患了鼻炎是怎樣的體驗？

11-29

12月25日:
其實身為提問者的我也是鼻炎患者，只是因為最近鼻子十分難受，身為一隻大學狗常常要靜下心來自習，所以有鼻炎是一件很痛苦的事情。下面也有我的自問自答，那就是我得了鼻炎的最深的體會：如果沒有了鼻炎自己就能夠做好每一件事情。

1月3日:
祝大家新年快樂！沒想到K神也來這個問題里點贊，幫我引來了無數鼻炎患者的回答，誠惶誠恐之餘也十分感謝大家的回答！我就不一一感謝回答了。

1月17日:
K神來回答問題啦！

Excited！！！

4月4日更新
我大概發現我的鼻炎從何而來了ˊ_&>ˋ
作為一隻大學狗，一般生活都會比在家裡邋遢（捂臉
這就不得不說到我的蚊帳。。多年不洗，導致灰塵滿滿。。平時看不太出來，前幾天鼻子實在塞的難受，想起灰塵這一樁，趕緊選了陽光明媚的一天，把床單被子拿出去曬，蚊帳丟洗衣機，那水黑得。。不堪入目-_-#。
結果過一兩天就覺得鼻子通了，兩邊都通，但是右邊的鼻孔感覺沒有左邊通，可能是鼻息肉已經過大了什麼的，我也不太懂，大概就是這樣囧rz

所以有鼻炎的朋友不妨看看周圍有沒有什麼灰塵很多的東西，定時清理一下，也許會有好轉喲。

慢性鼻炎患者。
時時刻刻感覺鼻子里堵著東西，隨時隨地可以擤出鼻涕，隨身必備紙巾。
理論上可以用鼻子呼吸，但就在答這個題的時候，我刻意閉上嘴。現在已經感覺胸悶氣短了。
是的，嘴是下意識張著的，以至於下嘴唇有些外翻。
每次影視劇的綁架鏡頭，每次的堵嘴鏡頭，我都在想，要是我，就已經死了。

作為一個鼻炎患者，看到你們這些回答流鼻涕、鼻塞的簡直嫉妒的尿血了好嗎

我從來不流鼻涕，從來沒有鼻塞的感覺，但是我做夢都想跟你們交換，我多貼五年壽命都行

因為我每次鼻炎一發作，就：頭！！！！疼！！！！你知道有多疼嗎！！！！！就是我現在雖然不疼但是打這些字回憶起那種頭疼的感覺都會他喵的頭疼！！！！！！！！(′°????????ω°????????｀)

第一次發作的時候正在魔獸裡面打副本！！！那種趕腳就像是有人在用錐子使勁鑽我眉骨的部位！！！但是你倒是徹底鑽進去弄死我啊！！！想殺我又不給我一個痛快算怎麼回事？！！！！你是在練手嗎！！！牛逼的是我竟然頂著這種痛硬是把副本打完了好嗎！！！！打完之後頭都抬不起來了出了一身的汗！！！我以為被誰下了詛咒啊！！

我跟我媽說，我媽一副「啊哈終於輪到你」了的開心樣子，我媽說：肯定是鼻炎，你爸和我都有，到你了！

什麼叫「到我了」！！！！！你們的帥氣美麗摳不垃基的不肯多給我一點！！！！這種東西倒是毫不吝嗇全無保留痛痛快快完完整整的都給了我啊！！！！！
(　′?` 　)

母后說：沒事，去做手術吧…手術吧…說的就好像去樓下買個菜一樣輕鬆…不過這種語氣倒是又給了我些許安慰——看來只是個小手術的樣子啊！
「不疼吧娘親("▔□▔)」
╮(￣⊿￣)╭「相信為娘，一點都不疼一下就過去了」

結果咧？？？？！！！！

(╯°□°）╯︵ ┻━┻
都是騙鬼啊！！！！！簡直全程高能痛不欲生好嗎！！！！我躺在手術床上，清醒的感受著醫生把器械從我的鼻孔塞進腦子裡，在那掏啊掏，刮啊刮！！！！！感覺隨時腦漿都有被刮出來的可能啊！！！！刮出一個不知道什麼東西還說「你看，$*；*￥@；·……」我！看！你！嗶！嗶！個！腿！！！！！我恨不得你直接給我一刀好嗎還讓我看！！！你後面說的是啥我都根本聽不見腦子都被你刮壞了好嗎你還讓我看！！！打的麻藥感覺一點用都沒有啊！！！那種用鑿子一樣的東西在鼻腔里「糠起糠起」鑿的感覺我這輩子都能記住好嗎！！！！沒經歷過的人永遠都想像不出來那種感覺啊魂淡！！！

出了手術室之後我整個人都是癱軟的，鼻子里被塞滿了棉球和紗布，塞得比高峰時期的地鐵還滿！！從鼻腔塞到大腦了你造嗎！！！！

雖然很痛苦，但是想到以後再也不用面對那種頭痛了，覺得還是很值得。對吧，母親(′︿‵?)

母親慈祥的微笑著( ? ?ω?? )，說

寶貝，你想多了，鼻炎沒辦法根治，以後還會再犯的…

還會再犯的

會再犯的

會再犯

再犯

犯……………………
(?˙ー˙?)(?˙ー˙?)(?˙ー˙?)(?˙ー˙?)

借母親大人吉言，三年後，果然又犯了

每年春天飄柳絮、秋天燒麥秸的時候，就是我想弄死自己的時候………

可是比起做鼻炎手術，我還是寧願選擇死亡………

這就是一個鼻炎患者的體驗……

最後，對所有沒有鼻炎的人，對所有有鼻炎但是不頭疼的人說一句：

請你們珍惜美麗的人生。
我還沒死，諸君也該好好活著，開心的度過每一天

么么噠

(っ??╭╮??)っ要抱抱

有時像頂著鐵板，有時像開了水閘。

資深鼻炎10年，專治老中醫。一喝水，鼻子就像瀑布一樣停不住，桌子下方常年一灘鼻水，注意不是鼻涕。天上飄過烏雲，噴嚏連弩殺死你。飄小雨，鼻水縱橫止不住。梅雨天，疑似銀河落九天。伴隨長期頭疼，失眠。不過現在好了，有人贊再增加解決方案。

。。。。。解決方案更新。。。。
看過中醫和西醫都說無法治療叫我好自為之，各種偏方試遍不見好轉。2008年高考前最為嚴重，失眠不止，鼻水不停。後4年在北方念書，空氣乾燥稍有好轉，回南方後又加劇。經過多年總結，我逐漸摸清我的鼻炎的規律。1，潮濕易發。2，粉塵易發。3，天氣變化易發。4，身體尤其面部油膩易發。

掌握以上規律後開始整改。1，保持面部乾燥乾淨，勤洗手洗臉洗澡。2，堅持洗鼻，用冷水洗鼻，如果能用鼻子將水吸入，經鼻腔後從口吐出為最佳（我和父親親自實驗，對鼻炎發作時有舒緩作用，鼻炎癥狀減輕，至今未複發）。3，堅持鍛煉，這也是非常關鍵的，在我開始長跑和健身之後，不止鼻炎好了，每天精神頗佳，工作效率提高。之前是校排球隊，已有鍛煉習慣，但真正開始健身後鼻炎才康復。所以說真正意義上的健身才是對鼻炎有幫助的。要注意的是，健身後別忘了洗手洗臉洗澡。

至此中醫西醫和隔壁大媽都無法治癒的10年鼻炎好了，希望對你有幫助。總結一下，關鍵是保持身體和鼻腔的乾淨，增強身體的抵抗力。看似簡單，做起來也不容易。

終

來自微博。

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見水印。

ps:一旦你得了鼻炎，所有人沒紙的時候，第一個想到的就是你。

鼻炎起碼拉低了我一半的智商。

出門可以不帶錢，但絕對不能不帶紙！

這題我是權威啊！

年紀剛剛二十齣頭
慢性鼻炎卻和我相愛相殺二十年。
跑遍上海幾乎所有三甲醫院，結果是宣布不論貧窮富有，不論英俊醜陋，不論幸福苦難，
慢性鼻炎小姐都願意和我在一起。

什麼感覺？
鼻塞，膿涕，頭痛，氣短，犯病時無法平躺入睡，或者難以入睡。
注意力難以集中，做什麼事都難有好心情。
有時一個鼻孔堵，一個稍好，幾乎可以感覺到粘膜在充血，腫漲的那個鼻孔粘明顯感到發酸發漲，頭部的歪斜可以改變那個鼻孔粘膜腫脹。
嗯，覺得好玩？相信我這種情況你是沒法集中注意力做事的。

高三時曾經心理失控，拿著棉花棒拚命往鼻孔裡面捅，斑斑血跡嚇壞了整個班級。

慢性鼻炎嚴重的話，可以有多難受？
我親眼見過三個年齡88+的老人豁出命來求醫生開刀的。

接受什麼治療？
病歷卡堆積如山。
四次手術，切小了鼻甲，割了蝶竇囊腫。
但是告訴你，這都會複發，一戰潰敵沒有發生在我身上。
曾經無比失望，後來大我幾十歲的病友安慰我，有很多人都這樣，香港的梁羽生還年年做手術呢。
我知道，這有倖存者偏差，手術一戰成功的人我不會在醫院見到。但是不成功的人至少大有人在。

有學到了什麼嗎？
1）身體健康的平淡生活其實真的就是天堂啊！你覺得平淡如水的生活，有無數人望眼欲穿。
2）永遠永遠永遠，不要低估別人的苦難。我理解大部分自殺的人，鄙視那些說別人不夠堅強的。
別人的苦難，你永遠不知道啊！慢性鼻炎很多人都有，但每個人感覺都不一定一樣。
一個個翁美玲，真的很想捅死你們。
3）久病成良醫，報的出幾乎大部分鼻部醫學術語，認識上海汾陽路五官科醫院大部分耳鼻喉科醫生，甚至被認識。你配的葯沒有我沒見過的，不論口服噴洒，都是我老朋友。
4）有時候真的沒法說出正能量的話，負面情感一定及時發出來，注意，如果你是幫助別人的傾聽者，請不要嘗試給比人的負面情感加個光明的尾巴。
5）大口自由的呼吸空氣，真好。

1，犯鼻炎的夜裡，室友關切地問怎麼哭得這麼傷心
2，每天早上叫醒我的不是夢想，而是噴嚏，最高紀錄連續十七個，渾身癱軟世界混沌腦子嗡嗡響靈魂被抽空，隔壁宿舍有震感
3，過敏性鼻炎=陣發性智障加面癱，張嘴睡覺口水打濕一大片
4，能釋放出噴嚏是幸事，更多的情況是鼻腔深處有強烈噴嚏前兆但打不出，掐鼻子掐得皮膚淤血軟骨作響，癢感變成眼淚嘩嘩嘩流，跟人說話說著說著突然眼淚糊一臉，像犯毒癮，絕望感爆棚
5，身邊隨時小餛飩似的一堆紙，想想也猥瑣
6，紙巾沒帶夠，一張紙巾撕成八份用的心酸
7，鼻子深處癢，眼睛深處癢，耳朵深處癢，撓不到無處解脫，想把五官挖出來扔掉

我記憶力這麼差，絕對跟鼻炎脫不了干係。

高中的時候晚上自習課，教室窗戶沒關好，冬天刺骨的寒風吹得我肛毛都發抖。
前排坐著一個不認識的女孩，長得挺漂亮的，我壯了壯膽拍了她的肩膀問了句:
「同學，有紙巾嗎？」
「有啊，給你。O(∩_∩)O~~ 」
也許是被我帥氣的臉龐驚艷到，女孩有點害羞。青澀美好的年代啊。
「同學，有紙巾嗎？」
「有啊，給你。O(∩_∩)O~ 」

「同學，有紙巾嗎？」
「有啊，給你。(∩_∩) 」

「同學，有紙巾嗎？」
「有啊，給你。∩_∩ 」

「同學，有紙巾嗎？」
「有啊，給你。( ^_^ ) 」

「同學，有紙巾嗎？」
「有啊，給你。(-_-) 」

「同學，有紙巾嗎？」
「有啊，給你。-__-…」

「同學，有紙巾嗎？」
「給你-__-|||」

「同學，有紙巾嗎？」
「送給你！-__-#」

「同學，有紙巾嗎？」
「 ……」
「同學……」
「……「

第二節自習課，妹子不在，聽前面她朋友說，她請假回宿舍了
……

作為一個過敏性鼻炎患者和在廣州呼吸疾病研究所（沒錯，就是鍾南山在的那個呼研所）做研究的醫學生，我覺得我還是有資格回答這個問題的。
真事，略長，趕時間請看黑體。
我在家鄉廣東省陽春市這個山清水秀的小城市生活了18年呼吸系統沒有任何問題，來了廣州醫科大學（非大學城，位於越秀區東風西路，市中心，預防醫學課上曾去測過南門出去的東風西路雙向四車道高峰車流量2W量/h，忘了具體數據，可能有很大出入，請別吐槽...）而且讀大學之後就疏於鍛煉，熬夜看書，三餐時間紊亂，一年多了，鼻子開始感覺不好了，偶爾冷空氣來了會流鼻涕，有時候走到灰塵多一點的地方也會流鼻涕，但是我沒有重視。直到我跟著我的導師謝燕清老師做了一個跟過敏性鼻炎相關的研究，我給自己做過敏源皮膚點樣測試（如下圖，平時給別人做沒覺得會很痛，只是刺破皮膚，但是自己扎自己真是疼得要命），發現我對屋塵蟎、熱帶蟎反應陽性，細鏈格孢霉陽性，也就是說我對這些過敏，接觸到就會發作過敏性鼻炎。

然後又給自己做了鼻灌洗液的細胞分類計數，塗片染色之後發現嗜酸性粒細胞很高。這兩個結果正式宣告了我罹患過敏性鼻炎。
禍不單行，呼研所的朱師兄是鍾南山的博士，他做的是LTs支氣管激發相關的研究，有一次他說給我做個支氣管激發，然後結果提示我氣道高反應性。研三的梁師姐給我做了Ach的支氣管激發，結果同樣是氣道高反應性。也就是說，我很有可能發展成者哮喘。至於哮喘有多可怕我想大家都知道的，鄧麗君就是死於哮喘。我後來認識了一個哮喘的男性患者，他告訴我他有時候做愛都會因為哮喘而停止...過敏性鼻炎還會誘發鼻竇炎，鼻分泌物過多，引流不暢集聚在鼻竇中會引起鼻竇炎，後果很嚴重！
但是因為醫學生真的很忙，而且當時我除了偶爾遇到刺激會流鼻涕外沒有任何癥狀，加上覺得自己年輕身強力健，所以我很愚蠢地基本沒有做任何治療。
最近這三個月，過敏性鼻炎的報復來了：我晨起會控制不住地流鼻涕，每天甚至能用掉半捲紙巾；有一次和女朋友去看電影，我用完了我和女友加起來的三包紙巾，還去問鄰座的美女借了一包；在紅磚廠那條泥濘的小路上揚起的一些灰塵能讓我鼻涕嘩嘩流......嚴重影響我的注意力和記憶力，剝奪我的嗅覺，頭暈......終於我覺得這樣下去極有可能發展成哮喘和嚴重損害我的身體健康，我開始制定我的鼻炎治療方案。
2014年11月6-9日在廣州呼吸疾病研究所舉辦的「2014環境與呼吸道疾病國際研討會」，我抱了鍾南山的博士的大腿進去了。(以下內容為複製會議通訊稿的，不耐煩請略過...)會議的主題是城市與農村環境對過敏性疾病發病和轉歸的影響、大氣污染（PM2.5、二氧化硫等污染物）對呼吸道疾患的影響。內容將廣泛涵蓋過敏性疾病和呼吸道疾病的發病率、農村與城市環境因素（內毒素、細菌和真菌分布、大氣中污染物的流行規律等）、農村和城市兒童早期接觸不同環境時免疫的發育和分化特點、呼吸道和過敏性疾病早期干預、預防和治療措施的探討等。會議邀請了包括中國工程院鍾南山院士，GINA主席、ARIA創辦人、世界衛生組織GARD主席Jean Bousquet教授，全球哮喘倡議執行委員、ISAAC指導委員會委員、香港中文大學教授Gary Wong，德國慕尼黑大學哮喘及變態反應研究團隊負責人Erika von Mutius教授等一批國際頂級免疫和呼吸道疾病領域專家。

會議中我聽的最認真的是ARIA（《過敏性鼻炎對哮喘的影響》）創辦人Jean Bousquet教授的Clinical significance of specific immunotherapy in treatment of allergic rhinitis and asthma和我院變態反應科主任，中華醫學會變態反應學組成員和哮喘學組成員的李靖教授的Understanding the importance of good performance of specific immunotherapy。Jean Bousquet教授講的就是過敏性鼻炎和哮喘的免疫治療。我想去請教他治療方面的，但是很遺憾沒能成功。李靖教授也是講免疫療法，可能是因為是學術性的國際交流，討論的都是很前沿的方法。無可置疑，大牛們講的免疫療法都非常誘人，但是我分析了一下：免疫治療一是很貴，二是誘導免疫耐受的療程很久，三是可能出現局部和全身不良反應。所以我私下請教過我院的李靖教授，還有多次在電梯里遇到鍾南山院士終於鼓足勇氣請教關於過敏性鼻炎治療的問題，他們的回答總結起來就是：根治還是要免疫治療，誘發免疫耐受，要緩解癥狀可以用α受體阻斷葯、抗組胺葯、糖皮質激素類等等，療效因人而異，當然副作用也因人而異。（貌似好教科書的樣子，畢竟我是以探討學術問題的學生身份而不是以一個病人的身份挂號去問的）。
我媽比較相信中醫，機緣巧合我有一次跟我院中醫科的名老中醫出門診，據說他是某本《中醫學》教材的編委之一。我問他：老師，你覺得我體質怎麼樣？他看一眼就問我是不是脾胃有點虛，的確我是脾虛的，頓時覺得他好diao，然後把我的癥狀報給他聽，他看了舌，把了脈，說是脾失健運，運化水谷精微的能力差，水谷精微不能濡養肺臟，「肺之脾胃虛」，肺主氣，才會流涕不止，給我的建議是：流涕為標，本在脾胃，欲治本，必健脾胃。我覺得也挺有道理的。
我又去看了一下藥理書，查了一些文獻和指南，首先是避免接觸過敏原，避免接觸塵蟎還是比較容易的，搞好衛生，勤曬被子就行，但是我晨起遇冷就會發作，這個真沒什麼好辦法。然後我開始嘗試口服一些抗組胺葯，但是效果一般；最後我不得不使用糖皮質激素噴霧局部用藥，效果非常好，每天晨起噴一次就能管一天，但是糖皮質激素噴鼻非常常見的副作用是鼻衄，就是鼻出血。其他的副作用有很多，副作用還是蠻大的，請自行百度。
經過求教各路大牛，加上自己的探索，我最終回到解決這個問題的根本：鍛煉身體，增強自身體質！
三周前我開始跑步！我開始的第一周是每天晨起都噴一次糖皮質激素，堅持跑步，堅持每天12點前睡覺（致敬習大大），一周以後隔天晨起噴激素，逐漸減少激素用量。現在還是隔一天用一次激素，不用激素的那一天基本不會大量流鼻涕，每天面巾紙用量在三張以下。但是由於氣道高反應性的原因，我用極限速度跑（我大概在7min/km左右），跑完之後氣管會有哮鳴音，也就是說超劇烈的運動我還是會哮喘。
這個結果我已經很滿意了！起碼對我的生活質量沒有任何影響。我希望我能堅持下去，健康地過一輩子。

以上任何內容都是我只是我的親身經歷，不具任何指導用藥、指導治療的意義。原則上禁止非知乎網的一切轉載，轉載請私信。
最後
我以一個過敏性鼻炎患者和一個醫學生的身份，希望患鼻炎的各位病友要及時治療，養成良好的生活習慣，鍛煉身體，享受健康人生。

男朋友哭著說：

媽媽的，別人搞完擦逼擦屌，只有我擦鼻子。。。TvT

體驗這種詞能用在患鼻炎的感受上么…

10年鼻炎患者，很想回答這個問題。

鼻炎真的很惱火，尤其是慢性。也就是沒法治好，只能控制，避免發作。我是過敏性鼻炎還有鼻中隔偏曲，十二三歲的時候去診斷，醫生說我有鼻竇炎。於是我的人生就跟鼻炎牢牢地捆綁在了一起。

就我個人而言，冷空氣影響最大，所以夏天我睡覺都很少會有堵塞的現象。冬天基本只能靠嘴巴呼吸，於是又引起了咽炎，都是連鎖反應吶，真心遭罪。晚上睡覺時，朝左側睡就堵左邊鼻子，朝右側睡就堵右邊鼻子，平躺睡兩個都堵。呵呵，一整晚都是輾轉反側。

睡眠質量就變得很差，呼吸不暢，失眠，偏頭疼，記憶力也下降。

冬天不能受寒，一點點都不行，尤其是頭部。看著其他妹子穿那麼少，而自己穿得像頭熊一樣。但是我也沒辦法，一冷到我鼻子都不通氣。

現在，我發現，吃藥霧化效果都很短暫，關鍵還是要提高自身抵抗力。跑步很有效果，我目前正在堅持鍛煉身體，希望能改善自己的鼻炎。

走到哪裡都伴隨著開路的噴嚏聲，曾經在高中走廊完成二十七連彈，噴的正在上課的整層樓鴉雀無聲

什麼？才十年？你們患鼻炎才十年？！
我19歲，據媽媽說，我2歲感冒落下鼻炎，一直沒好，算下來，我有17年了！
17年！我就不知道鼻子保持通暢是什麼感受！
現在把感受告訴泥萌：

1、我習慣性的用嘴呼吸，所以有時會口乾，不用擔心我飲水少。

2、我基本聞不到任何氣味，少數情況下剛擤完鼻涕可以聞到潤膚霜和肥皂味，在廁所擤鼻涕能聞到臭味……嗯，對，就這兩種氣味……6、別人說：「哎你聞聞這個，好好聞啊……」我：「我聞不到……」我在吃飯，別人：「喂，這個菜有些味道不會是壞了吧？」我：「⊙⊙」然後嚇得把飯咽了下去……
3、衛生紙是必必必必必必必須的！還記得我初中時候，那時鼻炎還好，就用成卷的衛生紙撕四塊（我去，四塊？！）。記得當時邊上是我對他有些好感的男生，我都不敢當他的面擤鼻涕，都是默默滴擦……後來高中，帶紙巾，一包，省著點用一天。現在大學，四片，一包？tooooooo naive！一卷！用起來一扯，方便！一捲紙光擤鼻涕能用四天左右吧（再用面巾紙要破產！）……反正現在大學了，大三老學姐，一沒對象二沒暗戀對象，管它呢！鼻子不透氣就擤，聲音特別大，響徹自習室而經久不散……擤鼻涕越來越奔放……

4、和別人一起。「感冒了？」「不是，我有鼻炎。」對方恍然大悟的樣子。「不難受嗎？看過嗎？」

5、你妹！問我看過嗎？我看的少嗎？大學異地，暑假寒假就去找老中醫，從小學到大學中藥喝了幾百付！我媽媽認為中藥副作用少些，就一直喝。老中醫我也見識了十幾位，不管他看別的病多牛逼，看我鼻炎就是不行！不行啊！我一個人是名醫心頭痛啊！不僅是中藥，媽媽一直不放棄其他各種偏方：用蘆薈敷鼻子（早不敷了，小學三年級用來敷鼻子的蘆薈一直在陽台放著，我對他們都有感情了）；往鼻子里塞過刺激性藥物，早上拿出來呼呼地流鼻涕；噴過刺激性藥物，沒啥作用，記得醫生信誓旦旦地朝我媽保證過；吃過煮鵝蛋，還要塞上梨花，老麻煩了。BALABALA......你真的以為我沒治過？我用的方子比你見到的多！

6、對了，我做過手術。我是鼻竇炎和鼻息肉。三年級做的，當時很小，半麻，但是也害怕。醫生把鉗子送到我鼻子里的時候我嚇的叫了出來。我媽我爸在門口等著，我媽聽到我叫了眼淚立馬掉了下來，一直沒停。手術完了雖然我不是特別疼，我爸說我媽巨心疼，眼淚刷刷掉... ...手術沒啥效果，主刀醫生和我見過的很多醫生一樣，信心滿滿地說要治好我，手術動了，複查，息肉又長，他又用鉗子夾。後來一直這樣，複查了幾次不了了之。記得有次在報紙上看到我主刀醫生的報道，拿給媽媽看，媽媽咬牙說了一句：「騙子！」

7、手術、吃藥、各種偏方，花了不少錢。特別是假期的中藥，一次五服，喝一周，一次就百多，工薪階層，也不算不疼不癢。媽媽注重飲食，總是感嘆如果沒有鼻炎拿這些中藥的錢去買什麼不好。但是每次她還是會帶我去看。

媽媽為了我的鼻炎費了不少心思，本身她的身體也不好。只要是聽說過有效果的方子，她都要試一試，有時候我都煩了，她還是很有熱情。在家的時候，我媽長長半夜起來給我蓋被子。她睡眠淺，我睡覺用鼻子呼吸聲音就可以讓她睡不好。一旦聲音大了，我媽就知道是我蹬被子了，有時候一晚上給我蓋好多次。因為經常尋醫問葯，我媽也對中藥有了很多了解，中醫開藥的時候，她看著，就能說出這葯是什麼效果，有時候醫生都很詫異。一到冬天，她就給我提前準備很厚的衣服，把我裹得像個球。我不喜歡，因此和她鬧了很多矛盾。出來上大學愛美冬天穿的少，鼻子立馬嚴重。後來就默默地把自己裹成了球... ...

我是一直和鼻炎為伍的人，我試圖和它鬥爭，怎奈對手過於強大。以我的經驗來看，鼻炎真的很難好，唯一的辦法就是增強抵抗力。我媽身子虛，又生了雙胞胎（我和我姐），一個卵細胞的營養被兩個人用必然倆人身體都不會特彆強壯。我姐和我一起得的鼻炎，但是她6歲就好了。增強抵抗力才是關鍵。
為了增強抵抗力，我假期都會去跑步（也想瘦兩斤，@—@），剛跑完步，鼻子簡直通暢無阻！太尼瑪開心了！但是這個維持不了太長時間。要長期鍛煉才好。

冬天，特別是冬天，一定要注意保暖，出門一定要戴口罩隔離冷空氣。妹子漢子們一定不要因為風度不要溫度，到最後受罪的還是自己！不僅僅是鼻炎，會有老寒腿、關節炎BALABALA，都是我媽教育我的。我大一太傻，冬天竟然只穿可一條保暖秋褲（我在北方），又沒戴口罩去送了一次室友，大約晚上在大雪地里走了15分鐘。寒假回家鼻子就簡直了... ...

最好不要吃太辣的。我北方姑娘嗜辣，重口。剋制不住自己，老吃辣，有時候太辣擤鼻涕發現有血絲。疾病絕對和飲食有很大關係。

還有，不要熬夜。這點我做的很不好。工科女學業壓力大又不是絕頂聰明類型的，用媽媽的話說還有點小好強。臨近期末經常熬夜，12點半才睡，對身體很不好。我沒敢和她說過，她肯定會很擔心會罵我。每次熬夜我都覺得對不起自己，更對不起她。

是你的身體和疾病做鬥爭，所以一定要保證身體強壯。只有抵抗力上去了，才能處於優勢地位。其實有些鼻炎也與腎虛有關，腎虛則氣虛，人不就是一團氣嗎？

對了，我上次加了個群說按迎香穴可以按好，我想等成員有按好的看看有啥反饋，結果後來他們就把我踢了... ...

對了，生理鹽水洗鼻。準備一瓶生理鹽水和一個大號注射器。抽20毫升左右的鹽水，然後自己仰天躺下把鹽水滴到自己鼻子里，最好停一段時間按摩按摩再起來。水會流出來，但是不要擤，要從嘴裡吐出來。因為老擤鼻涕對鼻子很不好。我堅持過一段時間，不錯，現在考試月，沒時間！尼瑪我沒時間啊！

4:30考完試，本來是想回寢室取點東西就走，習慣性刷知乎發現這個問題太適合我了。先用手機答發現太累，遂打開我巨慢的電腦打字，一個半小時我也是拼了！第一次寫那麼多，原來一直是匿的，也不熟悉知乎的規則。我大後天還有一門考試，還沒怎麼複習我竟然在這裡寫那麼對... ...(先讓我捂臉哭一會)。看反饋決定更不更，希望我的回答能幫助到你們。也希望我們都有足夠的力量去戰勝鼻炎！我要滾去學習了... ...

1，隨身攜帶抽紙一包。
2，吃飯時煞風景的一堆鼻涕紙，吃熱乎東西時尤甚。
3，基本忘了鼻子全通的感覺。
4，周圍人已經忘了我鼻子通氣時聲音。
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突然好想問鼻子通氣是怎樣的體驗啊啊啊QAQ這種感覺離我太遠。
從初中開始時不時鼻塞，到高二發展成鼻炎，到高三。。。每天堵的頭昏腦漲，整個人反應速度持續降低啊啊TUT中成藥吃了好多，換了好多種。家裡還買了霧化器做霧化，毫無緩解。。。滴鼻子的都是當時舒暢，事後頭疼。。。上大學後好多了，可能和校園環境和壓力降低有關。畢業後又加重了Orz其實對我而言，鼻子兩側半通，就算是鼻炎沒發的一天了TUT至於全通，不指望了。。。

說多了都是鼻涕。

把鼻炎體驗和治療方法都寫到這了。希望得鼻炎的親們早日康復，不再繼續體驗~

方法寫得很詳細，看完就會做。

先說一下不堪回首的鼻炎史，給大家一點信心~ 看解決方法，跳到分隔線後。

我曾經患（過敏性）鼻炎近 20 年，到後來是什麼情況呢？鼻甲肥大等檢查結果自不必說，我始終只有一個鼻孔勉強通氣，另一個鼻塞…… 如此交替……

因為這，我經常把鼻子擤得吭吭響，經常跑水龍頭去，衛生紙也用得呼呼的，鼻子擤的紅紅的，甚至人中這一片擤的掉皮，也不過換來瞬間的緩解而已……

平時呼吸，主要靠嘴…… 睡覺更是，因為躺下鼻子更塞…… 嘴干…… 鼻塞的時候邊吃飯邊喘氣，感覺真的很累…… 還怕嗆到…… T_T

對了，咽炎怎麼少得了呢？因為鼻涕往後流會不停刺激咽喉……

小時候同學間鬧著玩有時會捏鼻子，我特別討厭這個。鼻子被捏到，脆弱的平靜馬上被打破，接著鼻子痒痒、連著打噴嚏、流鼻涕……

注意，這還只是正常狀態。

過敏發作的日子，鼻子一癢、連打幾十個噴嚏，涕泗橫流…… 午睡起來幾乎必有，其他時候時有出現。內眼角也癢，經常揉眼睛。開始我還以為是眼睛問題，滴眼藥水還是癢，後來上網查了才知道是過敏癥狀……

有時候難受得我，真想把鼻子這一塊從臉上全摳下來……

這些年我看過許多醫生，吃過許多葯（多是中藥，那時候不懂…… &>_&< ），做過過敏原篩查（胳膊上扎幾十針的皮試），還有超聲霧化…… 都沒有什麼效果……

心理上呢，鼻炎這麼嚴重，鼻涕和痰（其實多是流到後面的鼻涕）經常有血絲，多年間我都覺得自己會年紀輕輕死於鼻咽癌…… 哈哈~

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後來一個同學給我介紹了瑜伽里的涅悌功，就是溫鹽水洗鼻腔。並且，拷給我做法的視頻。

請一定先看視頻，做法有視頻有真相，我就不描述了，從 11 分 30 秒開始：第14集原電視系列蕙蘭瑜伽

下面是我的實際體會：

1、盛鹽水用大瓷碗就行，不用專門買什麼器具。把鼻子貼在碗邊吸水即可。

2、水：自來水必須燒開過；經過凈化器的水、桶裝水瓶裝水不用燒，可以直接用。有回涼水不夠，無奈摻了些自來水，刺激得鼻腔疼，可能是雜質太多。

3、配鹽水步驟：碗洗乾淨——&>放鹽——&>熱水（溫度高的好，鹽化得快）化開——&>加涼水，攪拌（如果用手指的話，手要打肥皂洗乾淨，包括指甲縫，指甲縫可以用廢牙刷刷），待鹽粒完全融化，調到溫度濃度合適即可使用。

4、鹽水濃度：以自己舒服為準，先用鼻子試著吸起一點水感受一下，不舒服再加鹽或加水。過濃會齁，淡了會有類似嗆水的感覺。很快你就會找到自己舒服的濃度，對鹽和水的比例心中有數，配起來也很快。

注意：能吸了並不代表最舒服，濃度需要自己增減去試。

常見問題（我會根據各位朋友的反饋進行更新，並用下劃線標出）：

問：鼻子能吸水？不會嗆到嗎？

答：鼻腔和口腔天生相通，比如人有時鼻涕多了感到好像要流到嘴裡。

日常嗆水的難受感來自水對鼻咽部粘膜的刺激。刺激有三個原因：1、有雜質；2、淡水，會使粘膜過度吸水（因為人體自身有鹽度）產生不適，濃度合適的鹽水就不會；3、水到氣管了，鹽水洗鼻是鼻子吸水、從嘴流出，離氣管還遠。

問：吐出來的水臟么？

答：溫鹽水會軟化、洗凈鼻腔里的一切。如果空氣糟糕，效果肉眼可見~

問：什麼時間做？

答：鼻子不舒服就做唄。我開始是每晚睡前，為了睡覺時能舒服點~ 每天一次，鼻子越來越好，堅持了一年多。後來兩三天一次。現在一周一次吧。其實鼻炎早就好了，但是做完的通暢感挺舒服，生理上心理上都是，再也不會覺得鼻涕沒擤乾淨了哈哈~

問：多長時間會見效？

答：第一次做完就會感到前所未有的通暢。如果你非常注意自己的感受，每天都比之前的日子要好。但就像你不會注意到自己的心跳，好轉也是如此。像我每天做，開始的幾天十幾天，做完還吸吸氣、感覺下鼻子怎麼樣，後來就沒在意了。直到某天突然意識到：哎？這些天鼻子一直很好啊~ ^O^/ 在這裡，沒有感覺就是最好的感覺。

我大概幾個月就好得差不多了。後來堅持做下去，是想鞏固，而且真的很舒服。

問：應該用碘鹽/非碘鹽/低鈉鹽/強化營養鹽……？

答：日常吃什麼鹽就用什麼鹽。岔開一句，為了健康，日常少吃鹽，高碘地區、沿海地區用無碘鹽。

問：可以用生理鹽水啊？

答：我小時候嘗過生理鹽水，對比起來，感覺生理鹽水有些達不到洗鼻合適的濃度。

再就是要囤貨（得囤多少啊…… 學生住宿舍尤其不方便），用前要加溫、溫度不易把握。

還有價格因素。生理鹽水是蒸餾水配的無菌溶液，可以靜脈注射的；鼻腔本來就是有菌環境，用飲用水就足夠啦。

問：對沒有鼻炎的人有用么？

答：有。特別是感冒時。能清理鼻涕、緩解鼻塞，再吃點感冒藥，感冒幾乎就沒什麼癥狀了。當然時間長了還會有新鼻涕，再做就是。極大減輕感冒痛苦。

平時做，也能避免擤鼻涕的不徹底，以及用力過猛的傷害。

問：科學么？

答：我問過山東大學齊魯醫院耳鼻喉科的主任醫師，也是山大醫學院的教授，他們非常贊同。

鹽水不僅洗凈了粘膜，還有殺菌和收斂（消除腫痛）的作用。

對了，溫鹽水漱口也是治咽炎的方法，要仰起頭來漱啊~ 洗鼻前用嘴嘗鹽水濃度的時候，順便漱兩下~ 而且，鼻炎好了，咽炎也就好差不多啦。

問：其他鼻炎保健方法？

答：鍛煉身體，多吃水果蔬菜，多喝水。如果能，到空氣好的地方居住；如果不能，空氣不好時戴防 PM 2.5 的口罩（我戴的是 3M 的 9002V，有呼吸閥，不容易感到憋悶），屋裡裝過濾新風系統，或使用空氣凈化器。空氣凈化整體解決方案的話，有個「三體空氣凈化」。空氣凈化器，小米、豹米各種也已經滿天飛了~

岔開一句，什麼地方空氣好？上 NASA 的圖， &>_&< 中國慘不忍睹：

問：你現在完全好了嗎？還有癥狀嗎？

答：我認為好了。

現在我只在每年的某個時候會過敏，流點鼻涕、鼻子癢眼睛癢。我一覺察到，就會每天鹽水洗鼻，洗完噴抗過敏葯。這樣就不會有癥狀。過個十幾天也就沒事啦。抗過敏噴劑我用的是「輔舒良」。口服抗過敏葯我已經不需要了。另，鼻塞不建議用麻黃素（血管收縮劑），常用效果會減退，併產生依賴，帶來新問題。

再就是，長時間呆在零下的戶外，會流點水樣的鼻涕，擦擦就是了。要是沒帶紙巾有點囧…… 如果各位看到身邊的小夥伴們流鼻涕，請給他們遞上暖心的紙巾~

我能用兩個鼻孔正常呼吸（再也不用張嘴了……），沒什麼鼻涕，咽炎癥狀也沒了。對了，怎麼捏鼻子也不會打噴嚏。這是我從前不敢想的奢侈。

哎，正常的感覺，真好~

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還有一點值得思考：

在同學給我發涅悌功視頻幾年前，我就從網上知道有鹽水洗鼻這麼個方法了，為什麼我一直沒做？！之前在網上查到有幾十種偏方（注意，鹽水洗鼻是正規的科學方法），鹽水洗鼻夾在其中。還看到一些洗鼻的設備，看起來挺複雜，也不知到底管不管事…… 查了就過去了，就這麼一直拖著……

這裡有兩個原因：1、當時網上信息有限、無詳細內容，我折騰了這麼多年越來越嚴重，對所有方法都有疑慮；2、鹽水洗鼻看起來可行性不錯，但我不知道具體怎麼做、也沒試，從知道到會做，其間距離不小。

所以，遇到問題，要去找專業的人，學到詳盡的方法。

說完啦，各位如果覺得有幫助，請點下贊，把回答鏈接發給身邊需要的人，讓更多的朋友早日擺脫鼻炎的困擾，擁有「無感」的呼吸~ ^_^

行動起來，就會改變。

最後，如果不是這位同學發給我視頻，或許我現在還在鼻炎的苦痛中掙扎。

因為你，我的生活美好了太多。 ^_^

沒有鼻炎不知道鼻炎什麼感受。但是男票鼻炎歷史已久…………作為一個深明大義體貼入微關懷備至的女朋友，每次接吻我都會主動停下來幾次，害怕我男朋友他窒息，畢竟………他唯一可以呼吸的通道已經被擋住了……(づ￣ 3￣)づ