在空氣重度污染的天氣下出門，有哪些方便有效的防護措施？

11-27

比如戴防毒面具？！空氣再污染，也得上班啊，命苦的~
北京今天空氣重度污染，隔條街的樓房都看不清楚了。

[更新] 2013.12.9
看看兩年前發的帖子，現在北京空氣污染依然嚴重。不過相比當時，身邊關注空氣的人遠遠多了。PM 2.5指數也有官方數據了。這是進步，希望早一天能不用擔心這些霧霾。
另外之前有人問過污染源的問題，今天偶爾看到一篇，發在這裡供大家參考。
http://www.greenpeace.org/china/Global/china/publications/campaigns/climate-energy/2013/jjj-frog-track-rpt.pdf

附上該報告的主要結論：

降低京津冀地區 PM2.5 濃度需要同時考慮 PM2.5 一次源及二氧化硫、氮氧化物等多種前體污染物協同控制。在京津冀地區，由二氧化硫、氮氧化物等前體物二次生成的細顆粒物是最重要的 PM2.5 組分，總共占質量濃度的50~70% 之間。北京地區一次源直接排放對 PM2.5 濃度的貢獻占 40%，而 PM2.5 前體物排放對總濃度的貢獻為 60%。在天津，這一比例為 47% 和 53%，河北地區該比例分別為 41% 和 59%。
從燃料類型的污染貢獻角度來看，過度依賴煤炭的能源供應結構對京津冀地區的 PM2.5 污染影響巨大。煤炭是京津冀地區主導性的燃料污染來源，占京津冀地區一次 PM2.5 顆粒物 25% 的排放，二氧化硫和氮氧化物京津冀總排量的 82% 和 47%。油品在京津冀地區的一次 PM2.5 顆粒物排放、氮氧化物和揮發性有機物排放總量上的比例分別為 4%、31% 和 18%。
從行業角度，燃煤發電是京津冀地區 PM2.5 排放最大的單一工業源，燃煤電廠占京津冀地區一次 PM2.5 顆粒物排放的 9%，佔二氧化硫排放的 69%，氮氧化物排量的 47%。包括鋼鐵、水泥和制磚在內的工業生產是京津冀地區另一大污染排放源，共占該地區一次 PM2.5 顆粒物總排放的 49%，二氧化硫和氮氧化物總排量的 12% 和 17%。
交通行業對北京市的 PM2.5 污染影響相比其他兩地更明顯，交通行業是北京地區最大的氮氧化物來源，佔總排放的 45%，也是繼發電行業後北京市最大的單一污染來源行業。
包括鋼鐵、水泥、制磚等行業在內的工業生產過程對天津、河北的 PM2.5 污染貢獻明顯高於其對北京的貢獻。尤其是河北省，工業生產過程是河北省一次細顆粒物最重要的來源，共佔一次源排放總量的 50%。
研究指出，京津冀地區在 2022 年間實現 PM2.5 濃度降低至 35μg/m3 的必要條件是需要在 2022 年實現削減當前 80% 的 PM2.5 直接排放、60% 的 SO2 排放、75% 的 NOx 排放、85% 的 NH3 排放

[更新] 2011.10.25

在哪買：我是在淘寶商城上3M的官方店買的。

@黃宜賀
9001的防塵率要低一些，通過澳大利亞/紐西蘭 P1 及中國GB2626-2006 KN90認證。此外佩戴方式也不一樣。9001是耳帶式。8210是頭帶式。具體可以參考文末的鏈接。

一些標準的介紹：
美國 NIOSH（National Institute of Occupational Safety and Health）將口罩濾材區分為下列三種：

1. N 系列：N 代表 Not resistant to oil，可用來防護非油性懸浮微粒。
2. R 系列：R 代表 Resistant to oil，可用來防護非油性及含油性懸浮微粒。
3. P 系列：P 代表 oil Proof，可用來防護非油性及含油性懸浮微粒。
例如：N95是NIOSH（美國職業安全衛生研究所）認證的9種防塵口罩中的一種，N代表其材質僅適用於過濾非油性粉塵，95代表其過濾效能達至少達95%效能。

N、R和P是什麼意思?
根據NIOSH對過濾材料的分類定義，
　　N系列：防護非油性懸浮顆粒, 無時限;
　　R系列：防護非油性懸浮顆粒及含油性懸浮顆粒,時限八小時;
　　P系列：防護非油性懸浮顆粒及含油性懸浮顆粒,無時限;

就「濾材最低過濾效率」而言，又分為下列三種等級：
95 等級：表示最低過濾效率≧95%。
99 等級：表示最低過濾效率≧99 % 。
100 等級：表示最低過濾效率≧99.97 % 。

歐洲標準（EN Standard）
歐洲標準規定所有口罩必須具有防護兩種顆粒的能力：
FFP1 過濾效率大於等於80%
FFP2 過濾效率大於等於94%
FFP3 過濾效率大於等於97%

澳大利亞/紐西蘭標準

P1 過濾效率大於等於80%
P2 過濾效率大於等於94%
P3 過濾效率大於等於99%

3M公司非油性防護口罩的詳單：
http://solutions.3m.com/wps/portal/3M/zh_CN/OHESClub/home/productions/catalog/breath-defence/respirator/?PC_7_RJH9U5230GC3D02D86O6NJ10Q6_nid=1NBX6GNX0Xbe9V6KMV6C1Rgl

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北京官方的數據沒有包含PM2.5，即可吸入顆粒物小於或等於2.5微米的數據。而這正是造成空氣可見度差，陰霾天的主要原因。對人體的傷害更不必說了，網上一搜就是。建議買3m公司的防塵口罩。我查了半天，覺得可以選擇 8210 或者 9010，都是是通過美國標準N95的（理論上對0.3微米的顆粒，過濾度至少在95%以上）。

今日官方數據：空氣質量指數AQI值在101—200範圍，空氣質量為三級，屬輕度污染，首要污染物為可吸入顆粒物。空氣中顆粒物是降低能見度的主要原因。

可吸入顆粒物主要危害的是呼吸系統，顆粒越細小危害越大，粒徑小於2.5微米的可吸入顆粒物（PM2.5）是重要的環境評價指標，吸入體內對身體健康危害大，所以這種天氣下，老人、兒童、心肺疾病敏感人群盡量少出門。

空氣質量屬輕度污染時，病患者有感覺：空氣質量屬中度污染時，對敏感體質人群有明顯的影響，一般人群中可能出現不適，發生氣喘、咳嗽、多痰等癥狀；空氣質量屬重度污染時，健康人群也會出現明顯癥狀，運動耐受力降低，並可能導致提前出現某些疾病。

專業防塵口罩能起到一定作用，買的話要看指標能防幾微米以下的。
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以下補充來自百度：
關於PM10,PM2.5
PM10是指大氣中空氣動力學直徑小於或等10微米的顆粒物；
PM2.5是指大氣中空氣動力學直徑小於或等於2.5微米的顆粒物。

一般而言，粒徑2.5微米至10微米的粗顆粒物主要來自道路揚塵等；2.5微米以下的細顆粒物則主要來自化石燃料的燃燒（如機動車尾氣、燃煤）、揮發性有機物等。中國目前的空氣質量評價指數AQI沒有把PM2.5納入監測之列，也就是說，在中國空氣質量監測中，PM2.5在空氣中密度無論有多大，空氣優良狀況仍有可能達到良好的標準。2011年年初《環境空氣質量標準》修訂版徵求公開意見，PM2.5可吸入顆粒物尚未列入新標準，但開始作為各地指標的參考值。

(謝謝@張樂 @陳亮的提醒，為了正確和嚴謹，把原文PM10改為PM2.5)

鑒於北京的空氣污染首要污染物是顆粒，因此是很難防止的。根據過濾的原理，通俗地講濾得越徹底呼吸越困難。不呼吸最乾淨，因此實際的做法必然是折衷的。遇到嚴重的空氣污染，誰也沒辦法。

一般的口罩有一定程度的隔絕作用，帶總比不帶好。我沒有做過定量研究，個人猜測戴口罩的效果應該是微乎其微。假如帶口罩，一定要勤換，因為髒的東西是留在口罩上的。如果老不換，反倒有害。但具體應該換多勤，我也沒有參考數據。

茶葉、柚子皮、活性碳、所謂「光觸媒」、以及防毒面具都是針對化學成份，例如氮、硫、磷的各種氧化物，原理是吸附不是過濾。對北京最近的空氣污染沒有幫助。

就算不管難度（因為科技會發展），空氣和水的凈化總是要耗能的（除非熱力學定律被推翻），因此最好開始的時候就別污染它們。

減少在外時間
防塵口罩是必要的，另外注意不要進行大體力活動就是了。
這個防不住的，未來由於可能出現的光化學煙霧這些會更危險

http://www.guokr.com/i/1700175139/轉自果殼問答，感覺說的很全，參考一下吧

http://www.guokr.com/i/1700175139/
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2013-01-11 10:26:29
支持者：鷹之舞、 moogee 、 AaAaA 更多...
這個問題我想我可以回答一部分。

首先，在北京這種鬼天氣，你需要摒棄一切「好看」的，有各種卡通花樣的口罩，這些玩意密封很差，戴了也就是個心理安慰而已。

接著說說技術標準，@趙成淵老師這篇文章講的很清楚下邊這段直接摘錄他的文章了來自應對污染，選對口罩

想直接看口罩選擇的請直接跳過分隔線部分往下看

============開始摘錄的分割線===================
2003年非典時期，一種形似防毒面具的N95醫用防護口罩成為市場上的寵兒。與前兩種口罩相比，這種防護口罩在防塵方面就專業得多了。口罩型號所稱的N95是基於美國標準，該標準將醫用防護口罩分為三大類九種型號。N代表非油性顆粒，另有R、P型代表油性顆粒。非油性顆粒物包括煤塵、水泥塵、酸霧、焊接煙、微生物等；油性顆粒物則包括油霧、油煙、焦爐煙等。每一型號又分為三種過濾效能級別，分別為95%，99%和100%。N95的意思即為「過濾非油性顆粒效率為95%的防塵口罩」。我國的防塵口罩標準沒有劃分得這麼細，但N95仍然是此類防塵口罩的最低標準。

目前認為，大氣中對人體健康威脅最大的顆粒物是直徑為10微米以下的可吸入顆粒物（PM10），尤其是直徑為2.5微米以下的可入肺顆粒物（PM2.5）。針對這些身型微小的顆粒，N95的過濾效果是值得肯定的。在N95的生產標準中，作為顆粒物的檢測樣本是直徑為0.1-0.5微米的氯化鈉氣溶膠，合格的N95口罩對於這種氣溶膠的過濾率應在95%以上。所以，如果正確佩戴N95或級別更高的防塵口罩，即便空氣質量指數（AQI）報告重度污染，外出的我們也能稍稍安心些。

===============摘錄完畢的分割線=====================

然後我談談我的個人使用經驗和挑選，只涉及我自己用過的品牌和型號，不做橫向評測。

個人推薦帶呼吸閥的口罩，它能讓你呼氣的時候順暢很多。因為我只用3M 的，就簡單說下吧。我比較喜歡 P95級 3M 8577 型號，非常嚴實，而且呼吸閥很好。無論是走路還是騎車，都能起到比較好的防護效果，而且還不太悶。比較便宜，40個小時或30天（哪個先到就算哪個）的壽命一般通勤一個月換一個差不多夠了。注意，因為我自己騎車通勤比較多，考慮到尾氣的問題，所以用的P95，光是可吸入顆粒物的話 N95就夠用。

如果你完全不在乎形象，3M6200 也不錯，但是這個口罩的呼吸閥開在正前方，騎車的話比較容易積灰，這種情況下 3M 7502 是不錯的選擇，因為它的呼氣口是朝下開的，有效防止了灰塵從呼吸閥進入。另外用這兩款的時候記得選那種吸有機氣體的濾盒。這類面具比較貴，看個人需求了。

接著，說下口罩的使用，N95級別的口罩跟咱一般用的那種棉口罩戴起來是不同的，很多人其實口罩佩戴方法不對，會導致有縫隙，起不到防護效果。這裡截個說明詳細的圖供大家參考圖片來自產品資訊-正確佩戴口罩的方法

最後，口罩是耗材，雖然幾十塊錢一個（看到底下朋友的吐槽，我得說下，這是個約數，而且我因為要騎車，所以選擇的是帶呼吸閥和能吸尾氣的，所以要貴些，而且這個幾十塊主要是為了留個餘地，其實P95級別的二十來塊錢也就搞定了），但是用到了時間就得扔，別捨不得更別洗。另外，不用的時候記得把口罩晾乾（因為冬天會在呼吸閥的地方積水）裝在密封的塑料袋裡以保護其吸附性能。

1.著兩隻香煙
2.掰下過濾嘴
3.撕掉外面紙皮
4.把濾芯插入你的鼻孔
5.bingo!

PM1.6以上的微粒穩穩過濾，媽媽再也不用擔心我的空氣！

如果是重度污染情況下，建議別用N95口罩，推薦N100或P100口罩（但成本太高）。國內的重度污染天氣下，經常實際用激光PM2.5檢測儀都是爆表級的污染水平。用口罩的話，且不說防護等級的問題，普通N95口罩本來就比全面罩的防毒面具要多一些縫隙和泄露的說，其次在PM2.5濃度達到700-900毫克每立方米的水平下，就算帶N95口罩，也有5-10%左右的污染物會從口罩與皮膚接觸的部分滲入。而這5-10%也有濃度為45毫克--90毫克每立方米的凈化後的空氣顆粒物。而健康標準數值應該在35毫克每立方米以下。所以說還是佩戴全面罩防護的防毒面具比較好。如果是3m就佩戴6800系列。其他品牌也推薦佩戴全面罩系列的防毒面具（3M的防毒面具濾芯介面和其他工業用途的防毒面具介面不統一，其他品牌的防毒面具一般統一使用40毫米介面）。這樣也能保護你面部皮膚不被空氣中的污染物所污染。

另外就是建議穿帶有帽子的硬殼衝鋒衣或者類似的防毒服。

n95口罩

關於口罩：棉的，醫用的對於PM2.5，都沒有一點用。可以考慮選擇購買N90,N95口罩。但是這些口罩可能讓你呼吸有些困難，這樣的話，3M有呼吸閥款的可以解決，不過表示帶眼鏡的孩子會帶起來很麻煩。當然你不帶眼鏡的也不用高興太早，因為帶呼吸閥的口罩都丑的1B。

在外面口罩（最好3M），家裡最好再弄個加濕器