如何在霧霾天氣下打籃球？

11-28

前兩天頂著霧霾天打了一個多小時球回來鼻子里嗓子里都是灰好難受又沒有室內球場咋辦

nba2k16 ( ??ω?? )

慢跑幾下感覺嗓子鼻腔都快爆炸了，你竟然還想打球……真愛！

在基本健康和體育活動之間我傾向於選擇前者，
換句話說就是：
明明知道壞天氣對身體不好就不要出去浪。

可以把線和籃筐都塗層夜光的

不要打，對身體的傷害遠大於鍛煉的效果。

霧霾重就別室外活動了

先練練邊打球邊抽煙

我房間裝了個小籃筐，手癢的時候投兩個。

如果非要戶外運動，建議佩戴3M 6800或其他類似的全防護防毒面具，而不是半防護的口罩或面具。

那還不簡單，室內籃球場在召喚你
沒室內那就別打了，傷身體的

第一次答，也不是什麼專業人士，只是知道人越是深呼吸吸到肺深處的氣體越多，而打籃球肯定免不了要加快加深呼吸，那麼所謂的灰塵就會更多更深的進入你的肺部，而肺又是一個空隙極其多的大海綿，霧霾顆粒進入的越深越難出來，而你打一次籃球的呼吸量大約是正常情況下的2-3倍，所造成的傷害更不止這個數字，年輕時覺得沒什麼，到老了肺都堵滿了灰塵，就像你那久不清灰的電腦風扇一樣，當你意識到要清理時早已來不及了，說到這你應該明白，你應該去踢足球。

謝瑤。（並不知道為啥瑤我所以匿了）
不要打。
不要打。
不要打。
（這個答案有疑問？）
我暫時理解為你說的打球是5v5或4v4的半場對抗，大約打一個小時（中間有輪換）。
我沒測量過具體的數據，但是根據實際經驗，我猜測打一個小時這種球吸入的霧霾量大約相當於在外正常活動半天吸霾量。而考慮到霧霾天非必要沒人會外出，這個量可能是正常人兩天到三天的吸霾量（此處非常需要數據支持）
更重要的是，由於運動加劇，你的呼吸系統的過濾功能將會大幅度讓位給氣體交換功能，高速大量霧霾顆粒的湧入會讓你迅速感覺到不適，患病幾率會成倍增加。
當然，這一切都取決於霧霾到底多嚴重。舉個自己的例子，大前年回老家（山西某小鎮）過年，大年初二早晨和老同學去母校打球，當時的空氣……前夜的爆竹煙花還未散盡，一整夜集中供暖的煙氣，早飯各家的炊煙（好多家都沒接天然氣），各家爐子的煤煙（不少家也沒接集中供暖）——我站在中線根本看不到籃筐，空氣直接就是刺鼻到無法呼吸，與之相比北京爆表時候的霧霾簡直是有色無味的健康氣體了……
就這樣我們哥六個算上熱身堅持打了半個小時，我還進了三球。
結果：三天不到，六個裡面四個咽炎，三個打了點滴。在海南航空工作的哥們病的最重，還引發了肺部感染，在家躺了兩個禮拜，過完元宵節才走（於是當年的年假完全休完了）。而我作為打球的組織者，第二年過年請大家吃了一頓小五千的鮑魚才算完。
這是我們的故事，歡迎題主繼續來寫。

ps：真心認為全國霧霾最重空氣質量最差的並不是北京或河北的大城市，而是北方供暖地區的鄉鎮結合部，人口密度大但是沒有集中供暖，各種小爐小灶一起上。尤其是在飯口，加上做飯的炊煙……去年一同學聚會時和我講，把北京家裡的測霾儀拿回老家，趕在「合適」的時候，pm2.5隨意破2000……

題主您得先保證能找到籃筐……參考看北京20151223的霧霾實況

我以為是看不到框…

生生不吸

要不別打球要不別喘氣你說那個重要

不要霧霾天去室外活動，因為會找不到人的……

PS: 圖片講的比賽不知道是真假，但是配圖是國外1937年的真事，可能是有人把內容換成國內，改的段子

我在嚴重霧霾的情況下打了不到兩個小時的籃球，現在嗓子疼。想哭。。。