霧霾天都說最好獃在室內，室內霧霾指數真的要低很多嗎？

12月7日18時，北京首次啟動空氣重污染紅色預警。

在預警的防範提示中，「留在室內」是反覆出現的字眼。除此之外，「一般人群盡量避免戶外活動」「原則上停止大型露天活動」「施工工地停止室外作業」等也都與此相關。

但室內的空氣也是從室外而來，在空氣質量上難道會有很大的區別嗎？只是留在室內，能在多大程度上防止空氣污染對人們的傷害呢？

那麼躲在室內真的安全嗎？

　　對於很多人而言，留在室內的時間佔一天之中的90%。根據統計，在室內工作的上班族，在家的時間佔65%，在辦公室的時間為22%，再減去待在公共建築和交通工具內的時間，真正暴露在室外的時間不到10%。因此，霾天氣下室內空氣質量如何，對人體健康而言十分重要。

在嚴重的霾天氣下，很多人可能都有這樣的直觀感受：在室內能夠正常呼吸，而室外的空氣則有很強的刺激性，令人難以張開口鼻。這是否意味著室內空氣要比室外清潔呢？

對此，同濟大學機械與能源工程學院教授許鵬帶領他的課題組進行了研究，聯繫室內外空氣流動關係做了題為「室外霧霾與室內空氣品質的聯動關係」的報告。

（同濟大學潘毅群教授課題組）

根據科研人員的分析，考察室外與室內空氣質量的關係，需要涉及三個指標。第一個指標是室內外PM2.5的濃度比例，在重霧-霾天氣里，室內PM2.5的水平穩定在室外水平的90%。第二個指標是穿透比，指有多少比例的PM2.5通過門窗穿透到了室內。霧霾顆粒的尺寸非常小，門窗縫隙一般很難對其有阻擋和過濾作用。根據統計，PM2.5的穿透比一般在60%以上。第三個指標是滲透比，指室外的PM2.5來到室內後，有多少依然保持懸浮狀態。這也是直接影響室內外空氣污染程度的指標。根據統計，比例在50%左右。

許鵬認為，根據這三組數據，可以得出一個結論，即室內空氣質量不會比室外好多少。從建築的角度出發，我國很多住宅是樓房，風壓滲透比較大。在冬天，有暖氣供應的地區住宅還會出現熱壓作用，加大室內外空氣的滲透量。這進一步加劇了室內空氣的污染。

身邊也有人做過直觀的實驗，利用攜帶型的PM2.5監測設備測定室內的污染程度，最後得出室內指數約比室外低50左右的結論。

　　雖然相關研究還在進行，但目前的數據足以證明，室內空氣污染雖然的確比室外要輕，但同樣需要引起重視。單純躲在室內，並不能逃過空氣污染的影響。

　　而且室內污染源除了從室外擴散進來的霧霾，還有吸煙、烹飪、裝修等。吸煙是室內污染的主因，煙草煙霧包括上百種有害物質，其中包括69種一類致癌物。燃料的燃燒和烹調時油和食物的加熱也會產生多種有害氣體，如二氧化硫、一氧化氮、一氧化碳、烴類等。裝修材料也會揮發出氡、甲醛、苯、氨和很多揮發性有機物。

但是，相比需要大量資源和較長時間進行改善的室外環境，室內環境的改善是人人可以立即動手進行的。

如果條件允許，家中又有老人、小孩一類的易感人群，可以添置一台空氣凈化器。北京望京SOHO就安裝了具有二級過濾功能的新風機組。在PM2.5指數爆表的12月1日，望京SOHO的空氣質量顯示屏顯示室內PM2.5指數不足100。

拒絕在室內吸煙。

養一些綠色植物，可以吸附污染物。

煎、炒、炸、烤等方式瞬間釋放的污染物很多，而採用蒸、煮、涼拌等方式，就能夠很好地控制油煙。

此外，空調等設備的定時清潔也要引起重視。

與其不停抱怨霾一來再來，不如著手改變自己身邊的空氣質量。畢竟，在絕大部分時間內，我們都呼吸著室內的空氣。