鏡子中的自己和照片中的自己哪個更真實？

11-28

轉載前需與答珠私信！(￣Д￣)?
親愛的知友，您現在看到的是升級版答案，在初版的鏡像、凍臉效應、廣角畸變的基礎上，新添加了曝光效應、左臉效應、鏡頭焦距變化等因素的討論，答案結構重排，並配上了更多直觀有趣的圖片來更新各位知友對自己的認識（你一定要做好心理準備坦然接受新的自己！）。

鏡子和照片都不那麼真實。
答案由五大部分構成：①曝光效應與鏡像；②凍臉效應與左臉效應；③鏡頭焦距與廣角畸變；④可實現的認知真實自己的方法；⑤評論答解。

①曝光效應與鏡像：
曾經，羅伯特·扎伊翁茨（Robert Zajonc）這位心理學家對曝光效應進行了總結描述：人們會單純因為自己熟悉某個事物而產生好感。扎伊翁茨測試了許多東西，包括形狀、面部表情，甚至是無意義的辭彙，都證明了這一效應。

鏡中所看到的是假像，即左右顛倒的你。經常照鏡子會讓大腦熟悉此像，便不易發現與真像的差別（並不是說反轉的鏡像不真實，而是因為曝光效應，大腦活動的習慣性偏差導致的判斷不那麼「真實」），比如：左右眼大小有細微差別，高低眉，鼻樑嘴唇側歪，咬肌大小不同等。於是乎，當你看慣了鏡中的自己後再看照片……
「艾瑪，咋那麼丑(?_?)」；
「這根本不像我啊！ ??? 」；
「馬蛋，心機婊故意把合照中我最丑的那張po出來(ノ=Д=)ノ┻━┻」
……
憤慨不強烈？那請欣賞下圖三位美女——

乍一看，「喲哦，不還錯喲」，沒叫把你圖過反來看，就樣這直視，三美位女眉清秀目，應是該大數人多都得覺美麗的。然而，你被又己自騙欺了，直到看你了下圖，並發現這話段的字是亂八七糟排卻列影不響閱讀時——

曝光效應就這樣狠打一臉。看人像時，大腦首先處理特徵性較強的五官，一旦其符合大腦平時處理的結果，便會自覺過濾掉實際不真實的內容。（人像倒立但眼睛嘴唇符合正立時大腦對其的識別；閱讀文字時大腦幾字一併掃描，發現特定辭彙後便忽略了字的亂序排列）

再來張撒切爾夫人的照片好好感受下——

所以，人們生活中看鏡子中自己的次數一定比看照片多，自然只會更接受鏡子中那個左右反轉假像的自己。然而，在發現照鏡子感覺自己美美噠的巨大謊言後，照片也並沒有詮釋最真（chou）實的你……
_(:з」∠)_ _(:з」∠)_ _(:з」∠)_

②凍臉效應與左臉效應：
由加州大學和哈佛大學的心理學家發現，靜態臉相對動態臉沒那麼有吸（piao）引（niang）力的現象稱為「凍臉效應」。

大腦對一個相貌進行處理時還會綜合面貌特徵在不同位置、角度下的數據，將其平均化，形成一個立體抽象模型，當再見到該面孔時，大腦會自動篩選相貌特徵與腦內建立的模型相匹配，而動態的面孔更容易激活相貌識別匹配的神經機制，會讓人覺得動態的面孔看著更自然、舒服。相機產生至今的時間相比人類大腦進化的歷史可以短到忽略不計，所以大腦對於相貌的處理是需要動態信息的，靜態的臉會帶來很多的「不真實」情況。

我想這三位一定不會承認這是他們生活中最「真實」的面孔。

很多明星照相時都傾向把臉微微右側，這可能是因為人們認為左邊是最好看的一邊。這一結論是科學作家山姆·基恩（Sam Kean）得出的，他聲稱我們的左邊比右邊更具表達性，因為左邊是由大腦負責情緒的區域所控制。（然而答珠的證件照居然都是偏向右臉，所以這裡只是給大家一個側臉上鏡的方法，至於側向哪邊，答珠覺得因人而異）
想看左右臉上鏡差別可以點此鏈接：http://dcdv.zol.com.cn/418/4184093.html

③鏡頭焦距與廣角畸變：
相同感測器上使用不同焦距的鏡頭，在樣片的對比下會有明顯的差異。「無論是定焦鏡頭，還是變焦鏡頭，在目前所有的照相機鏡頭中，當焦距在85mm以下時，或多或少地存在著畸變像差的問題，知道焦距越短畸變像差就越大的問題了。」此話引自：http://blog.sina.com.cn/s/blog_68ee9ea201017z3b.html

該圖片引自：http://www.canon.com.cn/specialsite/canon_portrait/15.html
所以，長焦鏡頭拍的人像相比短焦（廣角）應更加接近真實本人。

現今流行的自拍鏡頭，基本是廣角鏡，都會有很明顯的成像畸變情況（透視效果），靠近鏡頭的成像會被充氣球狀拉伸，遠離鏡頭的會被向後壓縮，位於成像邊緣的會被幅散拉伸。所以，要拍尖下巴就從上往下拍，要拍大長腿就低位往高處拍，如圖……（噓～這方法一般人我不告訴他( ??ε?? )）

艾瑪，窩看不見！看不見！看不見！ (?д??;)

手機的前置攝像頭都是超廣角，而且成像已經過反轉處理，就跟照鏡子一樣，還自帶美顏效果，於是乎得出一個結論：
前置鏡頭拍的照片=鏡像+凍臉+廣角畸變+美顏修圖
Σ(?д?lll)實在太口怕了！

那麼，怎樣才能看到最真實的自己呢？

④可實現的認知真實自己的方法：
方法很簡單：

錄一段視頻，人離鏡頭遠點，動起來！

但有幾點需要注意：手機請用後置鏡頭錄像，最好與人頭齊高，距離應在3.5m以上，環境光線柔和，活動範圍盡量使人在成像區中央，自動白平衡若不準，可手動調節至與人眼觀察的相近。人動起來時一定要自然，像平時生活那樣，把鏡頭當成朋友的眼睛看，說幾句口頭禪，假裝思索，表現憤怒，或者回眸一笑……

喏！有沒有被回放美到？(￣y▽￣)~*這就是別人眼中的你！（是不是大小眼，高低眉，歪嘴巴歪鼻樑請認真檢驗，評論有不少知友錄了視頻，知道真相掉下感動的眼淚，拿起手機，你也快試試吧(?艸?)）

⑤評論答解：
a.別人眼裡的自己真實嗎？
這無法命題的，每個人的感覺標準只有一套，無法與他人形成對比，就如，我的視界里，對不同色彩的靈敏度與其飽和度的感知根本無法像比色板一樣與他人的觀察結果形成對比，到底誰的世界更絢麗？誰的視角更寬廣？

我們只能對比不同個體對質的感應（比如能看見東西的最低亮度，能聽見聲音的最高頻率），卻無法對所感應事物在個體自身形成的量進行「一個標準」的對比（白平衡，色彩飽和度，聲音大小對神經的刺激度，1秒的快慢等）

這種由感知結果抽象出來的評價，是封閉於個體內的。近視的人不戴眼鏡，看美女老太都模糊；色盲永遠不可知道各種顏色到底怎樣……

所以拋開情感因素，別人眼裡的你永遠是其「封閉評價體系里」真實的你。

b.鏡子「真實且完善」反應本尊，沒發現不代表鏡子沒反映？
鏡子確實客觀反應了左右反轉的真像，但是對於此題中「真實」的評價按照提問者的意思應該是客觀事物經由大腦處理後的主觀性判斷，因此包括凍臉效應都是人們對於客觀事物所產生的心理學現象。嚴格地來講，「真實」可以是科學儀器能衡量的，也可以是人們心裡期望的，此題的「真實」，應是鏡像與照片，哪個更與別人眼中的本人相近。

………………分割線
一招入魂的上鏡技巧「Squinch」（眯眼睛），利用眼神讓自己更上鏡，就連許多超級名模在拍照的時候也是運用了他的方法。Squinch會讓你看起來更自信，更具吸引力、且具有神秘感。（咳咳，小眼睛的就算了啊，一咪就沒了，自己對著鏡子瞪眼，等到好看的程度，記住那樣）

更多Squinch請看：http://academy.fengniao.com/422/4227872_all.html

PS，謝謝各位知友的關注與支持，答珠決定在5555贊的時候對答文進行終極結構升級與內容進化！您可期待：①形象化的簡答區；②更嚴謹的辯證區；③評論問題列解區；④上鏡訣竅方法支招區。希望知友能私信給予建議與幫助（￢з￢），不勝感激！

知道了真相不要緊，反正死不了（畢竟看此答文前一直自信地美(chou)著），自然法則告訴我們，做不了天生的強(mei)者(ren)，就要學會偽裝，屆時答珠的簽名將變為：「美的神話締造者」。

我是攝影師，照片確實不如照鏡子真實的，順便教大家如何拍出最接近別人眼中真實的自己的照片，請看分析哦

首先最直白的，我通過鏡子看模特，比她的照片，要真實的多

無論多美的美女，無論化不化妝，使用單反拍出來不ps的話，都會和本人不一樣，大部分是丑一些，包括臉大一圈，胖一些，皮膚差一些

少部分拍出來反倒比本人漂亮了，這種一般是藝人與模特比較常見（所以攝影界有句話，美女不上鏡，上鏡的無美女，大部分明星模特素顏，不打光時就是路人甲，比如安吉拉大寶貝）

但無論美了還是丑了，都是和本人不一樣的

具體分析的話，廣角鏡頭和長焦鏡頭的透視變形，光線太暗或者使用閃光燈，拍攝面部特寫，俯拍或者仰拍，這幾個因素都會導致照片不像本人

因此，只有使用50毫米焦段鏡頭，不能離模特太近太遠，以人眼高度拍攝，並且使用亮度恰好的自然光，拍攝全身或大半身像，才接近本人真實效果

補充分析手機自拍，為何自拍與被別人拍又有所不同

（1）前置攝像頭是加了內置美化與內置透視校正的，後置一般就沒有，而且後置更高清放大了缺點

（2）另外，自拍時你最熟悉自己哪個角度什麼光線最好，別人拍你就不熟悉

（3）近大遠小鏡頭透視的原理，自拍的時候，你離鏡頭近，臉的外圍一圈相對臉的正中間一圈，離鏡頭的距離差別比較明顯，也就是近大遠小比較明顯，那麼外圍一圈當然就由於離得遠而顯得臉型小啦（特別注意，如果使用單反拍攝的話，臉型是小了，但眼睛鼻子嘴巴顴骨由於離鏡頭近又會顯得很大了，不過手機前置攝像頭內置美化改善了這一點）

被別人拍的時候，你離鏡頭較遠，臉正中間與臉外圍一圈的距離差就顯得沒那麼明顯了，也就是近大遠小也不那麼明顯了，所以臉正中間和外圍一圈以同樣的大小被拍到鏡頭裡

並且，鏡頭離臉比較遠時，臉外圍一圈的可視面積也是大於近時的，舉個例子，你很近距離看一個人的臉時，他的耳朵下巴都是看不見的，然後你離他遠一點，耳朵下巴就露出來一點，離的越遠，露出來越多，反映到照片上就是離的越遠，下巴臉型越大

這時最關鍵的來了，人的肉眼在看一個人時，主要關注的是臉正中間而比較忽略臉外圍一圈，但是遠攝鏡頭沒有忽略，所以拍出來臉顯得比肉眼看到的大

總結，還是照鏡子最接近你自己，不過要腦補左右反過來的樣子。。

也可以手機對著鏡子自拍，再使用ps左右翻轉，這樣出來的照片就更接近本人啦

本人其他腦洞研究

中國人在長相上有沒有地域特點？ - 知乎

為什麼「丑」的人不能合力顛覆社會的審美觀？ - 知乎

鏡子和照片哪個真實？ - 知乎

當科技發展到可以輕鬆使用後葉催產素、多巴胺等，來控制使對方愛上並依賴自己，那麼這在某種意義上算犯法嗎？ - 知乎

你們會聞到戀人身上唯一的特殊的味道嗎？ - 知乎

人類歷史上，有哪些一觸即發卻擦身而過、大眾不知道的危機？ - 知乎

如何從體貌特徵判斷一個男人的性能力？ - 知乎

我為什麼是我？為什麼我會在地球上的公元 1993 年出生？而不是出現其他不同空間和不同時間？

有哪些關於時間的細思恐極的細節？ - 知乎

人工智慧會有自我意識嗎？ - 知乎

如何解釋找不到一件東西，在已經確認過沒有這個東西的地方後來又出現了這個東西這個現象？ - 知乎

為什麼有些同性戀不能維持一段長久一點的感情？ - 知乎

什麼叫「真實」？按照其他知友的說法：我們首先必須對真實有個定義。
如果說鏡子里的「不真實」部分是因為「感性色彩」，那麼即使是別人眼裡的你，一樣是不真實的。因為同樣會帶有感性色彩。舉個例子，兩個人初戀的時候怎麼看都是西施，但時間長了之後呢？
照片就更「真實」嗎？首先，照片是死的。拋除掉各種畸變、特效、美顏等等，即使拍的最「真實」，也只能達到鏡子里的效果。那麼怎麼能說照片就更「真實」呢？簡直不能忍。更何況照片看多了一樣會有感覺的變化。
還有，高票答案在舉證鏡子不真實的時候聚了個上下顛倒的例子，我百思不得其解，這TM和鏡子有什麼關係？小孩都知道鏡子是左右顛倒的好嗎？？左右和上下能一樣嗎？？？把人左右顛倒不仔細對比有幾個能識別的？但把人上下顛倒會有人看不出來嗎？？
人臉左右雖然不完全是對稱的，但大多數人的對稱度至少在90%以上。這點區別，以人眼的辨識力還遠遠達不到能區分的程度。
如果一定要扣牛角尖的話，當然兩者都是不真實的。但一般來講，鏡子里的你，是真實的你。

常規平面鏡更客觀。
至於真實，真實是兩個部分之間的關係，兩者重疊謂之真且實。哪個更真實，取決於參考對象。

照片可以p圖，鏡子可以反光，別人眼裡的自己眼光各有不同，當你在別人眼裡時你必定要修飾你的儀錶動作言行舉止，或多或少都有虛假（刻意）的成份在裡面，所以，怎麼都不真實。這種「不真實」才是一種真實。

這個提問，相當有深度，我要慢慢填充。

個人認為，你想問的可能是哲學問題"我與非我"。

其實別人看到你就是鏡子里的你，比照片美一些.

我是來看照片的

看來我來早了

有一個辦法可以讓你看到真實的你..
拿兩面鏡子，在第二面鏡子上看第一面鏡子上的你.缺點是你所看到你眼睛是盯著別處的..原理很簡單，手機答題就不畫了..

從小到大，只要我照鏡子，鏡子上就會有一層霧氣，擦了瞬間又一層，無論冬夏、室內室外。我從來沒有清晰地看到過自己的長相。
直到有一天，舅舅給我照了一張相，相片中我被五位衣著樸素的男女圍在中間。
我很納悶，但我還是第一次看清自己，於是認真地看著相片中的自己，並沒多想憑空出現的五位是誰。
母親回來，拿過照片看了一眼，臉色頓時煞白，急忙把相片扔到火里燒了。
那天晚上，睡夢中迷迷糊糊聽見母親對父親說：「沒錯，我看得真真切切，就是那五個老師，李老師還穿著批鬥時的白襯衣呢。唉，咱們當年造了孽啊。」
後來我再也沒照相，我倒底長什麼樣已經快忘了。

要問哪個更真實，我選擇鏡子。
因為有一天，我靈光乍現，急忙找來一把電吹風，熱氣吹著鏡面，霧氣果然散了。接著我一邊吹風一邊小心翼翼地調整鏡子的角度，首先看到的是我的下巴，接著是臉頰，然後是眼睛、額頭，就在整張臉出現在鏡子里時，我突然看到了身後的東西……

鏡子，動態的。

幼稚的人說我幼稚
老練的人說我老練
而我卻覺得自己很可怕
因為我在鏡子里總是照不到自己

照鏡子後被自己美到，自拍一張被自己丑哭

有個心理學效應叫凍臉效應——靜態臉吸引力較動態臉吸引力低。視頻中的人比同一視頻中某一截圖更讓人覺得好看一些。照鏡子你看到的是動態的臉，照片是靜態的臉。別人看你以及你看鏡子里的自己都經過了腦的加工，所以說絕對真實的應該是照片里的你。

都真實。鏡子是自己拍照自己。照片是環境拍自己！

我有一個好辦法，你找一個人，幫他拍張照；在鏡子里看他，看哪個更像他。答案無疑是，鏡子。

其實是鏡子，我跟妹妹試過，倆人站在一面鏡子面前，其實鏡子中的另外一個人和你看到的是一樣的，反而不管照片拍的怎麼樣，都會有兩種結果，你這張照片照的真漂亮，或者是你這張照片照的真丑。人是有生命的，靜圖還不足以展現人的一切。

樓主在物理學裡面問這個問題沒多大意義！現在物理學甚至提出我們這個世界是不是真實的問題！哈哈！

知乎騙照又上了一個新高度了(￣▽￣)"

科技這麼發達了，然而我們活了一輩子，連自己到底是什麼樣子都不知道，看來雙胞胎是幸福的，演員明星是幸福的，鳳姐也是幸福的，至少他們確定了一件我們很多人不確定的事情，有時候真的想和別人靈魂互換幾分鐘，和我自己面對面說一會話。