十一要去青海、額濟納、張掖、敦煌、酒泉、鳴沙山、巴丹吉林沙漠、居延海，請問需要帶那些東西？主要是指衣物、藥物和護膚品，共計9天的旅程。
9月29號就出發，有沒有人幫個忙的？
對於如何選擇需要的物品整理打包，的確是個技術活，這些年走南闖北，從一開始帶著一大坨雜七雜八的東西爬山到現在能夠有條有理的整理好背包，我也積累了不少的經驗，這次就在整理清單的同時也將這些經驗和大家分享一下吧
1)
出門在外，任何多餘的東西帶在身上，都是負擔，如果不是去渺無人煙的地方，絕大多數的問題都是可以解決的，只是代價問題。所以，我們要準備的就是計劃內的物品，對於計劃外的物品，帶好錢應付即可，不然，你帶的很多應付不時之需的東西只是負擔而已。
2)
人的注意力有限，東西一多很容易丟，旅行攜帶的包絕不超過兩件，超過的，採用大包裝小包再裝小小包的方式縮小包的數量。
3)
各類物品要分類裝在不同的袋子里再裝大包，大大提高整理取物品的效率。典型的袋子有：重要物品小袋子放證件和錢包等小物件、盥洗小包（防水的）、衣物包、相機包等。
4)
打包的原則是：
平衡 -- 重量左右的要平衡，不然走路晃；
睡袋放底層的睡袋倉，原因是用的頻度低，放包的時候可以緩衝。
不用的東西往下塞，經常用的東西往上塞。
整個背包要塞滿，不能塞滿就將背包外面的抽繩拉緊，包內如果有空間物品就會晃，不穩定。
重的物品位置是用來調節重心的，要根據要走的路以及自己的背包的背負系統來調節。
爬坡度的時候重心可以偏高一點，這樣配合爬坡時人前傾的姿勢重心正好在腿的著力點上；走平地可以將重心調低一點
背負系統分為外架式和內架式，外架式重心偏高，適合平地走路，內架式重心偏低，適合坡度。（具體請google）
好的背負系統應該是80%的份量吃在腰上，20%份量在肩膀，肩膀的主要份量是控制前後，而不是上下。
下面是這次大北線的物品清單：（四以上必帶，其他依個人情況考慮）
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身份證件：
身份證 （必備，不用多說吧？）
護照 （如果是出國這個就是身份證）
銀行卡、現金 （不過西藏很多地方不能用，不能依賴卡）
機票或列印信息 （讓你有條不紊的登機）
邊防證 （西藏、新疆等邊境線路需要。【日喀則地區、阿里地區、山南地區、林芝地區】）
地圖、攻略、電話清單
學生證
記者證
導遊證
軍人證
殘疾證… ☆ （能讓你省去不必要的費用，對付令人髮指的門票亂收費，也要用無恥的辦法）
筆、筆記本 ☆ （記錄用，這個不能完全依賴電子產品）
駕照
備用照片 （辦證用）
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服飾裝備：
帽子 （寬沿的，對付紫外線，最有效的還是物理遮擋，必要時還能輕度防雨）
太陽鏡 （遮蓋要好，對自己的眼睛不能馬虎）
戶外鞋 （中邦防水，必須的）
換洗衣物襪子 （大北線上有一些地方不能洗澡，要有準備）
拖鞋 （洗澡必備）
背包、防雨罩 （防雨罩更大的作用是防灰，後備箱一般都很臟）
腰包或小包 （總不能閑逛時也一直帶大包吧？）
衝鋒衣褲 （最好防水透氣擋風）
羽絨服 （高原溫差極大，對付低溫的輕便解決方案）
睡袋 （最少0℃度以下，大北線一路住宿比較差，晚上不少地方低於0℃度）
頸枕、眼罩 ☆ （長途旅行高效休息必備）
全指手套 ☆ （清晨拍照冷）
露指手套 ☆ （拿登山杖戴手套保護手掌）
頭燈 ☆ （野外走路如廁之必備佳品）
圍脖 （遮擋是最有效的抗紫外的手段，臉部的保護必要時需要圍脖）
登山杖 （有的話上下坡可以省力，沒有也可以撿一根木棍，只是穩定性欠佳）
耳塞、充氣枕 （配合頸枕、眼罩用）
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洗漱及其他：
牙刷、牙膏 （個人衛生問題）
梳子、毛巾、肥皂 （個人衛生問題）
小裝洗面奶、小包洗髮水 （大多地方洗髮水很差）
防晒霜 （SPA+++，高原必備）
護膚潤唇、濕紙巾 （高原很乾）
指甲鉗、小剪刀 （出門一周以上必備）
剃鬚刀（男）
美容用品、生理用品（女）
防蚊蟲藥水 （野外必備）
水壺 （主要考慮裝熱水，冷水用礦泉水瓶子即可）
瑞士軍刀 ☆ （削水果、救生多用）
計生用品 （夫妻檔） ☆
繩子 （晾衣服）
面巾紙
撲克 （休閑放鬆）
塑料袋 （放物品、鞋子進水了還可以用塑料袋套腳穿鞋應急）
求生哨 （很小，很好用，聯絡、求救……）
小鎖 （住青年旅舍挺好用）
手錶 （看時間不可依賴手機）
指南針 （如果不是在樹林，大多情況可以憑經驗找到方向）
GPS、海拔儀 （GPS可以記錄行動軌跡、海拔儀可以觀察海拔，適合對此敏感的朋友）
飯盒 （吃泡麵？）
沙灘鞋 （車內放鬆的好鞋，很多時候也可用拖鞋替代，包空間充裕可以考慮）
小型望遠鏡 （比較重，大，不推薦）
拖線板 （充電器多的酌情考慮）
打火機/火柴 （在高原，普通打火機因氣壓低會失靈）
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藥品：
感冒藥 （最常見的感冒是要備葯的）
外傷葯 （酒精棉花、創可貼、雲南白藥……）
高原反應葯 （紅景天、高原安、散利痛等）
胃藥 （正露丸、黃連素）
金黴素眼藥膏、眼藥水 ☆ （眼藥膏塗傷口很好用）
泡騰片、西洋參 ☆
維生素 ☆
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食品：
緊急補充類：
巧克力、牛肉乾、奶糖 （應急很有用）
壓縮餅乾
口香糖 （可提神，刺激人適應高反，有時候無法刷牙也要靠它。。）
更多食品在拉薩採購
飲料類：
紅牛、礦泉水
預備食品：
速食麵、火腿腸、水果 ☆ （北線缺少蔬菜水果）
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電子用品：
手機 （最好是電池續航能力強的）
充電器 （手機、相機、隨身聽、電池充電器等）
對講機 （大北線很有必要）
隨身聽 （MP3、MP4、IPod……）
無源音響 （小音箱可以接mp3，讓走路更有節奏感）
吹風機 （適合能放車上的行程帶著）
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相機（此部分依各人情況自行選擇）：
相機、鏡頭 （超廣角和長焦都需要）
三腳架，快門線 （拍完美日出日落之必備，如果要拍夜空更無法缺少）
相機包 （要能裝下自己的裝備，背著不累，機動性好，防水也是很實用的）
SD卡 （時間長，寧多勿少，目前這玩意是白菜價，不推薦數碼伴侶，體積大，容易摔）
備用電池 ☆ （很重要~早晨天氣很冷，電池耐用度明顯降低，可以兩塊電池輪流用）
氣吹、擦鏡紙 （西藏風大灰多，換鏡頭盡量在車裡搞定）
濾鏡、黑卡 ☆ （風光片非常有用）
DV （DV不好拍，要同時拍好照片和視頻需要兩個三角架，俺沒那麼瘋狂…）
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自助旅遊打包秘籍 -- 我的大北線物品清單先說路線吧！
第一天 西寧一門源一祁連（卓爾山），
第二天 祁連一祁連大草原一扁都口一張掖七彩丹霞，住宿張掖。
第三天 張掖一金塔胡楊一黑水古城一怪樹林一額濟納（住宿）。
第四天 額濟納（－道橋至二道橋至四道橋至八道橋（拍日落）。）住宿額濟納。
第五天 額濟納一居延海一神樹一嘉峪關（住宿）。
第六天 嘉峪關一莫高窟一鳴沙山月牙泉，住宿敦煌。
第七天 敦煌一玉門關雅丹魔鬼城一阿克賽一大柴旦（住宿）。
第八天 大柴旦一茶卡鹽湖一黑馬河（青海湖邊）住宿。
第九天 黑馬河照曰出一倒淌河一日月山一塔爾寺一回西寧
溫馨小提示:
歡迎來到大西北。第一：重要物品說明
1.衣服：
6月-10月：厚點的外套，長袖或短袖，秋褲各一件，有裙子可以帶！所有季節：有可拆卸抓絨衝鋒衣是最佳的，抗風，保暖，防水。
2.墨鏡：高原紫外線強烈，天空之境茶卡鹽湖雪白傷眼
3.帽子圍巾：防風避免感冒，風吹頭疼。
4.補水面膜：氣候乾燥，對女生很重要
5.防晒霜：防晒霜，防晒黑，防晒傷
6.紅景天：擔心高反的帶上，高反多是心裡作用，放鬆心態最重要
7.暈車藥、感冒藥：暈車藥根據自己情況，感冒藥必帶！
8.保溫杯：能喝上一口熱水，會讓自己舒服很多
第二：必備：生活用品
洗髮水、沐浴露、洗面奶、毛巾、護膚品、塑料拖鞋、遮陽帽、充電器 、移動電源（西北地區青旅很多不提供拖鞋，環境相比一般；住宿酒店這些也是必備的）
換洗衣物，襪子多帶幾雙吧，可以全部帶回家洗。穿一雙運動鞋即可，鞋墊襪子勤換就好。短袖衣服，長褲，一件厚外套，女生別忘記裙子隨便拍照最美。
第三：可選：生活用品
防蚊水 （一些有草的地方，以及敦煌那邊都需要）
蘆薈膠 （晒傷、補水都能用）
絲巾或者紗巾 （防風沙的，當地有得賣，可以去了再買，價格就要50左右）
潤唇膏 （比較乾燥，你懂得）
眼藥水 （戴眼鏡的夥伴，帶上吧，不然眼鏡干）
紙巾、濕紙巾
第四：可選：藥物用品
紅景天、紅糖、葡萄糖 （帶上可以讓心裡安慰下，高反多數是自己嚇唬自己）
VC泡騰片 （乾燥蛻皮難受的時候，它是最好的夥伴）
板藍根 （溫差大，帶上防止感冒，其他的預防感冒的也可）
暈車藥 （暈車人士必備）
創可貼 （摔倒，刮傷了可以用下）以「張國臂掖，以通西域」得名的張掖，作為古絲綢之路的重鎮，自古就有「塞上江南」、「金張掖」的美譽。為了感受奇特的人文景觀，遊人慕名而來：世界十大神奇地理奇觀的丹霞地質公園，亞洲最大的軍馬場，唯一集中居住於此的少數民族裕固族……
國家地質公園 冰溝丹霞
冰溝丹霞景區在國內是發育最完整，造型最為奇特的，氣勢磅礴，奇險靈秀的一處丹霞地貌，已成為河西走廊一顆璀璨的明珠。置身冰溝，隨便往哪個方向抬頭一看，都會有奇異的發現。
Tips
地理位置：張掖市肅南裕固族自治縣康樂鄉，東距張掖市甘州區45公里，西距肅南縣城41公里
溫馨提示：每個季節都會有不同形態，最佳遊覽時間為6-10月
國家地質公園 七彩丘陵
張掖丹霞是國內唯一丹霞地貌與彩色丘陵景觀高度複合區，以層級錯落交替、岩壁陡峭、氣勢磅礴、形態豐富、色彩班斕而稱奇，，享有「中國最美的七大丹霞地貌」、「中國最美的六處奇異地貌」和「世界十大神奇地理奇觀」等殊榮。
Tips
地理位置：彩色丘陵景區主要分布在臨澤縣倪家營鄉
溫馨提示：每個季節都會有不同形態，最佳遊覽時間為6-10月
山丹馬場
山丹馬場地處祁連山冷龍嶺北麓大馬營草原，總面積2192平方公里。自西漢元狩二年 (公元前121年）起即為歷代養馬屯兵之要地，是亞洲第一大軍馬場。窟窿峽、大黃溝、平羌口等自然景觀，山環水曲，峰崖奇秀；古城堡，明烽燧凄然而立，回味悠遠，使人產生回歸自然，返樸歸真，如入夢境的感覺。
Tips
地理位置：距山丹縣城60公里
溫馨提示：每年5-10月間，巍巍祁連山，松雪碧嶺，清秀素潔，茫茫大草原，廣袤雄渾，丹馬馳騁；萬頃油菜花，金波搖曳，芳香醉人
國博故里——焉支山
隋大業5年（609年），隋煬帝西行時，登此山召見西域27國使臣，史稱「萬國博覽會」。焉支山為蔥鬱茂密的原始森林所覆蓋，山上林海松濤，碧波無際；山下溝壑縱橫，清泉淙淙；山谷之中，獐、鹿、獾、羊等野生動物出沒其間；峽谷兩側奇石林立。尚有鐘山寺、玉皇殿點綴山林巔峰之中。
Tips
地理位置：距山丹縣城40公里
溫馨提示：這裡日均氣溫20.3度，氣候涼爽濕潤，景色迷人，素有「小黃山」之稱
西夏國寺——張掖大佛寺
張掖大佛寺始建於西夏崇宗永安元年（1098年），佔地面積30000平方米，有各類古建築20餘座，壁畫530平方米，泥塑46尊，館藏有古字畫、古錢幣、佛經、銅器、玉器、木器等各類珍貴文物10043件。其中僅存的西夏少數民族宗教殿堂大佛殿、殿內長34.5米的泥塑大卧佛和5985卷初刻初印本《大藏經》被譽為「大佛寺三絕」。
Tips
地理位置：位於張掖城西南隅，是絲綢之路的一處重要名勝古迹，也是金張掖的標誌性建築
溫馨提示：寺內安放有國內最大的室內卧佛，也就是佛祖釋加牟尼的涅磐像
現如今，憑藉獨特的地形和氣候，張掖又增添了新的標籤，更成為戶外運動愛好者的新寵。穿過烽燧，戈壁、麥地，看見蔚藍的天空，低垂的向日葵，越過野貓山、揣庄、花草灘。用腳步丈量漢明古長城的同時，感受一個不一樣的張掖。
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這個時節去這幾個地方確實是攝影的大好季節，層次非常強，氣溫也不至於低的讓人受不了。額濟納的胡楊林美的讓人窒息，這個時節的層次相當強，張掖五彩城的日落、巴丹吉林沙漠、青海湖、坎布拉國家地質公園……，這個季節才真正是大飽眼福的好時節啊，親真的很會選擇時間。且，這幾個地方除了敦煌人稍微多點，其它幾個地方景美人稀。
衣服：這一帶晝夜溫差特別大，青海的很多地方晚上已經零下了，比如青海湖、崗什卡雪山等地晚上溫度現在都在零下，白天十幾度的樣子。所以要帶冬季和秋季衣服。秋褲是必須的，如果早上看青海湖日出必須冬季衣服。雙層衝鋒衣是必須的、防水保暖的徒步鞋是必須的、秋衣秋褲是必須的，特別是在高原旅行一定不能感冒，否則一時半會好不了不說還嚴重影響出行，所以保暖第一位。
藥品：準備常用感冒藥一兩盒就好，防拉肚子的葯準備點，不需要準備抗高原反應藥物，如果是男生就別準備啥護膚品了，女同學要準備防晒指數比較高的防晒霜。
路書：這一帶旅行的自然景點非常多，一定要特別的計劃好路線安排好時間，特別是要安排好交通。這一大圈雖然人少，但西部地廣人稀，一圈旅行下來國土面積大概在50萬平方公里以上，要走好遠好遠的路，動輒上千公里的長途跋涉，一定要有一個比較細緻的安排。交通是個大問題，建議租車或自駕。
什麼都不用帶，我酒泉的，這些地方都去過。帶個漁夫帽，嫌氣候乾燥帶個補水的，就行了。這兒又不是沙漠無人區，海拔酒泉2000多，不用擔心，人一般在3500以上才會有點反應
十一剛去過回來想了想帶的使用頻率最高的物品如下：
1、防晒霜、帽子、魔術頭巾、墨鏡
回來完全沒黑就歸功於無 時 無 刻 記 得 要 塗 或 補 防 曬 霜，同去的其他三人都晒黑了。
看看我們拍回來的照片你會發現基本上每個人都是帽子帽子帽子不離頭，因為帽子不但遮陽等最關鍵還能遮蓋你可能兩天沒洗頭極亂七八糟的髮型
魔術頭巾太油用啦，可以扎頭髮，當頭巾，當口罩，綁手上擦汗等等，最關鍵還能凹照型。
墨鏡么不說了，推薦茶色哦，貌似在沙漠這個顏色特別上照喲。。。
2、接線板
太實用了~我們四個人手機+照相機+充電寶等，我背了一個巨大的接線板去真心覺得值得，特別青旅經常只有一個插頭，回上海的軟卧車廂里我一拿出來引起圍觀，藍後列車員瘋了，評價我原話「妹妹你心太黑了~」
3、衝鋒衣（帶抓絨）
日夜溫差之大不是南方人能想像的，經常早上=晚秋、中午=盛夏、到晚上直接入冬了，衝鋒衣可拆卸可以一起穿防水擋雨擋風是必備良器。
去巴丹吉林請注意風沙很大，不要讓照相機過度暴露風沙中，照相機會掛的！
首先給題主一個建議，9天的時間要走遍這些地方很趕，建議題主刪掉幾個地點，否則既容易身體疲勞也容易審美疲勞。酒泉大可不必去，若不是對衛星發射基地十分心馳神往的話，而且與其他景點重複度較高（沙漠、湖泊）。推薦重點遊覽青海湖、張掖丹霞、敦煌，這三個地方就足夠用掉你9天的時間。
衣物的話十一可以說在青海湖已經是很冷了，尤其是要過夜看星空、看日出的話，更要備上厚的衣物。衝鋒衣褲、登山鞋即可。去沙漠地區，則要有防晒服，頭巾，墨鏡，和口罩，主要是防風沙，若是有單反還需要購置一個防沙套，當然很多人可能說沒必要，但如果你愛惜自己的器材的話，還是建議備上。
其他的普通衣物大家可以按照自己的喜好備置。
建議戴上一雙人字拖，旅行中會非常受用。酒店提供的並不幹凈的拖鞋，走路不舒服想放鬆一下腳。另外去鳴沙山玩沙子穿拖鞋去是很好的選擇。
藥品的話主要就是旅行中避免因水土不服引起的治療腹瀉，防止中暑，上火之類的藥物。推薦藿香正氣水，堪稱旅行中的萬能藥品。
護膚品的話首要就是防晒，而且要時刻帶在身上，每隔4 5個小時補擦一次，然後就是卸妝，卸掉臉上厚厚的防晒和沙土。
其次是補水保濕，西北地區一場乾燥，南方濕潤地區到那邊很容易不適應，唇膏是必備，帶隱性眼鏡的一定要隨身攜帶眼藥水。
我家是額濟納旗的 你要是來的話 衣服要帶厚點的 半袖也帶著 這地方晝夜溫差大 防晒的 主要是別讓皮膚太幹了 藥品么 瀉火的 消炎的 帶點感冒藥以備不時只需 如果是攝影發燒友 帶個帳篷吧 去居延海用 我把qq留下吧 樓主要是有什麼問題qq可以 362439092
我家是張掖的 你要我說句老實話, 就把人帶來就好了 不用那麼麻煩的
要帶什麼其他答主已經很詳細了不用多說，不用那麼麻煩又不是進無人區
我想強調下民族問題，看到沒有人提就查一句，請事先了解下伊斯蘭教的一些禁忌和部分民族的禁忌，雖然大部分可能都用不上，但還是要注意，主要有蒙古族，哈薩克族，回族，藏族，維吾爾族，基本夠了
這種問題，基本遇不到，遇上就會變成大問題，其實不亂說話，尊重一點，就沒有問題頭年6月份走了一次從北京—蘭州—敦煌—張掖—青海湖的旅行路線，需要提醒你的敦煌時多補水，我當時就因太幹了流鼻血。到青海湖的時候帶厚的衣服，白天雖然熱但晚上真心有些冷，我們在青海湖邊上住的那晚下雨，住的地方沒有水，臉洗臉都是問題，第二天清早抗凍的用門口的大桶水洗了一下臉，不到中午就感冒發燒了。
親，建議您帶一些保水效果較好的護膚品，厚點的外套也帶上，畢竟到十月份了，晚上和早晨會冷的，再帶一個紅色的絲巾和紅色的帽子，在額濟納旗胡楊林和茶卡鹽湖拍照特別好看！行程我也給您推薦一下：第一天從西寧出發---黑泉水庫---大板山--門源----張掖七彩丹霞日落 宿：張掖丹霞七彩鎮
第二天：張掖---巴丹吉林沙漠 宿：巴丹吉林沙漠
第三天：巴丹吉林---額濟納旗 宿：額濟納旗
第四天：居延海日出---胡楊林2-8道橋 宿：額濟納旗
第五天：額濟納旗----嘉峪關關城-----懸臂長城 宿：嘉峪關
第六天：嘉峪關--敦煌莫高窟----鳴沙山----月牙泉 宿：敦煌
第七天：敦煌古城--西千佛洞---陽關--玉門關---雅丹 宿：敦煌
第八天：敦煌--阿克塞--當金山----大柴旦---德令哈 宿：德令哈
第九天：德令哈---茶卡鹽湖---西寧 結束行程
帶！著！錢！！！
這些地方人口稠密，跟內地沒區別，葯衣服什麼的都可以就地補充。
防晒防晒防晒！！重要的事情說三次，一定要準備防晒霜、帽子、魔術頭巾、墨鏡。
還有帶夠現金，其他的能不帶就不帶吧如果路線是這樣的話真的帶上智能手機隨時可以訂票訂房+導航，能不帶就不帶，不然一路會很累。
順便提下：去茶卡鹽湖帶拖鞋
順便分享下以前的旅行記錄：
青海篇：2013.8.11-14青海
甘肅篇：2013.8.14甘肅
2013.8.15-17甘肅
祝沒有被晒黑黑！
要拍照片女生帶顏色鮮艷漂亮裙子 ，羽絨服或者衝鋒衣，毛褲要帶上，防晒霜，蘆薈膠曬後修復，提前服用紅景天。感冒藥，腸胃藥這些都是必帶品，希望對大家有用謝謝
額濟納住宿景區票13804737449
你這個行程9天根本完不成，要麼就是不下車。
來西北要做到：防晒，防寒，防風措施
到西北這面主要主要防晒，還有沙塵 還有這面的早晚溫差也是比較大的多帶點各季節的衣物，如果還要去青海湖就一定要注意高原反應，最好帶氧氣袋。
這裡不是地獄，啊。如果你是南方人只需要帶一點潤唇膏，或是防晒霜就行。
去青海提前服用紅景天預防高反，進入高原地區後吃奧默藍養片以幫助身體適應高原環境，另外消炎藥，腸胃藥，感冒藥之類的都得攜帶上。
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