈活變通）
給大家舉個例子：
紫薯1-2+西紅柿1+堅果+早茶
全麥麵包2-3片+番茄醬+黃瓜西紅柿切片夾進去+黑芝麻糊
包子（大/素）1-2+豆漿
- 午餐：碳水40+蛋白質+蔬菜
饅頭1/4+炒的素菜隨便吃+精瘦肉/魚/蝦+茶水
米飯一點+蔬菜隨便吃+蛋白
- 加餐：水果/堅果
蘋果/西紅柿/黃瓜最好
巴旦木/核桃最好
- 晚餐：蔬菜/水果/酸奶
酸奶+水果1
4.計劃
讀書，每天都會閱讀很久。
學習
攝影
工作
...
5.獎懲機制和反思
記日記一樣每天有所感悟
願我們都活成自己喜歡的樣子。
先拋結論：讓自己的身體變美，或者說變得自然。
一個寒假內就變成女神，是不可能的。但我可以說說如何從這一個寒假開始，走出讓自己變美的第一步。
人最美的，只有自己的身體。
我的建議是先做好以下兩點：
1、矯正不良體態
2、改善精神面貌
先說1，題主你站在鏡子前面，先保持一個你一般情況下的站姿，看看自己是個什麼樣。
然後把後背挺直、雙肩放鬆自然下落並微微後張、下巴微微收回從而讓耳朵落在肩膀上、眼鏡保持目視前方、稍挺胸、略微收腹，保持一會，然後再看看自己的樣子，你會發現，你已經美了很多。
說這個的意思，就是想告訴你，你在做任何美容美髮美腿瘦腰這些事情之前，應該先糾正自身存在的不良體態，例如駝背、聳肩、高低肩、脖子過度前伸、骨盆前傾或旋轉、長短腿等等。並進一步形成良好的站姿、坐姿、走路姿勢等等。做到這些之後，即使你沒有鍛煉，沒有瘦身，沒有染頭髮，你已經比很多人要美了。因為人最美的就是自己的身體。
具體如何進行體態改良和糾正，可以參考以下資料：
全面介紹體態糾正和日常姿勢 @高科健康管理 - 知乎專欄
含胸問題：女生到底該不該含胸？ - 健康
駝背和聳肩 ：怎樣糾正成年人駝背、聳肩的體態？ - 生活
肌肉不平衡：常見肌肉不平衡的自我評估與糾正 - 健康管理 - 知乎專欄
再說2，在1的基礎上，有了一個良好的體態，剩下的就是你的精神面貌，也就是你的表情。再請題主照照鏡子，保持一個你平時經常用的表情，看看自己什麼樣子。然後放鬆面部肌肉，然後微笑，微微提笑肌，嘴角自然上浮，眼睛稍微睜大並自然地注視前方。你又會發現，是不是又美了很多？
具體怎麼把這一條做好，還煩請大家自己去尋找資料吧，美麗的精神面貌需要你內心美麗的支撐，你可以選擇多讀書、多與美麗的人溝通和交流、去美麗的地方旅行、做好讓自己開心的事情等等，方法種種數不清。對了，在知乎不能老做伸手黨~
總之，再說一遍，人最美的只有自己的身體，做做頭髮、戴個美瞳、穿件漂亮衣服只能讓你變漂亮，即使能讓你變美程度也很有限。
以上。這個事情我有發言權。
我以前是一個埋頭苦讀的丑low女。現在已經逆襲成一撥人的女神了。
咳咳，我開始支招了。一個寒假變美這種事也不是沒有可能的。
1,列一個美容清單。
關於減肥護膚美容化妝服飾氣質品味上面各種答案說得太多了，我就不細說了。
看了不要光顧著心動，記憶力不好就收藏。
把計劃列成一個一個的條目，哪天做什麼提前計劃好。減肥護膚矯正體形這樣的事每天都要做，你只需要在每天的計劃表上寫明時間。
這張計劃表我保證大多數人前兩天都會堅持得很好。
2,談個/換個男朋友
上面那張表大多數人會半途而廢，所以我建議可以談個男朋友。
如果你有男朋友你還是沒有比以前漂亮那建議你換個男朋友，因為自己喜歡的人面前每天都想變得更漂亮，每天都想不一樣讓他驚喜永遠不厭倦。
如果你沒有男朋友建議你談個讓你心曠神怡不能自已的男朋友。
我相信你男朋友每盯幾眼其他漂亮女生都是你苛刻自己變得更美的動力。
3,多看書
說白了你再美沒有文化和內涵也成不了氣候，你懂我的意思對吧。
4,把你身邊你最嫉妒的漂亮女生照片設為手機屏保。
這個絕對有效，還想吃零食還敢懶？
5，去菜市場照十斤豬肉照片設為牆紙，要是這樣你每天還能吃得下去我也沒辦法了！
6,保持健康。
7,變美是一輩子的旅程，上了這條賊船一輩子都下不來的，一個寒假只是開始。
不是神話！不是幻想！不是小說！在一個寒假內成功變身的我來了。
1、你需要有堅定的意志力，千萬千萬不要放棄，不要嫌麻煩！
你要知道美麗、money和才華是這世上僅有的3樣被世人所追捧、所追求、所熱愛的東西。你一旦美麗，男神會對你刮目相看，HR在招人的時候會優先挑選你的簡歷，就連跳廣場舞的大媽都會多看你幾眼啊。
2、Find一個閨蜜幫你做參考，你媽媽也行，堂姐表姐主要是能出的上主意的都行。
變美是一條悠長曲折蜿蜒的小路啊，不要想著去辟蹊徑，要走大路，大路！大路就是你的朋友圈裡面大家都在用的方法，比如面膜，大家都在推薦的那一款是不會錯的（水軍除外），你想想，那麼多人都當了小白鼠了，良心推薦肯定是不會錯的。
世界是充滿愛的，大家都在互相幫助，一起變美，傳授經驗啊。
3、髮型
去理髮店做個頭髮吧，別染色，千萬別染色！讓理髮師幫你選髮型，一定要是長發！然後做柔順，頂著一頭枯草的女孩永遠也美不起來。
你問為什麼是長發？好的我回答你，因為長發美啊！你看看歌詞裡面唱的「辮子長又長」、「能不能給我根最美的長髮」、「烏黑的發尾盤成一個圈」之類的。
你再看看作文裡面常寫的：這是一頭烏亮濃厚的美髮，像黑色的瀑布從頭頂傾瀉而下，它不柔軟，嫵媚，但健美，洒脫，有一種極樸素而自然的魅力。
黑長直的魅力不容小覷，長發修飾臉型，可以變很多造型。可以披肩，顯得淑女，還很清純。
扎個馬尾，顯得很陽光可愛，比較年輕吖。
扎最流行的花苞頭，有日韓風，也很俏皮。
當然也能扎韓劇里的女主頭型，側邊馬尾，兩個辮子……當然還可以變直發和捲髮啦，都有不同的感覺。
4、臉
去美容店整理好眉毛，絲絲分明的秀眉，與臉型配合得恰到好處，會讓人看起來精神舒爽。
附：如何修畫出自然的眉毛？ - 女性
買必備護膚品：化妝水、乳液。買以下化妝品，必備必備：妝前乳、粉底液，眉筆、唇彩。請根據自己的膚質進行選擇。其他的像保濕噴霧、補水面膜自己看著買一點吧，要堅持使用。
附：有哪些讓你相見恨晚的化妝品和護膚品？ - 李森森的回答
5、化妝
精緻的女孩必須要學會化妝，不化妝真的沒前途，好氣色、看起來乾淨清爽這種事情真的太重要了。化妝能修飾弱化自己的缺陷、一定程度上增強自信。
隨著年紀的增長，你要逐漸意識到在重要場合、化妝是對他人尊重的體現。想像一個衣香鬢影的酒會上素顏無妝的女子、不僅不令人覺得純凈可愛、反而給人不懂禮儀的印象。
附：你用過什麼性價比超高的彩妝及超級無妝感的底妝？ - 美容護膚
6、穿衣
如果你暫時不會搭配，沒關係，去店裡，不要去淘寶店！不要去街邊小店，去買好一點的裙子，有質感一點的外套。至少要買一套啊女孩！去試衣服，買自己喜歡的，店員說好看的，朋友也說好看的。
7、鞋
請遵照買衣服的方法，請記得買稍微有一點跟的鞋子，這樣氣質才會出來。
千萬別買便宜的鞋子，千萬，真的很low，而且不舒適。
8、內在
好了，外形搞定，接下來，請訓練自己，練站姿、走路的姿勢。最好的方法是練瑜伽，或學習舞蹈，一個月，你會看到成效！
9、每天10：30準時睡覺，不吃辛辣，多喝水。
10、保持心情愉悅。多學習穿搭、多讀書、提升氣質。
不用感謝我，一定要加油！努力做到，不要放棄，不要偷懶。
1.給你們班所有女生每天送巧克力和泡芙，牌子越大越好，越貴越好。
2.每天吃完的可以接著送，每天完成一定吃的任務設置額外獎勵。
3.只要在開學前兩天剃平頭的，送128G腎六plus一部，顏色任選。
4.開學後達到同學老師根本無法識別標準的，立獎9999現金。
5.開學後未達到同學老師無法識別標準的，承諾每天穿校服球鞋，可零元置換腎六64G，顏色任選。每月外包288 4G套餐
既然改變不了自己，那就毀了世界。
加油，騷年～我很認真的說。你想變得有多美，不取決於你要做什麼，而在於你現在有多醜。如果你這些都不事先去了解清楚自己，就按照別人根據你幾行文字而給出的建議去執行。我很肯定地說，你只會變得更丑。
要麼談一場蜜裡調油的戀愛，要麼玩一次發糞塗牆的失戀。
存在風險，有一定的變肥or變頹的可能，造成反向傷害200%，請根據個人情商自行斟酌。
但只要運氣好，兩個月內，脫胎換骨不是夢。
寒假美貌養成計劃
寒假美貌養成計劃包括寒假飲食計劃、鍛煉計劃、交際計劃和旅行計劃四部分缺一不可，謹記！
飲食計劃：
首先，先說飲食計劃，民以食為天嘛。要變美，就要先從調理內在、減少脂肪開始。無論是一個普通妹妹還是一個微胖妹妹都要注意熱量的攝入，這和營養是不衝突的。無論你減不減肥都要注意營養。
1，一天至少要喝8杯水，調節新城代謝，從早晨開始，因為是寒假，所以溫水為佳。不可飲料、果汁、牛奶、豆漿代替，水就是水，水包括礦泉水、黑咖啡及自行沖泡的茶。
2，三頓正餐不可少。不可缺少主食、蛋白質和蔬菜。微胖妹妹可考慮全麥穀物類代替主食，蛋白質要盡量選擇瘦蛋白，奶製品也要選擇低脂或者脫脂奶，烹飪用油每日在30ML以內.
3，盡量選擇自製少油少糖少鹽的零食，或者水果和穀物做零食，配以少量堅果。慎食高熱量的糖果點心。
4，外出就餐忌路邊攤，忌美食街邊走邊吃，忌高油高熱，盡量選擇健康菜系健康餐廳。
5，室內不要充滿零食，學會DIY一種美容養顏燉品，少糖。
鍛煉計劃：
在鍛煉計劃里要強調一下作息，正常規律的作息是非常重要的，記住熬夜會變胖的哦！
1，每天給1小時有氧運動時間，跑步、快走、跳繩、游泳、健身操隨意。
2，每天30分鐘力量訓練，這個要看個人實力，時間不局限。健身房、深蹲、平板支撐、啞鈴、卷腹都可。
3，有空就不要窩在家裡，能出去就出去，不能出去也不要一直坐在電腦前，每一小時起來在屋裡轉一圈，做做家務，買菜、拖地、倒垃圾、交水電費都是運動量。微胖妹妹每日運動量要達到相當於1萬步以上。
交際計劃：
寒假裡包換了一個春節假期，交際應酬是必不可少的。交際應酬是美貌妹妹必修課。你的美貌需要經過不停的認可和修正。
1，美貌不止是自內而外的，美貌也需要修飾。從網上找素顏攻略和簡單衣櫥搭配方法，這方面的達人太多了。簡單修飾即可。
2，約朋友、親屬、同學、父母，逛街、電影、唱K、散步、遊樂園、書城、圖書館。
3，最重要的是交流，通過交流讓他們看出你的變化，以及為你提供意見和建議，以便修正和堅持。
旅行計劃：
見多才能識廣。有條件的妹妹可以在寒假安排一段陽光旅行。
1、與三五知己，到一個時尚的城市，體驗大都市的光怪陸離。忌酒，忌多食甜品。多逛，多體驗，多拍照留念。
2，與父母家人，回到記憶中的老城鎮，和兒時的小夥伴留下成長的紀念。忌大魚大肉，多食清新野菜菌菇。
3，或山間，或海邊，帶上跑鞋，帶上相機，穿暖和一點，更放鬆一點。
你的美不僅體現在你的臉上你的身上。你有多努力，從你的生活狀態中，從你的作品裡，你的喜好，你的待人接物，你的一顰一笑， 你的認真，你的堅持，都能散發出你的美！
我看到這個高難度的問題，我的第一反應是……如果真的有速度變美的方法，請帶我一起飛
好吧^_^作為一個妹子，一個同樣如脫了韁的野狗一樣（……）在追求美的大道上飛奔的人，我也來分享一些經驗，雖然每個人體質不同不一定有效。
↓讓我們先從皮膚開始
1.調整你的作息和飲食，放鬆
這並非一日之功，但卻是最基本也是最好做到的，任何美都離不開健康。而且你會發現睡好覺吃好飯帶來的效果真的很棒。起碼在我本人身上的效果很明顯ヾ(o???)?ヾ。我皮膚最好的狀態就是某個沒有學業壓力好吃好睡的寒假，室友也表示我回家休養一下立刻從蒼白病態黑眼圈→健康的白裡透紅。
平時比較忙，假期是絕佳的休養機會。
另外過年期間，大魚大肉不是不能碰，但是要有節制，保護好胃。進食量早多晚少，體重自然就會得到控制。
2.一入護膚坑深似海，但是也要意思一下
基礎的保養是要做的，且不提刷酸什麼的技術活，適當潤膚（特別是在冬天）總要做到。
基本配置：洗面奶 爽膚水（噴霧什麼的可以來一發） 乳液 對，還有卸妝乳→_→我個人是中性皮膚比較省事，具體的東西可以根據自己的情況來操作。不過瓶瓶罐罐也別弄多了，皮膚承擔這麼多物質也吃不消。
請注意一下幾點：
（1）注意清潔！ 雖然不能清潔過度，但是愛乾淨是必須的。有些皮膚問題都是清潔馬虎、卸妝馬虎造成的大作死。除了洗臉卸妝什麼的，也不要忘了勤換你的枕套被褥。蟎蟲什麼你懂的~
（2）不管是什麼樣的護膚品，別太追求功效。有些美白功效的東西酒精含量高，見效快但是有副作用。（BTW，有些口碑不錯的護膚品會有聖誕套裝，我比較喜歡趁這種時候入手。其實可以用好久）
（3）如果爆痘嚴重，或者存在其他嚴重的皮膚問題的話，與其在護膚品上種草拔草嘗百草，還不如出門右轉尋求醫美幫助，不！要！輕！易！作！死！
（4）冬天，除了臉不要忘記其他地方。潤膚露、潤唇膏、護手霜等等，出門的時候如果風大，記得帶上口罩。
=======================其他工程的分割線==================================
皮膚好了其實就會有很大的改變了，然後我們可以進行一些別的改造。
論髮型的重要性，其實主要在於修飾臉型和頭型。題主也提到了瘦臉，關於這個情況也很複雜：
1.嬰兒肥，肉肉多→減肥有用 但基本上是最後才看到效果的。不過年輕娃兒嬰兒肥很正常。
2.浮腫→消腫去
3.骨骼結構原因→如果只是下顎骨的原因，肯整容也不失為一種辦法。但要注意，有的人是因為頭大……而且這也涉及到本身人種特點，身高等因素╮(╯▽╰)╭。
然而，我們可以修飾。正如前面妹子所言，黑長直是最保險也是你開學之後最好保養的選擇（說道這裡某捲毛抹了一把辛酸淚）。如果可以的話，最好能燙直，夾板用久了傷頭髮，也很麻煩。
染髮什麼的，要酌情，發色應該和膚色相稱，特別是亞麻色系的，一定要確認自己夠白，。淺色不要亂嘗試，特別是對於典型的東方面孔
以為自己可以成這樣↓
或者這樣
但實際上可能成這樣
別相信網上什麼混血妝教程，畫得好也濃到只能拍拍照，沒法見人的。
而且即使是像周董這樣狂霸酷炫拽（喂） 發色染太淺也會有種強烈的違和感。
所以說黑長直其實是最好修臉型，而且白搭又保險的。
扯遠了，回到髮型的話題。雖然說現在都有基本的髮型和臉型的搭配方案，但是有幾點要注意：
1.臉圓，臉短不是不可以留齊劉海，然而忌厚重。說白了，如果要齊劉海的話，臉圓圓的可以嘗試空氣劉海，從視覺上並沒有縮短臉的距離。（缺點在於難打理）
2.中分顯得臉瘦，但具體問題得具體分析。如果僅僅是因為骨骼的原因腮寬，五官很緊湊，okay，建議中分。
但如果你的五官均勻地分布在臉上，中分遮了部分眼睛，人就看你一鼻子，那畫面……刻意遮掩著反而欲蓋彌彰。
所以還不如側分，一邊臉擋一擋，另一邊挽在肩後耳後，露出面部輪廓。實際上還是擋了一部分。
用較長的耳環、將眉尾拖長，也可以從視覺上讓臉顯瘦。相信我，這比減下來快。而且萬一瘦臉瘦的兩頰塌下去，保不齊更糟糕。
同樣，換了髮型，好好保養，如果有零花錢壓歲錢也可以做做倒膜護理什麼的，保持頭髮順滑乾淨。
=========================弄完頭髮的分割線======================
修眉+指甲
除了可以讓五官更和諧。修眉可以讓人顯得更精緻。只要不是眉形太鬼斧神工，根據自己原有的眉形，剔除周圍雜亂的部分就好。注意也要配合自己的氣質，別一股腦地跟風，一會粗眉一會平眉。如果自己手殘，就找人代勞。
網上有一個Michelle Phan的教程，給人指出大概三類Stop, Drop, Roll... and Choke
總之大概的原則就是弧度+ 性感、侵略性 弧度- 軟妹子 少女感=。=我也不知道這種形容對不對，大概就是這種感覺。另外 眉眼間距- 有種女生男相的英氣，也可以增強輪廓立體感，反正則會更顯陰柔。
可以參考一下這幾個眉毛比較有特點的，找下感覺。
（類比王祖賢的）
（個人覺得可以類比的有Emma Watson的）
（還可以類比Hepburn、Lily Colins的）
（類比張柏芝的）
指甲的話，不是說一定要做美甲，看個人喜好。但是可以好好修一下，磨出合適的形狀，保持乾淨，去兩邊的角質。白白嫩嫩乾乾淨淨的，即使本人長相一般，也可以加分。男生同理。
============================穿衣和配飾===============================
這個知乎有很多技術貼=。=總之就是忌臃腫忌亂色彩搭配忌不得體。
另外，穿衣還要看身材和氣勢，這是不爭的事實╮(╯▽╰)╭。
P.S.（1）.合適的墨鏡有不可思議的增益效果。
（2）如果帶眼鏡，配一副適合自己的框架眼鏡。
不贅述。
==============================化妝==================================
個人比較懶於化妝，而且如果皮膚髮型服裝過關，不上鏡或者參加一些正式場合的話，化不化妝無所謂。另外，找到合適自己的妝容，也需要一段時間摸索。專門去學那種什麼三流影樓妝簡直悲劇。
1.清潔面部，化妝水，然後隔離霜。如果需要修飾一下的話，用點氣墊BB什麼的（日常的裸妝當然是參考日韓。）
2.眉毛。有瑕疵的地方或者眉尾用眉筆，主要得用眉粉畫，切記要自然。
3.帶顏色的潤唇膏。老抹唇膏的話嘴唇會比較干=。=。
4.適當刷點蒲公英粉定妝，當腮紅什麼的。還可以適當化一點陰影。或者酌情化條內眼線，貼個雙眼皮。
這麼淡差不多了，氣色好+有精神你就贏了。請回顧一下樓上波姬小絲的圖。青春真是莫大的恩典。
============================其他=====================================
1.有預算的話買款適合自己的香水，雅頓的綠茶，Anna Sui的Secret Wish，Jadore，Gucci Envy Me，Jo Malone的Bluebell、Red Rose等等都是適合年輕妹子的香氛
2.打理牙齒。洗牙，美白，如果需要帶牙套就去帶吧，鋼牙一時幸福一世。瀧澤蘿拉是漂亮，但是牙齒硬傷orz。
3.注意細節，隨身準備牙線，紙巾，薄荷糖什麼的（但是口香糖咀嚼多了好像咬肌會更發達哦）。
4.有口音的妹子，迅速正音。
暫時想不起有什麼要說的了，表面功夫大概就這些。歡迎補充，如果有不科學的地方歡迎指正！共勉~
說在最後：美絕非僅是外貌上的標緻，更是一種氣質和感覺。最重要的，還是找到自己的特點作為某種標誌，並且學會接受瑕疵，不苛待自己。
多讀書，多發展興趣愛好，多出去走走，趁假期和朋友聚一聚。以上。
這問題要是能有答案，我二十年的書就算白讀了。
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