關起房窗（不考慮室內污染源），就能將外界霧霾阻絕於門外嗎？

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政府發布霧霾警報時，總要提醒群眾少出門，請問，關起門窗，不考慮室內的污染源（如廚房、抽煙、蚊香……等），就能將外界的污染，阻絕於外嗎？

更新回應：
從昨天下午發布到現在，收穫了很多贊同和評論。有一種終於在知乎找到組織的感覺。很多私信或留言的，也有指出我不專業之處的。在此謝過大家。本人確實不懂技術，還請輕拍。這篇文章其實也是16年初寫的，目前的狀況我更新下：
1，關於新風，有專業朋友說我有點冤枉新風系統了。循環不好也屬於家裡的事。這個我也不確定。不過這一年我家的實際情況是，密閉性改善了，但霧霾大時光開新風效果仍然不理想。我猜可能也跟我當時安裝的新風的功率有關。不是最大號的。相對來說，我們單位裝了新風系統，昨天測試的效果就很理想。30多，出風口20多。我想因為單位新風功率大，出風口多，每個屋都有好幾個。也不排除可能與品牌有關。

2，關於凈化器：FFU用了一年後噪音確實大。怕對孩子聽力影響。後來我又先後嘗試了霍尼韋爾，飛利浦，352幾款凈化器。不得不感慨現在國產的互聯網眾籌品牌完勝一些國外品牌。大概是符合中國國情吧。FFU不到500一般不開了。停用了。

3，關於霾表：有朋友問我什麼星座。我想他一定猜我是處女座。但其實。。。我是典型的雙魚，你可能絕對想不到大大咧咧雙魚會這麼較真。解釋下：起初因為我裝修了新房子，裝了新風，自然想看看效果，錢不想白花。於是買了霾表，但霧霾這東西，以前我也不在意，但如果你一旦買了霾表，看了那數字，誰都會感到恐慌。現在，我自認為一定程度解決了家裡的霧霾問題，於是又開始選擇不看霾表了。。。

有問題交流的歡迎私信和留言。也可以加微信號：Bettermetime。會不定時發布一些有意思，有用的東西。感謝！
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用我去年的親身試驗經歷回答這個問題：
1
2015年12月6日，第一天
因為臨近休假結束，我帶著剛滿四個月的寶寶從空氣清新的南方老家，回到北京。那時的帝都，第一次渡過了PM2.5爆表500，又迎來了幾個短暫的藍天。我僥倖地以為，最壞的時間已經過去了。
誰曾想到，那日的爆表500，只是個開始……

之所以敢帶著寶寶回來，也是因為自以為對霧霾早有防範措施。在懷孕時，我就看網上說，防霧霾建議安裝新風系統。在我生完孩子回老家期間，正趕上北京這邊家裡裝修。於是老公趁著裝修，趕在我們娘倆回京前，裝了一套美國進口品牌的新風系統。

這套新風系統最早並不具備除PM2.5的功能，只是單純地內外交換風，防止灰塵、柳絮、大蟲子等的進入。但如今廠家已根據中國的特殊國情，在新風后增加了靜電集塵箱，通過靜電吸附原理除塵，據說能過濾百分之九十五的PM2.5。靜電會產生臭氧，廠家又增加了活性炭面板以吸附臭氧。

2
2015年12月7日第二天
回京第二天早上，百度顯示，霧霾再次爆表500。北京首次啟動了霧霾紅色預警。

不過我並不緊張，鎮定地打開新風系統，又把家裡原有的凈化器打開。心想應該萬無一失了。可是，兩個小時後，凈化器仍然在最大檔運轉，代表最高污染等級的紅燈一直亮著！我覺得有點不對勁了。難道新風沒用嗎？這下我心裡沒底了。趕緊網上下單，入手了個手持霧霾檢測儀。

3
2015年12月8日第三天
霧霾仍然嚴重，測試儀到貨。我一測，百度報400，實際我家窗外測出來已有500多了。測試儀APP赫然寫著「不宜人類生存」。。。

再測測屋內，開著新風系統和凈化器，竟然還有180。我再將測試儀緊貼新風系統的出風口，也有80。

我簡直不敢相信。新風是坑人的嗎？還是我的測試儀不準？我立馬給新風的經銷商打電話，人家挺驚訝：「很多客戶都買了，沒聽別人反映有問題。是不是你的測試儀問題？」我要求廠家上門檢測。對方倒是答應，只是說最近生意太好，人手不夠，時間得往後排。可誰知道三日以後是個什麼天氣？又跟他磨了半天，對方說，也許是你的新風髒了。要不你這幾天先清洗下新風機器，自己排除下問題吧。

我這剛回北京，開新風的次數寥寥無幾，怎麼會就需要清洗？儘管不太相信，我還是決定洗洗試試。晚上，老公下班回家，便幫我拆下了新風機器的電子集塵箱。箱里厚厚的一層黑色，拿手一抹，像碳一樣。

把箱子泡在洗潔劑中，不一會，清水變成醬油般顏色。

泡完幾小時拿出來，仍有很多碳黑色的東西洗不幹凈，我又拿小刷子使勁刷了一遍。洗完晾乾, 裝上再測，出風口的風明顯乾淨了很多，測出來PM2.5 10-20。可再將檢測儀放在室內其他位置，PM2.5仍有180。開大凈化器仍然有150。出風是乾淨了，室內卻沒有變化。

難道是我買的測試儀由問題？下午，我又特意從朋友家借來另一個牌子的測試儀。實踐證明，兩個牌子的測試儀顯示差別並不大，都在同一個數量級。可以排除掉測試儀本身的問題。

4
2015年12月9日-10日連續霧霾天
我整天不敢帶孩子出門，24小時開著凈化器和新風系統，家裡的PM2.5數值卻仍然不理想。一看霾表，感覺整個人都處於焦慮的狀態。我就不停地打電話騷擾新風廠家。吐槽他家新風。催他上門。

這時我預感到，即使上門測試，新風也不一定靠譜了。不管幾天後上門檢測結果怎樣，都得趕緊想辦法，先解燃眉之急。要不就再買個好點的凈化器吧。

我開始搜羅朋友圈，突然發現群里有人轉了一篇關於工業凈化單元FFU的帖子。宣稱經過改裝的FFU凈化單元，家裡空氣PM2.5可達到0！關鍵是價格還便宜。只需要700塊錢。只是噪音巨大。雖然聽起來很不上檔次，但這性價比，確實吸引到了我。我在淘寶上搜了FFU字樣，發現賣的不少，基本都是同一地方發貨。再看評價和發貨量，貌似還不錯，於是隨便挑了一家，果斷下單。心想不就700塊錢嗎。大不了為了孩子，做個實驗。

5
2015年12月11日晴空萬里的第六天

颳風了，霧霾一夜全無。催了很久的新風系統檢測人員竟然突然上門了。

檢測的哥們拿著霾表在出風口測了一遍，PM2.5測試出來全部10以內，拍著胸脯打包票說，新風沒問題。我氣得夠嗆，早不來，晚不來，偏挑天氣好時來。

我把幾天前家裡新風出風口20多，家裡卻仍然100多的情況告訴他。人家回答，新風系統的檢測本身就是以出風口的PM2.5量為檢測標準，一口咬定新風系統本身沒有問題。我憤慨地說，你這是欺騙消費者啊。你們這麼不負責，我去告質檢。他說：「質檢部門就是這樣規定檢測標準的。你鬧到哪去都沒用。我們賣這麼多台新風，其他顧客從來沒像你這樣測這麼仔細。是你自己太敏感。」

難道真的我自己太敏感？還是大家都想的太簡單？是不是很多人都覺得裝了新風就心裡安慰霧霾解決了？我感到一種深深的無助感。可是說告質檢畢竟是氣話，咱老百姓也沒有門路。我只好作罷，坐等FFU到貨。

又是漫長的等待和煎熬。FFU的到貨日期遙遙無期。而天氣也隔三差五地抽抽。新風系統的測試人員和廠家也遲遲不上門，我只能不屈不撓地天天變著法地電話騷擾。

6
2015年12月18日第十三天

紅色預警又來了。正擔心，接到了快遞小哥的電話，FFU到貨。雖然早有心理準備，但我還是被FFU的個頭給驚呆了。快遞還不肯送上樓，宣稱送上樓得加收80塊送貨費。我差點和快遞吵起來。這時正巧碰到上門來看寶寶的閨蜜。她見狀，說自己拖就自己拖。立馬屢起袖子就上來幫忙。我到現在都不知道兩個瘦弱的女生是怎麼把一人多高几十斤的箱子連拖帶扛弄進電梯再拖進屋子的。不得不感慨，當媽的都是女漢子。
晚上老公下班回家，裝上FFU。噪音果然大，跟坐飛機的感覺很像。不過這也證明風力確實不小。我們興奮地期待著手中的霾表數值能快速降低。半小時過後，竟然沒有什麼變化。再仔細看看FFU，發現整個機箱怪怪的，正面的ＨＥＰＡ膜呼呼出風，箱子側面也在呼呼出風。

我聯繫了淘寶客服，人家竟然說，側面機箱不應該出風的，讓我拿透明粘上。
雖然有點無語，還是照做了。

粘上後再測，出風口風涼果然達到了0.56，沒錯，是0.56！這個從未見過的小得讓人不敢相信的數值！又回想到需要拿透明膠粘這茬，雖然感覺很Low，但面對著來之不易的乾淨空氣，立馬覺得外觀這些都不是個事兒了。隨後半小時內，房間里的PM2.5降到了80。比原來的180降低了一大半。速度也很快。

7
2015年12月19日第十四天

霧霾仍然嚴重。家裡只能整日整日開著嗡嗡響的大機器，感覺跟坐在飛機發動機旁一樣。而數值還是在80-100上下艱難徘徊。我不甘心。按理說，FFU風這麼乾淨，風量這麼大，我期望的數值怎麼著也得低於40吧！試了一大圈，FFU,新風，各種凈化器，為什麼結果都不理想。難道我家真的環境特殊嗎？還是現在的產品都是以次充好，不能較真？抑或是中國的霧霾實在太大，大道所有的產品都Hold不住？

絕望之餘，我又想到告質檢的這條路。這時我突然想起自己還真有一老同學在質檢系統當公務員，好像還是學物理的。

我打通同學的電話，一上來就把自己家裡新風、ＦＦＵ等各種情況數值噼里啪啦念叨了一遍，憤慨地說：「現在的廠家太不負責，竟然說光看出風口的數值，不管房間的數值。你們質檢的也不管管！」沒想到，同學淡定地回答，廠家說的確實沒錯。新風系統是否合格，就是以出風口為標準。出風口數值OK，說明新風系統本身過濾效果沒有問題。但家裡效果是否好，還要看家裡的密閉性和空氣在室內的循環效果。至於FFU，道理也是相同的，除了機器本身，還受周圍環境的影響。

了解這些後，我決定從這幾個因素著手，各個擊破。為了娃，大學學藝術的我開始硬著頭皮重拾早就還給高中老師的物理知識。

同學繼續給我上課：新風系統的風進來20多，應該也在正常範圍內。可是家裡開新風始終在100以上，即使開超大風量的80，這隻能說明，家裡沒有形成一個基本的正壓環境。

這就好比讀書時學的物理題，有一池子髒水，一邊入口進乾淨水，一邊入口進髒水，還有口出水。請問何時水能變乾淨？

這取決於進口和出口的流速。如果進髒水的量遠大於進乾淨水的量，那永遠也乾淨不了。只有讓乾淨的水不停往裡灌，髒水灌不進來才行。

我按照同學的建議。首先將新風的進風口開到最大，這樣保證外面過濾過較乾淨風盡量多盡量快地往屋裡灌，來稀釋家裡髒的空氣。再把排風口關閉。這樣既能防止乾淨空氣還沒循環開就直接又從迴風口跑出去。也能防止原來的迴風口裡倒灌進未經凈化的臟空氣。

做到這我也是滿頭問號：關掉迴風口，風光進不出咋行？同學說你傻啊，世上哪有不透風的房子，空氣要真是光進不出，屋子都該被空氣擠爆炸了。屋子裡的壓力大了，空氣自然會找其他出口鑽出去。這就叫所謂「讓屋裡形成正壓」。
我又重新測了一遍房間。貌似數值低了一點。但還是差別不大。離我理想的數值還有差距。

8
2015年12月20日（第十五天）
霧霾仍然嚴重。

我想起同學說的三個因素之一的密封性。難道我真要把窗子全換了？！我的內心幾乎是崩潰的。家裡窗子剛換，號稱是斷橋鋁，密封性應該是最好的啊。我又跑到窗邊拿測試儀仔細測了測。驚訝地發現，靠近窗子的PM2.5值幾乎跟室外一模一樣。難道真的要換窗子？可到底窗子的影響能有多大。換窗成本那麼高，萬一換完窗子沒用咋辦？我決定先做做實驗。

一不作二不休，我搬起凳子爬上窗子，拿透明膠把家裡窗子全部封上。一小時過後再測。家裡的數值從120降到了60。成效顯著! 看來困擾我多日的問題關鍵找到了。窗子密封性不好！可真要全換窗子估計得大幾千甚至上萬。有沒有更實惠的解決方法？

我試著百度「窗子密封性」幾個字。這才了解到，還有「密封條」這個東西的存在。再對照家裡窗子一看，窗子縫中的密封條，還沒有縫本身寬，窗沿露出了一點點縫隙。就這一點縫隙，使家裡整個變成透風的了。問題瞬間變得簡單很多。我果斷上淘寶買了新密封條。家裡環境的問題算是有思路了。

9
2015年12月22日（第十七天）
等了一天，淘寶的厚密封條到貨，我便約了裝窗子廠家工人到場。

工人上門，看了眼，說，其實不換密封條也沒問題。窗子的鬆緊是可以「調試」的。他三下兩下把窗子擰了擰，我一看，原來的縫隙瞬間變小了不少。不過密封條我已經買了，便還是堅持全換了。

換窗子的這天，是個大藍天。可我從來沒有那麼希望過多來點霾。

10
2015年12月24日（第十九天）
聖誕節，果然又霧霾了。這回我單獨開新風一小時，測試出來室內PM2.5 60，再打開FFU，10分鐘後，室內變成了30。而窗外的PM2.5達到400。換密封條後的效果還是很明顯的。

總算能過個安心的平安夜了。
當天夜裡，我做了個夢，夢見自己帶著孩子在藍天下放風箏，無憂無慮。

困擾我將近一個月的問題終於解決了。家裡重新有了新鮮的空氣。感覺整個人都棒棒噠！為了孩子，新風、FFU、屋內正壓、HEPA膜……這一系列以前聽都沒聽過的名詞，我竟然在短短几個月內都學會了。

經歷了這一場與霧霾的保衛戰，感覺自己的科學知識和生活常識都得到了質的飛躍。佩服自己的同時，也希望能做點什麼，把親身實驗總結出的經驗教訓，告訴更多還在為霧霾苦惱的人。尤其是那些寶寶還小的爸爸媽媽。於是才有了這篇非專業的小文。

洋洋洒洒這麼多，最後，總結幾條小tips，純屬個人經驗教訓，不權威，僅供參考。還請技術控輕拍。

Tips
如何降低室內PM2.5？
關於空氣凈化器
目前的凈化器分幾派。
1.高大上派：主推IQAIR、安利等國外凈化器。基本都是大幾千或萬把塊的價格，效果據說不錯。適合有錢，圖省事，講究外觀生活品質的。
2.國產派：例如最近新流行的352等國產凈化器，據說仿國外大品牌出的。價格大概2-3千。後來我也買了，效果據說不錯。
3.DIY派：網上也有流行的自製凈化器的帖子，大致原理是風扇加HEPA膜。科學小達人可以嘗試。
4.工業派：風量夠大。但噪音大，體積也大。出風口風的很乾凈，能達到零點幾，10分鐘內房間PM2.5指標能大幅降低。但具體降低多少，還是取決於家里的大小和密封性。有的外殼側面還漏風，需要拿寬的透明膠布封一遍。

關於霧霾檢測儀

家用檢測儀通常採用激光測試原理。據說由於會將空氣中的水分子也計算進去，檢測結果會相對偏高。這就是為什麼有的人的檢測儀測出來的PM2.5是2000多，而官方報道則是500。但個人認為不用太糾結，比較相對值就可以。
我比較過三個不同品牌的檢測儀，事實證明，雖然數值有所區別，但都在一個數量級範圍內。再次證明，不用太糾結於牌子。

關於新風系統
新風分管道和壁掛兩種。理論上裝新風效果應該也是不錯的，但購買時需注意，光看測風口PM2.5 不夠，一定要綜合測家裡的數值。
如果裝管道式新風，一定要找專業的安裝人員，如何設置出風和迴風口，如何設置管道路線，也會影響室內空氣循環的效果。形成正壓最重要。

關於家庭密封性
這是大家最容易忽略的一點。
1. 霧霾天一定要關窗，不要開家裡廚房廁所的排氣扇。關廚房廁所門。
2. 開凈化器或新風系統時，注意關閉每間房的房門，尤其對於家裡面積大的來說。
3. 有條件的盡量將推拉窗換成「斷橋鋁」的平開窗，密封較好。。（尤其南方城市，大多還是推拉窗，密封性很不好）。
4. 即使裝了平開窗，一定要定期檢查窗子的密封性。因為窗子的密封條通常由橡膠或硅膠做成，使用一段時間會老化變形。定期換密封條，能有效提升家裡的密封性，成本也不高。

原創，首發自微信公眾號：Bettermetime。
如需轉載，請與公眾號聯繫。

【更新版】

無邀，生喜答。

新年第一天，本該說點高興的話題，但在這樣一個霧氣昭昭的元旦，更想做點對我們自己有用處的事情。
兩天前的霧霾中，我趕早班機飛往南方，那天我隨身攜帶了一台空氣質量檢測儀，成功地「論證」了汽車在行駛過程中，在通風內循環的條件下，空氣質量明顯高於外循環這個很多人都已經論證過的課題。本是個自娛自樂的事，順帶手想提醒一下身邊的朋友們，霧霾天氣里，開車或者乘車時，應盡量將通風變為內循環。
到達機場之後，我看了一下室外的空氣質量，當時的PM2.5指數接近200，PM10接近250，明顯好於城區。但進入機場出發大廳之後正準備關閉檢測儀的時候，我困惑了，檢測儀顯示，PM2.5指數近300，PM10超過300。室內的霧霾濃度反而高於室外，這是怎麼回事呢？
我分析了一下原因，可能是當時，機場四周的室外空氣質量較幾個小時前略有好轉，但是機場內部可能還保持了幾個小時之前的濃度。那麼說，機場內部的新風過濾系統，是未啟用呢？還是濾網過期了呢？還是這個系統乾脆就不存在呢？
必須承認的一點是，我的檢測儀不是幾萬塊錢的專業級別產品。但是我用該機器和專業級別的檢測儀進行過幾種條件下的比對，數據相差不算很大。而且當看到大廳內的數據後，我用肉眼也能看見霧氣。
趕早班機的人很多，熙熙攘攘，有公務員有白領，有老闆也有學生，有男人有女人，有老人，也有嬰兒……而戴口罩的人數，目測只有不到5%。我當時看著檢測儀上近300的數據，看著一張張沒遮沒攔的面孔，尤其是老人和嬰兒的面孔，一下子難過得不知道該如何是好。
很遺憾當時沒有拍下檢測數據的照片，於是我在今天從南方飛回來之後，開始了再一次的測量。

【圖1】飛機降落停穩後，機艙內的數據和某app公布的附近地區數據（甲醛數據請忽略，我之前沒有做甲醛指數的歸零操作，以下同）。飛機在飛行途中的數據更低，接近於零，我分析原因如下：1.飛機自身的空氣過濾系統可以過濾大部分PM2.5-10的雜質；2.飛機是在霧霾層之上平飛的，即便與機外空氣交換，也只是溫度調控和增加含氧量的問題。但是我不能打開手機拍照，所以沒有照片

【圖2】下機後的室外數據，高於某app播報數據（高於官方的數據，全是我的檢測儀不專業的原因，以下同）

【圖3】擺渡車內

【圖4】二樓通道

【圖5】一樓取行李轉盤處

【圖6】一樓某信書店門口，裡面愛書的顧客正長著嘴巴呼吸在書香四溢的霧霾中

【圖7】一樓大廳

【圖8】我上去二樓的出發大廳，有一處景觀，花里胡哨金光閃閃的，寫著「新年快樂」，旁邊一個小姑娘高興地直跳，PM2.5指數337。

【圖9】二樓自助值機處

【圖10】二樓出發大廳12號門外，指數512，門內幾名警務人員正在執勤，沒有佩戴口罩

【圖11】高速路部分路段封閉了，但是收費站的收費員們未佩戴口罩

這次的檢測，機場室內空氣質量，明顯優於室外。但這真不值得高興，因為數據依然很高。
前幾天我坐高鐵去上海，也是霧霾天，我測量了一下車廂內的數據，基本和室外沒有太大區別，我聽著呼呼的空調的風聲，疑惑地詢問乘務員。姑娘說，「呃……我們的空調確實沒有過濾裝置」，她沒戴口罩，臉紅撲撲的，真好看。
車行四五個小時後，我再一檢測，車內空氣質量已變良好，原來當時的江浙地區就是沒有霧霾。所以車廂內的空氣只不過是室外空氣的加熱或者冷卻，然後，吹你……
【圖12】當時車廂內數據，我的另一台稍微貴點的檢測儀檢測的結果

我這拿機場和高鐵舉了例子，可是也真不能怪他們，這事讓人很無奈，建造高鐵和機場的年頭，包括我們自己在內，又有幾個人真正的了解霧霾呢？前一段就有網友專門去檢測了幾家大型商場，結果大家自己去看吧，確實沒辦法要求每一處的公共場所都去加裝新風過濾系統。所以千萬不要覺得進屋了，就沒霾了。
上一次霧霾來襲，我悲哀地發現，我的家，開著凈化器，PM2.5也還是在200以上。而此前，我和我的貓們，每天打開凈化器就以為萬事大吉了。後來我看見朋友圈裡，好多人都在說這個，心裡就好受了很多。然後我和同病相憐的朋友們找到了原因，PM2.5太過細小，而我們的門窗都沒有辦法完全密閉……這個敵人其實很強大，但是我們現在依舊不敢說我們有多了解它，霧霾對我們身體的傷害，依然未見明確的病理研究結果，或權威的臨床統計報告。對這事，大家都靠猜，這就很可怕。我身邊家人朋友們的態度，要麼是完全不在意認為霾就是霧的，要麼是束手無策滿心焦慮的，也有諱莫如深的，以及「你是公眾人物這裡面水很深你少摻和」的……本文確實不具備科學性，檢測儀是我自己在網上買的，我也不想檢測出來的指數那麼高，我也希望那些數據只是因為我的檢測儀LOW，或者數據是受到了水汽的影響，但我真的是戴著口罩，還覺得嗓子和鼻腔有明顯的不適……如果有專業人士以專業的檢測結果證明我的憂慮只是一種病態美，我願意接受一切批評。
而眼下怎麼辦？室內防霾怎麼防？難道睡覺的時候也要佩戴口罩嗎？
口罩，我自己都想研發了，因為我到現在也沒找到特別貼合又有效的產品。我是演員，參加演出或者活動期間，不能戴特別緊的口罩，因為那會花了妝，滿臉都是印，上台讓人笑。而且老人們不愛戴口罩，好像也沒有特別合適的尺寸給街頭的小孩子、襁褓中的嬰兒戴。
【圖13】我爸終於戴了口罩，但是……他總是很難分清這東西的反正

於是我就自己設計，但是我一畫圖，公司的人們就笑我，說我設計的不是口罩，頂多算口鍋……看見本文，畫圖好的人可以找我，我們爭取設計一口稍微好看點的鍋。
在這樣霧氣昭昭的元旦里，我們能做的，首先就是觀念上的重視。居安思危，居藍思灰。有條件的，買點好的凈化器，甚至在家裡安裝新風系統，給汽車換上好的濾芯，加裝車載凈化器。沒條件的，霧霾天氣下，至少出門佩戴安全的口罩。室內防霾，無論家裡還是公共場所，同等重要！要不厭其煩地叮囑家裡的老人和孩子做好防護，至少別再像我爸那樣，在哈爾濱霧霾四百多的天氣里，他還要堅持戶外晨練……

對於室外污染的隔絕效果，與樓宇本身的密閉性有很直接的關聯。我們開展的實驗結果顯示：對於普通民宅，關閉門窗對於灰霾的隔絕效果不是很明顯。在近期，我們選擇在室外空氣污染嚴重的時間段，測試了CAAC辦公室以及居家公寓內的空氣中顆粒物的濃度，結果顯示室內與室外的PM濃度沒有太大的差別（測試選用了DYLOS DC1700 PM測試儀）。

此外，我們按照網路推薦的「DIY空氣凈化器」的步驟，製作了一個空氣凈化器，目的是親自測試一下這種低成本的簡易版空氣凈化器的方式是否真的有效。下圖為在室外為持續高污染狀況下，運行了3天（每天運行時間約2小時）的DIY空氣凈化器，從照片可以看到風扇出風口範圍內的濾網已經變黑。

實驗地點選擇在一個密閉的約12平米的房間，實驗前PM2.5濃度約為300微克每立方米。在DIY空氣凈化器開始運行後，測試儀的讀數逐步降低。在運行約40分鐘後，PM2.5測試儀上的讀數已經下降到50－60微克每立方米，並大致穩定在這個區間內。實驗證明，雖然沒有將PM2.5濃度降低到WHO推薦的25微克每立方米, DIY空氣凈化的效果還是非常明顯的。

PS：關於我們製作的DIY空氣凈化器：HEPA網是在京東上購買的，160元；風扇是筒狀風力較強的空氣循環扇，約200元。用普通的風扇應該也可以，建議可以選用風量較大的風扇，凈化速率會更高些。

先說結論吧，很遺憾，室內室外，對於pm2.5濃度來講，根本沒有差別。
這是我使用 Dylos-DC1700 （誤，實為Dylos-DC1100）PM2.5空氣質量檢測儀，在北京無數次的霧霾中，反覆測試得到的結論。

————對結論的補充————
所謂「對pm2.5濃度室內外沒有差別「，建立在題主」不考慮室內污染源，僅靠關閉門窗「這一前提下的。在沒有凈化措施的情況下，僅僅依靠關閉門窗，無法有效降低室內的pm2.5污染。
但是，關窗對降低pm10污染物的濃度，是十分有效的。
在霧霾時，關閉門窗並盡量避免戶外活動，仍然是最基本的防護手段。
————不完整更新日誌————
更新日誌
20140328:精簡答案，調整格式。補充結論（感謝@謝郁寧的提醒）
————數據載入中的分割線————
首先是設備：（這個說明看的真是內牛滿面T_T）

LED顯示的數據，左邊的是pm2.5以下的讀數，精確到pm0.5，這個讀數除以100就是pm2.5的濃度。右邊是大於pm2.5的讀數。以下更新數據：
2014:03:26 中午，公司室內外：

2014:03:26 晚，公司室內外：

2014:03:26 晚，客廳與廚房室內：（客廳直到前一天晚上12點左右，還是有開凈化器的。）

2014:03:26 晚，卧室室內與室外：

2014:03:27 晨，開了一夜凈化器後的卧室室內與室外：

2014:03:27 晨，沒有凈化器的客廳與廚房室內：（客廳直到前一晚上12點左右，還是有開凈化器的。）

2014:03:27 中午，公司室內外：

這張不是數據，是今天中午，北京三環的風景：

————測試的相關說明————

關於數據的準確性：

由於使用的儀器君靈敏度有限，加上答主犯了一個致命的錯誤，之前同事的測試儀器，並非Dylos-DC1700，而是Dylos-DC1100！
（因為時間比較久了，僅憑記憶在網上找了一下儀器的關鍵字，看到圖片就以為是同一款）
所以答主發布的數據，僅對個人負責，並不完全可靠，

關於測試的環境與方法：

測試環境：
公司：高層，通風較好（但長期關窗），無任何凈化措施的環境。
家裡：惡劣天氣絕不開窗，回家就在卧室及客廳使用空氣凈化器，直到第二天出門前關閉。離開時，所有室內的門（比如卧室、客廳和廚房）都關閉。

測試方法：
比較有效的方法，是採用如@謝郁寧答案中的方式，在室內外各置一台儀器，並記錄時序圖。
但客觀原因所限（只有一台儀器）所以採用的方法如下：
公司，和第一次答題前的測試相同，特定時間點，室內外各測一次。
家裡，分別在早上出門前（開了一夜的凈化器）和晚上回家後（未開凈化器）時，先記錄室內的客廳、卧室、廚房數據、再記錄室外數據。
公司的測試，可以得到在「無凈化措施，通風條件較好「的情況下，特定時間點，室內外的空氣質量對比。
而家裡的測試，可以看出室內條件為「關閉門窗、空氣質量良好」的情況下，經過一個白天時間後，在特定時間點上，室內外空氣質量的區別，究竟有多大。

關於測試的意義：

現在大多數人（包括以前的答主）都沒有真正意識到pm2.5污染的嚴重性。
而我們之前獲取的應對經驗與知識，比如關閉門窗，在這種污染環境下，真是讓人無力而又絕望。
希望通過這個答案，能讓更多的人，正視空氣污染，積極應對，而不是熟視無睹，甚至自欺欺人。
————關於應對的方法————
目前看來，最有效的室內方案是空氣凈化器。室外活動不可避免時，需要用到N95或FFP2級別的口罩。（注意國產的那種活性炭換濾片的十分不靠譜！）
知乎和很多網站上，都有熱心人進行科普和經驗分享。這裡就做幾個鏈接，方便大家參考。

凈化器：
如何選購空氣凈化器？
DIY 成本僅 166 元的空氣凈化器，凈化效果如何？
對抗霧霾，主動出擊：自製家庭新風系統，PM2.5凈化器--霧霾天氣不開窗。
口罩：
霧霾天選口罩——初級版
消費提示：關於空氣關於口罩和空氣凈化器
不靠譜的口罩：
6款熱銷防霾口罩無一合格不合格口罩哪兒來的？-BRTN北京網路台
防霾還是忽悠？真相只有一個！8款常見「防霾」口罩測評
新風系統，
由於我沒有安裝計劃，這裡就不誤導大家了。

16年12月19日，西安，官方空氣AQI是429，其中pm2.5是393，pm10是449。（只是一天平均值，作參考）。

早晨進入公司，由於公司沒有空氣凈化器，在工作一小時後我覺得頭疼，不得不戴上口罩工作，同時插上測量儀測了一下工作位的空氣質量，嚇了一跳：

上圖拍攝於高新區錦業路附近某辦公室內，12月19日 10:43

註：當時是周一，周末未開窗，當時的情況也是窗戶都關著，空氣流動性差。

彼時我覺得身體不適，故請假回家辦公，在走出辦公室後，公司附近的馬路上，空氣質量讓我大跌眼鏡：（而當時官方的數據並未顯示爆表）

上圖拍攝於高新區錦業路丈八一路附近，室外，12月19日 11:06

在坐上計程車後，我讓司機師傅開了空氣內循環，然而可能是由於計程車的空氣濾芯很久沒換，也可能是質量原因，也可能是空氣實在太差，一段時間後只降到了200左右：

上圖拍攝於計程車內，12月19日 11:24

下了計程車，在我們小區內（比較遠離市區），室外的空氣質量居然沒那麼差勁。

上圖拍攝於曲江某小區內，12月19日，11:32

隨後我回到家中，家中是門窗緊閉，其中陽台和大廳及卧室間還有一道推拉門，總體來說密封性較高。並且大廳和卧室都配備了空氣凈化器，在大廳實際測得的空氣質量為：

上圖拍攝於家中，12月19日， 11:39

註：客廳面積約為22平米，配備了兩台空氣凈化器，開自動模式。

回到我的房間繼續工作，我的房間大約15平米，門窗都關閉並配有一台凈化器。

上圖拍攝於家中卧室，12月19日 17:28

這個pm2.5的數值大約維持了一個下午，當天晚上我一直開著凈化器並關閉門窗，在第二天中午，差不多得到這個數值：

上圖拍攝於家中卧室，12月20日 11:2119日的傍晚，我拍了一段小視頻，這段10秒的視頻中分別是以下地點：
卧室、客廳、電梯間、室外、車內。
請注意最後車內的數值是打開內循環後得到的！
視頻地址：視頻封面 smog in xian—在線播放—優酷網，視頻高清在線觀看視頻

能翻牆的看我instagram中的吧：https://scontent-hkg3-1.cdninstagram.com/t50.2886-16/15593901_376674592680422_4884831060686274560_n.mp4

幾個結論：

1. 在沒有空氣凈化器的情況下，關窗的室內與室外一樣差，並且可能差的時間更長！影響更壞！
2. 室內即使關門窗也不是完全封閉的空間，根據每個房間的密閉性不同，空氣質量也不同，凈化器能起到的作用也不同。
3. 空氣凈化器在重污染天氣下必須保持長時間開啟（建議全天候開啟），才能讓室內保持空氣良好。
4. 空氣凈化器購買時同等價位建議買功率大的，CADR值高的。在關閉門窗的房間內，多久能把空氣循環一次變得非常重要，假如你家的客廳很大，而你買的是給卧室用的那種小型凈化器，那麼空氣就很難得到充分凈化，也就是說儘管空氣凈化器顯示空氣質量是好的，坐在幾米外的你可能呼吸的還是較差的空氣。

透露一下，我們家3室2廳，122平，配備了4台凈化器。

唉，裝修房子時構想著各種風格的設計，翻了多少室內設計雜誌，幻想著新家是多麼多麼美好，可現在呢？再美好的裝修配上窗外的霧霾也顯得暗淡無光，早晨拉開窗就是一片迷霧中的灰色城市。希望有關部門能作好工作，讓我們多一些藍天。

上圖拍攝於家中，某個重霧霾天和某個空氣良好天的對比。

Thomas here, the nerd behind Smart Air. 我不是空氣污染專家，只是在北京做我的研究的時候一直咳嗽，所以開始做做DIY空氣凈化器和測試。

如果關門窗，室內PM2.5會比室外低嗎？

我以前有一個朋友Kai。他也住在北京。長得有點像Van Gogh。

有一天我問Kai:

Me: 你今天跟我們打羽毛球嗎？

Kai: 不能，今天要打籃球。

Me: 你在外面打嗎？

Kai: 不，在室內。

Me: Phew! （英語放心感嘆詞）那還好。

Kai: 等一下，為什麼這麼說？

Me: 室外的污染更嚴重。我在外面打籃球感覺有哮喘。

Kai: 真的嗎？我聽說沒有區別。

鑒於我是一個書獃子，我不能同意"保留各自意見"。這個問題有一個正確的答案，要麼我錯，要麼Kai錯。

實地測試

所以我拿了Dylos激光空氣測試儀，在上海測試室內和室外的0.5微米顆粒污染（這數字跟美國大使館PM2.5ref="http://smartairfilters.com/zh/blog/how-accurate-are-common-particle-counters-comparison-test/">相關性 r = .90）。

我在上海測試了10個地方。這些地方都沒有凈化器。北京朋友們不要絕望，我也在北京也做了測試（提前揭秘：結果跟下面一樣）。

關門窗的地方

先看看關門窗的地方。紅色水平線是外面的顆粒污染水平；藍色的柱是室內的顆粒污染水平。

可以看到，幾乎所有的地方都比外面要低。唯一的例外是一個餐廳，那裡比較高可能是因為在炒菜。最右邊紅色的柱是平均值。平均來說，室內的顆粒污染只有外面的57%。

說一個具體的地方，下面左邊是復旦大學的一個教室里，右邊是那棟樓外面。可以看到外面是20,000，室內是12,000顆粒（大概60%）。

開門窗的地方

有的地方的門或者窗戶是開著的，在這些地方，室內的污染跟室外就差不多。

比如說，下面左邊是公廁裡面，右邊是公廁外面。（我是不是很勇敢的科學家？）

我還是不信！

這個測試很認真，但不是特別嚴謹吧。幸虧美國環保局做了更嚴謹的測試，包括更多的地方，一年內每個季節，而他們的結果跟我的很相似：54%。（報告是公開的：https://nepis.epa.gov/Exe/ZyNET.exe/9100CCPM.TXT?ZyActionD=ZyDocument ）

結論

除非你有室內污染來源，比如抽煙、炒菜，平均來說，室內的顆粒污染比外面要低。

忍不住加上的信息

1. 我看過有人猜室內比室外低是因為室內有人肉吸塵器。其實我測過人肉吸塵器，結果不建議買，效果很不好：

人肉吸塵器對凈化空氣有多大作用？

而且上面有的地方測試前沒有人，所以污染水平更低不是因為人肉吸塵器。

2. 室內顆粒污染更低，不等於安全

世界衛生組織24小時安全線是25微克，相當於上面測試儀左邊數字2,500。可以看到，復旦教室比室外低，但是還是安全線的5倍！如果外面10分糟糕，室內5分糟糕，這也夠糟糕。

Breathe safe!

把原來答過的貼過來吧。
一切脫離合理實驗的都是不可靠的。
北京空氣質量差，那室內空氣質量就好嗎？

關於霧霾和新風系統，空氣凈化器的關係
我發幾張昨天微信聊天的截圖，對方是國內做PM2.5感測器的專家，創業成功成CEO了，國內很多PM2.5檢測儀，空氣凈化器，新風系統都用他的感測器，我這麼說，意思是我們即使不算專家，也都不是門外漢。

我簡單陳述一下，室外PM2.5數值500左右的時候，他開啟了新風系統以及5個空氣凈化器，但是家裡始終在150左右。

排查新風系統
濾網處是4（濾網等級確實夠高）

新風口處是36，室外500，進風達到36，90%以上，也不錯。

所以，室內時150多，不是新風系統帶進來的。

我判斷是窗戶漏風問題，他沒反對，後來。。。

簡單解釋一下，確實是窗戶漏風，但是如果不開新風，漏風量沒那麼大，為什麼呢？因為雙向流新風系統有個排風功能，所以用新風解決PM2.5問題並不是個很好的方案，需要很專業的設計才能讓送風大於排風而拒絕負壓現象的產生，那麼是不是新風就沒意義了呢？

專業人其實是明白的，新風系統不是霧霾衍生品，它解決的是室內污染問題，最起碼的功能是增加含氧量。

回到這個問題上，極端點說，關上門窗，做好密封，絕對能解決PM2.5的問題，但是，人不能生活再真空里，這種選擇是不可行的。

真正的辦法就是做好密封，安裝新風系統，結合空氣凈化器一起使用。

室內防霧霾的關鍵不是阻斷空氣流通，關鍵在溫度。
比如北京的冬天，室內溫度普遍在20度以上、室外0度左右。室外濕冷的霧霾進入溫暖乾燥的室內（其實是溫度高、空氣的相對濕度低），氣溶膠立刻破乳，空氣也就是春秋天的普通水平，不再是霧霾。陽台上靠近窗戶的地方還可以感受到霧霾，卧室內就好了。
至少有些空氣凈化器就是這麼消除霧霾的，唬得我愛人花了兩筆冤枉錢。沒轍，還得買，直到買到能過濾空氣的大概就放心了。

插一句題外話，新聞公布的污染指數往往比實際污染指數低很多的原因，作為華北小城市基層公職人員，地方領導對待污染治理的做法是增加檢測點周圍幾百米內洒水力度，購買高價霧炮車在馬路上除塵，被上級點名批評了就跑去臨時關停幾個小廠子，上級領導一走該排污照排不誤，空氣質量檢測點一挪再挪，離市中心越來越遠，下一步，會不會想到在空氣質量監測儀器上掛個過濾網！！！

這個問題簡直是一股清流，相對於知乎流行的其他問題。看到下面無數人本著客觀求實的態度做實驗，買器材。。。

全民自學大氣污染學。。也真是神奇的國度。。。。

環境工程的學生冒昧答一下～
這個問題老師提到過，其實就算門窗全部封閉室內外的空氣還是有交流的。一般封閉性比較好的門窗也只能阻隔一小部分。

建築學上的門窗氣密性其實是用來描述隔音和保暖效果的，我也不知道用在這裡合不合適。鋁門窗的標準規定：

一般公寓住宅、辦公樓、醫院、工廠、學校等建築物可採用氣密性等級 $8m^{3} /hrcdot m^{2}$ 以下的門窗。

也就是說一平米大小的門窗一小時內有8立方米的空氣透過，這個數據相對於房間大小來講不小吧。另外，普通門窗與牆的縫隙為毫米級別的，而PM2.5的直徑只有幾微米，顯然要小太多了。霧霾天氣室外的PM2.5濃度那麼高，肯定會有一部分不可避免的進入室內。

防護措施最高票答案已經說的很清楚了。但我們還是提倡不要進行室外運動，畢竟運動時身體耗氧量增加，吸入的顆粒物肯定也會增加的。當然，做好防護措施，正常的活動就不必擔驚受怕而受影響了。

是時候補充一點乾貨了。
先重申一下什麼是pm2.5，看下圖，99%的人並不了解這一點

橫坐標表示顆粒大小，對數坐標。
有了上述pm2.5的定義，我們再補充兩個事實：
1. 激光測霾儀限於光波長的關係，只能檢測到0.3微米以上的顆粒，且在臨界值附近的準確率只有50%左右。

2. 新風設備中的靜電集塵部分，廠家說明書上寫的是只能處理0.5微米以上的顆粒。高效濾網風阻太大，帶不動，一般新風都是亞高效搭配靜電集塵箱使用。

綜合上述，我們可以推斷出一個悲觀的結論，就是現在家用的這些新風防霧霾方案，其實就是聊以自慰罷了。

有條件的還是在家裡碼一圈凈化器靠譜些。

是不是上面的推論太突然，中間跳了好多步？

沒關係，我慢慢解釋：
首先激光測霾儀數值根本不準嗎？非也，因為空氣中各種大小的顆粒是有相關性的，即使只測到0.3微米以上，也可以粗略反映出整體的情況。環保部門做實時監測時用激光一點問題沒有。
但是你把大於0.3微米的都濾掉了再去用激光測，這數值就嚴重偏離實際情況。
那麼我不用激光測霾，用別的原理的儀器行不行？
我說只要你能拿到自己家去用的儀器，不管它是幾百的還是上萬的，全都是激光的。環保部門用於校正激光監測數值的儀器，送給你你也不願意用的，聽聽檢測原理的名字：濾膜截留稱重法，微量震蕩天平法，beta射線衰減法。

有人問了，不是說pm2.5嗎，怎麼0.3微米了還不滿意？請再看一遍上面的圖，圖比文字表達的更清楚。而且我們知道，顆粒越小，侵入（人體）的也越深。

剩下的就沒什麼好解釋的了，其他樓都說過無數次的。例如為什麼新風要維持正壓？為什麼防霾與通風難以兩全？

～～～～～～～～～

很多人已經提到了新風，還有門窗密閉的關係，我再來補一個無解的情況吧，那就是家裡做飯開油煙機的時候，真的無解，負壓實在是太大了，新風加凈化器都用上也不管用，因為這個時候你如果密封好，變成抽真空了。

你們真的覺得霧霾是科技進步，環境污染所帶來的東西。
但是你聽過山林瘴氣嗎，比如過去諸葛亮征討南蠻的時候，有很多人因為這個而死。但是現在還有嗎？我不太清楚又沒有但是肯定比以前好多了。
瘴氣和霧霾看似沒有關聯其實都有一個特性負能量，負磁場，對人有害。
仔細想想，為什麼古代妖魔鬼怪的傳聞，大多來源於深山老林，可信度極低極少出現在人煙廣眾之下。
那麼霧霾又是怎麼一回事，按照自然調節的話，只要不是一直持續污染，總有散掉的一天。那是霧霾不知道什麼時候，遍布全國，越來越嚴重。
我去年離開咸陽咸陽空氣還很好，為什麼今年突然嚴重程度到達了全國第二，很難解釋。
那麼接下來我要說的，就是。前方高能，噴子繞道。

嗯，聽過末法時代嗎。我再來普及一下。

這只是最基本的，簡單來說，就是魔終於可以全面入侵人間了。當然魔是看不見的那些霧霾就好像是氣息一樣哪裡魔最多，霧霾也最嚴重。魔在每個人都心裡，或許那一天，那個人就變成了魔。沒有良知，沒有善惡，只有將自己的慾望建立在別人的痛苦，以傷害他人，滿足自己為標準。肆意妄為，最終自我毀滅。
他是看不見的，是躲不過的。忌憚的只是一身正氣和正能量磁場所形成的人，就是所謂的佛光啊，道家真正的修行者啊這些人。
但是這些人又有多少，能保護多少。霧霾不可怕，可怕的是在妖魔的無形侵擾之下，逐漸扭曲的人啊。我怕啊，我怕我曾經發願要普度眾生，不惜轉世，步步籌謀，到頭來，終究救不了誰啊。
這樣，我豈不是辜負我前世虛雲，一生所行了？
我有一個咒語，是流傳在下凡圈子裡的。記住他每天念，或許能保護你。我不知道他有什麼用，我朋友第一次念是打雷，我自己念，他是颳風，在我面前捲起龍捲的風。有反饋天地自然，風雨雷電的效果。但更深的我還真不了解。那麼送給有緣人了，誰也不敢保證越往後越會發生什麼。
嗡啊哦哩哩嗦哈

新京君報個到！！！

對於霧霾天是否還要開窗的問題，我報記者昨日求證：

一般情況下，室內的空氣質量都會比室外的空氣質量差，即使在霧霾天也需要保持通風。但在霧霾天，不需要大開門窗。國家城市環境污染控制技術研究中心研究員彭應登介紹，由於室內環境狹小，污染物的累積速度會比室外更快。「除了廚房、廁所這些散發污染物的地方外，人體本身也排出廢物，累積污染物。」彭應登說，實驗數據顯示，一般情況下，室內環境都會差於室外環境，因此要保持一定的通風。

「在重污染天期間，室內環境和室外環境哪個好，需要具體情況具體分析。」彭應登說，即使在霧霾天，如果小區樓層高、或者位於小區中央、綠化好、遠離馬路和商鋪，室內環境差於室外環境，這樣的房間可以開大一些窗用於通風。如果是樓層低，或者緊鄰交通幹道或餐館等商戶，室外環境要差於室內環境，開窗通風的縫隙就應該小一些。

彭應登說，即使在霧霾情況下，也需要保持一到兩個手指的窗縫用於通風。他認為，人體呼吸需要一定新的氧氣，即使室內有空氣凈化器，也需要保持一定的通風，但不需要大開門窗。

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中午新開封的口罩，下午逛商場一直帶著，在戶外的時間比較少，總共外出七個小時左右，帶口罩大概不到五個小時，大家看一下對比

我是做水研究的，對於空氣污染的研究不能算專業，但我支持以下觀點。

上個月在布里斯班，有幸和北大的陶澍院士一起參加了一個學術會議。在陶院士的演講最後，他說（原文是英文演講，根據記憶整理不保證完全準確複述）：

「大家都知道最近北京霧霾很嚴重，很多人一出門就戴口罩，但我不戴。人一天在室外有多長時間？也就兩三個小時，大部分時間都在室內。可很多人不知道，室內的空氣污染和室外一樣嚴重！關窗是沒用的，PM2.5無處不在！所以，在室內我一定會打開空氣凈化器。」

從歐洲回來，在家睡了一晚上。今天早上新挖的鼻屎是粽色的。

圖就不曬了。

對於一般的民用住宅，關閉門窗還不足以將霧霾擋在門外，特別是細顆粒物PM2.5。

建築物內外大氣交換的三種形式：機械通風、自然通風和滲風，這三種通風形式都會使得室外PM2.5進入室內環境中。機械通風指由機械設備（如空調系統、採暖系統）驅動的大氣交換過程，室外PM2.5通過機械通風設備中的過濾系統進入室內環境；自然通風一般由風壓或者熱壓作用所驅動，通過門窗將室外顆粒物引入室內環境；滲風是指無組織的室外新風透過建築物圍護結構的縫隙進入室內，從而引入了室外的顆粒物。

近年來正在發展採用示蹤元素實測的方法來測量PM2.5從室外到室內的滲透係數。完美的示蹤元素應該滿足以下條件：a）不存在室內源；b）可以連續採集和測定；c）在室內和室外的濃度相對較高，以便能較為準確的測定濃度水平；d）化學性質穩定。許多學者提議用硫酸鹽或硫元素作為始終元素測量PM2.5的滲透係數。

有研究者採用硫元素示蹤法，測量了我國某南方城市PM2.5從室外到室內的滲透係數，不同住宅類型的這個數值大體在0.8-0.9之間【1】。也就是說，室外的PM2.5有80-90%最終會滲透到室內。這個滲透係數，夏季高於冬季，老舊住宅高於新住宅。

我國北方城市住宅的氣密性一般好於南方。有團隊在北京做過類似測量，PM2.5滲透係數在冬季採暖季節平均為0.54，非採暖季節平均為0.70【2】。

參考文獻：

【1】Zhou et al. Estimation of
residential fine particulate matter infiltration in Shanghai, China. Environ
Pollut, 2017, doi: 10.1016/j.envpol.2017.10.054

【2】Xu et al. Investigation and
modeling of the residential infiltration of fine particulate matter in Beijing,
China. J Air Waste Manag Assoc. 2017, 67(6):694-701.

能。但還不夠！
于丹老師曾經告訴我們:
「能做的就是盡量不出門，不去跟它較勁。關上門窗，盡量不讓霧霾進到家裡;打開空氣凈化器，盡量不讓霧霾進到肺里;如果這都沒用了，就只有憑自己的精神防護，不讓霧霾進到心裡。」
評: 渾身正能量，滿血是雞湯！