麗江香格里拉自助游，有什麼好建議？
比如經濟實惠又清潔的旅店；好的，風景秀麗的景點和線路；各種要注意的事項；打耳光都不捨得放的美食；等等。
對了，去旅行的不是我，是兩個姑娘，我代問而已。這裡先謝謝每一位熱心回答的知友了^_^
建議就是——悠著玩！千萬不要太趕，有些地方真的會一呆就不想走了，恨不得住個個把星期。 另外就是一定要帶夠錢（我帶著你你帶著錢~！）能住海景能看星星就不要選其他，房間配置也是很重要的
DAY 1 大研古鎮
古鎮只有清晨是一片寧靜祥和
在古鎮的北面就能看到玉龍雪山，意想不想不到的近
四方街是古城最熱鬧的地方，大早上就有身著民族服裝的村民們載歌載舞
清晨一過，古城就是熱熱鬧鬧的商業街了，到處都是店鋪，商業味兒濃郁
但相比清晨夜晚的麗江才更迷人，異域風情在夜裡更令人沉醉，就是人真的太多了。。
總體而言，麗江是個賣著萌又小資又商業又腐化的地方
DAY 2 瀘沽湖
麗江古鎮到瀘沽湖有大約200多公里，都是山路，沒有經驗的遊客最好就不要自駕了。
瀘沽湖的水非常清澈，能見度有13米，水冰涼冰涼的，水草啊還有一些小魚都看得見。聽當地人說，瀘沽湖的顏色是隨著天變的，湖水像一面鏡子，把天的顏色都倒映過來，所以親們去瀘沽湖千萬不要下雨的時候去，湖水顏色會比較暗。
瀘沽湖這邊的海鷗絕對比洱海的多多了，而且很愛吃麵包
DAY 3 拉市海
拉市海雖然不是雲南最美的景點，但是這裡有藍天白雲下馬兒在碧綠的湖水邊悠閑的吃草，有溫柔的陽光（午後陽光就不溫柔了）。有很多拍婚紗和寫真的，可見景色真的很美
束河古鎮
束河的感覺和大研古鎮截然不同，一邊是人潮擁擠，一邊是安靜悠閑，在束河你可以放慢腳步，走走看看，淘點喜歡的小工藝品，聽幾首小曲，喝幾杯小啤。。真的讓人想呆上一個星期！
什麼？還有香格里拉？可是我只在麗江玩了三天啊摔！
住宿推薦（主要集中在束河古鎮）
1、束河茶語屋客棧
地址：麗江,束河古鎮，康普巷中段東康六社34號
人均：150￥/人
超文藝的古樸客棧，追求安靜文藝環境的話，這個客棧是不錯的選擇
2、背包十年青年公園
地址：麗江,束河古鎮,東康村7組24、25號（指揮部停車場後）
人均：150￥/人
房間極具特色又很溫馨，如名字一樣，很適合年輕人的客棧
3、麗江王家別院客棧
地址：麗江,束河古鎮,悅榕庄西側100米
人均：100￥/人
這家客棧在當地算小有名氣，房間風格很民族特色，如果無聊的話民宿還有狗狗可以陪伴
更多可戳→ 暢遊麗江
ps：
1、雲南早晚氣溫溫差很大，紫外線強，一定做好防晒措施（防晒霜、帽子、墨鏡、傘、大圍巾..）
2、最好帶一隻手電筒，瀘沽湖會碰到停電的情況
3、客棧需要自備一些洗漱用品
如果你在旅行中遇到任何行程、住宿相關問題可關注微信公眾號(??????)
http://weixin.qq.com/r/rEMrM4vEVtYprc9Q9xa_ (二維碼自動識別)
謝邀。
＿＿＿＿＿＿＿＿多圖預警＿＿＿＿＿＿＿
我是直飛的麗江，可以聯繫司機去接機，機場離古城還是有一段距離的，讓司機師傅直接給你送到客棧也相對安全【7座的車】，去了麗江可以住在束河，屬於偏安靜文藝的古鎮。住的價位也不貴，客棧非常的乾淨裝修很古風，有浴缸，房間裡面還有加濕器之類的，樓頂還可以泡普洱喝。
這是我住的一家客棧，在此不說名字了。因為是晚上才到的，照的比較黑。
樓頂可以看到玉龍雪山，一邊喝著普洱茶一邊看著天邊的雲和白蒼茫的山。
去玉龍雪山記得要提前買氧氣瓶，到了山上可是宰人的。【小提醒】：新增直升飛機觀光玉龍雪山，土豪請。
出門照的，用ins加了濾鏡。
其次需要推薦的就是麗江束河的土雞米線，吃的第一次真的覺得很一般。第二天我就開始還想吃，真的後味無窮。地址在停車場對面。
束河有一家鮮花餅和香菇干真的很贊，具體可以自己找找。
住在束河，白天可以去大研逛逛。有非常多的小吃和夜生活。白族的家常菜真的很好吃，還要微博很火的大冰的小屋，等等…
推薦在大研的一家叫做 【漫香】 的酒吧，裡面的歌手也非常好。你甚至可以把他叫過來喝上一杯。
男歌手和樂隊的大男孩都超級帥。
走到哪裡都是一幅畫，天上的雲慢慢的飄。
【這時候你可以找個安靜的地方，打開蘋果手機相機裡面的延時攝影。你會發現，時間和雲的流逝就在眼皮下】
麗江夜
然後抽出兩天時間去大理雙廊，相對的成熟。從麗江到大理需要2個小時左右，人多的話包車是不錯的選擇（600元，但也安全和方便）提前訂的住的海景房，價位也不貴，可以上團購網訂，下面是我住的。連名字都這麼有意境。
不是打廣告，真的很不錯。落地窗的大床房，房間也很大，地點也不錯。
然後可以租一輛【小電驢】，騎著去環島，一路的風景看的也是醉了。
我帶著你，你帶著錢。
不能錯過的是一家叫做【海地生活】的店，可以問路過去，也可以做船。在這裡的風景，太美了。
我照的可能沒那麼美，下面是我。
當讓還要推薦一道菜，芝士烤意麵。如果你愛吃芝士，如果你愛吃意麵，那麼，你會好吃到上天。
再來一杯紅茶。
有疑問可以給我發私信。
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更新一組，黑白照。
沒錯，騎車的是我……
一定要去瀘沽湖。
2012年11月去了一趟雲南，三女生，途徑昆明-麗江-玉龍雪山-瀘沽湖。
這幾年回憶起那次的旅程，感覺美好的時光都是在瀘沽湖。
在湖邊曬太陽發獃。
晚上滿夜空的星星。
摸黑爬山等待日出。
如果從昆明到麗江，有乘坐火車的打算。
推薦雙層火車的一人軟包，一張票669元，軟包在火車上層，一個包廂內含下鋪雙人床，上鋪單人床。買一張票可以住1-3個人，可以鎖門，感覺比較安全。
之前是K9614，剛上12306沒有找到這列，應該是改成了K9686次和K9682次。
（席位有軟卧、硬卧、軟座、硬座、無座、其他，有「其他」的為雙層火車，有"一人軟包"這個選項。）
K9686次昆明站始發時間是21:21，終到麗江站時間為次日7：04。
（睡一晚就到了，還能省住宿費。）
K9682次昆明站始發時間是12:10，終到麗江站時間為次日19:05。
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雙層火車
一人軟包
圖片較多 都是我拍的 快寒假了 就來個冬天的攻略吧～希望可以幫到各位～
2月份的麗江，並沒有7、8月份的旺季遊客那麼多，最讓我們心動的是剛下飛機的時候，麗江的飛機場很小，四周都是山。那天天氣特別好，筆直的飛機跑道在藍天白雲的映襯下，特別美。湛藍的天空，是對這個城市最美好的初印象。
機場到麗江古城，大約30分鐘，路上風景特別美。在飛機上能看到的遠處的雪山，降落地面後，彷彿近在咫尺，彷彿所有的目的地都向著美麗的雪山開去。司機說，我們剛到的前幾天，麗江在下大雪，但即便如此，雪山上的雪也不如從前多了。司機還告訴我們，這裡大多數都是納西族，古城裡面很多人賺遊客的錢，給女士們編彩辮。遊客們不知道當地習俗，自然認為新鮮有趣，但其實是納西族的女人守寡時才編的。所以，大家要去麗江不要隨便的編彩辮哦。
麗江機場
淡季遊客很少，恰巧我們安頓好是下午4點左右，（我們住的客棧很有特色，在古城南門附近，建議大家去的時候也可以選擇南門附近的特色客棧，畢竟不在四方街或者正門中心地帶，價格也會便宜些）這時候太陽沒有正午時候那麼燦爛，也沒有夕陽時候那麼朦朧，溫柔的，與藍天白雲一起，可以細細品味當地建築風格。慢慢悠悠快逛到四方街的時，也差不多到飯點，人也越來越集中，吃貨們當然不會吝嗇自己的胃，就敞開吃吧！品種特別多，然而價格卻不是很廉價，這裡已經成為成熟的商業區，既廉價又正宗的美食是不大可能的了。
麗江特色建築
麗江的藍天白雲
吃的差不多，慢慢往高處觀景台走，太陽也慢慢下山，夕陽映照在整個麗江古城，特別有韻味。這時候，選擇一家你喜歡的店，點一杯咖啡，看著被陽光籠罩的整個麗江古城，小憩一下。
觀景台的咖啡小店
觀景台的櫥窗
我們的路線是第一天到達麗江，與整個古城初步接觸，保持體力。因為第二天我們要出發去迪慶藏族自治州——香格里拉，那裡海拔相對麗江就高了很多，高原反應是高原遊玩最需要注意的項，於是我們決定晚上好好休息，保持體力。
驅車從麗江前往香格里拉，一路蜿蜒崎嶇，穿梭在高山峽谷之間，然而車窗外的景色更加加劇了我對香格里拉的嚮往。
驅車香格里拉途中
1933年英國小說家詹姆斯·希爾頓在小說《失去的地平線》里描繪了一個永恆和平寧靜的世外桃源。那裡有雪峰峽谷、金碧輝煌且充滿神秘色彩的廟宇、被森林環繞著的寧靜的湖泊、美麗的大草原及成群的牛羊。而迪慶就是擁有這些美麗靈魂的世外桃源。
途中我們經過了大佛寺，那裡有世界上最大的轉經筒，更美的是遍布滿山飄揚的經幡。
大佛寺及最大轉經筒
滿山遍野的經幡
終於到了這個神秘的世外桃源，空氣里都瀰漫著濃濃的淳樸。晚上休息之後，到達香格里拉的第二天我們就要去普達措國家公園了。
冬天的普達措到處都是白皚皚的厚厚的雪，也許是這裡生態太好了，雪都是純白，夏天的景色當然跟冬天不一樣，純凈的湖水上面的雪化了，會有大量的鳥在湖邊嬉戲。
普達措國家公園
皚皚白雪
香格里拉是一片人間少有的完美保留自然生態和民族傳統文化的凈土，是一個以藏族為主體、地域遼闊、資源豐富的縣份。更加巧合的是，在藏語里，香格里拉意為「心中的日月」，是藏民們至高無上的生活環境。
第三天我們去了伊拉大草原，這裡的藏民們生活貧窮，靠在這裡養馬牽馬賺錢生活。從十幾歲的青年到頭髮花白的老人，無不在做這份工作。青年們熱情，活潑；老人們並沒有年輕的孩子們會說普通話，但與他們交流時，他們會儘力介紹自己美麗的家鄉，露出純樸的笑容。
牽馬的青年
牽馬的老人
高原的馬是矮腳馬，我選的是一匹老奶奶牽著的白色的馬，我記得我摸它的鬢毛的時候，它很溫柔的回頭看了我，令人難忘。
我騎的白色的馬
下午參觀了虎跳峽，以「險」名天下，是中國最深的峽谷之一。水勢洶湧，聲聞數里。參觀虎跳峽有兩種方式，一是開車進入景區，直接到達觀景區，這種方式是不用消耗太大體力和時間的；第二種就是徒步，根據以前確實存在的茶馬古道，沿著虎跳峽旁的山修了一條小路，據說需要6小時，體力好的就嘗試走走吧。
虎跳峽
虎跳峽的植物
晚上你也可以和我們一樣選擇觀看大型舞台劇——麗江千古情，它講述了麗江長達千年的歷史與傳說，引領觀眾穿越雪山， 在曠遠原始的洪荒之域、在瀘沽湖畔的摩梭花樓、在挾風裹雨的茶馬古道、在金碧輝煌的木府、在浪漫凄情的玉龍第三國、在世外桃源般的香巴拉相約一場風花雪月的邂逅，感受一個絕倫視覺盛宴的夜晚。
麗江千古情
香格里拉的淳樸寧靜和麗江的繁華熱鬧是鮮明的對比，我想我更喜歡安靜的香格里拉，藏區的神話不是遙遠的過去，今天依然活在人們的心裡。你的足跡所到之處，隨處可見祭祀山神的神殿，隨風飛舞的經幡和芬芳四溢的桑煙。
從香格里拉返回到麗江，我們又去逛了另外一個古城——束河古鎮。這是一個相對麗江古城小了很多的一個古鎮，人也相對少了很多。但相反我覺得在這種淡商業氣息的地方更能感受當地特色，推薦大家去。晚上可以麗江古城看夜景，感受當然和白天不一樣，燈光在古老的建築上有另一種美，還有各色酒吧可以去放鬆一下，最著名的就是莫屬一米陽光。
束河古鎮
之前提到的雪山就是玉龍雪山，是北半球最南的大雪山。
玉龍雪山
我們是坐索道上去的，遊玩了雲杉坪，在這裡可以很近的看到雪山，還有很多羊，可以跟他們互動；
雲杉坪
雲杉坪的羊
之後去了藍月谷，俗稱小九寨溝，湖水真的非常漂亮，清澈見底。導遊說是聖水，集地下水、雨水、四五千米高處的冰川雪原融水。清冽涼爽，從無污染，是天然的冰鎮飲料。
藍月谷
藍月谷風景
淡季的麗江和香格里拉很冷，但依然很美。呼吸這裡的空氣，沐浴這裡的陽光，我想你也會愛上這裡。
好啦就這麼多啦 歡迎關注我的微博@賀賀禮禮
謝謝大家的支持和點贊，照片中不是我。我只是半夜在微博看見了原po的無力所以發上來。現在微博連續兩天的熱搜都是原po了，心裡有一些欣慰和開心。
以下是原答案。
——————這裡是分割線——————
建議不要去麗江，太亂了，真的。
不知道這個回答寫出來會不會被和諧，但是我鼓起勇氣還是想做點力所能及的事情。
這是在微博看到的，麗江旅遊被打被搶劫。原po主幾乎試遍了所有方法，現在已經走投無路。報警沒有用！！發微博被封號騙博！！
以下是微博原文————
微博下面還有很多在麗江旅遊遭遇不幸的旅客留言。抱歉我在這個問題下答不對題，但幾萬瀏覽上不了熱搜一直被刪帖，這個世界太可怕了。
我來說香格里拉！
這次是真的多圖預警了！這絕對不是演習！！前方高能多圖，非wifi慎點！
訂的古城裡的客棧，雖然房間是小了點，但客棧老闆人非常好，整體環境不錯。
第一天到香格里拉已經晚上八點半了，非常冷，下飛機第一件事就是飛奔到廁所，把能加的衣服都加上！
當時的天氣是這樣的……
感覺真是來了個魔幻的地方……
古城離機場很近，客棧免費接送，司機是個熱情的藏族小伙，一路都在問我們冷不冷，到了客棧已經快九點了，幸好客棧就有飯店，放了行李就衝進去點了個氂牛火鍋，氂牛肉很香，番茄尤其好吃！！兩個人吃了150塊
第一天安排了普達措國家公園
運氣真的很不好，遇到下雨，不過好在進了公園雨停了，但是！真的好冷好冷好冷好冷啊！！50塊租了一件羽絨服，然而走到碧塔海邊上依舊抵不住，冷得口水都要流出來了！
普達措的門票在客棧老闆那裡買的，230塊錢一個人，車是150塊接送，四個人拼車，一人也就不到40塊！
普達措還是非常值得去的，主要是我去的時候天氣不好，看不到藍天白雲，但路邊還是有很多氂牛，馬，羊，松鼠什麼的，這裡的動物都不怕人，好多松鼠在路上躥～
進門坐公交車到第一個景點蜀都湖，下車之後需要步行3公里棧道，一路空氣特別好，就是需要注意保暖，著裝還是推薦運動裝，因為你要走很多路的！
蜀都湖長這樣
蜀都湖棧道一路也有很多花，花期去的話會非常美的！
走過蜀都湖之後繼續坐車，會途徑一個拍照點，但也就停留大概五分鐘，沒必要下車，注意要自己帶上食物，我們是自己帶的餅乾什麼的，感覺在公園裡面吃飯會很坑。
然後就是最後一個景點，碧塔海了，4.3公里的棧道！4.3公里！
如果已經有一點高原反應了，可以坐船環湖，因為碧塔海的這一段棧道，比蜀都湖多了很多上坡的階梯，高原反應走起來會很喘，很累，但坐船還是需要走1.3公里。
還有就是前面說過的，碧塔海邊上會非常冷！非常非常冷！！
以及我當時大概是高原反應到有點抽了，走著走著問了一句：咦，這裡是叫貝塔海對不？！
我朋友甩我一個白眼說：那剛才走過那個該叫舒克湖了哦？！
當然，無論是貝塔海，還是舒克湖，路邊都滿是牛糞，帶著獨特的清新氣味，沁人心脾～
普達措走完還是挺累人的，所以第一天就沒有再安排其他行程了！
第二天是松贊林寺和納帕海
早上十點出發，門票依舊客棧老闆那裡拿，95一個人，包車是到松贊林寺30，到納帕海50，負責接送！
松贊林寺還是很贊的，導遊蠻帥233333～
門票包含了導遊費，因為是宗教地，還是有很多規律和禁忌，這些導遊都會告訴你，一路可以看到很多僧舍，遠遠的還能望到天葬台！
這裡會有個很高很長的階梯，導遊說，百分之八十的高原反應都是在這階梯上發生的，一定注意要慢慢走，導遊會帶大家在中間休息一會，講解一下天葬台什麼的。
到了主殿注意不要亂拍照哦，導遊會提醒你的！因為確實不能隨便拍照，松贊林寺也沒有太多照片了～
這是出去的時候，階梯兩邊都是僧舍！
出了松贊林寺也就12點，接送我們的司機帶我們去了路邊一個當地人的小飯館，我們點了酥油茶，餅，煎乳酪和炸土豆，四個人吃了70塊錢，很便宜！
酥油茶我們要的甜的，怕喝不習慣……
乳酪加餅吃起來酸酸，香香的，還不錯！
晚飯在古城找了一家飯店，貌似叫銀同小吃，我的媽呀，氂牛火鍋超大一鍋，好多大坨大坨的牛肉！
一坨就是半碗！吃得我們眼睛都直了，拼盡了全力還是沒吃完………
這家的牛肉香料味很重，不介意吃不慣牛羊肉的人去吃，酥油茶不是很好喝，但青稞餅超級好吃，光顧著吃了都沒來得及拍照！！真的好吃！！外皮酥酥的！！
這一頓兩個人吃了110塊，氂牛火鍋那麼大一鍋58塊錢！兩個女生真的吃不完！！
住的地方離月光廣場走路一分鐘！隨時可以過去轉一圈！
晚上月光廣場有人跳舞
大家都可以一起去跳的～正宗廣場舞233333
還有個全國最大的轉經筒！！
超大，也是很高的階梯才能爬上去，高反嚴重的要慎重考慮了，每天都能見到客棧老闆在照顧高反嚴重的人，到處送氧氣瓶……
寫了好多，剩下的明天再來補，我就當在寫遊記了23333333
現在有空了，來說說納帕海
我個人是不太推薦過去的，進去就是騎馬，雖然有60塊錢的門票，但工作人員都會一直遊說你騎馬，騎馬有四條路線，分別是180，290，480和680，應該沒記錯，我們因為是司機師傅帶著去的，選了B路線，200塊親情價。
納帕海長這樣
我騎的馬叫做姜嘎，超級聽話啊，馬夫沒管我，我自己騎著姜嘎跑，我說駕姜嘎就跑，我說吁姜嘎就停，真的不能再聽話了，馬夫說姜嘎是馬場最聽話的一匹馬，所以完全可以不管我……但姜嘎剛跑起來的時候也是嚇得我驚叫連連！！馬夫說我臉都嚇紅了……
千萬嫑覺得姜嘎小啊，上馬的時候我也是翻了三次才翻上去23333丟人！
朋友騎的白馬，竟然叫做浣碧哈哈哈哈哈我們一直在問甄嬛在哪裡，馬夫不理我們………
據說浣碧得過賽馬冠軍，普通人是駕馭不了的，所以馬夫都管浣碧去了，完全不管我和姜嘎，但我也樂得就自己騎著姜嘎顛顛跑～
納帕海里還有人抱著小綿羊讓你拍照，給了10塊錢，拍了幾張，錢給了人了走了，都不讓我多摸小羊一下，現實，不開心！！
之所以不推薦納帕海，因為真的蠻坑啊！200塊最多騎了20分鐘！！
200塊啊！裡面真的沒什麼看的，據說480的可以上山，但是會被冷死吧，總之裡面也沒什麼好看的，各種坑，騎馬還是去茶馬古道吧，80塊一個多小時呢！
暫停！剩下的明天來！
又來寫遊記了，覺得好開心！！
繼續那個超大轉經筒，有高反的同學們真的要慎重了，給你們感受一下階梯三連擊！
第一擊！
第二擊！
第三擊！
途中還被一個叔叔吐槽……大笑著指著我說：哈哈哈哈身體太差！！
然後他絕塵而去………………
但是階梯旁邊都是可以坐著休息的木條凳，太貼心了～
嫑嫌棄照片丑，當時真的喘成狗了……
但是爬上去之後，就是一覽眾屋小了！
看看我都征服了什麼！！
來一張古城全景！！
上面的超大轉經筒也不是蓋的！
八個人，拼了老命，喊著號子，咬緊牙關，才終於轉動了它……
轉經筒旁邊一圈地板都被踩光滑了……
完了之後，坐在旁邊的木凳上，吹吹風，看別人咬牙切齒的轉轉經筒，和其他人聊聊天，一坐就可以坐好久，也是饒有趣味～
以及我發現這邊飯店分量都超足，根本吃不完，千萬不要眼大肚皮小！
特別需要注意的就是這邊天氣變化太無常了，第一天我們清早起來，精心打扮，結果下雨冷成狗……第二天我們把帶來的衣服，能套的都套在了身上，結果出太陽，熱出翔……基本就是前一秒下雨，下一秒出太陽的節奏！外套，披肩，帽子，一定要準備好，這邊的風吹多了會頭痛！
司機師父說六七月份是天氣最變幻莫測的季節！
去寺廟之類的地方不要隨意拍照，也不要普通的雙手合十，大拇指要放在手心，合十的時候，手心是拱起來的！
鞋子要帶舒服的，別追求美了，路不好走啊……
古城的人還是都很熱情的，總得來說還不錯，玩累了找個咖啡館或者小酒吧，坐著玩一下午手機，和老闆聊聊天，逗逗狗，慢慢的，很舒服～
祝大家去香格里拉都玩得開心～
多圖預警。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
先說注意事項：1、不要住古城中心，房間小，價格坑，可以選擇多走10分鐘的路程住在古城北門，住宿便宜，安靜、吃飯也實惠的多。
2、不要相信當地人的包車服務，基本都是坑，客棧推薦的旅遊小部分是黑心團，要麼就是價格偏高，轉賣給當地的旅遊公司了，建議網上團，
3、大研古鎮盡量少買東西，如果想買要能砍價，我試過買一串珠子要400還價30，最後60成，反正多得是。。
4、去香格里拉沒必要買氧氣，防晒一頂帽子比防晒霜管用的多，香格里拉吃的比較簡單，條件簡陋些，不要太計較。
5、麗江好多城市有直飛的飛機，很便宜，我從貴陽過去才200.。。所以不一定選擇火車。
6、早晚溫差較大，建議帶個薄外套。
我去過麗江兩次，2010年和去年剛去過，住宿推薦美團或淘寶訂喜雨客棧，接機80，住宿100出頭的價格，我是在客棧住著看心情瞎轉，想出去就在在淘寶上報周邊的團，很方便，價格也很實惠，推薦一家貌似叫雲南假日風光的，全程無購物，而且導遊很耐心，不會被騙。兩次都想去瀘沽湖，但是機會不好，來回坐車就得兩天（單程8小時），而且路不好，怕胃受不了，也算是留下點遺憾。說起來驚艷的，感覺就是80元拍的茶馬古道（我和媳婦兩個，另一個是前面拍香格里拉送的），騎馬2小時，土雞火鍋，皮划艇，簡直是良心之作，而且9月份去的景色太贊，胡亂髮些照片咯，
算了，等10個贊再發圖
2012年6月去過麗江-瀘沽湖-香格里拉，憑有限經歷給出tips:
麗江
1.麗江地處高原，外加當地的飲食習慣獨特，出現水土不服與胃腸炎症問題的幾率較高，一定要備好感冒藥與腸胃藥。當時與我同行的夥伴因為發燒上吐下瀉導致我們行程變動，一些路線擱淺，頗為遺憾。此外，晝夜溫差大請備齊衣物，3至4件短袖或T，薄外套一件，防晒服或衝鋒衣1件，寬鬆舒適的運動褲1條，短褲1條，貼身換洗衣物若干，防滑涼鞋或拖鞋1雙，運動鞋或登山鞋1雙。還有，紫外線強需注意防晒、保濕。(此條重要！)
2.麗江5、6月雨水漸多，最好背包不建議帶拉杆箱。否則，你們將在古鎮泥濘的街道上狼狽不堪。
3.當時我們沒有住客棧，住在束河古鎮的YHA，需要提前預定。束河的幾家青旅各有特點，詳細資料請移步官網查詢http://www.yhachina.com/.
4.從束河租自行車騎行幾公里可到白沙古鎮，如果想體驗地道正宗的納西人文木府歷史古鎮風情，切不可錯過此地。12年去的時候給我的感覺是遊客罕至，未被過度開發的白沙古鎮幽若處子恬淡閑適，說是世外桃源也不為過，但不知今時今日會不會是別番風貌又一個麗江古鎮了。那裡的白沙壁畫比較有名，可選購扎染織物手工藝品作為伴手禮或紀念品。
瀘沽湖
1.來都來了，怎麼也得環瀘沽湖騎行吧。瀘沽湖環線全長60公里左右，大約需要5、6個小時。請備好水和補充熱量的乾糧，當時傻X的我無知者無畏就赤膊上路了，臨近終點時終於有個小賣部尼瑪我都快哭了，就像快變成黃鼠狼的游老闆看見葛優來接他時的心情，買了些糖reload才緩過神。同時請做好租的自行車特別難騎的準備。
2.騎行過程中會看到風馬旌旗牽引著的瑪尼堆，楊二車納姆博物館(不愧是摩梭族的驕傲~)，在你身兩旁肆意盛開的油菜花，像蘆葦盪的草海和一個苯教寺廟。進廟參觀會有人講解，最後把你領到一個小黑屋，讓交錢(當時的行情大概起價100塊?)給你算命。哦對這個環節在麗江某個唐卡博物館也會出現。建議最好在最後算命這步之前撤，沒事不會有人追出來喊"100快都不給你好壞之類"的話。
香格里拉意識模糊了呼呼白天再寫
瀘沽湖這麼美的地方，一定要加到行程里哦！
目前工作在大理
雖然本人對旅遊不來勁，但由於工作原因，還是到景點去了。
大理-麗江-香格里拉，應該是目前雲南最火的旅遊線了。
但感覺麗江和香格里拉有一種開發過度的感覺（去了不下十次的同事說的，我只到古城去走走了）
總有一種不過而而的感覺（同事說我是屌絲，我竟無法反駁...哈哈）
關於旅店，這個在網上先查好，預定好。
我們去的時候都是淡季，但直接入住的價格比其他在網上訂的還要貴（好憂傷..）
比如說昨天剛從瀘沽湖回來，在里格半島上住的，最便宜的都是460一晚，但湖邊的只要100。
景點，大理：古城-洱海-雙廊
麗江：古城-玉龍雪山
香格里拉：虎跳峽-月光古城-納帕海伊拉草原-飛來寺
注意事項，對於女生安全永遠是第一位的
昆明到麗江我認為選擇火車比較好，客車經常堵車的（幾次大理到昆明都會較上交通事故...堵上個半天，試想大熱天車不動的，沒空調，那滋味太美我不敢想...）
到香格里拉就要注意高原反應了
早晚溫差很大...
彎多路險，小心暈車...
雲南真的很乾燥，紫外線強得....（作為一個漢子如是說）
提防騙子...
請尊重少數民族風俗...
美食，燒餌塊，酸梅湯，米線，生皮，黃燜雞，喜洲粑粑，烤乳扇，炸乳扇，雕梅扣肉，涼粉，生魚片，炸魚皮，魚火鍋，氂牛酸奶，氂牛肉火鍋，烤雞，烤乳豬，烤香腸，麗江粑粑，米灌腸， 炒餌塊....
不知怎麼的，這就是我前兩天看到的瀘沽湖，當時就住在這裡格半島上...
我只是到大理來上了兩個多月班而已，知道的不多.....
還有我想說，瀘沽湖的「走婚橋」是我見過最敷衍的景點了！
其實香格里拉景色這時是最美的，記得帶上相機，準備好電池。留下美好，留住感動。
第1天，抵達麗江，逛麗江古城，束河古鎮一天，晚上可以去酒吧坐坐（注意酒托）。
第2天，到高快客運站坐車3小時左右到香格里拉，逛逛香格里拉古城。
第3天，坐車去普達措景區，遊玩一天，晚上可以參加藏民家訪。
第4天，去松藏林寺，下午返回麗江。
第5天，逛逛古城，購買特產給朋友和家人；返程。
剛剛發現是四到五天，不知道怎麼搞的想成六天了……sorry啊……如果五天就可以把游麗江古城的時間都壓縮到空餘時間……
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不知道你說的六天時間 是整整六天還是包括了到那裡和離開的時間……先按照整整六天來說吧~
曾經因為寫生在麗江待了半個多月~後來又去香格里拉梅里雪山折騰了一圈，一直都覺得那趟旅行太美好記憶也是格外的深刻~
我覺得如果頭一天晚上到麗江 可以先隨便逛逛古城 熟悉一下那種感覺~然後第一天上午可以去茶馬古道轉一轉騎騎馬~大概到中下午就可以玩完了~然後下午直接拐到束河古鎮~其實感覺和麗江古城差不多 不過算是一個景點，還是可以去看看的~。束河古鎮也是要收門票的 ，但是當時我們找的黃牛，就把我們帶進去了。然後，！我就發現完全沒有必要找黃牛，在大門的兩側到處都是小路，你們往旁邊走走就可以進去啦~ 從束河出來以後，晚上繼續逛麗江古城~
第一天那麼累，第二天就把節奏放慢一點~睡個懶覺起來，在麗江古城裡面轉一轉，裡面也有一些景點，比如黑龍潭公園，幕府，都可以去轉轉走走，就在古城裡面，很方便。或者就是簡單的在古城裡面轉，走走停停~ 我當時雖然寫生在那裡待了十多天，不過基本就是在裡面隨意的走~。 到了晚上，還可以去麗江有名的酒吧一條街晃悠一下，喜歡了也可以進去喝點小酒~ 晚上早點回去休息，不要太累住~
第三天，去看看玉龍雪山吧~ 其實在古城就可以看見雪山了~不過還是應該過去瞅瞅，畢竟名氣那麼大，而且下面都是金子喔~嘻嘻~ 玉龍雪山我當時沒有去，因為後來決定去梅里雪山，就不想重複了。不過我有同學去了，一天來回是可以的。 回來以後晚上好好休息一下吧~
第四天出發去香格里拉~最好包個車去，因為路上的風景非常好，你可以到一些景點的時候讓他給你停一下~也不用太急，正好頭一天比較累，今天坐車就當休息吧。這樣晃晃悠悠到香格里拉估計都要下午了吧。然後可以去看看香格里拉大草原，晃悠到晚上，如果你有興趣的話，可以去藏族人家看歌舞表演。我當時是去看了，覺得還不錯吧，重在開心~哈哈~
第五天比較推薦去香格里拉國家公園，確實很漂亮喔~大概是可以玩一天的。如果有時間，我記得香格里拉還有一個很有名的寺廟，是比較值得一看的~！
第六天就是返程回麗江了，也不用太急，到了以後再繼續逛逛古城，收拾一下行李，早點休息，就準備第七天回去吧~
我們當時從麗江去香格里拉梅里雪山時候 是把行李放到住的客棧了。你到時候可以問一下，應該也是可以暫存的~
住宿我其實不太建議住到古城區裡面，一是比較貴，二是晚上會比較吵。我當時是住在古城區西邊，做出租沿著長水路走，長水路是大路，下了車旁邊都是小道，順著走一點就到了。現在那家客棧不知道還在不在了，當時老闆娘姐姐給我們說，她是來麗江旅遊愛上這裡看到有客棧往外盤她就盤了下來開始生活了……好羨慕她~ 扯遠了………我的意思就是，如果你喜歡安靜，可以在古城西邊找找，比較便宜，天天順著小路走一二十分鐘就到了，很方便的~！
說到吃的……我當時是看到什麼就都想吃，所以那半個多月一下胖了十幾斤……好恐怖……就記得一個叫做青蛙餅的好好吃，我超愛！還有個什麼餅，也還不錯。對了，古城裡面四方街附近有一塊都是吃的~一個一個吃過來吧哈哈~
祝你玩的開心~希望我的回答能幫上你~！純遊客，只去過一次，廣東吃貨。
麗江:
1. 大研古樂
據說是400多年前的古樂，基本都是起碼6-70歲的老爺爺在演奏的古樂器演出。如果是喜歡看點兒小演出的親，真心推薦去。古樂跟現代古典音樂啊流行音樂啊旋律都不太一樣，老實說的確不容易爪耳，不過能夠感受到當年濃濃的風情以及老人家們對藝術的執著，看得好感動。
2. 花馬街
除了小吃，盡量不要在古城裡吃東西（重複三遍）。花馬街感覺上是麗江的食街，在這街上吃了淡水三文魚的一魚三吃（魚肉做魚生+魚皮酥炸+魚骨湯），時令野山菌火鍋，斑魚火鍋，都不錯。食街上吃的真心不便宜，但是的確還不錯吃。具體哪家店我就不幫賣廣告了，大眾xxx app上搜搜這個街名，也就是前幾個。
p.s.: 雲南菜是重油重鹹的，作為遊客咱們也只是把大研古城的食街上能買到的小吃都吃了一遍…………大研古城裡除了小吃都好貴而且不一定好吃。
p.p.s: 淡水三文魚的確味道跟深海三文魚一模一樣，只是淡水版本肉質是脆的沒有什麼脂肪，深海版本是脂肪還蠻多滴。吃完拉肚子了。
香格里拉:
1.！！！！氂牛肉火鍋！！！！
獨宗克古城裡面金龍街上那家xx便民小吃（還是不幫忙賣廣告了想找的親一定能夠繼續找到的~），作為肉食性動物這氂牛肉火鍋我吃了一口就差點兒內牛滿面了…………
氂牛肉真材實料，肉質非常鮮美紮實，沒有想像中氂牛肉的特殊味道。而且切得相當大塊兒，吃一塊的滿足感是其他n口肉所無法比擬的。不過唯一的缺點是，吃完一塊就直接膩了……
這家的青稞餅也很好吃。雖然n個人跟我說現在都不是用青稞做的，無所謂啦反正我也不懂，只是這個兩面煎得酥香配合裡面綿實的口感的餅總之覺得很好吃！噢對，這個是會自帶些甜味兒的。
2. 土雞火鍋
加的調料是薄荷葉！高原土雞其實相當好吃，肉質很紮實，真的有雞味啊！
店名還是不說了，這家在xxxxx app上還找不到，可能主要是因為他們家主業是客棧吧，也是亂走走到那裡去的~
哦漏好像基本都是吃的……希望樓主吃得開心！
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更新一下，今天有少年私信問我某家店的名字，其實本來也不記得了後來翻到了自己寫了一半的遊記（裡面有且只有很多圖……），也放上來給大家參考一下吧~
http://m.mafengwo.cn/i/2842889.html我是今年1月份去的麗江，廣州一時暖濕，一時又濕冷，去到麗江，雖然也夠冷的，但每天都有棒棒的陽光，愜意啊。麗江屬高原型西南季風氣候，晝夜溫差大，旱雨季鮮明。10月至次年5月，雨水極少，白天艷陽高照，紫外線強烈，防晒很有必要。冬春的早晚冷得徹骨，沒有羽絨很難出門；6月至9月，雨季，七八月尤其陰晴無常，但卻是避暑的好時機，同時也是旅行的小旺季，糾結。但無論怎樣，雨後氣溫驟降，記得隨身帶上一件防雨保暖的外套，是正事。
原計劃是先麗江（5天），再到迪慶的香格里拉（5天）。實際上在麗江賴久了，想去的時候，發現只剩下2天，囧。若這個時間才去，就太不對不住香格里拉了。索性把所有時間獻給麗江，麗江古城、麗江周邊（束河、白沙和玉湖），步行、騎行、搭便車。
2月底直接去香格里拉。
麗江古城
常說的麗江古城其實就是大研古鎮，雖然總被批評過度商業化，但每年依然有很多人千里迢迢湧進這座雪山守護的小城。滾滾紅塵或是避世好去處——取決於你到來的時間，一早一晚，大研是個變臉高手。往那些幽靜的巷道走吧，找一家能烤太陽的客棧落腳，最好還可以接機，省時省力。慢下來，才能體會到這裡的慵懶愜意。我在這裡呆了3天，天還沒亮就趕到忠義市場，希望能拍到金色的玉龍雪山，當然，最重要的是我喜歡市場的零亂，那裡有本地人的瑣細的生活趣味和家常味道。
先來幾張照片，沒有攝影技術，小白中的小白，純粹拍著玩的，喜歡就點個讚唄：）
麗江的日出時間比較晚，拍攝時間為8:10
披星戴月，穿藍灰色大襖的納西族，人口占麗江的一半之多，其先民原是我國古代西北河湟地區的氐羌人，在三國到唐初的幾百年間，逐漸向今麗江、迪慶一帶的金沙江兩岸遷移。
來到市場，當然要買點東西了。這位納西老媽不會講普通話，但我們可以通過肢體語言和微笑交流，旁邊會講一點普通話的納西大媽則熱情當起我們的翻譯。
學幾句納西話：
這個多少錢？——尺滋達瓦類？
謝謝/不用謝——久唄塞/么久唄
再見——類多多
一些片花～
來到肉攤檔中，你會發現操刀割肉的多是婦女。據說當地基本為女人掌家幹活，男人們只負責看孩子逗鳥玩花，這是真的么？
在古城呆3天，去了忠義市場3次，每天都有新鮮事兒。最好玩的，自以為是，自由組合心儀的早點，先在小攤買一點自家腌制的酸菜，然後往前走，到火烤粑粑來一個干粑粑，再到隔壁叫一碗油茶，足矣。
自然發酵的酸香味
一元一碗的油茶
酸菜塞進去，啃了兩口，就是這個味，呵呵。
這兩位四川大叔，說話都那麼悠閑。炭烤粑粑，你在古城中心是吃不到的，因為那裡不允許生火。發麵、和面、炭烤，全手工，從凌晨4點開始製作，下午2點收攤。我開玩笑說：「收我為徒吧，把這個老手藝傳下去。」 「好啊」 他爽快回應，「但要能吃苦，要學2個月，你願意放下城裡的活？」
關於在忠義市場及其周邊的吃，我想多講一些。麗江地處高寒地帶，飲食以保持體力、提供足夠熱量為要。
魚檔旁集中各種小吃攤
餌絲，分量和味道真夠豪邁的，我們那邊則稱之為米粉。
肉檔口有一家納西家常菜小店
熱情的老闆娘，還有漂亮的高原紅
點了她家的酸辣魚，味道怎樣？你試試就知道～
位於忠義市場旁的「心圓小吃」，納西烤魚也許不會辜負你的期待。辣椒面是烤魚的靈魂。辣椒面由炒香的干辣椒、香料（芝麻、八角之類）碾碎製成的，你可以在市場里看看整個製作過程。
魚先煎，再油炸十多分鐘
晚上到「心圓小吃」，有火烤，還可以跟著學織毛衣，滿意。
除了以上提到的小吃、烤魚，木府旁邊有一家「阿哩哩」的土豆餃子、樹花炒雞蛋，都是一些特色可口的菜。五一街的「88號小吃店」，名氣很大，遊客甚多，傳統醬菜店「圓照醬菜」就在其隔壁，豆腐乳是古城裡最出名的。
除了忠義市場，迷宮般的小巷也值得在清晨走走。官門口（進了官門口，官院巷通往富人區，石板路中間的條石豎著排，為官道，兩側橫排的，則是民道）、木府（原是麗江世襲土司木氏衙署，宮殿式建築群，門票60元，我只停留在其門口，對於收門票的，總提不起精神來）、普賢寺（走累了，便坐在寺廟門口的長凳上一邊曬著太陽，一邊靜靜地聽著僧人們誦經祈禱。免費）、五一街（其附近聚集了比較精緻獨特的酒吧，安靜的淺吟低唱代替了嘩眾取寵的表演，本地原創歌曲大多出自於此）。
將它們自北向南串聯起來，繪成一條路線，如下圖所示，僅供參考。路線以古城北門大水車作為起點，這裡特別提示：進入麗江古城，並不需要買票。但也會遇到查驗古城維護費（80元，15日內有效），隨機繞開便可。路線一路沿著小溪往南走，看小橋流水旁繁華盛開，直至忠義市場。遊興還足，可去城中的五一街走走。
路線圖《麗江古城 - 隨著第一縷陽光，遊逛在迷宮般的街巷裡》（2.9公里）
束河
不知是否「小市場，大世界」的緣故，在忠義市場興奮三天後，來到束河，只逛了一下，拍了一點照片。
麗江古城（大研）至束河7公里。束河隨著大研而逐漸升溫，從大研複製過來的商鋪、酒吧遍布主街，旺季里避免不了遊人如織的熱鬧場面（有人稱其為小麗江），但束河古鎮古樸安靜的氣質依然留存。沿著街巷往深處走去，便能見到田野鄉村，靜謐深沉的夜晚更為觀星提供了絕好條件。在束河，印象最深有兩個，馬特別多和讓人垂涎欲滴的泡菜魚。
站在小平橋等待客人的馬兒
束河曾經是納西人在麗江壩子聚居的一大古村落，也是赫赫有名的茶馬古道上的重鎮之一。借著「茶馬古道」的噱頭，束河裡出現不少牽著馬匹（60元/40分鐘）或駕著馬車（20元/人）招攬遊客乘坐的本地人，路線範圍就在古鎮內，可以講價。
泡菜魚就出自「壹餐廳」，位置有點偏，但值得尋（仁里路4社14號）。餐廳所在的建築是張鍋頭的故居，有三百多年歷史的馬幫老別墅。老闆是台灣人，娶了一位漂亮的安徽女子。在此經營有十餘年了。有些菜經過改良沒有雲南菜那麼油和辣，更適合我的口味。
泡菜魚有兩種，雪山魚和鯉魚，首推泡菜雪山魚，少刺肉嫩。在品嘗泡菜魚、黃燜雞、雜鍋菜等招牌菜肴之餘，還可以欣賞到麗江最老的西式外陽台。
從陽台往外望
隨拍～
青龍橋，特別喜歡那些有歷史沉澱的石板
補充一點：束河的門票為40元，同時檢驗麗江古城維護費票據，在幾個大路口也設有門票站，不過早上6:30之前和晚上7:00之後沒人查票。門票一度查得很嚴，但一般針對旅行團，對自助旅行者約束力不強，基本也無人嚴肅對待。還是老辦法，遇到檢票的，繞開便是。
白沙
束河至白沙3公里，慢悠悠騎著單車，也就二十來分鐘。來之前，先定客棧（雪山觀景房），老闆給了個近五折的價格，我也不客氣果斷定了三晚。走進白沙門樓，心裡暗暗自喜，這就是我想去的地方呀。在此，我想大書一筆（笑）。
白沙，曾經是木氏王國的中心，也是納西族進入麗江壩子最早的定居點，目前處於半開發狀態。走進白沙門樓，土牆粗瓦、塵土飛揚的古樸街景依舊；小吃店、扎染店就坐落在百年老宅里；路旁的老人怡然自得曬著太陽，聊著天。日暮降臨，隨著遊人離去，古鎮早早歸於寂靜。
白沙門樓
白沙沒有菜市場，納西老媽的小菜攤，大叔的肉攤足以供應這裡的一日三餐。在這裡買點肉、青菜，拿回客棧自己下廚，在庭院吃飯，面朝玉龍雪山，此為一大樂事也。當然，白沙門樓所在的街道兩旁有以納西家常菜的小店，比如，楊先生家、和大哥小廚房、沙餐廳等。
楊先生家
其廚房一角
納西老媽正給我做早點
米線
楊老正在細火慢煮咖啡，之前一直不喜歡喝咖啡，而在此每天早上來一杯
雲南小粒咖啡
吃完早點，坐在原位，曬著太陽，看人來人往，這是否就是無所事事的樂趣呢？
圖為送小孩上學的納西老媽
納西老爹嘴裡叼著煙，淡定從容
白沙，是我在麗江看到最多老外的地方。店鋪的招牌，菜牌幾乎都有中英文。
對了，楊老還是納西東巴文的非物質文化傳承人，這裡有東巴文對聯和字畫，楊老會細心和你解說其中的含義，喜歡的話，也可以買走。
在這裡插一張
客棧里的小白，健壯乖巧，想你。（本來在這客棧住3晚，後來又多住2晚，理由很簡單，那裡就我，沒有其它住客，相當於一個房間的價格包下整個庭院，這是真的）
再來一張，遠處就是玉龍雪山
喜歡老建築的，白沙是個不錯的取景地。
和木文大哥（沒錯，他姓木，昔日木氏王國的貴族哦）聊天得知，白沙早幾年風風火火新建房子，後來又突然停工，現在你會看到很多隻搭了個框架的房子。若白沙也像大研那樣開發，你懂的。之前在這裡租老房子十幾萬/年，現在幾萬即可。腦海突然有個想法，若我能在此有個老房子，哪怕只能租個20年，可在此間歇性工作，修身養性，也好啊：），不知是否YY？
除了老房子，不妨在街頭駐足聽聽納西老人演奏的白沙細樂，或去白沙錦繡藝術院（9:00～17:00）瞧一瞧學生學習刺繡課程的場景，還可以欣賞院長的版畫。
以白沙門樓所在街道作為中軸線，西邊住宿，東邊白沙壁畫（門票30元，需出示麗江古城維護費票據，還是沒有進去），遊人主要集中在門樓的北邊，門樓的南面基本不見遊人，有興趣的也不妨走走。如果要在白沙畫一條路線，可以這樣：
路線圖《白沙 - 納西族的發祥地，如今為異鄉人在麗江躲避人潮、享受寧靜之地》
玉湖
白沙至玉湖10公里，體力好的話可以騎車到玉湖村；包車往返一般為100元左右；在白沙壁畫前乘坐6路公交車（票價1元；20分鐘一趟；車程20分鐘左右），到終點站玉水寨下車，行走半個小時左右可到達玉湖。一路會經過三朵閣、玉峰寺、東巴王國、玉水寨和東巴萬神園（這些景點除了要收門票，還要檢驗古城維護費繳納憑證，我還是一個都沒進去）。
因為洛克，玉湖得以被更多知曉。在他生活過的納西小院，被闢為洛克舊居陳列館，館內陳列有圖片，也有那些在動蕩時期被本地人保存起來的他用過的物件。
20世紀初，美籍奧地利植物學家約瑟夫·F·洛克（Joseph F.
Rock）在雪山腳下的玉湖村生活了27年，不僅收穫了植物標本與種子，也收集了大量的東巴文經書，並為《國家地理》撰稿。納西王國得以為外界知曉；詹姆斯·希
爾頓那本《消失的地平線》的誕生，都要感謝他那些充滿了傳奇與探索的文章；也多虧了他那些珍貴的照片與記錄，如今人們對那個時代麗江的追憶和了解才有了根據。
玉湖完小文化活動中心就在洛克舊居陳列館的隔壁，目前為玉湖幼兒園使用。這是一座有著當地風格，又引進了現代元素的漂亮建築。
進入村口，村民會熱情問你要不要騎馬？而我想說的，馬尿、馬糞的衛生沒有跟上啊。走在彈石路上，就要特別小心了。
晶瑩剔透的臘肉，「玉湖人家」的主人親自為食客烹飪地道的農家菜，不過你先到廚房自己點菜。玉湖的遊客不多，因此客棧數量屈指可數。位於村口的「雪嵩客棧」是村裡最早的客棧，入住的客人多為外國人，多半是為追隨洛克的足跡。「玉岳客棧」位於玉柱擎天一帶，是感受雪山和玉湖村較好的落腳點。
如果將麗江古城及其周邊的束河、白沙和玉湖（古城至束河7公里，束河至白沙3公里，白沙至玉湖10公里），用騎行的方式串聯起來，請見下圖：
《古城周邊 - 面朝玉龍雪山，一路向北，騎車走走束河、白沙和玉湖》
需要注意的是：這條線路的平均海拔為2500米。白沙至玉湖距離較遠，坡段較大，想半途放棄騎行也很容易，找一輛麵包或計程車就行；或者如果時間允許，走走騎騎，小住在某個村莊里。最後獻上兩張騎行圖
去年走的滇藏線
建議第一天在麗江古城閑逛 ， 晚上一定要泡一次吧。
不要住古城裡面，住宿和吃飯超貴。
第二天去車站坐車去瀘沽湖，車程約9小時，需要換乘一次。到瀘沽湖約為下午四點，路程非常顛簸，做好心理準備。
可以住在落水村，吃飯住宿比較便宜。
第三天租輛電動車環湖，真是超美的。
租一天八十塊。
第四天坐大巴回麗江吧。到麗江就下午四點，沒車去香格里拉了。
去香格里拉時間預算就不夠了。
香格里拉我去了古城和松贊林寺，風景一般。古城被燒毀地厲害，蕭條許多。松贊林寺看一個小時足夠。就三個廟然後就沒啥看的了。門票也是死貴。
其他景點沒去，門票太貴。而且因為當時準備去稻城亞丁還要進藏，雪山草原啥的看的夠啦。香格里拉被炒的過分厲害。
如果你不去瀘沽湖一定會後悔的。
至今我覺得瀘沽湖是我見過最美的景色之一。
現在在車上，回去我放幾張照片。
補充:大理真的很美，也是值得一去。建議你調整路線。有機會再去大理，住它個天昏地暗。
4.23更新：
補圖（小米拍的，渣）：
瀘沽湖又稱女兒國，這裡實行走婚制，走婚的形式是男不娶、女不嫁，男女終身都在自己的母系家庭里，是由男子的「走」而實現的婚姻。男方晚上到女方偶居，次晨歸回自己家中，雙方都不是對方家庭的成員。如果女方移情別戀了，這段關係便隨之結束，這裡是母系社會。但是我發現在這裡賺錢的外地人越來越多，我沒看到這種傳奇的習俗！
附攻略：
這是之前找到的路線圖：
從麗江開過來的車，停在落水村，落水村是雲南塊瀘沽湖最方便的村，吃飯住宿方便，晚上有篝火晚會，30元一人，沒去看。另外里格半島是瀘沽湖最美的最讓人想住的島，吃飯住宿貴，去的話要從落水再包車過去。這裡還可以坐船。小落水村的客棧也有，去年去的時候還在建。個人覺得要麼選擇落水，要麼選擇里格。落水還有幾個優勢,可以租到單車和電動車，別的村好像沒得租，坐車回麗江也很方便。
說到景色，里格這裡有個觀景台，這裡可以拍到里格半島，是天然構圖超棒的地方。
獅子山有索道可以坐，是瀘沽湖四周最高的山峰。
小落水村旁邊有楊二車那姆家。
五支羅村旁邊有著名的情人樹，上圖:
(這圖不是我拍的，網上看到的）
草海這塊也很漂亮，這裡有個草海橋，也就是傳說中的走婚橋，我沒找到！
好想再去一遍。
瀘沽湖因為路途遙遠，去的人不多。隨著名氣越來越大，交通越來越發達，這片地方或許再也保持不了最初的純凈，趁著天色尚好人且不多，去玩幾天吧。
11年7月去過。
麗江當是就已經飛車非常商業化，古鎮人擠人，沒法兒和大理比。但是呢，如果讓我再選擇一次的話，我還是會再去。你問為什麼？為了七星街好吃到哭得甩手粑粑，麗江一中對面得鍋盔，還有平價又好吃的阿媽意餐廳得超多美食啊！！！還有就是當地的酒吧似乎也沒那麼不安全吧....
香格里拉去了一個星期，很冷...嗯，真的是冷...晚上冷的要開電熱毯睡覺.... 風景絕對不錯。可以去騎車去納帕海，租車20一天，別人要是讓你騎馬就算了，當地人還是挺好的，只要你客客氣氣的對他們。 再有就是絕對不可錯過的是普達措森林公園，簡直美哭。不過氧氣瓶和羽絨服還是算了吧，幾乎沒必要。還有就是帶點吃的去！裡面的自助餐性價比不高。一定要去藍月谷！
感覺身邊去了麗江的朋友都沒怎麼去過藍月谷的樣子，但真的很值得去。從麗江古城包車半個小時就可以到。在藍月谷可以看到藍色的湖、綠樹青山，還有遠處的玉龍雪山，真的好美啊。
哎一下午時間整個人都美傻逼了…
當時在藍月谷就覺得那裡和九寨溝好像，直到前兩天看見朋友po出九寨溝的照片…
這真的不是一個地兒嗎？！
—————友情提示，內含圖片，請在wifi下打開，流量土豪黨請無視—————
閃開都閃開，這個問題我一定要回答，為明天的主持攢人品～
作為一個對雲南有真愛，前前後後多次前往雲南的人來說，是什麼吸引我一次又一次的去雲南呢？當然不是艷遇這麼通俗的答案，我可是一個很正經的妹紙（≧?≦），是因為：每次不同的季節去雲南，都會發現不同的美景，雲南的非常規景點之美遠超你想像。還有就是，雲南的美食太多了太多了，嗷嗷嗷，每次去都停不下嘴啊，下次有空可以單獨給大家盤點下雲南的美食。（此處應有掌聲 ）
先祭出三張這次去雲南拍的照片，手機里只留了這些，湊合看看，主要想說雲南不止有昆大麗
沙甸大清真寺
沙甸大清真寺
元陽梯田
——————————鮮花和掌聲在哪裡在哪裡，手機碼字不容易，大家湊合看看—————————
好啦，回到主題
對於第一次去雲南的人來說，麗江，大理，香格里拉也是比較好的選擇，雲南的景點太多，而且大多距離相隔較遠，一次不可能全部體驗到，那麼先從常規的，發展比較好的景點開始感受雲南，未嘗不是一個好選擇，不過根據題主的安排，還是有些小小建議：
首先，這個行程時間太短，而去過雲南的人都知道，雲南的景點，尤其是好玩的景點，車程都很長。舉個栗子，諸多答案說到很美不去後悔的瀘沽湖，從麗江出發至少要預留兩天，因為路上就要六七個小時，坐到屁股開花，但是去到那裡又會覺得眼前的美景治癒一切，不住一晚多對不住開花的屁股君啊，所以！！！你們所選擇的大交通工具很重要。時間這麼短，在預算充足的情況下，就直接飛麗江，要知道昆明到麗江火車還要4，5個小時～而麗江到香格里拉，估計包車也要6，7個小時，兩個女生出遊走夜車不安全，而且出來玩疲於趕路也降低旅行體驗，所以，為了最大化的利用時間，直接飛麗江可以多半天哦。
其次，到麗江現在發展的特別商業化，滿大街充斥著酒吧和各種民俗文化小店，所有的店基本買的東西，甚至放的背景音樂都一模一樣！有一年我去的時候北愛正火，滿大街都放一首嘀嗒，忘記是不是這個名字了-_-#。而一到晚上，那些主幹道上都是各種拉生意的酒吧小哥，各種吆喝生意，所以，如果計劃在麗江住一晚，又喜歡安靜的話，不妨住到隔壁的束河古鎮。
提前買好下一程的車票，或者計劃好拼車。客棧裡面各種拼車的信息也挺多的，你們去的也不是旺季，所以提前計劃好很重要。如果第一天中午就到麗江的話，我建議古城隨便逛逛就去瀘沽湖，因為路上還要很久。。。很久。。。當天晚上就住瀘沽湖好了。如果到麗江已經下午了，那麼就可以感受下燥起來的夜晚，嘖嘖。。。大把姦情滋生的地方，提前買好第二天去瀘沽湖的票，晚上好好休息。
由於不是旺季，其實不用全程住宿都提前訂好，你們去的都是旅遊很發達的地區，到哪裡再選也來得及，哪家合眼緣進哪家，省去了拖著箱子到處找路的艱辛。
如果要去香格里拉，那麼可以直接從香格里拉回出發地，因為香格里拉回昆明要7，8個小時，而且不建議去香格里拉，古鎮現在燒毀很多，可看性不大，往後走去梅里雪山看金頂又來不及，不如去大理。大理是我最喜歡的地方之一，這裡海拔比麗江高，比香格里拉低，呆著非常舒服，天空特別乾淨，商業化程度比之麗江還是要好一些，景點也不錯，最重要的是，你們的時間去大理的話就不會很趕，還可以省下香格里拉的機票錢，班次又少又貴，無力吐槽。。。
最後最後，一定不要帶拉杆箱，相信我，嚴肅臉，古鎮的石板路，上下坡，還有各種土路，真心不適合拉杆箱，你累拉杆箱也好累，建議背包，而且4，5天不是很長，大一些的書包應該也hold住的吧。。。。
好啦，暫時就想到這麼多，有問題可以給我留言。這個問題去過好多次的雲南妹子一定要答！！
雖然不可否認麗江已經被過度開發，但是依舊是擋不住的魅力啊有木有！！雖然我也想極力推薦大理，不過既然題主問的是麗江和香格里拉，那就不多說了，直奔主題！！
4~5天的話，推薦直接乘飛機，火車耽誤的時間太長。其實也沒有多少什麼所謂路上的風景。目的地的風景要比路上好一百倍~（其實我想說四五天還是太緊了！！）
到了以後直接去逛麗江古城吧~~直接就在古城裡找客棧住下了，（多找幾家，可以找到性價比很高的，無視有些價錢會很高很高很高的那種。。）好好體會一番星辰，靜謐，小院，鞦韆~很享受的。想省錢的話住在新城也行，不過個人推薦來都來了不住在古城感受下太可惜了。晚上去逛古城很有感覺，麗江古城的酒吧街是一定不能錯過的，很有特色，不過兩個小女孩的話要慎重，注意安全，不要輕易進去，一杯芬達78RMB什麼的。。（如果是壕請無視）在外面逛逛也不錯的。然後採購各種紀念品，吃小吃，編彩辮~~
第二天就直奔瀘沽湖。關於這個樓上說了很多了我就不說了，，反正就是美美美！！
不過六月份似乎不適合去玉龍雪山~這個可惜了。。
然後可以去茶馬古道騎個馬，泛個舟，挺有意思的。就是要注意不要被坑，一般騎馬划船也就80到100左右，，上次看到好多外省人被坑了好幾百。。對了，千萬不要聽計程車司機的話，還有有些住的地方會說免費接送去拉市海什麼的，都是坑人的，把你拉去騎好幾百的馬！
然後是香格里拉！建議在麗江當地報個合適的團，然後就跟團走吧。報團一定要問清楚，包含什麼費用，去哪些地方，時間安排，有多少購物點等等，多問總沒錯！香格里拉的普達措公園必去，有森林，湖，棧道，小型牧場，很漂亮，感覺十分舒爽，拿著相機取景都不用構圖，隨便一拍都是一幅畫。（下次找圖貼上）還有個什麼古鎮，，名字忘了，那個看團了，不去也沒關係。
虎跳峽，本來是徒步最棒，不過看題主的情況似乎也不太現實，可以坐車去，有些去香格里拉的團會包含的。個人覺得還是值得一看的，氣勢磅礴，震撼人心。
對了，找那種包含藏族家訪的香格里拉團吧。去藏人家裡看看歌舞，感受風土人情，最最重要的是有好多吃的。。各種烤雞烤氂牛，雞湯松茸面，青稞酒，酥油茶，乳酪，，，，等等等等，然後會有篝火晚會~By the way，香格里拉畢竟是藏區，到了那裡要十分尊重人家的風俗習慣，宗教信仰什麼的，否則。。你們懂的~絕對不是恐嚇。
還有還有，現在雲南的熱門旅遊點，基本處處是陷阱。。一切的消費之前最好都先問好情況，不要怕丟臉。。（土豪請無視）
恩，差不多就這些吧，臨時起意寫的，想到什麼說什麼了，有些雜亂不要介意~
想到再補充~
麗江其實已經有點開發過度，過於商業化，滿街的酒吧，人還多的要死。不過感覺既然都去麗江了，不去下瀘沽湖簡直是可惜，那確實是一個讓人驚艷到的地方，很美，值得一去。︿(￣︶￣)︿
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