N95口罩只能帶半小時？不然會有永久損傷？

11-28

這幾天霧霾籠罩 N95口罩幾乎賣到脫銷
今天下午網上開始流傳這麼個文章

看到很多人在討論戴口罩，也有人推薦N95。作為對口罩略有了解的人，想說一下：N95口罩是工業用防塵口罩，防PM2.5肯定是沒問題的。但是，根據德國的勞保條例，工人每次佩戴N95口罩不能超過半小時；半小時後，必須摘下口罩正常呼吸半小時以上。否則，有可能對呼吸系統造成永久性損傷。老人小孩不宜使用。

求闢謠

雖然不是從事傳染病，呼吸內科方面的工作，不太長接觸n95，不過根據目測，應該並不屬實。

google n95 mask+ 30 minutes，好像並沒有看到有文章能夠證明n95會對呼吸系統造成損傷。基本上都是在闡述30分鐘穿戴造成不適，例如：Doing activities around the house with the Safe Life N95 Respirator was fine, until 30 minutesafter wearing the mask it became slightly uncomfortable as the neck straps are quite tight and pull the unit firmly onto the face.

從自己的分析和經驗來看，n95長時間的佩戴不適主要的原因一個是由於佩戴過緊（不知道有沒有人帶過夾頭的大耳機，對，就是那個感覺），第二是由於材料密度大，造成透氣性不佳，長時間以後會吸入過多的二氧化碳，造成頭暈，犯困等等。這個時候肯定大家就會憋不住摘下口罩來喘會兒氣了。在北方的時候我們教室整個冬天很少開窗，人口密度高，二氧化碳濃度絕對超標，搞得我春困，秋乏，夏打盹，還有睡不醒的冬三月。。差不多就有點類似那個感覺。

暫時（實在）沒有想到到底n95能有什麼東西會直接損傷呼吸系統。

別的不知道，不說程度談損傷就是耍流氓！在這天地間的每一口呼吸都是「永久性呼吸系統損傷」你造么！

先聲明，本答案主要內容均引用自新浪微博 @飛行的喵星人
N95等工業用防塵口罩的幾點知識

本人僅此希望有對工業用口罩更爲瞭解的人能給予正確的回答和解釋。

一、
問題補充說明中提到的德國對使用口罩規定的鏈接地址是：http://publikationen.dguv.de/dguv/pdf/10002/r-190.pdf
具體規定在這份編號爲 BGR190 的文件第 37 頁開始的 3.2.1 和 3.2.2 章節。
同時，第 151 頁和 152 頁中也對不同口罩分類的使用情況做了定義。其中就包括了使用時間的內容。

二、
根據 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16441251 這份對 SARS 期間醫護人員使用 N95 口罩引起頭疼問題的調查報告顯示，

三、
3M 公司對於其生產的 N95 口罩的使用說明：http://www.3m.com/intl/cn/8210n95.pdf
其中，前兩條就寫著：

個人補充內容：
一、
對於 OSHA 29CFR 1910.134 條款中一些疑問的解讀如下：
http://www.hillas.com/safety/files/pdf/A012-013.pdf

二、
「佩戴不當或可對呼吸系統造成永久性損傷」或許並不成立。

三、
以目前我所看到的信息來說，絕大部分在日常生活中使用 N95 口罩用於應對 PM2.5 危害的人都存在非常多錯誤的使用方法。
具體這些錯誤的使用方法會造成何種危害，我無法證明，或許也不一定有人能證明。但最重要的是，錯誤的使用方法，就是錯誤的。

唉。

這種事，口罩包裝上寫的很清楚，請聯繫上下文。

袋子上聳人聽聞的「永久損傷」是指，（非完全行為能力人）戴的方法不對，導致的呼吸困難。
像快餐的熱飲杯（防燙）和塑料袋的拐角提醒（防兒童窒息）一樣，把極小概率下可能發生的因使用方法錯誤導致的危險標出。商家免責常用措辭。

也就是說，作為一個正常心智的成年人，用基本的社會常識對待她們。

那麼，這些危險，不用顧慮。

戴過3m的帶呼吸閥的口罩，曾經一年，最忍受不了的不是憋氣，而是自己的唾液臭呼呼的味道。。。。

本人25歲，男，工作需要，3M N95(8210)口罩每兩天帶一次，每次1-2小時不等（偶爾也有每天兩次4小時的時候），已戴8個月。

十分好奇永久性肺損傷是怎麼個趕腳？

我剛才使用新買的3M 9322(FFP2, N95)口罩親自進行了實驗, 室內坐姿使用電腦, 佩戴約10分鐘後就感覺快要窒息了,直覺告訴我, 不宜戴太久(當然這種感覺因人而異)

天天在游泳的路過，可能我在游泳肺活量比較大，所以一般不做劇烈運動的時候感覺，戴著沒有問題，但是感覺口罩里水氣比較多，還有就是在運動的情況下，肯定不爽（最好戴呼吸器電動進氣那種），估計德國工人應該是在做體力活的時候才要求半個小時休息一次。

口罩是不能佩戴太久，主要是口罩會影響我們呼吸，阻力太大口罩容易造成大腦缺氧對呼吸道造成不可逆的傷害，半個小時不好說，如果帶起來難受就及時摘下來。因此如果要長時間佩戴就要選擇個呼吸阻力小的口罩，最好在50pa 左右不宜過高

所謂損傷應該是二方面的，一是為了克服過濾材料的阻力，呼吸肌就要更用力，時間長了易造成呼吸肌疲勞；二是缺氧造成的損傷，帶口罩憋氣就是由缺氧引起的。目前口罩的結構下，每次吸氣都要先吸入口罩內存留的廢氣，因此每次吸入的氧氣量要少，在呼吸比較淺的情況下憋氣情況會更嚴重。缺氧當然會對人體造成損傷，對老人和兒童威脅更大。