抑鬱症患者想要養寵物，有什麼需要注意的嗎？

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抑鬱症超過三年。艱難度日，想要養寵物，但是沒有經驗，從外形上比較喜歡柴犬，各位有什麼好的建議嗎？

正好在研究動物輔助療法和抑鬱症，也準備做相關的公益項目，先簡單回答一下。

從目前科研來說，動物輔助療法（AAT）被認為對抑鬱症的康復治療有一定積極輔助作用，雖然還相對缺乏定量研究，但我個人對此非常相信。

狗認知科學研究發現，狗由於和人類長期共同進化，在人狗互動之中會有很多神奇的事情發生，比如人狗相互對視會讓雙方大腦都分泌催產素，而催產素又會讓人感覺很幸福；狗比其他任何一個物種都能更好的理解人類的眼神、手勢，從而與人有更好的互動。而且養狗都能讓你被動提高陽光、運動、陪伴這三者的水平，理論上對抑鬱症康復很有幫助。

在具體到養狗方面，其實又涉及其他問題，選種、選只、資金、養育方法、互動時間都會影響與狗的互動水平：

選種：我推薦拉布拉多和金毛，都是最常用的工作犬，人畜無害，性格穩定，運動量夠，體型比較合適。混血是賭博，不推薦初次養犬的，公狗不絕育的話，攻擊性會相對強一點
選只：兩個月大的幼犬比較合適，先要看看狗父母的情況，然後的有一系列的選擇方法，比如性格、防禦性之類的。但是，幼犬獨自在家時候放籠子不利於成長、不放籠子可能會拆家...做好心理準備。
資金：選擇家庭繁育的優秀狗狗可以節約買狗的錢，但是疫苗、驅蟲之類的不能少，吃上也盡量好一些；
養育：相關的書比較多，比較推薦鄧巴的，可以先搜TED狗性化訓練。西撒的方法對主人要求太高了，尤其是抑鬱症的情況下恐怕比較難操作。

幼犬期互動非常重要，這部分可能是大部分飼養者面對的挑戰，對於需要上班抑鬱症患者就更難，我所做的公益項目也正是基於這一點策劃的，可以為處於抑鬱中的夥伴提供最簡單養狗體驗，只用享受與狗狗互動的快樂，不用煩惱白天狗狗獨自在家而產生的困擾，而狗狗在白天會接受專業的看護和訓練，未來成為輔助治療犬，幫助更多有特殊需求的人。

期待能和題主有更多交流。

居然有那麼多人喜歡我家萌寵「糯米糍」～知乎小透明還蠻意外的～有很多朋友私信問我一些刺蝟的基本狀況，那在這邊大致說一下好了～

我養的是非洲迷你刺蝟，屬於寵物刺蝟吧，木有體味的（除了拉便便臭==）
迷你刺蝟屬於恆溫動物，溫度大概在22-30度之間看每個刺蝟的體質隨意切換。所以出了春秋，冬天需要暖箱，夏天需要空調。除此之外很好養啦，基本不生病，不用操心～
吃的話我一般給不含海鮮成分的貓糧、雞胸肉、蛋黃、水果、還有雜七雜八的東西（我家的愛和我搶榴槤干。。）
刺蝟本就不同於其他寵物，需要付出更多的耐心，也許你很愛很愛它，但為了它好也為了你好，卻不能十分的靠近它，像貓貓狗狗一樣去把它們完全的擁入懷裡～
當然這也是我喜歡它的原因～
好啦，接下來再放送糯米糍高清美圖一大波～謝謝評論區點贊區和私信給我的所有溫暖的人們～祝好～

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以下是原回答：
養了一隻刺蝟～
不像狗狗那麼粘人需要陪伴
也不像貓咪那樣冷酷高你一等
兩個獨立的個體，大多時間僅限於互相陪伴
開心的時候可以幫她洗個澡

無聊的時候看她賣賣萌～

但大多時間都是它睡它的我睡我的

偶爾也會相伴而眠

心情好起來也會和我玩玩「你找到我我就和你嘿嘿」的遊戲～

偶爾也會憂鬱

最近當媽媽了生了五隻小寶寶～感覺人生進入了新階段～更愛她了

對比下第一次領回家時的模樣～

雖然絕大多數時間我們渾身是刺，但對待愛的人還是願意放下武裝～??

題主一定知道丘吉爾把抑鬱症比作小黑狗的故事吧所以我曾經特別嚴重的時候養了我家福福一隻黑色的拉布拉多當時選黑色還是有點私心的要說喜歡自身更喜歡哈士奇柴犬之內的但是想要馴服小黑狗所以還是買了一隻黑色的拉布拉多
我家小福不愛叫不鬧騰從某種程度上來說挺聰明挺通人性的在我難過發病的時候三個月的他硬是自己打開了籠子門撲倒我懷裡讓我抱抱它當時真的挺暖心的
除此之外拉拉需要很大的運動量所以我就算是發病不想動也會陪他去溜兩圈適量的運動對病情很有幫助的
至少在我和他一起生活了以後覺得充實了好多不至於那麼孤獨也不會放任自己無聊下去
建議題主養一隻聰明點的又不太費心的狗狗柴犬的話成本太高如果是第一次養狗養育方式不得當導致狗狗生病或者去世會不利於自己的心情
最後附上幾張我家小福的照片吧每次看它笑的高興我也會很開心

謝邀～

嗯…我的意見吧…選個懂事聽話的狗狗吧…狗狗每天都得出門遛，還可能會有可愛的男孩子女孩子跟你搭訕…聽起來還不錯是不是？

不建議考慮哈士奇薩摩耶這些太活潑的毛糰子。但是我又覺得他們因為運動量大，喜歡鬧騰，是不是能讓你活動量也跟上，讓你「不得不」享受鬧騰的生活呢？

狗狗的話養個柯基，比熊，或者去救助站直接領養一個，這種小東西要看緣分的，有的時候不是你選擇了他們，他們冥冥之中也會做出他們的選擇的～

最後，不管是什麼狗種，只要是你喜歡的就可以啦。也希望你能在狗狗的陪伴下，儘快的好起來，喜樂安康的，平平安安的～

嗯選擇有眼緣的吧比如去寵物市場逛逛～看到哪一隻特別心動的，那就是有緣分啦

建議選擇更乖巧，更少破壞性的中小型犬

抑鬱症多年，這種思維模式已經深深的嵌入了我的性格。也多年養寵物（貓。狗，魚爬。鼠蟲，水生蝸牛）- -# ，也曾從事與寵物相關的行業。

個人不具備心理專業知識，因此答案僅供參考。
「養寵物與否，跟你是不是抑鬱症關係不大。沒有「認知障礙」就可以養。與普通人無異」

看答主的描述，是一名學生，那麼您具有養狗的條件嗎？
建議答主理性的分析一下自己有沒有條件
如果有條件，可以養。如果沒有條件，那就不要強行養。

養狗條件：
當自身經濟與條件不太適合繼續養狗的時候，是否選擇放棄繼續養狗？ - 道德 - 知乎
養狗需要做哪些準備？在城市養狗需要具備什麼條件？辦理什麼手續？ - 寵物飼養 - 知乎
注意事項：
養狗需要做哪些前期工作才能放心養狗？ - 寵物飼養 - 知乎
中國沒有像國外教寵物禮儀的地方，所以你要自己學。大型犬的「禮儀」非常重要。因此在幼年期一定要注意，不然以後長大了，再想進行行為矯正，是非常難的事情。（並且在中國，寵物行為矯正機構真的是太少了）
新手訓狗，養狗經驗方法？ - 金毛狗 - 知乎

「Dog Whisperer」是國家地理頻道收視率最高的節目的節目，尤其是愛狗人士強力推薦的必看節目。
【合集】報告狗班長/狗語者中文字幕【國家地理】
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我覺得我養狗的時候確實極大的緩解了我焦慮的癥狀，每天也要強行出門遛狗。難過的時候可以抱抱寵物。

偶爾可以帶出門裝個逼，順道買個菜。狗背著菜。- -#

答主養過的狗品種很多，就不一一放圖了。。後來由於一些變故，沒條件養了，把寵物都送人了。（現在每每想到，心還會痛。。）

因為現在租的房子沒辦法養狗，所以就養貓了。
不過，對於我，還是養狗更好吧。
因為。。。- -#我養貓之後，更宅了。。。出門更少了。。。
白天起床的時候，會因為貓在我枕邊，而拖延更久不起床。。。- -#
貓很能睡，那我就陪它睡。。。

當然，我也曾想把貓養成狗。。。

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我個人感覺，還是養狗的時候，心態陽光一點。相比於，養貓就變的和貓一樣懶了。（也有消極暗示）。。不過，也怪我自己沒有自制力。

如果未來有條件，我還會養條狗。

相比於寵物，對我的影響，並內沒有「知乎」多。

在我焦慮的時候，知乎幫了我很大的忙，解答了我很多問題，也言我所不能言，幫助我進行思考，受益匪淺。

養寵物，影響你的生活方式，生活習慣，轉移注意力，但是並不能幫助你進行自我思考。
關鍵「還是靠自己」。 「自我思考的目的是完善自我」。

非常感謝知乎，感謝提供乾貨的每一位答主。我也希望做一些貢獻。當做是我對知乎的回報。

我的建議是最好不要

因為這種寄託是不可靠的

說難聽把自己的希望和愛寄托在任何實物上都是沒用的

出了意外

一切會比以前更糟糕
更加自責
更加自我毀滅
更加恐懼

死掉的風險更大

所以別養動物，別人的可以，抱一抱就好了。

只代表我的觀點。
另外評論里最好不要有噴子，我只要看著不舒服的會見一個刪一個。

養了就得照顧啊，得考慮自己平常的狀態，有家人幫忙照顧寵物當然最好了…

之前覺得家裡安靜，就想養只狗，領養了只小土狗，各種可愛啊。可是平常基本就是自己照顧他，本來就吃藥精神不好，沒怎麼和他玩感覺對不起他……於是有一次正好老闆那邊撿了只奶貓…我就要回來了打算拿去陪狗狗。

奶貓養起來不容易啊，而且自己沒經驗。有次半夜把他鎖籠子里睡覺結果拉一身屎，那天貓砂盆啥的還有一天就快遞到家了…本以為他飯後拉過屎了半夜不會再拉來著。後來因為狗老欺負小貓…搞了個四層的貓籠給貓住，平時沒事吃吃睡睡，就是半夜瞎叫要出來玩…不出來喊半天，一放出來又被狗叼著到處跑。

後來長大了，能吊打狗狗了……可是這兩白痴大半天在家裡頭髮呆或者躺著…飯點了才追來追去，。特么我指望你們活躍氣氛呢！！！！結果往往是自己裝神弄鬼陪他們玩。。但是自己精神不好…看著它們寂寞的眼神很自責啊…於是……

我媽上班的時候發現了一窩奶貓，本來全部交給經常去的寵物醫院幫忙處理領養，自己腦子一熱又養了一隻……感覺現在熱鬧多了。。下一個麻煩就是三隻都還沒絕育…因為兩隻貓都還太小，而狗是隨時都行但是手術前後得照顧打算過年的時候再說…

總的來說養起來吃喝拉撒都沒什麼大問題……貓狗比起兔子那是聰明太多…而且運氣好三個傢伙雖然鬧但是不吵，目前最大問題就是我家那狗喜歡在我電腦桌下拉屎………前期普遍比較麻煩到後面自動化了就鏟鏟屎，幫他們做吃的，盡量多遛狗…現在三隻合起來吃吃喝喝一個月三百多塊可以接受啊……

總之取決於自己的狀態啊。我是確診的輕度抑鬱，吃藥快兩年了，現在就是容易發困，難受得睡不著已經很少發生了……如果時間往前一年的話…養起來應該完全不會有樂趣，而且寵物只會是我的撒氣包吧。

委屈你們啦，以後還得麻煩你們多多照顧我啊！鍋邊，拌面，和名字還沒想好的小貓。

啊順便，要把狂犬疫苗的錢也考慮進預算啊，還有預防貓跳樓的鐵絲網等等安全開銷

我不太會玩知乎，一直都是看看別人的精彩回答，這是第一次提問，沒想到真的有人回答我的問題，很激動，每個人的話都好溫暖，謝謝善良的人。

我好像可以說說的。22歲，剛實習一個月，輕度的抑鬱，吃過半年多的葯，我也不記得叫什麼名字了，每天過的怎麼怎麼難受這種話我就不說了.今年一月份家裡抱來了一隻土狗，出生沒幾天那種，我叫它黃臭臭，那時候還沒實習，我每天的樂趣和它玩，抱抱它親親它，和它說話，各種喂它吃東西，後來它長大了，算長大吧，家人都說我把它慣的無法無天.然後我實習了，我不知道別人是怎麼樣的，但我真的一點都不想給別人添麻煩，不希望自己的情緒影響到別人，壓力又很大，我就胡思亂想的，每天下班回家看到黃臭臭，我就感覺得到了救贖一樣，希望它能陪我玩，和我對視，聽我嘮叨.但是我又很內疚，感覺我利用了它...

抑鬱症三年病史，有自殺傾向。因為失眠曾經長期服用勞拉，聽從醫生建議，目前正在養狗，這次斷葯已經斷了半年了。覺得狗對我幫助不小。
首先確定自己病情，和你的醫生探討一下。
1.養狗不一定會治療抑鬱症，反而更容易加重。因此不建議一個人養。
2.是否經濟條件達到一定水平，否則對人對狗都不是好事。
3.如果與父母同住，詢問父母意見。

先說加重的部分，養狗很麻煩，尤其剛帶回家，會有一點時間提心弔膽，怕拉稀怕吐，那段時間有點不舒服就折騰的我整晚整晚看著狗不睡覺，情緒焦慮，好在我老公幫我分擔了不少。
幼犬肯定很折騰，如果叫很容煩躁，不利於養病，甚至會有更消極的情緒。請看下圖，我在廚房做飯，手機響了跑過去接電話，狗又在地上大小便，當時就給我氣哭了，覺得人生好艱難。好在我老公及時把大便清理了。又開始哄我。

棄養情緒，有時候調皮的不行，會有打狗情緒，甚至想棄養。然後抑鬱症就變成棄養的理由，真的需要有人鼓勵繼續養下去。

再來說點正面的。
1.狗餓的不行，可以克服原本的抑鬱情緒，有活力去做一些事，督促自己不要繼續沉淪著。
2.帶狗出去可以交朋友，和小區里幾個遛狗的鄰居熟起來，也經常出門曬太陽跑步了，運動對抑鬱症治療是有好處的。

3.為了小生命突然覺得自己做的每件事都有意義了。

祝好。

不請自來。
我目前休學在家，因為十分喜歡哈士奇所以剛養了一隻，不太推薦哈士奇，很鬧騰，大半夜的不睡覺嗷嗷嚎，如果題主喜靜，那建議養拉布拉多或者金毛這一類服從性強而且很溫順的狗狗。其實是不太建議養阿拉斯加哈士奇這類中大型犬，因為比較鬧騰而且活動量很大。比熊吉娃娃什麼的就挺好。
嗯題主如果已經確定要養的話可以去救助站去領養，或者去寵物店購買，最好還是領養代替購買，當然一切要看自己的眼緣。貓狗都可以。
狗狗的話題主要每天出去遛狗這是必須的，而且狗狗還小的時候隨地大小便也是常有的事，這點如果題主接受不來可以考慮養貓。
貓的自身衛生相對比狗強一些，因為他們自己會去打理，本人沒養過貓，所以不在此多言。
如果已經確定好目標的話可以在知乎上搜索一下新手教程，大部分都有比較詳細的介紹，如果不明白可以和寵物店老闆或者救助站的人員去溝通。
不論貓狗或是其他的動物，既然你養了它就要對他負責，希望題主考慮清楚，也祝題主有隻可愛的寵物並早日康復～！

貓咪可以嗎？

一起看電影

一起吃飯

一起發獃看風景

一起曬太陽

可能養太多你也擠不下
但是心曬足了陽光呀

要不要一起裝貓呀？

一起散步怎麼樣？

要不一起吃狗糧？

一起等葉落？

餓了一起吃點兒餃子好不啦？

實在不行一起玩遊戲唄？
總之我們會一直陪著你
下雨也陪著你
出太陽也陪著你

來牽著我

來嘗嘗我

真是人間少有的美味啊

啊我醉了深深的醉了

我除了手

還吃後背啊哈哈哈哈哈哈哈

最好吃的永遠是自己的手啊哈哈哈哈哈哈哈
哎呀忘記放媽咪的照片了
媽咪屬於表面的冰山美人
實際是我的貼身小棉襖
我一哭就咬我喊我壓我踩我呼嚕我

我覺得她的眼裡有金色的宇宙

她是很純的檸檬黃?草綠的眼睛

孩子們隨老爸是橙色?泥巴紅的感覺

哎呀像不像在發光？

女王大人的犀利的目光如炬

其實我也不太懂為什麼不管我幹什麼它們都非要在身邊
哪怕我聽課也要躺在平板後面深思熟慮憂國憂民的樣子

這是另一隻上面是老二這位是老大
可能它們商量好了輪班吧
反正就是也不搗亂
就讓你們陪著我學習好啦

好香的屁～有一股大海的氣息～哦我的三文魚

還會排隊，一次是老大老二老三。。。。非要睡襠我也不是很懂媽媽一般睡胸實在是不好拍
天天鬼壓床

人造綠色環保無污染小暖爐冬季必備
包熱醒

皇太后總是高冷的樣子
但是必須保證我在她視線範圍內
不然會強行闖入房間或廁所
以及從外面回來必須坐在沙發上老老實實讓她聞一遍
不然會有生命危險

剛滿月的時候
要抱抱

來啊
躺過來啊
愛我你怕了嗎

這是媽媽小時候
剛撿回來

這是專業賣萌的老爹

麻麻每次都等她們吃完了才去吃
每次我蹲下
都給我騰位置
謝謝哦

我媽抑鬱症二十多年，養過一隻德牧，十幾年，2010年老死了，曾經每天和狗狗一起散步，買菜，接孩子，也算是一種陪伴，後來撿回來一隻土狗，土狗看見我媽總是笑眯眯，可親了，現在養了好幾年了，我媽老說它體臭想丟掉，狗狗聽見就委屈狀，我媽刀子嘴豆腐心，有時候回想起德牧，挺感慨的。你養狗狗吧，狗狗活潑可愛，它還可以經常出去溜溜，表面上是你遛狗，其實呢，是它帶著你的心到處放飛自我，多走走，多看看，有它陪伴，有它的等候，有它每天只要看見你就開心的亂蹦，不是很好嗎。你的一生可以有很多狗狗，但是狗狗的一生只有你。建議一下:領養代替購買。好人一生平安

個人建議養羅威納從小注意管教和社會化最好買幾本專業訓犬的書邊看邊學邊養比如中國刑警學院警犬技術系編寫的書最好

背景：
以前因為打幹擾素副作用下，瘦到70斤，瀕臨抑鬱症。看見我們家狗我都覺得鬧，覺得煩。狗狗從我六年級就來了我家，以前我很喜歡他們，但那段時間我就真的是接受不了我們家狗………我鬧著要自己搬出去，然後，一個人的生活很好，很清靜，沒有東西可以刺激到我的感覺很好。但是過了兩周，我發現，不行，感覺抑鬱在吞噬我…不想上班不想動，眼淚嘩嘩的流，不明白為什麼就是流淚，難受，憋屈，不想活了。
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偶然間在微博上看到領養小貓咪是兄妹。長得真的好好看，好萌，當下就給領養人打了電話，約好時間開車去接。
到家之後，真的，萌化！由於他倆性格好，不咬人不撓人，膽子大，誰來都不怕，我的朋友們以前不喜歡貓的也被他倆捕獲了芳心！
我的感受是，貓很安靜，沒有體味，對於曾經快要抑鬱的我來說，很適合。默默陪伴我，如果想找我玩，也是輕柔的喵喵，蹭頭什麼的。如果拒絕，也會和同伴玩耍，不會糾纏你。不挑食不打架。安安靜靜，陪你睡覺陪你看劇陪你看書，都很安靜。這點非常適合我。而且養了寵物會分散你的注意力，你不會去瞎想，去難過。帶給你正能量！有一次在單位受了刺激，很難受，真的那種被抑鬱吞噬的感覺真的很難受，他倆好想知道的樣子，過來一邊一個，靠著我，看看我，咕嚕咕嚕的睡著了。我當時就在想，為了他們，我也要堅強樂觀的活下去！到現在我已經痊癒了，非常感謝他倆！
晒晒貓

還是養棵植物吧

我的建議是不要養，很容易陷進去。
題主可能是覺得內心很空虛，覺得養寵物可以調劑一下，事實上寵物很符合你的需求，尤其是狗，他們精力充沛，有求必應，寸步不離，在飼養期間你的內心會獲得很大滿足，但是你很容易投注太多的感情，這就導致寵物離你而去的時候你會承受??很大的打擊。
就像高利貸一樣。
除非題主可以在飼養期間老實接受治療，治癒抑鬱症，否則真的不建議題主飼養動物。
真的。

我和答煮一樣，抑鬱症很嚴重，後來養了一隻小泰迪，和狗狗很親密，有了精神依託，一時半刻都離不開他，不陪在他身邊不管做什麼都很牽掛他，整個人變得很開心很開心，三個月之後，狗狗出車禍了，當時整個人都崩潰了，在大馬路上哭癱了，朋友來給料理了後事，之後每天以淚洗面接受不了狗狗已經離開我的事實，一直都很想去死，後悔當時為什麼不讓車把我也撞死，哪怕用我的命把狗的命給換回來也好，這是很真實的狀態，一點都不誇張，朋友看我狀態不對，帶我去拉薩旅行了，說實話，並沒有起到什麼作用，怕朋友傷心，每天偷偷翻看狗狗的照片視頻，偷偷的哭，這樣的狀態持續了一個月，朋友之前說再給我買只一模一樣的狗狗，我強烈反對，真的承受不了了，說說現在的感受，，過去很久了，狗狗離開之後我就再也不敢看見鄰居狗狗樂樂，狗狗從小到大的朋友，一看到就忍不住掉淚，一直到現在都是這樣，現在還是會想，如果可以，我會義無反顧去用我的生命去換回他的生命，狗狗離開後我幾乎沒有了朋友圈，有問事情或問候什麼的一概都沒有回復過，所以跟很多人的聯繫都斷了，不知道自己為什麼會變得那麼冷漠，，，因為是抑鬱症，他帶給你的陪伴與安慰可以超出常人的很多倍，同時，帶來的風險也會加倍，，，所以，希望題煮謹慎，寫下這些話的時候心還是劇痛無比的，不知道什麼時候可以走得出來