在極晝極夜下長期生活是什麼感覺？
9月到12月在冰島生活過4個月。坐標：雷克雅未克，西經21.92度，北緯64.14度。離北極圈還差2度。只經歷過准極夜，沒有經歷過極晝。
隨著時間逼近冬至，日出時間一路攀升，到達11點半，日落時間上提到3點半。是的，我們離北極圈只有2度，每天還是有4個小時晨光的。此時的白天和我們中國的白天不太一樣。太陽升得很低很低，在地平線上滾了一圈就又下去了，不會升到頭頂上。凌晨和黃昏無縫銜接，隨時都可以拍到美麗的夕陽/旭日。陰天的時候我們也能體會真正的極夜，連續很多天見不到太陽。
對我們重要的東西平時意識不到，當它不在了，我們就格外珍惜它。日光就是這樣。地平線上照來的一點點日光是那麼的令人愉悅，柔和而溫暖。我在烤箱中國的夏天從來沒覺得太陽這麼美好過。
「白天」的市政廳+議會舊址
暖陽為大教堂增輝。
孩子們出來透透風
珍惜晨光，怒打冰球。
陰天的白天大概就是這個樣子。太陽你出來啊，你倒是出來啊。。。
在冰島冬天是屬於工作的，夏天是集體出去度假的時候。如果有工作（學習）要做，一樣的朝九晚五，正常工作。街上的路燈24小時都開著。如果沒有事干，那作息大概就比較容易絮亂了。我多次利用20個小時的黑夜通宵一口氣打完一盤文明5我會亂說。。。個人感覺極夜是很適合人做事的。在連太陽都不打擾你的日子裡，你可以輕鬆閉關很久，而不會感到浮躁。有點像龍珠中的時間與精神之屋（裡邊重力是外界10倍，且外界過一天屋內過一年），特別適合修鍊。
PS：拜雷克雅未克神奇的氣候，我們准極夜的時候，氣溫不過0度左右。有極夜而無低溫，大概算是一個特例了。
PPS:漫漫長夜，我們常有極光相伴。
極夜極夜，怎麼能沒有夜的照片？我糊塗了。。。補幾張的
居民區雕像
碼頭
一家放重金屬的酒吧，12點後變為club，人們在排隊入場。
雷克雅未克最繁華地段後半夜的景象。臨近聖誕
手機自動把照片亮度調亮了。夜還是挺黑的，而且不是什麼地方都有這麼多燈。
全是iphone隨手拍的，渣技術見諒。
@Suri 在赫爾辛基生活了完整一年，描述了度冬的鬱悶，推薦看她的答案。
歡迎問問題。也希望看到其他人在極晝極夜下生活的感受。看到這個問題，忍不住來說幾句。
至今已在芬蘭赫爾辛基（坐標：60° 10′ 15″ N, 24° 56′ 15″ E）生活了整整一年，雖然赫爾辛基離北極圈還是有一定距離的，但是這裡的夏天已經是准極晝，冬天，我很想說，還不如極夜。
先說冬天吧，去年冬天據說是創下幾十年來的記錄了，三個多月日照時長只有50小時，其餘時間不是天黑就是下雪，偶爾給你來幾場雨，讓積雪路面變得更滑更難走。這在這種環境下的感受么，我的體會是兩個字，絕望。冬天天亮的時間在9點左右，當然也只是微亮，因為總是在下雪，不下雪也有厚厚的雲層。天黑的時間在3點，4點前天一定已經完全黑了。每天早上出門的時候能看到天微亮，回家路上必然已經是兩眼一抹黑了（當然有路燈，很亮的），也就是說，非但每天都看不到太陽，每天甚至連天亮都看不到。有個成語叫「暗無天日」，冬天生活在高緯度地區就是這種感覺。很容易覺得沮喪，遇到一些小問題都會覺得很無助很悲涼，內心的負面情緒會被無限放大，最後會引發抑鬱。我猜這也可能是芬蘭自殺率全球第一的一大原因了（@付希國 指出自殺第一是日本，這個也不太好核實，但芬蘭人心理問題確實比較嚴重，夏季預約心理醫生要排隊一個月，冬天。。。三個月），高緯度地區國家的自殺率普遍都比較高，曬不到太陽，吸收不到正能量，一時想不開就自殺了。還有要說的就是，冬天食物種類也會隨之減少，蔬菜水果尤其少，簡直是物質精神雙重匱乏。
再來說夏天，這裡的夏天我個人是非常非常喜歡！立夏前後幾乎是日不落，午夜12點也是天微亮的感覺。每天都能看到碧藍的天空，陽光毫不吝嗇地照亮每個角落，而且由於緯度高，氣溫也不會太高。雖然因為高緯度地區大氣略微稀薄導致太陽直射的時候會覺得有點曬，但只要站在樹蔭下，瞬間很涼爽。夏天的時候芬蘭人很喜歡在草地上曬太陽聊天，幾乎人人都揣著一塊野餐布，見到草地就挑個曬得到太陽的位置，布一鋪，人一躺，一直到晚上11點，還有大批的人在草地上流連。6-9月份，超市裡開始賣各種好吃的水果，從草莓車厘子，到葡萄，之後還有藍莓樹莓各種莓，就連芒果桃子也都有，而且每種水果還細分很多小類，這段時間絕對是可以大飽口福。
最後說一下交接時間的心態。去年剛來的時候也是9月，每天都在讚歎夕陽好美，每天都像一幅新的油畫，於是在這種懵懂無知的狀態下，迎來了冬天，每天都悶悶不樂（感謝異地的男友的支持和遠程照顧）。今年現在也是9月份，雖然現在日落時間差不多是晚上九點，而且白天也一直是陽光普照，但我卻一直念叨著，「Winter is coming.」 只有在體會過不見天日的那種痛苦後，才會對即將到來的冬天無比畏懼，每念及此，萬念俱灰。
以上基本就是我個人對高緯度地區生活的感受了，希望有更多生活在苦難中的兄弟姐妹們來交流，互相慰籍，度過下一個冬天。以下延續@胡廣的風格，給大家po幾張照片，讓大家略微感受一下。
一直下雪，看出去就這麼灰濛濛的。
每天從窗戶看出去都這樣，光禿禿的樹，然後到處都是白色。
這是今年2月19號下午4點左右，三個月來第一次看到陽光，有一種心裡的空缺被瞬間填滿的感覺。
夏天晚上11點左右，西貝柳斯公園邊上的海邊，靜謐。
最後送一張夕陽照，這是我心中最美的赫爾辛基。
剛看到這個問題，去諮詢了下我爸。人比較累，也沒有專門拿筆記，有可能不準確，講得也比較簡單，還是希望有點幫助吧~
站區生活描述
在南極極晝一般78天，極夜一般56天。（前面有人說的時間比我的短，1、他提供的極晝極夜時間是28次隊員經歷的時間，而我這個是27次。2、極晝極夜交替的時候沒有特別的分明。3、老爸沒有專門記時間，倒是我媽有關注老爸那邊的情況，所以是她講出這個時間點。）
科考隊員過去一般是11月26日左右到南極，然後就開始為期差不多3個月的工作，3月多度夏隊員就回去了，接下來就清理物資準備越冬的水等。然後在5月的時候風暴就逐漸增多，平均一周2次大風暴，所以飛機要在5月前走完。
接下來就是極夜了，極夜一般也有工作，但是都是在站區，站區有很大的燈，所以在沒有風暴的時候可以工作，風暴大的時候那燈也是看不見的，即便是再亮也被高速的風雪吹得晦暗。咱們這的夏至正好就是他們過仲冬節，那時候是風雪最頻繁，最多的時候，不過畢竟是過節嘛~就邀約了離我們最近的俄羅斯站的朋友一起過來喝酒。
在極晝極夜的時候工作不規律，雖然極夜工作量少，但是極夜沒有陽光的照射身體免疫力會下降。其他貌似就沒有什麼區別的。（這是老爸回來快2年說的）
因為要負責地編輯答案，我就去看了下老爸的日誌，節選過來（這個是當時在站區寫的，比較能表現在極晝極夜下的生活狀態，我在標點符號和錯別字措辭上做了稍微的修改）：
1、27次隊度夏回國啦，這兩夜都睡不覺，幫人家提行李熱在身上冷在心裡，飛機的螺旋槳打起地上的雪滿天飛，灑在身上冷在心裡，整個站乘下17個人，17雙眼睛忘著天空飛遠去的飛機，我也忍不住哭了。
2、這工作壓力好象使我思維越來越遲鈍，精神越來越恍惚，真有點想哪一天開著車沖入冰海里，飄向遠方的家，搞不好等越冬完後就神智不清了。
3、有一隻企鵝在油罐邊，我們互相打了招呼。 企鵝眼睛老是看著我，害得我不好意思，想走快點離開它，它卻大搖大擺往我這邊盡直走來，我給它哄了一下，它才停下，我叫它不要跟我，趕快去海里找吃的，它不聽說海上有海豹非吃了它不可，等幾天它情人會來找它回去的。然後我做我的事，它站在旁邊直獃獃的看我幹活，估計它也是想情人想呆啦。我跟它說我活很多不能陪它，它嗄嗄嗄叫說我不要笑它，我說沒有，我自己都也是差不多瘋啦沒笑你，然後它才沒叫，獃獃地站在我旁邊看，突然我的電焊火花一閃閃它又嗄嗄嗄的叫，我就對它說，要不要我給你做個鐵籠的家，海豹就不會侵害你啦？我們性命都很脆弱，你可保護好自己呀，它不吭聲，我們都很孤單，我們要勇敢，我們要活下去它點點頭。
接下來講講我個人比較好奇的問題，既然問了就一起在這跟大家分享下。
極光
極夜結束的那一天剛好太陽就出來了，但是也只是看到地平線上紅紅的陽光。 在極夜結束那天往前10天內是幾乎沒有極光的，偶爾也有。然後再往前一個月左右就是極光比較多的時候，不過因為極夜風暴多，所以極光也不是經常能看到的。（自己腦補的）
南極石
看過電影說企鵝找配偶是在南極大陸上找塊石頭，送給母企鵝，然後一生守護她~（好吧，電影太浪漫了，導致我關注得比較多- -）還有聽別人說南極大陸雖然大，但是石頭是很少的，而且那裡的石頭是來自外星的隕石，然後隨大海飄到南極大陸上的，所以南極石很珍貴。然後我就考證了下：南極石頭沒有很稀缺，但是因為南極風暴大，打著那些石頭很快就被磨沒了，要找到那種奇特的很難，尤其是中間自然被風暴穿出孔的就很少了。（穿孔的那種是整塊石頭硬度，耐磨度不相同導致的）
貼點圖，這樣比較專業的樣子^_^
極夜的時候在中山站所拍攝的 拍攝時間：2011年6月25日
騎雪地車工作時候遇到企鵝拍攝的 拍攝時間2011年10月18日
建黨節的時候在中山站拍攝的 拍攝時間2011年7月1日PS:知乎圖片超過5M就不能上傳了，我挑幾張壓縮下上傳，圖片是今天拿我爸U盤銬來的（因為在站區的隊員會共享照片，所以不知道具體哪張誰拍的，還是希望轉載的時候標明下出處）
馬爾科姆 · 格拉德威爾 曾經說過 「如果一個人能在三百六十五天都在天亮前起床，就一定能讓他的家庭致富。」在極夜時，劉看山執行起來毫不費力且充滿自信，但在極晝時卻正好相反。所幸自己還沒有家庭。
目前試過的最有效的極夜療法：
聽 Placebo 也不錯。
一張極夜自拍照：
黑夜時冰屋裡的一盞燈，一杯酒，一本書，是最好的陪伴。
極夜結束的時候，開心得想裸奔。
極晝的時候，需要一副 VR 眼鏡。
連續幾個月一直曬太陽，身體依然很白。
居住在瑞典北部呂勒奧，坐標
65° 35′ 0″ N, 22° 9′ 0″ E
2016.5.19
瑞典北部的冬天終於結束了。四月積雪開始融化，春夏節開始，為什麼說是春夏季呢？因為陽光照耀的時候溫度有20多度，和這兒夏天溫度一致，但天一陰溫度就降到10度以下，空氣里仍有寒氣。進入五月以來好多天都是艷陽高照，即使這樣仍能在四處見到殘雪，有種奇妙的感覺。現在已經又一次奔向極晝，晚上11點天也黑不了。
還是回到極夜吧。瑞典實行夏令時，每年3月-10月的時間都比格林威治時間快1小時，所以極夜來得比想像得快。還記得去年10月底的一天，頭天還是下午4點天黑，第二天夏令時解除，天黑時就成了3點。人感覺一下子就不好了。
貼一張15年10月8日下午5點的照片。
10月天色真是美，這是10月13日 早上7點的天空，
10月16日7點半又變了一個顏色
10月25日下午3點過, 登高遠眺
11月3日下午4點15分,注意這是夏令時結束後的時間，
整個11月，黑夜以每天幾分鐘的速度狂奔向極夜。11月20日下午快5點時就是這樣了。
到12月21日冬至左右，早上9點左右天麻亮，下午2點左右天麻黑。還是有幾小時天光的。只是太陽永遠以一種懶洋洋地姿態在南方的天空上劃著半圓。即使是大晴天，天空也只是淡藍灰藍。那種飽和度極高的藍天冬天根本不可能看到。
11月26日中午時分，晴朗的一天，注意房沿的陰影。房子這面朝南。
12月14日早上9點左右，天開始亮了。我記得那天是零下17度。
12月24日聖誕夜當天中午時分
到了下午2點30分是這樣的。
新年過後，天色又一天一天轉亮，2月份就感覺正常了。
16年1月4日下午2點半,女兒在鏟雪。
1月5日下午2點,在家附近散步。記得拍這個照片可辛苦，手機拍照得脫掉手套，就那幾秒鐘，手就凍得發疼。
1月9日10點過的太陽。
1月24日下午2點41分。
冬天漫漫長夜是怎麼打發的？12月份過聖誕節，到處都點亮蠟燭和節日燈飾，讓黑夜變得格外溫馨。11月30日13:30.
冬天的大雪更是把周圍變得如童話世界一般。12月2日 早上8:30
市區里也為節日裝上彩燈。12月4日，早上9點
2月5日上午9點47分。我也貼窗花過春節。
2月13日下午3點，玩雪呢。
3月春光明媚，白雪晶瑩，在藍天的映照下，霧淞就象枝頭綻放的櫻花！
3月也是每年最好的玩雪季！每年復活節期間滑雪場熱鬧。人手一輛雪上摩托上山下湖，別提多自由多爽！還有冰釣，走到湖中心打個洞，支上小魚桿就開釣。
4月1日陽光真好，江上冰層還厚著呢，還可以釣魚.
冬天還有一大福利，就是極光！去年冬天極光大曝發，就守在家門口看到好多次極光。別人說極光多稀罕，看到多幸運。我這是有多幸運啊！極光照片就不發了。網上很多，手機也拍不出效果來，免得打擾大家興緻。
個人感受，這兒冬天的黑夜雖然漫長，對我而言沒有大的影響，還是那句話，體質原因，適應一段時間，該睡睡，該醒醒。對我這個懶人來說，冬天還真是福利時間，窩在家看電視，打遊戲，宅人的天堂！而到現在，夏天開始了，就變得格外珍惜外頭的陽光，天一晴就有出門晒晒的衝動！繼續待下去，也會變得和瑞典人一樣吧，看著太陽不曬就覺得是罪過。
船兒已經準備好,夏天該玩水啦!
2015-8月
我在瑞典北部 靠近北極圈了。今年三月才到，剛過完一個極晝夏天。一晚上天都是亮的。半夜天也是藍藍的。
貼張6月份的照片。時間是，6.13凌晨1點25分。
剛開始睡不著，幾天習慣後時間一到就呼呼大睡。可能跟我本來的體質有關。我本來就是困了在哪兒都能睡的人。現在進入八月，晚上天會黑了。11點左右黑吧，早上3.4點天就亮了。但已經影響不了我了，該睡多久就睡多久。極晝有個好處，時間變長，能幹好多事。半夜跑步，種菜，自己修房子都是常事。
極夜再等幾個月後我來彙報！
媳婦兒說了，拿贊不夠多，主要是因為沒照片。
沒圖說個加班。
午夜，此處約南緯72左右
此處大約晚上十點，緯度75左右
中山站的企鵝，渣技術請無視。
2016-02-01更新:考慮到去年拍攝的企鵝渣，所以帶來了2016剛出爐的企鵝，應該比之前的漂亮些
【原回答】作為一個前往南極內陸崑崙站的考察隊員，我覺得我可以做一個這方面的回答。以本人在內陸的經歷來看，極晝是很特別的體驗。我們在崑崙站工作期間，每天按照東五區時間作息，但是太陽24小時就在頭頂轉圈圈啊，雖然每時每刻光照強度都差不多，但是細心一點的話就會發現影子方向差異，由此可以估算時間。所以工作時間（就是所謂的白天）在室外可以根據這個判斷時間，但是到了晚上就比較麻煩。非工作時間（晚上）我們住在乘員艙，睡覺的時候不得不拉上不透光的窗帘，人工製造室內的黑夜感覺，可以保證正常入睡。我試過不拉窗帘，這樣真的會影響睡眠，大部分人還是習慣了黑夜休息睡覺的。
啰嗦這麼多，我就是想說：極晝會給時間判斷造成障礙，但對細心的人不是障礙；極晝會影響睡眠，但人類有辦法製造黑暗。會得極地T3綜合症。在南極各科考站做研究的很多人是在極夜來臨前會撤走的，比如中國的科考站。但是也有些國家會留下些人。到了極夜期間，整個南極的人超不過200個。他們也沒有什麼地方可以去，外面氣候惡劣，風雪刮的跟外星球似的，加上沒有光出去也不安全。幾個月不見光以及太少的人際交流氛圍，幾個月後，他們會變遲緩。不僅是行動，還有思維。
有很多挺有意思的事，比如每天同一個時間去小賣部拿包煙，拿了兩月了突然說，哎呀，原來你們小賣部這個點開門啊！再比如，穿上鞋發現左右腳穿反了。坐下來換了十來次，最後還是反著出去了。做事慢半拍，回答慢半拍，走路都慢半拍，感覺自己看到了一群樹懶在南極。
看起來很萌，其實很苦逼。失眠，易怒，不適應人群，不適應快節奏，腦袋短路等等。人，是群體性動物，而且是追求舒適度的群體動物。太極端的環境並不適合人類長期呆存。
瑞典人的漫畫
2015年3月，晚上11點的赫爾辛基。
2015年4月，晚上11點的赫爾辛基。
2015年5月，晚上11點的赫爾辛基。
俄羅斯的索洛韋茨基修道院，北緯65度。
拍攝時間是2011年6月19日0:50。
冬天就自行腦補吧……
作為北方城市，愛丁堡漫長的夏日與冬夜，也足以給人極晝極夜的幻覺了。
記得第一次上課，教授便警告我們，希望大家冬天能調節好心態，不要抑鬱了。
當時只當他開個玩笑。
然而，直到冬天來臨，才知道並非玩笑。
想我早上9點起床出門去圖書館，路上還是黑漆漆。等我下午四點從圖書館離開，路上還是黑漆漆。偏偏Moray House圖書館只有幾個可憐兮兮巴掌大小的窗戶，這樣等於我每天幾乎都看不到青天白日。
十天之後，我覺得自己彷彿是棵蔫掉的向日葵。整個人心情極度糟心。猛然想起導師的警告，於是刻意早離開圖書館一小時，結果路上還是黑漆漆。
直到某天韓國同學生日，我在中午趕到中餐館和大家一起吃吃喝喝。吃完飯以後，也就下午一兩點，走出餐館。我終於見到了昏黃的日光。心情那個激動啊！是的，下午一兩點，黃昏降臨。
至於夏天，呵呵，那簡直就是天堂好么。住在頂樓的我，晚上11點準備睡覺時，發現太陽還沒有落到海平面下。凌晨1點多起床上廁所，拉開窗帘。咦日出了.....
附送幾張日落圖～
某冬日，Oslo大霧。
起床，窗外尤黑；看錶，十點半矣。
……
下午三點，天復黑。乃覺不可久留，遂歸國。雖然不是在極圈內，但是已經是我目前距離最近的居住地了。
目前在蘇格蘭地區居住了一整年（剛好一整年 ^ ^ 20120908-20130908）
剛來的時候8點半吃晚飯天還是亮的（可以在室外看書的那種亮度），吃完了打牌天還是亮的，打完了出去散步，天特么還是亮的。不過其實這個時候這裡的白晝已經不是最長的了，黑夜開始慢慢變長了。到了11月的時候，我們下午3點半出門等公車去上課，那個時候天已經黑透了，我們總是嘲笑說是去上夜校的。。。早上9點半等公車去上課的時候也是天黑的。一天當中天亮（可以在室外看清書上的字的程度）的時間大概只有5個小時左右。不去上課，又喜歡熬夜通宵的話，那真是閉眼的時候天是黑的，起來了眼一睜，天還是黑的。感覺一天特別快就過去了。有的朋友說黑夜長了感覺很壓抑，但是我倒沒這麼覺得。這個時間持續了挺長時間的。
然後呢慢慢到了三、四月份，白晝開始變長，黑夜變短了。記得四月份那會通宵趕論文的時候，是一天天看著它黑，又看著它亮的。那會晚上11點半天才黑透，3點15分開始就蒙蒙亮了。而且亮的特別快。我比較喜歡這個時候的，天總是亮的，什麼時候出門都不覺得晚。覺得一天特別長。早睡早起的孩子呢，就會發現睡覺之前天是亮的，睡醒了天還是亮的，這個時候他們可能就會發現自己好像沒見過黑夜中的小村子了。。哈哈。
我最喜歡6 、7月時候的樣子，9點半吃完飯，夕陽正好，總是通紅的。但是消失的也快，轉身換個衣服出去拍，就沒有了。
在之前我一直生活在南方，也不知道北方的感覺怎麼樣。可以請漠河的同學來講講~~2010.1.21，第一次踏上瑞典的土地。
當時是下午四點多，外面的天空是這樣的。
第二天一早去找學校宿舍，外面的天空是這樣的。
(好睏。。。╮(╯▽╰)╭)
於是，整個orientation week就是各種爬梯爬梯爬梯...事實上，這大概是瑞典年輕人冬天的唯一消遣。
整個二三月基本就是這種鬼天氣，下雪，陰沉。有人說北歐自殺率高是因為日照時間太短，我覺得大概有點道理。
到了四月，綠色開始冒頭，晴天越來越多。好天氣里學生們都喜歡坐在學校的廣場上曬太陽，各種裸露。〒_〒 我喜歡在這樣的傍晚踩著未化的積雪回家。
然後到了五月，大概是瑞典最可愛的季節。
晚上七點多天還是亮的，大家偶爾會在宿舍樓前BBQ直到天黑。 六月回國，短暫的二十周，半極晝極夜圈體驗吧。
居然沒有看到費爾班克斯（Fairbanks，AK， 北緯64°）人的回答。。。好吧，做為在FAI生活了近8年的人來回答。。。就是：
冬天睡個懶覺，睜眼就發現天黑了。大冬天根本沒有時間的概念。反正窗外總是黑的或者是陰天，看不到太陽。早上早起上班看到滿天的星星。下午下班5-6點鐘的時候，撞大運還能抬頭看到極光。每年總有那麼兩個禮拜零下30℃到零下40℃。但冷根本就不是問題啊。。。天暗才是最不爽的。學校里還提供小太陽（很亮的燈）防止人憂鬱。
夏天，屋子朝西，晚上睡覺的時候以為是在睡午覺。。。有時只有凌晨才睡得著。晚上八點還以為是下午四點。上完班還能去附近的山hiking一下。還有人預約晚上10點打高爾夫球的。其實也是沒有什麼時間概念的情況。只是由於一直有日照所以心情會比較開心。另外由於幾乎是24小時日照，雖然是北緯64℃，但夏天的最高溫度也能到零上30℃。從冬天到夏天，幾乎有70℃的溫差。這不就是用溫水煮青蛙有多大區別啊！
另外補充一點春分和秋分的情況。從三月開始每天日照延長5分鐘，到了4，5月份晚上八點後才日落，而且還能看到開始融化的雪，所以會很開心。相對的，九月份葉子泛黃是當地最漂亮的時候，不過只有短短1-2周。之後，就開始下雪，然後直達來年的5月份才化完。還有，每當春分秋分的時候那幫從南面飛過來的加拿大鵝，鴨子和鶴飛到這裡找吃找喝。然後，一大清早的就看到那些鳥一群群的飛來飛去。還嘰嘰呱呱的叫個不停。。。不知道是在討論飛行隊列問題，還是何時可以遷徙了。
有點偏題，答主位於南威爾士，雖然地處英國南部但緯度比中國絕大部分地區都要高。
冬天大概8點到4點是白天，要注意的就兩點，一是早點買東西晚了店就關門了，二是打掃房間要趁早。雖然是假期但不太喜歡這段時間睡懶覺，畢竟睡到中午沒幾小時就天黑了。
夏天，嗯，差不多就是現在，晚上九點天黑（因為有夏令時），現在是考試月，春暖花開是英國氣候最好的時節也是景色最美的一個月，但學生眼裡就是恐怖的黑五月。大家都是日出而作日落而息。
再過一個月夏至，那時打算去阿伯丁看看白天能長到什麼時候。我以前寫過一個笑話：
每個男人一夜都能幾百次。
但是沒有哪個男人能堅持一夜。去北歐旅遊過，當地人說冬天每天只有四五個小時的陽光，容易得抑鬱症，所以人人都要在超市買奧米茄3的魚油來預防
主要還是生物鐘與周圍環境的嚴重差異，以及正常的營養吸收。
「天上一日，地上一年」、「洞中方七日，世上已千年」，在中國古代神話傳說中，常常能聽到這樣的講述。在地球最南端南緯90°的南極點上，一年中有半年是連續白天，有半年是連續黑夜，如果以一晝夜為一天的話，地球最南端南極點的「一天」就相當於其他大陸的一年。
進入南緯66°33』的南極圈，就可以體會到什麼是極晝了，這裡沒有一天24小時的晝夜更替。南極圈內，晝夜交替的時間隨著緯度的升高而改變，緯度越高，極晝或極夜的時間就越長。因此，在南緯62°13』的中國南極長城站，由於處在南極圈外，沒有極晝和極夜。
而位於東南極拉斯曼丘陵地帶的中國南極中山站，由於地處南緯69°22』，從2011年11月23日開始，開始出現一年一度的極晝，一天24小時太陽都處於地平線以上，只要天氣晴朗，即使是子夜時分，仍能看到太陽。
極晝與極夜的形成，是由於地球在沿橢圓形軌道繞太陽公轉時，還繞著自身的傾斜地軸旋轉而造成的。原來，地球在自轉時，地軸與其垂線形成一個約23.5度的傾斜角，因而地球在公轉時便出現有6個月時間兩極之中總有一極朝著太陽，全是白天；另一個極背向太陽，全是黑夜。這種神奇的自然現象只有在地球的南、北極才會出現。
極晝期間，也是南極一年中天氣最好的季節。中山站處於南極普里茲灣的沿岸，從12月底開始，隨著天氣的升溫，海冰漸漸開裂、變薄，其後是大片地碎裂，並露出藍色的海水。而從內陸冰蓋邊緣極目遠眺，則會看到一片汪洋，湛藍的海面上漂浮著點點浮冰。
體積巨大的冰山，從深入海面的冰架上崩塌，並隨著西風向外漂移。這段時間，中山站前面的海冰和冰山每天都在改變著它的形態。早晨起來會忽然發現，此前那座巨大的冰山塌陷了，風景畫中缺少了一塊，還來不及感嘆，甚至一日之間，不知不覺中又來了一座更巨大的冰山。
沒有了日夜的更替，也打亂了一些隊員此前規律的作息生活。但極晝帶來的好處就是考察隊可以利用一天24小時的白天儘快開展科考和建設工作。為了讓隊員們能安心睡覺，中山站宿舍棟內的窗帘都比較厚實，不透光，可算是「拉上窗帘就是黑天（笑，這裡就反應了極晝極夜區旅行人生活的方式）」。
「總是白天，沒有睡眠的意識。」如果說極晝期間隊員是不想睡，那麼，在極夜期間隊員們反而想睡也睡不著了。
到2012年1月21日，持續了整整60天的極晝結束了。到1月24日，太陽在地平線以下的時間僅為25分鐘，但隨著日落時間越來越早，日照時間漸漸縮短。到1月31日，晚上22:19分日落，次日凌晨2:06分日出。
極晝結束，每天黑夜的時間越來越長，直至最後全是黑夜，極夜也就開始了。南極中山站氣象台的王多民告訴記者，據推算，今年5月27日，中國南極中山站將正式進入極夜。那時一天24小時都不會看到太陽從地平線上升起，連續52天，除了正午時分天空中會露出些微的曙光，一天會有20多個小時星星在黑暗的夜空中閃爍。
中國第27次南極考察越冬隊員李榮濱接受中新社記者採訪時說，極夜期間不能遠離站區，惡劣的自然環境和封閉的空間，使人容易產生一種孤獨、無依無靠，尋求幫助而不得的心理上的孤僻感。缺乏陽光和新鮮蔬菜，一些隊員會出現缺鈣和缺乏維生素的癥狀，極夜期間隊員將承受心理和生理的雙重考驗。（關鍵是心理影響身體，很多因素）
「2011年7月19日，極夜結束的那一天，我們一起去山上迎接第一縷曙光，當時非常期盼能看到太陽。」李榮濱說，「經過極夜才知道太陽是多麼珍貴，感覺太陽是那麼親切，就是那種看完後總想再多看一眼的感覺。」
進入極夜，南極也進入了一年中天氣最惡劣的季節，經常會有大風和暴風雪天氣。「風雪來臨時，僅需半天的時間，中山站的停機坪廣場前就能堆起3米高的雪壩。即使是從宿舍棟走到相隔不足百米的綜合棟，有時候也需『翻山越嶺』。」中國第27次南極考察越冬隊員盧成說，「極夜期間，常常遇到11-12級的大風，我們試驗過，11級大風時，在平地上，人體傾斜45度角還能向前走，12級大風時，人已經站立不穩了，風會颳得你向後退。」
「冬天時，每次檢查完位於小山頂上的衛星網路系統接收器，如果遇到10級以上的大風，就無法從山上走下去了，只能爬下去。」中山站網路工程師王林濤說。(完)
轉載 中新社
http://www.anhuinews.com/zhuyeguanli/system/2012/02/01/004736775.shtml
北極地區的生活環境是十分單調的，一年之中半年極晝、半年極夜的現象擾亂了人們的生理時鐘。極晝期間，白天難以人睡，所以北極土著居民有睡眠少的特點；冬季長夜漫漫，人們的活動以室內為主，經常關在屋裡的人會患上「室內熱症」。當然現在的現代文明為北極地區的居民提供了舒適溫暖的生活――窗外零下三十度，人們可以在室內溫水游泳池游泳，在體育館打籃球、排球，孩子們可以玩電子遊戲機；衛星通訊技術的發展，同樣使北極地區的居民每天晚上安然地收看自己喜愛的節日；直升飛機忙於運送各種物資，把你載到你想去的地方。當然，現在這裡的生活還是十分艱苦，在未來的歲月里人類還要努力解決許多問題。
對動植物的影響
由於存在著極晝和極夜，在漫長的白天，動物們必須積累足夠的能量，從而不停地進食，並且還要高效率地養育後代，這樣當永夜來臨時，除部分遷徙到南方去的動物外，那些留下來的動物便可以度過最為艱難的時期。一年四季白雪皚皚，沒有明顯的季節變化，人們看不到植物發芽、生長、開花、結果的變化過程。
摘錄至百科在線
http://www.zwbk.org/MyLemmaShow.aspx?lid=284413#7
最後附上原理圖片和風光圖片。只能說，世界之大，總有美景會震撼你。
給手機黨省流量就不多放圖片了。
三十歲的甫倫提斯
不敢對鏡
鏡裡的甫倫提斯
五十歲以上了
是遣駐南極的美國海軍
他說，工作得要死要活
然後，酒
喝得要死要活
零下一百度
火星差可擬
暴風雪盡刮不停
世上文明不知所云
持續六個月的白晝
引發定期失眠
持續六個月的黑夜
沮喪，妄想，譫言
而蘇聯人
在南極下棋，一個輸了
用斧將另一個斫死
因此，同時禁止在太空下棋
一九六零年
在此過冬的人員
影片《巴洛貓》
看八十七遍
另一組人厭了西部片
厭了迪斯尼幾XXX
便將各片剪接了一番
使來替換的人......
南極有個「三OO」俱樂部
全裸，由華氏二百度蒸汽室
跳入華氏零下一百度的空地
便是會員
海軍遣駐三月為期
普通人經檢查後可長久停留
最宜情場失意的哲學家
與君聯袂，勿卻為幸
實實在在告訴你
有朋自南極歸
一到紐西蘭基地
立刻趴在地上吃青草
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