人在睡著後 舌頭在嘴巴里是怎麼擺放的？
一直很好奇，舌頭那麼長 ，白天時可以伸縮自如。那麼晚上睡覺時，舌頭在嘴巴里是擺著什麼樣的姿勢呢？是直挺挺的，還是蜷縮著疊成一小卷？如果直挺挺的，那舌尖會探出門牙吧？
先佔坑
舌頭怎麼放會扯出打呼嚕的問題，這個又會扯到一個叫做睡眠呼吸障礙的病
此坑甚巨，我得理一理
嗬嗬嗬...
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填坑。
首先舌頭在睡覺是什麼形狀？
因為舌是一個肌肉器官，所以，睡著以後肌肉放鬆，舌頭此時的形狀就是你平時最放鬆、最不留意舌頭時的形狀。
雖然說得像是廢話...但這就是事實...
如果有同學腦洞不夠大，那就去菜場看看豬舌牛舌吧..切下來以後，肌肉徹底鬆弛，舌頭完全放鬆就是那樣..沒錯，就是你平時照鏡子看到的那樣..
此處應有圖片。但感覺不應該向世界釋放惡意，還是不放圖了..呵呵呵我真是厚道
...算了 還是嚇你們一下以明知識的嚴肅性
這是豬的舌體，人的沒這麼長
然後，舌頭在睡覺時是什麼位置？
在沒有肌肉發力的情況下，在口咽里各種解剖結構的限制下（牙齒呀下頜骨呀上齶呀等），舌頭的位置取決於：重力VS肌肉不收縮狀態下的張力
肌肉、韌帶等牽拉固定舌體的力會和重力對抗，但嘴裡的地兒就這麼一點點大，所以不管你再怎麼360度托馬斯旋轉前空翻，舌在口腔里的位移也就是這麼一兩個厘米...
所以，如果你是站著睡覺的，你會發現貴舌在睡著以後的位置和你現在看著這篇文章時（注意力未集中於舌頭時）是一樣的；如果是仰睡，舌頭就是微往後墜，往喉嚨里滑（所以有人會發現別人睡覺時舌頭似乎是頂著上齶，其實不是故意去頂，而是往喉嚨里墜的時候自然而然就蹭著了嘛，畢竟地方小）；同理，如果是側睡，請自行想像..
到這裡，題主的問題其實已經解答完了。
但是
以上講的都是正常的舌，下面才是我覺得最意思的部分
非常態的舌體
關鍵詞：舌後墜，打鼾，窒息，睡眠呼吸障礙疾病
—————— (=?ω?)? Hi~ ——————
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...多年以後，當你搓洗假牙時，準會想起認識老朱的那個遙遠午後。
先看一張圖片
舌本身由兩部分構成，即舌固有肌和舌外肌。前者就是構成舌本身，肌纖維走向更有不同，圖中舌垂直肌、舌橫肌、下縱肌和上縱肌即可看出來，它們的主動作用，也就是說「用力」收縮時，分別對應舌本身的捲曲（舌尖捲起）、變窄（舌兩側捲起）或變薄（舌過伸）。請自己感受一下；與之相反，他們的被動作用，就是維持我們不「主動」去做動作的時候的狀態。
在睡覺的時候，顯然沒有主動用力的可能，此時為抵抗重力和其他部位對舌頭的影響，發揮作用的則是舌外肌。
舌外肌一共有4對，請看圖中的頦舌肌、頦舌骨肌，莖突舌骨肌和下頜舌骨肌由於剖面無法看到（看下圖）。
沒關係啦，簡要來說，這些舌外肌的共同作用就是控制舌頭的位移（而不是本身的動作，和舌固有肌功能不同）。比如頦舌肌、頦舌骨肌，它們受受面神經控制，其收縮即可「主動」拉舌向前下方，即出現「伸舌」動作，當出現面癱（面神經麻痹_百度百科）時。哪一側面神經出現問題，哪一側頦舌肌、頦舌骨肌收縮不能，則可導致伸舌偏向對側。
話說回來，睡覺的時候，此處以平躺為例，由於重力影響，舌根存在向後向下的趨勢，此時莖突舌骨肌和下頜舌骨肌鬆開，頦舌肌、頦舌骨肌緊張，對重力進行抵抗；而趴著睡時，則相反，確保舌頭不能跑出口腔外。
睡覺和癱瘓不同，肌肉還是存在趨避反射的，如上文，若舌後墜，或可導致通氣不暢，這也是肌肉調節的原因吧。
btw，自殺的人，運氣不好，舌頭塌出來老長，為什麼？繩索壓迫莖突舌骨肌和下頜舌骨肌，人工緊張了這兩條肌肉，是重大原因。
我很早就關注這點了，因為兒子現在一歲半流口水很嚴重，而我確定不是長牙的原因，仔細觀察下來發現他白天或者睡覺的時候，嘴巴總是半張開的狀態，舌頭放在上下牙齒中間，微微露於唇外，我試了這樣的動作，發現口水會分泌的很快！然後我就開始留意自己平時和睡覺的時候舌頭到底是如何安放的~結論是，舌身是緊緊貼著上顎，舌尖抵著上牙的牙根。
那麼問題來了，我該如何幫助兒子矯正過來？
附口水照
看到題主的問題後忽然覺得舌頭很多餘 不知道放哪兒了...
為什麼我是咬著舌頭睡的……
我在這方面還是灰常有研究滴！！！！！在這個問題上，我是專業的！！！！！
【嗷嗷...距離問題提出將近一年了我看到這個問題還來答....我簡直是！知乎界良心啊...！！！！】
我得告訴你，最為正確的方式是舌頭頂著上顎，這樣對牙齒的發展最好。
（不是這樣擺的人表噴我啊啊啊，這是醫生說的~~）
有認識牙科矯正的醫生（他是一線城市的牙科名醫）告訴說的。
頂著上牙的小孩子很容易成為齙牙，（就是牙齒會向外）沒那麼美觀了。
還有一種情況，頂著下牙或者下顎，如果在8到15歲這段時間裡採用這樣的方式，下顎發展又比較快的話，下顎會被你的舌頭頂出來，有可能會造成上下牙平齊，甚至有地包天的趨勢或者下顎太外面（比如說圖片里這樣......）。
（圖片來自網路 當然這個下巴的情況是比較嚴重了......哎呀呀呀你們有沒有發現這個非常影響面部立體感！！！！！！！沒錯！！！！！像圖上的情況就要做下頜矯正的手術了....）
然而成人的話因為已經發育往成熟，（所以不是舌頭頂著上顎的朋友們你們不要驚慌Ｏ(≧口≦)Ｏ）你們怎麼舒服怎麼擺吧，不會進一步影響你們的牙齒美觀了，因為已經完全定型了，不會再有改變。
嗷嗷....閉嘴，舌頭吸到上顎，由於壓強的原因會一直貼在那兒知道醒來。此種方式可避免睡覺時咬到舌頭，避免唾液分泌過多流口水，同樣也容易造成口乾。
捲起來捲起來！舌頭捲成兩層！然後上牙輕輕頂著下嘴唇！
這樣才能甜甜地進入夢鄉啊～
我想說大概是因為我的舌頭比較柔軟吧～還能舔到鼻尖呢～～
從小睡覺都養成了這樣的習慣～
連上課偷偷睡覺都會自動開啟這樣的模式～
你們可以試著感受下～～
怎麼能這樣問呢……這還讓不讓睡了？我感受到了這個世界深深的惡意
這個問題對於強迫症患者簡直是噩夢啊。今晚就要關心舌頭怎麼放一晚睡不著了
我一般都是咬著舌頭睡覺的 好怕那一天自己睡著睡著 就沒了。。。。。。
你在睡著了以後，舌頭會自己悄悄的爬起來，出去溜一溜，你醒了之前會自己回來躺好~
答主真是問道我心坎上了，我曾經糾結這個問題導致失眠。
後來發現我是抽干嘴巴里的空氣，這樣舌頭就很自然的貼在了上顎。而且嘴巴也不會開。
怎麼舒服怎麼擺唄，大概是你平時嘴不動的時候舌頭的樣子
不看不想…想了之後好噁心
要看你餓的程度了
前年我在睡覺時候也在思考這個問題，然後我決定睡覺時候舌頭伸直，用牙齒咬著，然後就舌頭上長了個泡，最後還去醫院給割了尼瑪。。。
就平躺著口裡啊。我發現自己睡覺喜歡把嘴巴張著╮(╯▽╰)╭
你有沒有注意到，你在關注舌頭時會發現，你的舌頭居然這麼長，好像要衝破牙齒與嘴唇的防線？
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