現在二十四節氣對人們影響還大嗎？

古人會按照二十四節氣指導農事活動，甚至影響千家萬戶的衣食住行。但現在似乎很少人關注節氣了，節氣在現在還有值得借鑒參考的意義嗎？

二十四節氣是根據太陽在黃道上的位置變化而制定，反映季節的變化，指導農事活動，影響著千家萬戶的衣食住行。現二十四節氣已被國家文化部列入非物質文化遺產申報的申報工作中，所以說，你還覺得它不重要嗎？分分鐘會被韓國搶報去了呀。

而明天將迎來全年晝夜溫差最大的節氣——白露。

《月令七十二候集解》中說 ：「八月節……陰氣漸重，露凝而白也。」陽氣是在夏至達到頂點，物極必反，陰氣在此時興起。到了白露，天氣轉涼，陰氣逐漸加重，夜間空氣中的水汽遇冷凝結成細小的水滴
，經早晨的太陽光照射，看上去晶瑩剔透、潔白無瑕，煞是惹人喜愛，因而得「白露」美名。

古人懂得利用節氣適時養生，其實在現代同樣適用。

白露養生

調理飲食，養肺潤燥

1、一年四時，春溫夏熱秋涼冬寒，秋季陽氣回收，水氣不再蒸騰，天氣非常乾燥，入秋之後很多人上火，胃火腸燥津傷，因此常會出現口咽干苦、大便乾結、皮膚乾裂的現象。

2、日常飲食中可多吃蔬菜、水果及富含維生素或宣肺、化痰潤燥、滋陰益氣的食物，如芋頭、山藥、蓮子、雞肉、豬肉、鴿子、鴨、梨、栗子、柚子、葡萄、羅漢果、甘蔗等。也不宜進食太飽，以免腸胃積滯，變生胃腸疾病。

3、葯調補上要多選溫而不熱、涼而不寒的滋補之物，如百合、沙參、玉竹、桑葉、杏仁、枇杷葉、白果等，以不傷陰不耗陰為主。

葉、白果等，以不傷陰不耗陰為主。

飲食禁忌，減寒涼少辛辣

1、此時氣溫已明顯下降，不宜多食過於寒涼的食物，如西瓜、香瓜、生菜瓜、生地瓜、生黃瓜、蒓菜、葵菜、檳榔、香蕉、綠豆、田螺、金銀花、薄荷、菊花等。

2、少食辛辣刺激性食物，如辣椒、茴香、砂仁、肉桂、草豆蔻、羊肉、狗肉、獐肉、雀肉等。

3、不宜多吃炒花生、炒瓜子、炒蠶豆、爆米花等。

4、少吃或不吃魚、蝦、螃蟹、韭菜花、黃花、胡椒等食物，避免過敏性疾病的發生。

秋吃早粥，調理脾胃

白露節氣，人容易出現脾胃虛弱、消化差的癥狀，抵抗力也有所下降。這個時節多吃點溫熱的、有補養作用的粥食，既能治秋涼，又能防秋燥，對健康大有裨益。白露時節適宜的粥品有蓮子百合粥、山芋粥、紅棗糯米粥等，有補養氣血、健脾補腎的功效。

白露身勿露，露了凍瀉肚

俗語云：「處暑十八盆，白露勿露身。」這兩句話的意思是說，處暑仍熱，每天須用一盆水洗澡，過了十八天，到了白露，就不要赤膊裸體了，以免著涼。

白露節氣天氣冷暖多變，早晚溫差較大，應該及時添衣加被。睡卧不可貪涼，否則極易患上感冒，也容易誘發支氣管炎、哮喘、消化性潰瘍等慢性病。過分貪食寒涼容易損傷脾胃陽氣，尤其是脾胃虛寒者更應禁忌。

展開全文：白露至，秋意濃，適時養生有講究