一到冬天鼻子就不透氣，大家有什麼好方法?

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過敏性鼻炎也是個問題，冬天還經常打噴嚏，有什麼好方法沒有

我之前也有這種情況，後面一個中醫給我說了一個方法你可以嘗試下，我之前試過確實有效果，兩個手放在一起搓，搓到兩個手心都發熱的時候鼻子就通了。如果你經常這樣，沒事兒時候可以多把兩手放一起搓搓。這只是中醫告訴我的，具體什麼原理我也不太懂。

因為自己有嚴重的鼻炎，所以下面寫一下自己的做法希望能緩解樓主的不適。ps 鼻炎真的好痛苦。
引起鼻炎一般是由於冷或者空氣乾燥。嘻嘻，自己體悟的。

冬天我一般很難受時倒杯熱水，然後就把鼻子湊在上面吸熱氣。我覺得不是很嚴重的時候很管用。

治鼻炎還是靠平時。夏天的時候我會去醫院貼膏藥，配合著中藥，冬病夏治。
這兩年好很多然後明顯感覺今年冬天鼻子沒有那麼難受，而且今年感冒很少。還要注意盡量少感冒這個針對長期鼻炎的。

哈哈。希望能有所幫助。以後想到再補充。

我之前試過按摩，自己百度了很多按摩的資料，大多數時候鼻塞或者鼻干不適，輕輕按摩個十來分鐘就好了。這個主要是堅持，然後按摩的時候注意力度，太小力沒效果，太大力容易傷害到毛細血管加重癥狀。這個要靠自己慢慢去感覺咯。那些可以按摩的穴道什麼的百度下就知道了。只是我現在都不按照穴道來的，就是不舒服的時候，對著鼻子四周，有時候也會延伸到整個頭部、脖頸和手部按摩，大多數時候都是按摩鼻子四周，大概十幾分鐘就搞定了。也可以試一下用溫水反覆洗，邊洗邊按摩，把溫水吸進去再壓出來，這個吸的力度要控制好，小心洗到肺里了。也試過風油精，挺有效的，不過這個是治標不治本的，容易產生依賴性，還會帶個味道。條件允許建議還是去醫院看看吧，不過不要被庸醫嚇唬到就是了。還有就是跑步，堅持沒兩天去跑個3000到8000米，視個人身體情況而定，不行至少跑個1000米吧，堅持幾次，效果會很明顯。關於跑步的，這又是另外一個方面的了，如果想了解的話，百度百科搜索「跑步」就有，或者知乎里也有很多信息。第一次回答問題，祝你恢復健康。
可以看看這個鼻炎為什麼不能根治？
洗鼻的生理或醫學原理是神馬？會緩解過敏性鼻炎的癥狀么？

手放胸前

捂上一會

（認真答的！）